주니어 테니스 선수 퍼포먼스 트레이닝! 빠른 스텝 훈련 / Quick Step for Tennis Player

[@wingcat2]

꼭 훌륭한 선수로 성장하길 기원합니다

[@AthleticFlow]

안녕하세요, 진심이 느껴지는 응원 감사드립니다! 선수에게도 꼭 전달하겠습니다! 관심가져주셔서 감사합니다! :)

[@alaqjqgqlspfkcnx]

굿.. 진짜 빠르네

[@AthleticFlow]

움직임을 빠르게 컨트롤 할 수 있는 능력은 운동선수에게 꼭 필요한 요소입니다! :)

[@DK-dr5hy]

아 저렇게 빨리 해야되는 운동이었구나. 그냥 천천히 앞발에 무게중심만 두고 하면 되는줄 알았음;;;

[@AthleticFlow]

목적에 따라 다를 수 있지만 스텝을 빠르게 하고 싶다면, 최대한 간결하게 움직이면서 빠르게 하려고 노력하는 것이 좋습니다!

[@Draike85]

어플로 악기용 메트르놈(박자기) 틀어놓고 템포 올려가면서 하면 대박이겠네요. ㅎㅎㅎ

[@AthleticFlow]

템포 및 리듬을 맞추는 훈련은 중요합니다! 느린 템포에서 빠른 템포로 올려가면서 스텝을 연습해보세요 :)

[@성남매운동일기]

와 진짜 빠르고 최고네요😊

[@AthleticFlow]

성인선수와 비교해도 빠른 속도입니다! 천천히 연습하시고 적응되면 조금씩 스피드를 올려보세요!

[@yun-ttube]

오우 좋은 스텝 훈련 영상이네요.. 테니스 카페에 소개할려고 하는데.. 링크 공유해도 가능할까요?

[@AthleticFlow]

안녕하세요. 도움이 되는 영상이라면 다행입니다! 링크 공유는 편하게 해주셔도 됩니다! 관심주셔서 감사합니다 :)

[@parkjnyng]

스텝훈련은 몇회 몇세트 정도로 하시나요? 또 매일 하는지?

[@AthleticFlow]

안녕하세요, 스텝훈련은 현재 상태와 목적에 따라 다르게 진행 합니다. 일반적으로 스텝 향상을 위한 훈련이라면 동작 당 5~10초씩(동작 간 쉬는시간 1분 전후) 3세트 정도 해주시는걸 추천 드립니다. :)

[@john98701063]

농구도 있나요?

[@AthleticFlow]

안녕하세요, 농구 선수들에게도 빠른 스텝 훈련은 꼭 필요합니다! 농구 선수도 트레이닝 하는지 질문 주신건가요? 농구 선수들도 훈련합니다.

[@lifeinaqua660]

😂

[@AthleticFlow]

:)