주파수 뽴 🔥 2022 마음챙김 도전목표 30가지

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좀처럼 찍지 말라고 까칠하게 구는 소울이가
웬일로 함께 찍고 싶다고 꽃단장을 하고 참여했습니다 ☺️
2022 새해를 맞아 도전해볼만한
마음챙김 습관 30가지 정리해보았어요.
며칠 안 남은 2021 평온히 보내시고
새해에도 아름답게 만나요 💖
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mindfulness mentor ❤ jungmin
의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다.
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[@vlog6208]

1. 감사일기 적기 2. 30분만 일찍 기상 3. 기상직후 침대 정리 4. 샤워명상 생활화. 정화의 느낌 5. 샤워전 찬물로 정수리 행구기. 찬물샤워도 추천 6. 매일 아침 확언 7. 마인드풀한 물 마시기. 사랑해 고마워 표현해주고 마시기 8. 거울 볼때마다 나를보고 미소 짓기 9. SNS팔로우 계정 정리. 나에게 건강한 컨텐츠만 10. 사랑하는 사람들에게 표현하는 습관 11. 하루 15분만 태양경배 요가 12. 지금 일어날수 있는 최고의 일이 무얼까. 자주 생각하기. 기분좋은 상태 머물기 13. 죽음에 대한 의식적 성찰. 생각으로 스스로 괴롭히는 습관 버리기..등등 지금이순간 충실하게 14. 자연과 좋은 관계 형성 15. 간편결제 해지..의식적 소비 16. 스마트폰 의식적 사용 17. 한번에 한가지 일만 하기 18. 가끔 힘들땐..신나는 노래틀고 막춤 19. 기다릴 때 스트레칭 하기..바디스캔 20. 매순간 유머로 승화 하기 .3초...마음 털어내기 생활화 21. 잡동사니 정리 22. 잡념기록 생활화..보는것만으로 증발하기도..오늘의 관찰일지 23. 나의 바디랭귀지 알아차리기..내가 편안한 상태 24. 현존연습.. 지금 이순간 완전히 살기..오토파일럿 벗어나기 25. 나와 가까운 화단 나무 관찰하기 26. 평가 멈추기. 마음챙김에 대한 평가도 멈추기 27. 가슴에 양손얹기 생활화. 내 마음의 사랑 확인하기.. 저사람도 나와 같겠지 28. 화초 입양해서 하나에 최선을 다하기.. 무언가를 키운다는것.. 29. 스마트폰 놔두고 산책하기. 걸으면서 온전한 명상 30. 마인드풀한 음식먹기.. 식사 일지

[@user-dn5qq7jk9h]

아유 친절 하게 올려 주셨네요 복많이 받으세요 켑쳐해서 벽에 붙여놓고 실천 해야 겠어요 감사 합니다

[@vlog6208]

@@user-dn5qq7jk9h 저도 감사합니다~ 저희 2022년 잘 보내봐요!

[@user-qd8qb5qq1k]

정리 감사합니다.^^ 해피한날 되세요^^

[@vlog6208]

@@user-qd8qb5qq1k 해빙조이님도 좋은 하루 보내세요~! 언제나 꽃길만🌸 걷기를! 이번년도 수고 많으셨어요~

[@user-yf7ku4fm8b]

감사합니다

[@raonphill]

지금에 상태에 따라 한두개 여러개 실천 1. 감사일기적기 5~6 2. 30분만 일찍 기상 3. 기상직후 침대 정리 4. 샤워명상 생활화. 정화의 느낌 5. 샤워전 찬물로 정수리 행구기. 찬물샤워도 추천 6. 매일 아침 확언 7. 마인드풀한 물 마시기. 사랑해 고마워 표현해주고 마시기 8. 거울 볼때마다 나를보고 미소 짓기 9. SNS팔로우 계정 정리. 나에게 건강한 컨텐츠만 10. 사랑하는 사람들에게 표현하는 습관 11. 하루 15분만 태양경배 요가 12. 지금 일어날수 있는 최고의 일이 무얼까. 자주 생각하기. 기분좋은 상태 머물기 13. 죽음에 대한 의식적 성찰. 생각으로 스스로 괴롭히는 습관 버리기..등등 지금이순간 충실하게 14. 자연과 좋은 관계 형성 15. 간편결제 해지..의식적 소비 16. 스마트폰 의식적 사용 17. 한번에 한가지 일만 하기 18. 가끔 힘들땐..신나는 노래틀고 막춤 19. 기다릴 때 스트레칭 하기..바디스캔 20. 매순간 유머로 승화 하기 .3초...마음 털어내기 생활화 21. 잡동사니 정리 22. 잡념기록 생활화..보는것만으로 증발하기도..오늘의 관찰일지 23. 나의 바디랭귀지 알아차리기..내가 편안한 상태 24. 현존연습.. 지금 이순간 완전히 살기..오토파일럿 벗어나기 25. 나와 가까운 화단 나무 관찰하기 26. 평가 멈추기. 마음챙김에 대한 평가도 멈추기 27. 가슴에 양손얹기 생활화. 내 마음의 사랑 확인하기.. 저사람도 나와 같겠지 28. 화초 입양해서 하나에 최선을 다하기.. 무언가를 키운다는것.. 29. 스마트폰 놔두고 산책하기. 걸으면서 온전한 명상 30. 마인드풀한 음식먹기.. 식사 일지

[@user-ml6jv8zi9t]

꼭 이런 분 있더라구요..이렇게 고맙게 정리해주는분💕💕 감사해요

[@user-ji2hv1uf1v]

오늘 영상내용인가요? 감사합니다~^^

[@user-kr4dm1xe3r]

우와 정리 해주셔서 감사합니다아💕

[@jinha3859]

멋찐분^^~~♡♡

[@alsdud8903]

정리 감사합니다 :^)

[@2378j]

다소 어린이에게 긴시간이면 시간일 수 있는데 옆에서 엄마를 묵묵히 차분히 기다려준 소울이의 예쁜 모습도 고마워요 ❤️

[@AIArtistNoahC]

이런 엄마를 가진 아이는 얼마나 좋은 사람이 될까. 벌써 아이의 미래가 기대가 됩니다.

[@user-mn4nw3hb1i]

소울이랑 방송하시니까 화면이 더 따수워요 소울이 다 컸네 넘 얌전해ㅎㅎㅎ

[@lucindaj1032]

🕒내가 보고 싶을 때 마다 보려고 적는 타임라인🕒 2:21 감사일기 적기 (5~10가지) 2:56 30분만 일찍 기상하기 3:28 기상 직후 침대 정리하기 4:13 샤워 명상 생활화하기 5:11 샤워 전 찬물로 정수리부터 식혀주기 5:59 매일 아침 확언 생활화 7:22 물 맛도 느껴보고 감사하며 물 마시기 8:37 거울 볼 때마다 나를 보고 사랑하는 사람에게 하듯 미소 짓기 9:09 내가 팔로우하는 SNS 계정 정리 (내게 악영향을 끼치는가?) 10:22 내 곁에 항상 있는 사람들에게 잦은 사랑 표현 11:18 하루 15분 태양경배 요가 (15분이 어렵다면 10분이라도) 12:01 '지금 일어날 수 있는 최고의 일이 뭘까?' 생각해보기 12:48 죽음에 대한 의식적 성찰 (감정으로 스스로 괴롭히는 습관 끊어내기) 14:07 자연과 좋은 관계 형성 15:04 간편결제 해지 (결제정보를 입력해서 사는게 귀찮을 정도의 물건이면 사지 않아도 될 물건이다) 16:10 스마트폰 의식적으로 사용하기 (어? 이걸 내가 40분 동안 보고있었네?) 17:29 한 번에 한 가지 일만 하는 습관 들이기 18:40 신나는 노래 틀고 추고 싶은대로 춤추기 19:25 틈새 스트레칭 (햄스트링 늘려주고 목을 위로 들기) 20:32 매 순간 유머로 승화하기 (3초의 정적 후 바로 웃어 넘기기) 21:34 내가 줄일 수 있는 것들을 최대한 줄이기 22:23 잡념 기록 생활화 (잡념을 집중해 기록하여 보기만해도 증발한다) 23:35 바디랭귀지 알아차리기 24:47 현존 연습 (매순간 온전히 지금에 집중하기) 26:12 매일 나와 가까운 화단/나무 관찰하기 (시간의 흐름 느끼기) 27:56 분별 없는 삶 살기 (마음챙김에 대한 평가도 멈추기) 30:40 가슴에 양손얹기 생활화 (내 안에 있는 사랑 확인하기) 31:39 화분 하나 입양해서 하나에 최선을 다하기 32:59 스마트폰 없는 산책 34:05 마인드풀 이팅 (핸드폰 보면서 먹는 것 멀리 하기) 한 달에 한 개씩 혹은 2주에 한 개씩 실천해보기!

[@create_likeart]

타임라인 만들어주셔서 감사합니다🙏🏻

[@amitola7364]

소울이 빡빡이 대머리였는데 어느덧 이렇게 귀여운 꼬마 아가씨가 되다니💜🥺

[@user-cy7ff1oy6i]

정민님이랑소울이랑 손깍지 끼고계신모습에 울컥하네요 저는저의엄마의손을 잡아드린게 언제인지 기억이가물하네요 소울이가 엄마의사랑을 듬뿍받은느낌이 확실히 느껴지네요🥰😊

[@jeongminkim4769]

저요 🙋‍♀️ 기상직후 침대정리 합니다. 며칠전에는 일어나서 내가 잔 자리를 뒤돌아서 보는데, 순간 내 존재감에 정말로 감사하고, 따뜻한 온기가 남은 내 자리에 사랑도 느꼈습니다. 그 순간을 사진찍어 감사일기에 올리며 이런 찰나도 감사하구나 생각했죠 😍

[@carols1854]

애기가 넘 예뻐요 다음생에는 소울 처럼 예쁜 딸과 함께 할수있을 까요 순간 부럽네요

[@user-ir4fr5zi7l]

간편결제해지하기~^^ 오늘두 평온하세요.님들♡

[@peaceandjoy3679]

소울이가 무척 예뻐서 정민님한테 집중이 안됐어요 소울이만 쳐다보게 되는😃 언제나 깨어있는 정민님의 아이는 소울이와 같은 눈빛이구나 신기했어요. 엄마랑 똑같이 생겨서 예쁜 두분이 나란히 찍힌 영상을 보니 부러워졌어요ㅋㅋ 영상 감사하고 정민님 같은 분을 알고있음에 저는 항상 감사하고 있답니다🙏 그리고 해피뉴이어에요👨‍👩‍👧💫

[@hyeseungshin5330]

소울이는 어쩌면 저렇게 의젓하나요- 내용도 너무 좋았습니다 항상 감사해요

[@user-uf3qu4sv1o]

이모~저 제이린이에용~^^ 소울이 너무 귀여워용~^^ 저 터키 놀러가게 되면 소울이랑 이모부랑 같이 놀러오세용~❤❤

[@doobab]

소울양ㅋㅋㅋ 엄마옆에 앉은모습이 사랑스러워서 자꾸 눈길이 가네요💕☺️

[@user-lllll3lll7s]

소울이 아이 예뻐라..

[@user-vc1cv3tf7f]

아이가 정말 예쁘네요.. 엄마를 좋아하는 티가 막 나요^^

[@JSH878]

조던피터슨 선생님이말씀하셨쥬 세상 문제들을 해결하고싶으면 너방청소부터먼저하라구

[@user-jo1xp2dq5z]

아기가 넘 귀엽고 이뻐용♡

[@user-mu5jt9ce1c]

이렇게 항상 응원해주셔서 감사해요 저에게 항상 도움이 되고 마인드풀님 영상 볼 때만큼은 정말 평온하고 좋아요 이 기분 유지하면서 살아볼게요 감사해요

[@user-dn5qq7jk9h]

정민님 😄 고마워요 당신 같은 분이 있다는 것이 감사 합니다~ 맑고 깨끗하게 나도 정화 되는 느낌~~ ❤ 💕 💞 어제밤 행복 했어요 사랑해요 표현 하면서 살아야 겠군요 어느 작가의 말 처럼 '울리지 않는 종은 종이 아니고 표현 하지 않는 사랑은 사랑이 아니다' 처럼~ 당신을 만난것이 나에겐 기적입니다~ 늘 건강 하시길요 ❤

[@sanzuck]

일평생침대정리라고는 1도모르던 제가 정민님 영상을 접하고 2년여만에 매일 침대를 정리하는 사람이되었네요 문득보다가 반가워 댓 남깁니다. 감사해요

[@juyoungyu1999]

2022년도 마플명상과 투게더 애기 너무 예뻐요 야물지게 생겼네요 저의 영원한 멘토 정민님 2022년도 같이 살아가요. 저 일어나면 바로 😎 🛌 정라해요

[@user-rm4sn4ye6x]

감동이에요..괜히 감동받아 펑펑울었네요 소울이는 어쩜 저리 사랑스럽게 차분할까요? 귀여운생명체같으니라구 ㅎㅎ 항상좋은컨텐츠감사합니다. 🙏

[@sohyunpark1097]

저 이불 정리 매일 하고 있어요!!! 그래도 나름 리스트에서 하고 있는게 있어서 기분 좋네요

[@user-zh1uz8ov9r]

저도 일어나서 이불 정리 바로 해요. 고맙게도 분별하는 마음이 많이 사라졌고 알아차리게도 되었어요. 우리 모두가 사랑으로 하나라는 것을 알아갑니다. 그래서 정민님이 주신다는 사랑- 느껴요. 감사합니다 💕

[@user-up9px6dc5z]

선한 영향력 주셔서 감사합니다. 이 글 보시는 분들도 목표 원하는만큼 이루세요!!

[@user-bn8pz3kj3p]

에고 귀여운 공주님 나오셨네요^^

[@aaaqqqbbb]

아가가 너무 예뻐요😍

[@user-bu1ew3vx7t]

얼른 보고 싶어요오오오오!! 빨리 내일 와라🤩

[@user-po6pt2lp6e]

좋은 말씀 감사합니다.! 그래도 30가지 중 몇개라도 하고 있어 다행입니다.

[@user-ov4ig2wf4c]

소울이가 저렇게 어른스럽게 얌전히 기다려주다니! 너무 멋지네요!! 30가지중 잘하고 있는것은 저자신에게 칭찬해주고 프레쉬하게 도전할것들 생각해두었습니다~감사합니다❤️‍🔥

[@user-wf3ww3hi7l]

넘 이쁘게 잘 자라고 있네요 넘 사랑스러워요~~ 이국적으로 변화되어 가시네요~ 그리고 메세지 중 잘 난 줄 알고 사셨다는데 사실인것 같습니다~~ 저는 두려움도 크고 똑똑 하지도 않고 공황,불안도 있어요 하지만, 꼭 정민님처럼 살고 싶은 1인 입니다~~ 그냥 안되도 지금 이대로 감사하지만 상상은 해 본답니다 생각만 했던걸 글로 용기 있게 남겨 봅니다

[@HitShow0301]

정민님 만나고 내 삶의 질 오조오억배 나아졌다! 감사합니다! 사랑합니다. 퇴근길에 듣는데 뒤로 갈수록 점점 좋네요! 감사합니다

[@hpdayz_]

캬 오늘도 넘 힘납니다 ♥

[@user-ik4pu9zp7f]

감사합니다~찡해요^^

[@user-sw8tt4jn6z]

올해도 고맙습니다

[@user-nr3wn1wr9i]

오랜만에 해맑은 눈빛의 소울이를 보니 반갑고 정말 예쁘네요. 못 본 사이에 많이 큰 것 같아요. 마음챙김 도전목표 잘 봤구요. 저는 그 중에서 잡동사니 버리고 정리를 제일 먼저 시작했는데 정말 버리고 정리하는데 오랜 시간이 걸렸어요. 2022년부터는 그 어떤 전염병도 다 사라져서 마스크 안 써도 되는 날이 오기를 바랍니다. 정민님, 구독자 여러분들 모두 새해에 복 많이 받으시길 바랍니다.

[@ichbinfabi]

30:39 하루에 백 번 볼 것... 🤍😇🤍

[@user-gl3fc9go5x]

오늘 아침 의미 있는 시간이었습니다. 감사합니다.

[@jjyoo8911]

저 중에 열가지 정도를 하고 있었네요. 신기해요ㅎㅎ 저도 침대정리 안하는 사람 중 하나였는데.. 한 번 해보니까 좋더라고요. 그래서 꾸준히 하고 있어요. 내년엔 나머지 스무개도 습관으로 만들어보겠어요~ 이 채널 알게 된 지 얼마 안됐는데. 덕분에 좋은 팁 얻고 갑니다. 감사해요♡

[@user-ng1wf1bz3t]

정민님^^ 소울이만 보여요 너무예쁘고 귀여워서 눈을 소울이에게서 뗄 수가없어요♡♡♡

[@sweet4460]

소울이 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠ😘

[@user-uh9oq7zj7j]

와!!!도전목표 30가지💜소울이 많이 컸구나💕💕

[@user-xk4xm3xw3m]

소울... 너무 귀엽고 사랑스러워요🤍

[@user-vi2cb4ju9i]

감사합니다

[@user-ux9dl2dp6v]

소울이만 봐도 힐링되요 ㅠㅠ

[@laconictherapy7700]

소울아 반가워 🥰🧡😊

[@user-pc8pk9ik1k]

오늘 낮에 영상보고 샤워할때 영상에서 본것중에 찬물로 머리감기가 떠올라서 제일 찬물로 머리 헹궜는데 너무 차갑고 두피부터 얼어붙어서 잡념이고 뭐고 그냥 다 얼어붙고 제 정수리와 차가운 감각만 느끼며 이게바로 현존..! 이라는 기분 같았어요 ㅋㅋㅋ 10초정도 찬물맞으니 갑자기 헛웃음이 나오고 아직도 두피가 쫀쫀한 기분이 드네요 ㅎㅎ 기분좋아서 매일할거같습니다 다른것들도 차근차근 해봐야겠어요 언제나 감사합니다 💛

[@user-uf9ez2ov1k]

고마워요❤️

[@user-ye6nj6lt3w]

감사합니다 연말에 마음이 새로워짐을 느낍니다

[@wouldyoukiyom]

오늘도 멋진내용 감사합니다 ♡ 소울이도 등장해주셔서 감사해요🥰

[@RK-dq4dk]

‘내일 죽어도 아깝지 않은 삶은 해보고 싶은 것을 다 해본 삶이 아니라 지금 이 순간에 충실할 수 있는 삶’ 이라는 표현이 왠지모르게 계속 머리에 맴도네요. 영상 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다 💛

[@user-qv9wy8ng8v]

다 적으면서 잘 들었습니다^^ 감사합니다 저의 행복에너지도 나누어드립니다♡

[@user-vq4th9du3e]

너무 감사한말씀 그리고 너무 사랑스러운 소울양🥰😍 이모가 멀리서 마음속으로 사랑해용😍🥰

[@youyouuuu]

ㅋㅋㅋ 유튜브에 출연하고 싶었던 귀여운 소울이~~~ 예뻐라😍

[@user-ih8uv4sl6n]

소울이 너무 예쁘고 귀여워요~~사랑스럽고예쁜소울이 자주 출현시켜주세요

[@user-ds4hz1cy9l]

기상 직후 침대 정리 👋🏻👋🏻 손 들었어요 😊

[@user-sw1ij4zu7y]

아침에 일어나자마잔 아니지만 침구정리는 꼭해요~ 뭔가 엄숙해진답니다

[@user-ot5lh1lo1j]

다이어리샀어용 넘조아요

[@songcherry125]

저도 이불 정리를 꼭 해요 ^^ 대신 드라마처럼 쫙 펼쳐서 정리하면 진드기나 먼지들이 날아가지 못하고 침구속에서 더 번식한다고 해서 한번 탈탈 털어 반으로 접어 놓아요 ㅎㅎ

[@minlovely7722]

좋은 마인드 나누어주셔서 감사합니다😊 덕분에 많이 배우고있어요♡ 소울이도 함께 사랑전해줘서 고마워🥰

[@bliss_log]

저 소울이 처음 봤어요!! 세상에ㅠㅠ 리틀 정민인가요ㅠㅠ 진짜 너무너무너무 귀여워요ㅠㅠ 아가 보느라 정민님 이야기가 안들려 자꾸 되감기 하는 부작용이^^;;;;

[@user-ji7ou4bu3w]

적으면서 들었습니다. 감사합니다 새해 복 많이 받으세요

[@user-qd5fd6nj2j]

소율아~ 넘 깜찍하고 사랑스러워 ♡ 새해를 맞이하는 좋은말씀 잘 새기겠습니다 🙏😍

[@JdgkgjfFififitt]

소울이가 참 행복해보여요 정민쌤도 많이 감사드리고 행복하세요

[@spare_gayoung]

작년 이맘때쯤에 이 영상을 보고 달성한 것이 많지는 않지만 침구 정리는 꽤 성실하게 했어요. 저는 방에서 생활하는 시간이 긴 사람이라 더 그랬는데 침구를 정갈하게 정리하고 하루를 시작하면 내 마음도 정갈해지는 것이 분명하게 있었습니다. 그리고 침구가 깨끗하니까 방에 지저분한 부분이 있으면 꼭 치우게 되더라고요! 저는 침구 정리하기 정말 좋았습니다. 정민님 좋은 영상 감사해요! 곧 2023년인데 2022년에 달성 못 했던 목표들을 새해에는 달성하기 위해서 다시 이 영상에 왔는데 2023년은 꼭 알차게 달성했으면 좋겠어요! 이 댓글이 저의 성지가 되기를.. 언제나 좋은 영상 감사합니다😍

[@Ed.Hopper]

매력적이세요

[@fbo720]

소울이,, 너무 귀여워서,,🤭 소울이만 보게되는,,😛 사랑해 소울아☺️

[@user-zo4bh9pv7n]

소울이 너무 예쁘네요❤️ 위로와 실천을 이끌어 주는 영상들 항상 감사합니당💕

[@user-yq6vp1sp6r]

세상에 아기가~~ 이렇게 이쁘게 많이 컸네요~ 감사합니다

[@user-bu2yo6qy3d]

기상직후 정리해요. 오늘도 아참!침대 정리 안했다. 하고 침실 들어가봤더니 잠결에 정리했더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

[@lucky_dreamong]

소울이 넘 귀여워요💗☺️💗 정민님 나중에 영상 시청하러 올게요 항상 좋은 컨텐츠에 감사해용

[@sypark6732]

저!!기상직후에 침대 정리합니다^^매일매일~! ㅎㅎ

[@user-kj6rv6gf5c]

딸 너무너무 이쁘고 귀엽고 사랑스럽네요 ^^ 훌륭한 엄마 둬서 너무 행복하겠어용

[@TheEunpil]

30번 내용 정말 놀랍네요..재료를 고를때부터 마인드풀.. 저희집은 가족들이 모두 각자 다른시간대에 자기 미디어 앞에서 먹네요ㅠㅠ

[@user-ii1sn3ki3h]

내용을 듣는 것만으로도 힐링 되고 현존하는 기분이에요 💝

[@user-bf5zn2hd6r]

서른가지 하나하나 쓰는 행위 자체가 큰 위안이 되요. 하나하나 깨달아서 공유하고, 정성들여 편집해주시고 감사합니당 !

[@gomnara2022]

일년전쯤 정민님의 영상을 보며 말하기는 쉽지 라는 시큰둥한 마음으로 마음챙김을 접하면서 이제는 정민님이 얘기에 더할나위없이 공감이 가고 마음챙김을 습관으로 들이고자 노력하고있는 내 자신을 보니 정민님에게 너무 고마워요! 돌아보니 10가지 정도는 하려고 노력하고있고 내년에는 5가지만이라도 더 추가해서 습관으로 들이고 싶어요~ 항상 고마워요:)

[@pyuvely]

저요~~!! 일어나자마자 침구 정리 부터 하는 사람~~~!!! 그렇게 하기 시작한지 벌써 2년이 넘었네요. 습관 되니까 어렵지도 않더라구요! 그리고 영상 시청하는 내내 소울이가 너무 사랑스러워서 너무나 행복했습니다.. 저도 정민님과 소울이에게 사랑을 가득 보내드려요. 올 한해 너무나 많은 것을 받았습니다. 감사합니다.

[@twotwolee6245]

내용도 풍성하고 넘나 좋고 ,소울이도 긴 시간 저렇게 얌전히 기다려 주는것도 너무 기특하고 예쁘네요 ♡두분다 수고 많으셨어요 🥰

[@haru-ls2tp]

소울이 너무 예쁘고 사랑스럽네요~♥️ 엄마 닮은 것도 귀엽고 우리 정민님도 어릴때 저렇게 예쁘셨겠다고 생각하니 절로 웃음이 나네요😊

[@user-lx8bx8ep3q]

정말 감사합니다. 좋은 생각과 마음가짐, 습관들로 나를 더 성장시키는 새해를 계획할수 있게 되었습니다.^^♡

[@simpleandlovely]

와 긴 시간 너무 유용하고 좋은 내용 감사해요🧡 한번에 하나만 해야하는데 정민쌤 얘기 들으면서 소울이 보느라 계속 시선이 왔다갔다😆 사랑해요❤️

[@user-qd1ys6xk2b]

요새 왜 다시 괴로워졌나 했더니 sns 때문이었어요. 오늘 영상 보고 다시 깨달았어요ㅠㅠ sns 알림 끄고 나니 왜이렇게 자유롭고 후련한지요. 저의 현재 깜냥에 맞춰, 이 중에 지금 저에게 가장 절실한, 가장 와닿는 목표(세어보니 5가지가 있네요)를 2022년에 실천해볼까 합니다. 영상 감사드립니다. 정민 님이 저에게 보내주신 사랑만큼, 저의 사랑도 듬뿍 담아 다시 전송드립니다♡

[@AIArtistNoahC]

소울이 엄마닮아서 무쟈게 이쁘네

[@user-wp6rf7vj2h]

어머 소울이기 어떻게 저렇게 얌전히 있죠? 귀여워요 많이 자랐네요.. 바디랭기지… 알아차리기 잡동사니 버리기.. 저에게 중요한 일요~ ㅎㅎ

[@user-ik4pu9zp7f]

보라 찜~

[@lovelyminhyang]

저요~일어나서 바로 잠자리 정리합니다. 타이탄의 도구들이란 책에서 보고 다른 건 몰라도 이건 꼭 하네요 ㅎㅎ 30가지 중 와닿는 것들 하나씩 실천하겠습니다. 감사합니다♥️🙏🏻

[@CHOIHYEONDONG]

Glückliches neues Jahr!😊❤

[@freesegye]

지금 일어날 수 있는 최고의 일이 뭘까? 생각하기가 제일 꿀팁같아요💜

[@user-se3rx3oj6g]

저 매일 아침 침구 정돈합니다 :) 소울양이 진짜 많이 컸네요! 인사까지 해주고 😊너무 귀여워요! 정민님도 올해 수고하셨어요. 내년에도 따뜻하고 귀한 사랑 많이 나누어주세요! 새해 복 많이 받으세요💙

[@cocomy9493]

ㅠㅠㅠ소울이가 너무귀여워 영상에 집중할수없어서.. 두번봤어요🙊🙊🙊🙊🙉🙉🙉🙉🙉🙈🙈🙈🙈❤❤❤❤❤❤❤ 으윽 사랑스러워어 저도 침대정리를 얼마전부터 시작했습니다~~!!👍 침대정리하면 무언가 한가지를 성취하면서 하루를 시작하는 느낌이에요 ㅎㅎ

[@givefor7873]

좋은 영상 감사합니다~ 작심삼일이 될지라도 또 다시 시도하고 시도하겠습니다 ^^ 새해 복많이 받으세요~ 풍성하고 좋은 일만 가득한 행복한 2022년이 되셔요~

[@kj_angela7127]

항상 평온과 사랑을 주시는 정민님 감사합니다. 소중한 30가지 조언을 주셔서 감사합니다. 스스로 돌아보고 새해에는 꼭 필요한 현존의식, 평가멈추기, 나무관찰하기, 음식을 음미하면서 먹기를 실천하겠습니다

[@hitoday4807]

와 30가지 참 좋은 내용이네요 참 깊은 마음챙김을 일상화 하고 계시네요 좋은 내용 영상 감사합니다 따님 넘 사랑스럽네요 💕 💜

[@user-ex1et7xu5y]

정민님~♡ 새해에도 아름다운 영상 감사해요. 3년가까이 감사일기쓰기로 삶이 많이 바뀌고 있어요. 정말 예쁜 소울이 덕분에 계속 웃으며 듣게되요.^^

[@hojin0276]

정민님.. 올 한 해 병을 이기기 위해 정말 노력했는데 하필 12월 올 마지막 달에 다시 재발했습니다. 저의 계획은 내년부터 사회생활도 하고 좀 더 부모님에게 효도할 생각이었는데 다시 악몽같던 올 초로 돌아간 것 같아 많이 힘드네요.. 정민님 영상으로 많은 도움을 받았고 견뎌냈지만 지금은 너무 힘드네요..

[@user-yg1kn4lb5b]

치료 잘 받으시고 건강해지시길....

[@user-tu9ht5ii4e]

힘 내세요 이 또한 지나가리라~~ 더 밝은 날이 올거예요!

[@user-wf3ww3hi7l]

저와 같아서 용기내자고 응원 메세지 보내 봅니다

[@ing1830]

다이어리 사놓곤 아직도 대기 중이예요 ㅎ 뭘 적어가야 할지 고민중인데 참고가될것 같아요

[@binnakimart]

2022년 초반에 봤다가 이 영상을 다시 찾아봤는데 신기하게도 예전에도 요즘에도 무의식적으로 하고 있는 것들이 전부 정민님이 말씀하셨던 것들이어서 잘하고 있나보다! 싶어요. 🙂 히히 감사합니다!