【胸トレの王道】日本2位が徹底解説！デカい大胸筋を作るベンチプレス！
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Күн бұрын
@山田太郎-n9g6k 5 ай бұрын
パワーリフティングとボディビルのベンチプレスのフォームって同じですか？
@himehime9999 6 ай бұрын
ベンチプレスで大胸筋はデカくなるの
@tetsuyak6778 6 ай бұрын
チェストプレスも解説お願いしたいです🙇♂️
@hide2311 6 ай бұрын
これだけ本格的なジムなのにベンチプレス台ないんだなと
@user-zp6tl3tv4z 6 ай бұрын
ラックで代用できるんだし要らなくね？ ベンチ台よりマシンの方が重要や
@unkonow3957 6 ай бұрын
@@user-zp6tl3tv4z ベンチ台使ったことないでしょきみ
@ありもん-i7f 6 ай бұрын
@@unkonow3957ベンチ台はいるなあ
@神龍-f2p 6 ай бұрын
@@unkonow3957ベンチ台のメリットを説明願います
@シャムDエース 6 ай бұрын
@@神龍-f2p 1番大きいのはベンチをセットする必要が無い点ですね。 あとは爪が浅かったり、ラックの部分が細かく調節できてラックアップがしやすい点ですね。 パワーラックでも代用はできますが、1回ベンチ台のやりやすさを経験したら戻れないです。
@tab6202 6 ай бұрын
説明は違えど寺島さんのやり方と持田さんのやり方包括してる。やっぱトップビルダーすげぇ
@schizomeditech 6 ай бұрын
なんか動画のクオリティ上がってる！
@ますくん-f8s 6 ай бұрын
降ろす時は、脇を閉じた状態で下げたとこで自然に落ちる位置！ だいたい、現状突起！肩ぶっ壊すよー 脇開いたら
@UU-hq7vo 6 ай бұрын
ベンチプレッサーとコラボして欲しいです！ 新フォーム開発とかどうでしょうか？
@borigon 6 ай бұрын
いやぁー最近の解説シリーズ神ですわ。どんどんお願いしますｗ
@ナポレオン-e3l 6 ай бұрын
ライイングエクステンションの解説して欲しいです
@namekujinouta280 6 ай бұрын
足で踏ん張ってアーチ作ると お尻浮いちゃうんですが けつ上げベンチ良くないとか言われてますよね？ どうすればいいでしょう？🥺
@horoyoi9875 6 ай бұрын
それはケツを浮かそうとしてるから浮いてるだけ 腰からアーチを組むんじゃなくて胸(胸椎)主体でアーチを組めばいい ケツ上げベンチはメインで毎回やるなら意味無いと思うけど脚の連動を意識する為とか目的があってやるなら意味が出てくるよ 残り1回無理やりあげる時はバウンドさせたりケツ浮いちゃう時あるけどそれは良いと思ってる
@mugiinu0103 6 ай бұрын
勝手に言わせとけ ケツ上げで扱う重量増えたら普通のベンチで扱う重量も増える
@abc-rr7hb 6 ай бұрын
木澤さんも前言ってたけど お尻浮いてもいいから重いのあげた方が筋肥大するって言ってたよ もちろん競技だとだめだけど
@アーニャ 6 ай бұрын
競技ではないんだし、ケツ浮いていても良いと思う。 所詮は自己満足。
@unkonow3957 6 ай бұрын
けつ上げベンチで、マックス重量語るのがいけないだけで、トレーニングとしては別に優秀
@Koichi-Richard 6 ай бұрын
最近、足詰めすぎは良くない論がありますけど、私も詰めた方が蹴れるし、腰椎潰しながら胸椎立てやすいんですよね、、、足の長さが関係してるんですかねぇ、、😂
@ぽに-l6n 6 ай бұрын
このベンチプレスわかりやすすぎだろ！根性論！
@おじさん-t8p 6 ай бұрын
ジュラシックアカデミーの扉開けて言ってきて欲しいです！ ドア二重なので二つ開けて あと土足禁止なので注意です！！
@dismissal011 6 ай бұрын
そうかそうか
@kinman1993 6 ай бұрын
愛知名物根性鍛錬教育の元祖は私だ!
@75MA-h9c 6 ай бұрын
もうチェストプレスでも良いじゃん。
@user-sima-sima 6 ай бұрын
足上げベンチと迷うな〜
@ht5385 6 ай бұрын
木澤式
@神風-m1x 6 ай бұрын
木澤先生最高
@津田島五光 6 ай бұрын
鍛練の結晶が詰まりまくってんだな
@ますくん-f8s 6 ай бұрын
俺は、180cm腕長めで81センチラインのところに薬指ですね！
@nori5018 6 ай бұрын
日本2位はできすぎでしょ。 間延びして見えるのと胸が薄く、フロントから背中の広がりがない。
@ますくん-f8s 6 ай бұрын
持田なんたらが、脚を少し前にやってたんで変えましたが以前は木澤先生と同じように少し中に入れたやり方でやってて、そっちの方が踏ん張り効いてたんで元に戻したいと思います😊
@オダイ-j1w 6 ай бұрын
今巷で流行りの持田式と全然違いますね
@ht5385 6 ай бұрын
持田式の方が理論的で筋肥大に説得力ある
@神龍-f2p 6 ай бұрын
好きなようにやれよ筋肥大迷子たち
@tomoouji2461 6 ай бұрын
クッ
@ぽっぽ星人 6 ай бұрын
木澤さん、ベンチプレスは第三駐車場でお願いします。 はいはいはいﾎｲｺｰﾛｰ🇰🇷 BY大塚くん
@blueseabali 6 ай бұрын
でもベンチやってないんですよね？ ビッグ3はパワーチューブだわ。
@tpjmwj 6 ай бұрын
別に勝手に好きなの選べよ。 わざわざそれをここで言う意味は？？
@tpjmwj 6 ай бұрын
@user-eb5oe6oy3h ヒョロガリは黙ってジム行けよw
@gon7408 6 ай бұрын
今はやってないだけで、10年以上ベンチプレスやってたって他の動画で言ってたよ。 あと何を参考にするかは個人の自由だけど、失礼な事は言わない方が君のためにもなると思うよ。
@dismissal011 6 ай бұрын
やっぱりそうか
Kate Brush
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PuffPaw Arabic
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