SMETTI DI RIMANDARE! Ma è davvero così importante?

[@JustMick]

Siete procrastinatori o metodici assassini di task?

[@emerita_eremita]

Purtroppo la prima…

[@maxusgamer8515]

La prima in fase avanzata

[@Pode9]

La prima da una vita

[@ff67ff]

La prima ma più tardi

[@19simone7atzeni90]

La prima. Senza conoscere queste teorie neuroscientifiche avevo dato la seguente spiegazione al mio procrastinare: Poichè provo costantemente o emozioni negative o, come unica alternativa, un'apatia totale (le emozioni belle sono rare, di blanda intensità e durano da una frazione di secondo a pochi secondi), quando cerco di visualizzare il premio che otterrei facendo una cosa, cioè me stesso nel futuro che compie l'azione o l'ha già compiuta, inevitabilmente immagino un me stesso che prova le stesse emozioni che mi pervadono mentre le sto pensando, in altre parole, se oggi sono apatico e in questo momento provo a immaginare come mi sentirei se uscissi a bere qualcosa con qualcuno o come mi sentirei a farmi il culo in palestra e vedermi muscoloso allo specchio, anche nelle suddette situazioni future immagino me stesso esattamente apatico come sono nel presente, di conseguenza il premio è poco stimolante e non mi sento per niente motivato.

[@lucarullo3971]

Sembra interessante questo video, domani lo guardo

[@danielgerla5587]

Io ieri:

[@fabiodigj233]

Comunque anch'io lo detto ieri

[@theblack8out]

Io l'ho fatto davvero ahahaha

[@kirarevenge1]

Ho interrotto il video perché ho visto il tuo commento e sono morto dal ridere , domani finisco il video

[@ritadg.6219]

Hahahahhah è geniale.

[@valerydiane20]

Io devo dire che sono a buon punto, prima della metà dell'anno mi sono laureata. 🎉 Cosa che rimandavo da due anni perché non mi sentivo in grado di scrivere una tesi di 100 pagine. E mi sono accorta di essere in grado quanto ormai avevo scritto 140 pagine. Ora l'ho imparato: se non ti senti in grado di fare una cosa l'importante e mettersi a farla il prima possibile, così avrai tempo durante il processo di imparare come si fa. Chissà se in futuro me lo ricorderò 😅

[@ailee293]

Io paradossalmente procrastino quello che mi piace fare perché sono troppo impegnata a fare cose che mi sento obbligata a fare, così succede che quando potrei fare quello che vorrei mando tutto al diavolo e scelgo di riposarmi senza fare niente. Secondo me procrastiniamo soprattutto perché la società è la prima che ci obera di cose da fare. È tutta una frenesia, anche il fatto stesso che siamo educati a fare una lista degli obbiettivi se no stai sprecando la tua vita, ti convince che se non fai non vali niente. Ma qua si apre un altra enorme parentesi.

[@ProgettoTrecceFatate]

Mi sa che dovrò denunciarti per stalking XD Non è possibile che ultimamente il 90% dei tuoi video risponda esattamente ai dubbi e alle problematiche che sto affrontando. Proprio ieri parlavo con la mia migliore amica di questo stato di annichilimento assoluto in cui la mia procrastinazione ha raggiunto dei picchi che rendono le mie giornate invivibili. Ok, c'è la depressione maggiore, ok, c'è la madre narcisista, ok, c'è la scelta di mollare un lavoro precario e sottopagato che neanche mi piaceva per costruire la carriera che ho sempre sognato ma... non è che si costruisce da sola. Ho tabelle di marcia calibrate al secondo che non è che non rispetto, ignoro totalmente. Passo le giornate a immaginare quello che c'è da fare, valutando le opzioni, calcolando i rischi ma poi resto tutto il tempo sul divano. Quando è il momento di agire, una sorta di stanchezza epocale mi fa sentire pesante come il piombo e non riesco ad alzare un dito. Se ci provo (quando riesco a provarci) inizia a venirmi l'ansia e il panico di fallire. Ormai sono più le volte che mi sento stupida, inadeguata e incapace, che quelle in cui riesco a dirmi dai, provaci, magari ti esce anche bene. Eppure un tempo ero così attiva, riuscivo a dormire solo tre ore a notte, a studiare, a fare tre lavori, a fare volontariato. All'epoca credevo di essere stremata (e lo ero) però non stavo un secondo ferma, ogni attimo della mia vita era produttivo. Adesso sono stremata uguale, se non di più, e non riesco a fare assolutamente niente. Mi è stato detto che è perché dopo l'università il mio corpo aveva detto stop, pretendendo riposo (verissimo) Mi è stato detto che è colpa della depressione (verissimo anche questo) Ma mi sto rendendo conto che mi sto trasformando nel tipo di persona che odio: quella che si lagna della propria vita ma non fa un accidente per cambiarla, e io non voglio essere così. Ho sempre risolto i miei problemi psico-emotivi studiandone la meccanica emozionale e chimica. Quando soffrivo di attacchi di panico, sapere cosa succedeva chimicamente nel mio cervello mi ha dato modo di imparare a controllarli, e col tempo superarli. Fino ad ora non riuscivo a capire la meccanica all'origine di questa procrastinazione continua, questa sensazione di percepire anche il semplice atto di lavarsi la faccia come una fatica immane. Ieri piangevo, proprio mentre dicevo questo: vorrei capire come funziona, perché se so come funziona posso razionalizzarlo e combatterlo. Ed ecco che, come sempre, tu mi hai dato la risposta. Grazie. Davvero. I tuoi contenuti rispondono ai miei quesiti interiori molto meglio di tutte le terapie che ho affrontato fino a ora, quindi grazie

[@rockybalboa2484]

non mi ricordo le fonti dove l'ho visto ultimamente (sicuramente sul youtube, canali di psicologia) ma l'iperazionalizzazione, l'ostinazione a razionalizzare, spiegare col metodo scientifico , rigore logico, induttivo ecc tipico della forma mentis accademica e' a rischio di fallacia soprattutto se applicato a se stessi. L'iperazionalita' e' figlia del perfezionismo , il quale e' un noto fattore disfunzionale, anche se per un depresso sembrerebbe un valore aggiunto. il perfezionismo e' talmente tossico da essere stato inserito tra i grandi fattori di rischio suicidiario sul lungo periodo.La procastinazione e' anch'essa connessa al perfezionismo. di solito per i traumatizzati infatili il perfezionismo e' una reazione di tentata strategia di sopravvivenza a genitori pericolosi, per cercare di essere "meritevoli di amore". Vedi come una cosa alimenta e genera un'altra e ci si porta in eta' adulta con schemi tossici a causa di traumi infantili

[@phlipperflop6545]

Mi sento in colpa a non fare quello che dovrei fare, per questo non riesco a fare altro se non rimanere in attesa di aspettare la voglia di fare per fare. Ho tutto il tempo di cui ho bisogno per scrivere la tesi che intanto rimane la in attesa, un dovere leggero come un elefante che si stende su tutto quello che potrei fare e che non farò perché in verità dovrei far solo che quello. In tutto questo, io uomo sperduto nel mondo della mia mente che sembra incepparsi nel più nulla cosmico, nel frattempo procrastino guardando video sul procrastinare. Procrastination as a style of life, change my mind.

[@valerydiane20]

Ti capisco, anche io ho rimandato la tesi da scrivere all'infinito. Sono riuscita a uscirne solo con l'aiuto di una psicologa e con i video di ADC sul blocco nello studio, dopo quelle due cose ce l'ho fatta e ora sono laureata da due settimane. Quindi forza, che ce la puoi fare! E se da solo non riesci non c'è niente di male a chiedere aiuto!

[@SophieVill]

Anche io sto rimandando tanto che ho saltato molte sessioni e dovrò pure pagare tasse in più per questo leggero, leggerissimo ritardo... Ti consiglio di trovare velocemente una soluzione 😪

[@SophieVill]

@@valerydiane20 scusa ti posso chiedere riguardo questi video di cui parli?

[@valerydiane20]

@@SophieVill Certo! Io ho guardato la live che si chiama "come superare il blocco della tesi", "cose superare il blocco dello studente - 4 cosigli" e altri video suoi sul blocco dello studente. Poi ho scaricato il pdf sul metodo di studio che ADC mette a disposizione e che è gratuito, che ho applicato a metà (perché è pensato per discutere gli esami e non per scrivere) . Diciamo che in generale una buona parte dei suoi video sul metodo di studio e sulle abitudini sono utili per riuscire a trovare un po' di motivazione e metodo per ricominciare. Quello che ho capito io e che con me ha funzionato è stato trovare il metodo giusto e avere supporto psicologico contemporaneamente. Come metodo mi è stata utile la tecnica del pomodoro, fare schemi di quello che dovevo scrivere in ogni paragrafo prima di scriverlo, utilizzare poche fonti, tipo due o tre libri al massimo come fonti primarie e in parte anche prendere delle abitudini di vita un po' più sane come dormire regolarmente e fare un po' di esercizio fisico, oltre a guardare meno serie tv e video che ho notato occupavano la mia attenzione anche dopo ore che avevo finito di vederle, impedendomi di focalizzarmi su quello che dovevo fare (questi tutti consigli di ADC). All'inizio è difficile, sembra di scalare una montagna, ma vedrai che ne vale la pena, come ci si sente leggeri dopo ripaga di tutti gli sforzi e i pianti fatti!

[@valerydiane20]

Aggiungo che di per il supporto psicologico ci sono i consultori e altre strutture che erogano questo servizio gratuitamente. Dove sono andata io era un percorso di sei mesi e ho concordato di lavorare solo sul blocco della tesi. Per qualsiasi altra domanda chiedete pure, se posso aiutare qualcuno tramite l'esperienza fatta mi fa solo piacere! Calcolando però che ognuno è diverso e che quindi ogni cosa bisogna adattarla a sé

[@sangrediablo]

Sono uno dei procrastinatori seriali e patologici peggiori, e il problema è che quando non mi fa impazzire un'attività ma è necessaria (esempio per eccellenza: le pulizie - vivo da solo da alcuni mesi), basta che io sia leggermente demoralizzato o innervosito da qualcosa inattinente... E boom, non me la sento più di fare ciò che non mi piace ma devo fare. Mi servirebbe assolutamente un corso individuale e gratuito per non farmi influenzare così tanto dalle emozioni 😅

[@gabrielcorrado6149]

Potresti fare un video sulla dislessia? C’è troppa ignoranza ancora. Grazie.

[@leandro.1.2.1]

E anche sul deficit dell'attenzione aggiungerei!!

[@annpes3143]

Bene, devo avere un'amigdala grande come un'anguria.. P. S. L'ultimo che ho sentito usare "Sacramento" come imprecazioni è stato mio nonno 40 anni fa🤣🤣

[@JustMick]

ORGOGLIO

[@annpes3143]

@@JustMick certamente! È un'imprecazione vintage ma ha un gran carisma..

[@alesooner]

Presente! Ultimamente mi sto sforzando per le cose subito o farne la maggior parte "oggi" A volte sto bene ma a volte mi sento compresso, e appena finite le ultime task, rincomincia la giostra! Che gioia

[@marymoon4032]

Io mi do' un obiettivo l'anno da due anni. Fino a ora l'ho sempre perseguito. L'anno scorso avevo come obiettivo il laurearmi mentre quest'anno trovare lavoro. Oggi è il primo giorno di stage e anche se non è considerato lavoro "vero e proprio", credo di essere nella direzione giusta 😁

[@bonsi_]

Mich se io non compro il corso è solo per disponibilità economica! Ma è la prima cosa che farò appena posso. Sei un grande, ciao matto!!

[@melitap2478]

Moolto interessante!!! 👏 Grazie Mick!😃

[@michelaceccarani8807]

Questo video è appena diventato un mantra contro la mia procrastinazione patologica, grazie Mick, mi devo ricordare di rivederlo di nuovo nei momenti più bui...mi hai dato la giusta spinta per tornare a studiare per l'ultimo esame che sto rimandando da giorni.😂

[@JustMick]

Grande Michela, chiudilo che poi si sta molto molto meglio!

[@orienssidus2503]

Sicuramente un video interessante che guarderò...quando avrò del tempo per poterlo fare Grazie Mick

[@MultiNamki]

Purtroppo sono una procrastinatrice patologica... Grazie per i tuoi video, arrivano sempre al punto! È un piacere ascoltare i tuoi video! Buona giornata mike! 😊 Adesso vado a vedere gli stati mentali!

[@giosivalenti2414]

Video sorprendentemente interessante! Bravissimo👏🏻👏🏻👏🏻

[@margynov2544]

Ma c'è un connubio tra pazienza e procrastinazione? Il primo sembra positivo e l altro negativo però ho la sensazione che appartengono alla stessa tipologia di persone, (io)come uscirne fuori?

[@elliottspano1111]

la soluzione sta nel finale del video e nel fine: spesso procrastinazione e intuito/genio/meditazione/creatività vanno a braccetto. si, per me procrastinare è una brutta etichetta data a qualcosa di non cosi negativo, che come tutto, va preso in piccole dosi. le task giornaliere sono compiute tra una procrastinazione e l'altra. trasformiamo "procrastinazione" in "pausa" , si vedrà che una pausa non può essere per sempre.

[@vittogol]

Maestro hai già fatto qualche video o qualcosa da consigliarmi per gestire l'ira momentanea quando succede qualcosa di imprevisto. In particolare essendo Veneto se succede qualcosa di imprevisto e improvviso mi scatta la bestemmia. Non riesco a controllarla in quel momento. Vorrei tanto trovare un modo per migliorare.

[@giussped5447]

👏👏👏👏👏👏

[@adiolkodra]

Da quando ti seguo non ho mai commentato xke sono un procrastinate grazie x tutto quello che fai!!

[@caterinascarola7985]

Visto quanto importante sia la meditazione 😂 forse sarebbe interessante un ulteriore video su come integrarla concretamente nella propria quotidianità per poterne godere dei benefici? 🤔

[@GiornalediSistema]

Un video sulla mindfulness (ok, non è la stessa cosa) sul canale c'è.

[@birgitblume4980]

Top!

[@Majsterovic97]

I sono già dentro nella fase dei disturbi d'ansia e depressione, non immagini che il mio procrastinare negli anni mi avrebbe portato a questo

[@_Blacklagoon_]

7:00 ora ti spiego cosa veramente funziona, è il premio finale... perché in giochi da cellulare faccio sempre gli eventi all'ultimo minuto? ma li finisco al 100% o quasi? perché il premio è più importante e perché avendo tot tempo tendo sempre a prendermelo tutto (perché no?) se non porto a termine l'evento (o nemmeno lo comincio) è perché il gioco non ne vale la candela almeno secondo me per questo si tende a procrastinare, c'è tempo per completare quell'azione e soprattutto l'azione stessa non è altrettando conveniente

[@morpe]

0:34 a che punto sono? mai fatto una lista lista! :D

[@SameLunaacro]

Spettacolare come sempre 😂

[@margot9812]

L'adhd è insospettabilmente diffusissimo.

[@giuseppetomasello1787]

Time management, lo facevo senza saperlo...forse perché studio pianificazione e tutela del territorio e del paesaggio! Lo potrò approfondire solo grazie a te.

[@Robertobaita]

Beh stavolta sono riuscito ad essere il secondo che mette like!! Ed ora ascolto.. . Ma ci fu un tempo in cui ero il primo a scoprire i tuoi video sei cresciuto parecchio il che apre un sacco di visioni e di possibilità il multiverso di Just Mick???

[@limortaccitua6516]

Hai molto Rick nel parlare. Complimenti per gli argomenti!

[@fabioartoscassone9305]

5:57 ,dill oa me che mi chiamo Fabio come il Temporeggiatore...

[@ameliamichalska5904]

Io metodica... Lista breve, compatta, a task quotidiani a brevissimo termine. Tranne uno che resta lì, trascritto da una list all'altra, e Tu lo sai 🙄

[@upsellitalia7964]

ottimo

[@conforx]

A questo punto della mia vita domani non mi vorrei nemmeno svegliare gsgafsfs

[@giuseppecannizzo7031]

ho rimandato questo video a oggi, che bello

[@iolandaandrei2748]

Io non rimando mai niente. Tutto ciò che mi propongo faccio altrimenti starei male con me stessa , d'altronde non mi propongo mai cose che non dipendano da me almeno l'80 %

[@manuelaadiamante1347]

Messaggio giusto, seguirò questi consigli già da domani 😌

[@caterina544]

Mi fai sempre ridere 😹

[@GiornalediSistema]

12:17 gatto panceri!🤣

[@alessandrodidonna7389]

*Salva video in "Guarda più tardi" *

[@matichisitu]

Altro video interessantissimo... ma lasciati dire che la scritta Parkinson che vibra è un colpo di genio. Te sì fora come un balcon. 😊

[@alby650]

Io che ho usato questo video per procrastinare lo studio pomeridiano: 🤡

[@antonellanardelli5000]

Bello! Da domani smetto di procrastinare!

[@alessandratosi4901]

No vabbè, te sei un mito!

[@giovannisardisco4541]

Non succede, ma se succede voglio essere ricoverato in stanza con Mick

[@giovannagagliardi5624]

Mick la mindfullness a Treviso dove posso impararla, praticarla...

[@albalorellavaleo3473]

Ahahahah Spiegaglielo tu.... Che ho tutta questa... folla in testa... Che stress... Vado a rilassarmi...

[@margot9812]

Probabilmente hai l'adhd

[@edoardorapetti7027]

Questo video è nella mia guarda più tardi da quando è uscito

[@Spartan_2717]

Sono cosi impegnato che non ho tempo di procrastinare 😂

[@JustMick]

La nuova versione è: sono così impegnato a procrastinare che è chiaro che devo spostare cose a domani

[@ida2394]

Piu ti ascolto ...Piu ti adoro 🙈💋💋❤❤

[@xmisantrop]

Mi hai convinto a lavare i piumoni... ... Domani.

[@fabior7698]

Domani è domenica, facciamo lunedì...

[@arditxhafa3904]

ma il brano a fine video? fonte?

[@ginobuonvino8728]

Sono un procrastinatore seriale cronico, guarderò sto cazzo di video tutti i giorni mattina e sera finche finirò i task ancora prima di cominciarli

[@Sole193]

Ho messo il video in “Salva in Guarda più tardi”

[@gianfrancosidoti4818]

beh, basta una birra fresca da bere per procrastinare qualunque cosa

[@gabrielenigro354]

Io mi sto impegnando tantissimo a non fare niente, niente di niente, provateci, è difficilissimo

[@robertosauro3685]

Ho deciso, il corso lo compro.a prima fammi finire di riordinare casa....

[@pasqualedistefano4300]

Salvato in "Guarda più tardi"

[@fede1929]

Ok ... ma quindi continuo a procrastinare o no?? ... va beh comunque ho capito che la mia amigdala deve essere bella grossa, sarà per quello che ho mal di testa 🤦‍♀️

[@tuc4319]

Ho rimandato questo video anche se mi interessava moltissimo

[@acme6297]

lo metto nei Guarda più tardi

[@elisaelina1128]

Io ti amo

[@carlamarangi5239]

Procrastinatrice doc... ho capito che per non esserlo non devo pensare, ma farlo e basta! Vado a leggere quel libro iniziato n volte xD

[@emaINSIDE]

Domani smetto... Ciao

[@simonavitaliano6997]

Avvolte faccio subito ma tante altre sono per la procastinazione!😁Prima o poi arriva😂E quando arriva mi viene in mente che dovevo fare un'altra cosa e procastino ancora!In tutto questo mi osservo e rido.Gia'la vita e'frenetica..se poi me la prendo e'finita

[@paidd00]

Salva in guarda più tardi

[@annaliabellan6962]

Ti vedo Smettila di guardare questo video e mettiti a studiare!

[@marcopaci1076]

E. Poi c'è chi rimanda in dietro per rivedere il micio. 😉

[@kory-teatime]

Eccomiiiiii, regina del procrastinare!!!! io, io ioooo! QUENN, imbattibilmente QUEEN, regina, numero 1 delle procrastinartici! Col disegno e il dipingere poi... non ne parliamo nemmeno! Passione che ho sempre sognato di approfondire e poi, un mese fa, mi hanno richiamata da un esame preventivo di screening e....essendomi ca****a addosso al pensiero di cosa stesse succedendo al mio "avatar", mi son iscritta DI GRAN CARRIERA, SENZA ASPETTARE UN SECONDO, ad un corso di disegno, SUBITO. Mi son detta: "la vita è impertinentissima. Se non ora quando? Ora, ecco, lo faccio.! così.. Fatto! Fatto e finito il corso (un mese dopo) ho scoperto che NON era AFFATTO vero che avrei fatto davvero schifo, affatto! Anzi! Quindi io direi che.. se proprio dobbiamo, procrastiniamo solo quello che sappiamo PERFETTAMENTE in quanto e come lo faremo, soprattutto se è lavoro, non facciamolo con le ns passioni, perchè non sappiamo quando ci toccherà "lasciare l'avatar"! ^_^

[@kory-teatime]

PS: ho notato che l'unica cosa con la quale non so procrastinare è le faccende domestiche nei giorni liberi! E confermo: iniziata una cosa NON RIESCO MAI A FERMARMIIII!! Mi preoccupa! 😅

[@pierluigisimonelli6811]

è come quando si rimanda che vuoi migliorare con le ragazze e dici vado ad approcciare le ragazze eh ma poi lo faccio domani tanto c'è tempo

[@Santione95]

Mick sei di destra o di sinistra?

[@annpes3143]

Perché ancora credi che abbia un senso distinguere? "L'ideologia, l'ideologia Malgrado tutto credo ancora che ci sia È la passione, l'ossessione della tua diversità Che al momento dove è andata non si sa" cit.

[@panicoirene257]

Sono a metà video e tutta questa verità sbattuta in faccia forse è troppa 😅 non so se ce la faccio a finire o vado a procrastinare un po'

[@stefanoborgato1250]

Fare i schei 😂

[@Luisa-ss1sg]

Ho letto che il multitasking è un mito, in realtà pare che se si fanno molte cose assieme una buona parte viene fatta male, ecc. Parola di procastrinatrice!😘

[@alessandrozorzet7485]

Non fatte oggi quello che puoi fare domani!

[@domenico3537]

Se mi dico che prima o poi la ragazza giusta arriverà vale come perfezionismo?😂

[@Uomo-ratto]

Homo che sapiens procrastinarem. 🙋 PS Ho problemi di ansia . 🤔

[@mr_goat-7926]

Lo faccio ieri

[@rockybalboa2484]

procastinazione,mai fare oggi quello che puoi fare domani, anzi, dopodomani. Forse.

[@lucamazzucco945]

Ma guardare questo video invece di fare quello che avevo in programma è procrastinazione?

[@arkelozzo]

Perché a me non succede? E Invece d alcuni miei soci sì?

[@curlyfrizz9755]

Siamo tutti ADHD😂

[@alessandrodangelo1]

In che senso??? 🤣

[@alessandrozorzet7485]

Perché il dire cazzate non viene mai procastinato?

[@iulax4244]

io che guardo questo video invece di studiare 🤡

[@frank_soup]

mick una precisazione, quando fai riferimento a maschi o femmine nei modi in cui fanno i compiti diversi devi dire che le condizioni sono sociali e culturali del modo in cui si crea il "modello maschile" e "femminile", altrimenti le persone credono che nasciamo cosi. troppo semplice e fa passare messaggi sbagliati, specie il "multitasking delle donne" non siamo multitasking! sono condizioni che ci portiamo e che vanno risolte e comprese, non amplificate

[@JustMick]

Si Francesco il tuo ragionamento è corretto, ma ne parlo in numerosi video. È difficile ogni volta aprire mille parentesi. Considerare le interpretazioni di tutti per ogni singolo episodio non permetterebbe più di comunicare. Di mio posso dirti, ne parlo tanto tanto spesso. C'è un intero video sullo slow-tasking e sul tema!

[@frank_soup]

@@JustMick No figurati, volevo solo precisarlo perché è ancora luogo comune il fatto di come sia fatto un uomo e una donna, e gli stereotipi sono sempre dietro l'angolo. Da conoscitori di Psicologia bisogna parlarne. In ogni caso video come sempre impeccabile!