جوانسازی بدن با اثرات ضدپیری اوتوفاژی در رژیم فستینگ | Autophagy

[@Parisasplate]

"If you don’t take care of this the most magnificent machine that you will ever be given…where are you going to live?" - Karyn Calabrese

[@Khosrowasadollah]

دکتر پریسا عزیز شما دکتر فوق العاده ای هستید. ما از اینکه شاگرد شما هستیم بی نهایت سپاسگزاریم. سال نو را برای شما آرزومندم

[@Parisasplate]

ممنونم محبت دارید

[@alirezavieslemomentpresent464]

بسیار ممنون از شما بیان و قدرت انتقال عالی

[@Parisasplate]

سپاس

[@user-mv8vv3fr7b]

ممنون از اطلاعات شما خانم دکتر زیبا

[@Parisasplate]

سپاس 🙏✨️

[@aliferdosi7510]

Simple and effective as always thanks 🙏👍 ❤

[@hankook3597]

درود بر شما

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

مرسی سپاسگزارم از اطلاعاتتون

[@soheilataheri1780]

Thank u parisa jan

[@Parisasplate]

متشکرم ✨️🙏

[@shimmohsensheini8752]

ممنون خانم دکتر نازنین

[@Parisasplate]

💛🌻

[@afsanehdadgarinejad-pr5te]

پریسا جان عالی بود مطالبتون شاد و تندرست باشی عزیزم

[@Parisasplate]

متشکرم، ممنون از همراهیتون 🌻💛

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود واقعا ممنونن🙏🏼

[@Parisasplate]

ممنون از همراهیتون 💛🌻

[@DrNMoayednia]

خيلي خوب بود، مرسي 👌🌸

[@Parisasplate]

ممنونم خانم دکتر جان ❤️

[@TayyebehAshrafi]

عالی بود❤

[@Parisasplate]

❤️❤️🍀🍀

[@leilabagheri2470]

aziza shoma hamash migid fasting khobeh ,va va va ,vali baraye kesanike darde medeh darand va nemitonan rozeh begirand ham pishnahad bedid lotfannnnnnnn

[@Parisasplate]

حتما، ممنون از پیشنهادتون ✨️🌻

[@sobhantn7348]

ممنون

[@eskandarshahaidzade1208]

درود عالیه

[@Parisasplate]

سپاس ✨️🌻

[@rezatab5764]

بسیار عالی بود

[@Parisasplate]

متشکرم ✨️🌻🙏

[@shimmohsensheini8752]

عالی مثل همیشه

[@Parisasplate]

دکتر جان ❤️

[@ebrahimafshar6596]

Good

[@delaramdanaei286]

سپاس فراوااااان پریسا جون خانم دکتر زیبااااا برای این ویدئوی بسیارررر عالی که جواب تمام سوالاتمو در مورد اتوفاژی داد ..همواره شاد و سلامت باشی عزیز دلم 💜💪🏻😍👍

[@Parisasplate]

مرسی مهربووووون، شما هم سلامت باشین ❤️❤️

[@delaramdanaei286]

@@Parisasplate 💜💪🏻

[@azaranemertat7649]

عالی. مرحبا. سپاس

[@Parisasplate]

متشکرم 🙏🌻✨️

[@user-xg6jz5ei7l]

خانم محمدی من از شما خوشم اومده مقاومت نکنین آدرس بدین میام خواستگاری

[@jasonsajadi9513]

🙏🙏🙏💐💐💐

[@alipooyafar6488]

سپاسگزار. اطلاعات بسیار مفید با بیان ضعیف

[@farzanepakzad7316]

🙏

[@Parisasplate]

🙏✨️

[@user-jo1qv1qx5b]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Parisasplate]

✨️🍀

[@user-xg6jz5ei7l]

با شما ازدواج بکنم مثل۲سه تا جایزه نوبل گرفتم

[@Universe.S24]

👌🙏

[@Parisasplate]

🌻🍀

[@mahsaziaeiardestani2674]

سلام و ممنون بابت این اطلاعات عالی. ایا شما مطب برای ویزیت و مشاوره دارید ؟

[@Parisasplate]

سلام، متشکرم، مشاوره آنلاین داریم. برای رزرو میتونید به وبسایت مراجعه کنید www.parisasplate.com

[@Nasim.gh73]

چندساعت طول میکشه اتوفاژی رخ بده؟

[@Parisasplate]

زمان دقیق و مشخصی نداره و در ویدوی اخیر توضیح دادم در موردش

[@zhenikdidarloo]

با سلام یک سوال داشتم میخواستم بپرسم اگر تر گلیسیریدبالاا داشته باشیم میتوانیم فستینگ داشته باشیم تشکر

[@Parisasplate]

سلام وقتتون بخیر، عدد تری گلیسرید تون چنده؟

[@samihejazi9138]

آیا با فست ۱۲ ساعته هم بدن وارد فاز اتوفاژی میشه . یا حتما باید ۱۶ ساعت به بالا باشه.

[@Parisasplate]

بله میشه

[@mahsaziaeiardestani2674]

استاد گرامی امکانش هست درباره زمان ورزش در رژیم روزه داری متناوب هم توضیح دهید؟ وقتی کسی رژیم روزه داری متناوب دارد، چه زمانی باید ورزش کند ؟ ورزش هوازی و قدرتی. ممنونم.

[@Parisasplate]

سلام وقتتون بخیر، بهترین زمان ورزش صبح ها قبل از اتمام زمان فستینگ هست

[@homakeshavarz4987]

سلام ممنون از اطلاعاتتون من برای اینکه وزن کم کنم فست ۲۰ به ۴ رو انجام میدم و سخت نیست برام دو روز هفته هم فستینگ ۱۲ به ۱۲ آیا ضرر داره برای بدن و تو ۴ ساعت ماهی و سبزیجات و آوکادو و کره بادام زمینی میخورم

[@Parisasplate]

سلام من فستینگ بالای 16 ساعت رو توصیه نمیکنم

[@user-yz7pq4wq1b]

سلام‌استاد‌این‌رژیم‌فستینگ‌رومیشه‌دائم‌داشته‌باشیم؟یعنی‌به‌صورت‌دوره‌ایی‌نباشه؟

[@Parisasplate]

سلام، اگر براتون سخت نباشه بله، ولی بیشتر از ۱۶ ساعت بهتره که نشه

[@elahehalizadeh4630]

خسته نباشید. با فستینگ با رژیم اونوفاژی کمک به التهاب بدن می کند یا نه ؟ و این فستینگ حتی نباید آب خورد ممنون از شما ❤❤❤

[@Parisasplate]

در تایم فتسینگ آب فراوان آزاده

[@weis3099]

آیا با انجام فستینگ اتوفاژی در افراد بالای ۶۰ سال رخ میدهد یا بی اثر است ؟ من شنیده ام بی اثر است.

[@Parisasplate]

تفاوتی نداره

[@rezatab5764]

به چه علت میگن هورمون رشد باعث اتوفاژی میشه؟ بر اساس این ویدیو الان کاهش ام‌تور باعث القای اتوفاژی شد اما گفته میشه هورمون رشد القا کننده اتوفاژیه‌. بنابراین بالاخره مسبب اصلی القای اتوفاژی کدومه؟؟

[@Parisasplate]

هورمون رشد و کم شدن ام تور درکنار هم میتونن به اتوفاژی کمک بکنن

[@rezatab5764]

@@Parisasplate ممنونم🤚

[@user-nc5yi9mv1n]

سلام خانم دکتر من الان فستینگ ۱۸ساعته دارم همراه باورزش صبحگاهی قبل از اتمام فست..ولی یکی از دوستان یوتیوبر میگه که بعد از اتمام فست باید فقط پروتئین استفاده کنید واصلا کربوهیدارت استفاده نکنید چون خیلی سخته به نظرم

[@Parisasplate]

سلام وقتتون بخیر، من فستینگ بیشتر از ۱۶ ساعت رو توصیه نمیکنم چون از دست دادن پروتئین و بافت عضلانی شروع میشه، بایدی وجود نداره بهتره پروتئینی باشه یا ترکیب کربوهیدرات و پروتئین مثل حبوبات

[@sinaebrahimzadeh7677]

درواقع باید روزه بگیریم تا جوان بمانیم، کی فکرشو میکرد!!

[@farskhabar2164]

ایرانی دوست داره از عرب وحشی یه چیز تکرار کنه..آره تو همون روزه رو بگیر ...غسل و وضو یادت نره

[@armantaheripour]

توی فستینگ خوردن آب مانعی نداره اتفاقا الزامیه در صورتی که توی روزه خیر