Як активувати резильєнтність - вроджену суперсилу українців

РОЗІГРАШ КНИГИ! Умови нижче ❤️ Розгорни інфобокс, щоб побачити більше ⬇️
Перевір свою підписку на канал Я ДУША просто зараз, щоб не пропускати наступні відео: найближчим часом буде виходити багато класних відео!
📌 Море корисного контенту вас вже чекає тут:
Instagram: / ya.dusha
Telegram: t.me/+Z_2JqbDXoT4yMWU1
🎁 УМОВИ УЧАСТІ У РОЗІГРАШІ КНИГИ
1. Написати в коментарях інсайт після перегляду, про що задумались
2. Вподобати це відео і бути підписаним на канал
3. Поділитись активним посиланням на це відео в своєму інстаграм з відміткою @ya.dusha
У цьому відео запрошую вас поговорити про важливу тему - нашу здатність до стресостійкості, що зветься резильєнтністю. Можливо хтось не знав, але її сміливо можна вважати суперсилою українців, тому що так стояти, як вміємо ми, здається, іншим треба ще повчитись. У відео розбираємо основні пазли, з яких складається прокачка резильєнтності. Пишіть у коментарях, які пазли ви вже практикуєте, а які плануєте розвивати. Приємного перегляду!
#ядуша #ресурс #енергія #силадумки #стресостійкість #любовдосебе
📌 Додаткові важливі посилання:
Благодійний фонд Я ДУША im-a-soul.in.ua/
Мої програми: yadusha.com/
📌 ПРО МЕНЕ:
Я - Аліна Касяненко, людина, яка пройшла шлях фінансового, особистого, сімейного та професійного становлення. Від села під Полтавою до будівництва на Балі. Від проїзду зайцем в трамваї - до мільйонів гривень доходу і благодійності в сотні тисяч.
Авторка трансформаційних програм "Стан процвітання", "Цілісність" та "Level up".
00:00 Вступ і тема випуску
1:35 Що таке «резильєнтність»
2:58 Резильєнтність українців
6:08 Пазли, з яких складається наша життєстійкість
7:01 Емоційна компетентність
8:15 Гнучкість
10:18 Наявність сенсу у випробуванні
14:09 Сила єдності та взаємопідтримки
16:17 Наше прийняте рішення. Рекомендація книги
22:50 Надія
25:55 Оптимізм
27:45 Вміння базова турбуватись про себе
30:37 Резильєнтність не = пофігізм
34:33 Розіграш книги

[@AnnaPieieva]

І ще хочу додати, що раніше я якось собі жила, по течії, чогось чекали, то зараз ми зрозуміли з чоловіком, що все може скінчиться будь коли будь з ким і пора перестати боятися щось змінювати, ризикувати і ми реально змінили життєву ситуацію на 180*) і зараз рівень мого життя на х100 покращилося, прийшли вчителі і ти була першою❤ ти взагалі мене витягнула з емоційного болота. Велика дяка тобі, що колись вирішила почати вести Ютуб канал❤❤❤

[@melnyktanya]

Для мене основний інсайт - це вже колись проживали! Змогли ті люди - зможемо й ми. Дякую вам за чудове відео 🙏

[@Gabrisole.]

Коли чоловік потрапив у полон я робила все що могла і це мене тримало але по ночах в душі я так вила що одного разу перестала відчувати все тіло. І тоді я дуже злякалась, чоловік в полоні і як що зі мною щось станеться моя 9 місячна дитина залишиться сама. Це акумулювало неймовірні сили, я також плакала але вже не так трешняково як тоді. І згадуючи все що зі мною було за все життя (карма мабуть вбивці))) дійсно можу сказати як що не впадаешь в жертву сили знаходяться завжди. Дякую Аліна що ділешься, на богато чого в мене відкриваються очі.

[@user-ge8hr7np8p]

Цілий день про плакала, не із за того що щось сталось, а просто емоції . Я вважала сльози, то слабкість, ніхто не повинен бачити мене слабкою, я сильна. Коли находило, ішла геть, щоб ніхто не бачив і не чув мене. Включивши ютуб, якось потрапила на ваше відео. Дякую вам. Послухала вас і стало легше.

[@ya_dusha]

Плакати це не про слабкість🫂 я часто плачу, бо це мій спосіб проживання❤️‍🩹

[@user-fc2xi2im1h]

На початку повномасштабного вторгнення я вирішила "відволіктися" і на одному диханні прочитала книгу "Живі. Всупереч". Вийшло так, що ця книга доповнила нашу реальність, даючи зрозуміти, що наш ворог завжди був таким жорстоким до українців, завжди мав одну й ту саму мету: викорінити нашу націю, присвоїти собі наші здобутки... Ця книга - це спогади двох сестер, що змогли повернутися з заслання, з Сибіру. Одні з небагатьох. Їх історія - це приклад того, що люди вже переживали подібне. Тепер хочу прочитати ще книги, про які Ви розповіли в цьому відео. Я сама - вчитель історії за освітою і писала магістерську на тему: "Єврейське населення Бахмуту в період Другої Світової війни". Ця тема мені не аби як відгукується відгукується.

[@ya_dusha]

Дякую, цікаво прочитати🙏🏼

[@user-wk7ej3be3x]

На початку війни реакція на повітряну тривогу було - замри або притворись мертвою. Зараз - мабуть бий (ДОНАТИТИ-іноді стараюсь себе контролювати, бо мені треба всім кинути хоч трішки) ПІДТРИМУВАТИ тих, кому ще гірше. Дякую всім причетним - РОДУ, НАРОДУ, НАЦІЇ, ВСЕСВІТУ за свою кукуху - вона СУПЕР СПРАВЛЯЄТЬСЯ. Благодарую за кожне Ваше, Аліна, слово, яке відгукується у моїй ДУШІ❤❤❤. Якби наші мужні воїни могли б Вас послухати - це МОТИВАЦІЯ І НАТХНЕННЯ через пояснення🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@svitlanas6050]

Головний інсайт, насправді, це те, що, схоже, я все роблю правильно 😊Продовжуємо далі 💪

[@AnnaPieieva]

От як раз книга Франкла допомогла мені усвідомити, що сенс це надважливо. Аліночка, згодна на всі 100, відродження нашої нації нажаль пішло шляхом кнута, бо пряника ми не зрозуміли. Я в своїй країні, з родиною, відчуваю, що моє місце тут і відчуваю, що все відбудеться, коли пройде та трансформація нарешті нашої свідомості ❤

[@user-vv8nh5nt2h]

Дякую, за відео, що випускаєш. Вони складають до купи пазли, бо постійно щось цю цілісність щось намагається розбити. Головний інсайт, що треба це відео подивитися якнайбільшій кількості людей!❤

[@user-tm6jd2bd1r]

Дякую Аліна знов підсвітила мої відчуття. Що весь цей треш це для розвитку і еволюції моєї душі, значить я маю щось робити в цей час, нести користь.

[@user-uy3in3br7h]

Дуже своєчасний ефір, дякую за нього, Аліна! Найгучніше було почути і відчути мурахи від прикладів стійкості автору книги , а ще про те, що відносини у родині плекають нашу резильєнтність

[@tetianasiryk2805]

Я повністю тебе підтримую, теж проходжу трансформацію, планую зробити трансформаційну гру з елементами матриці долі, щоб допомагала людям закривати кармічні хвости і планувати майбутнє в щасливому руслі. Дякую за відео ви мене надихаєте і мій ментор-наставник вже довгий час.

[@user-vv8nh5nt2h]

В Київській області сьогодні знову почали відключати світло , і це так тригернуло, повернуло в стан 2022 -го року, знову наступи на прикордонні області… якось так накрило, а потім зловила на думці, що це те, чого добивається ворог - зламати нас, але ж я знала , де шукати цілющу пігулку , і не помилилася, твої відео - зцілюють! ❤

[@user-et8mn7rg2y]

Аліно велике дякую тобі за таке відео! Дуже вичерпна інформація про кожного українця🇺🇦 Проживаю це все! І даю волю сльозам, але вірю що мир буде на нашій землі🙏🙏🙏🇺🇦під кожним словом просто підписуюсь👌 Дякую за те що ти є🙏

[@user-lg4st5ic7g]

Дякую 💛 Думаючи про стресостійкість частіше згадуєш про те, що треба триматися і видряпатися, а не про турботу про себе. Книга Егер на мене дуже вплинула. Так, вона досить важка, але про надію. Надзвичайно мудра жінка.

[@user-id2bg6kg8c]

Оцінюю свою резильєнтність вцілому десь на 8 і це без всіляких практик. Проте, після перегляду відео, розумію, що треба покращити все: харчування, сон і ввести регулярні практики для менталочки та спорт. Дякую за відео💛

[@natarezo9792]

Щиро дякую, зранку з подругою розмовляли чи норм у нас з кукухою, ми живемо в Харкові, у нас тут гаряче останнім часом, і я сказала що ми норм, Ви підтвердили це своїм відео. Потрібно його дивитися усім, а не впадати в стан "все пропало"! Ми справимося, обов'язково справимось!❤❤❤

[@oleksandraoliinyk7527]

Я відчуваю свою життєстійкість потужною, завжди залишається віра і позитив, бажання жити і діяти. Мабуть що на 9 точно б оцінила! Але треба додати, що маю начебто хорошу карму, бо хоч і були випробування, але не такі суворі, як переживають зараз деякі з нас… дякую за це!🙏

[@iraandreychenko5331]

може трохи не в темі практик набуття резильєнтності, але я зараз вперше задумадась над тим, що ми вже не постгеноцидне суспільство... а ми ж тільки-но видряпались на цю жердиночку "проговорити свої травми минулого і дати місце ТОМУ досвіду". дякую, Алін ❤ Книгу Віктора Франкла я прослухала в аудіо форматі, а от на книгу Едіт не натрапляла

[@user-wv2tt5nb7j]

Дякую.Добру справу робите.Ваші нагадування спонукають підтягувати деякі життєві пункти.

[@user-yb7bw7dn4f]

Аліно, дякую за це відео! Я зараз на курсі Level Up - там є що послухати про резильєнтність, але все одно було дуже цікаво послухати. А ще мені здалося, що ви пішли в якийсь новий глибокий рівень, коли зачепили історичний аспект. Дякую за вашу благодійність! Історія про бабусю (пам'ятаю це відео) нагадала мені, що я й сама відчуваю подібні емоції, коли доначу))

[@angelinakornienko5396]

Дякую за таку щирість та звичайність. Зараз так мало цього. І дякую за підтримку, ваші слова заспокоюють. Зараз активно роблю ваші практики, бо кукуха їде і більше нічого не допомагає. Піклуємось спочатку про себе, а потім про інших. Це інсайт за останній час. Дякую

[@yuliana_coach]

Алінка, дякую 🙏 як завжди цінні думки, глибокі сенси, легка подача матеріалу, приємні відчуття після перегляду

[@Darusia-Ja]

Дякую Аліночко, за твою підтримку і натхнення ❤ Будемо сильнішими Духом , все буде обов'язково добре. Я дуже вірю у нашу внутрішню підтримку і опору.❤

[@nataliyapishnyak7514]

Дуже класне відео ❤дякую, що нагадуєш про прості але важливі істини!

[@lenovoloshyna3544]

Дуже сподобалось ваше відео. Відгукнулось все. І реально, як себе запрограмуєш так і буде. Вже проходила також важкий шлях із хворобою. І як себе налаштувала так і сталось. Витягнула з того стану. А про таку назву чую вперше. Доречі коли ракети летять дуже низько, потім цей гул цілий день в голові і шарахаєшся від звуку машин. Дуже цінна була інформація, дякую☺️

[@user-ks3jr9nw7m]

Дякую Аліна за Вашу працю, за цінність що Ви даєте 💗 Турбота про себе та екологічне проживання емоцій це зараз мега важливо. Дякую 🥰

[@user-ms9xu1jz9d]

Аліна велике дякую за відео та те що нагадала про наші можливості. Дуже вразили приклади і з книг і з твого життя та те що потрібно бути корисним на своєму місці

[@oksanakredisova3725]

Аліночка, кожне слово , ніби інструкція , щоб жити 🙏 Дякую тобі за всі твої відео 🙏🫶 5 місяців назад , коли стан був на грані, саме твоє відео мені потрапило на очі і воно повернуло мене до життя. Зараз я з тобою щодня ❤️

[@lana-di6zf]

Дякую за цікавий контент, за поради, відгукується те, про що Ви говорити 💚

[@user-dm8uy3or3q]

Дуже дякую за працю та підтримку. Ви робите велику справу , нехай щастить вам у житті.❤

[@user-iz5ex1sd4c]

Дуже класно описано цей стан, бо сама відчуваю теж саме. Теж буває накриває, особливо коли оточення каже що все погано. Даєш собі слабеньку поплакати, а потім розумієш, що цей стан нічого доброго не несе, фокусуєшся на тому що хочеш жити і творити, віриш в те що все буде ок, і буде мир на нашій землі🇺🇦 Відео дуже класне і дуже заходить🙌Та всі твої відео, Аліно вони просто❤️❤️❤️ П.с Катя У.

[@ya_dusha]

🫂дякую

[@user-mv3uz1ud4c]

Дякую ❤ Як завжди корисно і приємно вас слухати 🌸

[@user-sv8sx8vc4n]

Дякую Аліно , за ще одне дуже корисне відео.Для себе винесла , що так як було вже не буде і не потрібно себе жаліти і зациклюватися на тому , що як було добре до Covid та vійни, а навпаки дивитися на сьогоднішній день і намагатися жити з вірою і надією на краще!❤❤❤

[@user-yg9wy1to1s]

Дуже важливі поради, це час сппаіді не повернеться ❤ живемо далі з стержнем і з любов'ю і підтримкою

[@anna_kotanna]

Боже, ну який голос 🙌 Аліно від тебе хочеться слухати про все ❤️

[@ya_dusha]

аййй, як приємно❤

[@tanyachecheta]

Аліно, дякую за це відео 🙏Постійно радію, що знайшла тебе 🫂🫶

[@vikigvs]

Аліна, дякую тобі велике за це відео. Воно дуже корисне і багато речей стають зрозумілішими

[@tetiana_kopyl]

Якщо читати менше новин, тоді на багато краще))) вчуся , завдяки вам, проживати емоції❤

[@ViktoriiaS29]

Я все роблю з цього відео: і практики, і харчування, сон, психолог. А от з розумінням того, як працює надія і що є люди, які проживали страшні речі в мене не складалось. Тепер я бачу світло в кінці тунелю і розумію, що все тримається на моєму виборі впоратись. Дякую за цей пазлик🙏🏻 просто безцінно

[@katherineyefimova4682]

Аліно, дякую тобі велике, що ти знов і знов підіймаєш тему важливості питати для чого, а не навіщо, що говориш про необхідність забути про «не на часі» і робити посильні дії для перемоги. Мене дуже зацікавила думка щодо «ми відновлюємося як нація» саме в цій війні.. дуже глибока і потужна ❤

[@user-lx2eh9mi7t]

Дякую, Аліно, ще раз переконалася, що потрібно мріяти і рухатися вперед🤗

[@s.alisik]

Дякую, Аліно за це відео. Згадала як про багато чого ти говорила в курсі ПроЖити на початку війни. Молодець що винесла ці питання на широкий загал👍

[@tetianasl8191]

Напевно оцінила б на 8 Резилентність 🤗 вдячна рокам практик, які сформували фундамент і зараз допомагають повертатись до себе, коли обвалилась ❤ вірю в те, що ми вивеземо і все буде добре 🙏🏻 Дякую за це відео 🤍

[@ya_dusha]

і я вірю! дякую за перегляд❤

[@NinelKa2007]

Дякую, Аліно!🙏 "Люди вже через це проходили..." Не читала книги "Вибір" і "Дар", але знайома з "Людина в пошуках справжнього сенсу". Беру собі з відео фразу Едіт Еґер "Якщо я виживу сьогодні, я стану вільною завтра". До сліз просто❤. Чомусь згадала ще фільм "Піаніст". Дуже сильний з прекрасним актором Едріаном Броуді. Теж про силу духу і про те, що допомогло йому вижити у війні. Спойлер - музика. Він навіть будучи в окупації "грав" на уявному фортепіано. Словом, спасибі за цей меседж. "Це вже було". Ми виживемо. Бо кожен робить свій внесок у свободу.🙏

[@ya_dusha]

Обіймаю вас❤

[@user-lv8ox7gc9y]

Дякую за ваші відео. Слухаю в навушниках, дуже сильно напружують меми, особливо гучні. Навіть лякають. У Вас дуже класний заспокійливий голос і крутий матеріал. Ці меми непотрібні зовсім, як на мене.

[@logvinovatanya]

Я за два роки і скоро три місяці жодного разу не відвідала жоден кінопоказ, концерт, стендап, і тільки сьогодні послухавши вас, зрозуміла, що позбавляти себе емоційного розвантаження не варто, адже мої страждання і обмеження не пришвидшують перемогу. Тому спасибі ❤️. Едіт Егер "Вибір" читала, "Дар" ще не читала. Віктора Франкла слухала аудіокнигу.

[@titaniaver3360]

Дякую вам за всі ці інсайти❤ намагаюсь почати з турботи про себе. Бачу,що коли я виспалась,помедитувала, зробила йогу я почуваю себе краще і стійкіше витримую стрес. А коли якийсь з моїх пазлів випадає- я вже не витримую стреси і здаюсь

[@christinakilinskaya4356]

Дякую за таку цінну інформацію. Після того, як повернулась з дитиною з-за кордону, бо не стягувала там, почала вдома впроваджувати зранку (поступово) багато практик: контрастний душ, ведення щоденника, медитація, зарядка 10 хвилин крім основних тренувань вдома тричі в тиждень та інше і відчуваю , що стала набагато стабільніше і як фенікс відновлююсь з попелу дуже швидко. Хоча і бувають дні спаду, дозволяю собі сумувати.

[@svitlanazanichkovska86]

Я постійно вчуся витримувати ті всі зовнішні обставини. Сьогодні саме думала про свою резильєнтність і наскільки мене якісь несподівані неприємні ситуації вибивають з життя. Вчуся проживати емоції, проговорювати, прописувати. І на даний момент можу сказати, що вже є певні успіхи в моєї резильєнтності, можу себе похвалити за це

[@ya_dusha]

🫂🫂🫂🤝

[@user-bq7cd1vf7g]

Аліна та вся команда, дякую за користь, яку ви для нас створюєте❤️

[@iraobrazhey937]

З інсайтів - я рухаюсь в правильному напрямку🤍 Дякую за відео Нехай живе український ютуб🔥

[@happy_nadija]

Дякую,Аліно!Ваші відео завжди в тему.У моєму рідному Львові кажуть :"Все так не буде".Мене,як дружині загиблого Героя,постійно питають як я витримую.А як можу я інакше,здатись страху,паніці,щоб мій Янгол з Небес в мені розчарувався?Він до останнього дня Земного життя писав:"Разом до Перемоги.Живи".Книгу"Дар"читаю,а Франкла книга в інший період життя мені добре мозок "вправила".

[@mashamalakhovetska8016]

Оцінювати за балами не візьмусь, бо бувають гойдалки від "Ми все переможемо" до "Я вже не можу". Пережила окупацію. Напевно ця риса-одна з тих, що допомогли тоді і допомагають зараз жити далі.

[@user-lo7qv1ok2t]

Дякую, Аліночка, відгукується кожне слово

[@marimark7244]

Коли ледь стягувала- дістала кредитку і пішла до тебе на Цілісність 🙏,з того часу я практикую і бачу хороші результати- не зриваюсь на дитині та чоловіку, бути спокійнішою коли звучить тривога чи сталась якась халепа, хоча іноді плачу і хочу «на ручки до мами»

[@ya_dusha]

І це нормально🫂

[@olenarybinska]

Дякую вам❤ зрозуміла - я правильно себе чую, намагаюся наповнити і мати в голові мету❤і йти до неї малими кроками💋🇺🇦

[@MarinaKuKu]

Сьогодні вже вдруге чую про цю книгу Дар, певно потрібно прочитати! Дякую вам! Завдяки вашим відео, медитаціям, практикам моя резильєнтність стрімко росте!

[@ya_dusha]

Точно знак!)

[@user-md9ow4hc3q]

Аліна… я вперше Вас побачила сьогодні. І це прямо те, що мені треба було почути саме зараз. Дякую Вам велике, за таке змістовне відео, Ви чудова ❤

[@ya_dusha]

Рада знайомству🤝🤍

[@user-hz4lg3kq6p]

Дякую, Аліночка, за відео❤ я на правильному шляху. Єдине, що я більше би добавила турботи про себе🙏 іноді провтикую

[@user-cs1bk2wf3p]

Дякую. Чудове відео! Книга Едіт Егер також підтримала мене.

[@soeckaya]

Мене про це саме (чому ми не здамося щоб багато людей не померало) запитувало багато італійців.... а я наприклад не розумію, як це просто віддати своє рідне .... різні менталітети і різні сили духу

[@user-sy9hp3lm4k]

Дякую, Аліночко, як завжди корисні поради, ви мед для вух!😍

[@ya_dusha]

❤❤❤

[@Aleka_Sandra]

Аліночка, дякую тобі за відео❤ я відчуваю, що моя стресостійкість вже потроху меншає, знаю що потрібен відпочинок, більше ніж зараз є. Тому відчуваю свою резильєнтність десь на 6

[@ya_dusha]

Значить плануємо відпустку🤝😉😉

[@Aleka_Sandra]

@@ya_dusha обов'язково🤗

[@mariasemenova505]

Привіт, як завжди цікаво, повчально, ой ми такі витривалі, але іноді сили пропадають 😢

[@ViktoriiaHrekuliak]

Дякую за корисне відео 💕

[@user-ux7ck9ss5p]

Дякую Аліна Дуже корисне відео❤

[@hestia_ua]

Дякую за відео! Дуже вчасно, бо останні дні після новин з Харківщини мене просто криє. Опускаються руки, нічого не хочеться робити, навчатись, розвиватись, бо все рівно війна і всім нам гайки...

[@valeri.accordionist]

Дякую Вам велике за неймовірно актуальне відео🙏 Моя резильєнтність десь можна оцінити на 3-4 😢 Працюю над вдосконаленням свого стану і в цьому дуже допомагають Ваші відео ❤❤❤ Щиро дякую за Ваш вклад🙏❤️💝

[@ya_dusha]

Дуже радію бути причетною❤️

[@valeri.accordionist]

@@ya_dusha 😍🥰😘❤️❤️❤️

[@Kate-zk3nt]

Дякую ❤

[@user-ig7tv3pd9s]

100% історія про бабусю - це надважливо брати кошти, які люди хочуть задонатити, завжди пересилаю мамині донати і донати сусідського дідуся за призначенням! Вони знають, що дотичні до наближення перемоги! Що хоча б гвинтик в автівці чи дроні куплений за їхні кошти😊💪

[@alexking8277]

Дуже цінно, дякую 🙏❤️

[@kateryna.krupska]

Дякую за класні поради та важливі нагадування❤

[@tanyasamiliv3679]

Дуже дякую за відео, дуже корисний контент, як завжди! Резильєнтність напевно на 7-8 зараз, але я закордоном.

[@ya_dusha]

не забувати піклуватись про себе - ще та задачка) дякую за перегляд ❤

[@alinagerasimova3610]

Згодна з усіма "пазлами" .дякую Аліно

[@OksanaPrianikova]

Згідна, Вас не занесло, Ви праві, що через байдужість світових спільнот росте зло ...

[@ya_dusha]

дякую за підтримку❤

[@user-bp8hd5fs1v]

Дякую вам за потрібні слова ❤❤❤

[@user-ki2un7px3v]

Дякую,Аліночка❤

[@user-ys3yd8ng7d]

Дякую за вашу роботу❤

[@nyushka_pet]

Дякую за відео🥰🥰🥰 для себе багато інсайтів взяла

[@liudmilarishko845]

❤вибір...бути щасливою що б не сталося..

[@viktoriiakapeliushna4597]

Дякую, дуже вчасно натрапила на відео❤

[@nataliekorol7865]

Дякую беру собі самопрограмування « якщо я впораюсь сьогодні, я буду вільна завтра.»

[@user-ql6lc3uy6f]

Дякую, Аліна, за твою щедрість❤

[@ya_dusha]

🫶🏻

[@MarinaKuKu]

Дякую за відео❤

[@user-vw4mh7me6h]

дуже корисно . беру собі в замітки

[@user-jw1qw3ig7k]

Моя резильєнтність на вісімку. В цілому тримаюсь, але іноді нападає якийсь відчай. Може то й не дивно, проживаючи у Харкові.

[@viktoriiapysarchuk5573]

Дякую за відео!

[@ya_dusha]

дякую за підтримку ❤

[@severynapadovska5123]

Дуже крутий контент

[@MK-zd9ph]

Головний інсайт і вже дія: зробити вибір вистояти, тому вистою

[@user-il6jr4is3w]

Оцінюючи на 3. В момент перегляду відео тривога, діти в укритті...

[@innakinash1026]

@iness_kinash. Ми дійсно вже інші і Аліна у відео дуже чітко показала цей ланцюжок змін. І далі, тільки від нас самих залежить чи ми візьмемо той багатий досвід і підемо в краще майбутнє чи погрузнимо в болоті на віки. Дякую, Аліна, за цю підтримуючу розмову! 🫶 Рекомендовані книги не читала, але вже дуже хочеться)

[@gbnails]

Моя резильєнтність сьогодні на 10… завтра на 5, а післязавтра на 7😅 і так постійно…

[@user-uz8lw7xr6f]

Я коли чую політ самалтота вздригаюсь вдих видих і перемикаюсь в роботу

[@mama_tet]

Десь 5

[@user-nc9nu8qs4g]

Я плачу під час медитацій.Що це? Тільки почала тим займатися з вами і на рівні того що є у вільному доступу у вас

[@annakobzar6828]

Дякую за відео ) Резильєнтність десь на 6, бо після втрат і потрясінь ще відчуваю силу проявлятися і не здаватися. Але ще є 4 пунктики, які відкрилися би, якби я краще про себе дбала.

[@ya_dusha]

обіймаю і бажаю вам подбати про себе якомога краще❤

[@ulianatupytsia]

Резильєнтність 9 Сама дивуюсь своїм реакціям на ту чи іншу подію

[@ya_dusha]

💪🏽💪🏽💪🏽

[@olenakvasova7312]

Тепер я знаю, як називається ця моя суперсила ❤

[@svitlanas6050]

Я би оцінила свою стресостійкість десь на 8. Бо не відчуваю, що все супер, але рівень точно високий, бо іноді я думаю: чи це я така смілива, чи така бездушна, чи дурна 😅😂

[@ya_dusha]

💪🏽💪🏽😅 стресостійка

[@svitlanas6050]

@@ya_dusha 😌🙏