خبز الرجيم رقم 1. هذه الوصفة اللي راني نعتمدها. يعالج التكيس ومقاومة الانسولين والالتهابات.

مرحباً بكم في قناتني.اشترك وفعل الجرس من فضلك وتمتع بوصفة خبز صحي مذهلة مثالية للرجيم وفقدان الوزن ولها فوائد صحية رائعة لعلاج أمراض المناعة الذاتية والتعب والإرهاق والتهاب المفاصل وضغط الدم. هذه الوصفة خالية تماماً من الغلوتين، مما يجعلها خياراً ممتازاً لكل من يبحث عن تحسين صحته وتخفيف أعراض الالتهابات. إذا كنتم تبحثون عن طريقة لذيذة وسهلة لتحسين نظامكم الغذائي والبقاء في حالة صحية ممتازة، فهذا الفيديو هو المكان المثالي للبدء. لا تفوتوا الفرصة للاطلاع على هذا الخبز السحري الذي يتحدث عنه الجميع على منصات التواصل الاجتماعي حيث أصبح حديث الساعة بين محبي التغذية الصحية والباحثين عن أفضل الحلول الطبيعية لمشاكل الصحة والوزن. تابعوا معنا خطوة بخطوة لتحضير هذا الخبز اللذيذ والغني بالعناصر الغذائية الهامة.

[@nouraourghi2334]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤

[@yakozeh160]

اللهم صلِّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد وعلى اصحابه اجمعين

[@DjamilaTlm-db4ig]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين

[@بريقالامل-ر3ه]

رددو سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم خير من الدنيا وما عليها

[@rquirah9617]

نريد وصفات كثيرة لزيادة الوزن ❤❤❤

[@كلياملبالله-ظ3م]

تبي تصيرين بطه كلي فقط سندوتشات قبل النوم فقط👍

[@karimawassim9454]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@kamilaghembaza8171]

سلام اخت شكرا شكرا على كل النصائح في ميزان حسناتك

[@Warda-ln2qe]

عليه افضل صلاتي وسلام يعطيك اصحى والهناء على هاذ الوصفة راءيعة ❤❤

[@jawedparoles-ur7si]

شكرا جزيلا على معلومه الفرينه الله يجازيك كل خير سيدتي.جمعه مباركه

[@MohamedChebourou-qx3kp]

يعطيك الصحة مريومة. كل يوم نستفاد منك والحمد لله بعد عامين ماللي عرفتك لقيت تحسن في صحتي بعد ماكنت عايشة عند الطبيب. ربي يخليلك صحتك

[@Meryouma_diet]

الحمد لله

[@zizouche8673]

واشمن فرينة او خميرة تاعش ​@@Meryouma_diet

[@oumelkhirmahammedi3186]

الله يعطيك الصحة بنتي💐متتبعة جديدة وبنتي أيضا تتابعك الله يوفقك💐هل منا خميرة بالغلوتين؟؟؟وماهي الخميرة التي بدون غلوتين؟؟؟أتمنى تجاوبيني الله يحفظك💐💐💐

[@zouzoutaha8094]

تتباع في السوبيرات

[@oumelkhirmahammedi3186]

@@zouzoutaha8094بارك الله فيك🌼 غير تقوليله خميرة بدون غلوتين يعطيهالك؟؟؟؟

[@امنوحامنوح-د5ز]

بارك الله فيك حبيبتي ❤❤❤

[@Amel-fb8uv]

بالتوفيق مريومة مزيد من النجاح ❤نحبك في الله ♥️

[@salassbouakrif3540]

شكرا على الوصفة،انا عندي 10 اشهر ملي حبست الخبز و جميع انواع الدقيق والله الحمد لله و نتبع صيام متقطع و الاكل صحي ❤❤ ياك عادي ماشي شرط لازم ناكلهم؟

[@RahmaniRahma-j4v]

وصبتي نتيجة حبيبتي؟؟

[@salassbouakrif3540]

@@RahmaniRahma-j4v والله هبطت في الميزان

[@Meryouma_diet]

تهنيتي منهم

[@salassbouakrif3540]

@@Meryouma_diet ربي يهنيك هدا بفضل الله و الارادة اللي صنعتيها فينا شكراااا من القلب

[@Wahyo_elkitab]

بواش عوضتي الخبز؟ أنا مشكلتي الخبز 😅

[@ZOHRAGHALLAF]

تبارك الله ما شاء الله لا قوة إلا بالله

[@bayanrabah8370]

رقم ١ في الرجيمات بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤من تزي وزو ❤❤❤❤

[@Meryouma_diet]

تانميرت اتعزولت

[@4secretsbusiness]

جزاكي الله خير الجزاء والله يسلم الايادي الطاهره اللهم امين البيت عندي كلهم سلياك ما يقدرو ياكلو القمح والشعير والشوفان كثري وصفات لهؤلاء الفئه من الناس جزاك الله الجنه ورحم الله والديكي والمؤمنين اجمعين اختك ام محمد من جده

[@Meryouma_diet]

ماشاء الله. ريحة الكعبة الشريفة زارتني اليوم. متشرفة بوجودك معنا.

[@omayoub5151]

مريوووووومة ليك وحشة كبيييييييييرة يا سلام على ايام الريجيم معاك ان شاء الله تكوني بالف خير حبيبتي

[@samirmelab6555]

باركاللهفيك اختي وضحينا الفرينةهذي اسكمها ومكوناتها

[@Meryouma_diet]

كملي الفيديو صورتها. واذا تبغو نحط عليها فيديو خاص

[@samirmelab6555]

@@Meryouma_diet بارك الله فيك عن الرد ربي يجازيك متجنس عملك ويعطيك صحة وعافية وجنة في الدنيا والآخرة وجزاء من أحيا نفسا كأنما أحيا الناس جميعا يارب نحوس علي بدايل الخبز منفضلك اهدرينا عليها وأنواع خبز اخر مثل خبز العدس او اي شيء يخص هذا

[@EtoileDor-vc2tr]

نعم من فضلك ​@@Meryouma_diet

[@kadymimy1530]

شكرا مريومة من فضلك واش رايك في بذور القاطونة

[@Meryouma_diet]

راني نحضر في فيديو عليها ان شاءالله

[@kadymimy1530]

@@Meryouma_diet بارك الله فيك

[@iskandermaher5772]

يعطيك الصحة مريومة.حبيت نسقسيك على مغلى اوراق الزيتون هل هو مفيد لاحتباس السوائل ولا معلومة غالطة وشكرا ❤

[@Meryouma_diet]

لم اجربه. جربيه وشوفي لكن احذري نزول السكري

[@HamidHassiba]

عليه افضل الصلاة والسلام. يعطيك الصحة مريومة

[@samouasma]

شكرا علي الوصفة بارك الله فيك 😊

[@amalhamza4207]

هذا الدقيق لا يصلح للرجيم ولا تكيس المبايض ولا مقاومة الانسولين... ضيعت وقتي وانا بتفرج في الاخر ليقته دقيق متعدد الاستعمالات... عجبي

[@missdjami5759]

Sans gluten

[@الخطيبالصغير-ص8ذ]

صحيتي هدا لا يصلح لمقاومة الانسولين

[@قناعتيتكفيني-س4ش]

ماشي خبز صحي

[@yasminaait8123]

اختي انا عندي ثقة عمياء في وصفات مريومة ملئ وليت نتبعها نقصت بعد ماكنت عندي سمنة مفرطة و حتى كحبست الرجيم ماولتش سمينة لاني تعلمت كفاه نطيب صكي و المعدة تعي ولفت الكمية لان مريومة علمتنا تحديد الكمية و انصحك اذا عندك زيادة في الوزن ديري الرجيم تعها و بلتوفيق

[@امأمين-ج5ح]

سلام عليكم ختي مريومة ❤ شكراً لك❤ بالتوفيق 🥰 من 🇩🇿 في 🇨🇵😍🧡

[@GogoBibi-l6e]

يامريومة ربي يجازيك

[@Asmayasmin-s4p]

ايييه شحال ونا نخوس غلى قناتك راحتلي ❤❤

[@Meryouma_diet]

مرحبا بيك .فعلي الجرس باش مانزيدش نتبحرلك

[@OumouisSellam]

نشاء الله في ميزان حسنت وش راكي تقديم الوصفة ❤❤❤❤

[@samo9633]

قبل مانكنل الفيديو مريومة كوووومسا كووووووووومساااا 👍 قستيني في النوم والتكسار تاع عظامي حبيت نسأل الاميرة بدون غلوتين وين نلقاها كاينة

[@Meryouma_diet]

تتباع. شريتها في سوبيرات عادية

[@bellesamira6556]

صلى الله عليه وسلم

[@fathiahani1889]

❤اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@touatihouria52]

شكرا لكي أختي الكريمة

[@saharezzat4177]

جزاكي الله خير ما اسم هذه الفرينه

[@aliguechi6733]

من فضلك وريلنا الخميرة الخالية منوالغلوتين الي استعملتيها وشكرا على الوصفة الاكثر من رائعة

[@Meryouma_diet]

ان شاءالله نديكم في جولة للسوبرات ونصورهالكم

[@CHAHARACHAHO-xl3yx]

اللهم صل وسلم على نبيا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين

[@nounouabdou1791]

ما معنى الخميرة الخالية من الغلوتين ممكن توضيح من فضلك

[@ImenImen-x9k]

@@nounouabdou1791 تصيبيها في ليسوبيرات في القسم الخاص بالاغذية لاصحاب السيلياك او المواد الطبيعية

[@Meryouma_diet]

هي خميرة مافيهاش غلوتين.

[@اممحمدصهيبرافع]

انا راني عام متخلصا من الڨلوتين والله غير راني هايلة انا عندي روماتويد والطبيبة نصحتني بتباع حمية بدون غلوتين

[@nadianasri5895]

باش عوضتي الخبز بدون قلوتين؟

[@nadianasri5895]

باش عوضتي الخبز؟ اي خبز هالي من القلوتين تاكلين

[@rossignol8079]

مريومة الله يطعمك حجة ان شاء الله ممكن رجيم للمرضعات انا صمت يوم عرف ولكن من ذاك اليوم نقص مني الحليب بكمية كبير ومشكل وزني راه زايد بزاف ممكن تساعديني واذا نجم ندير الصيام المتقطع ولا لا

[@Meryouma_diet]

نعم تقدري بصح اشربي بزاف تيزانة بسباس وكولي منه بزاف. وكثري الحساء

[@arbiamzyiene5222]

اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا و شفيعنا محمد

[@DjamilaTlm-db4ig]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين

[@BouFifi-c7k]

يعطيك الصحة مريومة نقدر اندير الوصفة عادية يعني بفرينة القمح الكامل ماشي بالفرينة الخالية من الغلوتين

[@Meryouma_diet]

ترجع وصفة خبز صحي عادي

[@imadomarino4562]

سلام مريومة أنا مصابة بداء السكري النوع الثاني و السكر التراكمي عندي 8 ،نقدر نستعمل هذي الفرينة ،و الطبيب نصحني بإنقاص على الأقل 10 كلغ من وزني بسبب تشحم الكبد ، ما هو الريجيم الذي تنصحينني بإتباعه وأجرك على الله .

[@Meryouma_diet]

نعم تقدري بصح تاكلي قليل منو

[@fatahbenaicha2182]

مريومة هل من الممكن نعوض لفرينة هاذي بالقمح كامل نضفو ونرحيه وحدي في الدار يعني يكون خبز صحي وننقص بيه في الميزان من فضلك محتاجة الرد وشكرا

[@biba3121]

اختي مريومه قوللناوين نلقاوها الخميره الخاليه من القلوتين والفرينه وين نلقاها من فظلك جاوبيني انا متتبعه دائمه

[@meriembleu1689]

خميرة الحلويات نورة و الرجان وخميرة الخبز pakmaya et saf instant

[@Meryouma_diet]

سوبيرات

[@inasinas-r1h]

يعطيك الصحة مريومة بالنسبة لخبز العدس يقولو صحي واش رايك فيه لأنه الفرينة الكاملة وين نروح مانلقهاش

[@Meryouma_diet]

نعم صحي

[@inasinas-r1h]

@@Meryouma_diet يعطيك الصحة ندير الثقة غير فيك قدام لا نجرب أي أكلة ربي يحفضك 🙋

[@hibasm3764]

بارك الله فيك 😊

[@sohasoha2138]

من فضلك اكتبي المقادير لاني مش فاهمه اللهجه ❤

[@arbiamzyiene5222]

استغفر الله العظيم و اتوب اليه

[@Fitness3168]

اهلا بكم ❤

[@arslanemalika5634]

هذا الدقيق مايصلحش لمقاومة الانسولين لانو عالي بالكربوهيدرات والله اعلم

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

صح كلامك اختي دقيق الارز ودقيق الدرة لديهم مؤشر سكري عالي جدا لا ينصح به ابدا لمرضى السكر

[@lilll5011]

صح صح

[@Meryouma_diet]

معلومة غالطة لأنك تقدري على اللي ياكلو بمبالغة

[@jamilaessebani4362]

الدقيق فيه الكلوتين

[@mertlho1286]

معلومة صحيحة ماشي غالطة لازم تكوني متاكدة من معلوماتك ​@@Meryouma_diet

[@omtamim5589]

واش نوع خميرة خبز ونوع فرينة من فظلك

[@arbiamzyiene5222]

بسم الله الرحمن الرحيم

[@amelamel-h9c]

يعطيك الصحة هل يصلح لمرضى السكرى النوع الثاني

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

لا ابدا ابدا لان دقيق الدرة والارز يرفعان كتيرا سكر الدم. لديهم مؤشر سكر مرتفع جدا. ولا يناسبان ايضا مقاومة الانسلين

[@Meryouma_diet]

اذا سمح طبيبه بذلك

[@halashalaby3879]

ما نوع الدقيق من فضلك؟

[@fatifati4392]

هذا الخبز يوالم لي حاب يشيان وشحال ناكلو

[@ademhamdi7925]

هل هذي فرينة فيها كربزهدرات

[@Meryouma_diet]

نعم .هي خالية غلوتين فقط

[@MameriHayat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ختي بارك الله فيك ممكن أستعمل فرينة القمح الكامل و الخميرة هل يشترط بدون غلوتين؟ و جزاك الله خيراً

[@Meryouma_diet]

يرجع خبز كامل وخلاص

[@nonobobi6995]

وين نقدر نلقى هاد الفرينة من فضلك ؟ انا من الجزاءر العاصمة

[@GuigaBouguerra]

تسلم الايادي

[@Meryouma_diet]

وتسلم ايدك على التعليق

[@norahalqahtani4696]

تسلم الايادي لكن ماهي الفرينه وماهو نوع الدقيق

[@Meryouma_diet]

صورته في آخر الفيديو

[@NadaNada-pd3ym]

يعطيك الصحة حبيبتي انا نديرو بفرينة القمح الكامل والخميرة العادية شحال نقدر ناكل منو في الأسبوع وشكرا

[@frtb111]

قد كف اليد (50)غرام

[@NadaNada-pd3ym]

@@frtb111 شكرا حبيبتي بصح قلت في الاسبوع. قصدي يوميا ولا لالا

[@frtb111]

@@NadaNada-pd3ym وي يوميا لازم النشويات كيتو ما فيهش الكارب

[@frtb111]

@@NadaNada-pd3ym وي يوميا لازم النشويات كيتو ما فيهش الكارب

[@NadaNada-pd3ym]

@@frtb111 شكرا عزيزتي

[@atashmohamed500]

صح انو فيه طحين لكن كميه قليله

[@samirafahem-k2s]

هل هناك خميره بدون قلوتين

[@Meryouma_diet]

نعم كاين خميرة خبز وكاين خميرة الحلوة بين زوج بين غلوتين

[@DohaBen-u9b]

هدا الدقيق يرفع سكر لانو الاثنين نشويات

[@souhilaboukha7244]

بارك الله فيك أختي..هل يمكن استعمال فرينة القمح الكامل في هاذ الوصفة

[@souhilaboukha7244]

أتمنى أختي تجاوبيني حبيت نحضر هاذ الخبز

[@souadamar5427]

اي فرينة؟

[@ChafeChafe-tj6qe]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت انسقسيك اختي الفاضلة وين نقدر نلقا خميرة الخبز بدون قلوتين

[@Meryouma_diet]

في السوبيرات جهة المنتجات الخالية من الغلوتين

[@nabilkhadija4273]

تعيشي اختي اعطيني نصيحة بها ندير اول خطوة في رجيم لخطرش ديمان ندير و نفشل وزيد عندي اسبوع كل ليوم نقول غدوة نبدا

[@Meryouma_diet]

ابدتي بالتحدي الاول في قناتي هو تع البداية ساهل فيه تدرج

[@asmazubide8091]

ي الفرينه احنا من الاردن

[@Meryouma_diet]

بدون غلوتين

[@mouslimabendahmen8506]

الفرينة لا تصلح للريجيم

[@كوكبكوكب-ح3غ]

وشو الطحين لستعملتيه

[@Meryouma_diet]

صورته في آخر الفيديو

[@iyediyed9952]

اختي نقدرو نستعملو الفرينة الكاملة

[@ibrahimibrahim8875]

وين نلقاو هذه خميرة بدون غلوتين

[@نورالابوز]

مامعنى خليط فرينه أنا لاأفهم اللغه

[@Meryouma_diet]

Farine mixte à base de riz et maïs

[@sosososo4240]

ااااه يا مريومة ما صبتش ڨاع الارادة باش نبدى ريجيم مالف غير نسمان ندير ريجيم بصح هاذ المرة 😢😢😢😢 والو لا ارادة لا والو و راني ناكل ... ما فهمتش الا من حبوب منع الحمل حتى ختي قاتلي راني ناكل المهم ما صبتش الارادة و وليت نحب ناكل ما فهمتش وعلاش؟؟؟؟

[@oumnadhir7222]

@@sosososo4240 لالا اختي حبوب منع الحمل تزيدلك 4 /5كيلو ماتزيدكش احنا نلصقو في حبوب منع الحمل باه نبررو الغلطة الي دايرينها ،نقولك انا كنت كيما أنت بصح فطنت لعمري على خاطر السمنة مرض اختي و تجيب جميع الامراض الحقي روحك قبل فوات الاوان

[@sosososo4240]

@@oumnadhir7222 انا مالف غير نشوف روحي سمنت ندير ريجيم حتى يقولولي حبسي بصح هاذ المرة وليت ناكل حتى نقول اي كرشي و من بعد نندم ما صبتش ڤاع الإرادة والو وليت نستحلا الماكلا

[@Meryouma_diet]

خصك دافع والدافع انت تعمليه لنفسك

[@sabrinamilano5804]

سلام حتي رانا هاربين من الفرينة والخبز وهدا مشي صحي اوبلفرينة وهي تزيد الوزن وشكرا

[@samiryoucef8744]

السلام عليكم من فضلك واش من الفيرمة درتي

[@Meryouma_diet]

كملي الفيديو فيه صورة الكيس

[@Hananebennecib]

جزاك الله خيرا على الوصفة لكن وين نلقى الخميرة الحالية من الغلوتين ووين نلقى هذا النوع من الفرينة

[@Meryouma_diet]

في المحلات كاين في ليسوبيرات

[@Hananebennecib]

@@Meryouma_diet شكرا جزيلا

[@ImenImen-x9k]

انا ضعيفة نوعا ما عندي التهاب المفاصل التهاب الجيوب الانفية والحساسية حبيت نتبع نظام صحي وماحبيتش نشيان هل يمكن تفهميني❤❤

[@Meryouma_diet]

لازمك فيديو باش نجاوب لايكفيني تعليق. إن شاءالله نديرو اذا قدرت

[@ImenImen-x9k]

@@Meryouma_diet ربي يقدرك وتجاوبيني ويجعلها ربي في ميزان حسناتك

[@hanane19-w]

دايما يخرجلي الخبز يابس كفاش ندير

[@Meryouma_diet]

لازم العجين يكون طري بزااااف مايتحكمش باليد

[@keltomkouba7183]

كيف يتم الاحتفاظ به من فظلكم

[@Meryouma_diet]

فيكيس مغلق جيدا في المجمد. وكل يوم تجبدي قطعة. ماتديريشكمية كبيرة لانه ينشف

[@Lamianesrine-m3t]

فهموني خميرة الخبز العادية مضرة ولا لالا حرت

[@Meryouma_diet]

مش مليحة لكنها ليست قاتلة

[@Lamianesrine-m3t]

اسكو مليحة لتكيس المبايض ولا لالا

[@fatifati4392]

ياختي راني من الفيديو للفيدو نكومنتي تعيش جاوبني انا 115وزني طولي 1.71درت سيزغيان وسمنت من لبيليل منيش نرضع بصح يكن واشمن ريجيم يوالمني وحابه نشيان بلخف❤

[@طائرالسلام-ي1ر]

نقصي لخبز نحي الحلويات نهائيا كولي و كثري الخضر الورقية الخيار و بيطراف و كولي مكسرات و كثري البروتين دجاج لحم بيض و حبسي الأكل بكري كي تجوعي ديري يغورت نتور و فيه ملعقة بذور الشيا الإكثار من شرب الماء الماء و زنجبيل عود قرفة في قارورة ماء يقولو تخفض من الأنسولين ربي معاك ديري ديتوكس سلق خيار كرافس قارص شربي ماء دفئ صباحا وحدو او مع قارص او ملعقة عسل او ضعي فية ملعقة بذور الشيا و خليها مدة و اشربيها اخدمي علي روحك لزم نتي توقفي و طيبي و تتهلاي في روحك الي الامام 😉🥰

[@طائرالسلام-ي1ر]

الرياضة بلعقل بلعقل يالوكان المشي او الشطيح هههه تعونك

[@Meryouma_diet]

كلمة نشيان بلخف هي اللي خلاتني مانحاوبكش .لاني ضد الرجيم السريع

[@crezybeny9300]

سلام اختى تبعى نصايح دكتور فايد. وخلاصة القول لازم صوم ايام البيض والاثنين والخميس. والمشى وتتعشاى غير الخضرة وتمنعى خبز العادى كولى تاع الشعير وممنوع الحلويات والمشروبات والمشى يوميا. والجوع ثم الجوع

[@nabilaben7571]

مساء الخيرممكن سؤال الفرينة لي نشفوها في المحلات ويقولو عليها بدون غلوتين لاصحاب حساسية الغلوتين هل هي صحية زبدون غلوتين فعلا مككن تلرد من فضلك

[@Meryouma_diet]

نعم

[@nabilaben7571]

@@Meryouma_diet شكرا

[@boularasyasmine4835]

السلام ورحمة مريومة عندي بيبي 3اشهور وراني نرضع حبيت نبدا الرجيم واش تنصحني

[@Meryouma_diet]

التحدي الأول والثاني مع شرب تيزانة البسباس

[@نونةنونة-ش8ف2ظ]

بصح هذا الخبز يصلح لأصحاب الريجيم ولا لالا؟

[@Meryouma_diet]

هل قريتي العنوان حبيبتي؟؟؟!!!

[@كلياملبالله-ظ3م]

هل تنفع للي معه سكر؟؟🎉

[@Meryouma_diet]

اذا سمح طبيبه بتناول الأرز نعم لانه مصنوع بطحين الارز

[@كلياملبالله-ظ3م]

@@Meryouma_diet ❤🌹

[@ZahiaKhlifati]

سلام اختي مريومة غير شفت الفديو نتاعك رحت شريت الفرينة وراني في 5ايام ناكل فيه مشبع وهايل راني نحس في روحي خفيفة والمقاسات تغيرو بصح مانقصتش بزاف مع صيام الاثنين والخميس هل راني مليحة وننقص في الوزن عندي الضغط الدموي لازم نهبط ربي يجعلها في ميزان حسناتك

[@LahsanAyoub]

الأخت مريومة أنا وزني نقص ولاكن المقسات نقصت إلا قليلا جاوبينى من فضلك

[@Meryouma_diet]

اكتسبت عضلات

[@LahsanAyoub]

@@Meryouma_diet شكرا جزيلا لك ربي يحفظك

[@حسامحسام-ش4ظ5ذ]

الطحين موجود في السوق وشحال 🎉

[@Meryouma_diet]

شوفي الفيديو للنهاية فيه صورة الكيس

[@tawbawghofran9028]

❤😂🎉😢😮😮😅😊❤😂🎉😢😮😅😊😅

[@yyedjdj9282]

يا اختي كما تخرجي ما تبدلي هوا تاني مهم

[@Meryouma_diet]

واش نديرلك ياختي .كل واحد واش عطاله ربي .

[@rachidaelazzab5913]

سيدتي ليس هناك خبز ريجيم بعيد على لنسولين

[@Meryouma_diet]

كمية قليلة ويدون غلوتين لاتضر .حتى مع مقاومة الأنسولين لان الكمية القليلة لاترفع السكر

[@sakinalamri8307]

Où trouver cette farine ? Importé ? Merci

[@Meryouma_diet]

Superettes

[@felbati3339]

سلام ختي بنتي في عمرها عشرين سنة ومهيش مزوجة وعندها تكيس مبايض وهرمون الذكورة وشعر في بلايص الوجه وش ندير معاها عيشك

[@Meryouma_diet]

لازمها طبيبة النساء تعطيلها دواء يصلح الهرمونات تعها. واذا وزنها زايد تدير رجيم كذلك باش يروح التكيس

[@nadianasri5895]

اعطيها عشبة القطف ضربة ضربة

[@silana314]

ممكن نستعمل فرينة الماكلة من فضلك جاوبيني والخميرة اللي عندي فالدار ممكن

[@Meryouma_diet]

يرجع خبز وخلاص

[@hamamdaoui4884]

فرينة عادية ولا فرينة قمح كامل ومافهمتش شولا قلوتين

[@Meryouma_diet]

اكتبي في غوغل غلوتين واقراي عليه

[@souriahamidouche6841]

Merci beaucoup pour les recettes vraiment magnifique je peux utiliser la farine complète normalement ?

[@Meryouma_diet]

يرجع خبز صحي برك

[@sohilasid3407]

تعيشي لكمية لينقدرو نتناولوها

[@Meryouma_diet]

هو اصلا يشبع بزيادة. طرف يكفي

[@malakanfal-hs8yd]

يعطيك الصحة

[@أميانيس-ق6و]

يصلح هذا الخبز للمرضعة؟؟

[@Meryouma_diet]

وخل ترين في مكوناته مايمنع؟؟المرضعة عادة تأكل خبز عادي ولاتخاف.لماذا الخوف من خبز كل مكوناته صحية؟؟

[@fodilfouzia-gk5bq]

سمحيلي اختي هاذا خبز غير صحي

[@abdallahabdarahim9837]

مريومة قوليلي اذا راني صحيحة بديت ندير صيام متقطع نفطىر 10 ونتغدا على 2 ناكل طرف كسرة نتاع شعير قد كف اليد والاكل متنوع ومازيدش ناكل حتى ل7 ناكل حاجة خفيفة كيمل ليوم تعشيت ب طرشي وطماطم مشويين وحبة بيض وشلاظة وكليت معاهم اقل من كف اليد كسرة الشعير ومبعد مانزيد ناكل والو من غير الماء واش رايك.. من فضلك جاوبيني

[@Meryouma_diet]

واصلي