خبز اسمر و خبز ابيض ...
Рет қаралды 796,722
Күн бұрын
@سارهالعبيدي-ظ5خ 4 жыл бұрын
امشوا على وصية الرسول صلى الله عليه وسلم حين قال ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس فلن تخسر وا شيئا
@منهالله-د4ف 4 жыл бұрын
صدق رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام
@assoasso1018 4 жыл бұрын
فعلن
@makkawiali8826 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@عثنق-م1ن 4 жыл бұрын
اللهم اصلي على محمد وآل محمد
@بسمةالم-ش5ل 4 жыл бұрын
اللهم صل ع محمد وال محمد.. صحيح لو نمشي ورة تعاليم الرسول بالنسبة للاكل منتعب
@الزهراءمحمد-غ2ب 4 жыл бұрын
هو صحيح سعراتهم متقاربة بس الخبز الاسمر مشبع اكثر من الابيض يعني ممكن تاكل نص رغيف خبز اسمر وتشبع وممكن تاكل رغيف خبز ابيض وماتشبع هو هنا النقطة المفيدة🙂
@uhkhyhkk6168 3 жыл бұрын
صحيح
@جعفرمحمد-ط7ض 3 жыл бұрын
يمه فديت الفيلسوفه😉😉 والله خفت من حجي الدكتور بس من شفت تعليقك راح الخوف😍😍😍😍
@مصطفىالربيعي-ف5ق 3 жыл бұрын
صح
@aihumvee5418 3 жыл бұрын
العباس مايشبعج
@mahmudyousri6195 3 жыл бұрын
انا عامل دايت وباكل خبز ابيض والحمد لله جسمي نزل بفضل الله
@ملاكالمياحي-ف4ي 3 жыл бұрын
الغي الموسيقى انريد نسمع نصايحك مانريد موسيقى 😡😡😡😡😡😡🤬🤬🤬🤬🤬
@fatmaalshbaki 7 ай бұрын
أنا معاك مابحب الموسيقى 😮
@حسينهاتف-ف7ش 7 ай бұрын
❤
@anasmajed2026 3 жыл бұрын
صمون الشعير يخبل مشبع نص صمونه كلش كافية بالغده وتركت التمن والسكريات وعصير ليمون بالنعناع والزنجبيل ويه الغده نزلت ٦ كيلو باسبوعين واكل خضراوات اهم شي واقلل لحم
@عباسالشويلي2022 2 жыл бұрын
شنو النظام لي استخدمتي
@anwarsabah4870 2 жыл бұрын
شلون تسويه عصير ليمون ونعناع وزنجبيل؟؟
@ruosolhussein 2 жыл бұрын
@merza ali ونزلتي؟؟
@ishaq1414 10 ай бұрын
ألنظام ؟
@aposeprensi6452 5 жыл бұрын
دكتور اني نزلت ع خبز الشعير ١٨كيلو وقللت الاكل وحاليا نص خبزه بليوم كوله وتركت الشكر بكل انواعه والتمن والدهون فرقلي اهوايه بس من كنت اكل الخبز الابيض كان عندي مغص واسهال والحمد لله هسه بخير ونعمه كل عشرين يوم عشرة كيلو برجيم بطيء ومريح جدا
@عباسالتميمي-د2ز7ح 4 жыл бұрын
شنو عفيه رجيمج
@husseinhussein865 4 жыл бұрын
شنو نضامج بلا زحمه
@meriemidrissi9736 4 жыл бұрын
👍👍
@وردةالنرجس-ف6ت6ش 2 жыл бұрын
ياريت تنطينه نضامج عفيه
@عليحسونيعيال Жыл бұрын
بتاريخ 2023/1/15 سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا للعلم وزني 98 خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂
@محمدالحنين-ي7ي9ف Жыл бұрын
شكد نزلت🙃😉
@عليحسونيعيال Жыл бұрын
@@محمدالحنين-ي7ي9ف 9 كيلوو
@عراقيانا-م8ك Жыл бұрын
@@عليحسونيعيال إذا بعدك ملتزم جاوبنه شكد نزلت
@غانم-ر5س Жыл бұрын
ها حبي ان شاء الله نزلت؟
@عليحسونيعيال Жыл бұрын
@@غانم-ر5س الحمدلله هسه وزني ٧٩
@fouadaldlwy1074 3 жыл бұрын
والله ماتحجون حض وبخت انتو هسه اني مجرب صار شهر صبح نص كرصه خبز اسمر وضهر نص ماعون تمن بزل وليل قبل ٧ نص ماعون تمن بزل مع رياضه بشهر اني نازل ١٠ كيلو
@infiniti3552 3 жыл бұрын
الدايت او الحميه تفرق من شخص الشخص يعني اكو أشخاص بسرعه ينزلون وزن وكو العكس وكو ناس اتزغلط بالأكل يعني تاكل حلويات ودهون بين الوجبات ومن توصل يم التمن والخبز وكت الغده او العشه يالله اتگوم اتحسب للرجيم وتگول والله اني مسوي دايت لاتحطولي هواي تمن
@sajooqueen5345 4 жыл бұрын
اخي اكو فرق الخبز الاسمر يحتاج ساعات اطول للشعور بالجوع اما الابيض يحتاج ساعات اقل ويشعرك بالجوع مع انهن نفس السعرات
@الداعيةإلىاللهتعالى Жыл бұрын
اخي خبز الاسمر الي ادكوله انته هو الشعير ممكن الرد
@Asmaa1438 11 ай бұрын
اي الشعير@@الداعيةإلىاللهتعالى
@Mo_ohmd 5 ай бұрын
@@الداعيةإلىاللهتعالىاي نعم الخبز الأسمر هوة خبز شعير
@n.h90 4 ай бұрын
صحيح ملاحظه هلشي
@hh9794 4 жыл бұрын
الموضوع الخبز الشعير يشبع أكثر من الابيض لهذا ناكل اقل وهنا الفرق
@durastory1928 4 жыл бұрын
خبز النخالة .مع مرور الوقت يسوي هشاشة العظام لأن بيه الفايتك أسيد يقلل من امتصاص الكالسيوم. كل دكتور يحجي شكل خبلونا🤪🤪🤪
@hh9794 4 жыл бұрын
@@durastory1928 يكولون هذا الحمض بالتخمير يتكسر والله اعلم
@hasanking8747 3 жыл бұрын
معلومة خطاء كل ١٠٠ غرام من الخبر الأبيض يحتوي على ٢٨٨ سعرة حرارية تقريباً
@مدريمدري-و5ز 2 жыл бұрын
اي و اخيرا لكيت واحد يفتهم
@nowars4951 4 жыл бұрын
دكتور خبز النخاله ايضا يحتوي على طحين لان النخاله ماتنعجن لوحدها...انا اعجنها مع الشوفان ودقيق اللوز ...والشوفان فبه كربوهيدرات ....بس احسن من الطحبن ....
@abbasbot3814 3 жыл бұрын
الاختلاف بالاجسام والتضخم حسب النظام الاقتصادي
@مصطفىالربيعي-ف5ق 3 жыл бұрын
اني نزلت وزني من ١٢٥ احد ٧٥ التزمت بل اكل ريوك كوب ماء وياهه ليمونه وبيض سلق بس البياض اكل شكد ماتريد بيض سلق بس البياض صفار البيض لا تأكله والغده تمن بزل وخضروات خيار طماطه عادي العشاء صدر دجاج شوي ويا هم خضروات استمر علئ هذا الكورس وشوف جسمك شراح يصير يخبل بس همشي تركض تمشي عادي شويه حركه صدك نسيت قبل ماتنام اكل تفاحه خضره لان تفاح الخضر يخليك شبعان مرتاح وانته نايم
@hanaahanaa-hv7zg 5 ай бұрын
والخبز شاكلت ؟
@Mo_ohmd 5 ай бұрын
@@hanaahanaa-hv7zgاي ياعيني اكيد اول ميكطع الخبز بعد لازم يصوم عن الخبز ولا يتقربلة
@malakalaa5408 3 жыл бұрын
والرز. اذا واحد ترك الخبز نهائيا وضل يتغده مثلا رز وغده وعشا بلا خبز
@سنديالله-م9خ 3 жыл бұрын
اكلي تمن بزل مايسمن بدون زيت
@haidermohammed1868 3 жыл бұрын
@@سنديالله-م9خ حبيبتي ممكن سوال اذا اكل تمن بزل بدون دهن عادي حتى إذا ماعون تمن عادي اكل وميسمن ردي عليه بلا امر عليج
@سنديالله-م9خ 3 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 اي حياتي عادي بس ماعون مو اتكثرين بيه واكلي خبز اشعير والعبي رياضه وابتعدي عن الدهون الغير صحيه وخففي من الاكل
@haidermohammed1868 3 жыл бұрын
@@سنديالله-م9خ تسلمين عمري بس اني مااكدر العب رياضه بس راح ابتعد عن الدهون واكل تمن بزل والله كريم هم ينزل وزني عادي بله رياضه
@سنديالله-م9خ 3 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 الرياضه مهمه لان تحرق دهون بس لان انتي ماتكدرين امشي بالبيت ساعه او نص ساعه
@عٌڛوُلُهہ-ي7غ 5 жыл бұрын
الخبز الا سمر لا يفرق عن الخبز الابيض لاكن الخبز الاسمر مشبع لااحتواءه علا الالياف اني اكل بلوجبه قطعتين توسع بني خلال٣ اشهر نزلت ٧ كيلو
@آوٌليفيہآ 3 жыл бұрын
عشه لو غده تاكلين
@AN-rv4bp 4 жыл бұрын
ياساتر من طريقتك واسلوبك
@ابوعبدالرحمنبنسواد-ع4ه 3 жыл бұрын
الموسيقى المصاحبة حرمتنا من مواصلة المشاهده الممتعة نأمل منكم التكرم بتواصل مع المسؤول لحذف الأصوات المزعجة والمحرمة
@ragdadnan4233 5 жыл бұрын
كلامك صحيح بس من تاكل نصف رغيف اسمر تحس تشبع بسرعه وماتحس بالجوع اما الخبز الابيض وره ربع ساعه جوع
@فاطمهشيخ-ص8س 4 жыл бұрын
نرجوا منك يادكتور حذف الموسيقى حتى نستطيع نفهم ماتقول وحتى لانتحمل الاثم ولا انت تتحمل كل من يسمعها وتكون فى ميزان سيئاتك
@إيمانحمود-ذ8ك 3 жыл бұрын
والله حبيت كثيرا اسمع للموضوع الموسيقى مزعجة حتى لمحبي الموسسقى
@luailuai8075 3 жыл бұрын
خره بالله شكد بطرانه
@عاشقهالرياضيات-ه2ظ 3 жыл бұрын
@@luailuai8075 ليش تكفر
@luailuai8075 3 жыл бұрын
@@عاشقهالرياضيات-ه2ظ لان انتو جماعة الله كلشي خربتو فديو يحجي وين وعفتو الكعبه ورحتو ع موسيقى كلش خرا المسلمين كرهتو العالم بدينكم
@sufianalrawi2462 3 жыл бұрын
إثم ؟!!!! الموسيقى أثم !!!!!! ههه الله يسامحج وكبرتي الموضوع
@عباللهمحمد-خ9ع 3 жыл бұрын
بارك الله فيك. والله كلامك صحيح
@فرحالأصيلة-س4ث 5 жыл бұрын
والله العظيم كل شي جربت مفاد هسه جربت الكمون بالليمون كلششششششش زين الله شاهد يسد الشهيه، بشكل،اكلات ،
@بغداديهكشخه-ب9خ 5 жыл бұрын
يعني اعصر ليمون واخلي بي كمون ?!زين شنو الطعم طيب لا
@محمدالعابدي-ص1ك 4 жыл бұрын
اشلون الطريقه
@حيدرالشمري-خ6خ 4 жыл бұрын
افضل شي للدايت او الكيتو دايت هو خبز الوز واذا ماموجد عندك طحن لوز اشتري الوز المقشر واطحنه في البلندر كسار راح تحصل على طحين لوز طزاج
@madeinminde2746 4 жыл бұрын
انا اشكرك دكتور على هذي المعلومة الجميلة بعد حيكون اكل الخبز الأسمر فقط مرة واحدة في اليوم فقط وانتهى موضوعه بعد
@آسطْۆړُةآلآحزآن 3 жыл бұрын
ماكو هيج حجي خبزة الشعير للـ100غ تحتوي ع 250 سعره حراريه ولهضم اسرع
@hadeelalmusa3179 3 жыл бұрын
شكرا دكتور على المعلومه
@gamalattawygmailcom5289 3 жыл бұрын
وين معلومه
@Jinan-r5d 4 ай бұрын
قررت من اليوم السبت ٣١ اغسطس ٢٠٢٤ ابدي بالدايت ادعولي استمرر وزني ٧٠ حاليآ وحابه يوصل وزني لل٦٠
@نسرينغانم-ق4ل 4 жыл бұрын
والله دكتور ربي يبارك بعمرك لان حالين داكل الخبز النخاله والله نزلت عليه ويشبعني جدا اشكرك وان شاء الله ازورك للصيدليه تحياتي لحضرتك دكتور أبراهيم القيسي
@طهمحمد-ت6ك2ر 4 жыл бұрын
منين اجيب كيلوات نخالة+طيب لو مو طيب وسهل الخبز لو لا ؟
@نسرينغانم-ق4ل 4 жыл бұрын
@@طهمحمد-ت6ك2ر اني دورت بالسوبر ماركت ماكو بس وصيت الي الفران الصمون الحجري وضيفله اشويه كمون وملح وخمره يصير تمام بس ميتماسك احضر التبسي وبداخله ورق الزبده وافرشه واسويه مكسب وجه وكفه يصير روعه بس لونه اسود يشبع يعوضني 24 ساعه ماكو جوع
@الروحالطيبه-ط9ق 3 жыл бұрын
أكلو صمون الذره
@zahraa-eu9kp 3 жыл бұрын
@@طهمحمد-ت6ك2ر قصدك انخاله الطحين لو غيرها فدوة اليعرف يجاوبني
@samsam2098 5 жыл бұрын
اني اكل باليوم صمونه شعير اقسمه ع 3 وجبات يعني اقسم الصمونه 3 انصاف وتمن ابد مااكل وهسه صار شهر نازله 6 كيلو
@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت 5 жыл бұрын
عفواشنونظامك لي كاعدتتبعه ارجوتفيدني
@samsam2098 5 жыл бұрын
@@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت اكل بالريوك بيضه سلك ويه حليب او جاي وربع خبزه شعير .. والغده صدر دجاجه شوري وعصير ليمون او سمك شوي وهمين نص خبزه شعير .. والعشه فاكهه او زلاطه والعب رياضه .. واكو ايام اصوم يعني مثلا اتغده وبعد ابد مااكل لحد ثاني يوم بس اشرب مي هوايه
@ينابيعالمودة-ح8ه 5 жыл бұрын
ترة السمن مو بس بالتمن والصمون والتشريب لا اكو سكريات حتى عندج الفواكه تسمن لان بيها سعرات والحلويات كلها سكر وياريت لو صحية كلها مضرة اسال الله العلي العظيم انو كول بدين يضعف امين
@doaadoaa9934 4 жыл бұрын
زين والصمونة كم سعره حرارية بيها
@حيدرعقيلجياد 4 жыл бұрын
@@doaadoaa9934 اختي اتركي الخبز والتمن والشكر واركضي يوميه اقل شي 15 دقيقه بالقران ينزل وزنج ونتيجه تفرحين بيها
@أمرأهمنفولاااذ 5 жыл бұрын
والله عن..تجربه..جربت انواع الرجيم 😏..مليت وحاليا ضليت اتريگ الي يعجبني غده شي..بسيط..مع شرب الماء 3لترات مي..والعشى زبادي ورشاقتي تجنن ومرتاحه ع هل الوضع
@muneerlaw7679 5 жыл бұрын
بلكت تكولين يانوع من الزبادي تاخذين لان اكو انواع
@أمأدم-م5ل2ن 5 жыл бұрын
وبالنسبة للخبز تاكلين شي محدد لو اي شي وشنو نوع الزبادي
@صحتيأولاً-م2ب 4 жыл бұрын
احسنت اختي...الله ينطيك الصحه والعافيه، اهم وجبه الفطور وبعدها الغداء..اما العشاء فوجبة جدآ بسيطه ...
@ommohammed9026 4 жыл бұрын
زبادي كامل الدسم عادي
@مؤملجود-ظ2س 3 жыл бұрын
وهسه شكد
@العسكريعليالحنين 3 жыл бұрын
أنواع دايت شتغلت عليه صيام المتقطع الكيتو مافاد بيه دخلت قاعه شهرين نزلت 8 ومستمر أن شاء
@محمودمنديل-ن7ر 3 жыл бұрын
اني سويت ريجيم ونزلت 24كيلو بخمسين يوم
@alooshaloosh3992 3 жыл бұрын
@@محمودمنديل-ن7ر شلون ممكن الطريقه
@moormoor375 3 жыл бұрын
@@محمودمنديل-ن7ر ممكن النضام الغذائي التستعمله
@moormoor375 3 жыл бұрын
شكد صار وزنك
@العسكريعليالحنين 3 жыл бұрын
@@moormoor375 ادخل قاعه حديد
@plaguedoctor5441 4 жыл бұрын
الي يريد يحافظ عله جسمه او ينحف يلعب حبل بلقليل باليوم 200 او 300 مره
@سعدالعبيدي-ح9ك 4 жыл бұрын
شيصير تخسر ٢٠٠ سعره ما يعادل قطعة بسكويت !!
@plaguedoctor5441 4 жыл бұрын
@@سعدالعبيدي-ح9ك انته لازم تفرق بأن تحرق سعرات من الدهون او تحرق الي في معدتك 🙃
@سعدالعبيدي-ح9ك 4 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 حتى لو حرقت الي في معدتك حتجوع ثاني وما زال الانسولين عالي وحتاكل ثاني وتدخل في حلقة مفرغة لا تخرج منها ، الاساس هو تقليل الكاربوهدرات وما سواه عبث
@plaguedoctor5441 4 жыл бұрын
@@سعدالعبيدي-ح9ك انا وياك صح كلامك بس يعني هسه المطلوب شنو ما نلعب رياضه
@سعدالعبيدي-ح9ك 4 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 لا اخي تبقى الرياضه والحركة الوسائل الوحيدة في حرق السعرات ، الا ان الحديث عن الحمية الغذائية وانقاص الوزن يحتاج الى ٩٨٪ التزام وخفض الانسولين والكاربوهدرات
@محمدرياض-ط4ز 3 жыл бұрын
اذا ردت تضعف لازم تاخذ القسط الكافي من النوم
@sunmoon6987 4 жыл бұрын
اكلو خبز الشوفان احسن خبز للريجيم لا اسمر ولا ابيض نصيحه
@ارسمكوحاجيك 4 жыл бұрын
لخبز
@ياحسينياعلي-ن7ش Жыл бұрын
رجاء لاأحد ينشر أغاني أو موسيقى مالت أغاني ونسأل الله المغفرة للجميع❤
@hibatalebb6368 4 жыл бұрын
اي صحيح فرق بالسعرات قليل لكن بي الياف ويشبع لفتره طويله وينطي طاقه 😏
@ahmedalasadi2495 3 жыл бұрын
هو هم ذكر هل شي
@thvexr 2 жыл бұрын
كلامه مو صح اسمر متوسط رغيف 100
@shazastyle9984 Жыл бұрын
الخبز الاسمر ما فيه مادة الجلوتين الي بتعمل ضعف في عملية الهضم لهيك موجوده في الابيض وبتعمل امساك وتخزين في الجسم والاسمر حبة كامله بتعطي فرصة بعدم الشعور بالجوع لفترة اطول
@kathrienlkathrien3499 Жыл бұрын
لا بي كلوتين الشعير بس اقل من الحنطه
@nightsmanasdf9058 Жыл бұрын
@@kathrienlkathrien3499 صح بيه غلوتين وتقريبا نفس الابيض بس الاسمر مفيد للامعاء بسبب الالياف البيه وايضا فيتامينات اكثر من الابيض ومشبع بشكل اكبر
@الحزنعنواني-ذ8ن3ص 3 жыл бұрын
انا اكل خبز شعير وغيري ياكل خبز ابيض وتلقي جوعان حتى بعد الااكل اما يلي ياكل خبز شعير تلقي شبعان كل النهار انا حتى ما اكل وجبه الريوك لاني شبعان لما اكل خبز شعير
@aymanfarouk9734 Жыл бұрын
مشكور ياخويا معلومات ممتازة بس لو تخفض او تمنع الموسيقي يبقي جزاك الله كل خير مالها داعي قدام المادة العلمية واتمنالك التوفيق ماقصرت ياغالي
@uglytruth18 5 жыл бұрын
و الله كتلتونة بالرجيم و كل و احد كعد يتفلسف ابراسنا و اجيبها من عمان الشمان و هي ما كو أبسط منها ... قلل اكلك و نتهى الأمر ... اكو ناس نفسهم دنيه ما يكدر ايسيطر على نفسه ... اكل نصف الوجبة و النصف الثاني اخذة و نطيه للفقراء و في هاي الحالة كسبت صحتك و كسبت أجر من الله و كسبت حب الناس الفقرة ... لكن شدكول لبو نفس الدنية و ايدور رجيم .
@tbarkrhem2529 4 жыл бұрын
😂😂😂
@اميوبناتيكلحياتي 4 жыл бұрын
اي والله انا ظليت ما اتابع اي احد انا مجرد قللت اكل وظليت ابزل التمن والعب رياضه وهاي هيه وظل ينزل وزني، واحد من يشتهي اكله كدامه لايخليهه بنفسه ويتعب ويمل من هذا الروتين ويخرب كلشيى بس يضوك ضوك وبس😌
@وطنالسواد-ذ2ز 4 жыл бұрын
هههههه اوف اني حيل نفسي دنية وزني 70 وشوية ولسة ما اكدرت انزل عشر كيلوات
@وطنالسواد-ذ2ز 4 жыл бұрын
@@اميوبناتيكلحياتي شنو بزل التمن
@A5s5o0 Жыл бұрын
وألعب رياضة
@salimaab3651 3 жыл бұрын
انقطعت عن الخبزمدة شهر لاني مريضة بالسكري وبعد شهر اكلت خبز النخالة قطعة صغيرة سببت لي احتباس الغازات والما لايوصف
@fofu8516 3 жыл бұрын
الخبز الابيض والصمون والتمن جدا مؤثر على السكري
@هَٰاءِ-ك8ج 4 жыл бұрын
احسك دتخفف دمك كووه🙄 وبعدين خبز الشعير مشبع يعني قطعتين توست تشبعك عكس الخبز الابيض لوتاكل ٣ كرص خبز متشبع
@عديلالروح-ق3د 4 жыл бұрын
بالضبط
@اللهجلجلاله2019 4 жыл бұрын
😁😁😁😁😁
@infiniti3552 3 жыл бұрын
لان نسبة الگلوتين بالخبز الاسمر 7٪ عله عكس الخبز الأبيض الي يحتوي على 80٪.. اضافه إلى ذلك انو خبز الشعير الضيافه اكثر بس الأفضل الامتناع او التقليل قدر المستطاع
@abbasal_qragooly1179 3 жыл бұрын
هههههههههه نفس شعوري، وربي غثيييث للكعبه
@doctorafatmah779 3 жыл бұрын
@@infiniti3552 يي والخبز الاسمرر الالياف الي بيي اكثر م̷ـــِْن الخبز الابيض
@asoaso3691 2 жыл бұрын
صحح السعرات نفس الشي بسس الاسمر يشبع حته لو اكلتو نص وحده او ربع عكس الابيض خبزتين مايشبعن هذه الفرق 💪🏻🤎.،"
@nightsmanasdf9058 Жыл бұрын
صح جريته يشبع وايدوم فترة اطول لان عملية هظمة تاخذ وكت اطول وايضا بسبب الالياف والفيتامينات بيه مفيد لعملية الهظم جدا
@زينمأمون 3 жыл бұрын
ما مهم السعرات ليش ما ذكرت أنه الخبز الأبيض بيتحول لسكريات وبالتالي بنشعر بالجوع بعد الأكل مباشرة اما الخبز الأسمر بالعكس تماما بخلينا نشعر بالشبع لمدة طويلة والكيربوهيدرات فيه معقدة بعكس الخبز الأبيض سهلة في فرق كبير بينهم بغض النظر عن السعرات
@BOYSFORINFORMATION 2 жыл бұрын
نعم صح
@AliAli-dm5nz 2 жыл бұрын
صح وعن تجربه اشبع اسرع واضعف
@ruosolhussein 2 жыл бұрын
@@AliAli-dm5nz تضعف بخبز الشعير قصدك؟ مسوي نظام تو دايت انته؟ ياريت ترد
@babilalhabiba7519 2 жыл бұрын
الفرق الخبز الاسمر رغيف واحد تشيع بينما الابيض رغيفين او اكثر وهنا قللت نصف الاكل او ثلثين
@user-zv2pw6sb3e 4 жыл бұрын
ههههههه والله يادكتور كل شي بلاء هههه هم انسان بس لازم يعتني ابنفسه اكلاته شهيه لتي متقاطع عن اكلاته صحيه يوميه ربي يديمك لنه يادكتور ناس يوفقك يارب العالمين
@زهرةالبنفسج-ج4غ7ذ 5 жыл бұрын
يعني همين تأثر على اجهزة الجسم اذا منا كل خبز نستبدل بلرز بلفواكه بلسلاطة بلبطاطا
@Dr.ibraheem_Al_kaisy 5 жыл бұрын
اي عادي استبدلي
@شيخالشباب-س2ز 4 жыл бұрын
هههههه والله دخنه كلمن يحجي شكل اني يوميه اسوي رياضه ٨ كيلوات مشي سريع وهروله واكل نص رغيف خبز اسمر بلغده فقط والعشه ماجي الخبز لو صدر دجاج لو بيض مسلوق
@ياصاحبالزماندركني-ز7ع 4 жыл бұрын
ي والله حتانه نفسشي بس انه اتريك بل ربع لخبزه
@امونهالاحمد-ض4ن 4 ай бұрын
صلي الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
@هيامهيام-ك3د 4 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد استغفرالله العظيم واتوب اليه
@امليبالله-د1م 3 жыл бұрын
اكل علمود بيه الياف والالياف شبع لوقت اكثر من خبز الابيض هذا قصد من استخدام الخبز الاسمر
@uhkhyhkk6168 3 жыл бұрын
كلة كلام فاضي اني وزوجي صارلنة فترة ناكل خبز شعير وكلش مرتاحين علي بالنسبة للوزن الحمدلله ابد ميسمن
@Rima-vp2zz 3 жыл бұрын
حبي الى غده سمج شكد اكل نص كرصه لو عادي كرصه بلغده والعشا طبعن بس زلاطه او تفاحه خظره
@omanmasirah4255 3 жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@فرحةعمري-س4ج 5 жыл бұрын
والله مالي واهس ابد اسوي رجيم كاعدين بالبيت لا طلعة ولا دوام ولا كشخة وروتين ممل وضوجة اذا اكو تغير بالروتين اليومي فهو الاكل يتنوع وناكل والله كريم
@0750ألجريح1 5 жыл бұрын
ههههههه وألله زين تسوون
@هوىبغداد-ه4ط 5 жыл бұрын
ههههه ع كولتج والله صحيح 🤔🤔
@salysaly1896 5 жыл бұрын
لا يمعوده اني نفس حالتج هم لاطلعه ولا طبه والاكل الاسويه رهيب ومع هذا كاعد اسوي ريجيم وهم كاعد استمتع باكل الريجيم
@فرحةعمري-س4ج 5 жыл бұрын
والله مرة وصل وزني 80 وضجت وسويت رجيم ورياضة لمدة شهر ونزلت 6 كيلو وراها خرب واهسي ورجعت للأكل
@الجوهرهالسوداء-و4ب 5 жыл бұрын
@@فرحةعمري-س4ج شلون نزلتي وزن عفيه ساعديني شنو لطريقه لي تنزل وصحبه.....
@halaalasdu6934 3 жыл бұрын
مخابز الأغا افضل خبز شعير ونخاله مسوي مكس ومتوفر بلاسواق مشبع وخفيف
@عاصمةالوفاء-ت5ل 4 жыл бұрын
عاش اسلوبك والله يوفقك بحق محمد وآل محمد نرجو من حظرتك حلقه المرض السكري وشكرآ جزيلآ دكتور
@Fadel-z4n 3 жыл бұрын
بارك الله فيك اللهم صلي على محمد وال محمد
@hassn8147 3 жыл бұрын
والله اني صارلي 35 يوم مسوي دايت نزلت 12 كيلو واكل باليوم وعادي اكل خبز شعير وما اثر عليه
@Nfs-tw8mx 3 жыл бұрын
شنو نضامك
@دررالزهراء-ق5ر 3 жыл бұрын
ممكن النظام
@wardatalroh3063 2 жыл бұрын
ممكن النظام
@zakmkamt4432 2 жыл бұрын
مومكن نظام
@ahmedallal6513 2 жыл бұрын
اللهم شافي كل مريض سواء بالسكر أو بمرض آخر
@جوريوريحانه 3 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله 🥀😘👉🙏👍
@حسينبطةلصيانةالدراجاتوبيعالأدو 4 жыл бұрын
عاشت ايدك حبي أحسنت
@محمدالعتابي-ذ1خ 3 жыл бұрын
شني خويه سمنت ابوعلاوي من وره الدراجات ههههههههه اترك دهن الفولكان وانته تظعف
@foufou6971 3 жыл бұрын
السلام عليكم. ممكن س. هل تناول الخبز الاسمر مع الزبد يقلل من الوزن. وهل خبز النخالة هو نفسة في الحصة التموينية . مع كل الشكر 🍪🍞
@عليجعفرهذاطبمبيهشي 3 жыл бұрын
شنو دليلك على السعرات الحرارية في الخبز الاسمر والابيض ماهو دليلك
@MostafaJasim-vu3nj 3 жыл бұрын
اني جنت اكل خبز اسمر ونزل وزني لان بي ألياف مشبعه عكس الخبز الابيض
@Sa_opp 2 жыл бұрын
ممكن استفسار ؟؟؟
@نستا_9-ك4ل Жыл бұрын
شون
@ilhamkhalid-yi5xl 3 ай бұрын
الخبز المصنوع من حبة القمح الكاملة من الحنطة والشعير منتاز من تجربة سيدة فوق ال ٥٠ مع الحمية والطعام الصحي
@سعادالعبيدي-ش4ص 3 жыл бұрын
عيدك سعيد ومبارك وربي يخليك ويحميك ...الله يخليك انصحنا ووضحلنا شنو نوع الخبز الصحيح اللي لازم ناخذه ...الله يجعلها في ميزان حسناتك وربي يحفظك
@عليالواسطي-ق5ه 4 ай бұрын
ينطيك العافيه ع توظيح
@انستازياميريانا 5 жыл бұрын
الاسبوعين لراحن منزلت رجيم يوم الجمعة ومشيت ع رجيم القديم وهسة اني برجيم كاسه لبلبي الصبح وغده سلطه الفواكه وعشه خياره وحده❤ اتمنه كل جمعه تنزل فيديو دايت مثل قبل
@huaweit3wifi772 5 жыл бұрын
انستازيا ميريانا 😴👏💟😢😐😄😑❤📖
@basel___0 3 жыл бұрын
اكبر غلط تسوين مثل هيچ نظام غذائي المفروض النظام على احتياجك اليومي للسعرات!!!
@AHMEDAHMED-ue8sk 2 жыл бұрын
نصيحة من مجرب اكل بكل قوتك وبتعد عن السكريات والمعجنات بكل انواعها
@حمودي-ذ8ض9ض 2 жыл бұрын
@@AHMEDAHMED-ue8sk زين اني يحتاج اكل صدر دجاج شون اكلة اذ بدون خبز وكذالك اللبن ممكن تجاوب لئن داخل جيم وماريد يرح تعبي
@بنتواسط-ر3ز Жыл бұрын
راح تفقدين فيتامينات جسمج هيج لازم اكل متوازن. لازم لحم دجاج بين يوم ويوم بيض سلق موهيج راح تتئذين وترحعين تتركين
@أبوعبدالرحمن-ج5ي 4 жыл бұрын
كلام جميل بس الموسيقى مزعجة
@كابتنرائدمطر 3 жыл бұрын
عزيزي مشكلتنا مو بالسعرات مشكلتنا السكريات ونسبة الالياف اهم نقطه هي الالياف فالاسمر وشعير وخاصة شعير عراقي مؤثر السعرات مو المقياس الحقيقي
@style-j5x 2 жыл бұрын
انه تركت الحلوياات والدهون والتمن اكل فقط خبزه وحده بليوم اسمر فقط بوجبه العشه والعشه مشاوي واشياء سلك والغده اكل زلاطه
@realreal8572 4 жыл бұрын
احنا بسوربه منين اجيب النخاله الله يخليك وشكرا الك احلى برنامج مفيد٠👌
@h3aider402 5 ай бұрын
چلب برب السعرات
@صمتالقلوب-خ5ر 4 жыл бұрын
وين الكه خبز النخالة ?قابل ارجع للزمن القديم دكتور
@4.6.6.4 4 жыл бұрын
خويه هو خبز النخالة مال الحصة السيال يسمونه والخبز مال الشعير غالي وهذا مو نبي وتاخذين حجايتة شوفي غيره يجوز جذاب
@msramsra1376 4 жыл бұрын
هههههه صارلي بالسنتين اكله وللعلم الموجود بالمخابر تركي موعراقي الشعير يعني اقرب للطحين مال حصة .جان يمنا مخبز يخبزون طحين اسمر حصة وشعير ونخالة بس شنو تحس تاكل شي وجبة شهية.وللعلم مانزل وزني الابالصيام ومافقدت المناطق الي اريدها ورحت لعشاب وللامانة كلي اذا عندج خلل بالغدة الدرقية علاجي مايفيدج
@user-ew7sd3zn4j 3 жыл бұрын
@@msramsra1376 وحللتي لغده درقيه
@محمودمنديل-ن7ر 3 жыл бұрын
انت فاهم غلط الخلل مو بالسعرات انما بالنشويات الخبز الابيض يحتوي نسبه نشويات عاليه والاسمر اقل
@erish5664 3 жыл бұрын
الخبز الاسمر مشبع أكثر يعني نص رغيف اسمر يعادل رغيفين ابيض وهنا التنحيف راح يكون صحيح لأن راح تاكل أقل وتستهلك خبز أقل بالإضافة أن الخبز الاسمر يبقى بالمعدة فترة أطول وهيج الشبع راح يدوم فترة أطول عكس الأبيض
@ملاڪڪريم-د8ض 3 жыл бұрын
طيب ممكن يادكتور توضحلي الرغيف الواحد من خبز النخاله كم من السعرات يحتوي حتى اعرف احتياجي واعرف شگد اكل من خبز النخاله
@ahmedaa7783 4 жыл бұрын
يكولون يضيفون قهوة للخبز الأسمر علمود اللون صحيح؟؟؟؟
@أبوعوفعبدالكريم-ع3ث 3 жыл бұрын
معلومااااات جداً رائعة وممتعة لكن نصيحه أحذف الموسيقى ولك الأجر والثواب إن شاء الله
@ماضيانتهه 5 жыл бұрын
دكتور انته تاج علراس فديتك
@noorail8761 5 жыл бұрын
يادكتور اني تابعت ويه دكتور الدايت والرجيم كالي اقطعي السكريات مثل السكر والحلويات مده شهر والدهون كثري من الفواكه والخضروات والنتيجه روعه
@زهرهاللوتس-د9ف 5 жыл бұрын
اكلج عيني التمر هم منعتي عنه لو عادي
@noorail8761 5 жыл бұрын
التمر مسموح بس بل يوم تمرتين اوثلاثه
@fryalsadiq4317 5 жыл бұрын
noor Ail بلا زحمه عليج بلكي اسم الدكتور والمكان عفيه
@kim-le4oo 5 жыл бұрын
ضيعتو الحقيقة ناس تكول شكل وناس شكل بس الي نعرفه للخبز الاسمر بي نسبة كارب قليلة مقارنة بالخبز الابيض
@محمدحميد-ج8ه7و 4 жыл бұрын
شنو كارب ممكن توضيح
@saadalshammari9420 3 жыл бұрын
السعرات الحرارية نفس الشي بس الناس معلقة علي الاسمر
@gffthhghh5599 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور قصدك نخال الطحين هذا ماالبيت الطحين
@msramsra1376 4 жыл бұрын
لا
@hishamsalem193 5 ай бұрын
القاعدة القرآنية كلوا واشربوا ولا تسرفوا صبا م اثنين وخميس او الصيام المتقطع
@hanamejri3426 4 жыл бұрын
يعطيك الصحة والعافية والله كلامك صحيح جدا
@ghhgggh6hjjn51 3 жыл бұрын
شنو النخاله يعني بع نخل الطحين خو ماننخله ونستفاد منى لانه نخاله وحدها ماتنخبز
@سعدالعراقي-و2ف5ذ 3 жыл бұрын
سوال. خبز النخاله افضل من. خبز الشعير للسكري لو الشعير افضل.
@omarwaslati2736 3 жыл бұрын
كلهم يزيدون الوزن
@hmodee60 5 жыл бұрын
والله مااكل لا اسمر ولاابيض والحمدلله نزلت خوش نزله رغم انو زاغلت صار بل ١٠ ايام بس الحمدلله ثابت ماكو اي زيادة انشاءالله ٣ كيلوات وللمثالي
@huaweit3wifi772 5 жыл бұрын
حمودي العراقي Hmodee 💟😢😐😄👏📖❤
@hmodee60 5 жыл бұрын
😒Huawei T3 wifi
@عاشقةالبنفسج-ذ1و 5 жыл бұрын
بطل...👍💪
@hmodee60 5 жыл бұрын
عاشقة البنفسج عاشقة البنفسج تسلميلي 🌷
@ملكةالامل-ق9و 5 жыл бұрын
اني هم زاغلت بس بقة نفس الوزن ثابت
@زهرةالبنفسج-ج4غ7ذ 5 жыл бұрын
اذا واحد مياكل خبز ابد لا اسمر ولا ابيض هم إيا ثر على الجسم
@زهرةالبنفسج-ج4غ7ذ 5 жыл бұрын
@@بناتقلبيوروحيبناتقلبيوروحي لا اني صار ٥ سنوات عندي حساسية الحنطة وتركت الخبز والحمد للة ماصارت عندي هاي الاعراض
@بقاياالامس-و2ك 3 жыл бұрын
بس الخبز الشعير مفيد للسكري وكذالك يكون بطيء بارتفاع السكر في الدم
@montahaabdalrahman8430 2 жыл бұрын
هل خبز الشعير يحتوي على الغلوتين ارجو الرد
@بحرالجود-ح9ض Жыл бұрын
@@montahaabdalrahman8430لا مابيه
@sanjiaki1004 3 жыл бұрын
تقصد نخالة الطحين الابيض !!؟؟
@حسنكاظمحافظعبودالربيعاوي 4 жыл бұрын
اني اكل خبز شعير جان وزني ٨١ صار ٦٩ من وره الشعير بالإضافة بالإضافة الى الجم
@امؤاجالبحر-ي7س8ث 4 жыл бұрын
شون نزلت كم شهر هيج
@حسنكاظمحافظعبودالربيعاوي 4 жыл бұрын
@@امؤاجالبحر-ي7س8ث شهرين بس مو كميات جبيرة
@امؤاجالبحر-ي7س8ث 4 жыл бұрын
@@حسنكاظمحافظعبودالربيعاوي شون لوجبه تأخذها
@حسنكاظمحافظعبودالربيعاوي 4 жыл бұрын
@@امؤاجالبحر-ي7س8ث نص كرصه خبز شعير والوجبات بيض سلك بس البياض تمن بزل بكميات قليله نص ماعون وشوربة عدس وشوربة خضار واكثر الاكل الاعتيادي بزيت الزيتون لان ما يزيد الوزن
@بنتديالئافتخر-ن1و 3 жыл бұрын
انا استخدم خبز شوفان طيب صحي
@زهرةالربيع-و9ه3ل 4 жыл бұрын
فعلا انا بعشر ايام نزلت وزني ٣ كيلو بدون خبز بنوب او لما ضفت الخبز الاسمر للرجيم وزني ضل ثابت
@مذكراترجل-خ6م 4 жыл бұрын
أكبر غلط هذا دمار للجسم أكثر شي ٥ كيلو بشهر لتجنب الترهلات والضعف العام وبنفس الوقت الجلد يشد
@يليسنيشاوين 2 жыл бұрын
@@مذكراترجل-خ6م لاااا
@مذكراترجل-خ6م 2 жыл бұрын
@@يليسنيشاوين شنو لااا يمعوده دمار هذا
@أباالفضلكفيلي-ر3غ 2 жыл бұрын
شكرا دكتور على نصيحه
@شمسالامل-ق3ك 5 жыл бұрын
حياك الله دكتور
@huaweit3wifi772 5 жыл бұрын
شمس الامل 💟😢😐😄👏📖❤
@AmadN 4 жыл бұрын
العراقي دائما ظله ثقیل حتی و هو ينصحك ، د تحس انه يرید يفرض رآیه عليك .
@jmalnasr6979 4 жыл бұрын
7777777777777777خ777777خ77777777777
@kaakinho 4 жыл бұрын
اسلوبك ممتاز يادكتووور وقريب من القلب ❤️🙏🏼
@غيداءمحمود-ط5ح 5 жыл бұрын
لطافتك متنبلع ابداً
@محمدالجميلي-ذ3ل 4 жыл бұрын
ليش يخبل هههه
د محمد الغندور
Рет қаралды 427 М.
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 10 МЛН
SHK TV
Рет қаралды 14 МЛН
Chef Jacob الشيف يعقوب
Рет қаралды 1,4 М.
صباح الخير يا عرب
Рет қаралды 333 М.
رجيم غصن البان للدكتور كرماني
Рет қаралды 1,8 МЛН
سيف الدين حسن خليفه جـنـة الاعـشـاب
Рет қаралды 3,9 МЛН
الدكتور نوار علي Dr. Nawar Ali
Рет қаралды 540 М.
قناة طبخ من بغداد
Рет қаралды 1,1 МЛН
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,2 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 2,4 МЛН