امشوا على وصية الرسول صلى الله عليه وسلم حين قال ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس فلن تخسر وا شيئا
@user-qh9fm1dv6x3 жыл бұрын
صدق رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام
@assoasso10183 жыл бұрын
فعلن
@makkawiali88263 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@user-sk1gj4te7m3 жыл бұрын
اللهم اصلي على محمد وآل محمد
@user-bo1kv1pl9z3 жыл бұрын
اللهم صل ع محمد وال محمد.. صحيح لو نمشي ورة تعاليم الرسول بالنسبة للاكل منتعب
@user-wk3up4yn9p3 жыл бұрын
هو صحيح سعراتهم متقاربة بس الخبز الاسمر مشبع اكثر من الابيض يعني ممكن تاكل نص رغيف خبز اسمر وتشبع وممكن تاكل رغيف خبز ابيض وماتشبع هو هنا النقطة المفيدة🙂
@uhkhyhkk61683 жыл бұрын
صحيح
@user-bo3jh3no8o3 жыл бұрын
يمه فديت الفيلسوفه😉😉 والله خفت من حجي الدكتور بس من شفت تعليقك راح الخوف😍😍😍😍
@user-sk1qo5nl4h3 жыл бұрын
صح
@aihumvee54183 жыл бұрын
العباس مايشبعج
@mahmudyousri61953 жыл бұрын
انا عامل دايت وباكل خبز ابيض والحمد لله جسمي نزل بفضل الله
@aposeprensi64524 жыл бұрын
دكتور اني نزلت ع خبز الشعير ١٨كيلو وقللت الاكل وحاليا نص خبزه بليوم كوله وتركت الشكر بكل انواعه والتمن والدهون فرقلي اهوايه بس من كنت اكل الخبز الابيض كان عندي مغص واسهال والحمد لله هسه بخير ونعمه كل عشرين يوم عشرة كيلو برجيم بطيء ومريح جدا
@user-qx6kn9bb8l4 жыл бұрын
شنو عفيه رجيمج
@husseinhussein8653 жыл бұрын
شنو نضامج بلا زحمه
@meriemidrissi97363 жыл бұрын
👍👍
@user-gj6nd4qj9d Жыл бұрын
ياريت تنطينه نضامج عفيه
@user-sk1qo5nl4h3 жыл бұрын
اني نزلت وزني من ١٢٥ احد ٧٥ التزمت بل اكل ريوك كوب ماء وياهه ليمونه وبيض سلق بس البياض اكل شكد ماتريد بيض سلق بس البياض صفار البيض لا تأكله والغده تمن بزل وخضروات خيار طماطه عادي العشاء صدر دجاج شوي ويا هم خضروات استمر علئ هذا الكورس وشوف جسمك شراح يصير يخبل بس همشي تركض تمشي عادي شويه حركه صدك نسيت قبل ماتنام اكل تفاحه خضره لان تفاح الخضر يخليك شبعان مرتاح وانته نايم
@hanaahanaa-hv7zgАй бұрын
والخبز شاكلت ؟
@Mo_ohmdАй бұрын
@@hanaahanaa-hv7zgاي ياعيني اكيد اول ميكطع الخبز بعد لازم يصوم عن الخبز ولا يتقربلة
دكتور خبز النخاله ايضا يحتوي على طحين لان النخاله ماتنعجن لوحدها...انا اعجنها مع الشوفان ودقيق اللوز ...والشوفان فبه كربوهيدرات ....بس احسن من الطحبن ....
اخي اكو فرق الخبز الاسمر يحتاج ساعات اطول للشعور بالجوع اما الابيض يحتاج ساعات اقل ويشعرك بالجوع مع انهن نفس السعرات
@user-rx2nc3po8x Жыл бұрын
اخي خبز الاسمر الي ادكوله انته هو الشعير ممكن الرد
@Asmaa14387 ай бұрын
اي الشعير@@user-rx2nc3po8x
@Mo_ohmdАй бұрын
@@user-rx2nc3po8xاي نعم الخبز الأسمر هوة خبز شعير
@n.h903 күн бұрын
صحيح ملاحظه هلشي
@user-nq1mt4vm3w4 жыл бұрын
والله عن..تجربه..جربت انواع الرجيم 😏..مليت وحاليا ضليت اتريگ الي يعجبني غده شي..بسيط..مع شرب الماء 3لترات مي..والعشى زبادي ورشاقتي تجنن ومرتاحه ع هل الوضع
@muneerlaw76794 жыл бұрын
بلكت تكولين يانوع من الزبادي تاخذين لان اكو انواع
@user-xz8zw3pb4q4 жыл бұрын
وبالنسبة للخبز تاكلين شي محدد لو اي شي وشنو نوع الزبادي
انا اشكرك دكتور على هذي المعلومة الجميلة بعد حيكون اكل الخبز الأسمر فقط مرة واحدة في اليوم فقط وانتهى موضوعه بعد
@fouadaldlwy10743 жыл бұрын
والله ماتحجون حض وبخت انتو هسه اني مجرب صار شهر صبح نص كرصه خبز اسمر وضهر نص ماعون تمن بزل وليل قبل ٧ نص ماعون تمن بزل مع رياضه بشهر اني نازل ١٠ كيلو
@infiniti35523 жыл бұрын
الدايت او الحميه تفرق من شخص الشخص يعني اكو أشخاص بسرعه ينزلون وزن وكو العكس وكو ناس اتزغلط بالأكل يعني تاكل حلويات ودهون بين الوجبات ومن توصل يم التمن والخبز وكت الغده او العشه يالله اتگوم اتحسب للرجيم وتگول والله اني مسوي دايت لاتحطولي هواي تمن
@user-rg8sc2cd2b3 жыл бұрын
افضل شي للدايت او الكيتو دايت هو خبز الوز واذا ماموجد عندك طحن لوز اشتري الوز المقشر واطحنه في البلندر كسار راح تحصل على طحين لوز طزاج
@user-go8tv6gb9u4 жыл бұрын
الخبز الا سمر لا يفرق عن الخبز الابيض لاكن الخبز الاسمر مشبع لااحتواءه علا الالياف اني اكل بلوجبه قطعتين توسع بني خلال٣ اشهر نزلت ٧ كيلو
@user-lz6hu2qg4m3 жыл бұрын
عشه لو غده تاكلين
@user-tp9pz3cd5n3 жыл бұрын
عيدك سعيد ومبارك وربي يخليك ويحميك ...الله يخليك انصحنا ووضحلنا شنو نوع الخبز الصحيح اللي لازم ناخذه ...الله يجعلها في ميزان حسناتك وربي يحفظك
@user-sv2ky5wt9w2 жыл бұрын
كلام جميل لاكن فرق شاسع بين الأبيض ولا الأسمر أنا استعمل خبز نخاله وشعير وقفت الأبيض ووقفت السكر واستعملت سكر ستيفيا والحمدلله رب العالمين نزلت ١٨ كيلو في ثلاثه أشهر وكنت فقط امشي يوميا مشي حامي سريع خمسه كيلو
@user-xm6go5dy8u2 сағат бұрын
صلي الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
@user-kg1yd4wv8k3 жыл бұрын
نرجوا منك يادكتور حذف الموسيقى حتى نستطيع نفهم ماتقول وحتى لانتحمل الاثم ولا انت تتحمل كل من يسمعها وتكون فى ميزان سيئاتك
@user-kw8oq5ut2s3 жыл бұрын
والله حبيت كثيرا اسمع للموضوع الموسيقى مزعجة حتى لمحبي الموسسقى
@luailuai80753 жыл бұрын
خره بالله شكد بطرانه
@user-oc2cn3kn2k3 жыл бұрын
@@luailuai8075 ليش تكفر
@luailuai80753 жыл бұрын
@@user-oc2cn3kn2k لان انتو جماعة الله كلشي خربتو فديو يحجي وين وعفتو الكعبه ورحتو ع موسيقى كلش خرا المسلمين كرهتو العالم بدينكم
@sufianalrawi24623 жыл бұрын
إثم ؟!!!! الموسيقى أثم !!!!!! ههه الله يسامحج وكبرتي الموضوع
@malakalaa54083 жыл бұрын
والرز. اذا واحد ترك الخبز نهائيا وضل يتغده مثلا رز وغده وعشا بلا خبز
@user-xc7re7dz2z3 жыл бұрын
اكلي تمن بزل مايسمن بدون زيت
@haidermohammed18683 жыл бұрын
@@user-xc7re7dz2z حبيبتي ممكن سوال اذا اكل تمن بزل بدون دهن عادي حتى إذا ماعون تمن عادي اكل وميسمن ردي عليه بلا امر عليج
@user-xc7re7dz2z3 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 اي حياتي عادي بس ماعون مو اتكثرين بيه واكلي خبز اشعير والعبي رياضه وابتعدي عن الدهون الغير صحيه وخففي من الاكل
@haidermohammed18683 жыл бұрын
@@user-xc7re7dz2z تسلمين عمري بس اني مااكدر العب رياضه بس راح ابتعد عن الدهون واكل تمن بزل والله كريم هم ينزل وزني عادي بله رياضه
@user-xc7re7dz2z3 жыл бұрын
@@haidermohammed1868 الرياضه مهمه لان تحرق دهون بس لان انتي ماتكدرين امشي بالبيت ساعه او نص ساعه
@hh97943 жыл бұрын
الموضوع الخبز الشعير يشبع أكثر من الابيض لهذا ناكل اقل وهنا الفرق
@durastory19283 жыл бұрын
خبز النخالة .مع مرور الوقت يسوي هشاشة العظام لأن بيه الفايتك أسيد يقلل من امتصاص الكالسيوم. كل دكتور يحجي شكل خبلونا🤪🤪🤪
@hh97943 жыл бұрын
@@durastory1928 يكولون هذا الحمض بالتخمير يتكسر والله اعلم
@samsam20984 жыл бұрын
اني اكل باليوم صمونه شعير اقسمه ع 3 وجبات يعني اقسم الصمونه 3 انصاف وتمن ابد مااكل وهسه صار شهر نازله 6 كيلو
@user-yt4gt1rk8q4 жыл бұрын
عفواشنونظامك لي كاعدتتبعه ارجوتفيدني
@samsam20984 жыл бұрын
@@user-yt4gt1rk8q اكل بالريوك بيضه سلك ويه حليب او جاي وربع خبزه شعير .. والغده صدر دجاجه شوري وعصير ليمون او سمك شوي وهمين نص خبزه شعير .. والعشه فاكهه او زلاطه والعب رياضه .. واكو ايام اصوم يعني مثلا اتغده وبعد ابد مااكل لحد ثاني يوم بس اشرب مي هوايه
@user-ng8if5zm3d4 жыл бұрын
ترة السمن مو بس بالتمن والصمون والتشريب لا اكو سكريات حتى عندج الفواكه تسمن لان بيها سعرات والحلويات كلها سكر وياريت لو صحية كلها مضرة اسال الله العلي العظيم انو كول بدين يضعف امين
اللهم صل على محمد وال محمد استغفرالله العظيم واتوب اليه
@user-im2lw3hj5v3 жыл бұрын
الغي الموسيقى انريد نسمع نصايحك مانريد موسيقى 😡😡😡😡😡😡🤬🤬🤬🤬🤬
@fatmaalshbaki3 ай бұрын
أنا معاك مابحب الموسيقى 😮
@user-bp5jt9xw9s3 ай бұрын
❤
@user-pd9jr8mj4q4 жыл бұрын
والله العظيم كل شي جربت مفاد هسه جربت الكمون بالليمون كلششششششش زين الله شاهد يسد الشهيه، بشكل،اكلات ،
@user-gz1hu4uc6d4 жыл бұрын
يعني اعصر ليمون واخلي بي كمون ?!زين شنو الطعم طيب لا
@user-nf3yr1vg7p4 жыл бұрын
اشلون الطريقه
@ragdadnan42334 жыл бұрын
كلامك صحيح بس من تاكل نصف رغيف اسمر تحس تشبع بسرعه وماتحس بالجوع اما الخبز الابيض وره ربع ساعه جوع
@realreal85724 жыл бұрын
احنا بسوربه منين اجيب النخاله الله يخليك وشكرا الك احلى برنامج مفيد٠👌
@shazastyle9984 Жыл бұрын
الخبز الاسمر ما فيه مادة الجلوتين الي بتعمل ضعف في عملية الهضم لهيك موجوده في الابيض وبتعمل امساك وتخزين في الجسم والاسمر حبة كامله بتعطي فرصة بعدم الشعور بالجوع لفترة اطول
@kathrienlkathrien3499 Жыл бұрын
لا بي كلوتين الشعير بس اقل من الحنطه
@nightsmanasdf9058 Жыл бұрын
@@kathrienlkathrien3499 صح بيه غلوتين وتقريبا نفس الابيض بس الاسمر مفيد للامعاء بسبب الالياف البيه وايضا فيتامينات اكثر من الابيض ومشبع بشكل اكبر
@hadeelalmusa31793 жыл бұрын
شكرا دكتور على المعلومه
@user-to8sf8ej7r3 жыл бұрын
والله دكتور ربي يبارك بعمرك لان حالين داكل الخبز النخاله والله نزلت عليه ويشبعني جدا اشكرك وان شاء الله ازورك للصيدليه تحياتي لحضرتك دكتور أبراهيم القيسي
@user-yk9ic1dr3n3 жыл бұрын
منين اجيب كيلوات نخالة+طيب لو مو طيب وسهل الخبز لو لا ؟
@@user-yk9ic1dr3n قصدك انخاله الطحين لو غيرها فدوة اليعرف يجاوبني
@foufou69712 жыл бұрын
السلام عليكم. ممكن س. هل تناول الخبز الاسمر مع الزبد يقلل من الوزن. وهل خبز النخالة هو نفسة في الحصة التموينية . مع كل الشكر 🍪🍞
@user-hh7ie1lc7d2 жыл бұрын
بارك الله فيك. والله كلامك صحيح
@AN-rv4bp3 жыл бұрын
ياساتر من طريقتك واسلوبك
@user-zv2pw6sb3e4 жыл бұрын
ههههههه والله يادكتور كل شي بلاء هههه هم انسان بس لازم يعتني ابنفسه اكلاته شهيه لتي متقاطع عن اكلاته صحيه يوميه ربي يديمك لنه يادكتور ناس يوفقك يارب العالمين
@hibatalebb63683 жыл бұрын
اي صحيح فرق بالسعرات قليل لكن بي الياف ويشبع لفتره طويله وينطي طاقه 😏
@ahmedalasadi24953 жыл бұрын
هو هم ذكر هل شي
@thvexr2 жыл бұрын
كلامه مو صح اسمر متوسط رغيف 100
@abbasbot38142 жыл бұрын
الاختلاف بالاجسام والتضخم حسب النظام الاقتصادي
@hishamsalem193Ай бұрын
القاعدة القرآنية كلوا واشربوا ولا تسرفوا صبا م اثنين وخميس او الصيام المتقطع
@user-en8pu9eo1r3 жыл бұрын
عاش اسلوبك والله يوفقك بحق محمد وآل محمد نرجو من حظرتك حلقه المرض السكري وشكرآ جزيلآ دكتور
@sunmoon69873 жыл бұрын
اكلو خبز الشوفان احسن خبز للريجيم لا اسمر ولا ابيض نصيحه
@user-jq4vf7sm7b3 жыл бұрын
لخبز
@user-qb4uf4tw6n4 жыл бұрын
هههههه والله دخنه كلمن يحجي شكل اني يوميه اسوي رياضه ٨ كيلوات مشي سريع وهروله واكل نص رغيف خبز اسمر بلغده فقط والعشه ماجي الخبز لو صدر دجاج لو بيض مسلوق
@user-pk4cj9xd5w3 жыл бұрын
ي والله حتانه نفسشي بس انه اتريك بل ربع لخبزه
@user-kl7kc4il8j3 жыл бұрын
بارك الله فيك اللهم صلي على محمد وال محمد
@user-qc5rm8ev8k2 жыл бұрын
انا اكل خبز شعير وغيري ياكل خبز ابيض وتلقي جوعان حتى بعد الااكل اما يلي ياكل خبز شعير تلقي شبعان كل النهار انا حتى ما اكل وجبه الريوك لاني شبعان لما اكل خبز شعير
@user-xc8ep3sw5p3 жыл бұрын
أنواع دايت شتغلت عليه صيام المتقطع الكيتو مافاد بيه دخلت قاعه شهرين نزلت 8 ومستمر أن شاء
@user-lz1xz8yg7r3 жыл бұрын
اني سويت ريجيم ونزلت 24كيلو بخمسين يوم
@alooshaloosh39923 жыл бұрын
@@user-lz1xz8yg7r شلون ممكن الطريقه
@moormoor3753 жыл бұрын
@@user-lz1xz8yg7r ممكن النضام الغذائي التستعمله
@moormoor3753 жыл бұрын
شكد صار وزنك
@user-xc8ep3sw5p3 жыл бұрын
@@moormoor375 ادخل قاعه حديد
@user-mf7dl1wz3k3 жыл бұрын
انا اقلعت عن تناول السكر والخبز بكل أشكاله ورياضة كارديو يوميا والنتيجه نحاااااافه وداعا للسمنه لكن المشكله لم تعدلي اي رغبه للاكل دايما شبعانه والسر في شرب ماء الشعير كل من شافني انبهر نحافه في شهر والحمد لله مازلت أواصل ادعولي بالذرية الصالحه المعافاة يارب العالمين
@ademmazen85083 жыл бұрын
شلون يصير ماء الشعير
@dembmaty70782 жыл бұрын
وين نحصله ماي الشعير
@user-mb8mk5hj2q4 жыл бұрын
الاسبوعين لراحن منزلت رجيم يوم الجمعة ومشيت ع رجيم القديم وهسة اني برجيم كاسه لبلبي الصبح وغده سلطه الفواكه وعشه خياره وحده❤ اتمنه كل جمعه تنزل فيديو دايت مثل قبل
@huaweit3wifi7724 жыл бұрын
انستازيا ميريانا 😴👏💟😢😐😄😑❤📖
@baselmazen9063 жыл бұрын
اكبر غلط تسوين مثل هيچ نظام غذائي المفروض النظام على احتياجك اليومي للسعرات!!!
@AHMEDAHMED-ue8sk2 жыл бұрын
نصيحة من مجرب اكل بكل قوتك وبتعد عن السكريات والمعجنات بكل انواعها
@user-gj7yy9hn1m2 жыл бұрын
@@AHMEDAHMED-ue8sk زين اني يحتاج اكل صدر دجاج شون اكلة اذ بدون خبز وكذالك اللبن ممكن تجاوب لئن داخل جيم وماريد يرح تعبي
احسك دتخفف دمك كووه🙄 وبعدين خبز الشعير مشبع يعني قطعتين توست تشبعك عكس الخبز الابيض لوتاكل ٣ كرص خبز متشبع
@user-dg6sd8oe9m3 жыл бұрын
بالضبط
@user-vd9dk1gd1b3 жыл бұрын
😁😁😁😁😁
@infiniti35523 жыл бұрын
لان نسبة الگلوتين بالخبز الاسمر 7٪ عله عكس الخبز الأبيض الي يحتوي على 80٪.. اضافه إلى ذلك انو خبز الشعير الضيافه اكثر بس الأفضل الامتناع او التقليل قدر المستطاع
@abbasal_qragooly11793 жыл бұрын
هههههههههه نفس شعوري، وربي غثيييث للكعبه
@doctorafatmah7793 жыл бұрын
@@infiniti3552 يي والخبز الاسمرر الالياف الي بيي اكثر م̷ـــِْن الخبز الابيض
@user-ds2wn5oe6o4 жыл бұрын
احسنت دكتور وجزاك الله خير...فعلآ الخبز والصمون والتمن. سموم تدخل للجسم، وبفضل الله ونصائح الدكتور ياسر عبد العزيز، اني تاركه لمدة ١٣ يوم..واشعر بالشبع والامتلاء وبراحه نفسيه وروحيه عاليه جدآ...ونزول اكثر من ٣٣ كغم لمدة ٧ اشهر ...الحمدلله والشكر ،
@hasanking87472 жыл бұрын
معلومة خطاء كل ١٠٠ غرام من الخبر الأبيض يحتوي على ٢٨٨ سعرة حرارية تقريباً
@user-nk2bo2yo5l Жыл бұрын
اي و اخيرا لكيت واحد يفتهم
@uglytruth184 жыл бұрын
و الله كتلتونة بالرجيم و كل و احد كعد يتفلسف ابراسنا و اجيبها من عمان الشمان و هي ما كو أبسط منها ... قلل اكلك و نتهى الأمر ... اكو ناس نفسهم دنيه ما يكدر ايسيطر على نفسه ... اكل نصف الوجبة و النصف الثاني اخذة و نطيه للفقراء و في هاي الحالة كسبت صحتك و كسبت أجر من الله و كسبت حب الناس الفقرة ... لكن شدكول لبو نفس الدنية و ايدور رجيم .
@tbarkrhem25293 жыл бұрын
😂😂😂
@user-xu2mk8np6m3 жыл бұрын
اي والله انا ظليت ما اتابع اي احد انا مجرد قللت اكل وظليت ابزل التمن والعب رياضه وهاي هيه وظل ينزل وزني، واحد من يشتهي اكله كدامه لايخليهه بنفسه ويتعب ويمل من هذا الروتين ويخرب كلشيى بس يضوك ضوك وبس😌
@user-ud1xt6kr7y3 жыл бұрын
هههههه اوف اني حيل نفسي دنية وزني 70 وشوية ولسة ما اكدرت انزل عشر كيلوات
@user-ud1xt6kr7y3 жыл бұрын
@@user-xu2mk8np6m شنو بزل التمن
@A5s5o0 Жыл бұрын
وألعب رياضة
@user-gd5xo6gy6x4 жыл бұрын
دكتور انته تاج علراس فديتك
@erish56643 жыл бұрын
الخبز الاسمر مشبع أكثر يعني نص رغيف اسمر يعادل رغيفين ابيض وهنا التنحيف راح يكون صحيح لأن راح تاكل أقل وتستهلك خبز أقل بالإضافة أن الخبز الاسمر يبقى بالمعدة فترة أطول وهيج الشبع راح يدوم فترة أطول عكس الأبيض
@king__96903 жыл бұрын
ياخي كل واحد يقولك كلام انا حالياً استخدم النخاله لي اسبوعين تقريباً عشان ينزل الوزن وموقف اللحوم نهائي مجرد خضار وشوي فواكه وقبل شوي شفت فديوات تقول خبز النخاله سعراته الحراريه اقل بشي بسيط من الخبر الابيض والاسمر غير خبز النخاله يسبب منع الاستفاده من الحديد والكالسيوم بالجسم🌚😒
الي يريد يحافظ عله جسمه او ينحف يلعب حبل بلقليل باليوم 200 او 300 مره
@user-ur7qg1gl9k3 жыл бұрын
شيصير تخسر ٢٠٠ سعره ما يعادل قطعة بسكويت !!
@plaguedoctor54413 жыл бұрын
@@user-ur7qg1gl9k انته لازم تفرق بأن تحرق سعرات من الدهون او تحرق الي في معدتك 🙃
@user-ur7qg1gl9k3 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 حتى لو حرقت الي في معدتك حتجوع ثاني وما زال الانسولين عالي وحتاكل ثاني وتدخل في حلقة مفرغة لا تخرج منها ، الاساس هو تقليل الكاربوهدرات وما سواه عبث
@plaguedoctor54413 жыл бұрын
@@user-ur7qg1gl9k انا وياك صح كلامك بس يعني هسه المطلوب شنو ما نلعب رياضه
@user-ur7qg1gl9k3 жыл бұрын
@@plaguedoctor5441 لا اخي تبقى الرياضه والحركة الوسائل الوحيدة في حرق السعرات ، الا ان الحديث عن الحمية الغذائية وانقاص الوزن يحتاج الى ٩٨٪ التزام وخفض الانسولين والكاربوهدرات
@noorail87614 жыл бұрын
يادكتور اني تابعت ويه دكتور الدايت والرجيم كالي اقطعي السكريات مثل السكر والحلويات مده شهر والدهون كثري من الفواكه والخضروات والنتيجه روعه
@user-hw8yh7gl5k4 жыл бұрын
اكلج عيني التمر هم منعتي عنه لو عادي
@noorail87614 жыл бұрын
التمر مسموح بس بل يوم تمرتين اوثلاثه
@fryalsadiq43174 жыл бұрын
noor Ail بلا زحمه عليج بلكي اسم الدكتور والمكان عفيه
@user-ht8oo7tt5n3 жыл бұрын
طيب ممكن يادكتور توضحلي الرغيف الواحد من خبز النخاله كم من السعرات يحتوي حتى اعرف احتياجي واعرف شگد اكل من خبز النخاله
@tvdgghdrh56463 жыл бұрын
صحيح نفس شي بس ربع خبزه تغنيك عن خبزه كامله ابيض لعد شناكل خره نموت احسن
الموسيقى المصاحبة حرمتنا من مواصلة المشاهده الممتعة نأمل منكم التكرم بتواصل مع المسؤول لحذف الأصوات المزعجة والمحرمة
@salimaab36513 жыл бұрын
انقطعت عن الخبزمدة شهر لاني مريضة بالسكري وبعد شهر اكلت خبز النخالة قطعة صغيرة سببت لي احتباس الغازات والما لايوصف
@fofu85163 жыл бұрын
الخبز الابيض والصمون والتمن جدا مؤثر على السكري
@user-ev1sl4fm8i8 күн бұрын
ينطيك العافيه ع توظيح
@hanamejri34263 жыл бұрын
يعطيك الصحة والعافية والله كلامك صحيح جدا
@user-nf4oj6or5k3 жыл бұрын
ما مهم السعرات ليش ما ذكرت أنه الخبز الأبيض بيتحول لسكريات وبالتالي بنشعر بالجوع بعد الأكل مباشرة اما الخبز الأسمر بالعكس تماما بخلينا نشعر بالشبع لمدة طويلة والكيربوهيدرات فيه معقدة بعكس الخبز الأبيض سهلة في فرق كبير بينهم بغض النظر عن السعرات
@BOYSFORINFORMATION2 жыл бұрын
نعم صح
@AliAli-dm5nz2 жыл бұрын
صح وعن تجربه اشبع اسرع واضعف
@ruosolhussein Жыл бұрын
@@AliAli-dm5nz تضعف بخبز الشعير قصدك؟ مسوي نظام تو دايت انته؟ ياريت ترد
@ahmedallal65132 жыл бұрын
اللهم شافي كل مريض سواء بالسكر أو بمرض آخر
@user-eb9cr6kw6t3 жыл бұрын
وجود الإلياف بحد ذاته يقلل من امتصاص السعرات الحرارية ويشبع الإنسان لفترة طويلة بعكس الأبيض الدايت يجب أن يركز على الرياضة أولا وثانيًا وثالثًا الحمية لا يستطيع الانسان الاستغناء عن رغيف الخبز الأسمر طبعا والاستغناء كليا عنه يفيد في إنقاص الوزن سريعًا لكن له أضرار أكبر من أضرار السمنة بكثير. الواجب تقليل الخبز الأسمر إلى أقصى حد ممكن يكتفي الانسان بنصف رغيف إلى رغيف واحد يوميًا أسمر طبعًا أما الرغيف الأبيض يجب الفرار منه فرارك من الجذام أثناء الدايت وبدون الدايت أفضل خبز الشعير الكامل الاسمر فهو أفضل من خبز القمح وأبطئ امتصاصًا
زين دكتور اذا ممكن من فضلك خبز الشوفان نكدر نتناوله للدايت لو هم بي سعرات حرارية عالية. تحياتي الك دكتور 💙
@Dr.ibraheem_Al_kaisy3 жыл бұрын
لا ميصير
@omanmasirah42553 жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@user-wy1wp5je8y4 жыл бұрын
هلو دكتور والله اني الحمد اللة نزلت نزول موطبيعي بارك الله فيك
@user-bx5wq4yj8g4 жыл бұрын
شكرا دكتور معلومات مفيدة 🙏
@user-uv2ks7cn3f3 жыл бұрын
اكل علمود بيه الياف والالياف شبع لوقت اكثر من خبز الابيض هذا قصد من استخدام الخبز الاسمر
@aymanfarouk973411 ай бұрын
مشكور ياخويا معلومات ممتازة بس لو تخفض او تمنع الموسيقي يبقي جزاك الله كل خير مالها داعي قدام المادة العلمية واتمنالك التوفيق ماقصرت ياغالي
@user-er9ln6wk5q3 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله 🥀😘👉🙏👍
@user-bn1tx4fn6n4 жыл бұрын
شكراً لقناتك المبدعه احسنت عزيزي احترامي سيدي 🌹🇮🇶
@baselmazen9063 жыл бұрын
شنو احترامي سيدي؟داخله حرب 🤓
@user-rw6lz1pl3t2 жыл бұрын
@@baselmazen906 هههههههه
@user-ud3kb2uz4p2 жыл бұрын
اذا ردت تضعف لازم تاخذ القسط الكافي من النوم
@t4t8xq264 жыл бұрын
كلام صحيح عشت دكتور
@MostafaJasim-vu3nj2 жыл бұрын
اني جنت اكل خبز اسمر ونزل وزني لان بي ألياف مشبعه عكس الخبز الابيض
@Sa_opp Жыл бұрын
ممكن استفسار ؟؟؟
@user-vf3ge7bd9n Жыл бұрын
شون
@mml1990.3 жыл бұрын
اهداء لكل رجل فرط في حب امرأه 1- هل تعلم انها عندما كانت... تتصل بك كثيرا لأنها لا تريد ان تكلم غيرك 2- هل تعلم انها ستجد الأفضل لأنها تعلمت من جرحها كيف تختار 3- هل تعلم أن المرأه المظلومه سيرجع الرجل لها وقد فات الأوان 4- هل تعلم أن المرأه تمتلك الحاسه السادسه اضعاف الرجل لتشعر انه تغير أو يخونها 5- هل تعلم أن المرأه أشد صبرا وتحملا منك وإنها أن تركتك فهذا بعد ألف محاوله منها للسماح 6- هل تعلم إنها عندما تنجرح في أغلب الأوقات تفضل الصمت 7- هل تعلم إنها عندما كانت تنفعل وتعاتبك هذا يعني من كثرة عشقها لك 8- هل تعلم إنك عندما كنت تؤلمها وتجرحها وتسكت كان بأمل انك ستتغير وليس أغفال منها 9- هل تعلم إنك عندما كنت تكلمها عن غيرها من الفتايات ... انها كانت تخبئ بكائها وراء ابتسامتها 10- هل تعلم إنها لا تنسى أخطائك مهما كلف الوقت ولكنها تتناسا ويكون حزنها كل الوقت في قلبها وعندما تنجرح منك تذكر جميع جروحها الفائته"من خسر حب امرأة مخلصة خسر حياته كلها داخل صفحتي ستقرأون كلمات من ذهب ادخلوا صفحتي واضغط متابعة للصفحه أو اضافه....xv_m90