سبعة أمور تحصل لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز ثلاثين يوم

[@samarasketolife]

احجز موعدك الان وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/

[@هدئ-ر3د]

دكتور كيف اقدر اتابعك على الكوكل

[@omsanaa6992]

@@هدئ-ر3د ni

[@omsanaa6992]

@@هدئ-ر3د de

[@abedalmajiddarnoud5861]

دكتورجزاكالله.خير.اعمل.لنا.حلقة.عن.المفاصل.الركبه

[@محمدفاضل-ط8ن]

منتييىس

[@alaashweiki1832]

الحمد لله .. صارلي سنة و شهرين موقفة الخبز و السكر و متبعة حمية الكيتو مع الصيام المتقطع .. باختصار رجعت بعمري ١٠ سنين و فقدت من الوزن ٣٦ كيلو

[@imadzahrani8238]

ممكن نتواصل معاك اختي عشان اسئلة

[@alaashweiki1832]

@@imadzahrani8238 تفضل اخي اسأل هنا

[@alaashweiki1832]

@@مرتضعلي-ج4غ انا بالنسبة الي ما كان الهم بديل .. وجباتي هي فقط عبارة عن لحوم ، بيض ، و خضراوات ، و بعض انواع الفواكة متل التوتيات

[@alaashweiki1832]

@@مرتضعلي-ج4غ بدايةً كان الموضوع جدا قاسي لكن الارادة كانت اقوى الحمد لله .. كان اول شهر جدا صعب بس الان تأقلمت و صحتي بفضل الله ولا اروع

[@مرتضعلي-ج4غ]

@@alaashweiki1832 مشكورة عزيزتي

[@engli43]

قررت غدا ابدا قطع الخبز.هل من مشجع؟؟؟

[@bero002]

انا راح اقطع الخبز شهر و اشوف

[@سماحسليمان-ذ8ط]

شجع حالك 😛

[@ZoomZoomi-ip1sc]

دقيق خبز الشوفان والعدس وو ممتاز البر للاسف معدل

[@ouassaamehdi3273]

اين وصلت

[@RddRdd-vd9gj]

ماكدر اوقف شلون اموت عل خبز😅😅

[@tours-around-jordan]

ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا

[@7lfoo]

تنبيه الاية لا يوجد بها (كثيرا) قال الله تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) قال النبي صلى الله عليه وسلم : (مَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ بِهَا عَشْرًا) اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد

[@mu1mml]

اللهم صلِ على محمد وآل محمد + الآية عندك خطأ والأخ (باون) عدل لك هذا الخطأ وان شاء الله تلاحظ وتعدل التعليق

[@امانسابوانس-ز3و]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@rachidanouaji]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ناظمابواحمد-ق3ج]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم والحمدلله على ولاية امير المؤمنين علي بن أبي طالب عليه السلام ورحمة الله وبركاته

[@htt-v4q]

صارلي شهرين تركت الخبز والسكر كان وزني 103حالين 80ومستمره الحمد لله اهم شي الصحه

[@اسوالعسوله-س7ش]

قويه انتي برافو عليج بس سؤال جنتي تاكلين رز؟ فدوه جاوبي وشنو جنتي تاكلين

[@htt-v4q]

@@اسوالعسوله-س7ش تركت الخبز والرز والسكريات والدهون لازم انضم اكلي واستخدم فقط شوكه وفي الصباح اكل بيض سلق وحده واشرب قهوه بديل الشاي واشرب ماء بكثره مع ليمون والغده اكل صدر دجاج مع سلطه او سمك واشرب قهوه وفي الليل اكل فواكه اي شي ومن انام اكل قطع باذنجان عليها زنجبيل

[@اسوالعسوله-س7ش]

@@htt-v4q يروحي شكراً الج هواي 😘😘😘😘😘😘

[@htt-v4q]

@@اسوالعسوله-س7ش ادللي واذا تحبين تأكلين رز حاولي شي قليل علمود الكرش

[@اسوالعسوله-س7ش]

@@htt-v4q اي هاهيه حبيبتي تعبتج وياي

[@hennousgames607]

أنشأ الله من اليوم مفيش خبز من يشجع

[@UMIYAD557]

ان شاء الله ✅ وليس ما كتبته 😐صحح الجملة فيها غلط غير مسموح به

[@لولومحمد-ق1غ]

ياارب نطيني لرادة والله كلما اعوف لخبز ارجعلة

[@RitaAlami-mu7nu]

كيف كانت التجربة بدون خبز؟

[@UMIYAD557]

@@hennousgames607 إن شاء الله ✅ وليس أنشأ الله❌

[@حريمالسلطانسليمان]

تحدي ٣٠يوم بدون خبز ابد بدون سكر نهائيا وزيت مكرر ❤❤اليوم ٢١/١الى يوم ٢١/٢ لايك حتى ارجع بعد شهر ل اخبركم ماذا حدث سنة ٢٠٢٤التغيير نشالله قادم لي ولكم ولكل مريض🎉

[@shat5964]

انا الحمد لله من فتره كبيره استغنيت عن اي نوع خبز وسكر نهائي من حياتي وحدث فرق في نشاطي وصحتي وجسمي رهييييب وفوائد لا حصر لها وهذا عن تجربه شخصيه سواء كنت شخص وزن مرتفع او نحيف السكر والقمح وكل منتجاته من خبز ومثيل الخبز دمار لصحتنا انتظر تعليقك بعد انتهاء الشهر واتمني لكي التوفيق والنجاح

[@MunaZZead]

​@@shat5964ممكن ايش تاكل بدل الخبز

[@نصيحةفيدقيقة-ع4ب]

والآن كيف حالكم

[@والديالغالي-ق1ص]

شنو الاخبار لطفا

[@dxb_sunrise9416]

ماذا حدث

[@bassamassad2905]

الشهر الثاني بلاخبز وسكريات..النتائج: قدره على الصيام المتقطع.نزول في الوزن غير المرغوب. نوم عميق. نشاط وحيويه. هدوء وقلة التوتر.. دكتور انت مبدع

[@loser3368]

بشنو عوضت الخبز

[@bassamassad2905]

قد تستغرب يمكن استخدام أوراق الملفوف الأحمر والاخضر والخس كبديل ومع مرور الوقت تعتاد عليهما

[@fadety4307]

@@bassamassad2905 شكرا على هذه المعلومات،بإذن الله سوف أبدأ العملية "بدون خبز"يوم 12/07/2022...

[@almansourr]

@@loser3368 خس

[@Tiiluon.0]

@@M7MD_7 لالا مستحيل توقف فاكهة جسمك يحتاج سكريات للتتم مكينازم الجسم وحتى لا يرتفع الضغط عندك بسبب انخفاض السكريات ،وقف السكريات الاصطناعية والخبز أما السكريات الطبيعة فهي قليلة في السكريات ومفيدة جدا

[@مروهسعد-ه3ط]

قررت ترك خبز وحلويات مده 40. يوم كتجربه. 1/24 الى شهر 3/3. يوم عيد ميلادي

[@عباسالموسوي-ظ6ت]

بشرنه شصار اليوم 3/1

[@مروهسعد-ه3ط]

@@عباسالموسوي-ظ6ت الوضع زين يخبل

[@مروهسعد-ه3ط]

ان شاء الله حجرب مره ثانيه 3/3. لمده سنه

[@الحمدلله-ت2ل5ض]

شو الاخبار گدرت تكمل قطع الخبز والسكريات ؟

[@جنوبيه-ق7ي]

@@عباسالموسوي-ظ6تستشهد😂😂

[@ibrahimal-jubouri9259]

فوائد سورة البقرة كاملة يوميا الزواج السحر النيه يعني دعاء تعيينات موظف 40 يقين مصحف واقلب من القرآن الكريم صلاة لاابرهميمة يوميا لايك هنا أي شيء آخر 👉👉👉

[@الكترونالكترون-ش6و]

الحذر من السموم الثلاثة سكر ملح دقيق ابيض

[@lilyavakin4281]

والزيوت الصناعية

[@MouhamedAhmed-hc7oe]

و الزيوت المصنعة

[@zinebzr-yz4mk]

اليوم قررت اقطع خبز ،هل من مشجع ؟

[@stifleur8145]

Good luck u can do it 🙏

[@سوسنادم-ب1ه]

انا بشجعك الي ٢٨يوم قاطعه الخبز و السكر وكمان بستخدم بس بطبيخ ملح الهملايا

[@ماريانجميل-ب5ت]

وانا معاكى يارب نستمر

[@ابوابراهيم-ن5ن]

صرلي 8ايام قاطع الخبز ومشتقاته😊

[@zinebzr-yz4mk]

@@ابوابراهيم-ن5ن المفروض ينزل وزنك ،نزل ؟

[@nicolebawaridy9632]

أسبوعين موقفة خبز، بطاطا ،رز ،معجنات، ومقالي وحلويات وسكر .كل يوم باكل بيضتين و٣ كبايات ماء مع خل التفاح ضعفت ٣ كيلو

[@ayserqassab8824]

الحمدلله قطعت أكل الخبز بأشكاله من سنين وفخور بنفسي😊شكرا لك على ملاحظاتك القيمه

[@saraakif8812]

انت قطعتو مدة شهرين فقدت 12 كيلو صراحة احساسي كان جيد جدا و حتى التهاب المعدة عندي نقص كثير . لكن بشو عوضتيه مشان عدم فقد الوزن . انا رجعتلو فقط من أجل ألا أفقد المزيد من الوزن . عندك شي فكرة كيف نقطعو و نعوضو لعدم خسارة الوزن ؟

[@ghaithsaleh261]

انا خمس اسابيع بدون خبز أو سكر مع تدريب قاسي لزيادة الكتلة العضلية ... بدك بروتين ومصادر كارب سريعة التفكك لملىء مخازن الطاقة رز معكرونة بكميات حسب حاجة جسمك ونشاطك وحسب هدفك

[@ابوابو-ط8ب]

انا لا استطيع ترك الخبز عزيزي الخبز الله يجنن

[@منال-ع1و]

ممكن نعرف شو هي تغذبتك المعتاده

[@mdalajmi7671]

المجرم الشرير ليس القمح. المجرم الشرير هم البشر الذين عدلو في جينات القمح واصبح مضر.

[@weefaa2451]

فعلا

[@hogo6823]

حقاً؟ هل يمكنك إثبات ذلك يا اخي

[@skylight627]

حتى القمح الذي تزرعه وتطحنه تخبزه بنفسك يسبب السمنة صحيح صحي لكن يسبب السمنة

[@أسدبابل-ن4ض]

حتى الحبوب الكامله مضره للاسف ولكن في اجسام جيناتها تستحمل القمح حتى لو كان معدل وراثيا والدليل في ناس ياكلون خبز معدل وراثيا وغير معدل وراثيا ولم يتمرضوا بالسكري هذا دراسات اجريت ارجوا متابعة الكابتن وخبير التغذيه احمد في قناة اقوى تيبس

[@mustaphaaziz8035]

المشكلة ليست في القمح او الشعير بل المشكلة في تخمره حيث يتم استهلاكه دون تخمر بالخميرة البلدية التي تحرر حمض الفتيك وبالتالي يصعب هضمه فيتخمر ويمنع الامتصاص .هل كان الانسان القديم يتبع حمية الكيتوا ؟في فترة سيدنا يوسف كانت سبع سنين عجاف وكانوا يستهلكون الشعير فقط دون هلاك

[@shahiraalmohammad9160]

الحمد لله فقدت من وزني 10 كيلو بفضل الله ونصائحك واتمنى الكرة الارضية كلها تتابعك افضل واصدق دكتور

[@Afaf1133-f7k]

يجب قول بفضل الله ثم نصايحك .. يجب اضافة كلمة ثم

[@user-xc5cn6kp3w]

@@Afaf1133-f7kتره كاتب بفضل الله ونصايحك

[@ZoomZoomi-ip1sc]

دقيق خبز الشوفان والعدس وو ممتاز البر للاسف معدل

[@KarimaSakhri]

السلام عليكم اختي بل قولي بفضل الله ثم نصائحك اختى حتى لا نقع في الشرك دون ان نشعر موفقة اختي العزيزة

[@shahiraalmohammad9160]

انتبهو كاتب بفضل الله

[@Rahma_536]

قررت انقطع عن تناول الخبز ادعو الله عز وجل ان يوفقني

[@bahrialieliane3081]

ساوقف الخبز 06/08/22شجعوني جزاكم الله 😊😫😫😫😫

[@عبسالكربلائي]

كدرت اتعوف الخبز

[@en2.o]

يمكن عفت الدنيا كلها مو بس الخبز😂🙂 الله يرحمك

[@raneenrani862]

​@@en2.o😂😂😂😂

[@باسلحلس-ق9و]

الحمد لله تجنبت الدقيق والسكر المضاف قدر الأمكان منذ 10شهور صحة افضل ونزول 47كيلو من الدهون وزن زائد خاصة بالكرش

[@عبداللههلال-ر7ق]

لوسمحت كيف ستغنيت من الرز والخبز

[@berivanharif896]

انا قطعت سكر وخبز ومشروبات غازية وكل شي مضر بشرتي بطل فيها حبوب وزني نقص الحمدلله

[@vip_a10]

صارلي 9 ايام بدون اي نوع من الخبز وبدون سكر ودهون. الحمدلله

[@islamIslam-jw1bl]

الدهون لازمة للجسم بشرط تكون صحية

[@ايوبمحمد-ش1خ]

تركت السكر والحلويات والمشروبات الغازية نهائيا من اربع شهور والحمد لله

[@mohmmad1364]

كيف صارة الصحة اخي. هل لاحظت تغيرات ؟؟ من فضلك احكينا عن تجربتك

[@AsmaNina]

ماهي التغيرات التي حدثت لك

[@HAWRAA216]

اكتب الي صار معك ماراح تموت اذا كتبت

[@bouzekrielmasri8095]

الحمدلله خمسين يوم بدون خبز خسيت 21 كيلو

[@MajdolinStory]

انا اسبوع بدون سكر ولاخبز ولانشويات بصفه نهائيه مع صيام متقطع الحمد لله تحسن على مستوى النشاط والطاقه والمزاج ان شاء الله اخس من الوزن أيضا مع المده

[@ضياءضياء-ه1ر]

بديت بالدايت صار سبوع ليش ماانام صار قليل نومي وعندي رجفه بركبتي وصدري هم مار بهيج حاله ​@@MajdolinStory

[@شكرآيارب-ل6ق]

بس الخبز

[@cloud11ss84]

فيديو رائع وصحيح 100% ... بدون علم سابق توقفت عن تناول الخبز نهائيا الآن لمدة ثلاثة أسابيع .. وحدث لي تماما مثلما فصلت بصورة علمية بالفيديو ..

[@user-bg2kb6lt1o]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،كيف كانت صحتك بعد ما ووقفت عن الخبز خاصة الجهاز الهضمي والحالة النفسية هى هناك تغيير وتحسن؟؟

[@cloud11ss84]

@@user-bg2kb6lt1o وعليكم السلام. الحمد لله الصحة في تحسن كبير بعد التوقف عن تناول الخبز نهائيا. بالنسبة للجهاز الهضمي، كنت اعاني دوما من حرقة المعدة إضافة إلى الإصابة على فترات بالغازات وأدوار التعنية وقد زال كل ذلك تماما بعد التوقف عن تناول الخبز والمخبوزات بصفة عامة. أما عن الحالة النفسية والمزاجية فقد تحسنت بصورة كبيرة وصرت اميل لهدوء الأعصاب بشكل عام. إضافة إلى انخفاض في آلالام المفاصل وخاصة الركبة. الآن صار لي أكثر من شهرين متوقف عن تناول المخبوزات وأشعر بعدم الرغبة في العودة لتناولها مجددا. ولكن تعويضا عن بعض العناصر التي كان يحتويها الخبز بدأت في تناول أقراص الخميرة

[@om_el3yal]

طب لوسمحت ايه البديل يعني نفطر ازاي من غير خبز

[@fadiafado5755]

هل توقفتي عن اكل المعجنات مثل بيتزا وسباقيتي

[@Samah-Alserhan1681]

صارلي شهر و٤ ايام قاطعة الخبز.. لم أشعر بغيابه 😅.. اكل بشوكة.. او اغمس بأوراق الخس.. النتيجة انخفاض بالوزن.. خصوصا منطقة البطن. ان شاء الله استمر.

[@hassanabdelrheem2597]

للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم..

[@rebeccaed5384]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲🤲

[@juanghanim9323]

ما اجمل الكلام واحلاه ..يسلم فمك

[@Im_Iraqi.7-7]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@kemoookemooo4735]

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده

[@نوافالعنزي-ذ1س]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ali666666a]

جربت اكثر من شهر وانا تاركه الخبز والله سنوات وانا اعاني من تساقط الشعر اما حالياا تغير جذري في شعري الحمدلله توقف التساقط

[@Aya-jm6xt]

كيف حال شعرك الآن هل أصبح بخير أكثر ؟

[@vbvb17]

يا أخوان أنا موقف الخبز والسكريات والفاكهة من شهر ونصف ولكن والله والله مشتاقلهم اشتياق جنوني🌺🌺🌺🌺

[@ابوابو-ط8ب]

انا يومين فقط ومجنون على الخبز

[@وفاءالشريف-ض9خ]

المهم إيلي وقف خبز ما البديل عنده

[@محمد-ط7ب4ف]

الان داخل الشهر الرابع موقف عن سكر المائدة وموقف عن الخبز والدقيق الابيض ومشتقاته، بعد اول اسبوع بديت احس بالعافية و الحمد لله ادويه كرسترول وضغط ماعاد احتاجها وقفتها الحمد لله اولا واخيرا

[@dodyhussam1781]

كام كان وزن حضرتك ودلوقتى اصبح كام وهل مستمر حتى الان على قطع الخبز وهل وقفت العلاج نهائي ؟؟ أنا عندى ضغط وكولسترول ودهون ثلاثيه من ايام عرفت وبدات اخد علاج 🌺

[@maryam1678]

ارجوكم ادعوا لمي مريضه بين الحياة وااموت

[@samarasketolife]

الله يعافيها

[@souchousouchou215]

الله يشفيها ويعافيها يا رب ...

[@ابوياسين-ي4ج]

كيف حالك امك شفاها الله شفاءا لايغادر سقما لابأس طهور إن شاءالله

[@sosoabed476]

@@samarasketolife دكتور بدنا حلقات عن التغذيه السليمه لان ضايعين مش عارفين نوكل رز ممنوعةخبز ممنوع معكرونه ممنوع طيب شو نوكل

[@ashoukmajnona6151]

نشاله،يشفيها،ويخليهالك أختك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿

[@emhussen34]

الحمد لله صر سنه،لاكل اي خبز اي شي فيه طحين،،،،ال طحين،،،،الحمد للله الوزني نزل،،،،،الصحة جيد جدا،،،نومي مرتاح،،،،ملامح وجهي تغير،،،،،تحول رهيب. في حيلتي،،،،،،،،،،لا لا لا خبز بعد اليوم،،،اي شي فيه طحين. خطر،،،

[@samarasketolife]

دوام الصحة و العافية

[@maleksalahelsayed7962]

بتأكل ايه أرز

[@emhussen34]

ابدا،،،،لا رز،،،ولا بطاط،،ولا خبز،،،،اكل. بقوليات،،،،فاصوليا،لوبا،،بازلاء،،،خضروات،،، كثير ون السلطه

[@bbvvcggrand7898]

​@@emhussen34ايش بتاكل

[@hayatasbai5869]

من خلال تجربتي الشخصية من اروع الانظمه الغذائية على الاطلاق صار لي شهرين وكم يوم على الكيتو وصلت لوزني المثالي وغيرت للوكارب يعني رجعت اكل فواكه واشياء طبيعيه شكرا لك دكتور انا في احسن حالاتي

[@talebayoub8075]

اختي انا بنت ممكن تقولي طريقتك الله يجازيك بالخير

[@madonamagdy1572]

طب ممكن اعرف الخضروات زي البصل والجزر والطماطم والفلفل مسموح في الكيتو ولالا

[@mouraddarom3053]

اتناول الخبز باعتدال وآكل بالنهار فقط 3 وجبات الوجبة الوسطى هي الوجبة الرئيسية ونقص وزني واتمتع بصحة جيدة والحمد لله لا تحرمون ما أحله الله

[@ZoomZoomi-ip1sc]

دقيق خبز الشوفان والعدس وو ممتاز البر للاسف معدل

[@HachimCbaabi]

قررت قطع الخبز ابتداء من اليوم على نصفين هل من مشجع

[@rmash.888]

الحمد لله صارلي ٣ شهر تارك الخبز والرز مع رياضة قاسية (أثقال) هبط السكر التراكمي من ٨،٧٥ الى ٦،٥... والصحة ok

[@hafidaboushib80]

اول مشاركة لقيت قناتك بالصدفة واعجبني شرحك وانا عاملة رجيم بقى لي 21يوم قطعت الخبز والسكر حسيت جسمي اصبح خفيف وقل الانتفاخ الحمد لله حسيت براحة صحية ونفسية اتمنى الاستمرار

[@enegmadakmar8209]

الاخت حفيظة ممكن سؤال مادا كان البديل للخبز

[@hafidaboushib80]

@@enegmadakmar8209 سلام عليكم انا كملت شهر بدون خبز ولا سكر واعتمد على اكل الخضار سواء كانت مصلوقة شوية او سلطة اجمع فيها خيار وطماطم وبصل وفجل وملفوف او اطهو طجين مغربي بالخضر فقط وزيت زيتون وفي المساء اعمل حساء الخضر مطحونة مع 5تمرات وزبيب واشرب شاي او قهوة دون سكر واكثر من شرب الماء تقريبا 3لترات يوميا والحمد حسيت حالي افضل وبطني خفت وبقى لي شهر والان اعتمد على الصيام المتقطع 18ساعة واخذ وجبتين في اليوم واصوم الاثنين والخميس

[@enegmadakmar8209]

شكرا جزيلا

[@saramuller3117]

نفس الشيء بسوي فيه هلا رجيم رايع

[@flaurentajouri5855]

اول شخص بالنسبة لي يشرح فكرة الامتناع عن أكل الخبز بوضوح وشكرا للجميع

[@jwancell1647]

ماشي يادكتور كلامك مظبوط ماهو بديل الخبز

[@almansourr]

@@jwancell1647 خس

[@fatilhmr5346]

@@jwancell1647 ض

[@tahoox1563]

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته أنا بدأت اوقف سكر وخبز وحليب بقر من شهر حسين أن داكرتي اتحسنت نومي بقا احسن وجهازي الهضمي ممتاز أنا كنت من الناس اللي بيعانو من الم في المعدة وعسر الهضم الحمد لله والشكر لله أنا لسة شايفة فيديوهاتك قناة هادفة معلومات مدروسة ربنا يحفظك ويسعدك

[@wardirisward-iriss]

والله يا ركتور حياة تتحول للافضل لما اوقف الخبز في كل شيئ نفسيا و جسديا سبحان الله. سأحاول ان اوقف الخبز للأبد اعتقد أنني سأكون افضل بكثير اللهم وفقني با رب

[@طموحيتحدىالمستحيل]

وايش تعوض الكارب طيب؟

[@TY-qj6gc]

اني تركت الخبز سنه ونص ورجعت للخبز الاسمر وبكميات قليله

[@jackrema7023]

مرحبا دكتور أنا بس مااكل خبز اكون منيحه

[@بدرسعدون-ك3ه]

ايش تاكل بدل الخبز

[@جروحصامته-خ4ب]

والله صارلي ٣ ايام قطعت الخبز والسكر والرز وجميع النشويات لكن اكل فاكهة واموري الحمد لله تمام

[@Hussein_4242]

قل لا اله الا الله محمد رسول الله

[@odayzainalabdeen8816]

جزاك الله كل خير على هذه المعلومات القيمة

[@mohamadkftaro5807]

شكرا يا دكتور .. كلام صحيح من تجربتي ١. صار شعور في الشبع و قل شعور الجوع ٢. ارتاح الكولون ٣. تحسن في بشرة الوجه

[@FatiFati-qz4dr]

Afak achnou drti?

[@nabil6420]

نعم صحيح

[@theprincess3523]

ممكن أعرف شو بتآكل لما بطلت الخبز ؟ كيف بتقدر تشبع بدون خبز ؟

[@ابومرتاحمرتاح-ش2ع]

​@@theprincess3523 وانا ابغا اعرف

[@حسنعلي-ذ9خ3م]

بالنسبة لتحسن لبشرة الوجه لا اتفق معاك

[@AYLAVLOGSA25Y29L23A28]

الحمدالله وقفت الخبز والسكر بكل أنواعهم اربعة أشهر تحسنت حياتي وصحتي وعملت كيتو وواصلة للوجبة الواحدة وبصوم 48 ساعة وممكن أكتر وفقدت 25 كيلو ماشاءالله الحمدالله

[@aaaa-c5s7l]

ايش البديل ؟

[@AYLAVLOGSA25Y29L23A28]

@@aaaa-c5s7l خضار خصوصا الخضار الورقية واللحوم والفواكه الحمراء

[@sherifhossam2862]

صوم ٤٨ ساعة ده كتير جدا و اظنه مضر

[@w.bennani9373]

ما شاء الله عليك، لكن صوم 48 ساعة لا اظن انها صحية. لقوله صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صوم سيدنا داوود، كان يصوم يوم ويفطر يوم، ان صمت الاثنين والخميس والايام البيض وواظبت على ما تفعلينه ستنقص وزنك لا محالة.

[@alexjohn6305]

ممكن نعرف كم خسرت من وزنك حتى الان ؟

[@نسريناحمد-ي2ث]

من غدا ان شاءالله ابدأ قطع الخبز...وارجعلكم بعد شهر لنشوف النتيجة. دعواتكم.

[@AzizAssili-t4c]

شو عملت

[@نسريناحمد-ي2ث]

@@AzizAssili-t4c النتيجه اكثر من ممتازة قطعت الخبز الابيض والسكر والمعجنات والحلويات والمقليات والحمدلله نزل وزني جدا والله العظيم وبعمل رياضه ومشي ساعه اربعه ايام في الاسبوع للامانه اكل بالخبز الاسمر.

[@منال-ع1و]

ممكن نعرف شوو النتيجه بعد ما قطعت الخبز

[@sombat77]

أوفقت الخبز طيلة شهر رمضان....يا سلام راحة في الأمعاء

[@zelzalgaming4894]

اللهم يسر لي امري وكل من قال أمين💚

[@رحمةالله-ق5ه]

آمين يارب العالمين وابني وابنتي.

[@zelzalgaming4894]

@@رحمةالله-ق5ه الله يوفق اولادك ياحجة

[@رحمةالله-ق5ه]

@@zelzalgaming4894 آمين آمين آمين يارب العالمين الله يفتح لك الباب الدي تنتظره بحق اسمه الفتاح وهده الأيام المباركة.

[@MonaIbrahim-d9x]

آمين امين يارب العالمين

[@samikharouf9766]

مرحبا ويعطيك العافية شو نعمل بعد ال30 يوم ؟ هل نستمر بذلك ام هل نخفف من تناول الخبز؟ وشكرا

[@zinablondon_uk]

الحمد لله جربت كثير رجمات مانفعت معى حتى انقطعت عن الخبز و السكر و اتبعت حمية الكيتو نزلت 19 كيلو في مدة 7 أشهر بدون حرمان من الاكل او الرياضيات المتعبة

[@user-hanan633]

كيف استطعت الانقطاع عن الخبز والسكر طيب كيف احلي الشاي والفواكه اكيد نحتاجها كيف نستغني عنها

[@lina-wnl]

@@user-hanan633 انا كمان كنت ما احب اشرب شي الا ومعاه كتير سكر وبديت احط على الشاي بس شويت سكر وبعدين اتعودت والفواكه باكلها كلها بس مابكتر منها .والعشاء يكون بكير وكمية قليلة لازم تعودي معدتك على كمية قليلة في صحن صغير وشرب الماء طول النهار ٢لتر وسباركيتي والبطاطس المقلية والشكلاط لا لا لا حرمان منهم هههه والله الواحد يشوف النتيجة والحمد لله

[@DinaDina-rd8hh]

ماهو نظام الكيتو؟؟

[@zinablondon_uk]

​@@DinaDina-rd8hh هو الامتناع عن الكربوهيدرات والسكريات وتعويضها بالبروتينات وكذالك لايسمح بالفواكه الا القليل منها مثل الثوت بأنواعه والافوكادو والكيوي والابتعاد عن المشروبات الغازية والاكثار من الماء والرياضة المشي والرقص

[@DinaDina-rd8hh]

@@zinablondon_uk اختي هل اقطع سكر الخبز نهائيا لايضر بالجسم لان هناك من يقول عند قطع الكربوهيدرات نهائيا يضر الصحة

[@karramoumouna9543]

الياوم قررت اقطع الخبز وسكر ادعولي وشجعوني

[@RosaMzn]

انا قطعت الخبز والسكر من اسبوعيين

[@mmd9095]

💪👍 أنا استبدلت القمح بالشعير والدخن وتحسنت صحتى كثيييير

[@omhesham8889]

الشعير فيه جلوتين مثل القمح للاسف

[@C82-q4r]

@@omhesham8889 طيب الاخ يقول تحسنت صحتي.. يعني عن تجربة وبرهان!

[@marealmarashdeh689]

صحيح الشعير قليل الجلوتين

[@abdelilahdaanouni8488]

المشكل ليس في خبز الشعير بل في قمح الشعير الي تيكون مرشوش بالمبيدات

[@mohammedalhamod306]

الله يجزاك خير نعم انا هيك صار معي بعد ماوقفت الخبز وبجد بعد فترة صار الامر طبيعي جدا وماعاد بتذكر الخبز بل بالعكس صرت مابحبو نهائيا .احسنت حكيم

[@ياسمينشام-ظ3ب]

نزل وزنك

[@الزئبقالأزرق-د2ذ]

يا دكتور ما رأيك في الأرز من فضلك هل نستبدل الخبز بالارز أم لا؟

[@ZoomZoomi-ip1sc]

دقيق خبز الشوفان والعدس وو ممتاز البر للاسف معدل

[@سنبله-ط3ح]

اتركيه

[@دموع-ر4ت]

صدفه شفت المحتوى وستفدت من المحتوى أنا عم خفف أكل من مدة شهر واسبوع صار ناقص وزني من 100 الى 93 ولسا ان شالله بوصل 80

[@ابوشهد-ع5س]

الله حيو ام رهف احسني والى الامام🥳

[@amina1820]

نقصت سكر و دهون ولالا

[@amina1820]

مارست الرياضة

[@aymanaljandy2131]

كلامك مظبوط الف المية انا توقفت عن اكل الخبز والنشويات تغير فظيع في كل اعضاء الجسم تسلم دكتور وجعلة الله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيراً

[@saud4417]

لو سمحت يا ايمن متى بدأت تظهر نتائج التغير عليك ؟؟

[@صالحالمطوع-ن9ط]

الله يعافيك ويسلمك يادكتور ونصيحتي للي بيترك الخبز يتركه تدريجيًا حتى لايهبط السكر معاه بشكل مفاجئ

[@عبدالحليمعيسىالغانمالغانم]

نسأل الله تعالى العافيه والسلامة لنا ولكم ولجميع المسلمين

[@eded6163]

توقفت عن الخبز سنة و كلامك %١٠٠ صح، صحتي افضل بكثير، لكني مشتاقله 😋

[@theprincess3523]

طيب لما وقفت الخبز أيش بتآكل ؟ يعني ف الفطور مثلا أيش بتآكل لحتى تشبع بدون خبز ؟

[@eded6163]

@@theprincess3523 gluten free bread, و رز

[@maisaghanem5744]

هل التوقف عن الخبز شامل التوقف عن الخبز المصنوع من اللوز والجوز الهند

[@eded6163]

@@maisaghanem5744 في حالتي حرفياً توقفت عن منتجات القمح فقط

[@madjidredjal4049]

@@eded6163 والشعير يعوض الخبر

[@MohamedAhmed-qb5dp]

جزاك الله خيرا ( وقل ربي زدني علما )

[@hayatb1948]

انا قللت الخبز والنشويات واقوم بالصيام المتقطع ونزل وزني كثير الحمد لله لكن ما بدي انحف أكثر من هيك لذلك انا اكل الخبز في وجبة واحدة والوجبة الثانية اتفادى اكل النشويات

[@samarasketolife]

بداية جميلة لتقليل النشويات

[@roaytijamila8943]

كلامك صحيح هذا ما وقع معي الحمد لله صار لي ثلاث سنوات متوقفة عن الخبز الحمدلله والشكر لله سكري اصبح عادي

[@faridehhamidi1744]

العفو شو الي كنتي او كنت تأكل بدال الخبز خاصتن للفطور

[@roaytijamila8943]

@@faridehhamidi1744 كاين بديل الخبز ولي هو خبز العدس او الحمص او اللوز الله ايشافي الجميع

[@غفرانعبدلله-ح8ر]

كلامك مية مية انا من ٥ ايام قطعت السكر والخبز وفعلا مافي جوع ابداا سبحان الله والهضم ممتاز

[@Fahad024Craft]

حتى سكر استيفيا

[@إيمانالسعدي-ج4ج]

جزاك الله خير دكتور انا بطلت السكر والخبز الابيض واي شيء من مشتقاته وكانت النتيجه جسم مرتب وكرش اختفت وبشرتي لفتت الانظار واقسم بلله شيء رهيب عجيب أحساس روووعه وراحه في النوم دون تقلب ودون قلق وثقه نفسيه عجيبه سبحان الله

[@خالدعلي-ط7ض9ث]

كيف وضعك النفسي والصحي وكم المدة إلى تركت فيها وكم نزل من وزنك.

[@nour1114]

اي البديل اكتبلنا تجربتك كلها وبتاكل اي الله يباركلك

[@ياعلي-خ3غ3م]

احسنت يادكتور لزيادة المعلومات سؤال يادكتور والرز اذا كان مغسول جيد وبزل

[@emanahmad6378]

صارلي ثلاث أسابيع موقفة منتجات الجلوتين، تحسن عندي النشاط والهضم والنوم.

[@ebtesambogari4007]

وماذا تآكلي بدل الخبز ومنتجات الجلوتين؟

[@healthy-body]

اليوم لي ٣ ايام متوقف عن الخبز وعن السكر الخام وجميع المأكولات التي تحتوي على سكر ان شاء الله بنقل لكم تجربتي😊

[@user-bg2kb6lt1o]

بالتوفيق والصحة والعافية، أنا اليوم اليوم العاشر لأجل العلاج وسبق لي عدة محاولات مع الفشل.

[@healthy-body]

الله يوفقك ويسعدك ياغالي وستمر بالمحاولة

[@arwaqasem4036]

اني كمان ان شاء الله نستمر💪

[@جِلَأّدِنِوِرمَأّر-ف1ع]

@@healthy-body جا اشناكل زربان

[@علبةسكر]

انا ايضا هدا يومي الثالث بدون خبز و سكر فطوري شوفان و الوجبة العشاء و الغداء أبدا بصحن سلطة و بعدين اكل عادي

[@חוסייןחוסיין-פ9כ]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اني صلي موقف السكر والنشويات والخبز لمده 30 يوم الحمد لله نزلت في الوزن 10 كيلو ونومي تحسن صرت انام نوم عميق من وزن 106 كيلو الان الوزن 96 كيلو

[@MonaIbrahim-d9x]

وقفتي فواكه وخضار

[@MoPalestino93]

فعلا كلامك 100% وانا صرلي قاطع الخبز والنشويات اسبوعين وحسيت باغلب اللي تفضلت به #Keto

[@angelorachid1339]

اخي هل كانت الايام الاولى صعبة حقا واحسست بالدوخة والغثيلن

[@AMER10383]

ماشرط ولكن يجيك شعور الصداع بعد اسبوع من الانقطاع هاي الاعراض تروح ​@@angelorachid1339

[@Sultan_oxo]

غداً سأبدا بإذن الله قطع الخبز ومشتقاته و السكر ومشتقاته من حلويات كذالك الالبان …👍 الله يسر لي امري وسهل علي كل امر صعب .

[@Hsoon14141]

الله يقويك انا صار لي اسبوعين موقفها كلها ومعاها التدخين الحمد لله تحسن بشكل عام في كل شي

[@نصراوي-ق6ب]

@@Hsoon14141 انا قال لي صديقي انتبه راح تدوخ لاتتركها...هل هو صادق

[@abngaza9021]

@@نصراوي-ق6ب اصلا ما بنفع تقطع الشي مرة وحدة بالتدريج حتى الاستغناء

[@boutmusstapha9936]

اتمنى ان تعطينا علقة خاصة لخبز الشعير وهل هوى بديل صحي وشكرا

[@salisali2426]

كل ماتكلم عليه الدكتور حصل لي والحمد لله شكرا لك بفضل الله وبسببك استطعت التوقف عن تناول الخبز والسكر والحمد لله رب العالمين

[@dralimohamadali3113]

ما هي البدائل اللي حضرتك استخدميتها

[@om_el3yal]

ايه البدائل

[@اللهمصلعلىمحمدوآلمحمد-ط1د]

الخبز من نعم الله علينا لم يخلق القمح لضرنا بل لنفعنا ولكن الإنسان هو من جعله ضار بالقمح المهجن واللعب بالخبز الأبيض هوالضار ام الخبز الاسمر الطبيعي الغير مهجن جدا نافع ومقوي للجسم.

[@abdelilahdaanouni8488]

المشكل المبيدات بيرشها على القمح هو المضر للجسم

[@nadiaaltmimi1572]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني صار اكثر من شهر متوقفة عن اكل الخبز بس استبدلت وبس بالإفطار الصبح بذور الكتان او الشوفان هل هذا يوثر مثل الخبز لولا وجزاك الله خيرا تحياتي

[@عالية.هادي]

جزاك الله كل خير يا رب العالمين

[@mariabarakat7538]

صحيح لاني جربت وقفت الخبز تماما والسكر واعتمدت على المحليات الطبيعية متل التمر والعسل نزل وزني 8 كيلو في شهر مع العلم كان اكلي العادي بدون اي برنامج غذائي

[@emhussen34]

نصحيه اخويه،،،،،التمر اوالعسل،،،،خطر ايظا،،،حاول ان تقلل جدا من التمر اوالعسل،،،،كنت اكل. ٣٠ تمره،،بعدما زرت الطبيب ( انا اعيش في بريطانيا)،،،،حذرني من التمر والعسل،،،الان. اكل قليل جدا،، مثل. ٤ تمرات. في لاسبوع،،اما العسل،،،،،طبعي ١٠٠٪؜. فقط مره واحه بالا سبوع،،،،،الحمد للله. اشعر واني في سن. ١٨ ،،،،،

[@yassine6663]

اهلا .مشتركة معاكم من الجزائر .صحيح أكلي كثير و وزني ثقيل و عمري 44 سنة و لست مقتنعة ابدا بشكلي و أكثر من ذلك دائما تعبانة .عجبني كلامك و مقنع جدا .راح نجرب نطبق كلامك و نصائحك و شكرا ألف مرة

[@messaoudi_karim]

انا بديت هذا رمضان، اليوم العاشر، شعور آخر، اذا مازالك مابديتيش ابداي ضرك رمضان فرصة

[@أمينةأفقير]

وانا من نفس عمرك وجميع الاعراض لي دكرتيها فيا اختك من المغرب نسأل الله التوفيق

[@saraahmed-se7pj]

كلي خضره كتيىر بدل الخبز عشان يشبعبك والخضره كمان صحيه

[@khawlamr4084]

@@saraahmed-se7pj في خبز من دقيق اللوز جدا لزيز

[@user-hawaa]

ممكن تقولينا على النتائج بعد فترة ممكن شهر او اكثر لنطمئن بالتوفيق

[@jasminallsham940]

يعطيك الف عافية دكتور سؤال اذا سمحت .. انا بدات بحمية الكيتو بالفعل من اسبوع ونص تقريبا بس صاير معي امساك (اكرمك الله ).. بدون مغنيسيوم الموضوع جدا صعب .. سؤالي ليش صار معي هيك بعد الحمية ؟ جزاك الله خيرا

[@hudamoussa3605]

كل يوم المسا خذ كوب لبن (ابن مش حليب) واذا فيه لبن اكتفيا بيكون احسن هدا النوع من اللبن فيه بكتيريا حميدة للمعدة والامعاء) لازم توازن بين اللحوم والخضار والفاكهة وكوب لبن مساء مع عصرة حامض عليه

[@joelle90]

صرلي ١٤ يوم مبلشة كيتو وصرلي ٥ شهور ولدانة .. خسرت ٥ كيلو وكتير مبسوطة .. حاولت اخسر وزني بكل الطرق مامشي الحال الا مع الكيتو وزني قبل الحمل كان ٦٥ بعد الولادة ٩٠ هلأ ٨٥ الهدف انشالله ٦٥

[@OmAli-bp1ub]

كلامك جدا جدا صحيح الحمد الله تركت القمح ومشتقاته وتخلصت من انتفاخ القالون وأصبحت أكثر نشاط وحيوية واحس بالصحة تملأ حياتي

[@karimdusud8137]

ماشاء الله عليكي

[@thinkaboutthefuture5168]

استمر انت عندك قوه وصبر استمر

[@محمدمحمدعلى-ق1خ]

البديل بدل الخبز شو

[@raheeqkarim4000]

هل يعتبر الرز أيضا ممنوع بسبب النشا..او كمان لازم نوقفه

[@haneennassar9561]

انت روعة يا دكتور بكل اشي 🎉 صارلي شهر لا خبز ولا سكر وماشية كيتو وصيام ومعدتي كتير ارتاحت و نزل وزني ٦.٥ كيلو بس راحة و نشاط رهيب ❤

[@asmamm7616]

بفضل الله مضى شهر وتاركة الخبز والسمر والرز والمكرونة وكل الكربوهيدرات فقط مصدر السكر عندي التمر وأرجو من الله إني أخففه من تسع تمرات يوميًا إلى خمس تمرات. كلامك دكتور ١٠٠٪؜ بارك الله في علمك، ونفع بك الإسلام والمسلمين.

[@أبوأنس-ف4ش4ر]

اوكي اذا تركتي الرز والمكرونة ووو اذا ماذا تأكلين ارجو التوضيح

[@asmamm7616]

في البروتين غُنية عن الكيربوهيدرات، ولا أشعر بالجوع إلا نادرًا بعد ساعتين من النهوض من النوم آكل ثلاث بيضات مسلوقة مع كوبين أو ثلاثة ماء وفي فترة الغداء دجاج مشوي مع خضار أو ربيان مشوي أو سمك مشوي وكوب صغير لبن وأيام آخذ عدد ٨ حبات فلافل مع حمص في الساعة السادسة وأحيانا تصل للثامنة ليلاً زبادي مع خيار وحتى موعد النوم يتخللها ورقيات وأحيانًا تفاح مع ملاحظة الإكثار من شرب الماء في كل وقت من اليوم الحمدلله من ٤/ صفر بدأت وحتى الآن مستمرة خسرت والحمدلله ٦ كيلو @@أبوأنس-ف4ش4ر

[@asmamm7616]

التعب العظيم الذي عشته جراء تركي للسكر والأرز والخبز هو الثلاث أيام الأولى كنت يوميًا رز وشكولاتات وخبز فكان الأمر بالنسبة لي صعبًا، لكن رغبتي في الصحة والنجاة بفضل الله وتوفيقه من داء السكري ومن ثم الرشاقة فاقت رغبتي في الأكل ثم إنه من الصعب علي استيعاب فكرة أن تهزمني خبزة ويوقف صحتي شكولاتة بعد معونة الله وتوفيقه وفضله علي كانت الإرادة القرية

[@mohamedyounes4101]

تحياتي لحضرتك يا دكتور سؤال لحضرتك ايهما اكثر ضرر الخبز ام الارز مع الالتزام بكميات قليله

[@-.bensalem.-3243]

اكتر ضرر الخبز

[@khaleedmiiloud]

كلام صحيح 100% كابتن عن تجربة

[@قطرالندى-ل7غ]

كلام موزون و معقول أبدعت وشكرا على مجهوداتك

[@مفتاحالصبر-ح2ذ]

الجميل في الفيديو هو نزول الوزن بصحة وعافية .🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@hasounakhaled982]

قال تعالي فلينظر الانسان الي طعامه.وصل يارب وسلم علي سيدنا محمد

[@aliawad788]

انا جربة اقطع القمح لمدة ١٥ يوم نقصت 7 كيلو

[@صلوعلىالحبيبمحمد-و1ف]

نقصتي بدون ريجيم؟؟ هل قطعتي الخبز فقط ام ماذا ايضا

[@OussamaBAGUI-d6l]

شكرا على نصيحه جزاك الله خيرا

[@يسريهمحمود-ن8ض]

نتمنى حلقه عن اضرار القهوة والنسكافيه وغيرها من المنبهات والكاكاو. لان من اساسيات القاعده الصحيه مراعات اضرار المشروب قبل تناوله لمميزاته

[@hanaemaher524]

كترة القهوة مضرة كاس واحد مو مضر ابدا بتفهموا كل شيء غلط

[@Shadows_shades.a7x]

​@@hanaemaher524 صح

[@mostafathabet765]

وبعد الثلاثين يوما.. هل نرجع للخبز أم لا؟

[@ammarammar9711]

جزاك الله كل خير ❤❤

[@iihee8]

@@mostafathabet765طبعا لا لا لا ممنوع

[@aladdinkharnoub9864]

معلوماتك ليست على الهامش ابدا. كل المعلومات في الفديو هي معلومات هامة جدا جدا وضرورية. الفديو غير حياتي. شكرا لك من القلب

[@mohammadkoshovali6418]

كلامك ميه ميه اخي اني مجربها شخصياً منعت نفسي عن السكر والخبز ونومي صار أفضل وكثير اشياء بحياتي تغيرت 👍👍❤️

[@samyaabdelrhman2401]

لوسمحت ممكن اعرف بتاكل ايه بديل العيش

[@m.a.aal.7021]

@@samyaabdelrhman2401 افضل‼️ هات من الآخر‼️ 👈 اول ما شطح نطح‼️😃 . هكذا نأكل ✍️‼️😃 ونسينا قضوتنا وامامنا وشفيعنا .‼️✍️ وطبيبنا محمد صلوات الله عليه نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ✍️ واذا اكلنا لا نشبع ✍️ من انوار النبوه ‼️✍️. صيام داؤود .يأكل يوما ويصوم يوما ‼️امراض العصر . امراض التخمه والشبع .. 😭👈🏿خلاصة القول والمختصر المفيد ..

[@anwarmejoual456]

انا معك ولكن اضف على ذلك ايقاف المسكنات وادوية الضغط والسكر وكل الادوية الكيماوية لمدة ثلاثين يوم

[@سيدغيدان-ف7ق]

انت رائع يادكتور،، طبعا كنت قاطعة الخبز ثلاثة شهور ولأن رجعت عليه ندمت كثير

[@samarasketolife]

مش مشكلة بتادر تكمل

[@محمودجمعة-ظ4ح]

.أناقطعت الخبزمن 13الشهركانون ثاني هيك لحالي وفعلاصدقت افضل الشي ان الإنسان يجرب لحاله ويشوف النتيجةاللي رح يحصل عليها..

[@النووود]

حتى الاسمر الله يسعدك

[@اماحمد-ذ3ظ7ص]

كلامك كلو صح جربت ثلاث اشهر بدون خبز ولا رز ولا سكريات نهائيا نزل عندي التراكمي من 9ايلا5 والحمد لله

[@lilcoeur486]

هل استعملتي كمان بديل السكر مثل اريثتينول وستيفيا ولا لا وقفتي السكر وما استعملتي بدائل؟

[@amjadsarhan8430]

ماشاءالله طيب كم نزل وزنك و نزل مقاسك ولا لا

[@اماحمد-ذ3ظ7ص]

@@amjadsarhan8430 الحمد لله نزل 8كيلو بس ماريدة ينزل بعد لان جسمي هيج كافي

[@samarasketolife]

الحمدلله دوام الصحة و العافية

[@اماحمد-ذ3ظ7ص]

@@lilcoeur486 بل بداية بدون سكر نهائيا بس بعدين استيفيا ستعملت للشاي فقط

[@عهدمحسنالمشهداني]

جزاك الله خيرا الحمدلله على كل حال

[@carshow8466]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

[@فاطمة-ط5ف5ط]

جمعة مباركة شكرا عالمعومات والنصائح

[@samarasketolife]

علينا و عليكم

[@faisalalhassani6281]

الله يعطيك العافية ي دكتور انا تركت الخبز والرز من ثلاث اشهر والحمد لله فرق معاي شيء كثير جداً ومن ضمنها انقطعت الحساسية مني بشكل 95٪ والوزن الحمد لله نقصت 20 كيلو بس ياريت تتكلم عن الرز ومصدره وليش مرتفع في الكارب

[@afrahmalkawi6987]

كيف كان برنامجك

[@aliala5201]

هل كانت لديك حساسية للاطعمة؟

[@ghaithsaleh261]

ليوم بكفي خمس اسابيع من دون سكر و خبز زيوت قلي او سمن وتمارين رياضية قاسية .... طاقة رهيبة تغير بالبشرة والنشاط اضعاف وتغير ملحوظ بشكل جسم والغضلات والتنشيف