เขียน Journal มาหนึ่งปี ชีวิตเปลี่ยนหลังตีนเป็นหน้ามือ (แจก Template ฟรี)

[@JUSTOAK]

🫶“เพียงวันละบาท ถ้าไม่ลำบากอะไร” คุณสามารถ Support ผมได้ด้วยการเป็น Membership เพื่อเป็นกำลังใจให้ผมสร้างสรรค์และมีแรงมาทำงานทางเลือก 🌎 โลกเราจะได้มีพลังบวกและแรงบันดาลใจเพิ่มอีกเล็กๆ อาจไม่ได้ยิ่งใหญ่แต่มาด้วยความตั้งใจ 120% ในรูปแบบ 🎥วีดีโอยาวและ live สด 🔴 ๐ เพียงเดือนละ ๐ 1. 🦆เป็ดโปร 35 บาท 2. 🦆⭐️หัวหน้าเป็ดโปร 140 บาท 3. 🦆⭐️🔥 หัวหน้าเป็ดโปรชุบแป้งทอด 350บาท ✅โดยมีสิทธิพิเศษต่างกันไปตามราคาสนับสนุน 👉kzbin.info/door/2yhSyXhnwEsTbP-Xib9pJAjoin

[@RainyFon1988]

ดูคลิปนี้เป็นคลิปแรก เห็นขึ้นหน้าฟีดมา เป็นคลิปที่ดีมากๆๆค่ะ เห็นรูปปกคลิปนึกว่าเป็นพี่สิงโต นำโชค😂

[@JUSTOAK]

ผมคือสิงโตนำโยก แฮ้

[@Roymak8]

ผมก็งงเอ๊ะ คือไม่ได้คิดไปเอง😂

[@bluesun-2066]

ไม่​ใช่​มี​แค่คุณ​นะคะ😂

[@ShainPCKK1999]

555555555555555

[@Brazeill]

สรุปใช่คุณสิงโตมั้ยคะ

[@alexalexandra5616]

ป้าไร้จุดหมายในชีวิต introvert สมาธิสั้น โดดเดี่ยว ไม่มีครอบครัว ไม่มีงาน ไม่มีเงิน มีหมาแมวที่ต้องเลี้ยง 20 ตัว … ป้าจะลองเริ่มต้นอีกครั้ง เขียน journal อย่างที่คุณแนะนำ … ขอบใจมากนะ

[@imnthwrt7717]

เป็นกำลังใจค่ะ จากเพื่อนมนุษย์ 😊

[@กาญจนาภรณ์พรมเลิศ-ข3ฟ]

เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@alexalexandra5616]

@@imnthwrt7717 ขอบคุณค่ะ

[@alexalexandra5616]

@@กาญจนาภรณ์พรมเลิศ-ข3ฟ ขอบคุณค่ะ

[@papapick99]

+ 1 กำฃังใจค๊าบ

[@Kmuji8]

เป้าหมาย 1.สอบติด บริหาร ฬ ปี 68 2.ฝึกภาษาอังกฤษทุกวัน 3.รักตัวเองมากขึ้น ไม่กลัวสังคมหรือคนที่ Toxic 4.ฝึกทำขนม + เปิดร้านเบเกอรี่ออนไลน์ 5.มีเงินเก็บมากขึ้น ใช้จ่ายน้อยลง 6.ให้ความสำคัญกับคนที่เรารักและรักเรา ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤

[@JUSTOAK]

เป้าหมายชัดขนาดนี้ขอให้คุณทำได้ และทำเต็มที่นะครับ

[@khanittadeekhanittadee4312]

เป็นกำลังใจให้คุณนะคะ ขอให้โชคดีค่ะ

[@pueyka]

รางวัลของคลิปนี้ ขอให้มีคนไทยทั้งประเทศมาฟัง ไม่ต้องห่วงเรื่องยอดผู้ติดตาม คุณโอ๊คได้สร้างวิทยาทานที่จะสะสมพลังคนคิดดี มาลงมือทำอะไรๆที่มีสาระ ปลดปล่อยพลังบวก แล้วพวกเราจะเป็นกัลยาณมิตรมาเสริมให้กําลังใจคุณโอ๊คนะคะ 🌸❤️👏🌈😊😁🎉

[@GINGREVIEW555]

❤

[@JUSTOAK]

กราบขอบพระคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจให้กันและกันครับและจะมาพร้อมเรื่องดีๆบ่อยบ่อย

[@c.chararoses]

ไม่ได้ยินคำว่า "เบื่อโลก" มาซักพักแล้วจนวันนี้ระหว่างก้าวขาออกจากขบวนรถไฟฟ้าทุกอย่างดูตื้อไปหมด ผู้คน เสียงฝีเท้า​ บรรยากาศ​ ลมแรงๆจากแอร์ที่โดนผิว 'อ๋า อยู่บนขบวนแล้วสินะ' มันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าภาพปลาซาดีนที่ต่อแถวรอผ่านเครื่องสแกนในทุกเช้า ผักเหี่ยว​ๆที่พร้อมปลิวไปตามกราวิตี้ในตอนเย็น รู้ตัวอีกทีก็ตอบตัวเองไม่ได้แล้วว่ากำลังทำอะไรอยู่ ว่างเปล่า เหมือนวิดีโอ​ภาพเคลื่อนไหว​ที่ปิดเสียง 'นี่มันกายหยาบโปร่งแสงชัดๆ' ดูล่องลอยแต่หนักอึ้ง 'อืม อย่างน้อยวันนี้ก้อนเมฆก็สวยนะ'​ ปล.เป็นการชวนกดซับที่จริงใจมากฮะชอบ

[@JUSTOAK]

คุณเขียนได้อร่อยมาก ขอบคุณก้อนเมฆก้อนน้อยที่ร้อยเรียงกวี มาให้มีเวลาคุยกับคุณ เป็นกำลังใจให้ครับ

[@pantipauepansirikul5925]

เธอเขียนดีมากนะ ชอบเลยมีกลิ่นอายของหนังสือนิยายดีๆที่ฉันเคยอ่านสมัยวัยสดใส ขอบใจนะที่พาเราย้อนอดีตได้ด้วยcommentของเธอ😂😂❤

[@ThirananSomO]

เหมือนวิดีโอภาพเคลื่อนไหวที่ปิดเสียง

[@KCC-uz9dw]

เงินในบัญชีมีน้อยไหมคับ มีผลครับ มองไม่เห็นอนาคตที่น่าตื่นเต้นของตนเอง จะเกิดความรุ้สึกว่างเปล่าครับ

[@bigshotthai9725]

บรรยายใช้คำได้ดีขนาดนี้ผันตัวไปเขียนนิยายหรือกวีเรื่องเล่าเถอะครับ ผมจะสนับสนุน นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ดีในชีวิตคุณ เพียงแค่่คุณไม่รู้ตัวเอง ว่าคุณทำมันออกมาได้ดี

[@3ams304]

เกิดมา25ปี ไม่เคยดูยูทูปช่องไหนในชีวิตแล้วคอมเม้น นี่จะเป็นคอมเม้นแรกเลยที่อยากแสดงความคิดเห็น ว่าพี่แม่งโคตรเป็นแรงบันดาลใจในหนูในปีนี้เลย รู้สึกดีมากที่เปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีขนาดนี้ ปีหน้าหนูจะเขียน journal ของตัวเองครบ1ปีพอดี นี่แหละgoals เริ่มต้นของหนู less is more for my self ขอบคุณมากค่ะ🤍

[@JUSTOAK]

ลงทุนกับตัวเองไม่มีเสียเวลาครับ ขอบคุณที่สละเวลาอันมีค่าคุณมาคอมเม้นต์ เป็นกำลังใจให้กันและกันต่อไปครับได้ผลอย่างไรมาบอกด้วยเด้อ

[@เกษรสาระคง]

ขอบคุณนะคะ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@perllaroid]

แว้ปแรกนึกว่าสิงโต นำโชค เลยต้องเปิดคอนเท้นมาฟังต่อ ได้ประโยชน์ไปอีกค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@JUSTOAK]

ฝากไว้ในอ้อมใจครับ

[@jumpittrasibta7580]

อ่าว เค้าไม่ใช่หรอ😂

[@20mithuna]

จริงค่ะ คิดว่าคิดอยู่คนเดียว คิกคิก

[@tikdungmala4578]

เป้าหมายคือขัดเกลานิสัยให้เหลือแต่นิสัยดีๆคะ

[@nattaphongthipnet7127]

@@20mithuna ไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ อยู่อย่างคนเหงาๆ

[@krupeeaey-tudaidee]

คุณเป็นใครไม่รู้โผล่มาหน้าฟีด ในวันที่เรารู้สึกแย่ นั่งจ้องตั้งนาน และตัดสินใจเปิดดู ขอบคุณมากๆ😊

[@JUSTOAK]

ยินดีมากๆ ขอบคุณที่แวะมาชิมครับ

[@nancondonearbts368]

ิจริง เจอเหมือนกัน รู้สึกงงๆๆชีวิตอยู่เลยคะ จะลองไปทำดูคะ ขอบคุณคะ

[@nirundornudomphen752]

ผมเป็นคนหนึ่งที่ จะโคตรฟุ้งด้านความคิด เครียดทุกอย่างจัดการความคิดไม่ได้ แบกทุกอย่างไว้บนบ่า บางวันมันโคตรจะ "เบื่อโลกใบนี้" อยากจะหายๆไป ย้อนหาความสุขไม่เจอนึกถึงช่วงเวลาดีๆไม่ออก "ขอบคุณที่เจอกัน"

[@JUSTOAK]

ขอบคุณเช่นกันครับมีความสุขกับทุกๆวันในโลกน่าเบื่อใบนี้นะครับ

[@kod3598]

เป้าหมาย 1. มีสติและความสุขมากขึ้น 2.จัดระเบียบบ้าน 3.ความสัมพันธ์ครอบครัวดีขึ้น ไม่ทะเลาะกับที่บ้าน 4.สอบ ผ่าน กพ 5.บรรจุ 6. เรียนภาษาอังกฤษทุกๆวัน 6.ปลดหนี้ 😂🙏

[@JUSTOAK]

มีสติก็มีทุกอย่างแล้ว ขอให้คุณประสบความสำเร็จครับ

[@beepueng7372]

น้องพูดมีเสน่ห์มาก Ted talk ไม่ไกลแน่นอน ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจนะคะ

[@JUSTOAK]

ขอบคุณมากๆครับจะไปให้ถึงให้ได้ครับ

[@narakm3296]

เป็นคนแรกที่ให้พลังบวกแบบเพื่อนอะ แบบเข้าใจง่าย จับต้องได้ ไม่ใช่พูดแต่คำคมแล้วไม่อิน รักกกก ขอให้พี่เจริญๆๆ❤

[@JUSTOAK]

กราบขอบพระคุณครับเลิฟเลิฟ

[@MADDOG1972]

เฮ้ย!เจ๋งอ่ะ ผม 53 แล้วแต่สันดานผมเป็นแบบต้นคลิปเลย pointless แต่เดี๋ยวก่อน....เมื่อต้นปีมาคิดเริ่มทำเกี่ยวกับaffiliateตั้งใจว่าจะใช้เวลาประมาณ 3 ปี ค่อยๆทำเมื่อถึงเวลา55 56จะได้อยู่บ้าน 2 คนตายายแล้วมีincomeพอได้อยู่ได้กิน มึงก็ฝึกฝนไปเรื่อยๆมียอดบ้างแต่ไม่สม่ำเสมอ แต่มันก็ไม่ได้ท้อหรอกเพราะรู้อยู่ว่าของอย่างนี้มันต้องใช้เวลา หลังจากนั้นก็เริ่มมาคิดว่าจะทำ KZbin เกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตตัวเอง ก็ศึกษามาเรื่อยๆ คิดว่าทำไปเรื่อยๆแต่อันนี้มีจุดหมาย มีระยะเวลาคือ 3 ปี วันนี้มาเจอนาย ชอบว่ะ จะติดตามเรื่อยๆนะ ขอบคุณ

[@JUSTOAK]

ขอบคุณมากๆครับ ไม่มีคำว่าสายไปสำหรับคนขยันและหมั่นเรียนรู้ เป็นกำลังใจให้กันและกันครับผมเลิฟเลิฟ

[@maimaimai1995]

แคร์คนอื่นให้น้อยลง เอ็นจอยกับชีวิตประจำวันให้มากขึ้น

[@1._.chaloem]

🤍

[@JUSTOAK]

โคตรดีครับอย่าไปสนแม่งมาก สุขที่แท้เริ่มจากใจ

[@daisydaisy4915]

@@JUSTOAK แล้วถ้าแคร์คนในครอบครัว( พ่อแม่พี่น้อง)มากเกินไปล่ะค่ะ เราจะช่างแม่งได้มั้ย (เขาสร้างความทุกข์ใจให้เราจนเสียใจ)

[@bigshotthai9725]

@@daisydaisy4915 แบกไว้ก็หนักไม่แบกแล้วปล่อยวางมันจะสบาย แบกเรื่อยๆเราจะตายเหมือนคนโดนหินทับ รู้ตัวอีกทีก็สายไปแล้ว เวลามันถอยหลังลงเรื่อยๆนะครับ เหนื่อยก็พักหนักก็วาง

[@Golffiiii]

เป้าหมาย 1. ซิ่วติดทันตะ ฬ 2. เรียนในคณะวิทย์ ได้เกรด A,B 3. เริ่มหาเงินได้จากงานที่เราทำแล้วชอบ เช่น ทำสรุปขาย 4. ฝึกอังกฤษจนรู้สึกว่าเก่งมากขึ้น 5. มีเงินเก็บภายในปี67 ไม่ต่ำกว่า5k 6. ทำให้พ่อแม่ภูมิใจและมีความสุข 7. ศึกษาธุรกิจจนเข้าใจและเริ่มต้นทำธุรกิจจนสำเร็จ 8. ร่างกายแข็งแรง ขอบคุณมากๆนะคะ คลิปพี่ขึ้นฟีดมา เห็นแล้วรู้สึกน่าสนใจมากค่ะเพราะไม่เคยเขียนเลย ต่อไปนี้จะเขียนเป็นประจำนะคะ

[@JUSTOAK]

เป้าหมายชัด คุณทำได้ขอให้ตั้งใจค่อยค่อยเป็นค่อยค่อยไป

[@3oneo339]

ตอนแรกก็นั่งฟังเฉยๆ นะ พอฟังไปสักพักรู้สึกว่า เห้ยนี้มันสิ่งที่ผมกำลังเป็นนี่และผมก็เบื่อกับทุกอย่างเหมือนกันเลย รู้สึกว่าตัวเองสามารถยอมแพ้ได้ตลอดเวลา แต่ที่ยังไม่ยอมแพ้ไปเพราะแอบเชื่อว่ามันต้องมีวิธีที่สามารถเปลี่ยนได้แหละ แค่เรายังหาไม่เจอ เลยอดทนอยู่กับการบั่นทอนมาตลอด 7 ปี จนตอนนี้ผมเจอโอกาสนั้นแล้วจริงๆ ขอบคุณจากใจเลยจริงๆ ที่ทำให้ผมได้เห็นโอกาสนั้น ไว้เขียนครบ 365 วันเมื่อไหร่จะทักไปโม้ให้ฟังเลยว่ามันเปลี่ยนแปลงไปมากน้อยแค่ไหน ส่วนเรื่อง Ted talk ที่เป็นเป้าหมายของนายอะพี่ชาย นายจะไปถึงมันได้แน่นอนในสักวันไม่ว่าช้าหรือเร็ว แต่ที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือการพูดในครั้งนี้ของนายมันทำให้ผมได้เจอโอกาสที่ผมตามหามาตลอดหลายปี ถ้าชีวิตผมเปลี่ยนไปในทางที่ดีมากขึ้นขอให้รู้ไว้ว่า นายเป็นคนชี้โอกาสนั้นให้ผม ❤

[@JUSTOAK]

มนุษย์ต่างกันที่การกระทำ คุณเลือกเองได้กับความฝันระหว่างวัน เรื่องใดผ่านไปก็ปล่อยมันผ่านใจ เป็นกำลังใจให้กันและกันนะคร้าบ เลิฟๆ รอดูผลเป็นยังไง

[@เกษรสาระคง]

พี่่ก็พยายามเขียนนะพี่เป็นมนุษย์เป็ด ยังไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยอายุ50แล้ว

[@4545454545mega]

คุณเจ๋งอ่ะ เก่งมาก วิธีการเล่าเรื่องก็น่าสนุก ชวนติดตาม ภาษาที่ใช้ก็ฟังได้สบายๆ และที่สำคัญ คุณทำได้สุดยอดค่ะ เราขอชื่นชมเลย

[@JUSTOAK]

ขอบพระคุณมากๆครับและแวะมาใหม่เด้อ

[@daranporntimniguy4269]

ขอบคุณใดๆ ก็ตามที่ทำให้มาหยุดฟังคลิปคุณ เรื่องเล่าช่วงเริ่มต้นที่ทำให้ไปต่อคือคุณเคยเป็นซึมเศร้า บลาๆ โคตรเหมือนกันทุกคำพูด ❤ คุณถ่ายทอดได้ดีมาก ดิบๆ แต่กระตุ้นความอยากสุดๆ ค่ะ เป้าหมายตอนนี้ จะโหลด Pattern ของคุณแล้วลองมาเขียนนะคะ ❤

[@thekoolzism]

เมื่อก่อนเคยเขียนค่ะ แต่มันไม่เวิร์คเพราะมีแต่จินตนาการ อันนี้รวมจบครบในหน้าเดียว เห็นหมดทั้งอดีตอนาคต และช่วยให้ดึงโฟกัสปจบ.ได้ด้วย แพลนหลวมได้ตรงไหน ตรึงได้ตรงไหน ดีมากเฃยค่ะ ขอบคุณนะคะ (ตอนนี้กำลังกังวลกับงานค่ะ เห็นแบบนี้ก็เชื่อเลยว่า Universe always send me help and support in perfect time 😊)

[@siths1345]

ลุ้นมานานว่าเมื่อไหร่พี่แกจะแมสสักที จะแสนแตกแล้วอ่ะ สุดยอด ปกติตามแต่ในเฟส ดีใจวันนี้คลิปขึ้นแนะนำมาบนฟีดยูทูปเลย อยากให้คนไทยรู้จักแกเยอะๆ หนึ่งในอินฟูลสายสร้างคอนเท้นที่ควรได้รับยอดวิวเยอะๆ

[@JUSTOAK]

กราบงามๆ ทำเรื่อยๆจนมันเปื่อย ไม่เหนื่อย และไม่เคยปล่อย เป็นกำลังใจให้กันและกันนะคร้าบ

[@arietylee4357]

โชคดีมากค่ะที่เราบังเอิญผ่านมาเจอคลิปนี้ กำลังหลงทางไม่มีเป้าหมายในชีวิต สับสนไม่รู้จะจัดการชีวิตยังไง เปิดมาดูคลิปนี้เกิดแรงบันดาลใจ ต้องทำตามคุณโอ๊คให้ได้เลย ✌🏻💪🏻

[@JUSTOAK]

ขอให้คุณประสบความสำเร็จมากๆในชีวิตครับตั้งใจนะครับชีวิตของเรา

[@adisaiarphanan5921]

ขอบคุณที่สรุปบทเรียน ชีวิตที่กำลังเดินทางทุกคน กรอบ/ตัวเลือก ดำเนินชีวิต การมีชีวิตแบบมีสติที่กำลังดำเนิน มีลมหายใจ สุดยอดตอนจบเป็นเด็ก ความสุขคะ

[@bewartchannel4246]

1.มีความสุขในทุกวัน ไม่คิดมาก 2.มีร่างกายแข็งแรง 3.ฝึกภาษาอังกฤษทุกวัน 4.มีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว และคนรอบข้าง 5.อยากไปเที่ยวทุกๆที่

[@JUSTOAK]

มีความสุขมากๆกับทุกๆวันครับเป้าหมายชัดแล้วก็ทำได้นะครับยินดีมากๆที่แวะมาชิม

[@chikiniki444]

ในวันที่feeling down มากๆ สับสนกับความคิดของตัวเอง จัดระเบียบความคิด จัดการกับชีวิตและการทำงานไม่ได้ อยู่ๆวิดิโอนี้ก็เชื่อมกับบลูทูธรถแบบอัตโนมัติ เหมือนมีคนมานำทาง ❤ ถือว่าเป็นวิธีที่ดีมากๆ เดี๋ยวมาอัพเดตนะครับ

[@JUSTOAK]

โคตรดี หมายถึงโอกาสที่เราได้พบกันในโลกออนไลน์ และโอกาสที่คุณยังมีเวลาแก้ไขความสับสนนี้ เป็นกำลังใจให้ครับ

[@Jamieleeyongyoo]

อันนี้จริงการเขียนบันทึกประจำวันช่วยผมได้จริงๆ มาเจอคลิปนี้ ผมทำตามเลย ที่ผ่านมาเจอทั้งความเครียดวิตกกังวลต่างๆนานา ก่อนหน้านี้ก่อนจะเจอคลิปนี้ผมก็จดบันทึกของผม แต่พอมาฝึกเจอคลิปนี้กับอยากเขียนขึ้นมาอีก ขอบคุณพี่โม้กมาก

[@อัปสรสวรรค์เพ็งวัด]

เป้าหมายปีนี้ 1.ตั้งใจจเรียนสอบได้อย่างที่หวัง 2.เรียนภาษาอังกฤษให้มากขึ้น 3.ใช้ชีวิตโดยไม่กลัวสิ่งต่างๆ 4.ออกไปใช้ชีวิตให้มากขึ้น 5.ไม่อยู่ในโลกของตัวเองมากเกินไป 6.ออกกำลังกาย 7.ไม่ขี้เกียจมีความรับผิดชอบ 8.ทำกิจกรรมเยอะๆ 9.มีความสุขในทุกๆวัน

[@duatdaai]

ดูคลิปนี้แล้วเป็น 26 นาที ที่ได้สำรวจใจตัวเองได้ดีมาก ทุกวันนี้ฟุ้งซ่านมาก โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ รู้สึกเบื่อชีวิตที่เป็นอยู่ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะออกจากวังวนได้ยังไง ชอบประโยคทิ้งท้าย “ออกไปใช้ชีวิตให้ดีขึ้น วันละ 1%ก็พอแล้ว “ ต่อไปจะใช้ชีวิตให้ดีขึ้นครับผม

[@JUSTOAK]

ค่อยค่อยทำนะครับจัดไปเป็นกำลังใจให้ครับ

[@linjjee]

เป็นคนที่ฟุ้งมากเหมือนกัน คิดวนไปวนมา กดโทรศัพท์ ไถไถ หมดไปทุกวัน พรุ่งนี้ ก็กลับมาคิดใหม่ เหมืิอนอยู่อย่างเรื่อยเปื่อย ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ ขึ้นมา ถ้าได้ทำแล้วเหมือนได้ตั้งสติได้ตั้งต้นชีวิตใหม่ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@duckydreamy5409]

ปีนี้อยากออกไปจาก comfort zone ของตัวเอง ไปเจอคุยกับคนใหม่ๆ มีความกล้ามากขึ้นในการทำอะไรต่างๆ ดูเเลตัวเองดีๆ นอนเร็วขึ้น

[@JUSTOAK]

เฟี้ยวฟ้าวแน่นอนได้กับตัวเองครับลุย

[@takwachirawit8277]

เป้าหมาย 1.หลุดพ้นจากโรคซึมเศร้า 2.กลับมาโฟกัสกับชีวิตตัวเอง รักตัวเอง 3.ตั้งใจเรียนให้จบ 4.หารายได้จากช่องทางออนไลน์

[@JUSTOAK]

สุดยอดขอให้คุณพบความสุขในทุกๆวันนะครับ

[@angelinac.9802]

ส่งกำลังใจให้นะคะ ขอให้สิ่งที่ตั้งใจประสบความสำเร็จนะคะ ยินดีกับการจบการศึกษาล่วงหน้านะคะ

[@tiiiiimeeee8567]

ลองโหลดมาแล้วค่ะจะเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ขอบคุณนะคะ เมื่อวานประกาศผลสอบแล้วยังไม่ผ่านค่ะ 😢 เคว้งมากๆ แต่พยายามจะตั้งตัวใหม่อีกครั้ง เป้าหมาย 1.สอบใบประกอบวิชาชีพผ่านแน่ๆภายในปีนี้ 2.ฝึกภาษาอังกฤษทุกวัน 3.สอบโทอิค 700+ 4.ดูแลสุขภาพ ดื่มน้ำเยอะๆ self careทุกวัน 5.รักตัวเองเยอะๆ 6.พูดคำหยาบน้อยลง 7.เริ่มทำงานเก็บเงินและไปเที่ยวที่ที่อยากไป

[@utahchannel1669]

เวลาดูพี่นี่รู้สึกว่าต้องลุกขึ้นไปทำอะไรบ้างแล้ว ดีกว่านอนคิดแล้วไม่ทำอะไร555555

[@JUSTOAK]

อย่ารอช้าเวลามีไม่มาก

[@areerecord3427]

ชีวิตถ้ามีเป้าหมาย ทุกอย่างจะชัดเจน คำดูถูกไม่ทำให้เราหวั่นไหวเพราะเราหนักแน่น มากพอ

[@JUSTOAK]

ถูกต้องที่สุดครับไปให้สุดเด้อ

[@PandanBell]

มีสิ่งที่ต้องการให้มีในอีก 10 ปี แต่ใน1ปีไม่มีโกลและทำอะไรให้ไปข้างหน้าไม่ได้เลยค่ะ อยากเปลี่ยนแปลงความเหนื่อยของชีวิต ไม่เอาแต่หาความสุขแค่สั้นๆ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ จะลองดูค่ะ

[@baitongnp6758]

วันนี้เป็นวันที่แย่มาก แต่เปิดยูทูปมาจู่ๆเจอคลิปพี่ขึ้นฟีดทั้งที่ไม่เคยรู้จัก ไม่เคยเห็นช่องนี้มาก่อน รู้สึกดึงดูดเลยตัดสินใจจิ้มดู ดูไปจนจบ แล้วได้ฟังแนวคิดของพี่ มันเยี่ยมมาก ดีใจที่มีคนดีๆแบบพี่บนโลกใบนี้ ขอบคุณที่ทำให้วันนี้หนูได้ยิ้มนะคะ ได้แรงบันดาลพัฒนาตัวเองมากขึ้นเพราะพี่เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ👍🏻😊✨

[@JUSTOAK]

ขอบคุณรอยยิ้มที่คุณได้ส่งให้กับโลก

[@onniechu]

ไม่เคยเขียนบันทึกอะไรในชีวิตมาก่อนเลย แต่วิธีการนี้มันดีมากที่จะช่วยให้ชีวิตเราอยู่กับร่องกับรอย วิธีการคือฝึกสมอง แต่นี่มองว่าฝึกสมาธิได้ดีมาก ฝึกการโฟกัส ถึงวันนั้นๆ เราจะไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน หรือจะไม่มีอะไรสำเร็จเลย แต่เราจะยังมี journal นี่แหละที่จะคอยเตือนสติเราได้ดีเลย ขอบคุณมากจริงๆ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราเริ่มจริงจังกับมันสักที

[@JUSTOAK]

เป็นกำลังใจให้กันและกันเด้อ สู้ตาย ค่อยๆทำ ค่อยๆใช้ชีวิต เลิฟๆ

[@khuntikmk]

เก่งมากเลยนะเนี่ย เป็นกำลังใจให้คุณ และคุณเองก็เป็นกำลังใจให้เราเหมือนกัน ขอบคุณแนวทางการเขียน journal นะคะ จะลองทำตามบ้าง ชีวิตน่าจะดี😊

[@spizy-chic]

เอาแต่แคร์สายตาคนอื่น จนลืมความเป็นตัวเอง ผมได้มานั่งคิดอะไรต่างๆจากการลองทำตามสิ่งที่ต่างๆพี่ได้พูดมา ขอบคุณครับ ขอบคุณจริงๆ

[@JUSTOAK]

ช่างแม่งครับ รักตัวเองให้พอ รอให้เป็น เย็นให้ได้ เลิฟๆ

[@jantimafirst1618]

เป็น 26 นาที ที่ดีมากของวันนี้เลย เหมือนได้มานั่งฟังเพื่อน ได้แรงบันดาลใจ ฟังไปก็ได้ยิ้ม เป็นกำลังใจให้นะ และก็จะติดตามไปเรื่อยๆ เชื่อว่า K.OAK จะได้ไปTed talk แน่นอนค่ะ ^^

[@JUSTOAK]

กราบขอบพระคุณมากๆครับเป็นกำลังใจอันสูงสุดของวันนี้ผมเช่นกัน

[@tonietossawanao5346]

ดีที่สุดเลยครับบ ปีนี้ตั้งใจจะกำหนดทิศทางตัวเอง ชัดๆสักที

[@JUSTOAK]

งดงามครับลุย

[@baifern5987]

เป้าหมายของหนูปีนี้ อยากรักตัวเองให้มากขึ้น ดูเเลตัวเองมากขึ้น ทำอะไรให้นึกถึงตัวเองก่อนคนอื่น ที่ผ่านมานึกถึงเเต่คนอื่นเป็นห่วงคนอื่นจนตัวเองเเตกสลายหลายรอบมาก❤

[@JUSTOAK]

งดงามครับให้เกียรติตัวเองให้เต็มที่ครับมีความสุขกับทุกๆวันเด้อ

[@phetpsk98]

สุขภาพกาย ใจ แข็งแรงนะครับ

[@nongbonbon]

คำว่าห่วงคนอื่นจนตัวเองแตกสลายนี่..กระแทกใจมาก ในอดีตดูแลและแคร์คนอื่นก่อนตัวเองเสมอ ยิ่งเราใจดีแทนที่เขาจะเกรงใจกลับยิ่งตักตวง ความใจดีกับขี้ข้าก็แค่เส้นบาง ๆ😅 แต่ตอนนี้โคตรมีความสุข ใครไม่ให้เกียรติ ใครไม่เกรงใจ ตัดออกจากชีวิตอย่างไว ไม่แคร์แล้ว(โว้ย)

[@UmamiChaipan]

จริงๆ เลย คิดมาก ฟุ้งซ่านอย่างทำทุกอย่างแต่ทำไม่ได้สักที มันติดตรงไหนมาเจอคลิปนี้โคตรดีเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@jetsadakornkaewwichien]

สุดๆ ยกให้เป็นคลิปยอดเยี่ยมแห่งปีสำหรับผมเลยครับ เหมือนได้เจอพี่ชายเลย 5555 ปีนี้ผมตั้งจะพัฒนาด้านภาษา เเละการงานให้มั่นคงเพื่อครอบครัวครับ ขอบคุณมากๆครับสำหรับ template และข้อคิดดีๆให้ผมได้ไปปรับใช้ 🙏❤

[@JUSTOAK]

ลุยครับอย่าแผ่วเด้อน้องชายเป็นกำลังใจให้กันและกันครับ

[@tharapgbg3858]

1.ลดน้ำหนัก 2.ฝึกภาษาที่ 2 3.ทำโปรเจคให้เสร็จ 4.สรุปสิ่งที่เรียน

[@JUSTOAK]

แจ่มเลย เป็นกำลังใจให้กันและกันครับ

[@miuuu423]

เป็นเหมือนพี่เลยย ดีใจที่เลื่อนมาเจอพี่

[@สายลมแห่งรอยยิ้ม]

ฟังคลิปจบแล้ว ทำให้รู้สึกอยากบูทตัวเองขึ้นอีกครั้งค่ะ ปกติพอบูทได้แป๊บก็จะถดถอยกลับไปที่เดิม รอบนี้ได้ทริคดี ๆ ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ

[@JUSTOAK]

ลุยครับเต็มที่กับชีวิต

[@tarotaro1313]

เป้าหมาย - จัดระบบความคิดได้ดีขึ้น - เริ่มต้นงานใหม่ๆ - แก้ปัญหาการเงินได้สำเร็จ - มีความสุขมากขึ้น

[@JUSTOAK]

ลุยครับ

[@jelpattiya1187]

สวัสดีค่ะ เราบังเอิญมาเจอคลิปคุณเป็นครั้งแรก อยากบอกว่าเก่งมากๆ ผ่านมาได้อย่างดีเลยนะคะ ขนาดเราไม่ได้รู้จักคุณแต่เรารู้สึกภูมิใจในตัวคุณมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่มอบแรงบันดาลใจให้ค่าาา

[@Zicg]

Thanks! ขอบคุณมากๆครับ ผมมาเจอคลิปนี้ในวันที่ยังไม่สายไป 😊

[@JUSTOAK]

ไม่มีคำว่าบังเอิญขอบคุณมากๆครับผม

[@Artttttttttttttttttttt]

ปีนี้ ผมจะสอบหมอให้ติดให้ได้ครับ ปีที่เเล้วผมพลาดสอบไม่ติดอะไรเลย เเละอยากมีวินัยในการใช้ชีวิตอย่างเเท้จริง ปีนี้ผมจะทำมันให้ได้ครับ!!! Let's do it!!🔥 ปล. ขอบคุณพี่มากๆนครับ

[@JUSTOAK]

กายพร้อมใจพร้อมคุณทำได้ครับ

[@candyrainy-wg5dj]

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ ✌️

[@bleathi5093]

เป็นกำลังใจให้สำเร็จนะคะ

[@dinhinrakpong-asoke9775]

เป็นคลิปที่ให้แรงบันดาลใจดีมากๆๆ ชื่นชม

[@patti387]

เจอคนที่เหมือนกันทุกอย่างเลยครับ อยู่ ๆ ก็เด้งขึ้นฟีด เหมือนอัลกอริทึมมันรู้อะ ว่าเราเป็นคนแบบไหน สงสัยมันคงนำพาคนที่คล้าย ๆ กันมาเจอกัน

[@JUSTOAK]

เรียนเชิญครับ สู้ๆนะค้าบ

[@june761]

ตั้งใจเรียน ตั้งใจเก็บเงิน ตั้งใจใช้ชีวิต จะออกไปเจอสิ่งใหม่ ๆ ขอบคุณพี่มากมากเลยยย ที่ทำให้กลับมามีสติอีกครั้ง❤️

[@JUSTOAK]

มีสติและมีทุกสิ่งดังใจหวังนะครับ

[@Cokesure]

แต่ตอนนี้ ผมชอบท่านครับ !!! ยินดีที่ได้พบครับ เหมือนเจอเพื่อนเลยครับ 🙏🫠🤍💯

[@Cokesure]

5.25 - 6.26 จริงที่สุดครับ !!! ผมก็ค้นพบโดยการที่อยู่คนเดียวจนตกผลึกเหมือนกันครับ มาสเตอร์ !!! 🙏😮

[@Cokesure]

7.03-7.37 คือสิ่งที่ผมบอกคนรอบข้าง ที่กำลังดาวน์ดิ่งเหมือนกันเลยครับ คิดเหมือนกันเลย ครับ

[@Cokesure]

เขียนทุกวันเลยครับแต่ไม่รู้ว่ามันเรียกว่า journal

[@Cokesure]

ขอบคุณนะครับ ทั้งท่าน ที่อะไรไม่รู้ พามาเจอท่าน !!!

[@JUSTOAK]

ฝากไว้ในอ้อมใจคร้าบ ยินดีอย่างยิ่งๆ

[@33mohammadbudnampet68]

ปีที่แล้ว ผมรู้สึกแบบที่พี่พูดตอนต้นคลิปเลยครับชอบหลายทาง จนไม่รู้จะไปทางนี้ ชีวิตผมตอนนี้เป็นช่วงคาบเกี่ยวระหว่างมัธยมกับมหาลัย ผมรู้สึกสับสนว่าจะไปทางไหนดีตกลงเราชอบอะไร จนผมเลือกที่จะเข้าคณะๆหนึ่ง ไม่มีแบบแผน จริงๆผมอยากเข้าคณะแพทย์แต่ไม่ติดแต่ก็มีรอบแอดมิดชั่นนะครับ ผมรู้สึกว่าไม่พร้อมกับไม่รู้ว่าจะใช่ทางของเรามั้ย เพราะไม่ได้มีแพชชั่นกับมัน จน4-5เดือนที่ผ่านมานี้ผมเห็นคนหลายๆคนต้องการความช่วยเหลือบางคนแค่ต้องการปัจจัยพื้นฐาน แต่เรามีพร้อมทุกอย่าง โอกาส การศึกษา พ่อแม่ ผมเลยอยากช่วยเขาในสถานะการนั้น ผมอยากเป็นแพทย์สนาม ช่วยเหลือคนที่ค่ตจะวิกฤต ปีนี้ผมตัดสินใจที่จะตั้งใจเข้าคณะแพทย์ Quote: ความฝันจะเป็นแค่ความฝันหากไม่ลงมือทำ U want peace we want just same🇵🇸❤️🕊️

[@JUSTOAK]

ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญ ขอให้สันติภาพจงบังเกิด สู้สู้ครับเป็นกำลังใจให้

[@aim_4289]

เธอนี่แหละ แฟนของเราในอนาคต

[@FAWNDERLAND]

ขอบคุณที่แบ่งปันวิธีพัฒนาตนเองดีๆนะคะ ส่วนตัวเริ่มเขียนบันทึกได้สักพักแล้ว แต่บางครั้งการเขียนยังไม่มีท้อปปิคที่จะเขียนต่อ เป้าหมายของปีนี้ก็คงเป็นการพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกายเเละจิตใจให้สูงขึ้นกว่าเดิมค่ะ ขอให้ช่องแมสและปังๆขึ้นเรื่อยๆนะคะ เป็นช่องที่ดีมากๆค่ะ ขอให้คนที่หมดแพทชั่นมาเจอช่องคุณเร็วๆนะคะ ขอให้ประสบแต่สิ่งดีๆเหมือนที่คุณเผยแพร่สิ่งดีๆเหล่านี้แก่ผู้อื่นค่ะ

[@JUSTOAK]

ยินดีมากๆครับลุยไปด้วยกันครับ

[@msbwn]

อธิบายได้ดีมากๆเลยค่ะ ดีกว่าช่องต่างประเทศบางช่องด้วยซ้ำ ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆแบบนี้นะคะ

[@dmyrawisara6443]

อ้าวนึกว่าสิงโต นำโชค นึกว่าแกเปลี่ยนอาชีพ

[@PinchanutSuwannasri]

ฟุ้งจริงๆค่ะ มีโปรเจคหลายอย่างที่อยากทำแต่ยังจัดระเบียบความคิดได้ไม่ดี -ที่ปรึกษาการเงินและวางแผนประกันชีวิต (หลัก) -ทำอาหารคลีน/อาหารที่ดีขาย เพิ่มhealth awarenessให้คนอื่นๆมากขึ้น -สอนพิเศษภาษาอังกฤษให้น้องชั้นประถม -ทำครีมทาหน้าที่ครบจบในตัวเดียว ยังไม่สำเร็จสักอย่าง แต่กำลังดำเนินทุกอย่างเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆนะคะ😊🫶🏻🙏🏻

[@kennocha9114]

สนใจคนอื่นให้น้อยลง รักตัวเองให้มากขึ้น กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายให้ได้วันละ 15นาที นั่งสมาธิ ให้ได้วันละ 5 นาที

[@JUSTOAK]

งดงามมากๆครับเป็นกำลังใจให้สู้สู้เด้อ

[@รวิวรรณทองศรีแก้ว]

Goal 2024 : ทำคู่มือซ่อมแซมตัวเอง

[@JUSTOAK]

น่าสนใจมากๆครับ

[@lambpoyy7769]

ขอบคุณพระเจ้าที่เลื่อนมาเจอ ทั้งที่ไม่เคยได้ดูอะไรแนวนี้เลย เป็นคลิปที่ยอดเยี่ยมจนต้องแชร์ให้คนอื่นๆได้ฟังด้วย ขอบคุณค่ะ 💚

[@JUSTOAK]

เลิฟเลิฟมีความสุขมากๆครับ

[@Purrcat888]

ขอขอบคุณ

[@JUSTOAK]

กราบขอบพระคุณมากๆครับ

[@TheEngineer2548]

สิงโต นำโชค

[@jppanii324]

โสดค่ะ😄 ชอบพี่มากเลยเป็นfcนะค่ะ😊 มาดูย้อนหลังตามดูสิ่งที่พี่แบ่งปัน🫶🏻🤟🏻 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค่ะ❤

[@JUSTOAK]

เป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับลุย

[@PARKIRIN-vb1qr]

ปีนี้จะหาสิ่งที่ตัวเองมีความสุขกับมันจริง อาชีพที่จะช่วยเราจริงๆ บริหารเงินให้ดีขึ้น รู้จักความต้องการของตัวให้ดีขึ้น

[@JUSTOAK]

เป็นกำลังใจให้ครับมีสุขมากๆเด้อ

[@PARKIRIN-vb1qr]

@@JUSTOAK เช่นกันนะคะ ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีดีนะคะ

[@jk-xj2ic]

เป้าหมายคล้ายกันเลยค่ะ ขอให้สมหวังนะคะ🥰

[@PARKIRIN-vb1qr]

@@jk-xj2ic คุณเองก็สู้ๆนะคะ เราต้องทำได้แน่นอนเลย💖💖💖

[@suphichasermsirimath4666]

ขอบคุณนะคะ สุดยอดมากเลย

[@Mypeachchy]

Goals ปีนี้ คืออยากเป็นพยาบาลที่เก่งและไม่เหนื่อยมาก อะ มีความสุขด้วยก็ดี

[@JUSTOAK]

พักผ่อน เยอะเยอะมีความสุขมากๆในระหว่างงานครับ

[@tomaruc4]

ตอนที่ผมเห็นคลิปนี้คือแบบรู้สึกหลงทางมากไม่รู้อะไรเป็นอะไน แต่พอฟังไปเรื่อยๆ ก็เริ่มรู้สึกเหมือนเริ่มเจอเส้นทางและท้ายที่สุดก็ออกจากที่ที่ตัวเองอยู่ได้ และยิ่งเรื่องราวตอนท้ายคือแบบ ใจฟูมาก มันทำให้ตอนนี้กล้าที่จะออกไปสู้มากขึ้นแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@treerattanunchai7588]

เป็นตัวเอง ในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดในชีวิต ทุกๆวัน!

[@JUSTOAK]

สุดยอดแล้วครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@Boontohhgraphy]

กดเข้ามาเพราะเข้าใจว่า สิงโตนำโชค มาทำคอนเทนต์ 😅

[@4Bytiiz]

เสียดายมากที่พึ่งมาเห็นคลิปนี้เพราะตอนนี้ตัดสินใจลาออกจากงานที่ มันดีมาก แต่สุดท้ายด้วยความที่เป็นคน Negative thinking ไม่มั่นใจกับตัวเอง เลยทำให้ลืมเป้าหมายของตัวเองไป เลยตัดสินใจลาออกแล้วมานั่งซึมไปหลายอาทิตย์ วันนี้ได้มีโอกาสเปิดดูคลิปและเจอคำพูดนึงแบบบาดใจเชี่ยๆ คือ we bำcome what we think about แม่งโคตรจริง ถ้าเราคิดลบตัวเราก็ลบไปเลย คำนี้ไม่เกินจริง สรุปได้ว่าตอนนี้จะตั้งเป้าหมายใหม่ คือหางานดีๆและปรับตัวกับมัน ตั้งเป้าหมายตัวเองในทุกๆวันกับเรื่องเล็กน้อยเพื่อเปลี่ยนตัวเอง และจะพยามทำสิ่งใหม่ๆ เป็นคนที่คิดบวกมาขึ้น ขอบคุณคลิปดีๆครับติดตามครับ

[@khamlungjaichanal6361]

ลดน้ำหนักจาก 60 เหลือ 50 พร้อมกับลดอายุ 37 เหลือ 27 😂😂😂

[@JUSTOAK]

อายุเป็น เพียงตัวเลข เพศก็เป็นแค่ตัวหนังสือ ขอให้คุณมีความสุขจากหัวจรดเท้าทุกๆวันครับ

[@Siripinky-ic5fy]

ฟังแค่1นาทีกดติดตามเลยค่ะ เข้าเส้นมาก ขอบคุณที่ขึ้นฟีดค่ะ👍❕

[@JUSTOAK]

เข้าเส้นเลยหรอครับขอบคุณมากครับ

[@Yui_story]

คุณเป็นคนเสียงน่าฟังมาก การนำเสนอดี ปกติดดูคลิปใครไม่ค่อยจบ แต่คลิปคุณสามารถดูได้จนจบแบบไม่หลุดโฟกัส ส่วนตัวเป็นคนมาสายนี้เหมือนกัน ขอเป็นอีก1เสียงการันตีว่าชีวิตดีขึ้น มันมาจากภายในเราเอง คนเรามักสะสมขยะในใจไม่เคยเอาออก การเขียนช่วยได้จริงๆ การไม่มีหนี้สมองเราจะมีแต่ไอเดียเจ๋งๆ อยากบอกว่าคุณเป็นTed talkได้แน่นอน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@woraratyukrob5841]

นึกว่าสิงโต นำโชค

[@NMCH541]

คิดเหมือนกัน 😅

[@OHMALONE6395]

ผมชอบคลิปของคุณมากเลยครับเป็นกำลังใจให้ประสบความสำเร็จในทุกๆทุกๆอย่างที่อยากจะทำนะครับ

[@JUSTOAK]

เลิฟๆ เป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ

[@ฐิตินันท์น้อยผล]

เราอายุ 20 ปี มีเป้าหมายที่ใหญ่มาก เมื่อตั้งใจใช้ชีวิต ขวนขวาย สรรหาทุกวิถีทางให้ตัวเองสำเร็จ ก็ขอให้ตัวเองสำเร็จดั่งที่ตั้งใจ ขอบคุณที่บอกต่อทริคดีๆค่ะ เราก็เป็ดคนนึงทำมา10กว่าอาชีพ ขอให้พี่ได้ไป ted talk และขอให้มีคน subscribe เยอะๆนะคะ

[@skyf_8408]

พี่ดูมีอะไรทำเยอะดีนะ 55555555 ชอบๆ

[@JUSTOAK]

โคตรฟุ้งของแทร่ 😂

[@panupongkaewphatum3330]

ได้กลับมาฟังอีกรอบ รู้สึกมีพลัง ขอบคุณครับ

[@pdansingin7639]

ชอบเหมื่อนกันหมดเลย ยกเว้นวาดรูป

[@CC36232]

ดีค่ะ ลืมใส่ถ่านให้ตัวเองบางวัน เบื่อโลกไปหมด เบื่อความเป็นมนุษย์ อาจเป็นเพราะเราไม่ได้บันทึกมันลงไปในควาททรงจำ มันเลยไม่ชัดและผ่านไปวันๆ จริงๆแล้วมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นทุกวัน ขอบคุณที่มาเจอกันนะคะ จะลองทำตามดูค่ะ😉😉

[@JUSTOAK]

ไม่มีบังเอิญครับ ยินดี มากๆครับผม

[@KanthanawatPrasertsang]

กำลังอ่อนแรง กำลังหมดไฟ ชีวิตกำลังพัง (จริงๆมันพังมาพักนึงแระแต่ ไม่ยอมรับความจริง) หมดเพื่อน หมดงาน หมดคนรอบกาย อยู่อยู่ก็เห็นพี่สิงโต นำโชค คลิกเข้ามาดู ว่าพี่เค้าไปศัลมารึ เอ้า ไม่ใช่ว่ะ ฟังไปได้สองประโยค อืมมม จริงว่ะ ทำได้หลายสิ่ง แต่ยกเว้นอนาคต ดีครับ อย่างน้อยก็สะกิดใจผมได้หลุมใหญ่

[@Bs-ploy]

❤ชอบเสียงคุณ ปีนี้ฝึกพูดแบ่งปัน เสียงทรงพลัง ❤😊 ขอบคุณค่ะ

[@domeaday4182]

เป้าหมาย ดูแลลูก ดูแลตัวเอง มีความสุขให้มากๆ

[@JUSTOAK]

มีความสุขในทุกๆวันนะครับ

[@นิวคนสวย-ศ5ส]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบคลิปมาก 😊❤ คำของพระพุทธเจ้าที่สอนเรามานาน What we think, we become คิดอย่างไรได้อย่างนั้นนั้น คิดดี พูดดี ทำดี แต่ตัวเราเจอเรื่องร้ายครั้งนึง ตกหลุมพลางทุกที เพราะต้องเขียนทุกวันตามน้องดีกว่า 555

[@JUSTOAK]

คิดสิ่งใดได้สิ่งนั้น

[@anantsunpha3023]

ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ หาตัวเองไม่เจอเหมือนกัน ความสนใจหลากหลายเกินไป เป็นหนี้ไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้นค่ะ มันเป็นกระบวนการการเรียนอย่างนึงที่เราต้องผ่านไปให้ได้ หวังว่าชีวิตคุณจะมีความสุขได้แม้มีหนี้ค่ะ

[@panomsrisri3092]

ขอบคุณที่เจอกัน

[@JUSTOAK]

ฝากด้วยครับ

[@gamergirlkanokwan]

หนึ่งในเป้าหมาย คือ อยากมีสุขภาพกาย เเละจิตใจที่เเข็งเเรงขึ้นเรื่อยๆค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ได้ไป Ted Talk นะคะคุณโอ๊ก ขอบคุณมากๆสำหรับการเเบ่งปันในครั้งนี้นะคะ ขอให้โชคดีค่ะ 💜🖤

[@jarinya3332]

แต่ก่อนเราเคยอะเลิร์ทแบบนี้ เขียน Journal พอเราหมดไฟ เราก็หยุดเลย ...การได้มาเจอคลิปนี้ ทำให้เราฉุกคิดอีกครั้ง♥♥ ขอบคุณที่ได้มาเจอคลิปนี้และทำคลิปดีๆ ต่อไปนะคะ

[@JUSTOAK]

น้ำตาจะไหล ลุยครับ สู้ไปด้วยกัน

[@SpiritualloveKN]

ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณมากๆค่ะ​🤍😊🙏 ที่มาแชร์วิธีการจด​ Journal แบบละเอียดยิบและมีหลักการ​ หัวข้อบางหัวข้อที่เราหลงลืมไป​ ปกติจะเป็นคนที่จดไอเดีย​ แต่ไม่เคยแบ่งเป็นช่องๆ​ ทำพวก​ Daily Plan แต่อัดแน่นตลอด​ เรื่องความเป็นเด็กนี่ใช่เลย​ จิตวิญญาณควรได้รับการผ่อนคลาย​ เคยเครียดจนเกือบเป็นเหมือนกันหรือเป็นแล้ว​ แต่ไม่ได้ตรวจ😂เป็นเป็ดเหมือนกัน​ โปรเจคเยอะ​ทำไม่เสร็จ​ เปลี่ยนเส้นทางอีกแล้ว​ แต่เหนืออื่นใด เป้าหมายเหมือนเดิม​ แค่เปลี่ยนวิธีการ 🌈ปี2024​ นี้​ ขอบคุณอิสระทางการเงิน​ สามารถดูแลครอบครัวและตัวเองได้อย่างง่ายดาย และ​ชีวิตอันสุข​ สงบ​ เดินทางท่องเที่ยวรอบโลก​ เพื่อส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับผู้คน​ ได้ค้นพบคุณค่าที่แท้จริงและความสุข​ อิสระของชีวิต🤍 ใดๆคือขายของเก่ง​ ตอนปิดคลิป​ ดูไปหัวเราะไป​ เป็นชีวิตที่มีสาระแต่ไม่เคร่งเครียดดีค่ะ​ ขอให้คุณได้ไป​ Ted Talk​ ตามที่ตั้งเป้าไว้นะคะ​ เป็นกำลังใจให้ค่ะ🎉🌎😁

[@PattiJuni7]

วีดีโอของน้องมันขึ้นฟีดมาแบบงงๆแล้วพี่ก็เข้ามากดดูแบบงงๆเหมือนกันค่ะ ฟังไปได้สักพักคือโดนเต็มๆ ตอนนี้อยู่คนเดียวที่เยอรมนีค่ะ เป็นโรคนอนไม่หลับมาตั้งแต่เด็ก, sensitive, alert, คิดมาก, เบื่อชีวิต, lost motivation, homesick พี่ทำงานเป็นพยาบาลแต่ตอนนี้โรคซึมเศร้ากำเริบค่ะ ขอบคุณนะคะที่ช่วยดึงสติกลับมาแบบเข้าใจง่ายๆเหมือนเพื่อนคุยกัน เป้าหมายตอนนี้มีแค่อย่างเดียวคืออยากรักตัวเองได้มากขึ้นค่ะ

[@srisudaduangnuam2604]

สู้ๆนะคะ

[@khanittadeekhanittadee4312]

พบกับจิตแพทย์แล้วหรือยังคะ คิดว่านี่เป็นสิ่งแรกที่จะบ่งบอกว่าเรารักตัวเอง เพื่อให้มีจุดตั้งต้น/... พยาบาลเรามักดูแลคนอื่นเป็นอย่างดี แต่ก็มักลืมคนที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือตัวเรา โชคดีนะคะ

[@PattiJuni7]

@@khanittadeekhanittadee4312 ไปพอจิตแพทย์​ต่อเนื่องมาตั้งแต่สิ้นปีที่แล้วค่ะ​ ขอบคุณ​นะคะ​

[@khanittadeekhanittadee4312]

@@PattiJuni7แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ.,..เมื่อไหร่ที่ท้อให้มองกระจกแล้วยิ้ม ยิ้มน้อยยิ้มมากได้ทั้งนั้น ยิ้มให้ เพื่อนของคุณ เพื่อนคนนี้จะอยู่กับคุณตลอเวลา...ดิฉันและอีกหลายๆคนก็จะอยู่เคียงข้างคุณตลอดไป...โชคดีค่ะ

[@Pimrapatk4]

พี่เป็นคนที่มีเสน่ห์ตอนพูดมากค่ะ รื่นหูน่าฟัง โดยเฉพาะตอนพี่เล่าเรื่องหรือแชร์อะไรบางอย่างหนูรู้สึกได้เลยตอนที่ดูเปื่อยเดย์อยากให้พี่พูดเยอะๆ ดีใจมากค่ะที่พี่ทำคลิปนี้ขึ้นมา มันช่วยให้หนูมีกำลังใจในการไปต่อมากค่ะหนูเป็นเหมือนพี่เลย มีอะไรเต็มหัวไปหมด ขอบคุณสำหรับ journal ดีดีนะคะหนูจะลองเอาไปทำดูค่ะ ทำคลิปแนวนี้อีกนะคะชอบมากค่ะ ปล.รอดูวันที่พี่ไปออกเท็ดทอล์คนะคะ ❤

[@Shanzhupitched]

เหมือนสิงโต นำโชคมากจริงๆ นอกจากลุค แล้วสไตล์ จังหวะการพูด ก็คล้ายกัน แต่ Content น่าสนใจ unique เป็นตัวเองดี ดูจริง ทุกคำพูดดูออกมาโดยคิดแบบนั้นจริงๆ (ใน คหสต. อ่านะ) ดูจบคลิปนี้จบ...ก็ย้อนไปดูคลิปก่อนๆ หันมามองตัวเอง เชี่ย เหมือนมีแรงใช้ชีวิตอีกครั้ง จากที่เบื่อๆ เซ็งๆ กับชีวิตมาหลายปี... วิญญาณกลับเข้าร่างแล้วว้าาา ❤

[@JUSTOAK]

ยินดีมากๆที่วิญญาณคุณกลับมาแล้วฝันให้ไกลไปให้ถึงครับ

[@Quackq2ackquack]

ขอบคุณค่ะ ความคิดคุณได้มาก ชอบ

[@pronchita2924]

เราเองก็เป็นคนคิดฟุ้ง100ไอเดีย แต่ก็ไปไม่สุดสักทาง สับสนงุนงงในชีวิต เบื่อหน่าย พอมาเจอคลิปนี้ โครตดี......❤

[@panisarasompien3656]

เป็นคลิปบังเอิญผ่านที่ดีที่สุดในครึ่งปีนี้ สไตล์การพูดติดมุขฟังง่ายมาก เป้าหมายปีนี้คือเปิดบริษัท ขอให้ช่องคุณเจริญๆ

[@JUSTOAK]

ลุยครับขอให้ประสบความสำเร็จ

[@BmOoovibes]

เป้าหมายปีนี้ สนุกกับชีวิตมหาลัย ถึงจะไม่ใช่ในฝันที่หวังไว้ เเต่เอนจอยเเละเรียนรุ้ไปกับมัน พาร์ทเงิน หุ้น เรียนรู้เเละลงทุน ล้มให้เยอะๆในการเริ่มธุรกิจบางอย่างที่เราต้องการ เเละสำคัญที่สุด รักตัวเองโดยเริ่มต้นจากชีวิตประจำวันที่ดี มั่นคงในความสัมพันธ์ เเละเต็มที่ไปกับมัน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ

[@JUSTOAK]

งดงามอย่างยิ่ง ทำให้ได้ครับเป็นกำลังใจให้

[@kamolchanokraksatip6098]

กำลังรู้สึกแย่ๆหมดพลังไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ขอบคุณตัวเองที่กดเข้ามาฟัง..และขอบคุณที่คลิปนี้ทำให้อยากเดินต่อ❤❤❤❤❤

[@mim5pn]

เอนจอยมากขึ้น คิดลบน้อยลงค่ะ✨✨