【楷教練】帶你認識黃金年代的古典健美，至今為止無人能破！

[@施濕]

Wesley的皮膚感覺是真的很好，看他連在台下沒有膚色劑的時候皮膚看起來還是很光滑，我記得之前聽他說過他吃的食物都挑自己吃下去不會發生發炎反應的。而且手腳好長視覺上就很美觀，超喜歡這個選手

[@Kai-coach.singer]

👍👍👍

[@AdamTWN]

看了許多大神的照片 不得不說 阿諾實在善於展示強處 好幾張照片真的都超符合 力與美!

[@Kai-coach.singer]

他真的是神一般的存在

[@morningwu4115]

感謝楷教練的分析跟分享，這個前置作業需要多少的心力收集資料編稿不同人拉出來截圖比較，真的是辛苦了，非常感謝

[@Kai-coach.singer]

其實我沒有特別做很多前置，因為這是我過去20年看見沒下來的心得，做起來算是得心應手。硬要說的話，我的前置做了20年😂😂

[@morningwu4115]

@@Kai-coach.singer 真的可以感受到您對健美的熱愛

[@藤崎正]

充碳完畢之後來看這幾位上古神獸😊

[@Kai-coach.singer]

👍👍👍

[@ck574b027]

21:15 真的很乾淨，要是太乾導致過於強調滿佈的血管就會變雜亂。而這人配上打光，感覺就像能用石膏雕出來一樣

[@Kai-coach.singer]

👍👍👍

[@David-gn8ph]

还有5个礼拜就要比赛了 谢谢楷教练这么详细的posing讲解😂找到很多适合自己的动作

[@Kai-coach.singer]

預祝比賽佳績🔥🔥🔥

[@joewu280]

阿諾的照片就是有種莫名希臘神的感覺

[@Kai-coach.singer]

真的

[@aa069275235]

這集真好看！

[@Kai-coach.singer]

我也覺得好看😊👍

[@龍偉輝-o8s]

看完這支影片以後觀賞古典健美會有點概念, 對古典健美真的是在欣賞一件雕塑的藝術品

[@Kai-coach.singer]

🙏👍👍

[@alwinchin9989]

Frank Zane 也做过victory pose,但论造型优美，我还是喜欢Sergio

[@Kai-coach.singer]

👍👍

[@ChongChongShih]

Wesley擺螳螂臂的時候也滿滿的古典氣息～非常好看！ 感覺他很多動作都跟阿諾有幾分神似。 很期待看到他拿到奧賽古典先生的頭銜🔥

[@Kai-coach.singer]

有機會

[@ethan.wang.818]

健美專業講評天花板 無誤👍

[@Kai-coach.singer]

謝謝，過獎了🙏

[@alexwenn2459]

以走在路上或在海邊看到的標準來講，楷教練已經很猛👍

[@Kai-coach.singer]

謝謝😊

[@藤崎正]

Zane神80歲了還在帶學生❤楷哥您也要喔❤

[@Kai-coach.singer]

好，目標帶到88😂

[@藤崎正]

腿王❤

[@Kai-coach.singer]

👍

[@藤崎正]

月亮吃事超帥❤❤❤❤

[@Kai-coach.singer]

姿勢吧⋯⋯

[@藤崎正]

😂😂我打錯字了😅😅 湯姆阿公當年是帥哥耶(睡前找了他當年在黃金健身房做背槓深蹲的訓練😊 好～帥～喔❤❤

[@chisafnebd5065]

我也有天赋我基因也很好，我未来十年内会拿到职业卡

[@Kai-coach.singer]

加油💪

[@danling4499]

17:33

[@Kai-coach.singer]

@@danling4499 👏👏

[@alwinchin9989]

Bodybuilding is simply beautiful

[@Kai-coach.singer]

👏👏👏

[@kcn823]

刃牙的奧利巴原型Sergio Oliva😮

[@Kai-coach.singer]

🔥🔥🔥

[@tere722]

3:32 的照片 以我的審美 我會比較喜歡最左邊的腰肩比... 最右邊就腰太粗了..身高和肉量的比例也不符我的審美

[@Kai-coach.singer]

謝謝分享

[@astraylau]

補充一下Cbum的正面單手二頭那張不是因為燈光而看不到腹肌,是因為他在做真空腹才縮起來的

[@Kai-coach.singer]

謝謝🙏

[@jaswang4201]

黃金時代和巨獸時代的交界是李哈尼還是多利安耶茨？

[@Kai-coach.singer]

我認為是多利安 椰子1993年的那一場，他九一年書給李 哈尼的時候並沒有這麼誇張的熱量，九二年拿到第一場奧林匹亞先生的時候他似乎也反應過把狀態做過頭了。

[@藤崎正]

Frank那個不解說我還以為是雕像🗿😮😮而不是真人😂😂

[@Kai-coach.singer]

真的

[@郭修成-v9d]

我個人覺得張耀揚身材最好 我能練到像他那樣就滿足了

[@alexwenn2459]

烏鴉嗎

[@Kai-coach.singer]

他真的帥

[@李錫燿]

我們那個時伐絕對也不會用肌肉增長劑或類固醇蛋白促進劑(三十五年前)並不貴之藥品)為什麼?我不用?因為後遺症太多了

[@Kai-coach.singer]

謝謝分享

[@user-jz5hp2uy2w]

刃牙裡歐力巴的原型

[@Kai-coach.singer]

👍

[@changhawk5078]

楷教練:今天和你聊一下孩童時代，請問你是台北市興隆國小畢業的嗎? 你國小三年級的老師叫陳美華,番號23號，五六年級在二班,還參加躲避球校隊!我說的對嗎?

[@Kai-coach.singer]

連番號都知道⋯⋯

[@rodger0620]

原本認為楷教練已經很強壯了，結果看了阿諾和Ronnie的圖片後，就感覺很強烈🤣

[@Kai-coach.singer]

😂😂

[@rislen3681]

這樣看起來Chris真的是一個很平衡的選手 好像在比什麼他都能參與討論一下

[@Kai-coach.singer]

而且很強

[@TigerBear1112]

下次講健體和健身模特姿勢？

[@Kai-coach.singer]

應該不會，歷史相對太短，怕內容不夠充實。

[@tere722]

我比較喜歡大H參加的那種健體... 比較符合我的審美... 奧賽無差的肉量型態 讓我無法接受

[@Kai-coach.singer]

🙏🙏👍

[@tere722]

看了教練80上下的體重覺得大H的外觀很神奇... 大H體重不重但就是外觀上可以比楷教練更肉一點

[@Kai-coach.singer]

厲害了

[@PJ-jh8em]

健美 = 藝術品 🫡

[@Kai-coach.singer]

👍👍

[@kengsiongiim4872]

比起鬼故事，楷教練的女配音比较恐怖，我都起雞皮疙瘩了。😅

[@Kai-coach.singer]

😅

[@HanSean-z3h]

代替月亮惩罚你.... 所以楷教练会 cosplay 美少女战士吗😂

[@Kai-coach.singer]

😂😂

[@李錫燿]

標準叫「健美」而不是健力或健身更不是叫「猛男」或「健身房」

[@Kai-coach.singer]

👍

[@tere722]

豪哥的廣告照片是甚麼時期拍的? 上半身比例很好看

[@Kai-coach.singer]

那張照片大概有12年了

[@jimmyhuang9435]

阿諾的圖片沒有修過嗎

[@Kai-coach.singer]

這些圖片有很多我在30年前就看過，那個時候修圖其實非常的不圖片，甚至那個時候就已經是舊照片了。所以回到七零年代的時候應該都是最真實的反映當時的狀況。

[@tanchinwai2629]

真的会有人觉得moon pose很帅吗😅😅

[@Kai-coach.singer]

應該還是有些人會這麼認為

[@clark6930]

日常來說已經算很壯的楷教練跟這些怪物對比瞬間變的非常一般 那那些有腹肌=壯的就是皮包骨難民了~

[@Kai-coach.singer]

😂😂

[@jaycutler4530]

影片的解析怪怪的。。。。看起來很扁

[@Kai-coach.singer]

可能是鏡頭的問題，不好意思。

[@歐根親王プリンツオイゲン]

奧力巴 帥

[@Kai-coach.singer]

👍

[@kevinchang3361]

教練~~~為什麼越看越像余天大哥?

[@Kai-coach.singer]

因為夠老😂