開脚のやり方を徹底解説したるで！ほんまに！/ OVER SPLIT TIPS

Hello everyone!!🤗 Welcome toネレアさんChannel!
Learn how to do splits and over splits with a professional ballerina!!
See the most common mistakes and learn how to avoid them!
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#バレエ
#ネレアさん

[@NereasanChannel]

ごめんなさい間違えて翻訳なしの動画を少し前に投稿しました🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@0-98zero8]

大丈夫ですよ

[@man9yu_]

最近タイトルの癖が強くなってきてる笑笑

[@ElectricZombi]

少し不慣れな方がいることで、すごく簡単にやっているように見えることが実は難しいこと、また　ネレアさんが手助けすることで　ストレッチのフォームがより美しい形になるのが驚きました。　　それと　ストレッチに終わりがない！ってテンション上がってきてるネレアさんがかわいいですｗ

[@keshinomi]

字幕付きあげてくれたんですね！ ありがとうございます！ ネレアさんかわいい♡

[@hanabi4189]

とても実際的でストレッチしていく部分、順番、角度等が解りやすい… やっぱりネレアさん、教えるの上手いです！！😉

[@user-vu9jc3rz4p]

横の開脚版もやって欲しいです！

[@nekokanya]

ネレアさん教えるの上手ですね！真似してやってみようと思います！

[@貧乏姫]

ネレアさんの教え方が優しくて丁寧で柔らかくて、でも、安定感あって、ネレアさんはやっぱり素敵 です✨

[@動画あげないでチャンネル登録者]

ネレアさん開脚したとき、おへそがまっすぐ前向いてて凄い❤

[@凸凹星人]

がんばって開脚したるで！ ホンマに！ 目指せ❣️ネレア姫❣️✨✨

[@ピロ-q8x]

ネレアさんは、地球上最高最強の美しき女神！ 教えるのもうまーい！ 優しい！賢い！ ほんとに、可愛いキレイ！ ネレアさんのような天使👼が、 日本の男性を選んでくれたことをとても、誇りに思います！ 🇯🇵🇪🇸🇯🇵🇪🇸🇯🇵✌️

[@にじいろボタンズ-e4e]

素晴らしい説明だと思います。

[@こへんじゃん]

やっぱり字幕があるとわかりやすいです。おおきに、ネレアさん💓

[@姫野和子-s5r]

前後開脚して手を添えて捻るの参考になりました。やってみます‼️

[@shizukagn8984]

10ねんまえに、きかいたいそう(gymnastics)をしていましたが、 ながいあいだストレッチをしていなかったので、 すぷりっとができなくなりました。 ネレアさんが紹介してくれたストレッチをしたら、 すぷりっとがすぐにできるようになりました。 ありがとうございます。 これからもおうえんしています！

[@matthewfarmer2520]

You guys are so cute. Thanks for sharing this.😊

[@shirafuji8283]

好きだ！ネレア!!

[@超スロウスターター]

私はとても勉強になりました。ありがとうございます。 これから毎日少しずつ練習したいと思います。 そして、もしよろしければ横開脚のストレッチの練習についても解説して頂きたいです。🙇‍♀️

[@hermys1990]

Hi, ネレアさん！I'm 14 and I'm so happy cause this is the first time that I comment for you. Thank you for sharing your stretch video😄I think that you have a charming personality like Audrey Hepburn💗She did ballet, too. I wanna become an amazing woman like you! x Sorry my English isn't very good😅

[@塚原弘子-c9w]

このストレッチも、参考にさせていただきます😊 ためになるわぁ🤗

[@オランジェット-x4q]

ネレアさん。とても分かりやすい説明です。ありがとうございます。実践あるのみですね！

[@kirakira-o4s]

有益な情報過ぎて感謝です！ 毎日信じてストレッチ続けます！

[@nattoufu0905]

いつも見てます！！ すごくわかりやすくて勉強になります！

[@ariaapps5559]

This Was So Much Fun To Record With You!❤️💕💜

[@NereasanChannel]

Aria Apps 😘❤️

[@ariaapps5559]

ネレアさんChannel 💕😍

[@yogaeimei69]

参考になります！

[@リリィチームけっけバレリーナ芸人松]

ネレアさんの縦スプリット美しすぎる……… この動画を参考に頑張ろう！！！！！ あ、ネレアさん自体が美しかった🩰💓💓💓💓

[@user-wp1nr7fe1g]

今度、実際にやってみます！

[@aaaaagagagaga]

すごく勉強になる！💕

[@LOVE-vr1ic]

安定のネレアさん可愛い〜❣

[@halu7947]

ストレッチができんくらいです。体が硬い

[@ああ-h2u7i]

けっけチャンネルも 参考にどうぞ❗

[@さなもち-r9c]

さむねいるのネレアさんやわらかすぎる！すばらしいですね！さすが✨👏🏻

[@jasminerosehwang816]

あら、ネレアさんのチャンネルあるじゃないですか！かわいい！

[@やそし]

ネレアさんの体の動き？使い方？しなやかさ？が美しすぎますね… I was amazed. You are so flexible and beautiful. I’m sorry that my English is not well, but I like your videos.

[@22傳寶彩子]

めちゃくちゃ参考になります！ 毎日努力を積み重ねていきたいと思います！

[@nerokamijo3873]

これは為になる！！！

[@212yukari]

スプリットはわりと軽々できるのですが、スプリットしてからひねるのは知らなかった！ すっごく聞きます！

[@lilili_lea]

This video is very useful for me! Thank you for uploading😍💕

[@kurumisoupful]

ネレアさん！いつも最高の動画ありがとうございます！開脚に終わりはないのですね！私もさらなる努力をします(^^) 可愛くて頼もしい先生！これからもよろしくお願いします！

[@sulley2403]

上体と膝はまっすぐが良いのですね💖参考になります！

[@user-ge5pt3xr5z]

Thank you 😍I learn a lot from your video

[@yasukoyukimi9377]

身体硬いので参考にします！！ ネレアさんかわいい💕

[@ハク-r8g]

ヤマカイさんのチャンネルから来ました！ストレッチ勉強になります。

[@antoniolara9603]

nice video !!! like so much

[@碓氷凜]

前後開脚頑張ってみます！！ありがとうございます(*´∇｀) やっぱり二人とも仕草一つ一つが美しいです！

[@エムえぬぬぬ]

ネレアさん可愛い🐻💕

[@user-ge5pt3xr5z]

You have a very cute student

[@kaykomckayface1097]

Thanks Nerea San! I can do an over split with feet in parallel but can’t even do a 120 degree split with turnout. Same that I can hold my leg up to my ears but only when parallel...I think it’s my hips. May I request a massive...ultimate deep stretch for hip muscles :D ? Thank you :)

[@user-qd4xt5qy7q]

まず通常状態で背筋伸ばせやんほど体が硬い…(´・ω・｀)

[@tonikakuukare]

3：55の生徒のひざとつま先の方向はあれでよいのですか。 私はニーイン・トゥアウトなので膝が勝手に内側に入ってしまい。。 　 at 3:55, your student's knee is not toward to her toe. Is that OK ? If it is correct, I have to improve turnout before this stretch.

[@NereasanChannel]

猫 The goal is to keep your hips squared, if the knee is on a straight line with the toes it’s helpful and correct 🤗

[@ソフトクリー厶]

この投稿2回目？？

[@Thankyou_20]

私やり方間違ってたんだ…

[@user-lt5up3rh7z]

被験者モデルの身体が適当に固いので、悪い例が わかりやすい。とはいえ、ネレアさんの説明を 余り理解してない( 理解出来ない )様子がまどろっ こしく感じる。 タイトル通り関西弁を生声で、英会話のはざまに 入れてくれると楽しいかも(笑) 先ずは、チャンネル登録しておきます♪

[@ろく-f1w]

サムネ可愛すぎんか

[@動画あげないでチャンネル登録者]

私の名前、ありあなんだけど(笑)

[@PaidPal]

Downwoted for misleading picture

[@ともぞー-b3v]

頭おかしい、180とか通過点にしてやがる