خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم / از شر کمال گرایی رها شو و بدون هیچ ترسی زندگی کن

Рет қаралды 7,517

ketabdan کتابدان

Күн бұрын

Пікірлер: 539

@ketabdan 2 жыл бұрын

کتابدان های عزیز به این خلاصه کتاب از یک تا ده نمره بدید 📚📖

@Moann_a07 2 жыл бұрын

@ketabdan 2 жыл бұрын

عالی

@morvaridrezaie8203 2 жыл бұрын

@faridehsaed7419 2 жыл бұрын

۱۰

@nadereshraq4289 2 жыл бұрын

20/20

@panizkamyab6825 2 жыл бұрын

زمان حال واقعا مهمه ها

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

احساس ادم ها روی تفکر تاثیر میذارخ

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

موضوع افسردگی بعد از درمان کمال کرایی

@MiladRazi-u3i Жыл бұрын

great

@daryoushafsar8306 2 жыл бұрын

کمال گرایی از عوامل اصلی افسردگی و خودکشی است

@ketabdan 2 жыл бұрын

دقیقا درسته

@panizkamyab6825 2 жыл бұрын

کمال گرایی عامل افسردگی و خودکشی است

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

استاندارهای شخصی متعادل داشته باشیم

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

تلاش برای تعالی خوب هست

@mehranehro8636 Жыл бұрын

رهایی از کمالگرایی

@sohelaakbariantari6072 2 жыл бұрын

تمرین اعتماد بنفس برام جالب بود.ممنون

@ketabdan 2 жыл бұрын

خواهش میکنم

@panizkamyab6825 2 жыл бұрын

پنج مرحله جست و جوی ناکمال گرایانه موفق

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

تلاش برای تعالی مسیر زندگی ماست

@fahimeh8455 2 жыл бұрын

تمرین اعتماد به نفس👌👌👌

@ketabdan 2 жыл бұрын

عالی

@nimapirhadi6135 2 жыл бұрын

کاملا مشخصه که روی ارائه وقت و انرژی صرف شده تا با این کیفیت ارائه بشه

@ketabdan Жыл бұрын

مرسی نیما 💛

@POURIAMP_369 Жыл бұрын

به همین روند ادامه بدید لطفا

@ketabdan Жыл бұрын

هستم کنارتون پوریا جان 💛❤️

@kiarashjafari508 2 жыл бұрын

همین الان در حال گوش دادن به این کتاب هستم خیلی خوشحالم که با چنل شما آشنا شدم

@ketabdan Жыл бұрын

عالیه که اینجایی کیارش 💛

@shodi76 2 жыл бұрын

کاملا موافقم : کارها را تا زمانی پیش میبرم که به نظر خودم تمام شده باشد

@ketabdan 2 жыл бұрын

خیلی عالیه و شهرزاد همیشه باید ذهنتو و استانداردهاتو بازبینی کنی

@morvaridrezaie8203 2 жыл бұрын

کمال گرایی بسیار آزار دهنده هست و من خیلی در گیرش بودم و البته هنوز کمی باقی مونده

@ketabdan 2 жыл бұрын

به تمرین ها ادامه بده مروارید جان

@rezaansari3520 2 жыл бұрын

زحمت می کشید

@manlymobile4473 Жыл бұрын

واقعا زندگی نیاز به جسارت ، بی خیالی ، بی پروایی ، راحت بودن داره ، که متاسفانه کار هر کس نیست

@ketabdan Жыл бұрын

مانلی با تمرین میشه تغییر کرد پس سخت نگیر و فقط اراده به خرج بده ❤️💛

@zahrazekavat2556 2 жыл бұрын

واقعا باعث افتخاره ک با چنل شما در یوتیوب آشنا شدم ‌کاملا مشخصه ک چقدر تفاوته بین شما و کسی ک از رو کتاب روخوانی می‌کنه و باعث گیج شدن بیشتر افراد میشه تا فهمیدن موضوع

@ketabdan Жыл бұрын

خیلی خوشحالم دوست داشتی زهرا 🌻

@faridehsaed7419 2 жыл бұрын

رها کردن کمال گرایی👍

@ketabdan 2 жыл бұрын

عالی

@mahsakamali2931 2 жыл бұрын

کمال گرایی زیاد باعث افسردگی و فکر و حتی اقدام ب خودکشی میشه درمانش کنیم این ویژگی رو ممنون ازت کتابدان

@ketabdan Жыл бұрын

ممنونم مهسا 💛

@rahaalami4279 5 ай бұрын

کمال‌گرایی انسان را از موفقیت ها دور میکنه و انسان را از خودشناسی دور میکنه👍

@sarapahlavan6637 2 жыл бұрын

اینک به کوه نرسیدن ها نگاه کنم و قدر دان خودم بخاطر رسیدن ها باشم هنری است که اگر به ان دست یابم بزرگترین محبت خودم در حق خودم است.

@ketabdan 2 жыл бұрын

حتما همینطوره

@hasanmirzaei7614 Жыл бұрын

خسته نباشی دوست عزیز واقعا این کتاب برای من که فوق العاده آدم کمال گرایی هستم می‌تونه خیلی مفید باشه به شرطی این که حرف گوش کنم /مرسی 🙏

@fatemehkhanali 7 ай бұрын

ممنون ازبیان عالی وزحماتی که برای بالابردن سطح آگاهی میکشین ....پاینده باشین

@alibehzadian8807 Жыл бұрын

سلام ممنونم از تلاش ها و پشتکار شما در راستای تحقق هدف والای خودتون که مایه رشد و ارتقاء سطح دانش و آگاهی ما مخاطبانتون رو فراهم میکنه

@Amir_Farahmand13 2 ай бұрын

من کتاب صوتی رو دانلود کردم و کامل نکته برداری کردم پنج تا کامنتم رو هم میزارم و یه خسته نباشی از صمیم قلبم میگم بهتون خداقوت❤

@shodi76 2 жыл бұрын

نوروز پیروز!

@ketabdan 2 жыл бұрын

ممنون برای شما هم همینطور

@farzanehmousavi162 2 жыл бұрын

الهی همواره موفق و پایدار باشین

@ketabdan Жыл бұрын

همچنین عزیزم 🙏🏼

@zahranazari5957 7 ай бұрын

تمرین اعتماد به نفس ❤

@panizkamyab6825 2 жыл бұрын

ممنون برای این خلاصه کتاب اونم با این کیفیت اجرای شما که واقعا تحسین بر انگیزه آدم حسودیش میشه 🤷‍♀️🧚‍♀️

@shahladby4310 2 жыл бұрын

عالی

@ريحانهخوشخرام Жыл бұрын

توضیحات شما و صدای شما و همه چیز عالی هستند ممنونم از زحمات شما من معتاد ویدیوهای شما شدم ❤️

@mohammadmohammadi652 Жыл бұрын

مرسی از شما

@sabashadabi2832 2 жыл бұрын

مرسی از صدای عالی من پادکست کتاب زیاد گوش میدم ولی متاسفانه نحوه سخن و صدا همه رو نمی تونم گوش بدم ولی صدای شما عالی بود ممنونم

@ketabdan 2 жыл бұрын

چقدر عالی صبا

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

باید برای تعالی تلاش کنیم

@faridehsaed7419 2 жыл бұрын

لذت بردم 👍🙏

@ketabdan 2 жыл бұрын

چه خوب

@gameintroduction531 2 жыл бұрын

بسیار عالی بود

@farzanehmousavi162 2 жыл бұрын

واقعا چقدر خوبه که انسان‌های زحمت کش و مسئولیت پذیری مثل شما رو داریم، شکر برای وجودتون. مرسی که به من هم کمک میکنید تا مطالبی رو یاد بگیرم.❤

@ketabdan Жыл бұрын

سپاس از وجودت فرزانه جان مرسی که این انرژی خوبو بهم میدی 😍😇😍❤️💛🤍

@heydarjafarie9491 2 жыл бұрын

سللام،بسیارعالی ،بیان گرم وروان ،وقابل فهم ،من خیلی مفاهیم و معانی که طی سالیان سالمتوجه نبودم ،بامطلالبی که شما ، بیان میکنید خیلی بهتر درک کردم و خیلی ،یادگرفتم،بسیاربسیارممنونمازشما.

@ketabdan Жыл бұрын

خیلی خوشحالم حیدر 💛

@gameintroduction531 2 жыл бұрын

good luck

@mohammadkhakinahad7 Жыл бұрын

مطلب عالی است

@ketabdan Жыл бұрын

عالی محمد

@nimapirhadi6135 2 жыл бұрын

ممنون از زحمت شما.

@ketabdan Жыл бұрын

مرسی نیما جان 🍀

@fahimeh8455 2 жыл бұрын

رهایی از کمال گرایی

@ketabdan 2 жыл бұрын

عالی

@adelb2761 2 жыл бұрын

متشکر از زحمتتون

@ketabdan Жыл бұрын

ممنونم عادل 🌻

@sajadar5513 2 жыл бұрын

عالی

@gameintroduction531 2 жыл бұрын

ممنون ازتون

@ketabdan 2 жыл бұрын

مرسی هادی 🍀

@sarapahlavan6637 2 жыл бұрын

من انقدر نگران اینده هستم که تمام کارهای الان را بر اساس ان میچینم!

@ketabdan 2 жыл бұрын

تمرین درستش میکنه

@faridehsaed7419 2 жыл бұрын

شانس

@ketabdan 2 жыл бұрын

👍🏻

@saeednasiri2373 2 жыл бұрын

best teacher

@ketabdan 2 жыл бұрын

💛💛

@Parwaz-tq9qw 2 жыл бұрын

ممنون از زحمتی که میکشین🙏🙏😍

@ketabdan Жыл бұрын

ممنون پرواز

@kuroshpersian4347 2 жыл бұрын

بسیار خوب و نافذ

@ketabdan 2 жыл бұрын

ممنون کوروش

@shirin4136 Жыл бұрын

سپاسگزارم از شما ❤❤❤

@mahdiyarnamavar9073 2 жыл бұрын

چقدر خوب بود مممنونم از دیدنویدیئو های چرت و پرتی مثل گیم پلی و .......خیلی مفید تر بود

@ketabdan 2 жыл бұрын

ممنونم مهدیار جان

@SetareEskavelshin Жыл бұрын

کمال گرایی و عزت نفس پایین

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

کمال کرایی مثبت خوب

@panizkamyab6825 2 жыл бұрын

هدف من برای امسال اینه که همه خلاصه کتابای شما رو ببینم و گوش بدم و زیر همشون نکات مهمشو بنویسم چون از وقتی این کارو با شما شروع کردم مطالب خیلی تاثیر بیشتری روم میذارن ممنون آقای مسعود 🙇‍♀️

@ketabdan 2 жыл бұрын

واقعا عالیه خانم پانیذ و خوشحالم که نتیجه براتون مطلوبه ادامه بدید

@mahdiakarimi7840 4 ай бұрын

وای چقدر حرف زد این بهتر بود خودت یک کتاب مینوشتی

@amirhamzehkarami2208 11 ай бұрын

سلام ممنونم از اجرای خوبتون و صدای عالیتون لطفا کتاب طرز فکر رو هم خلاصه کنید😊

@علیعباسی-م7و Жыл бұрын

عالی ۱۰ 🎉❤

@ketabdan Жыл бұрын

مرسی علی جان 😍🥰❤️

@maryamadhami355 11 ай бұрын

لطفا راجب این موضوع بیشتر ویدیو بسازید ❤

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

کمال گراهای روان رنجور،کارشون ساخته اس

@mohammadmohammadi652 Жыл бұрын

عالی هستید❤❤

@ketabdan Жыл бұрын

💛💛💛

@alimrd466 2 жыл бұрын

Man kheili daghunam har chi bishtar Miram jolo BA ketabatoon naomid tar misham Che Tori jam konam in hame moshkelo

@ketabdan 2 жыл бұрын

علی جان توی کتاب بعدی در مورد کامنت و سوالت صحبت میکنم نگران نباش

@faridehsaed7419 2 жыл бұрын

عالی 🙏💐

@ketabdan 2 жыл бұрын

👍🏻

@kimiyazarei1033 2 жыл бұрын

کمال گرایی انسان و به بیراهه میبره

@ketabdan Жыл бұрын

دقیقا

@lpir2235 Жыл бұрын

تلاش برای انجام کارها

@anikafaarhan Жыл бұрын

عالی،ممنونم دوست عزیز.کاربردی و مفید.👌👍💯

@lpir2235 Жыл бұрын

متشکرم 💐

@minapanahi7493 Жыл бұрын

سلام مسعود🍀تازه گوشدادنو شروع کردم به این ویدیو ، همین اول چون شیوه تسریع پخش صدا رو در یوتیوب از شما یاد گرفتم پس لازم دونستم تشکری کنم ازتون 🍀

@ketabdan Жыл бұрын

چه عالی 👍🏻🙏🏼

@juliefarhat402 Жыл бұрын

چه انسان جالبی

@rezagholialadad5048 13 күн бұрын

من به تعالی فکر میکنم.تا به کمال

@maryamadhami355 11 ай бұрын

واقعا صدای زیبایی دارید

@SH-gh9vz Жыл бұрын

کمال گرایی فرسوده کننده هست.

@houshyariniloufar9581 Жыл бұрын

شما خیلی عالی هستید

@saeednasiri2373 2 жыл бұрын

beutiful video

@ketabdan 2 жыл бұрын

🍀

@lpir2235 Жыл бұрын

کمالگرایی🌷

@houshyariniloufar9581 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤ Merci beaucoup

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

رسیدن به انتظارات بالا،ممکن نیست

@نسیمبرازنده 2 жыл бұрын

خدا قوت

@ketabdan 2 жыл бұрын

مرسی نسیم

@banoomehriran7119 2 жыл бұрын

مدیریت انتظارات عالیه

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

کمال کرایی از عوامل خودکشی

@mahsakamali2931 2 жыл бұрын

الهی خوبی های زندگیت بیشتر بشنن

@ketabdan Жыл бұрын

چه خویه که اینجایی مهسا 💛

@alirezaibrahimi8203 11 ай бұрын

خیلی ممنون بابت زحمات تون

@Amir_Farahmand13 2 ай бұрын

خداقوت

@mehdimuhamadirad5169 2 жыл бұрын

با افسردگی ارتباط مستقیم دارند

@Moann_a07 2 жыл бұрын

جیمز کامرون: من یک درستکار هستم کارها را تا انجایی انجام میدم که از نظر خودم درست و تمام شده باشد و سپس سراغ کار بعدی میروم.

@ketabdan 2 жыл бұрын

عالی

@Chocolate-s5y 2 жыл бұрын

ممنون به خاطرکتابایی که میزارین😍🤩

@ketabdan 2 жыл бұрын

خواهش میکنم ندا ممنون بابت کامنتایی که میذاری

@panizkamyab6825 2 жыл бұрын

مدیریت انتظارات خیلی خوب بود مرسی 💃

@mehravarabadian5538 2 жыл бұрын

يه استاندازد كامل

@mehravarabadian5538 2 жыл бұрын

تعالى

@mehravarabadian5538 2 жыл бұрын

نا كمالگرايى

@mehravarabadian5538 2 жыл бұрын

هم ذات پندارى

@mehravarabadian5538 2 жыл бұрын

رهايى از كمالگرايى

@morvaridrezaie8203 2 жыл бұрын

سلام سال نو مبارک و بسیار عالی بود👌

@ketabdan 2 жыл бұрын

ممنوم مروارید همچنین

@enayatdabestani 7 ай бұрын

سپاسگزارم ❤

@ajmeersafi925 10 ай бұрын

ممنون از این کتاب عالی!

@wcharad 2 жыл бұрын

شانس و آمار

@saeednasiri2373 2 жыл бұрын

you are a good man

@ketabdan 2 жыл бұрын

Thanks

@saeednasiri2373 2 жыл бұрын

good

@farzanehmousavi162 2 жыл бұрын

سپاس فراوان

@ketabdan Жыл бұрын

ناقابل فرزانه

@zahranazari5957 7 ай бұрын

۱۰ -عالی

@sarapahlavan6637 2 жыл бұрын

من به خودم خیلی سخت میگیرم و بالطبع به اطرافیانم- ممنون از نکات

@ketabdan 2 жыл бұрын

خواهش میکنم سارا