''KİLO VERMEK İSTİYORUM, BAŞLADIKTAN SONRA BIRAKIYORUM?'' SORU/CEVAP

[@iremm320]

4:16 çok fazla diyet çeşidi var, tavsiyen var mı? 5:32 motivasyon nasıl taze tutulur? 6:38 belirli bir kiloda takılırsak neler yapılabilir? 7:28 pişman oldukça yiyorum yedikçe pişman oluyorum 8:18 zayıfladıkça gelen iyi/kötü tepkiler hakkında ne düşünüyorsun? 8:59 peki ya sendeki bu irade kaynağı nedir? 10:17 seçimleri yönetmek için sağlam bir bakış açısı kazandırabilir misin bizlere? 11:19 her türlü yolu denedik ama niye olmadı? 11:59 kafamızı nasıl dağıtabiliriz?, sorumlulukları bilip yerine getirememenin nedenleri neler olabilir? 13:46 diyet yaparken ekmeği, şekeri komple kesmeli miyiz? 14:52 günlük diyet ajandası tutmak faydalı olur mu? 16:04 birkaç gün güzel gidiyor sonrasında bozuyorum ve tüm çaba gidiyor

[@Mert4-t8r]

Arka plan,video kalitesi çok artmış çok iyi.

[@Yesiameses]

O kadar güzel bir mindset edinmişsin ki gerçekten tebrik ediyorum seni. Yillar önceki videolardan beridir takip ediyorum seni ve ozamanla bu zaman arasında bir uçurum var gerçekten. Diyet kafasından çıktığın için ve bunu herkese yaymaya çalıştığın için teşekkür ederim kendi adıma🙏🏼 Allah razi olsun

[@LahmacunluCips]

3:20 de size saygı duydum.Diğer birkaç içerik üreticisi zayıfladıkça vücudunu açabildiği kadar açıp sergilemeyi çok seviyor.Tabi ki herkesin kendi kararı ama sağlık için mi gösteriş için mi zayıflıyoruz bu noktada biraz samimi olup gerçekleri söylemek videoyu izleyenlere ister istemez samimiyet veya samimiyetsizlik veriyor.

[@gulcankarademir1488]

Maşallah sana ❤

[@tugce2544]

Mesela ben yeni yılda diyete başlayacağım diye kendime söz verdim ve 1 Ocak benim için moral anlamında çok da iyi değildi. Ve tabi ki bende hemen ben zaten yapamayacağım diye düşünmeye başladım. Ertesi günde yapmadım ama kendime dedim ki böyle böyle ay sonu yıl sonu geliyor baştan başlıyorsun. Sonra dedim ki bu sefer farklı olacak elimden geldiğince çaba göstereceğim ve 3 ocakta bu serüvene başlamış oldum. İrademi, nefsimi eğitmeye çalışıyorum evde bir şeyler yeniyor ben yemiyorum ve kendimi canımın istemediğine dair ikna ediyorum ancak asla mükemmel bir şekilde yapmıyorum örneğin dün gece çok acıktım ve gidip makarna yedim ama artık kendimi suçlamayıp kaldığım yerden devam etmeyi öğreniyorum sanırım ve bunda Gamze senin de çok katkın var. Her gün elimden gelenin daha iyisini yapmaya çalışarak umarım istediğim hayata kavuşacağım

[@Yeter-q7q]

Merhaba Tuğçe ben de yeni yıla karar vererek girdim 10 kilo fazlam var artık ertelemekten çok sıkıldım. Yazın 60’a düşüyorum sonra ideal kiloma gelip tekrar 68-69 oluyorum artık alıp vermekten çok sıkıldım. 6 Ocaktan itibaren başlıyorum bu sefer kararlıyım 🥰 Gamzenin videoları beni motive ediyor🙏🏻

[@SudeCakmak.]

Ne güzel enerjiniz var 😊 emeğinize sağlık harika bir video 🎉❤

[@melisa_akkus]

video çok güzel olmuş 💗 arka plan sizin enerjinizle uyumlanmış resmen ✨ ve de mucize beklemeyi bırakmak gerekiyor gerçekten...

[@SirojSamatov]

Uzbekistandan takib etiyorüm. Harikasiniz yaa. 22yaşindayim shu an. Amma garçektan sizin kibisini ilk dafa göriyorim çok iyi geliyirsuniz bana.❤❤❤

[@bizeynep-i1l]

Konuşman o kadar akıcı ki maşallah anlatımın mükemmel 👏🏻

[@nigumlee]

Artık mucizeyi beklemeyeceğim, mucizenin ta kendisi olacağım!💙

[@iremnurqq]

Gamze abla senin sarkman oldu mu ya da olmamasi icin bir sey yaptin mi

[@xezerdeniz-wt2px]

Kilo linçleri ile ilgili video gelsinn ablacim

[@gulsencelik2320]

Ah güzel kız pes etmedin, yine bizi yalnız bırakmadın. 1 Ocak itibariyle sağlıklı beslenmeyi seçtim.5 gündür paketli abur cubur makarna pilav tarzı yemekleri bıraktım. Mecburum artık.

[@asl8052]

Insan fazla dayanamiyor malesef, bi tavsiye 1 gün normal beslenin istediğinizi yiyerek ertesi günü protein ağrlikii peynirli omlet, sebze, 1 gün istediğini ye 1 gün yeme yani karbonhidrat yok, hep böyle git hem kolay diyet hemde ertesi günü istediğini ye çok kolay

[@mervefeyzakaraca1538]

Kötü günümde en iyisinin kendime bakmak olduğunu anladım buraya geldim 🥹

[@Berillsizm]

Çok harika bir video olmuş

[@kubraozden1907]

Video çekim kaliteniz çok artmış Gamze hanım, bu güzel video için de teşekkürler ❤

[@asl8052]

1 gün istediğini ye ertesi günü proteyin ye peynirli omlet, sebze yani karbonhidrat yok, sonra ertesi günü yine istediğini ye, en kolay diyet, 1 gün öyle 1 gün böyle o kadar deneyin çok kolay

[@gulsencelik2320]

Soyad "Çelik" Ama İrade bildiğin" peluş"du bendeki en azından .

[@Tyceren]

Podcast çıkarsan nasıl güzel olurdu amaaa 😍

[@Yeter-q7q]

Gamzecim iyi geceler seni çok beğenerek ve severek videolarını takip ediyorum. Vermiş olduğun bilgiler ve motivasyon konuşmaların o kadar net ve açıklayıcı ki uzatmadan anlatımını çok seviyorum. Emeğine sağlık 🙏🏻 Boyum 165 kilom 70 Vermem gereken 10 kilom var bu sefer çok kararlıyım gelişmeleri seninle paylaşacam🥰

[@gulsencelik2320]

Eşiml ie Aynı gün, o sigaraya bende abur cubur sağlıksız çikolata türleri diyelim onları bıraktım.yeter artık dedim kendime. Hem de ona destek olmak adına.irade de örnek olmak gerek

[@iremnurqq]

geldiikkk hemen ❤❤

[@aytacyusifli4732]

Harika

[@kubraozden1907]

Gamze hanım başka yerde bilmem kaç bin TL'ye ücretle anlatılacak şeyleri buradan ücretsiz anlatmışsınız, videoyu çok yararlı buluyorum. Arkadaşlarıma da ilerliyorum. Benim gibi sıkı takipçilerinize tavsiyem siz de yollayın daha çok izlenmeli❤

[@Berillsizm]

Geldi benim bestt

[@ahhsshhw]

kendine cici bak canımm

[@Evdekiciceklerim7]

Ben aralıklı oruçtan çok məmnunum hər yolu denedim fayda etmedi oruc daha iyi

[@Oyleboyleiste1]

İyi ki varsın ❤

[@firdevsmeleközdemir]

😘😍😍❤

[@memmedovaleyla1585]

uzun zamandır sızı takıb edıyorum amma bır kac defa telefonumu deyısdım sabahdan yenı dıyetdeyım bu arada sızı 90 lı kılolardan takıb edıyorum sımdı 120 kıloyum malesef😢

[@salihaunalll]

❤❤❤

[@MaideTekin-q2z]

neden ekmek yedim mi zayiflayamam mi ?

[@emine0606.]

Kilo veiriken saç dökülmesi neden olur abla

[@miskokulumutfak2031]

Hosbulduk 🎉❤

[@gulsencelik2320]

Benim yanlışım protein tüketmemek oldu.

[@gamzebeder1826]

6 Ocak 72.10 kg başladım ❤

[@av.eminetokgozlu]

Merhaba boyunuz kaç acaba ? Ben de 72 kilo ile başladım boyum 155 eğer yakınsa beraber yapalım mı ?

[@gamzebeder1826]

@ Merhaba boyum 1.65 bence yapabiliriz ☺️

[@nehiryalcntekin6445]

Işınlandııım😻🤍