خمس أشخاص ابعد عنهم فى الجيم | هتزيد عضلات

[@informa180]

جاهز نبدأ الرحلة؟🔥دلوقتي في عرض ٤٠٪؜ خصم 🔻بمناسبة ٤ سنين انفورمة ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡 informa-180.com/start-journey

[@رافت.مرقص]

عايزين الانترو القديمة

[@abdelrahmanahmed8696]

يسطا استني اخلص تالتة

[@abdelrahmanahmed8696]

أنا قرفتك😂

[@pimo784]

.انفورمة انت اكبر من البيج رامي وهادي شوفان وطبيعي اومال بقا لو خدت هرمونات ايه اللي هيحصل؟ جرب وهتدعيلي

[@vip9421]

في النوع يلي يجي للمسخرة واللعب وما يهتم بالتمرين ويضحكك وما يخليك تركز

[@fatimahmohammed7729]

ياريت فعلا تعمل فكرة اللايف يوم الثلاثاء هتبقى حلوه 😀

[@moaz_fitness]

Up

[@samibt_98]

السلام عليكم ها قد عدت مرة أخرى 😊 1:42 تجنب الصديق اللوام الذي يعطيك طاقة سلبية و يشتكي كثيرا 4:03 الشخص الذي يتكلم عن كل شيء و يحلل و هو لا يعرف شيء (يوريلك معلومة غلط) كما قال الكابتن تجنب فيلسوف الجيم 6:23 الشخص الذي همه الوحيد يزيد الوزن و يقولك زيد الاوزان فقط و ما يهمو التكنيك 7:58 الشخص ابو وجهين (منافق ان صح التعبير) يمدحك في وجهك و يذبحك وراء ضهرك 10:18 الشخص المصلحنجي (يبيعلك اوهام عشان يجيب فلوس من وراك)

[@amr4568]

جمدان

[@احمدسيف-ف8ن]

حسين

[@عليالشبكي-ت9س]

انفورمة ديما عظيمه 💪💪💪💪💪💪💪💪

[@G8M_YT]

4:35 هيديك تكنيك رزعه من خياله 😂😂😂😂😂😂😂❤❤😂😂😂😂😂😂❤❤❤

[@yakinachour2903]

السلام عليكم فيديو ماشاء الله ممكن تعملنا فيديوهات خاصة بتمارين المبتدئين و كيفية إختيار العدات و الأوزان و المجموعات وباراك الله فيك على المحتوى القيم و الشخصية الرائعة

[@yasminhassan3699]

ياريييييت

[@mohamedreda_1]

سلام عليكم ، ازيك يا كابتن انفورما إن شاء الله تكون بخير والله انا فرحان جدا انك ما حطتش اغاني في خلفية الفيديو ده ربنا يباركلك ❤❤❤❤❤

[@se7s881]

الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤

[@samymahmoud5450]

عايزين الخمسه اللي تصادقهم بقا ف الجيم❤😂❤

[@G8M_YT]

1:14 ي حلاوتك ❤😂😂😂كنت فين من زمان 😂😂😂❤❤

[@MahmoudAlazap]

عضلاتة مقوية قلبك جامد🤣🤍

[@ahmedalbanhawi2113]

ايوووووة عايزين اللايف يا انفورمةة❤❤

[@momenmomen7489]

هيكون ممتاز جدا لو عملت لايف

[@G8M_YT]

7:33 حصلت معايا كان معي صديق بيفضل يقول تقدر تلعب مثلا بنصف الآله يعني نصف الأوزان كلها و بيزحيه غلط و هو بيتمرن و كمان شكل الشخص لما بيعمل تمرين غلط وحش و مش حلو فأنت. ي صديقي اتعلم و اتمرن صح هاتلاقي الدنيا فل ❤❤❤❤❤

[@mohamedsehry7979]

شكرا يا كابتن Ifit كلموني ❤❤❤ و الأوردر في الطريق

[@mohamedsehry7979]

الله يبارك لك و يزيدك يا صديقي ❤

[@YoussofHigazy]

اجمد كوتش في الدنيا♥

[@G8M_YT]

1:58 منا عارف 😂😂😂😂❤❤❤

[@abdelazeemawad8674]

عايزين لو سمحت فيديو عن الاطالات واهميتها

[@mohamedsehry7979]

عاش يا كوتش الله اكبر ❤❤❤❤

[@Mohamedelaraby8890]

اه لايف كل أسبوع هيبقي جامد اوي

[@abdelrahmanhelmi2356]

معاااك في اللايف ❤️❤️

[@dragonthegammer2874]

اطلع يكوتش براحتك❤

[@YoussefHafez-k3w]

يا ريت فعلا تطلع لايف

[@Ramy-pl4dz]

انت. متميز رائع جدا

[@abdelrahmanahmad6859]

الله ينور

[@ayamohmed7540]

✨بيعمل فتلة✨

[@gamingonphone7015]

اللايف فكره حلوه جدا

[@fais4l888]

من زمان عن فيديوهات التمرين اتمنى تسوي تمارين علوي و سفلي

[@JOOSEF935]

كلام جميل جدا

[@mahmoudawwad867]

مبدع

[@atrplayer4956]

فيديوهات جامده💪💪

[@Quran4yo]

حسين فكرة السبت الجاية مفيدة 5 نصائح لتكون شريك مميز بالنادي مثلا كون ايجابي و عطينا خطوات عملية لهالشي انو ما نشكي نحفز يلي معنا نساعدن بالاوزان ...

[@eslamtitan5447]

مع فكرة اللايف يا انفورما 😍👌🏻

[@الهاديمحمد-و6ه]

بارك الله فيك

[@Mohamedbebo-t3x]

احييك جدا على انك حذفت الموسيقى من الفديوهات ❤ جزاكم الله خيرا

[@mohamedgamal-be1mn]

حسين متعملنا حلقه عن ليبو 6 و هل هو مضر ولا لا و اثاره الجانبية و هل تنصح بيه ولا لا ممكن ؟

[@bodybuilding8850]

انت جامدة ياكوتش

[@مجهولالهوية-ج7ظ]

اعمل الايف يا انفووووووورمة ❤❤❤

[@mohammadjamal2719]

اعملنا فيديو افضل خمس مصادر بروتين ،كارب ، دهون صحيه

[@1__AdamWalid__]

عاش استمر يا انفورمة فى الفيديوهات العظمة دى👏🏻❤

[@Basel.2006]

عاش يا بطل ❤️

[@eljoooo4450]

معاك يا اخويا

[@taigr2583]

استمر ياوحش❤

[@ahmedarfat1447]

عاش يا انفورمة عايزين نرجع ذى زمان

[@mohamedrachdi6686]

ty bro u kept motivated to go to the gym

[@karemelsery6094]

أحسنت يا كابتن والله

[@karimelsheikh2698]

ياكوتش ايه رأيك في البلاك سبايدر لحرق الدهون ؟؟

[@MohamedslamaMohamedslama]

اجدع انفورمه👬

[@mohamed3eebs916]

I love you in forma ❤

[@osamaalmorsy617]

عاش ياانفورما

[@mohamedtata1580]

حلوه فكره الايف ❤

[@rahmam4109]

لا بروح الجيم ولا ليا علاقة بمجال العضلات بس بحب اشوف الفيديوهات عشان الافيهات جامدة 😂🩵

[@احمدسيف-ف8ن]

يا حيين السيد انا عندي دانبل وبار وخمسين كيلو ممكن ينفعهم تعمل لي بيهم برنامج تدريبي

[@mohanadsofy1785]

عاااااش علليك ااانفورمه

[@محمدالمسلم-ع4ذ]

فيديو عظمة 😂

[@HHamdy-qd8ci]

كلام جميل جدا بس جه متأخر ليا

[@hyudgeg]

انسان جامد اعمل بثوث عشان نستفيد يا كابتن ❤

[@m7pubg850]

ايوا عايزين بثثثثث

[@autisticperson9886]

لايك عشان ال thumbnail ❤

[@aymannaga369]

احلى حاجه تحط السماعه على ودانك ولا تكلم حد

[@emranbashtawi9662]

عايزين سلسلة تمارين ارنولد سبليت يا انفورما 💪

[@ZegadragabAlsharkawy]

فكرة حلوه يريت يوم التلات الجاي يكون في لايف

[@ENG.bishoLIOmessi]

0:21 يرجاله انا وحشني الانترو القديم❤️

[@mohammedhany2748]

لو كل سنه بخصم 10% اشوفك بعد عشر سنين انفورما ية كوتش😂❤️

[@omarmagdy8842]

واللهي يكفي بس ان الواحد يشوف فيديو ليك لما يفتح اليوتيوب ❤❤

[@نوارمحمد-ذ8ش]

من العراق❤

[@aliabdelsattar6507]

فيديو جامد ياوحش ❤

[@Ali-xm9yb]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@عبداللهالسيد-ح1ذ]

عايزين الفديو الجاي يكون عن الخمسة اللي تصاحبهم❤

[@ebrahimmohamed4522]

عايزين نرجع سلسله التعليم في الدايت وفيديوهات للتمرين زي زمااان ♥️♥️♥️

[@ws3240]

عادي لو اللايف ندردش ف الهندسة؟

[@3moanas154]

حبيبي نفسي اصور معاااك♥️🔥🔥🔥🔥💪

[@احمدفِّتّحٌ-ب8ب]

ياليت لو تعمل كل ثلاثاء

[@mariammi3414]

حلوة فكرة اللايف 🫶🏼 عندى استفسار ياريت لو تعمل فيديو عليه، هل الافضل انى اشيل وزن مناسب ليا حتى لو خفيف بس اقدر اقفل بيه العدات المكتوبالى في الجدول ولا انى احط وزن تقيل اقدر اعمل بيه ٥ او ٨ او حتى ١٠ عدات وانا بموت و وشي احمر و بموت كدة😂 اية الافضل؟

[@Ahmed_Ehab.]

دا في الحياة يا انفورما مش الجيم يحبيب اخوك😃

[@blackff0907]

انا بروح لوحدي الجيم😅

[@tom_4_memes903]

حنتضر 6 سنوات كمان مشان يصير الخصم 100%

[@ahmad-ym1rq]

💙💪

[@waheedmohammed7014]

بتابع حضرتك من زمان يا كابتن عندي سؤال بسيط اتمنى ترد عليه حضرتك انا وزني 45 كيلو عايز اضخم عضلاتي واوصل 65 كيلو هل لازم استعمل الواي بروتين عشان تتضخم العضلات اسرع؟ او ممكن تضخم العضلات بنظام غذائي يوفر كمية البروتين اللي يحتاجها الجسم زي ما تضخم بالمكمل الواي او اي نوع اخر ؟؟ السؤال بشكل اخر : مكمل البروتين الى جانب انه يكمل احتياج الجسم من البروتين هل له مهمة اخرى تساعد في تسريع بناء العضلات بشكل يختلف عن البروتين الطبيعي اللي موجود في الاكل ؟؟؟ لو المكملات ضرورية بشتريها مش مشكلة .. معايا فلوس وشكرا

[@mohamedreda_1]

سلام عليكم ، إن شاء الله تكون بخير لو قدرت انك توفر احتياجك من البروتين من نظامك الغذائي ف الواي بروتين ما لهوش لازمه في هذا السيناريو و هو من اسمه مكمل امتى يكون ليه لازمه لو ما قدرتش تكمل احتياجك من البروتين من نظامك الغذائي ساعتها تاخد واي بروتين لكن مش هيديلك أي فرق من ناحية سرعة بناء العضلات لأنه مستخلص من شرش اللبن ( زيه زي الاكل العادي ) ❤❤❤

[@mohamedreda_1]

و من ناحية التضخيم ركز انك تاكل سعرات أكثر من احتياجك مثال لو لقيت انك محتاج تاكل ٢٥٠٠ سعره عشان وزنك يكون ثابت جرب انك تاكل ٣٠٠٠ سعره يعنى تكون في فائض ٥٠٠ سعره عشان يزيد وزنك

[@waheedmohammed7014]

@@mohamedreda_1 شكراً 💛

[@mohamedramadan1552]

مستني لما تم 10سنين واخد خصم 100/100😂😂

[@abdallahmohamed8150]

ضحك للركب 😂😂😂

[@Abdallah_Shawky_2005]

بيلعب فتله😂😂😂

[@FP1Official]

اللايف انستا لو عملتو يوتيوب القناه هتموت خورزميات و حوار و صعب حد يشوف لايف بعد ما يخلص

[@ليثفريج-ه5ق]

محتواك جدا جميل بس الغي الموسيقى لإنو كلها سيئات جارية واثام عافانا الله وإياكم ❤❤❤

[@Thefitnessmentality]

✊🏻✊🏻👍 go live on youtube

[@TSAP41076]

متتتتتت ضحك عالناس الي فاهمين كل شي ومكسلين يعملوا فورما 😂😂😂😂😂😂

[@عبداللهالسيد-ح1ذ]

ضحكت علينا يا عم انفورمة فين الفديو بتاع يوم السبت اللي قلت عليه 😂😂❤

[@informa180]

نازل اهو

[@عبداللهالسيد-ح1ذ]

@@informa180 حبيبي يا انفورمة ❤️

[@3moanas2]

اخلص ٣ ثانوي ع خييير واجي اصور معااك❤️❤️❤️🔥💪💪

[@mohamed-dd4us]

معاك حق والله نخلص الامتحانات بس وهنكسر الدنيا😂😢

[@TSAP41076]

😂😂😂😂😂

[@zakingg9606]

الجيم ملوش لازمه من الاخر كان وزني ٨٥ فضلت شهرين كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده نص ساعة في الشارع وزني نزل ل ٦٧ وجسمي اتنحت وبطني قسمت من غير لعب حديد ولا إصابات ولا وجع دماغ ولا دايت قاسي

[@gaberadam4079]

اشتركت وقالي هنرن عليك ولحد حالا مرنش

[@informa180]

مين اللي هيرن عليك و اشتركت فين

[@Zakaria.arb9]

أنفورمة نزع الأنترو عشان فيه موسيقى حرام تحياتي حسين سيد❤❤

[@yahya4869]

عاش يا ملك💙 عندي سؤال بظل الوضع المعيشي السيء والواحد يا دوب يقدر يجيب الحاجات الأساسية وبروح الجيم بس ما فيني عم اخد احتياجي الكامل من البروتين قد ايه ده هياثر على اكتساب العضلات وعمل فورمة جيدة ؟

[@Osuidr]

انا عندي صاحبي كل مره اشوفه تطور يضحك سلبي بشكل مو طبيعي

[@omarkhreaba6369]

فين الأنترو يا انفورما😢 و دوس في فكرة اللايف ❤

[@ka-qd4nx]

لانو فيه موسيقى اعتقد

[@ma_2.06]

عادي اشرب ببسي لو انا لاعب كمال اجسام لو اتركه

[@ka-qd4nx]

اغلب كل الاعبين بيشربوا كولا دايت

[@ma_2.06]

@@ka-qd4nx الببسي العادي مو الدايت

[@omerasem1989]

تكيف ؟؟؟؟ جم فيه تكيف ؟؟؟؟ ده كانو مروحتين ولما الناس كتير مشت من جم شال واحده من جم وساب وحده والي سبها م بتشتغل الي برشتين .

[@wolfyt8689]

حتى في الجيم لازم تبعتعد عن بعض الاشخاص وين وصلنا هه