কোন ঘুমের কি উপকারিতা এবং কিভাবে পাবো?

  Рет қаралды 97,626

Dr Jahangir Kabir

Dr Jahangir Kabir

Күн бұрын

Пікірлер: 212
@DrJahangirKabir
@DrJahangirKabir 2 жыл бұрын
ভালো ঘুমের গোপন রহস্য kzbin.info/www/bejne/f6Onc2mpobdpfKM
@KJ-so9sz
@KJ-so9sz 2 жыл бұрын
Ajma ASE
@akhtarujjaman8539
@akhtarujjaman8539 2 жыл бұрын
স্যার! কথা গুলো ভালো লাগে। উপকৃত হই। এই মহিলার ছবি না দিয়ে একজন পুরুষের ছবি স্রীনে রাখলে আপনার দর্শকরা দীর্ঘ সময় গুনাহ করতে বাধ্য হতো না। আশা করি বিষয়টি খেয়াল করবেন ‌
@shahinali2634
@shahinali2634 2 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম, স্যার একটানা ৮ ঘন্টা ঘুম কম বেশি আমাদের কারোই হয়না, এইক্ষেত্রে কি করতে পারি, আর সত্তি কথা আমরা মেস লাইফের স্টুডেন্টরা রাত ১২ টার আগে ঘুমোতেই পারিনা, খুব চেষ্টা করে রাত ১১টা সম্ভব হয়,। এই ক্ষেত্রে আমাদের কি করা উচিত। দয়া করে জানাবেন স্যার।
@moshiurrahman9226
@moshiurrahman9226 2 жыл бұрын
স্যার আমার পারকিনসন্স হয়েছে ডাক্তার দেখিয়েছি ডাক্তার বলেছে এটা ভালো হবে না। আপনি কি পারকিন্সন্স রোগের চিকিৎসা করেন। জানাবেন প্লিজ কারন আমি একজন শিক্ষক। শিক্ষার্থীদের পড়াতে খুব কষ্ট হয়। উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম।
@imdadhossain1161
@imdadhossain1161 2 жыл бұрын
A
@samireabir8758
@samireabir8758 2 жыл бұрын
Assalamu alaikum. স্যার যতই আপনার কথা গুলো শুনি ততোই মুগ্ধ হই. যতই আপনার ভিডিও গুলো দেখি ততোই শিখি. আপনি কতো ধৈর্য নিয়ে আমাদের সুস্থ থাকার গাইড লাইন গুলো শেখাচ্ছেন. আল্লাহ্‌ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমীন 🤲
@মুহাম্মাদনায়ীম
@মুহাম্মাদনায়ীম 2 жыл бұрын
আল্লাহ পাক আপনাকে ভাল রাখুক
@sadiksarker8184
@sadiksarker8184 2 жыл бұрын
খুবই তথ্যসমৃদ্ধ এবং উপকারী ভিডিও স্যার। ঘুমের এই ব্যাপারগুলো নিয়ে আমার অনেক আগ্রহ দীর্ঘদিনের। অনেক প্রশ্নের উত্তর পেয়েছি এবং অনেক কিছু জানতে ও শিখতে পেরেছি এই ভিডিওর মাধ্যমে। ধন্যবাদ আপনাকে।
@sokhinakhatun6600
@sokhinakhatun6600 2 жыл бұрын
জি স্যার, ঘুম আল্লাহর নিয়ামত.....
@kazihamid5020
@kazihamid5020 2 жыл бұрын
মাশাল্লাহ। স্যার আপনার অক্লান্ত পরিশ্রমে ও আল্লাহর রহমতে কম বেশি আমরা অন্তত হাফ ডক্টর হয়ে যাব। আর অন্ধভাবে কাহারও কথা কে আস্থায় নেব না। আজকে অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করতে পারলাম সঙ্গে REM, Non REM, 90 minutes cycle, Delta level এর ক্রিয় কলাপ বুঝতে পারলাম। অপরদিকে দিনের বেলায় ন্যাপ ও ঘুমের কার্যকারিতা বুঝতে পারলাম। এখন ঐ ব্যায়ামের মত নিজে নিজে রাতের ঘুমের সময় ও প্রয়োজনে দিনে ১৫ মিনিট বা ৯০ মিনিট cycle কোনটা কোরব তাও পরিষ্কার বুঝতে সক্ষম হলাম। এখন বুঝলাম এতদিন যে মেলাটনি বলতেন তার প্রয়োজনীতা। মোদ্দা কথা বল এখন আমাদের কোর্টে আমরা যদি নিজ নিজ শরীর ও মন কে সুস্থ ও সচল রাখতে চাই তাহলে ৮ ঘন্টা ঘুমের বিকল্প নেই। সুতরাং আগামী তে গ্রুপে পোস্ট দিয়ে ঘুম হয় না সময় নেই এ সব বাহানা দিয়ে পোস্ট দিয়ে সাহায্য চাওয়া হতে বিরত থাকবো।
@hchchvjufcjufhf6423
@hchchvjufcjufhf6423 2 жыл бұрын
আলহামদুলিল্লাহ্। স‍্যার কিছু ঘুমের বিষয়ে ছিখলাম।।💖💖💖
@sultanaferdous1480
@sultanaferdous1480 2 жыл бұрын
আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইল মহান আল্লাহ পাক যেন আপনাকে হেফাজতে রাখেন ভালো রাখেন সুস্থ রাখেন নেক হায়াত ও দীর্ঘ আয়ু দান করেন এবং আরো অনেক ভালো কাজ করার তৌফিক দান করেন আমিন।
@isratbristy6382
@isratbristy6382 2 жыл бұрын
আপনি আমাদের দেশের গৌরব। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
@mustofahafij9271
@mustofahafij9271 2 жыл бұрын
আল্লাহ তাআলা আপনাকে এবং আমাদের সকলকে কামিয়ব করুন। আমিন।
@jahidulislam4531
@jahidulislam4531 2 жыл бұрын
বারাকাল্লাহু ফী হায়াতি ৷ আল্লাহ আপনার হায়াতে বরকত দান করুন ৷ আমিন
@parvinbegum6
@parvinbegum6 2 жыл бұрын
amin
@حافظمولويمحمد
@حافظمولويمحمد 2 жыл бұрын
সব চাইতে বড় উপহার অন্তর থেকে দোওয়া করা ,
@piuchristina8299
@piuchristina8299 2 жыл бұрын
অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন সার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
@tanvirkhan1085
@tanvirkhan1085 2 жыл бұрын
খুবই ভালো এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য, আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক স্যার 💚
@mostafakamal8922
@mostafakamal8922 2 ай бұрын
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক। আমিন।
@HhHh-jd1uf
@HhHh-jd1uf 2 жыл бұрын
আপনার ভিডিও খুলার সাথে সাথে সৌদির জাতীয় সংগীত বেজে উঠলো #সুন্দর এড
@absarahfairuz9469
@absarahfairuz9469 2 жыл бұрын
Khubi dorkari ekta vidio chilo Many many thanks
@robelsarker8334
@robelsarker8334 2 жыл бұрын
আমার অনেক দরকারি একটা বিসয় জানলাম।ধন্যবাদ স্যার
@ইসলামিকপথেIslamicpothe
@ইসলামিকপথেIslamicpothe 2 жыл бұрын
Jajakallahu Khairan 👍 এ জন্য হঠাৎ কাওকে ঘুম থেকে উঠাতে হয় না ।
@SummaAmin.
@SummaAmin. 2 жыл бұрын
একদম ঠিক স্যার হুবহু মিলে যাচ্ছে...
@farhanaria3562
@farhanaria3562 2 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম আপনার পরামর্শ সকলের অনেক উপকারে লাগে আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন
@md.maynuddin5659
@md.maynuddin5659 2 жыл бұрын
আলহামদুলিল্লাহ ভালো কিছু শিখলাম
@ushadutta3182
@ushadutta3182 2 жыл бұрын
Imp. Video khub valo laglo vai sabai ka bolchi dakhun & manun excellent. ❤❤❤❤❤❤❤❤
@fojilatunturab6618
@fojilatunturab6618 2 жыл бұрын
আলহামদুলিল্লাহ। জাযাকাল্লাহু খাইরান।
@mdhadi4113
@mdhadi4113 2 жыл бұрын
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনা কে।
@ayeshaanower7211
@ayeshaanower7211 2 жыл бұрын
ঘুম সম্পর্কে অনেক কিছু জানলাম। স্যার ধন্যবাদ আপনাকে।
@abdullahjahangir2236
@abdullahjahangir2236 2 жыл бұрын
বাস্তবতার সাথে মিল আছে । ধন্যবাদ স্যার ।
@SaifulIslam-fp2cj
@SaifulIslam-fp2cj 7 ай бұрын
আপনারা কথা গুলো আমার খুব ভালো লাগে ফ্রান্স প্রবাসী
@sadekaaktar4786
@sadekaaktar4786 2 жыл бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার। প্রয়োজনীয় ভিডিও। ধন্যবাদ।
@HomayraSarah651
@HomayraSarah651 2 жыл бұрын
Thank you sir 💚 May Allah keep you well .
@mdharunurrashid3935
@mdharunurrashid3935 2 жыл бұрын
নাইস ভিডিও স্যার কে অনেক ধন্যবাদ
@imrulhasan6480
@imrulhasan6480 2 жыл бұрын
জাজাকল্লা খায়রান
@MdRasel-cd9mu
@MdRasel-cd9mu 2 жыл бұрын
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
@Itz_MahirBro
@Itz_MahirBro 2 жыл бұрын
Khub guruttopurno Kotha sir, onek valo laglo
@mehedihasanfahim855
@mehedihasanfahim855 2 жыл бұрын
জনাব আপনাকে আল্লাহর জন্য ভালবাসি! 💞💞
@amifrombangla5673
@amifrombangla5673 2 жыл бұрын
জাযাকাল্লাহ খায়ের অনেক ভালো লাগলো স্যার দোয়া করি আল্লাহর রহমতে এগিয়ে যান ভালোবাসা থাকলে সৌদি আরব থেকে
@Helaluddin-cg2tw
@Helaluddin-cg2tw 2 жыл бұрын
আজকে আরো অনেক সুন্দর লাগছে।
@modhusudhon2778
@modhusudhon2778 2 жыл бұрын
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি বারকাতুহু।
@KhrishnaDas
@KhrishnaDas 4 ай бұрын
ভগবান মঙ্গল করুক কলকাতা থেকে
@gramenjibon007
@gramenjibon007 2 жыл бұрын
Thank you very much for this tips. I will try..
@hmmohasin3351
@hmmohasin3351 2 жыл бұрын
অসাধারণ পরামর্শ
@s.srahaman1845
@s.srahaman1845 2 жыл бұрын
Thank u sair khub valo poramorsho
@sahinsha7205
@sahinsha7205 2 жыл бұрын
Very good vedio.Alhamduliah
@nahidparvin9514
@nahidparvin9514 2 жыл бұрын
ওয়ালাইকুম আসসালাম। জাযাক্বাল্লাহ
@faisalaseki5962
@faisalaseki5962 Жыл бұрын
মাশাল্লাহ চমৎকার ভাইয়া...
@kawsarmahmudshakil5190
@kawsarmahmudshakil5190 2 жыл бұрын
Dhonnobad prio Vai
@jitendranathroy191
@jitendranathroy191 Жыл бұрын
Nice discussion.
@bishnupadadas2759
@bishnupadadas2759 2 жыл бұрын
অনেক অনেক শুভ কামনা।
@arbabnuhan7636
@arbabnuhan7636 2 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম স্যার। ঘুম সম্পর্কে অনেক কিছুই জানলাম।
@mdfiroz-xd3fm
@mdfiroz-xd3fm 2 жыл бұрын
extraordinary lecture. tnx sir. jajakallah khaire.
@monirkhan3036
@monirkhan3036 2 жыл бұрын
জাযাকাল্লাহ স্যার
@ajim1527
@ajim1527 2 жыл бұрын
বড়ভাই আপনার জন্য হায়াত কামনা করি
@MdHossen-cp7ru
@MdHossen-cp7ru 2 жыл бұрын
স্যার আপনাকে অনেক ধন্য বাত
@Digitalbulbul-1953
@Digitalbulbul-1953 2 жыл бұрын
Very interesting!! Thank you
@rokonuzzamanmd1845
@rokonuzzamanmd1845 2 жыл бұрын
Thanks sir good information
@tahiyantahiya4201
@tahiyantahiya4201 2 жыл бұрын
স্যার আপনার বিডিও ২০%ফলো করে অনেক ভাল আছি আমার বয়স ৪৬ মহিলা আমার ডায়বেটিস আছে আমি এখন ঔষধ খাইনা আমার বাড়ি সিলেট
@parvinbegum6
@parvinbegum6 2 жыл бұрын
আপু আমিও সিলেটের মেয়ে । আপনি আরও ভালোভাবে মানার চেষ্টা করুন । আর বোন আপনাকে এবং সিলেটের কারো চোখে যদি পরে যারা স্যারকে follow করেন সবাইকে বলছি আমাদের সিলেট জেলা অনেক পিছিয়ে আছে Jk lifestyle থেকে । চলুন আমরা সবাই একে অপরকে এবং চারপাশের সবাইকে JK lifestyle মানার জন্য আহ্বান করি,সবাই সুস্থ থাকি ।
@atiullahsarker
@atiullahsarker 2 жыл бұрын
ধন্যবাদ ❤❤
@Shahedaakter1
@Shahedaakter1 2 жыл бұрын
আল্লাহ তায়ালা জেনো আপনাকে সব সময় ভালো রাখে 🕋🕋🕋🕋🕌🕌🤲🤲🤲
@rakibahsan7560
@rakibahsan7560 2 жыл бұрын
ধন্যবাদ আপনাকে
@happythinkinghappylife5912
@happythinkinghappylife5912 2 жыл бұрын
Love you dear sir 😘💞💞💞🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐
@masudscreativty955
@masudscreativty955 2 жыл бұрын
Sir good job
@jannatulferdows6277
@jannatulferdows6277 2 жыл бұрын
ধন্যবাদ প্রিয় স্যার ❤❤
@abckahar5791
@abckahar5791 2 жыл бұрын
স্যার আমার বয়স ২০ কিন্তু আপনার সব কথা মেনে চলার চেষ্টা করি
@jahirulislam8316
@jahirulislam8316 Жыл бұрын
সকাল ৬ টা পর‍্যযন্ত ঘুমালে ফজরের নামাজ কিভাবে পড়বে?? আর তাহাজ্জুদ ই বা কখন পড়বে?? বাদ দেন এসব কথা। আল্লাহর পথে চললে ৩ ঘন্টায় ৮ ঘন্টার ঘুম আল্লাহ পুরা করে দিতে পারেন। এবং এটা পরিক্ষীত। যারা আল্লাহর পথে চলে তারাই বিষয়টি উপলব্ধি করে।
@FarukkhanFarukkhan-hr7xc
@FarukkhanFarukkhan-hr7xc 7 ай бұрын
বেশি বুঝলে যা হয়
@muhammadnazrulislam.3934
@muhammadnazrulislam.3934 2 жыл бұрын
Thanks sir 💞
@azharjiku2356
@azharjiku2356 2 жыл бұрын
আমাদের দেশের অনেক young generation রাত জেগে freelancing কাজ করে থাকে। আর রাত ১০ টা থেকে ২ টা এই সময়টা ই freelancer দের জন্য online এ থাকতে হয়। তারা কিভাবে ঘুমালে রাতের ঘুমের ঘাটতি মিটবে আর দিনের বেলা কোন সময় ঘুমানো ভালো তাদের জন্য? এদের জন্য একটা video হলে খুব উপকার হবে। ঘুম+খাওয়া নিয়ে। please
@DrJahangirKabir
@DrJahangirKabir 2 жыл бұрын
ঘুমের সমস্যার পূর্ণাঙ্গ সমাধান kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecoH3UjAX78VaetcGKtPlff6
@DrJahangirKabir
@DrJahangirKabir 2 жыл бұрын
এই ভিডিও গুলো দেখুন উত্তর দেয়া হয়েছে
@md.mehedihasan5112
@md.mehedihasan5112 2 жыл бұрын
ভালো স্যার
@mohammadshohel6983
@mohammadshohel6983 2 жыл бұрын
Thank you so much
@mdmirazulislam1099
@mdmirazulislam1099 2 жыл бұрын
Thank you Sir, may Allah give you great reward
@kanijsalmasclassroom7638
@kanijsalmasclassroom7638 28 күн бұрын
স্লীপ আপনিয়া সম্পর্কে কিছু বলবেন
@tauhidsahik3485
@tauhidsahik3485 2 жыл бұрын
ধন্যবাদ ছার
@beyzidmedia9290
@beyzidmedia9290 Жыл бұрын
Masaallah
@ismailhossain5737
@ismailhossain5737 2 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম স‍্যার।
@dr.motiurrahaman
@dr.motiurrahaman 2 жыл бұрын
মাশাআল্লাহ
@mahmudhasan5744
@mahmudhasan5744 2 жыл бұрын
Thanks brother
@JahangirKhan-gy2zt
@JahangirKhan-gy2zt 2 жыл бұрын
Aslamulaikum sir ami kolkata theke
@maniknct8873
@maniknct8873 2 жыл бұрын
Sir, I want that you also suggest we wake up at the time of Fazer prayer.
@ayeshasultana2596
@ayeshasultana2596 2 жыл бұрын
Jazakallah kiran sir
@zahidsarker6643
@zahidsarker6643 2 жыл бұрын
Thank you sir..
@sadia5207
@sadia5207 2 жыл бұрын
Thank you doctor.
@mdjabedahmed543
@mdjabedahmed543 Жыл бұрын
স্যার আমি অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার কারণে। আমার দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যা, সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব হয় আবার ঘুমাতে গেলে ভালো গুম হয় না
@mansurakalam9712
@mansurakalam9712 2 жыл бұрын
আসসালামুআলাইকুম স্যার কেমন আছেন।
@inspire7098
@inspire7098 2 жыл бұрын
Mashallah. Jazakallah
@harkilkobir3412
@harkilkobir3412 2 жыл бұрын
মাএ তিন সপ্তাহ আমি সুস্থ । পাচঁ বছর পর। ধন্যবাদ দিয়ে আপনাকে ছোট করবনা। ভালো থাকে ন।
@DrJahangirKabir
@DrJahangirKabir 2 жыл бұрын
আলহামদুলিল্লাহ্‌, সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
@mdabdulkader2633
@mdabdulkader2633 2 жыл бұрын
alhamdulillah sir. may allah bless you.
@foyejahmed1220
@foyejahmed1220 2 жыл бұрын
Assalamulikum.sir
@pinkusahoo6432
@pinkusahoo6432 2 жыл бұрын
Gout niya ekta video please
@riazsheikh6310
@riazsheikh6310 2 жыл бұрын
আপনার যে ৪৯ বয়স তা বোঝা যায় না 😍😍😍
@ImranHossain-wb2el
@ImranHossain-wb2el 2 жыл бұрын
Alhamdulillah
@afridisharker3989
@afridisharker3989 2 жыл бұрын
ধন্যবাদ স্যার।
@nhfashiontech1495
@nhfashiontech1495 2 жыл бұрын
Thanks
@MdSagor-h3x4u
@MdSagor-h3x4u Жыл бұрын
love you❤
@AlMamun-ic6un
@AlMamun-ic6un 2 жыл бұрын
Thank you
@MdRifatHussain-j1p
@MdRifatHussain-j1p 10 ай бұрын
এলাম ব্যবহার করে ঘুম থেকে উঠা যাবে কি
@SHAKILkhan-sm1gi
@SHAKILkhan-sm1gi 2 жыл бұрын
Thanks sir
@alaminofficial2836
@alaminofficial2836 2 жыл бұрын
Nice
@rubelhossain9617
@rubelhossain9617 2 жыл бұрын
কোকোনাট ভিনেগার কি ভাবে খাবো
@DrJahangirKabir
@DrJahangirKabir 2 жыл бұрын
অ্যাপেল ভিনেগারের মতই খাবেন
@SohelKhan-ij5fh
@SohelKhan-ij5fh 2 жыл бұрын
Assalamualaikum sir
@mamunrashid631
@mamunrashid631 2 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম
@MdEmranKhan-dd1sz
@MdEmranKhan-dd1sz 5 ай бұрын
আমার রাতে এবং দিনে ঘুম আসতে চায় না। একটু ঘুম আসলেও আমি কিছু না কিছু স্বপ্ন দেখতে থাকি এবং চমকে উঠি। এর কি কোন সমাধান আছে প্লিজ জানাবেন
@MDShakib-u5j
@MDShakib-u5j Жыл бұрын
আমার প্রতি দিন দুই বা তিন ঘন্টা পর প্রতি রাতে ঘুম ভেংগে যাই আমার কিছু খন পরে আবার ঘুমিয়ে যাই আবার কিছু খন পর আবার ঘুম ভেংগে যাই আমার কতো খন পরে ঘুম ভেংগে যাই তার পর আবার দুই থেকে তিন ঘন্টা ঘুমাই
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
Ways to have a Good SLEEP without medicines in Bangla by Dr Mekhala Sarkar
22:59