як не впадати в любовну залежність/як знаходити друзів

1. записати список своїх проблем, до кожної задати питання «через що»
2. список того, як я можу урізноманітнити/ зробити більш цікавим своє життя
3. де і як я можу завести собі друзів?
4. челлендж 21 день-21 комплімент
5. до 14 вересня 2024 завести собі 3 нових друга
інст: alla.malkin?igs...

[@olgapolishchuk7156]

«Не добивайтесь нікого -добивайте !» Чергова перла від Алли 🤌🏽😂🫶🏼

[@archi6438]

наступна година мого життя пройде просто восхітітельно

[@user-dt7pk1ow2s]

Боже, ми уже говоримо, як Алла 😂

[@archi6438]

@@user-dt7pk1ow2s так🤌🤌

[@user-qv6lc9jc1y]

​@@user-dt7pk1ow2sЯ вже й забуваю як правильно казати деякі слова

[@Alina_in_China]

😊☕️

[@user-bb9hm5ym6s]

Правда😊

[@_sasmel_]

Відчуття ніби сходила до психолога, так все якісно по поличках розклалось. Алла, Ви неймовірна💗

[@alinakonovalova7070]

Кожне відео приносить в моє життя мільйон інсайтів. Алла, ти чарівна. Дякую за твій блог, ти дуже сильно відкриваєш очі на життя❤ Дякую дякую дякую 🙏🏻

[@user-fr4pg8qg5d]

Я зараз таке відчула, я чотири роки тому добивалась одного не вийшло, потім іншого - вийшло, але тепер відчуття, що мене можна любити тільки за щось, мене зараз не покидає 🫠

[@alinakonovalova7070]

@@user-fr4pg8qg5d Тебе можна любити вже тільки за те, що ти ПРОСТО Є❤️🙌🏻✨ завжди собі це проговорюй! Ти прекрасна! Просто тому, що ти є🤗

[@mariac2144]

Я психолог і ви реально праві за друзів! Коли 100% задоволення наших потреб у спілкуванні, підтримці, емоціях, цікавому часу і т.д. тримається на одній людині, ми впадаємо в залежність. Бо по суті від неї залежить наш психічний стан і якість нашого життя. А має бути так (умовно): 30% сама задовольнила, 20% - родина, 20% - одна подружка, 20% - інша, то хлопцю залишається тільки 10%. І справа тут не в кількості, а в якості. Одна глибока дружба може принести стільки підтримки і розуміння, скільки 30 знайомих «зустрітися на каву» не зможуть ніколи.

[@annalysenko2632]

Коли цей друг зрадить або образить, може бути дуже боляче. Краще, напевно, мати більше друзів

[@user-wq6xn4bj8z]

Є класний додаток Bumble, не знаю як працює в Україні, але в Європі круто, тому що там не тільки як в тіндері можна знаходити хлопців, але і є розділ для друзів, все як і з хлопцями вбиваєте свої інтереси хто ти, що ти, багато дівчат та хлопців які заінтересовані просто в дружніх стосунка! Я неділю назад так познайомилась з дівчиною з Німеччини з якою в нас ну дуже багато спільного, навіть робота, і в мене був запит знайти людину щоб практикувати німецьку мову, а в неї англійську! Це був дуже крутий досвід першої зустрічі, але сподобалось набагато більше ніж побачення з хлопцями з тіндера! Тому рекомендую 😉

[@konamoe]

Ваауу, я також зараз в Німеччині і намагалась з кимось познайомитись через Дайвінчик 😅, але багато людей там сидять не в серйоз, тому нічого не вийшло... спробую цей додаток, але хотіла запитати- там лише німецьке середовище? Чи українці там також сидять?

[@dlnkaasya]

Я дуже люблю Аллу, і хочу, щоб всі про це знали😇

[@Alina_in_China]

Ми це знаєм 😀

[@user-yd6ro6rm1r]

Алла, я тобі хочу щиро віддячити за пораду про друзів. Сфокусуватись на тому, яке твоє оточення і приділяти справді час людям, з якими тобі добре, цікаво - це дуже важливо, дуже. Бо ми, зводячи всю увагу на об’єкта симпатії, забуваємо про теж близьких людей довкола тебе. Дякую. Відкрила очі і від цього в мене стали дійсно близькі стосунки з моїми друзями і близькими. Ще я проходила марафон липневий, прописуючи відповіді на питання. Це теж дало свій відбиток, дякую! Продовжуй робити те, що ти робиш і бажаю ставати в цьому тільки кращою. Цінно те, що ти можеш поділитись своїм досвідом з нами, це дає відчуття єдності і того, що ми всі однакові і маємо схожі почуття. Міцно подумки обіймаю тебе❤

[@valentinasinichenko751]

Алла, я прийшла до тебе після інтерв’ю з Еммою Антонюк, і відтоді ти завжди зі мною на прогулянках, які я завела собі як позитивну звичку. Алла, ти - скарб.

[@slonikny8091]

Де знайти те інтервʼю?

[@valentinasinichenko751]

@@slonikny8091 на каналі «Це ніхто не буде дивитись»

[@Valentyna_88]

@@slonikny8091 вбийте в ютуб Емма Антонюк Алла Малкін

[@VikaDidur]

Боже,описали мої "недовідносини" 5 років тому. Дуже була хвороблива залежність. Яка тривала роками Але не дивлячись на це,я себе більше не звинувачую за це,а рада,що весь цей піздец створив мене теперішню❤ Де я щаслива у здорових стосунках 😊

[@alekslondi]

Алла, где ты была, когда мне было 18-22 года? 😂 Но если честно - без тех людей, без моих попыток сделать 102 шага - до меня бы не дошли простые истины. Я из тех людей, которым нужно пару раз встать на грабли 😅

[@nsti6156]

Ви неймовірна жінка, бо поєднуєте прекрасне з мудрим. Дякую за відео 😘

[@Alina_in_China]

Просто про складне 😊

[@sarcasm_girl]

Дякую, Алла, ваші слова зняли з мене тривожність☺️ я якраз почала шукати нових друзів, почала маленькими кроками. Спочатку це смол токи з собачниками( у мене нема собаки😅) потім в залі познайомилась з дівчинкою і наступні кроки здаються вже не такими важкий й страшними🫶🏻

[@malkin_up]

я ж про це у відео і кажу: потрошки, а не зразу бігти і 10 друзів заводити, а потрошки маленькими кроками і все вийде

[@irynamataleha2811]

"Викинь *** той щоденник" - це тепер фраза, яку я собі повторюю, як мантру, коли в голову лізуть знову ці думки. Дякую

[@dimakoshel5337]

Якого фіга я дізнався про Аллу лише в 2023 році, а разом з тим дізнався шо я не один такий «дибіл» і проблеми не в одного мене такі 🙃 сподіваюсь, що до кінця відео я зрозумію як знайти собі друзів 🙏🏻

[@user-cp2vi4rf3g]

Я сьогодні про неї узнала)

[@olgaglushchuk2112]

Живу сама і ці відео прям наче поговорила з кимось. Дякую Алла!

[@user-nc9mc4oz7d]

Завдяки вашим відео, я зрозумів, що більшість своїх побажань я цілком можу зробити сам. У мене постійно було таке, що я залежав від друзів, типу якщо мене нікуди не кличуть, то і я не запропоную, якщо ніхто не захоче піти зі мною, то я сам не піду точно. Але зараз я стараюсь не залежати від такої своєї думки і просто якщо маю якусь потребу чи бажання то зроблю її сам, навіть якщо всі відмовляться. Так у мене трохи і починають зникати ці залежності від людей і хворі "закоханості ".

[@user-hh2qm9wn2y]

билін, Алла, ти просто попала в точку з залежністю, я прям відчувала що ти говориш за мене. Короткий успіх через хлопця у мене таке було і це просто шок. Коли я зрозуміла, що з тією людиною мене ніщо не пов'язує, я просто втратила себе, свої мрії, свої захоплення. І кожен день прокидаюся на роботу і відчуваю величезну втому і безсилля, що все що я хотіла - це лише бути з тією лидиною, яка вже не присутня у моєму житті. І кожен день мені тяжко, бо таке відчуття, що мені щось не вистачає у моєму життті, але за що б я не бралася все тупо летить проти мене і я швидко перегораю (що робити з вигоранням?) допоможи, мені, будь ласка.

[@anabelle2605]

Обожнюю! Алла це розйоб, згідна зі всім! Розфігачила так все по полочкам, інфа яка потрібна всім! Ще й з такою подачою! ❤❤❤

[@krystyna.kozubiak.1289]

Блііін, скільки всього дивлюся. Там закручують, готують, заплутують термінами, а тут 😍 Просто ❤️‍🔥 Як з подружкою, чисто на хлопський розум і для життя - для практики, а не для теорії!

[@yuliiaoleshchenko4617]

Підтверджую) колись була не закоханість, а "мені щось не вистачає, живу скучне життя". Як це все виправила, займаюсь зі своїм хобі, то стало краще і це працює)

[@yaroslavsokyrko3217]

Вау, така жизаааа із «закоханістю». У мене ще бувало таке, коли все-таки виходило когось закохати в себе, мені ця людина переставла бути цікавою. Дякую вам за таку неймовірно корисну інформацію❤

[@_are4ka_18]

Після ваших відео є мотивація йти далі. У мене склалась така ситуція, що хлопець прекрасно відносився, через калюжі переносив, шнурки зав`язував і тд. але в якийсь момент почав ігнорувати, а потім написав, що треба розійтись, бо він повернувя до колишньої. Я вбивалась тиждні 2, зустріла ваше відео і це справді допомогло. Дякую вам за те, що ви робите!

[@anastasiya1446]

Обожнюю ваші відео, дякую!😍

[@tsvykka]

Алла, ти ковток свіжого повітря ❤

[@user-vu8we4xd6w]

Нове відео пречудове, дякую❤

[@yaroslavakim]

Я собі уявила, як це відео подивилася дівчина з дуууже маленького містечка і пішла на слідуючий день робити усім компліменти 😅Містечко, де всі один одного знають😄 але порада класна. Дякую, Алла, за чудове відео❤

[@user-vb7mr1jv3s]

Алла ти чарівниця, дякуююююю!!!

[@UlianaZaitseva]

Все ж як добре, що існують такі блогери, як Алла, і дякую, за проговорювання, того, що здається ніби й не вартує уваги) От так слухаю, і пішов мені флешбек, як я ще молода зелена так в Туреччині, в готелі тренувалась😑, ну ж бо це "олінклюзів" і вся напрацьована "форма" зникне за тиждень.

[@malkin_up]

а треба було відпочивати) бо це також потрібно) купатись, плавати і жити, нічого б за тиждень не сталось)

[@UlianaZaitseva]

@@malkin_up та 100%) от так згадую, і думаю, верніть мене в ті безтурботні часи, в той готельчик і з теперішніми мозгами😂

[@user-mc4wi9qj1d]

Дякую за випуск ❤

[@tetianavoit]

Повернулась ще раз до цього відео, коли власне саме зараз прохожу цей період в житті і хочу зцілитися від того, що відносини не вдались. Я та сама дівчина де були ті здорові стосунки, але але ) Дякую тобі😢❤

[@megreldilar6596]

Це просто найкращий випуск! Дякуююю❤

[@Themelodicheaven]

Дуже важлива тема, дякую за твої старання!

[@skkfososod]

Алла, це розйоб! Дякую 💓

[@lina_litl]

Важлива тема, вас так цікаво слухати. Дякую за відео ❤

[@Vetrenaya_Daryna]

Ковток свіжого повітря- Ваше відео🙏😍

[@swetlastadnik1820]

Обожнюю ваші відео. Супер і з гумором❤

[@barrbiiez]

Алла, ви найкраща! Дякую-дякую-дякую і безмежно люблю вас за те, що ви робите❤

[@mipbook]

Алла, щиро вдячна за таке корисне відео(сьогодні ж почну робити компліменти людям) ❤

[@user-ug8pf7rf2q]

Це відео стало дуже корисним для мене, дякую Вам велике!!!❤❤

[@tamaravitv]

Алла, ти шикарна) Дякую за супер актуальний контент 🙏🏻❤️

[@user-yi9ng4li7j]

Ура, нове відео, гарний настрій гарантовано

[@polinadoroshenko8143]

Дякую, що підняла цю тему! Дуже доступно пояснила!!❤ Дай Бог тобі здоров’я і бабла😁 і вітаю з переїздом!☺️✨

[@nosychkaaaaa]

Це неймовірно, якщо чесно! Дуже дякую за вашу роботу .

[@tetianakul.3430]

Ти справжнє сонечко ❤ дякую що ти є! Дякую що стараєшся і допомагаєш 🥹

[@user-gu2hf4co3w]

Дуже вчасна тема для мене. Дякую тобі, Алло, твої відео мене заспокоюють))

[@amikoov]

Дякую за відео 🥰 Так приємно слухати, і розуміти, що до більшості з цього я самостійно вже прийшла і насолоджуюся результатами 😭💕 Але слухати вас як завжди приємно

[@Oksana_Kaliuzhna]

Дякуємо за змістовний україномовний контент на каналі. Лайк і підписка. Хай щастить.

[@dusyaaaa_08]

Ви велика молодець, що розповідаєте про такі важливі речі. Дякую вам ❤️

[@yanapashova2680]

Яка ж Ви класнюча дівчина, Алла, дякую за щирість!)

[@marinamaximchuk4859]

дякую, Алла!! ти така смілива і сильна! твоя впевненісмть мені зараз допомагає ❣

[@user-zf6sr5fo4b]

Алла, ви крута! Ковток позитиву у нашу буденність, говорите правильні речі простими словами, про які має знати кожен! Дякую!❤

[@user-cc4ex9st1o]

я Вас обожнюю, дякую за те, що Ви зʼявилися в моєму житті ❤❤❤

[@littlepricker1852]

дякую квіточка шо повертаєте в реальність своїми відео) це топ! пишаюся Вами і Вашими зусиллями поставити нас всіх на місце і нарешті прокинутися :) цьом

[@user-qv3kp2qt8q]

Обожаю, как вы совмещаете грамотную украинскую речь и меткие матюки, прям услада для ушей :))))

[@user-pp8je3yu3w]

Дякую Алусік, твоє відео дуже мені допомогло😚😚😚

[@user-wj1cw2sv6f]

ТИ НАЙКРАЩААА !!! дякую за твої відео!! Вони дуже цінні❤❤

[@white.kettle]

Дякую за цей дійсно мотиваційний спіч😁 суть одна - страшно, але треба діяти

[@mashaa5187]

дуже дякую вам за вашу роботу. дуже багато слів мені відгукнулися, спасибі Вам!!!

[@arr_rr]

Як завжди прекрасна Алла і наступна година перегляду цього відео пройде прекрасно як і ви ✨🤍

[@user-cy6sn3bq7p]

Дякую вам я нарешті зрозуміла те що давно не могла зрозуміти ❤️ ви допомогли мені

[@colibrikate6195]

Алла, ти крута😎маю вже до твоїх відео здорову прив’язаність🤍Дякую за те шо ти робиш🙌🏻

[@uni7543]

Дякую Вам за Вашу роботу. Печально коли кожне відео наче про мене, але дякую що допомагаєте розібратись.❤

[@user-mu1ee9jl2p]

Во время просмотра хочу плакать…от этой правды. Спасибо большое

[@user-fn9nw5ul6t]

Прям лучше що я чула 🔥🔥🔥

[@rolevch]

ця жінка лікує мені душу, дякую тобі.

[@Shopotykha]

🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻це шедевр мега корисний, оце боги Ютубу благословили цим відео в цей вечір 🙏🏻Дякуююю💋

[@ddddkkkk4190]

Дякую за таке інформативне відео! Обожнюю тебе і твою працю ❤️‍🔥 макіяж дуже гарний 😍 ціле відео милувалася

[@smirrrnova]

боже, скільки корисної інформації у вашій цікавій подачі, це просто неймовірно, дякую! 😘

[@romamoroz1712]

у мене такий підвішений стан останнім часом, але попалося мені ваше відео і ви прямо зарядили. дякую, ви - класнааа!! (і обожнюю ваші тіктоки🫣)

[@viktoriabila5302]

Дякую за цю розмову 🫶🤍

[@user-by1ss8vy3r]

Не слідкую за блогерами, але за Вами це не можливо не слідкувати) Ви 💣😍🥰

[@fckmcd99]

Ти неймовірна❤мейк дуже красивий! Дякую тобі за твої відео! Дуже актуальні теми.

[@kristinav3579]

Алла, дякую Вам велике за це відео. Ви все так чітко розповіли, що тепер я розумію як це називається, чому це виникає, що робити. Ви справді велика молодець!! Надіюсь, Ви зможете зменшити тривожність 😊🫶

[@dianakolyshbaieva7251]

Алла ,така гарнаааа Чудово розповідаєш , слухала б і слухала

[@innasokolova4013]

Я тебе люблю❤ дякую тобі велике за відео😊

[@NadiezhdaIryna]

Алла, найкращий випуск ever! Дякую за гумор і надактуальні теми))

[@malkin_up]

Дякую❤

[@khrystyalobur3925]

Мені потрібно це відео передивитися 10 разів . Дякую ви вже не перший раз дали мені саме те чого не хватало мені . Того слова яке розставить всі мої недопоніманія в житті на свої місця . Треба вже наважитися і піти до психолога

[@sofiapechko]

Алла дякую тобі за інформатиіний контент! Хотіла би почути твій топ рекомендацій книг🤗

[@SunShine_D22]

Без запита в ютубі, платформа відчула мій настрій і зарекомендувала Ваше відео. Це те що треба мені зараз - дружня плюха від поганих думок і крапелька надії❤ Насправді не маю проблеми залежних романтичних стосунків але вичерпно послухала частину про «як заводити друзів», все чітко і зрозуміло! Дякую за поради

[@PRILIPKOANTONINA]

Я обожнюю твоє «умовно»🥰🥰🥰твоє почуття гумору чудово акцентує 👍👍👍

[@vikastadniychuk8121]

Дякую вам за це відео. Я справді задумалася над своєю проблемою тривоги через залежність і мені стало трішки легше після того як усвідомила це❤ Ви справді допомагаєте рефлексувати над проблемами:3

[@user-ct3bs6xy3h]

Це самі цінні відео про відносини на просторах ютуб 🔥

[@alenaroma1740]

Дякую велике за інформацію ❤

[@alenaroma1740]

Ремарочка , корисну інформацію ❤

[@Alina_in_China]

Цікаво вас слухати❤ дякую за відео

[@sandradep9320]

Ааааллла😍😍😍 це торч, це кайф… тупо роздуплила🥹 дякую, ці всі слова так вчасно були почуті, ти любов❤️ як будеш мати бажання, зроби другу частину про залежність і привязаність🫶🏼🫀

[@user-yk4xr4kk5r]

Це просто топ! 👍👍👍

[@sonya-kf5ih]

Алло, дякую за піднятий настрій новим відео))Хотілось би, щоб ви зняли відео на тему "Як позбавитися від синдрому відмінника", думаю, що не тільки мені було б цікаво це подивитися

[@user-bz3ie4ze3w]

Вам дуже гарно з цим макіяжем) Виглядаєте дуже свіжо, весь випуск любувалась!

[@user-hv3dx1gr7p]

дякую за це відео ❤ воно змусило мене задуматись, а також списати чотири сторінки своїми думками, згадати всі свої травми та добряче поплакати 🥲 але відповіді на свої запитання я все ж знайшла, тому ще раз дуже дякую ❤

[@pikulchu]

Аааааааааааа інсайт про квиток - це щось! Ніколи про це не замислювалася, дякую!

[@onyx_lynx_]

Які класні поради 🤌 відчуття як наче подруга вставляє мізки на місце, буду передивлятися, дякую ♥️

[@laminate_lana]

Компліменти це реально прекрасно, мені дуже допомогло 2 роки тому, і досі практикую це, люди зазвичай на стільки тепло реагують)

[@koniijntje]

Велике дякую за відео. Мені теж самотньо)

[@Vetrenaya_Daryna]

Якзавжди❤ неймовірна❤

[@user-gp5lm2wp5h]

Алла ви крута ❤я вас обожнюю 🎉

[@user-jd5um1vh4c]

Дякую за відео 🫶🏻

[@user-yv1sy5bt3s]

Дуже круте відео! 🔥

[@elenalucky8453]

Дуже тригернуло, дякую за відео.

[@karinavavilova5400]

Алла, ну Ви - любов 🫶 дуже класне відео і вчасне ✨️❤