《康健》25週年客座總編輯－楊定一｜啟動慢呼吸｜如何在生活中進行「慢呼吸」？｜康健雜誌

[@lilylin3549]

感恩博士您的提醒，隨時都感恩，是一種修行，也是讓身體重新開啟，順逆皆恭禧，感謝您的慈悲！

[@青青-u6s]

感恩❤，謝謝

[@林宜蓁-q5l]

感恩❤感恩❤！！

[@林金葉-h5h]

❤❤❤

[@Ho-jj4mu]

腹式呼吸 把肺 把呼吸放在腹部 →最後把心放在腹部→腦會安靜下來不會乱想→心會安靜下來進入坐禪狀態不段修練返𢓭修練 這是几千年前 道教的修行方式

[@xiamingliu6702]

感恩博士，感恩康健