空污來襲！PM2.5 超標怎麼自保？MedPartner 【半馬訓練】邊跑邊聊！

MedPartner 準備跑半馬啦！但我們今天不談跑步，要來跟大家聊聊跑者們很擔心的空汙問題。到底 PM2.5 是什麼？哪裡來的？我們又能做些什麼呢？
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👉 台灣空氣監測網站
行政院環保署的空氣品質監測網 taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/
台北市空氣品質監測站 pm25.weatherrisk.com/
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[@bygul03524]

辛苦惹，要邊跑邊錄影還要舉小藍臉，送你❤️當獎勵(咦

[@MedPartner]

幫我們多分享喔 ❤️

[@user-gw1so8mq8u]

太用心了 這樣跑步感覺超累的😂

[@qq2274]

路人甲孩子：媽媽你看那..（被牽走 路人甲：不要看怪人趕快走啦（😂😂

[@MedPartner]

日常生活中有許多可以一起努力改善的事，分享這支影片，從今天就開始行動吧！ 同場加映被問爆的問題： 空污嚴重沒化妝也要卸妝嗎？ kzbin.info/www/bejne/f3eclIB5YpiFpMU 更多空汙與 PM2.5 相關知識： www.medpartner.club/pm25-air-pollution-introduction/

[@runini90]

為什麼把不利的留言都刪了? 這邊一片祥和呢..... 跟PTT真是兩個平行世界，葉黃素好朋友

[@user-bf2yr8xb5m]

空氣差，讓我的過敏性結膜炎又發作了😥😥😥😥😥😥眼睛好癢喔

[@25_years_old]

✔本日一句 「你行動了，才是愛台灣的方式」👍超喜歡這句

[@kaaa641]

覺得身材好像蠻不錯的默默看完整支片（誤

[@isoprene-atcg80208]

那個臉好可愛~撲克臉 怎麼跑、怎麼講話都臉不會紅氣不會喘😆😂 燒「仙草」🤣🤣

[@pengsmallgi3051]

你行動了，就是愛臺灣最好的方式！（大愛這句）

[@darkness1129]

好猛邊跑邊背台詞 ,我只好邊吃下午茶邊陪伴你

[@apple123qaz]

Med的體力真好，能邊跑邊說話。 用肺發電！ 我都用鼻子的狀況來判斷空氣品質……（擤） N95我只有在台灣的SARS防治期間戴過，除了呼吸困難，還緊緊壓在臉上，真的不舒服。

[@User-anti-1450]

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[@sjx2003intel]

台灣的空汙來源絕大部分是火力發電廠與其他大大小小的工廠所排放出來的。 只要風向不對汙染沒被吹走，或沒有雨水結合空氣懸浮物，空氣懸浮物質就會大量累積在陸地上，而形成嚴重的空汙。 長期觀察台灣風向與空氣各項指標就可以知道，台灣的空汙與境外汙染沒有太大的關係，絕大部分的汙染都是台灣本地製造出來的。 另外，環保署的監測站大多設置在各地學校，這樣測得的數值無法反映道路空氣汙染的狀況。 出門在外或是機車族，應隨時戴著符合CNS標準的口罩，才是上上策。

[@jenniferchij137444]

竟然有來基隆………好想巧遇啊🤣 邊跑邊拍辛苦了！

[@hsiaowen0808]

如果空氣真的太嚴重， 建議改為室內跑步機 或是改練肌力 否則跑完不只呼吸道不舒服 連眼睛也超痛的

[@User-anti-1450]

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[@Khi8004]

謝謝製作好影片!

[@user-xx5wt3es3q]

手拿面具走路很累又不方便吧！有考慮做個面具圖樣的臉基尼套著，可以不露像的馬拉鬆跑者。

[@jerrychen4887]

4:53 那不是蠟燭阿XD 而且跑步的時候一手拿藍面具、一手拿自拍神器自拍是什麼高難度操作？

[@MedPartner]

後面有三根啊XD

[@user-xn2yl2co5q]

跑步拍片真的高技術ㄟ~~

[@a2864880]

我覺得難過的是... 媒體為何不提提為何冬季經常會有空汙紫爆 境外移入、境內製造、逆溫現象、輻射冷卻、都市熱島效應 搞得民眾認為只有境外、境內、風向是主因一樣...

[@apple123qaz]

想知道的會自己去查，不想知道的會覺得「你說那麼多做啥」。 就像很多社會議題會拍成記錄片，在新聞報導上卻不會講得太詳細，因為觀眾會不耐煩。

[@a2864880]

​@@apple123qaz 公投議題，不去了解，只能一同承擔啦~~

[@MsFurey]

怎麼只有你一個人跑，這時候要拉整個團隊一起跑啊！

[@MedPartner]

我不想被討厭QAQ

[@TheRoychang]

終於等到影片更新了^^ 之後也會有路跑的影片嗎（重點誤 看完影片後 會努力開始行動愛台灣的～

[@chang3291]

好的頻道真的要大推

[@user-ok2yp1ed4o]

現在看到空氣品質不好都直接決定宅在家裡了(欸#

[@MedPartner]

空氣品質不錯的時候還是可以都戶外走走啦～

[@User-anti-1450]

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[@hannali1537]

推自身做起!一起節能減碳吧!

[@yic1823]

這種vlog風格很棒欸👍👍👍

[@MedPartner]

謝謝你喜歡我們這次的嘗試～幫我們多分享喔：）

[@StarWalker830]

某一段看起來好像基隆港西岸

[@yourelin6105]

哇好久不見了✋✋

[@MedPartner]

好久不見！希望新影片一樣有幫到大家！

[@virusheat]

全台99.9%的空氣品質app與網站都是抓政府監測站的數據，全都是被噁心的政府做過手腳的： 1) 紫爆紅爆的顏色標準越改越高，用顏色呼弄民眾。 2) 監測站少得可憐，很多還是設在空氣本來就偏好的區域，數值沒參考價值。 3) 提供的數值最顯眼是給平均值，而不是當下數值，疑似企圖掩蓋瞬間極大值。 真的懂的人只會看edimax空氣盒子的數據，至少觀測點爆多+汙染顏色分級參考國際標準。

[@Peseus4180]

抱歉，雖然不清楚你的資訊從何而來，但也請你先搞懂了原理及相關知識再來批評。 我本身是學環境工程的，對於空氣汙染處理及管理，雖不敢說專精但畢竟也是專業所學領域，故我想多少還是有一定的發言可信度，對於政府是否有竄改數據這部分我不便多予以回應，但就你所提出的其他議題，如：架設地點過少、都架設於原本空氣品質就好、數據不是當下數據企圖掩蓋、懂得人只會看空氣盒子等等，個人認為你有些許誤解了。 1.架設點之所以無法普及，主要是因為該設備整體成本較高，預算有限的情況下無法一次全臺每個鄉鎮市區皆具備，故由每個縣市經專業討論之後，逐步增加，據我所知全臺至少已有約70座以上的檢測點。 2.空氣品質是否為佳並不是以肉眼是否能見為判定標準，如AQI標準中O3(g)即所謂的臭氧因為氣體，故肉眼不易看見（基本上根本不可能看見！），另外因濃度關係也不易在開放空間中以嗅覺察覺，即便是平日濃度較高的12：00~14：00（因其屬光化學反應物，此時段通常紫外線指數較高，有助於該物質產生）也不容易察覺。 另外數據不是當下數據及空氣盒子這些問題我想一次回應，因為其牽涉的關聯性很高，如果願意再看另一則留言。

[@Peseus4180]

空污檢測站的數據主要並非無意義的數據，故其表示上也是以科學的角度來看，簡單來說之所以不給與當下數據是因為該數據的單位很小（ppm或 微米/每立方公尺），且考量的AQI標準之主要對象為一般民眾，故以統計的方式，採用平均值表示，由一系列的過程給予數據並已表格對應給予警示顏色之提示，AQI的相關詳細資訊可於環保署的官網查詢，都有完備的講解。 而就所為「空氣盒子」的部分，雖不太想說但竟然還有人被誤導，我在笑聲之餘還是得將其盡量說清楚，首先問個問題，可有人聽過便宜有好貨？！就空氣盒子的市價相信各位皆多少知道些，從幾百元甚至到數千元不等，然即便如此，該儀器的價錢及準確度都不及檢測站的一半以上，價錢的部分前者也不過是後者的千分之一而已，更別提關係到數據可信度的準確度了，因其所運用原理不同，所給予的數據及準確度自然不同，前者使用的是光投影的原理，其易受測量環境的影響，如：濕度，而後者採用的是物質質量測量，其數據受環境影響較低，故準確度較高，這部分有許多實際案例能證明，如：數月前有人拿著空氣盒子這類簡易儀器於某一市區測量，數據顯示PM2.5 200多ppm，甚至已接近300ppm,因此質疑當地政府對空氣品質的管理能力，還將其上傳某社群網站，搞得大家四處宣傳，可如果仔細想想這數據可不是普通的高啊！如果真的如此高你還敢在外遊蕩？！ 你真的清楚那個數據所代表的意義？！

[@virusheat]

@@Peseus4180 你的理論完全站不住腳，邏輯能力另我嘆為觀止。 「可有人聽過便宜有好貨？！就空氣盒子的市價相信各位皆多少知道些，從幾百元甚至到數千元不等，然即便如此，該儀器的價錢及準確度都不及檢測站的一半以上，價錢的部分前者也不過是後者的千分之一而已，更別提關係到數據可信度的準確度了」 原來你判斷一個儀器的好壞的主要衡量參數是其價格啊(笑死)，以這種研究精神你也敢自稱是學工程(Engineering)的，拜託別這樣侮辱工程師。你要是真的研究過/長期比對過空氣盒子的數據與accuracy與precision就不會寫出如此可笑的言論。還舉那什麼來路不明的「單一」個案來支持自己歪理，我真的會笑死，就是因為空汙指數極容易受極小區域影響，所以空氣盒子如此海量的佈點才顯示出其重要性，像你這種自己打自己臉的我還是第一次見到。

[@Peseus4180]

@@virusheat 抱歉那麼晚才回你，因為從你回覆我的那天起，想了很久，我在想到底該不該跟一塊頑石論理，跟自己內心拉鋸許久後，還是覺得再試一次看看，但願能救活..... 1.你認為數據並沒有按照美國標準，紫爆也把數值放寬，我已經再次查證確認美國標準，並一一比對後，確認顏色並未更改，重點是一樣是「六級分級」，若真要講只是沒有英國「十級分級」來的細分，另外，紫爆放寬根本沒有此事，仔細好好的查對數據，我國環保署的數據確實有異於美方標準但實則是降低數據，也就是說反倒便嚴格，例如：PM 2.5 24hr 平均值 指標150之數據，我國為35.5~54.4μg/m3；美方55.4μg/m3，此項後面標準值一致，敢問何來的放寬？！ 再者，其每層分色還對應的「人體健康影響」，如果全都亂寫難道不會有人提出異議？！那些立法機關的不會藉此大做文章？！這個醫學為主的影片紀錄創作團隊不會打臉？？？反倒叫你去相信參考？？？ 2.我舉的例子確實不夠多且不夠有說服力，在此我抱歉！ 但測量原理、準確度及價格差異並非本人隨口說說，這部分資料是由我在某「工研院」的院士主講的研習中得知的，畢竟我也沒那麼厲害，不知道這資料來源你覺得如何？！ 3.我並不敢說自己多強，但你拿兩個大同小異的單字就想唬人？？？我並不清楚這樣對於此議題有何幫助，更不清楚你的用意！ 4.我並非以一個儀器的價錢去衡量其準確度，只是他的價錢也是一個參考值，畢竟上百萬的標案可不是隨便開開玩笑就能買的東西。 再者，很剛好的，我本身高工時期學的是製圖，設計工業產物是我的所學專業，雖不能說是班上成績名列前矛的，但也清楚設計一個東西時得考量到其「成本」，儀器也不例外，儀器精確度越高，其生產難度也較高，成本自然也就高了，價格也就難以壓下來，就好比你不會聽到有一把同材質、同長度的一般直尺（mm）會比一把游標卡尺 (0.02mm)來的便宜一樣；也不會聽到一台普通的電子秤（g）比一台精密天秤（0.0001g）便宜一般，總言之，提及「價錢」只是因為其也算是一種「參考」指標而已。 5.海量就能當作正確的指標？！可曾想過，你在評論「檢測站地點都選在空氣品質較為良好的地點（雖然我不認同此言論，仍借引用一下）量測」時，你所說的「海量測量」也存在著這些不準確的數據？！何況其本來就是不準確的了，這樣的數字不但不具科學參考價值，且還有「偽造實驗數據」（科學實驗的大忌）的疑慮！我不知道你為何還堅持其具有科學數據收集的可信度及意義？？？ 再說，如果你有看過環保署檢測站的物聯網數據統計及民間團體的空氣盒子檢測網之數據顯示，再加上影響空污之事件的數據比對，你就知道為何我不支持你所說的海量空氣盒子準確度高了！順帶一提，政府數據和民間數據於大型火災所造成的空污數據比較，這個實例也是從工研院院士演講中所得！ 註：工研院（工業技術研究院）

[@chuanhui1546]

我住在火力發電廠附近，可是這裡附近卻沒有監測站，從地圖上來看就是其他地區都有監測站，但我們這幾區靠近火力發電廠的卻都沒有監測站??? 我看其他地區都是顯示對敏感族群有害的黃色三角形，但是我也不知道自己住的地方應該是黃色三角形還是對所有族群不健康的紅色五角型😭

[@norton1515]

孤獨的長跑健人

[@perry3981]

不如全部成員一起跑

[@xinge0909]

身為住在協和發電廠附近的居民，雖然電廠有補助（很微薄的獎助學金），但空氣污染的傷害真的很傷身體。 我本身有過敏和氣喘，每次放假從學校宿舍回到基隆的家裡，我就必須用支氣管擴張劑，不然晚上就會呼吸困難，咳到睡不著，和在宿舍的時候差別真的很大。 真希望能趕快把火力發電替換成綠色能源，不僅愛地球，也愛自己的健康。

[@arriorsw9302]

但依現況(地理因素、技術、金錢等等)上 綠色能源還達不到核電及火力的一半再一半再一半...現在最好的就是核電 先來減少火力(火力還細分為很多種)，綠能只能慢慢做 但要做完全時必須先尤核電來緩衝綠能技術上等科技成熟的時間。

[@richardd9765]

为啥台湾的朋友非要关停核四呢？ 按理来说是应该，应该是台中的火力发电厂吧。 根据目前的科技技术，核能发电才是是目前可行性最高的，无碳发电方式之一啊！

[@arriorsw9302]

Richard Deng 原初是因安全因素(跟日本一樣處於地震帶 海島型國家)，後因政治因素 一直在操作這幾個議題。蔡總統要非核家園，結果做不了...所以愛面子硬撐吧...連公投結果都不遵從。 跟台灣人沒太大關係

[@richardd9765]

@@arriorsw9302 哈哈哈 不知道台湾有没有推广光伏分布式发电机组，这大陆这边还是挺流行的。（毕竟不能像蔡英文一样，用爱发电吧 😂）

[@arriorsw9302]

@@richardd9765 那是？我們這民間是有太陽能(像熱水器)等等的，或是去標(種電，這邊是網上購買，看你標到幾塊太陽能板)綠能廠商的相關電能 產出的電再賣給台電 等等。

[@lemontart1380]

還以為戴N95口罩時，會戴在面具上～

[@04697as]

這個喘息聲很有感覺！衣服還是穿太多了！

[@MedPartner]

等夏天（？

[@04697as]

@@MedPartner 期待喔！大挖背&大開衩的運動背心絕對適合您！然後再搭配緊身且有視覺效果的運動短褲，絕對會讓大家關注MedPartner的努力的！

[@shiela8224]

高雄人 不用出門 呼吸道就幾乎每天不舒服

[@User-anti-1450]

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[@shen9881]

拿著面具看得我好累😂

[@wer733]

用vogmask N99 或風扇型的口罩就沒有焗的問題。 Vogmask: kzbin.info/www/bejne/Y2fGmX6YlKqYp6s O2O facewear: kzbin.info/www/bejne/l4DMq52nqph1ipo

[@howardgu467]

有沒有可能露臉啊>

[@cherryhall4080]

跑步跟後面不同一個吼⋯⋯ 跑步沒有穿吊嘎啊（歪樓） 話說。懸浮粒子( ´▽｀) 放棄了 每個人的鼻孔就是整個呆丸的吸塵器😛

[@user-ir3uf6iq4p]

Cherry Hall 我覺得是空氣清淨機😂

[@user-yd2xt9ey1i]

桃園空氣不管多糟(之前工廠大火，輪胎廠大火)政府官網永遠顯示空氣品質良好.....

[@Caether1ne]

好奇市面上一堆標榜擋住 99% PM2.5 粒子的口罩(有些還可反覆清洗使用), 其與N95口罩是否在擋PM2.5粒子上的表現, 跟醫用口罩與N95口罩的差距並不大?

[@MedPartner]

如果要過濾掉 PM2.5 這種比較小的懸浮微粒，就需要使用特別的口罩。政府制定了 CNS15980 防霾口罩標準，符合這個國家標準的產品，可以在日常生活中用於 PM2.5 等懸浮微粒的防護。如果一時挑不到符合標準產品的話，N95 也是個有防護效果的選擇喔！不過別以為口罩完全沒有意義，空氣品質不佳時，仍可配戴口罩，像是棉布口罩與醫療用口罩，仍可對於較大的懸浮微粒（例如 PM10 ）進行過濾，對於一些可能導致過敏的物質，還是多少有幫助。效果和舒適性的取捨就要回到你自己決定囉！

[@User-anti-1450]

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[@despairingleonardo]

反正都不露臉 脫衣服也沒差吧

[@lapsap7.7]

有腿就要讚

[@en-juichang4510]

整片舉小藍臉真的不累嗎？😅

[@caerus7879]

戶外運動不會吸到更多的pm2.5嗎😂😂

[@MedPartner]

可以根據空氣品質的指標決定活動強度喔～

[@caerus7879]

@@MedPartner 不是啦😂我是說你那時跑步不會吸到很多嗎??!

[@MedPartner]

叔叔有練過（誤

[@User-anti-1450]

戶外活動時不妨試試這個發明專利產品，CP值很高，效果也很好，裡面有測試效果的影片 facebook.com/JK2L-捷科羅股份有限公司-1540259962687239/?ref=bookmarks

[@gwaihir24]

看到口罩，突然很好奇真的只有N95有好效果？ 當然布口罩的效果完全不討論了，但市面上現在超級多號稱能防PM2.5的口罩，有的很便宜(據說有幾層幾層的防護)，有的卻要到上百上千(有透氣閥、小型濾芯、能重複使用等等)，不知道這些到底只是噱頭還是真的有實際效益？

[@jennykuo7941]

看有沒有CNS15980檢測報告

[@gwaihir24]

@@jennykuo7941 看到的廣告都寫有，都好像效果很棒的樣子阿~

[@jennykuo7941]

吹牛的很多 真的很難選 今年初消保官有抽查市售25個品牌的PM2.5口罩 結果只有2家合格

[@User-anti-1450]

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[@arielchao9661]

MedPartner也是Team Nadal😆

[@MedPartner]

你看很細，紅土賽季要來了 Vamos Rafa !! XD

[@arielchao9661]

@@MedPartner 我大蠻牛的季節要來了！Vamos❤

[@user-zv7wh1dy6m]

看你的帽子，是不是nadal的粉呀XD

[@MedPartner]

Vamos RAFA!

[@IamFuffi]

有喘息聲就like 胸肌形狀。。。。。。。。。

[@a121143331]

Jo'i Tai 穿毛衣還有形狀，底下的肉肉一定很棒，啊嘶～

[@nicoleho519]

第一☝️😁😁❤️

[@MedPartner]

好久不見你最快！

[@TheAkumon]

別鬧了。拿著東西跑步，姿勢的不正常擺動(律動)，小心受傷。

[@mnr6360]

0次觀看耶

[@user-ve2qr6mc5y]

發起不露臉就不訂閱按讚活動

[@perry3981]

你戴面具不就可以了嗎