Қол күрес верхпен күресу техникалары мен жаттығулары.

#ArmSportFaza #спорт #ARMWRESTLING
Be sure to share the video with your friends, like and subscribe! Thanks!
Обязательно поделитесь видео с друзьями, ставьте лайки и подписывайтесь! Спасибо!
Telegram chat: ARMWRESTLING KAZAKHSTAN t.me/+qCgnli13avkyMDJi
Instagram: / armsportfaz. .

[@armsportfaza]

Друзья, ваши комментарии и ваши лайки внесут большой вклад в дальнейшее развитие канала. Поэтому мы с нетерпением ждем вашей поддержки. Спасибо! Friends, your comments and your likes will greatly contribute to the further development of the channel. Therefore, we look forward to your support. Thanks!

[@user-un6dw1ry2h]

Здравствуйте.где в Астане посоветуйте тренироваться армреслингу?

[@armsportfaza]

@@user-un6dw1ry2h мне на инстаграмм пишите, адрес дам

[@06kz28]

Жаңа тренировка түсіріңізші

[@armsportfaza]

@@06kz28 бицепс па әлде трицепс ?

[@06kz28]

@@armsportfaza бицепс ке .

[@summagazin9704]

Мен Сіздерге үлкен рахмет айтқым келеді, себебі мен енді бастап келе жаткан едім міне енді мен өз қателіктерімді түсініп дүрыс жасауды үйрендім үлкен рахмет сіздерге ✊🔥🔥🔥

[@qaz-gaming9647]

Менімше бұл жалғыз қазақша ютубтағы нақты толық қамтылған упражнениелер ісің алға баса берсін

[@user-ek8dg5zv2n]

Қазақ тілінде осындай видеолардың шығып жатқанына қуаныштымын👍

[@user-cl9yv9st6g]

Ұлт болып қалудың жалғыз жолы ана тіліңді дамыту ❤

[@frpbypass5073]

Мына бауырым өте жақсы түсіндіреді екен.Үлкен рахмет АЛЛАМ разы болсын.

[@user-qo8fd5rj8u]

Ағаларымды қол күресттен ұтатындай үйренейін деп жүрмін. Сіздерге рақмет

[@user-qh9qc7gw2e]

Оте жаксы тусиникти осындай видиолар казакша кобирек тусириниз .Алла разы болсын

[@user-jb6rt3um4v]

Өзің секілді Мастер спорталар шыға берсін

[@--Dake--]

Рақмет аға, көп нәрсе түсіндім! Балалар мен күрескенде техникадан хабар болмағандықтан шығар өзім түсінбейтін мін неге бір баланы кейде жеңемін ал кейде жеңілетінімді сол техниканы енді енді түсініп миыма кіріп жатыр

[@meiirbek.sapashov]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Dr.Nursultan]

Біз бастаған кезде мынандай каналдар болмады толық түсіндіретін

[@user-gl2qg8qh6v]

Жарайсың бауырым үлкен рахмет баса бер 👍

[@user-jb6rt3um4v]

Қазақ жігіттеріне нағыз керек сабақ

[@user-me3px9gw6b]

Оте керемет видео улкен рахмет пайдалы.

[@meiirbek.sapashov]

🔥🔥🔥

[@user-uc5ng2xl4j]

Алла разы болсын жигиттер! Биіктерден көриней бериндер Армспортфаза тек ғана алға, бицепс жаттығуларының күтудеміз💪

[@armsportfaza]

рахмет бауырым

[@berikserik5353]

Тренировка күндерін екіге бөліп верхлвиктердікін крюковиктердікін бөлек неше подходтан жасау керек толығырақ түсір тағы жақсы сабақ 👍

[@user-jb6rt3um4v]

Нағыз керекті сабақтар

[@user-wj7hb3yi9i]

Керемет

[@user-kg2ix9dd7u]

Брат баяғыдан қайда жүргенсін, нағыз қажетті, осылай жалғастыра бер, бізде келешек тренер болсақ манызды

[@user-uh8ux7gb3k]

Тамаша

[@user-cx6ly2en4i]

🔥🔥🔥👍👍👍✊🏻✊🏻✊🏻

[@user-sx1qm4so8u]

Жанибек бауырым жарайсын

[@muratzulyanov3769]

Керемет, пайдалы видео!

[@armsportfaza]

Рахмет

[@user-wo6su2kb1p]

Рахмет сізге үлкен ❤❤❤

[@kenesalimkulov9254]

Оооо красавчик брат оте пайдалы видео Сен сыйакты ешким накти айтпап еди

[@aliyaakimbayeva4149]

Жарайсын бауырым каналын дами берсын оте тусыныкты айтын биыктен корынебер

[@armsportfaza]

рахмет 😘

[@erlanesimov3045]

Осындай Қазақ каналдарын колдайык агайын!!!

[@armsportfaza]

Рахмет ✊

[@AimanSapar]

😍😍😍😍😍👍👍👍

[@dobriy16]

Видео очень полезное. Хорошо что я понимаю казахский. Салам из Караганды🤝

[@armsportfaza]

спасибо большое

[@Magzhann12]

все оддущи брат біраз нәрсе үйренп алдм👍👍

[@nurik94213]

Красавчик!

[@user-tf1xv8hm3l]

Керемет 👍💪

[@user-jb6rt3um4v]

Баса бер тек Алға

[@user-ri1hj3rz2e]

Жалгасытыра бер бауырым Оте керемет профессионально

[@firdavsfihsibaev2188]

Оте жаксы канал

[@kazarmpro272]

Өте керемет дәмін келтіріп түсіндірдің жарайсың. Енді крюг әдісін күтеміз!

[@armsportfaza]

Рахмет, еще көп еді уақыт созылып кететін болды. Құбай қаласа бицепстіде түсіреміз

[@user-ei6fr4mb5i]

Керемет тренер 🔥👍

[@erasylaltaev2287]

👍👍👍

[@user-ue2rk6zf3s]

Женисти кундер коп болсын 👍 Ар казагым мыкты болсын

[@armsportfaza]

Рахмет

[@user-rt1gn7br4b]

Керемет👍👍

[@user-ju9kj7vj1e]

Женісің көп болсын! Қазақша түсіргеніне рахмет! Осылай жалғастыра бер

[@user-zq6xg8oe1r]

Жақсы түсіндірет екенсің 👍👍👍

[@user-wp1pf7qj3p]

Жарайсың білгенді үйретіп жартысын Еңбегін өсе берсін 👍💪🔥🥇🏆🇰🇿

[@user-mr4lb8lu6p]

Оте керемет бостан баса бер

[@user-ri1hj3rz2e]

Оте керемет ✊✊

[@user-mh4th6dh7c]

Жарайсын бауырым керемет мыкты спортшылар шыгаберсын Жаныбек алга

[@armsportfaza]

рахмет бауырым

[@baglankuanbaev]

Ассалаумағалейкум,жасым 37 де ,қызығушылық бар,мынадай жаттығу темірлердің стандарттарын өлшемін де түсіндіре кетсеңіздер екен,қолдан жасап жаттыққым келіп жүр,Алла Тағала разы болсын,биіктен көріне беріңдер!!!

[@armsportfaza]

Барлық жаттығуды 5кг нан бастаңыз, жеңіл болсада сонда техникасын дұрыс жасауды уйренесіз және қолыңызды ауыр көтеріп ауыртып алмайсыз

[@user-jb6rt3um4v]

Жарайсың бауырым каналың дами берсін

[@armsportfaza]

Рахмет, құдай қаласа 🤝

[@user-ve1ws4kp9z]

Молодец грамотно

[@user-tn9kd4zy9f]

Бауырым Рахмет. 👍🏻

[@dani1eto]

Крюкка арналған тренировка көрсетесіз ба

[@illidanrampage4896]

Жарайсындар жигиттер, тек кана алга!видео 🔥🔥🔥

[@Nazario7]

Жарайсын, бауырым! Керемет! Бейнероликтерин коп болсын!

[@dzaizhan]

Ай бәрекелді 💪💪 көп ракмет

[@kuanysh__abzhapbar]

Ап бәрекелде👍

[@summagazin9704]

Мен үшін үлкен сабақ болды рахмет 👍

[@user-ow7dc5eh3v]

Күшті 🎉😮

[@bekberdibekuulu6811]

Красавчик 👍👍

[@NoName-vv7ee]

🇰🇿🇰🇿🇰🇿👍✊

[@bonappetit288]

Super🔥👍🇰🇿

[@user-yw1wx7lr5t]

Мен таза кушпен утып жур екемго 🤣 қиынго техникалары

[@qaz-gaming9647]

тамаша Жанібек брат рахмет

[@armsportfaza]

рахмет улкен бауырым

[@user-ws3jp9hk6e]

Өте пайдалы мәліметиер, бірақ орысша қоқыс сөздер көп

[@user-sk4xk5eu1x]

Жаксы

[@Sagidollinov]

💪💪💪👍

[@user-dk7ei6vk1h]

Мыкты

[@user-dd2wy9wz7m]

Ассалаумалейкум маған осы видио көмегін берді💪🏻 рахмет

[@tebekakoedelo4952]

рахмет

[@user-le3pg6xc9g]

Машаллах

[@Dr.Nursultan]

Зор

[@T-arm]

Енді верховиктердің, бицевшик, трицевщиктердің, крюкавиктердің жаттығу жоспарлары жөнінде видео болса.

[@user-fp9tu5if8q]

Ассалаумагалейкум жiгiттер рахмет. Жарайсындар 👏👏👏

[@armsportfaza]

рахмет Абеке

[@user-yz5wy6yw5k]

Дами бер братан

[@armsportfaza]

рахмет

[@user-sd3ro6kr3n]

Топ брат

[@balnurmyrzahan7532]

Жарайсыңдар жігіттер Үй жағдайында қол күресті қалай үйренуге болады сол жайлы түсірсеңдер жігіттер

[@user-el3zr9tc7j]

👍👍👍🥇

[@zheka_fromastana9370]

Ма ша Алла четко желание ашылып кеттыго)

[@armsportfaza]

ұнаса лайк басып кетіңіз РАХМЕТ

[@talgattalgat1767]

Бицепс тренировкасын күтіп жүрміз

[@user-gj1um6ub4j]

❤

[@sakokz7384]

Размет

[@user-jb6rt3um4v]

Түсінген спортшы тез күшейеді

[@06kz28]

Жаңа тренировка түсіріңіздерші

[@talgattalgat1767]

Бисепц шғарңзшы аға өтнш

[@user-uv9km9oq8e]

Сила

[@Rodriguez806]

Салям алейкум из Башкортостана вам бы микрофончик купить а то плохо слышно а так все круто )

[@armsportfaza]

Да брат с тобой согласен, сейчас уже купил

[@nurdauletzhumabay7573]

Мықты тағы прямдар болса саласызба

[@Erda_Kz]

қай қалада бұл зал ?

[@user-uw6dv7xk8j]

Ассаламу аглейкум! Молодец бауырым! Бицепс пен куресу видео сын кашан саласын?

[@armsportfaza]

Рахмет бауыр соны жақын арада түсірпм

[@user-ih9lx9jc8g]

Травма жайлы же оны қалпына келтіру жөнінде кішкене сұрақа жауап видео болса

[@armsportfaza]

жақсы идея

[@user-xf7zd4kj8k]

Ассалаумағалайкум индерсынба брат. Қасындағы жигит таныс

[@armsportfaza]

Ол жігіт Нұрсұлтан КМС

[@user-rn5ir4zz2j]

Крюкқа берп қоип жатрм қаисысын жасасам болад

[@user-vu2hd1tw7j]

Ассалаумағалейкум 6:20 минуттағы темірдің орнына гир байлауға болама?

[@armsportfaza]

Ия

[@user-sd3ro6kr3n]

Брат пронацияны ауыр салмакпен ыстесен грижа боп калмаисынба

[@armsportfaza]

Дұрыс жасасаң проблема жоқ… жеңіл салмақпен дұрыс жасауды үйрену керек ( техника)…

[@user-yk3mh6ty5w]

Ассалаумагалейкум! Сіздің ойыңызша ең жақсы техника?

[@armsportfaza]

Уағалейкумассалам барлық техника бірдей, сіз қай техникаға икемдісіз сол дұрыс

[@user-um7jn9fq6d]

Ассалаумағалайкум 6:01 осы жерде белге нагрузка тусип кетпейма

[@armsportfaza]

Егер сіз сразу ауыр салмақпен жасасаңыз түседі, аз салмақтан жәйлеп жасап жүрсеңіз беліңізде күшейіп ауырмайтын болады

[@user-um1dn8yc9e]

Шымкент қаласында қай жерінде дайындаласыздар

[@armsportfaza]

Қазығұртта

[@boxingteam6593]

Барма*

[@boxingteam6593]

АСТАНАДА КОЛ КУРЕС ЗАЛ БАРМП