Як побороти апатію та лінь? Емоційне вигорання, як самостійно його подолати? Поради та рекомендації

В цьому відео: як побороти апатію та лінь? Емоційне вигорання, як самостійно його подолати - даю свої поради та рекомендації ♡

[@Lehna555]

Випадково натрапила на Ваше відео. Дуже знайома ситуація і стан, тому мені стануть корисні Ваші поради😊Дякую! Цікаво,як інші люди справляються із таким же станом. Така апатія після страшенного вигоряння в мене вперше.

[@heynasti]

Осягнення проблеми - це вже половина шляху до її вирішення, ви обовʼязково впораєтесь 🫶🏼❤️‍🩹

[@Lehna555]

@@heynasti дякую🥰🫂

[@user-ro7vo3xf3i]

Очень интересная тема , ты как всегда зирочка , Бостик 🫶🏼

[@anna_kovalchukkk]

Дякую за відео, спеціально шукала щось на цю тему і це перше відео що подивилась - дійсно цінні поради, наче і банальні (багато всього розуміла і знала), але іноді тяжко в цьому стані до них приступити. Доречі, що мені допомогло восени, коли взагалі нічого з вашого списку не могла вже пробити - це почала читати мотиваційні книги і завдяки ним повернула і режим дня, і зарядку і тд. Тобто мотиваційні книги це для мене прям ван лан в цьому стані ❤

[@heynasti]

Дякую вам за відгук, книги, доречі, це чудова порада 🤎😍

[@user-wl2vs3cs2y]

Підскажіть будь ласка які книги читаєте?

[@lenakorsakova3548]

Дякую за корисну тему! Я вивчала тему професійного вигоряння в кількох мовах і написала художній роман про професійне вигоряння Крізь вигоряння. Читачі пишуть що книга допомогла хм зрозуміти, що таке вигорянням та як з нього вийти. Вона лікує і після неї хочеться жити, пишуть читачі. Продаю свою книгу в соціальних мережах. Бажаю всім спокою в душі і ріановаги в житті!і

[@heynasti]

Ви проробили дуже гарну роботу, бажаю успіхів вашій книзі та тисячі задоволених читачів 🪄🤍

[@lenakorsakova3548]

@@heynasti щиро дякую! Якщо хочете, можна зробити разом інтерв'ю 🙂

[@elenae5946]

Спасибо за видио!Мотивация придает сил и смысл жизни💪❤😊

[@heynasti]

❤️❤️❤️

[@annalidiiaaa]

Дякую, мені потрібно було це почути ❤

[@heynasti]

Ви впораєтесь ❤️🙌🏼

[@Vlad-ry5gv]

мурашки по шкири до побачиня громосеки

[@heynasti]

Що?😅

[@acappell.official]

Дуже круто усе пояснила, дякую❤😊👍

[@heynasti]

Дякую, що дивитесь ❤️

[@user-ko2xs1ho3h]

Я впевнена, що все буде супер, попереду тебе чекають нові досягнення та багато успіхів ❤

[@heynasti]

Дякую за підтримку🤍💘

[@okaypolya]

бажаю вам творчої наснаги цієї весни❤

[@heynasti]

Дякую❤️

[@user-kw2ho7ob4i]

Актуальна тема 😶‍🌫 але ми то переборемо дякую за поради 🤗

[@heynasti]

Користуйся, кожна порада перевірена на власній шкурі😅💗🥹🙌🏼

[@user-yi4sv8nz2x]

(нотатки з відео) 1) створити свій режим дня і по ньому йди (спочатку доведеться себе примушувати щось робити, а потім ти будеш від цього отримувати задоволення) ОБОВ'ЯЗКОВО ВКЛЮЧИ : - Будь-яку фізичну активність - Будь-яку розумову активність - Час лише для себе (без телефона, час для своїх думок та емоцій) 2) Само щоденник (можна спробувати щоденник емоцій, самопрограмування) Прописуй свої мрії/цілі 3) Баланс між відпочинком та роботою 4) Будь теплим для своєї внутрішньої дитини. Пам'ятай, у тобі є внутрішня дитина, яка може втомлюватися та ображатися. Підбадьорюй, слухай її потреби та надавай можливість відпочити.

[@heynasti]

Бажаю вам пройти цей етап якомога скоріше, ви впораєтесь ✨🥹🤍

[@LifeLoveandI]

Ви правда думаєте, що людям в апатії хочеться боротись?...

[@heynasti]

Не хочеться боротись тільки тим, хто хоче там залишитись

[@bravebrush5057]

Так ось що зі мною сталось.

[@heynasti]

Тримайтесь❤️

[@user-pp1ey1dv9i]

Давайте бороть апатию , когда в стране война и ты постоянно в ожидании прилета ракеты в свой дом. Легко рассказывать чушь , когда ты свалил за границу

[@heynasti]

Я жила в Києві до листопада, тому знаю про апатію живучи навіть в умовах, коли в країні війна і ти дійсно 24/7 в небезпеці. Але я впевнена, що ви не 24/7 сидите вдома та очікуєте на приліт, а працюєте та живете своє життя, тому 1. Не обесцінюйте проблем інших, 2. Те що для вас «чушь», для когось - нагальна психологічна проблема, яка має свої наслідки