ЯК ПОДОЛАТИ ПРОФЕСІЙНЕ ВИГОРАННЯ. Дізнайся, як відновити енергію та бути ефективним.

Дізнайся як відновити енергію та бути ефективним.
Вигорання - один з найпотужніших на сьогодні факторів, що впливають на наше здоров’я - фізичне та психологічне.
Ми відчуваємо втому від тривожних нових, постійної загрози життю рідних та близьких людей. За життя тих, хто боронить від ворога.
Життя підкидує нові виклики - необхідність здобувати нові знання в екстремальних умовах. Страх не впоратися з поточними задачами стає на зваді успіху та реалізації життєвих планів.
До вигорання призводить багато факторів, що актуалізувалися в сучасних умовах війни.
Втрата житла, роботи, смерть близьких людей.
Нове оточення, нова країна, нова мова, нова спільнота, інакші умови побуту.
Кожен співробітник перш за все - людина зі своїми професійними якостями, що повинні відповідати займаній посаді. Але ж всі ми перебуваємо в складних умовах.
Як відпустити втрачене, зберегти те, що маємо, та відновитися для створення кращого майбутнього? Про це на вебінарі «Як подолати професійне вигорання?»
Професійне вигорання, накопичується поступово - місяцями, роками і самотужки його складно подолати.
Після фази акумуляції, концентрації незворотньо настає відкат і виснаження. Втома буквально паралізує життєву енергію.

‼️Причини вигорання:
- Напружені стосунки в колективі та непорозуміння з керівництвом.
- Завелике навантаження - фізичне/інтелектуальне.
- Робота, яка не подобається, або втратила цікавість та сенс.
‼️Симптоми вигорання:
- про Емоційне виснаження сигналізують:
- Апатія та байдужість до улюбленої справи.
- Нездатність зосередитися на справі. - Пригніченість та песимізм. Або навпаки, дратівливість, агресивність, підвищена тривожність.
- На фізичне виснаження вказують:
- Зниження життєвого тонусу, постійна втома, порушення сну, безсоння. Головний біль, нудота.
- Порушення харчування - проблеми зі шлунком та кишківником.
- Деперсоналізація - це небажання спілкуватися з людьми - навіть близькими друзями та коханими.
Особливо, якщо ваша робота пов’язана зі сферою обслуговування, волонтерством, спілкуванням, бажання усамітнитися і нікого не чути може буквально виключати з процесу. Від емпатії до байдужості один крок.
На вебінар Ви дізнаєтеся, що впливає на професійне вигорання.
І звичайно, практика на подолання вигорання та втоми 🙏🏻❤️
Більше інформації в моєму телеграм каналі. Посилання 👇🏻
t.me/tetasvetlana

[@Malyshkina_Thetahealing]

Благодарю за мощную медитацию. Подарила щенка своей маленькой девочке. Поплакали вместе. Выпустило много❤❤❤❤