Як правильно розпочати тренування після пологів - говоримо з фітнес-тренером та акушером-гінекологом

У нас в гостях фітнес-тренер Ксенія Литвинова та акушер-гінеколог Олена Березовська. Будемо говорити про те, коли після пологів можна розпочати заняття з фітнесу, які вправи для відновлення організму після пологів ефективні і безпечні, якими видами спорту можна займатися відразу після пологів, який спорт протипоказаний.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok

[@darkroomhoney]

Як приємно слухати Олену Березовську українською мовою)

[@uubaupc]

Дякую вам гарно

[@_lyudik_boyko__3042]

А як повертатись до тренувань після кесаревого?

[@brianadi9076]

Чи можна робити ці вправи, якщо в попереку є протрузія(грижа)?

[@user-hr4gw4ic8v]

Мамочка,помоги мне....зачать сначала....божееее