آخر شي تفكر فيه المكملات الغذائية ونظام الوجبات | المدرب محمد المرزوق

في هذه الحلقة من البساط أحمدي نستضيف الكابتن والمدرب محمد المرزوق، المتخصص في مجال التغذية الصحية والرياضية، للحديث عن أساسيات التغذية، ودار الحوار حول مجموعة من التساؤلات:
كيف نغير العادات السيئة في الأكل؟
لماذا لا نشترك بنظام الوجبات؟
هل التكميم حل للسمنة المفرطة؟
متى نستخدم المكملات الغذائية؟
كيف نتعامل مع الترهلات بعد الرجيم؟
وأسئلة أخرى تجدون إجاباتها في هذه الحلقة المليئة بالمعلومات.
مشاهدة ممتعة
00:00 المقدمة
02:43 الأطفال والأثقال
04:28 الخبرة أو الاختصاص
07:30 اشتراك الوجبات
11:50 اليوم المفتوح
16:30 تنظيم الوجبات
20:10 الوقت والتمرين
26:11 نتائج التمرين
32:43 التكميم
38:40 الجانب النفسي في النادي
41:04 المكملات الغذائية
52:20 الهدف من التمرين
55:20 أسلوب الحياة
59:45 الهرمونات
1:03:30 أوقات المكملات
1:05:46 إبر بديل التكميم
1:13:43 الترهلات
1:20:46 الختام
نشكر دعمكم وتواصلكم معنا ونرحب باقتراحاتكم للضيوف أو أفكار للحلقات القادمة
عبر منصات بودكاست البساط أحمدي :
email : [e-mail]
Instagram : / albesatahmadi
twitter : / albesatahmadi
tiktok : / albesatahmadi
Spotify : podcasters.spotify.com/pod/sh...

[@hsara9]

وش أقول عن هذي الحلقة إلّا أنّها تختصر لك رحلة الـ٣ أشهر إذا كنت قارئ، وسنين إذا كنت على مفاهيم شائعة خاطئة!! حلقة عظيمة

[@Ahmed27906]

حلقة رهيبة وممتعة ومفيدة من المقدم واسئلته العلمية الجميلة ومحمد المرزوق الممتع بكلامه وامنيتك ما يسكت .. يا حبذا تسوون جزء ثاني.

[@azizalmutiri8897]

ياسلام محمد المرزوق فن بالكلام والعلم 🧠🏋️‍♂️🫡

[@alialamri3457]

مدرب قوي ماشاءالله

[@user-kj4xg2cq3j]

الله يعطيك العافيه اخوي محمد وانت من الناس الي نفتخر فيهم واتابعك من سنه

[@7sn0009]

كلامه سليم ومنطقي؛ بس راسي اوجعني من قوة التركيز كلامه سريع

[@fatimafairouz7663]

حلقه حلوه 🔥 و محمد المرزوق فناااان

[@bo.3thman.87altaweel4]

حلقة مميزة 👍🏼👍🏼

[@ItsOmar101_]

متى ينزل في ابل بودكاست ؟؟؟ ننتظركم صارلنا فترة

[@AlbesatAhmadi]

كل الحلقات تجدها على أبل بودكاست linktr.ee/albesatahmadi

[@frankknight8320]

ليش اسمكم مو محلي؟! شنو يعني البساط أحمدي هذه نسمعها بالافلام بس

[@uuhh7621]

انا عمري 13 شلون اقدر ادخل نادي حديد؟

[@malmarzouq7]

تقدر تتمرن بالبيت لو مافي نادي يدخلك. في نوادي يدخلونك لو معاك احد كبير.

[@shinichikudo838]

تقدر تمرن فالبيت عادي ضغط بطن