خطرات ورزش بوکس و راهکار پیشگیری از آسیب ها 🥊

Рет қаралды 7,726

Күн бұрын

Пікірлер: 148

@Khaymal_nabash 11 ай бұрын

یک دانشگاه واقعی.🫡 مرسی که تجارب و علمی که سالها با خون دل و درد و سختی کسب کردین، به رایگان برای ما اشتراک میذارین. ❤ خیلی استعدادهای ناب داریم که پول شهریه و تجهیزات ابتدایی مثل کفش و دستکش و کلاه، یا حتی کرایه رفت و امد به باشگاه رو ندارن. مرسی بابت همه‌چی❤

@MOHSENAHANI 11 ай бұрын

ماشالله به درک‌ شما ❤️🙌🥊

@user-vb2yq7jf9b 16 күн бұрын

سلام وقت بخیر لطفاً درباره پیشگیری و درمان آسیب سیکن هم ویدئو بسازید ممنون 🙏

@MOHSENAHANI 12 күн бұрын

@@user-vb2yq7jf9b 👍🥊

@majidahani3630 Жыл бұрын

نکات فوق العاده کلیدی و کاریردی بود برای جلوگیری از آسیب و کبودی ❤ واقعا ممنون❤❤

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

قربونت داداش ،بله همه کسانی که می‌خواند شروع کنند باید این موارد را بدونند ❤️❤️🥋🥊

@eliya4147 Жыл бұрын

استاد واقعا ممنون من تا قبل ویدیو های شما صورتم بیش از ۵ بار پاره شده بود و امروز که رفتم کلاس و با حریف تمرینی که تمرین میکردم صورتم آسیب ندید

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم ،موفق باشید 🌹🥊

@arashmotamdi7393 Жыл бұрын

خیلی نکات مفیدی بود ممنون

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم 🌹🥊

@hamedghodrati1454 Жыл бұрын

بابت توضیحات کامل تشکر

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم 🥊🌹

@رضا-ص6ث Жыл бұрын

یه مشکلی هم که هست اینه که وقتی پیشونی رو چرب میکنیم عرقمون بیشتر میشه و سرازیر میشه به چشممون و باعث سوزش چشم و بستن چشمامون بشه

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

به مقدار کم روی ابرو ها بزنید، به هر حال بهتر از پاره شدن پوست هست

@SajjadFallah-dn9sw 11 ай бұрын

سلام بهترین راه بستن دستمال یزدی روی پیشونی هست

@BEHEDALELE 10 ай бұрын

موافقم@@SajjadFallah-dn9sw

@mahdijalali5589 Ай бұрын

Thanks❤❤

@MOHSENAHANI Ай бұрын

@@mahdijalali5589 your welcome ❤️

@PouyaSafaei-tk2ro Жыл бұрын

هزاران لایک بابت ویدئوهای خوبتون

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خیلی ممنونم 🥊🌹

@eliya4147 Жыл бұрын

استاد اگه میشه درمورد تمرین گردن تایسون ویدیو بسازید

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

بله حتماً

@anahitaahmadi9294 Жыл бұрын

سپاس استاد 🌹🥊

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم 🥊🌹

@alidehghani-oq9dk Жыл бұрын

ممنون از زمانی که میزارید❤

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم ❤️🥊

@fighterwolf7368 Жыл бұрын

بسیار عالی استاد گرامی 🥋🥊

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم 🥊🌹

@vahid-cr3ss Жыл бұрын

بسیار عالی❤

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنونم ❤️

@shahabsolki9803 Жыл бұрын

ممنوم استاد.عالی هستید.

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

خواهش میکنم 🌹🥊

@puriasultani 7 ай бұрын

Very good❤

@MOHSENAHANI 7 ай бұрын

Tnx ❤️

@sinadashtpeyma154 Жыл бұрын

بوکس عشقه💪⚘⚘⚘⚘

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

👍👍🥊

@amirozlati4074 5 ай бұрын

سپاس از زحمات شما استاد بزرگ♥️👑♥️

@MOHSENAHANI 5 ай бұрын

تشکر امير جان ❤️

@BrokenYTGAIM Жыл бұрын

عالی هستی استاد دمت گرم❤️👌

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنون ❤️🥊

@حسینحسینی-ن1ق 7 ай бұрын

سلام استاد در گارد پیکابو با حریف کوتاه قد چطور بوکس کنیم

@MOHSENAHANI 7 ай бұрын

@@حسینحسینی-ن1ق اگر قد شما بلندتر باشه با ضربات مستقیم از راه دور

@nana.177 4 ай бұрын

کوتاه چی ؟؟@@MOHSENAHANI

@MOHSENAHANI 4 ай бұрын

@@nana.177 بستگی به نوع مبارزه حریف داره،کاملا مفصله..

@Yuri_Boyka313 Жыл бұрын

عشقی استاد❤❤❤❤❤

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنونم بویکا ❤️🥊🌹

@takmovie5854 Жыл бұрын

سلام فرق کیک بوکس با موی تای چیه لطفاً توضیح دهید

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام موتای ضربات آرنج و گرفتن هم داره نسبت به کیک بوکسینگ

@محسنمحمدرضای Жыл бұрын

استا عالی ببخشید تو بوکس استفاده از پا ازاده

@eliya4147 Жыл бұрын

ضربه پا نه ولی رقص پا داره

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنون ،ضربه پا مختص کیک بوکسینگ هست، بوکس فقط ضربات دست و رقص پا

@abbasmi4732 10 ай бұрын

سوال آیا بوکس باعث تغیر فرم صورت میشه؟

@MOHSENAHANI 10 ай бұрын

اگر در قالب مسابقات باشه تا حدودی بله

@tahakoushafar6850 Жыл бұрын

شکستگی دنده توی بوکس هست یا کیک بوکسینگ؟؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

هر دو

@MR_KHAS-v1v 2 ай бұрын

سلام استاد ایا ورزشای بدنسازی بوکس روی قد تعسیری هم داره؟

@MOHSENAHANI 2 ай бұрын

@@MR_KHAS-v1v سن رشد گذشته باشه مشکلی نیست

@mohammadnori-qh4ie Жыл бұрын

استاد من میخوم کیک بوکس یاد بگیرم از ویدیوهاتون فقط یه سوال داشتم کیک بوکس برای دفاع در خیابان خوبه ویاکیک بوکس از وینگ چون وکاراته کیو کوشین قوییتر است یا نه

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

به پلی لیست کانالم مراجعه کنید قسمت آموزش کیک بوکسینگ صفر تا صد را ببینید حتماً به ترتیب و تمرین کنید، بله برای دفاع شخصی عالیه و بستگی به استفاده کننده داره

@a.s.b8827 4 ай бұрын

سلام استاد وقتتون بخیر، عذرمیخوام اگر کسی رباط صلیبیش پاره شده باشه آیا امکان اینو داره که ورزش بوکس یا کیک بوکسینگ رو انجام بده؟

@MOHSENAHANI 4 ай бұрын

@@a.s.b8827 سلام ممنون بستگی به شدت آسیب داره،بهتره که با پزشک متخصص مشورت کنید ولی از دوستان پیش اومده که بعد از این آسیب عمل شده و به تمرين برگشتند

@amirozlati4074 5 ай бұрын

King♥️👑♥️

@MOHSENAHANI 5 ай бұрын

🥊❤️🙏

@Aaaaaaa035 4 ай бұрын

عزیز با کیسه زدن بدون مبارزه بدن ورزیده میشه مثل بوکسورها؟

@MOHSENAHANI 4 ай бұрын

@@Aaaaaaa035 بله اگر درست تمرين کنيد 👍

@tahakoushafar6850 Жыл бұрын

سلام و عرض ادب ...شما کدوم شهر هستین؟ و اینکه تو استان مازندران (ساری) کسی رو میشناسید بوکس خوب اموزش بده؟؟؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام اصفهان هستم، نه متأسفانه نمیشناسم

@MAHDI.1188 7 ай бұрын

استاد من کتفم شکسته،تا حدی هم ترس دارم از بوکس اگه بخوام برام بوکس برام امکان ایجاد مشکل هست؟

@MOHSENAHANI 7 ай бұрын

اگر خوب شده باشید با تمرینات بدنسازی اصولی و کششی قدرت عضلانی و انعطاف رو بالا ببرید و تدریجی شروع کنید بله شدنیه 👍🥊

@mohammadsalmi1440 19 күн бұрын

استاد سلام وقت بخیر من تقریبا ۶ ماهه دارم میرم دماغم خیلی قوض برداشته چرا مال بقیه نداره

@MOHSENAHANI 17 күн бұрын

@@mohammadsalmi1440 سلام به خیلی عوامل بستگی داره،نوع بینی،زاویه ضربه..

@Maria-ng5ts 8 ай бұрын

چجوری از اندام حیاتی محافظت کنیم؟

@MOHSENAHANI 8 ай бұрын

رژیم سالم غذایی،تمرینات هوازی و قوی کردن عضلات و ضربه خور کردن بدن

@Maria-ng5ts 8 ай бұрын

@@MOHSENAHANI ویدیو هست؟

@mohammadhosseini7475 9 ай бұрын

استاد من تو اسپارینگ هوک بد زدم الان۲ماه مشکل درد سرشانه دارم چکار کنم برطرف بشه

@MOHSENAHANI 9 ай бұрын

حرکاتی که باعث شدت درد میشه انجام ندید و کمپرس یخ بعد از تمرين،بعد از مدتی که درد کمتر شد با حرکات‌ ایزومتریک مخصوص شانه شروع به تمرين کنيد

@mohammadhosseini7475 9 ай бұрын

تشکر استاد

@MOHSENAHANI 9 ай бұрын

@@mohammadhosseini7475 🙏🥊

@سهیل_سهیل67 2 ай бұрын

استاد من عاشق بوکسم اما فکم شکسته ولی نیاز به عمل نشد آیا میتونم بوکس کار کنم

@MOHSENAHANI 2 ай бұрын

@@سهیل_سهیل67 بله می‌تونید و سعی کنيد اسپارینگ خیلی سبک و با نفر قابل اعتماد کار کنید

@Gafh-x2n Жыл бұрын

من خیلی به ورزش بوکس علاقه دارم ولی از آسیب به مغز میترسم آیا واقعا بوکس باعث آسیب به مغز میشه ؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

به هر حال ضربه عوارض خودش رو داره، ولی سبک کار کردن مشکلی نداره

@mobi_use 5 күн бұрын

استاد کلا تو هر باشگاهی بریم حالا هر مربی بالاخره امکان کبود شدن تو بوکس هست یانه امید وارم منظورم رو بفهمید :(

@MOHSENAHANI 5 күн бұрын

@@mobi_use در صورتی که مبارزه کنید بله 👍

@mohammadmoein3850 Жыл бұрын

در صورت شکستگی دنده بعد چه مدت میشه شروع کرد اصلا میشه؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

بستگی به شدت شکستگی و ناحیه شکستگی داره

@wartonz1232 7 ай бұрын

ببخشید من دماغمو عمل کردم اگه بوکس کار کنم خراب میشه؟

@MOHSENAHANI 7 ай бұрын

@@wartonz1232 می‌تونید سبک کار کنید البته قبلش بینی رو با ویتامین آ د ماساژ بديد

@ilyadarabi5852 6 ай бұрын

سلام استاد. استاد من ۱۶ سالمه و تازه کیک بوکسینگ رو شروع کردم و از کلاه فوم rdx با حفاظ استفاده میکنم، استفاده از کلاه باعث میشه خطر ضربه مغزی کمتر شه؟ چون خیلی ها میگن آسیب رو بیشتر میکنه و دوم اینکه موقع بستن کلاه قسمت پیشانی باید چسبیده باشه یا از پیشانی فاصله داشته باشه کدوم برای ضربه بهتره؟

@MOHSENAHANI 6 ай бұрын

@@ilyadarabi5852 سلام قطعا با کلاه پیشگیری از آسيب ها کمتره

@ilyadarabi5852 6 ай бұрын

@@MOHSENAHANI منظورتون اینه که کلاه بزارم ؟

@jagvar1973 4 ай бұрын

اقا من خیلی دوست دارم برم بوکس ۱۶سالمه قدم بلنده ولی بدن لاغری دارم ولی نه خیلی لاغر استخوانی خواستم وشورت ازتون بگیرم

@MOHSENAHANI 4 ай бұрын

@@jagvar1973 حتما برو،هر کسی در وزن خودش مبارزه میکنه

@parsapi7672 Жыл бұрын

سلام جناب شما استاد سعید مغیث رو میشناسید؟ استاد خوبی هستن؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام، نه متأسفانه

@abolfazlebadi8752 Жыл бұрын

سلام، بنده ۲۴ سالمه، میخواستم بدونم تو این سن میتونم بوکس رو شروع کنم یا دیر شده؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام، بله میتونید 👍💪🥊

@A.M.I.R0 Жыл бұрын

لطفا جواب بدید 😭😭 سلام من 16 سالمه و علاقه شدیدی به بوکس دارم و از بابت روحیه هم کاملا اماده هستم ولی من یکم گردن درد و دیسک خفیف دارم با دکتر صحبت کردم گفت میتونی. حالا نظر شما چیه گردن درد دکتر گفتن یکم مراقبت خوب میشه چون استفاده زیاد از گوشی داشتم والان خیلی کم گوشی دست میگیرم و بیشتر ورزش میکنم مثل. قوی کردن. گردن. کمر شانه و بالا بردن سرعت دست. نظر شما چیه استاد

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

کامنت قبلی جواب دادم

@javadattari4961 2 күн бұрын

من 15سالم تازه داره میرم کیک بوکس بعد خیلی خانواده ام روی دماغم خیلی تاکید دارن نشکنه یه راهی هم میگی دماغمون آسیب نبینه

@MOHSENAHANI 2 күн бұрын

@@javadattari4961 این ویدئو رو حتما ببینید 👇 👇 👇 kzbin.info/www/bejne/ZouTmqZ7grOHoZo

@javadattari4961 2 күн бұрын

@MOHSENAHANI ممنون

@رازقشجاعی-ع2ب 3 ай бұрын

فردا میرم باشگاه

@MOHSENAHANI 3 ай бұрын

@@رازقشجاعی-ع2ب عالی 🦾

@arshiajolai Жыл бұрын

اقای اهنی من دوتا سوال داشتم ، من دارم بوکس کار میکنم و دلم میخواد کنارش باشگاه بدنسازی هم برم ، این برای بوکسم ضرر نداره ؟ دومی ام اینه که چون بوکسورا به پروتئین و کربوهیدرات بالایی نیاز دارن میشه پروتئین وی مصرف کرد ؟؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

بله تمرینات باوزنه باید کار بشه ولی اصولی، به پلی لیست کانالم مراجعه کنید قسمت تمرینات تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ ، در کنارش میتونید مکمل استفاده کنید ولی نظر من اینه که با غذاهای سالم و طبیعی بهتره

@arshiajolai Жыл бұрын

@@MOHSENAHANI خیلی ممنونم ❤️

@Hassanyar1994 Жыл бұрын

عالی بود استاد بوکسور مورد علاقه تون کیه استاد؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنون مایک تایسون 💥🥊

@star78shopping Жыл бұрын

@@MOHSENAHANIاستاد با این استایل اگه سیاه پوست بودی کمی شبیه تایسون میبودی🥲

@amirozlati4074 5 ай бұрын

♥️🔥🔥🔥

@MOHSENAHANI 5 ай бұрын

ممنون ❤️

@AmirMadadi-vq5dn Жыл бұрын

عالی مثل همیشه استاد من 24سالمه میتونم بوکس و شروع کنم باویدیوهای شمایادبگیرم

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنونم بله میتونید👍🥊راهنمای کانال را حتماً ببینید

@ayuobk3964 Жыл бұрын

بازم‌ مثل همیشه‌ عالی عالی عالی 🙏🙏🥊🥊🏆🏆

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

ممنونم 🥊🌹

@ناشناس-ج5ش Жыл бұрын

با سلام استاد. برا دعوا های خیابانی کیک بوکس بهتره یا بوکس؟ اینم بگم که من در حال حاضر کشتی هم میرم یه ماه هست که شروع کردم. و کلا علاقه زیادی به ورزش دارم مخصوصا بوکس و کیک بوکس فقط بین انتخابشون گیر کردمه .میخاستم نظر شما رو هم بدونم.

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام هر دو خوبه ولی کیک بوکس به دلیل تکنیک های پا و پوشش اکثریت شلوار جین یه مقدار سخته، بوکس کاربردی تره

@TnhaGak 28 күн бұрын

اما از کشتی کرده خطرناک تر نیست بوکس ❤

@MOHSENAHANI 27 күн бұрын

@@TnhaGak هر کدوم خطرات خودشو داره

@Khaymal_nabash 11 ай бұрын

منی که دماغم از بیرانوند گنده‌تره😑😅

@MOHSENAHANI 11 ай бұрын

😁

@kavehkaafar-uz1jm Жыл бұрын

من چهار ساله دارم بوکس میکنم تا ابدم ادامه میدم خیلی رک بگم اونی که میخاد بیاد بوکس میترسه قیافه اش خراب شده همون نیاد بهتره بوکس واسه آدمایه زجر کشیده ست نه واسه بچه خوشگلی که بوکسو فقط واسه دعوا میخاد بوکس یعنی زندگی یعنی بفهمی که دردم میتونه لذت بخش باشه ❤

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

بله همینطوره 😉👍❤️🥊

@yasharmohebi6309 10 ай бұрын

کسی که بخاد مبارزه نکنه در حد اماتور یاد بگیره بدون مبارزه یاد میگیره؟؟

@MOHSENAHANI 10 ай бұрын

بله میتونه 👍🥊

@amirozlati4074 5 ай бұрын

♥️🦾🥊🔥🔥

@MOHSENAHANI 5 ай бұрын

🙌🥊❤️

@shahinkhalili4273 Жыл бұрын

سلام استاد.ممکن هست با اینکه لثه میزاریم باز دندون بشکنه؟

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام, بله احتمال داره ولی خیلی به ندرت پیش میاد

@moeinnorani362 6 ай бұрын

برا اینکه توو درگیریای خیابون کم نیاریم‌ باس از بینیو زیبایی صورت بگذریم متاسفانه ...

@MOHSENAHANI 6 ай бұрын

@@moeinnorani362 قوی شدن سخته

@mahya-cr1mc 9 ай бұрын

من ۱۳ سالمه میتونم بوکس برم؟

@MOHSENAHANI 9 ай бұрын

بله،البته سبک تمرين کن

@hossein85hs15 Жыл бұрын

سلام استاد من داشتم شدو میرفتم بدون گرم کردن یک دفع کتفم حس کردم در رفت ولی ولی دستم بالا میومد همه گفتن چیزی نشده ولی بعد اون دوبار دیگه اینطوری شد درد ریز هم وقتی تکون میدی داره این رو باید چیکار کنم برم دکتر یا باشگاه بدنسازی اونجا رو تقویت کنم اگه میشه راهنمایی کنید ممنون❤

@MOHSENAHANI Жыл бұрын

سلام، قطعا اول برید پیش دکتر متخصص بررسی بشه و بعد فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی