كاس واحد كل صباح كاف إحرق دهون بدون ريجيم 😳

[@ihssansalih1017]

عفاك شيماء جاوبيني انا لي ربحت air fyer راني كنرسل ليك في الانستغرام مكتجوبينيش 😢

[@elbrouhisiham7493]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@marwasalam4923]

ممكن تعملنا وصفات بالشيا سلطات ولاصوبا اختي شيماء ❤👍🤲

[@bounahdatlaila5676]

عافاك شنو رايك فالكارنفور واخة غير مدة قصيرة سولتك مجوبتنيش بغيت انديرو وخفت

[@fadouahaddouch1728]

بارك الله فيك أختي شيماء❤❤

[@rachid769]

انا وزني هو 70 كليو و بغيت ننقص حتى 62 حاليا داير ريجيم بدون خبز و بدون سكر مع صيام متقطع و كنقص كيلو فقط في الأسبوع واش غادي مزيان اختي ؟؟ علما اني غير كنمشي مزيان ولا اقوم بالرياضة

[@soukainaelkhaddar5161]

اه اختي هدا هو طبيعي

[@NinaAcademy]

لمن يريد تعلم الفرنسية من الصفر بطريقة مبسطة مرحبا بكم جميعا 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@saidalyoussefi3662]

وجدت الديطوكس ديال الباربا والفرونبواز والحامض الصراحة رائع،شكرا شيماء

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@naimahorri6221]

وللي ما عندوش الفرومبواز؟ممكن يستغني عليه؟

[@TaimissElmesbahi]

شكرا بزااااف شيماء على المعلومات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zaidalybahija6766]

واش الديطوكس كيهرس الصيام المتقطع و شكرا .

[@alaeyassr]

slm khti chaimae bghit nswlk ana bghit nakhod chia bach nzid f lwazn momkin t9oli tari9a pls

[@amalelmeshat4755]

❤❤

[@janatfirdaws6994]

السلام شيماء شكرا بزاف على التشجيع ديالك واش نقدر نعمل الوصفة حبوب الشيا واليغورت مسوس وفاكهة كوجبه الفطور

[@KarimaYa3gobui]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ياختي كلشي بغايضعاف معاك وأنا فرحنا طيحت واحد ست كيلو

[@leilaleila3669]

أختى شيماء عافاك جاوبني أنا صائما وتشهيت الحريرة ديال الدشيشة بحليب alpro حيت هاد الأيام كلها تنصوم وعيت من الصوبة عافاك جاوبيني أختى شيماء واش ممكن

[@chaimaafarhat]

Ouii khodiha😊

[@عجائبالدنيا-ذ7ب]

السلام عليكم اختي اختي عفاكمنين خديتي البيجامات واش كاين سيت ولا محل وشكرا

[@saranilg]

انا اختك اليمنيه واعتبرني اختك والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967716636916 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير…،.،.،.،.،،.،..@~|√@✓✓✓✓✓♡€€£♡♡♡♤♡

[@LAAAAAX_____]

هاذ العصابة قويتوا وصافيى

[@ازرونبوعشبجي]

انا ممنوعة من الكتابة لماذا ابنتي شيماء ماذا فعلت

[@latifaderkaoui931]

الله يحفظك ويسعدك 🙏 شكرا على كل تقدميه لنا من منفعة ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@najatnajita389]

جلسي اشربي الماء وقولي بسم الله

[@Atika_atika]

واش مع ماء دافىء ولا عادي

[@saidalyoussefi3662]

سمعت واحد كيقول ماتخدوهاش حيت عامرة كربوهيدرات،انا كنخليها فالماء لمدة 3 ساعات او اكثر وكنزيد عليها perly الاخضر وكنقطع عليها اما كيوي او رمان او بونكلموس وشي 2 كريكيعات كتجي واعرة

[@ازرونبوعشبجي]

علاش منعتني

[@lailayakouti8592]

حتى انا سمعتها وليت كنخاف ناخذها وكنت كندير نفس طريقتك وكناخدها كوجبة فطور

[@bounahdatlaila5676]

انا كنشربها بالليل ماشي مشكل

[@LailaLkamony]

Khtya chayama 3afak jawini ana 9at3a sokar bmara hadu 15 j bmara olhib hta howa maknchrboch ms lkhoub kanaklo dya farina kanklo flwajbat bjoj okntmacha okandir lharakat fadra 3aafffffffak jawbini wach n9dr n9as ola la

[@nadaabkar123-zh4pk]

بلييييز شيماء جاوبيني بغيت نسولك على طحين الفينو واش ممكن ناخد منو غير شوية

[@MounaHet]

❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@Noranorahdhdhd]

الله احفضك كاتعطينا الطاقة باش نديرو الحاجة كاتفسري لينا داكشي. مزيان تانكونو محمسين ❤❤❤❤❤❤❤

[@omaimaalmsbae6599]

تبارك الله عليك حبيبة ديما طوب ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤

[@soukaina3848]

Salam khety 3afak bghit nswlk wch nurax zewine pr la prise du poids ? Wmakrehtch n3etini chi nassi7a f lamawdouee please et merci ma chèrie 😘🥰😍

[@Majda-d3e]

❤❤❤❤❤❤❤ الشفاء العاجل للوالدة

[@fatihachokhman-zz6rj]

Merci beaucoup pour toutes informations machaalah 3lik 👍

[@oummarwa6255]

ختي درت دطوكس ديال البربا و الحامض ولكن معنديش توت درت معاه طرف سكنشبير طري اشبلي

[@rachidabaadani1640]

❤❤❤الله اعطيك الصحة

[@khggfkjgfd9445]

ختي شيماء كيف بقات ماماك واش شوية من لحريق الله إشافيها

[@FadwaFadwa-bt3ik]

عفاك ختي شيماء عكوزتي عندها هشاشة العظام واش امكن تستعملها بنفس طريقة (طريقة ديال معلقة في كأس ماء)

[@chaimaafarhat]

Ouii

[@ريحانةالجنة-ك3ن]

سلام اخت شيما انا عاملة ريجيم قاطعة نشويات والخبز والسكريات لكن مقدرتش نشرب القهوة بلا سكر هل ملعقة او ملعقة ونصف في فنجان قهوة يأثر على الحرق عافاك عاونيني

[@rrhfrt]

Oui radi ikhasero lik rijime diyalak setaghenay 3liha

[@chaimaafarhat]

@@rrhfrtoui ghadi ikheser lik nidam 😅

[@leilaleila3669]

أختى حلي بشوية ديال العسل الحر إلى عندك

[@samirswahabi3060]

انا كنت كتاخدنا من زمان ولكن كتضرني في المصران❤❤❤

[@aymanefechtali4442]

تبارك الله عليك أختي. نستافدو منك.

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@vinci_maroc_officiel3856]

مهتمين ب صلاد ❤❤❤❤

[@kaoutaralaoui736]

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ bien sur intéressée bi les recettes dyalak laghzalin ya laghzala

[@RahatiZakariarahati]

فديو جا فوقتو❤❤❤

[@rachidabaadani1640]

Intéressée par les salades 😊😊😊😊

[@malikaberrabeh7763]

❤❤❤❤❤😙

[@lailayakouti8592]

سلام شيماء انا كنت كندير جوج معالق كبار مع حليب بليل وفي صباح كنزيد عليهم شوية فواكه مقطعين ولوز وكركاع وكناخدها كوجبة فطور ولكن سمعت بلي كتزيد وزن وفيها بزااف تاع كاربوهدرات وسعرات مارأيك ؟

[@FatitaOuchrif]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumanas9017]

Salam Chayma un moment j’en prenais mais on m’a fait peur ils disent que sa germe dans la gorge on peut en mourir 😞tu en penses quoi ?

[@chaimaafarhat]

Il suffit juste de boire beaucoup d'eau

[@MariemLaanibra]

انا تنشربها تدير ليا جوع والله معرفت علاش ؟؟؟😂😂❤

[@sihamerrihani5723]

السلام عليكم اختي، ولكن هادشي راه خطير،20kg في شهرين!!!،بزااااف،ادا امشينا بنظريتك راه غادي ترجعيها اضعافا مضاعفة effet yoyo,اخصائية تغذية مرت من هنا❣️

[@Asmaasma-ic3pd]

Rah hadchi machi mzyan kayn bnadm mafahmche atayjarb may3arfo acheno ytralihom ana drt hamd skinjbir ma3dnos dazt simana wlit rdane wana ndir stop

[@chaimaafarhat]

Hta ana knt mteb3a m3a nutritionniste ana knt kandir sport bezaaff o machi 2 mois ta9ribà wahed 2mois o 17 jours

[@meryem9944]

Fkhbark ana kent dayra rzgime wla salle wles complemznts wmanguliksh che3ri sh7al taa7 malgre n9est 4 kg par mois ​@@chaimaafarhat

[@sihamnada1487]

Oui la normal howa 4 kg par mois​@@meryem9944

[@zouhraelouarhgi8786]

ختي الاءكل صحي مع شرب الماء بكترة ز الرياضة يومين شوفي نتيجة تمشي كل نهار والى قدرتي تمرين الكورية لي حرق دهون ومتنعي على سكر والخبز وروز والمعكرونة وشوفؤ ي نتيجة كتكون زوينة بزاف

[@khadijaabalhatraiss9653]

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶❤❤❤

[@faridasadi653]

Good morning sweetheart

[@AsmaSayrh]

❤

[@OmoIbtissam]

😊😊😊😊

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@zizaziza861]

Ana nwzen 85jg j'ai 21ans inshllh mena janvier inshllh nweli 62kg

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@MayaTa-yf4pb]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@maloumamaloumamalouma6581]

كتدير ليا القبط

[@Dounai927]

❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹

[@Jad-fi8lq]

❤❤❤😊

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤❤ ❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@zanzibarzanzibar8722]

Dommage tu parles beaucoup

[@marwasalam4923]

ممكن تعملنا وصفات بالشيا سلطات ولاصوبا اختي شيماء ❤👍🤲

[@By_Souka-k6w]

❤❤

[@ChaimaeAmrani-e8z]

❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@saritaalami5787]

❤❤❤❤❤❤💖💖💖

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@ahlameaheroui-vw4im]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@samirasefrioui2495]

❤❤❤❤❤

[@merymeriem4196]

❤❤❤❤

[@omhoussam5819]

❤❤❤❤

[@malikahdd4557]

❤❤❤❤

[@rajaabaiy1088]

❤❤❤❤❤❤

[@atikafathi9880]

❤❤❤❤❤❤❤

[@fazinab7917]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@jamilaazaal9624]

❤❤❤❤❤❤❤

[@sanaemhand8184]

❤❤❤❤❤❤❤

[@edithpiaf1597]

❤❤❤

[@yasmine4953]

❤❤❤❤❤

[@safaagueddari8012]

❤❤❤❤

[@MariaMaria-yk7hg]

❤❤❤❤❤❤❤

[@leilabahaj4528]

❤❤❤❤

[@RadiRkia-cn6zw]

❤❤❤

[@madihamakhoul6348]

❤❤❤❤❤

[@loubnavlogsofficiel7526]

❤❤❤❤❤❤❤

[@oumlaith9170]

❤❤❤

[@yassminerhioui6256]

❤❤❤❤

[@SamihaHd-sk5rv]

❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@FadwaFadwa-bt3ik]

❤❤❤❤

[@aymanefechtali4442]

❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@ZiyadHidaya]

❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@JoudiKhadija-h1q]

❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@SamiraJomana]

❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@Soukainaelboukiadi]

❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@acharifsamira8386]

❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤