Kısa Meditasyon: Dinlen ve Yenilen

#meditasyon #gevşeme #rahatlık
*
EĞİTİM Kendi Kendine Hipnoz: İç Gücünüzün Anahtarları: bit.ly/3OYma30
*
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Web: www.psikologha...
*
Sıkça Sorulan Sorular
Depresyon nedir? bit.ly/2Uz9qHS
Benim çözemediğimi terapist nasıl çözecek? bit.ly/2UPFWop
Ego nedir? bit.ly/2DdJmHM
Bilinçaltı nedir? bit.ly/2UXYDXn
Devamı burada: www.psikologhas...
***
“Kendi Sesiyle Konuşan İnsanlar”ı dinledin mi?
Bu podcastte psikoloji kişisel gelişim, eğitimde, etkili karar verme ve kendini geliştirmekle ilgili bir çok konuyu alanında orijinal insanlarla konuşuyorum.
Soundcloud’da dinle: bit.ly/2U0Mmkd
Spotify’da dinle: spoti.fi/2V1vs24
Apple’da dinle: apple.co/2HNFWyk

[@blubambuff]

Gözlerimi kapadım ama geri açamadım uyuyakalmışım 😂😴 Edit: yorum tutmuş haberim yok 🤣

[@sudeenzm]

🤣🤣😂

[@КоролеваНовиков]

5 diyince gözlerimi açtığımda ben: aman aman nereye geldik neresi burası lan

[@arzuaslanova]

Aynen yaa aynen🥺

[@user-cj9un3yp2l]

Daha demin evdeydik😩😁😁

[@Akasya-q8z]

@@user-cj9un3yp2l !!!!!!!!!!!.!!!!!!!!!!

[@user-cj9un3yp2l]

@@Akasya-q8z ???

[@hmdgbk7282]

😂😂😂😂

[@sedanurayyldz4179]

Abi meditasyon garibanın neyine. Bi gözümü açtım açmaz olaydım annem başımda ödüm koptu yataktan sıçradım. Hahahhaha

[@yakupay1185]

İnsta nı verebilirmisin

[@adios8345]

@@yakupay1185 abaza

[@sevval2721]

@@sedanurayyldz4179 de para of plana of öp öp

[@asmristhick]

LANN ALSÇQĞSSİWLDL

[@sedaapolat]

Kesinlikle ya nrmfmcf

[@aydanlalala3539]

Geceleri asla uyuyamıyordum,öğrenciyim sınav stresi falan derken uyku sorunlarım oluştu,sabah 12 de falan uyuyordum.Bir yandanda psikolojik sorunlarım olduğunu düşünüyorum ama kimseyi inandıramıyorum.Bu zor dönemlerde çok iyi geldi meditasyon yapmak.Yavaş yavaş uyku sorunum düzeliyor,sizin sayenizde.Her gece sizi dinleyerek uyuyorum,sizi dinleyince hemen uykuya daldığım için videonun sonunu göremedim daha.Artık saat 1-de uyuyorum,gün geçtikce daha erken uyuyacağım.Çok teşekkür ederim💜

[@zehracengiz8889]

Vallaha bu ben

[@aysegulsimsek7100]

Bu videonun sonunu getiremeden uykuya dalabilen kişinin psikolojik sıkıntısı yoktur!

[@aydanlalala3539]

@@aysegulsimsek7100 siz öyle diyorsanız öyledir doktor hanım. Sırf uyuyorum diye sıkıntım yok mu? Terk edildim,ilgisiz kaldım,umursanmadım,intihara kalkıştım,kendimi kestim,balkondan aşağı bakıp yersiz kahkahalar attım... Bunlar yaşadıklarımı sadece bir kısmı! Ama hep etrafdakilere gülümsedim,mutluymuş gibi davrandım. Kusura bakmayın ama kenardan bakıp "Senin bir şeyin yok" demek kolay.Yaşamadan bilemezsiniz.Ben yaptıklarımdan pişmanım ama psikolojik sıkıntılarımın hala devam ettiğini düşünüyorum.Hala kendimi kaybettiğim anlar oluyor.Özür dilerim gün içinde bunları yaşayıp geceleri uyuduğum için. Not: Yine eskisi gibi uyuyamıyorum! Demek ki benim psikolojik sorunlarım yokmuş artık rahatlaya bilirim...

[@zehracengiz8889]

@@aydanlalala3539 Lütfen Allah â sığın onun varlığını kendine kanıtla ona teslim olmayı dene o zaman bu sorunlar az da olsa hafifleyecek yoga meditasyon gibu şeylerle de ilgilenebilirsin her sabah yarim saatligine vakit ayirarak beynini boşaltabilirsin bu benim nacizane görüşüm

[@mertbulut7945]

Konuşmak dertleşmek istersen seni dinlerim umarım herşey gönlünüzce olur

[@XxxX-fp9iv]

Ses tonunuz çok hoş ve huzur verici. Emeğinize sağlık. Bu işi yapmaya devam etmelisiniz. Çok faydalı 💛😊

[@خانعلیخاشعی]

Kiz ben seni ahmet le evlendiriyimmi

[@SeulEdit]

@@خانعلیخاشعی abla/abi ne yaşıyon?

[@chrollo6171]

@@خانعلیخاشعی Ğ عغ

[@stillnobodywantsme8974]

@@خانعلیخاشعی ne

[@elayee]

videonun ortasında matematik odevim aklıma geldi şimdi gidip onu yapicam djndjfdnjf

[@yarengprr]

Nmmksl

[@k11tyyqzyxyz87]

Offf aynen benimde shifting diye birsey var onu yapacaktım yaparken karabasan gekiyodu butun rahatlama fitti

[@fidanbabayeva9374]

kwmdoeödşelxplepxlepdod

[@asmristhick]

Kediqööswpaşğs

[@gunayagazad8136]

Aynen benimde 🥲

[@owlsurb]

Emeğinize sağlık Hocam, valla bütün günün stresi siniri beyni yoran olaylar silinip gidiyor aklımdan sizi dinleyince Allah razı olsun.

[@Gulcannails]

Eşimle beraber sizi dinledik, ilk dinleyişimizde 3. dk.da uyuyakaldı (nefesinden anladım) Birkaç saat sonra gel de bi daha dinleyelim biraz stres at dedim bi daha dinledik bi daha hemen hemen aynı dk.da uyuyakaldı 😅 sanırım siz kendini huzurlu bi yerde hisset deyince yatağında hayal ediyor 😅 şaka bi yana gerçekten çok iyi geldi çok teşekkür ederim 🙏🏼

[@slnkdlk6025]

Walla hayattan bıkmış gibiydim içim açıldı sağolun🥰

[@sareaktas8969]

Gerçekten işe yaradı, kendimi çok rahatlamış ve hafiflemiş hissediyorum. Çok teşekkürler, başarılar dilerim😊

[@Zephyr3535]

Hasan Bey, oldukça stresli olduğum bu dönemde yönlendirmeli meditasyonlarınız ile bana ne kadar yardımcı olduğunuzu tahmin bile edemezsiniz. Sağolun, var olun...milyonlarca kez teşekkürler

[@PsikologHasanArslan]

🙋‍♂️

[@melisababy777]

Hakan hocam siz 'kendinizi huzurlu bir yerde hissedin' deyince huzurlu bir yeri/ anı düşündüm, o kadar stresliydim ki duygusal boşalma yaşayıp ağladım :') Gerçekten işe yarıyor yani bu video, artık her gün dinleyeceğim, yani umarım..

[@sedadede8557]

Cay molamda yapayım dedim stresli günümün ardından o kadar iyi geldi ki. Harika bir anlatiminiz var. Seslendirmeleriniz, yönlendirmeleriniz çok çok güzel ve bilinçli. Teşekkürler ! 🌷

[@ececelik2763]

Meditasyonlarımı hep kendim yapardım. Bu kez video eşliğiyle denemek istedim. Bu kadar kısa sürede bu derinliğe inmek inanılmazdı. Sesiniz ve ifadeleriniz müthiş. İyi ki karşılaştım sizinle. 🥰🥰🥰

[@sumeryasezer2068]

sınav öğrencisiyim , çok kötü hissediyodum ve gelecekle ilgili kaygılarım vardı ama seni dinledim daha çok iyi oldum şimdi motive bir şekilde derse oturucam👍🌼🤗

[@sasukesahin9301]

sınav öğrencisi olmasamda okul sınavları yüzünden aynı derdi çekiyorum :'(

[@sumeryasezer2068]

öncelikle çok çalış ve kendine inan. yaz tatiline az kaldı o yüzden son 3 ay dişini sık ve yaz tatili gelince onun tadını cilar😉🙂

[@sasukesahin9301]

Yazın full TYT kampı yapıp günde 8 saat çalışmayı planlıyordum tamda 👉👈

[@maxblack6533]

Bende derse oturmadan yapım dedim ama uykum geldi gidiyorum suan mxhzkahzk

[@YasarOguzcan]

Ben de aynı durumdayım ve çok iyi geldi

[@Sultanrosikaya]

Okadar başarılı ve faydalısınız ki hergün sizinle ilgili bişey ler dinlemek istiyorum. Başarılar

[@okangundag2754]

Ben bazı şeylerden korkarım ama bu videoyu açtım sonuna kadar izledim ve korkularım azaldı. Teşekkür ederim

[@zqueen.]

Tam böyle huzurlu oluyorum zırt pırt bildirim geliyor meditasyonun içine ettiler resmen ☹️

[@BlackCat-ph5mt]

Gözümü açdığımda; Gözümü açmamasaydım keşke.Gözüm kapalı iken daha güvendeydiim:)))

[@BlackCat-ph5mt]

...

[@s3ungw4nss]

Noluyor ki

[@monsfamily_]

Bence siz çok iyi ingilizce konusuyorsunuz öyle bir his var içimde

[@Elena_angel7]

Sizin meditasyonuzu ne zaman yapsam belki 50 kere esniyorum. Çok huzur verici teşekkür ederim

[@whiterabbi]

KZbin daki tek Türk gerçek meditasyon.

[@aysearslan3464]

Çok etkilisiniz meditasyon da bütün meditasyonuzu çoooook beğeniyorum iyiki varsınız hocom ❤

[@FatmaTuranKorkmaz]

Sesiniz guven verici oldugundan muthis bir calisma oluyor .emeginize saglik

[@turkaneryldrm9184]

Hocam Allah sizden razı olsun ne zaman sıkılsam bunalsam Allah beni sizin videolarınıza denk getiriyor.

[@zumrutuanka777]

Merhaba Emeğinize sağlık çok Teşekkür ederim şifa olsun katkı olsun Tüm Bedenimde ve Enerji Alanıma bu çalışmanın tüm şifasını Alıp kabul ediyorum ✨🌟✨🌟✨🌟✨✨🌟❤️🧡💛💚💙💜✨☯️✨✨✨✨✨🌟🌹✨🌹✨🌹✨🌈🕊☀️🌈🕊☀️🕊🙏

[@yagmuriste]

huzurlu geçti zihnim gerçekten çok yorgundu sayenizde rahatlama oldu çok teşekkür ederiz💜

[@Zeynep_46557]

Ses tonunuz çok güzel dahada rahatladım artık her gün bunu yapacağım

[@urapika]

Ses tonunuz harika, hafta bir kaç kez videoları dinleyip sakinleşiyorum ve panik atağıma çok iyi geliyor. Daha fazla içerik olsa ne güzel olur. Emeğinize sağlık 😇

[@olfactorius1331]

Farkli bir dunyada uyanmis gibi hissettim sanki bu odayi ilk defa goruyo gibiydim her sey yabanci, ayni zamandada capcanli.. bu kadarini beklemezdim cok dinlendim.

[@frengtterma4102]

Açıkçası bir psikoloğun meditasyon videosu yapması youtube daki rastgele kişilerin meditasyon yapmasından çok daha iyi oluyor. Daha çok meditasyon videoları yapmalısınız.

[@ilaydapamuk8090]

Çok keyifli ve rahatlatıcı bir video. Sabahtandır başım ağrıyor ve hiçbir şeye odaklanamıyordum hem zihnim ve bedenim dinlendi hemde baş ağrım kalmadı. Teşekkürler 🌼 Bu videoyu ara sıra izliyordum. Her zaman zihnimi,bedenimi dinlendiriyor ve odaklanmış, zihnimdeki karmaşalardan arınmış bir şekilde gözlerimi açıyorum.

[@edaatasoy2091]

gözümü açtığım an geldi o rahatlık emeğinize sağlık

[@melikesen7238]

İlk defa meditasyon yaptım gayet olumlu hissetirdi 3 hafta deneyip hayatıma entegre etmeye çalışıcam

[@diaroma295]

sabah yataktan kalkmış gibi hissediyorum bunu dinledikten sonra çok teşekkür ederim

[@kekye6025]

Teşekkürler akşamleyin gevşemek ve rahatlamak için çok iyi geldii ☺️

[@Panter45122]

Sesiniz o kadar dinlendirici ki yarısında uyuya kalmışım

[@rukiyesecilmis2746]

gözlerimi hic acmak istemedim o kadar huzurluydum ki 💖

[@el-ahir]

Abii sesin aşırı etkileyici bu mükemmel video için verdiğin sesinle vaktinle emeğe çok teşekkür ederiz..

[@MertCan-rf1wt]

Hocam panik atak ve anksiyete için özel videolar bekliyoruz, bu aralar herkeste var

[@omeraliyldz8552]

gözümü açtım ve uykum geldi

[@gamzepolat2448]

O kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim 🙏

[@burhanonde764]

Şahane Ötesi Şahane valla nasıl rahatladım anlatamam her gün çalışmaktan sinir stres beni boğuyordu ama şimdi şüküretmeyi öğrendim

[@tunselozten2638]

Çok kiymetli bu desteklerini, enerjiniz,harika işini severek yapmanın hâl ehli olmanin hali olsa gerek

[@Maria-sn9we]

Allah razı olsun hocam. Yalnızca son daha iyi olabilirdi ama kısa ve uygulanabilir olması çok hoşuma gitti. 💖

[@nazlaydemir8603]

Gerçekten kendimi yenilenmiş gibi hissediyorum. Her yaptığım da daha çok farkındalık kazanıyorum. İyi ki varsınız… İyi ki varız ❤️

[@canqiz126]

Aman Hasan bey sizi dinlerken uyudum kafam öne düştü

[@sehlaili6720]

DIKKAT ..: Ben neden gözlerimi kapadigimda korkuyorum ...güvenemiyorum ..sırtimi duvara bile yaslayamiyorum ..sanki yilan aurunerek gelecekmis diye iceme bi hiss geliyo ..meditasyon yapamiyorum ...neden bilen biri varmi ? Bide dingin diyosunuz receb ivedik aklima geliyo gülme tutuyor beni ...meditasyon burnumdan geldi

[@muzlusut9540]

neden yılan gelsin ben onu anlamadım şimdi

[@sehlaili6720]

@@muzlusut9540 bende bilmiyorumki hep korkuyorm .

[@dilantasyurek4996]

Kanka yılan gelmez bizim sınıfta onlar benimle uğraşıyolar sana gelmezler. Ama şaka bir yana bu bir travmaya bağlı olabilir korkularının.üstünden gelir ve gözlerini kapatırsan 1-2 dakikalığına bile olsa alışmaya başlayacaksın

[@sehlaili6720]

@@dilantasyurek4996 geçmiş olsun canim..ama sakin kaybetme o okuledikeri sinirlenmeden soyukani ol cezasin ver öyle güzel bi laf soyleki 3 gün düsünsünler ...aynen bende bişeyler var bibpskologa gorünmem lazim

[@iremkarabulut02]

Gözümü kapatım akşamdı açtım sabah olmuş 🙄

[@Sena8233]

İlk defa bir meditasyon bende bu kadar büyük bir etki yarattı

[@melikeecrindemirel3118]

Uykum geldi😴

[@birtutam_mutluluk]

Teşekkür ederim 🌼

[@매일브이로그-n4v]

Gerçekten çok teşekür ederim çok rahatladım

[@luna1274]

Hocam o kadar rahatladım ki uyuyakaldım

[@serranursevil7773]

Ohaa çok farklı ve iyi hissediyorum ve renkler daha belirgin bu çok güzell

[@sudebildirici2595]

Hayatımda bu kadar rahatladığımı hatırlamıyorum teşekkür ederim 👍🙂

[@Can-Baba24]

Korktum uyuyamadım😔 ürkütücü geldi

[@chrollo6171]

Tam gözlerimi açacakken, fazlaca odaklanmışken annemin gelip odayı basması

[@elaarda2007]

Tesekkürler cok iyi geldi

[@H3leeyEdits]

Gözümü açtım ve rahatlama çok iyi oldu ilk kez bu kadar mutlu oldum

[@mehdixudaml8873]

çok güzəl sesiniz var yolda gidərkən ,uyuyurkən hep dinlerim sizi elinize emeyinize sağlık...

[@nadir7040]

Çok çok teşekkür ederim. Dinlediyim en güzel meditasyon 🧘‍♂️👍👍👍👍

[@ipekunutmaz9279]

inanılmaz bir şey gerçekten mükemmel 🥺💖

[@ebrarcelik3614]

O kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim

[@gunaybayraml1162]

İlk 4 dakikadan hiç bir şey hiss etmedim ve rahatlamadım bana daha güçlü bir şey lazım 😔😞

[@mehdixudaml8873]

çok gùzəl

[@digertekinikaybetmiscorap793]

Aaaaa army misin ?

[@soomin6155]

Aa ben Army im

[@digertekinikaybetmiscorap793]

@@soomin6155 gdhdgdhdvshsv armyler burada toplanmış

[@ikra4928]

Kendimi çok iyi hissediyorum bunu hergün yapıcam

[@nuranonsoz8374]

Emeğinize sağlık teşekkür ederiz çok iyi geldi kesinlikle 🙏🤲

[@sudeys4752]

Hocam bir geliyorsunuz sonra uzun süre gelmiyorsunuz, keşke daha sık video atsanız.

[@esraaslan3872]

Allahım inşallah günah olmuyordur yalnızca biraz dinlenmek ve stresten uzaklaşmak istiyorum. 🤲🏻

[@shens_x5937]

Ne alaka?

[@global_game.]

Thank you very much. Do you really need such relaxation?

[@kaanyldrm01]

Deneyin bence tam bir rahatlık çöktü uzerime muhteşem

[@zehrafatma4369]

Ciddiyim son birkaç gündür içimde bir sıktıntı çöktü,göğüsümde bir sıkışma belki sınav,hayat stresi bilemiyorum ama dikkatimi toparlamada,gevşeme de oldukça sıkıntı çekiyordum. İlk beş dakikasını uygulamama rağmen kendimi hafiflemiş hissettim. 🐛🦋

[@bivicandyrdiewa]

Emegine yuregine saglik cok tesekur ederin

[@feyzaaa3854]

Gözlerimi kapatıyorum 10 sn sonra kendimi çok kötü hissetmeye başlıyorum böyle fırtınalar kopuyor çok huzursuz oluyorum.sanki çok kötü bir rüya görürken uyanmaya çalışırız ama uyanamayız ya öyle bişeyler. Neden oluyor bu

[@sbhsgdyududj7932]

Bende de oluyo dün meditasyon yapıcaktım yapamadım kulaklığı çıkardığımda nefes nefeseydim..

[@feyzaaa3854]

@@sbhsgdyududj7932 off ruhumu alacaklar gibi geliyor çok değişik çok defa yapmayı denenedim ama hep bu oluyor

[@suleaydn1895]

Hocam mukemmelsiniz ders calismaktan beynim cok agirlasmisti uyuyamamistim saat 4:43 dinledim sonuc olarak rahat uyuyabilecegim 😇

[@melisagirisgin6465]

Ben bu meditasyınu 2 gündür yapıyorum ama gerçekten kendimi okadar yenilenmiş hissediyorım ki anlatamam çok faydalı herkese tavsiye ederim.

[@evincobanoglu8966]

Merhaba, canlandırma meditasyonu adlı bir videonuz vardı. Kaldırmışsınız. Uyguluyordum ve çok faydalanmıştım.

[@PsikologHasanArslan]

Merhaba, kullandığım ücretsiz bir sesten dolayı KZbin uyarı verdi. Yenisini yükleyeceğim 🙋‍♂️

[@kubraturker9143]

Gözlerimi açtıgımda bi tuhaf hissettim kulagım uguldadı

[@fikirlerolmez8279]

Çok iyiydi, çok teşekkürler

[@Ja-ms1qh]

En beğendiğim meditasyon gerçekten harikasınız

[@aslhankerem5854]

Sesiniz gerçekten huzur verici rahatlatıyor nefesinize sağlık bı sorum olacak bir kaç bölüm negatif bı program izledim kırmızı oda isimli dizi uyuyamıyorum rüyada bile dizi sahneleri gözümde beynim yoruldu ne yapmalıyım

[@cansuisk2340]

Bu video olmasa her gerildiğim ve sığınacak bir yer aradığımda ya da rahatlamak istediğimde ne yapardım bilmiyorum.

[@peace9161]

Hocam harika bi' meditasyon, daha uzun versiyonunu da harika olur eminim

[@toprakana6184]

Sinir sıkışması vardı şifandım.Ayy çok gevşedim.teşekkür ederim.😊⭐🙏

[@filizinkreasyonu4094]

Çok teşekkürederim iyi geldi

[@catlover5558]

Nasıl birşeydi anlamadım, resmen hipnotize oldum. Ama çok iyi geldi, teşekkürler hocam🙏

[@ayt_go]

Harika❤ Aklıma geldikçe tekrar tekrar dinlerim..Hocam alt fonda çalan müzik bilgisini paylaşır mısın lütfen. Hz bilgisi varsa onu da paylaşırsanız çok memnun olurum. Devamını bekliyoruz

[@PsikologHasanArslan]

Müziği uzun zaman önce bir siteden satın almıştım, bulursam yazarım👍

[@ezgiiii6033]

Ben çok iyi oldum çok güzel emeğinize sağlık bir uyandım Salyam akmış

[@esraonat7028]

Kendimi çok daha iyi hissediyorum fakat siz sonda gözlerimizi açmak için bile sayarken kendimi çok büyük stres altına girmiş gibi hissediyorum

[@mevimiay1985]

Dinlediğim en iyi meditasyonlardan biri

[@ilaydaucar7053]

Adam konuşurken bile kafada kendi kendime konuşuyorum ben manyak olmuşum iyice

[@Buhesabınsahibibirölü]

Abi ben günlerdir yatamıyordum kendimi huzursuz hissederdim bu beni rahatlatıyor:)

[@elife6445]

Teşekkür ederim.

[@adele9565]

Cidden muhteşemdi bayağğ rahatladım tam anlamında pamuk gibi oldum😀teşekkürler

[@bluecrab2068]

Gözlerimden yaşlar geldi umarım iyi bir şeydir

[@nsdkddj1276]

Bu sesin tonu beni rahatlamaya zorladı yemin ederim

[@Nazlwq]

Bu çok iyi kelimeler le bile güzelliği anlatılamaz

[@Nailartnigar_baku]

Cok rahatladim

[@mehdixudaml8873]

emeyinize saģlik

[@iremylmaz1487]

Allah Razı Olsun Hocam