A VERY EFFECTIVE TECHNIQUE FOR OVER THINKING - OCD - ANXIETY - PANIC ATTACK - TROUBLE

[@ozlemtokgozozsoylar]

Panik atak, anksiyete ile adım adım nasıl baş edebileceğinizi anlattığım video eğitim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?couponCode=KAYGI101

[@nezaketkostekli2335]

Hepsini izlemek istiyorum

[@glsm3269]

Bunlarin hepsinin toplamina hangi isim veriliyor hocam

[@idrisciftci4899]

Allah razi olsun inşallah hocam

[@aysuntekeli4316]

Çok iyi geldi teşekkürler

[@PARADIGMAO-cx4sd]

Özlem hanım spor vesaire gunluk yorgunluklardan sonra sabah kalktığimizda neden sinirli asabi oluruz tahammul eşigimiz düşer ve birisi yüksek sesle konusunca gürültüde sinirleniriz bunlarla ilgili vieo yapar misiniz var ise de paylasir misiniz

[@guzelguzel4691]

Arkadaşlar en başta Allah'a sığınmak gerekli,derdi veren Allah dermanını da verir çok şükür 💕

[@lutfiak6176]

İnananlara şu duayı öneriyorum çok etkilidir. Ey Allah’ım! Senin rahmetini umuyorum, beni göz açıp kapayıncaya kadar (da olsa) nefsimle başbaşa bırakma. Halimi tümüyle düzelt, Senden başka ilâh yoktur. (Ebu Davud) Peygamberimizin duasıdır.

[@denizkaynar6277]

İyi ki hoca falan önermediniz...

[@rabiakabil5173]

Duaların hükmü büyük faydasını da gördüm.. Allah’tan yardım diliyoruz ‘o’nun İzniyle manevi olarak Desteğini görüyoruz her an her dakika her saniye her salise sonsuz şükürlerimiz olsun ona Bunun ötesinde doktorsuz geçmeyecek durumlar var doktorlarımızın destekleri de Paha biçilemez bu tür videolar Eminim ki bir çok kişiye fayda sağlıyordur. Mesleğe ve emeğe saygı önemli 🍀

[@denizkaynar6277]

Hz.Muhammedin vefatından bilmem kaç yüz yıl sonra dünyaya gelen Ebu Davud 50.000 hadisi neye yazmış.Kağıt fabrikası mı varmış .Yüce Kur'an neyinize yetmiyor ???Kanser, menenjit ,verem duası da varmıymış.

[@denizkaynar6277]

@@weweli123 Tabi ki onu değil

[@aliciftci1037]

Âmin Allah razı olsun abi 🤲

[@enessongur]

Bu egzersiz ve namaz kılmak mükemmel geldi yoğun bir haftadan sonra şükürler olsun sonuç olumlu Allah razı olsun sizden 🤲🏽

[@themunferit3064]

Sağlık ocaklarına psikolog atansın. Herkesin aile hekimi olduğu gibi bir psikoloğu olsun, devlet hastanelerinde kimse derdine çare bulamıyor çok ihtiyaç var çok. Edit: Çok fazla yanıt geldiği için yazma ihtiyacı duyuyorum, lütfen bu talebi okuyan, bir şeyleri iyi yönde değiştirmek isteyen herkes cimere ve sağlık bakanlığına yazsın bu fikri. Herkese sevgiler, selamlar. 15.06.2022

[@esmacan539]

Aynenn bende buna katiliyom psikiyatri sosyal yardım ve hizmet uygulamaları olması gerek terabi gibi vs çok faydalı ve gerekli oldu kaanatindeyim

[@semihkoseoglu1799]

SOSYAL FOBİM VAR NASIL GEÇER ?

[@songulyenice8070]

Kesinlikle katılıyorum çok güzel inşallah olur burdan sesimizi duyuralim bencede derdi veren Allah dermanını da verir evellallah sağlıcakla kalın

[@erylmaz8725]

Kesinlikle katılıyorum

[@komedi2992]

Katiliyorum

[@gokhanbeyazyigit7486]

Devamlı düşünme rahatsızlığı çok kötü.. Allah kimseye bu hastalığı vermesin..

[@sonersanlik849]

Aminnn

[@programservis2318]

Amin

[@semrauslu8520]

Amin

[@SamsungSamsung-wm1el]

Aminnn. Çok yorgunumm😔😔

[@sinan7321]

Ben bunu anlayamıyorum. Ben böyle biri deilim. Gayet sakin biriyim. Fakat eşim böyle biri. Bence böyle kişilerin ilgi alanlarına göre bir veya birkaç işle mesgul olmaları gerekiyor. Madem kafa çok çalışıyor, o zmn onu boş birakmamak gerekiyor. Belki de bı çok faydalı şey üretme potansiyeli olan insanlarsiniz. Benim eşim calisiyorken, enerjisini orada atıyordu. Akşama yoruluyordu. Ve çok hareketliydi. Yaklaşık 3 yıldır çalışmıyor.

[@didemylmaz7111]

Allah hiç kimseye böyle bir rahatsızlık vermesin

[@Xuliqanka]

Amin

[@gokhanyldran4384]

Amin düşmanıma vermesin

[@koylukoylusu5500]

Amiin

[@Sevda-i3n]

Amin

[@emilemirov6918]

Амин

[@cavidrzayeff4530]

Dinlerken öylesine duygulanıp ağladım ki.. 2 aydır çektiğim bir sorunun 10 dakika gibi bir sürede rahatlıq vermesi beni ağlattı. Bu mutluluk için size minnettarım Özlem hocam. Çok çok iyi ki varsınız, borçlu kaldım

[@TugkanZenger01]

aynı şekilde bende ağladım

[@fatihyilmaz3084]

5 senedir bununla yaşıyorum artık maf oldum

[@belinda213]

Beni ağlamakta rahatlatıyor sizdede öyle olabilir

[@ozlemguler708]

Bende oyle rahatlaım ki anlatamam çocuklugum huzurlu günlere gittim

[@Benhemsireolacagm]

​@@fatihyilmaz3084 şuan nasilsin

[@mirayc1]

yıllardır anksiyeteyle boğuşuyormuşum kendimi öyle kabullenmiştim.İYİ Kİ SİZE DENK GELDİM

[@ŞenayNoyan]

Ne zaman daralsam duymak için kostugum ses özlem hoca cok sagol.Umarim herzaman dediginiz gibi duygular gelir gecer çünku ic sıkıntısi mahvetti beni

[@nergzsevg2996]

Allah'ım hastalarımıza acil şifalar versin 🙏

[@canancetik3704]

Amin

[@lietustaurins]

Saat sabah 5'e geliyor. Aşırı düşünmekten uyuyamadım, bir umutla bunu geçirmek için meditasyonlar arattım. Bu videoyu çok büyük bir umutla açtım ve mutluluktan ağlamaya başladım. Teşekkür ederim, iyi ki varsınız. 💘💘

[@allahsukur732]

Bana saaat 3 yada 4 de geliyor asiri dusunuyorum yatagima girdikden sora ve uyku gelmio boyle oluyor ne yapacagizb?

[@sadullahoglu]

Aynı ben gece 4 te geliyo uyutmuyo

[@allahsukur732]

@@sadullahoglu hangi belirtiler oluyor ? Bende icimde titreme kafamda keyime kolumdada keyime olur ..aslinda saniyoruz kotu bir sey olucak ama oyle deyig bu panik atak isde

[@sadullahoglu]

@@allahsukur732 dostum ben askerde yeşil reçeteli ilaç kullandım şimdi bir fabrikaya güvenlik olarak girdim agzima sicti 2 saat uyuyup 15 saatnonet tutuyodum ve gene duzensiz ulac kullandim gecer diye simdide ugrasiyorum sinirlerim aciyo kafam agriyo sizinkiler bise deil

[@fahriatilla5893]

Nasıl oldunuz​@@sadullahoglu

[@KmL1919]

İnsanları etkileyen, olaylar ve yaşanılanlar değil, o olay ve yaşanılanlara karşı ortaya çıkan düşüncelerimizdir. Düşüncelerimizi bu egzersizdeki gibi kontrol altına almayı öğrenirsek, hiç bir olay bizi haddinden fazla etkileyemez. Harika bir egzersiz.

[@cereneroglu1219]

Gerçekten 15 dakika bile olsa o kadar iyi hissettim ki… inşallah başarabilirim ve bu hastalıktan kurtulabilirim. Çok teşekkür ederim.

[@DogukanSalvatore]

Nasil gidiyor

[@ReberHawar]

terapide istemsizce gülmem ve rahatlamam ardından yorum yapacağım sırqada güzel bir dua görmem ve mutlu olmam size öok teşekkür ederim iyiki varsınız

[@GarantiPlast]

ŞAHANE MEDİYASYON GERÇEKTEN BANA ÇOK İYİ GELİYOR ZİHNİMDE OLAN KORKUNÇ DÜŞÜNCELERDEN AZDA OLSA UZAKLAŞIYORUM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM SİZE .

[@asimavi52ordu65]

Nedense boyle iyi doktorları hep yutup da görüyoruz hastanede yüzümüze bakan bile yok

[@Ozturk_dsg]

Hastanedekilerin çalışma şartları kötü, kısa zamanda çok hastayla ilgilenmeye çalıştıkları için kaosa sürükleniyorlar, bu da onların psikolojisini bozuyor. Onlar da psikologluk oluyorlar yani. Bazen hastanın doktoru teselli edesi geliyor. Şehirlere yığılmak hepimizi hasta ediyor. Birbirimize eziyet ediyoruz resmen. Keşke köye, kasabaya dönüş olsa da şehirler biraz seyrelse. Köyler gelişse de insanlar göçmek zorunda kalmasa. Ama her türlü gelişim için önce insanın kendini geliştirmesi lazım. Bizim toplum gelişime çok kapalı maalesef. Atadan, töreden sıyrılıp ufkunu genişletemiyor.

[@zeynepzeynep3035]

@@Ozturk_dsg eee yani suclu biz mi olduk simdi doktorlar yuzunden hastane fobim olusru ne anlatiyorsun sen kimse onlara zorla tip sectirmedi ozel hastaneye gidemiyoruz paramiz yok diye yani muayene olmak istemek bile sinifsal oldu resmen ayrica gunde bir suru hastaya bakmiyorlar kac hastaya bakacaklarinj belirleniyor o kadar sira kesiliyor

[@untimelylife8879]

Doktor dehil kendisi???

[@gokhanyldran4384]

Ben özel doktora gittim yine tam bir fayda görmedim daha

[@lalegezder3948]

Çok haklısınız

[@mehmetdeniz4535]

Çok çok çok teşekür ederim allah razı olsun biraz kendime geldim inşallah önce allahın sayesinde sonrada sizin sayenizde bu hastalıkta kurtuluruz

[@serhatseydaguler]

Cok teşekkür ederim. Sayenizde çocukken gittiğim köyde dere kenarina oturup nehrin akışını izlediğim doğayı saatlerce gozlemleyip huzur bulduğum o ani tekrar yaşadım. Yine beyaz ve sarı papatyaları koparmaya kıyamayıp yanlarına uzanıp sevdim. Koyunlarin boynundaki zil sesinden tutun da minik kuzuların meee diye coşkuya ses çıkarmalarını, çalıların arasinda kaplumbağanin çatır çutur dallara basarak gelişini, kuşların baharın gelişini kutlama seslerini duydum hissettim. Küçük parmaklarımı da görünce gözümden yaş gelmedi değil. Ne güzel bir dünya Allah'ım. Sen ne yüce bir yaratıcısın. Şükürler olsun...

[@Rossee94]

Hocam öyle güzel birşey yapıyorsunuz ki kimseye anlatamayanlar durumu olmayıp Bir uzmana gidemeyenlere için Bir fırsat sunuyorsunuz size çok teşekkür ederim 💟🙋‍♀️

[@nurkorkmaz1346]

Çok iyi

[@ilayda795]

Sizinle iletişime geçmeyi çok istiyorum. Ortaokul 7.sınıfa giderken yolculuk korkusundan kaynaklı anksiyete ve pandeminin başlarında başıma gelen panik atakla uğraşıyorum. Şuan 23 yaşındayım. 3 yıldır ilaçlarla iyi olmaya çalışıyorum. Psikoloğa ve psikoterapiste çok gittim fakat sizin gibisini hiç görmedim. Allah sizden razı olsun. Keşke bakkaldan diploma alanlar bu işten para kazanmasa da sizler gibi doktorlarla karşılaşsak 🙂 şuan acilde migren ve panik atak için iğne yaptırmaya geldim ve bankta kendimi sakinleştirmek için bu videonuzu izliyorum gerçekten biraz daha iyiyim. Allah hepimize Şafiî ismiyle şifa versin.

[@gonuldenkaleme5460]

Hergun düzenli olarak dinliyorum.. çok rahatlatıcı.. Teşekkür ederim

[@sevgi7687]

1 ayda ne kadar çok izlenmiş bu video, oldukça düşündürücü. Keşke devlet yardım almak isteyenlere 5 dakikalık muayenelerden daha fazla imkan sunsa.

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 😊

[@hicranbayramoglu9394]

Çok iyi geldi rahatlamış bir şekilde gözümü açtım kaygılarım panik atam gitti çok teşekkür ederim size iyiki varsınız Allah razı olsun

[@serkankalayc7296]

Değerli hocam 15 yıldır yşadığım sıkıntılar farkında olmadan girdiğim streslerle tetikleniyor.mallesef çevredieki duyarsız patavatsız kaba Saba insanlarıda ayıklayamıuoruz.işte trafikte her yerdeler.Ve dediğiniz gibi bunların davranışları kafada dönüp duruyor.Dere üzerindeki yaprak örneklemesi güzel bir örneklemesi.Katkılarınızdan dolayı sonsuz teşekkürler.Minnettaruz

[@Slime_bruh]

Beğenmeyenler anlamak zor, hocam o kadar akıcı, net ve yalın anlatmış ki kaygı bozukluğunu takdir etmemek elde değil. 🙏🙏👍👍

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🙂

[@BeytullahŞahinYT]

Çok teşekkürler özlem hanım. Bu ülkenin en temel eksiği olan eğitimi bizlere ücret sunan bir vatan evladısınız. Ne yapıyorsanız yapmaya devam etmeniz dileğiyle.

[@enesbugra100]

Ne güzel bir insansınız insanları iylestirmeye onların iyi olamsi için bunları yapıyorsunuz Allah dert vermesin size hocam

[@KamileEhmedova-u8p]

Cox sagolun pis fikirleri beynimnen bir anliq atdim Allahin ve sizin komeyinizle bir defelik ataram

[@sevincdumlupnar4463]

DENEDIM VE HOŞLANDIM. SEVDIKLERIMLE DE PAYLAŞMAYI DÜŞÜNÜYORUM.

[@dogukanmerttaskan6572]

Sakinledikçe ağladım gözlerimden yaş geldi. İç sıkıntısı, huzursuzluk ve nedenini bilmediğim ve ya tam olarak bilmediğim düşünceler yüzünden iç sıkıntısında geziyorum hep. Hocam inanılmaz iyi geldi bu bana gerçekten ilk denememde bile inanılmaz rahatladım. Ne kadar teşekkür etsem az.

[@gamze5269]

Deprem felaketinden sonra , iyi hissettirdi. Teşekkürler

[@kedilibakici]

Bu egzersize bayıldım siz anlattıkça ben huzur buldum nehrin başında beklerken 19 yaşında değil 5 yaşında kelebekleri kovalayan kahkaha atan bendim egzersizin sonlarına doğru rahatladıkca 19 yaşındaki halimle 5 yaşındaki halim el ele tutuştu ve bir oldular uzun zamandır ilk defa bu kadar huzurlu hissettim kendimi teşekkür ederim ❤

[@melek_kara.]

Beynim. Rahatladı. Yeniden. Dogmus. Gibi. İcim ferahladi. Coo teşekkür ederim. Hocammmm dertlere rimin. Yuzde. Doksanini azalttı video larin. İyi varsin. Be. Hocammmm ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@barsdomac2315]

Mükemmel psikoloğa gitmeden sorunlarına çözüm bulabileceğiniz çok faydalı bir kanal.

[@hacerkaya4795]

Bende gönderdim hepsıni rabbimin izniyle şelaleden aşşagıya inşaallah bir daha gelmezler selametle 😊🤗

[@Eyup-qp9vc]

Sağolun Hocam gerçekten rahatlatdı , her yaprağa Allah yazdım zihnimde ve yaradana bıraktım düşüncelerimi, Allah sizden Razı olsun.

[@aylacinemre7976]

Tek bir cümle ile ''Siz bir harikasınız!'' Sizi çok geç keşfettim ama iyi ki keşfettim. Sessiz çığlıklarımıza derman oluyorsunuz. Teşekkür ederim hem de çoook 🥰😘

[@sevdayldrm4477]

Hepsi var bende çok kötü bir durum , bir ara yalnız kalmak durumunda kaldım , yalnız kaldığımda biraz arttı , uyuyamıyordum kalbimin sesinden , hiç bir şey yokken iç sıkıntısı … bu arada böyle eğitici bir video Paylaştığınız için teşekkürler 🙏

[@yeliztemizkan3037]

Siz siz çok iyi bir insansınız .Sizin için herşeyin en güzeli ve en hayırlısı ve sizi mutlu edenleriniz çok olsun Sevgiler saygılar

[@cengizinan7240]

04/11/2021 bugün kolonoskopi ve endoskopiye girdim.daha önceleri anksiyete , panik ve kaygı nedeniyle giremediğim operasyona vermiş olduğunuz egzersiz ve telkinlerle çok rahat bir şekilde girdim ve çıktım. Size ve şahsınızda tüm sevdiklerinlzle sağlıklı,mutlu ,huzurlu imanlı uzun bir ömur diliyorum. Teşekkürler. Cengiz İNAN

[@ozlemtokgozozsoylar]

Böyle geribildirimler beni çok mutlu ediyor 😊🙏 şifa dilerim

[@tugrulustaoglu]

❤kalpten şifalar hepimize,teşekkürler çok iyi geldi,yaprak ilerlerken yüzümde bir tebessüm gülüşü oluştu,pamuk gibi hafifleme hissi...doğa bizim var olduğumuz yer ondan ne kadar kopar isek problemler daha çoğalıyor,doğa herzaman şifanın kaynağıdır.

[@sinemoney4717]

Yoğun depresyon tanısı ile bir senedir tedavi görüyorum ve derenin kenarından çok dinlenmiş bi halde kalktım... yumuş yumuş oldum 😍

[@aysegul6920]

Harikasınız Özlem hanım.Kafa karıştırmadan, evde tek başımıza yapacağımız faydalı bir egzersiz bu.Teşekkürler.

[@tulaycoskun4476]

Bende öyle oluyor ne yapbilirim

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 😉

[@zaferdulkadir3940]

bu egzersizi ölünceye dek yapacağım tek kurtuluş yolu bu egzersiz herkes yapsın mutlu olsun hayatında !

[@dancinmoons]

Dusunceleri duy gozlemle ancak kendinle butunlestirme ♡ Bu duygular duyumlar hepsi gelip gecici deneyim ✅

[@buseakyurek1366]

Aşırı iyi ve etkili bir egzersiz oldu.Yataktan kalkamadigim bir sırada izledim ve uyguladım şuan cok rahatlamış,sakinlesmis hissediyorum

[@gulferozdemir8291]

Ne güzel bir insansınız🙏🎶💞

[@emreakbayram9841]

Zihnime gelen rahatsız edici düşünceler bir bir geçti gözümün önünden kısa vadede rahatladım teşekkürler rehberliğiniz için 🍂

[@RaziyeZulalKurt-gi7ju]

O kadar çok iyi geldi ki inanmayacaksiniz o kötü anilarima yolladim

[@tugce.12]

Kafamın içi o kadar dolu ki o düşünceleri alıp yaprağın üstüne koymak çok zor oldu kimini koyamadım bile ama beni gülümsetti bu egzersiz 😊 İyi ki varsınız 😔😊

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🏝

[@efeKLKSZ22]

İzledikçe rahatlıyorum Allah sizin gibilerden bin kere razı olsun 😃😀

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler ☺️

[@orhanemanet777]

İyi niyetiniz anlatiminiza yansımış video çekimleriniz gerçekten işe yarıyor

[@hamdullahktp6190]

Göğüs ağrısı ve yanma hissi yaşamama rağmen onların geçici ve bir düşence olduğunu,her birini akan dereye bırakmak muazzam bir şeydi teşekkür ederim hocam iyi ki varsınız.

[@sabinaenver1177]

Sanki kalbimde saplanmis bir bicakla yasiyorum gibi 😢

[@nurialadag7369]

​@@sabinaenver1177 piskolojik maalesef bende yaşadım o geçti şuan başıma vurdu denge kaybı yaşıyorum neyapacam bilmiyorum piskolojim alt üst yemin ederim

[@furkanozgun7621]

​@@nurialadag7369kısır donguye girersin orasi biter baska biyer başlar

[@cansellsglm]

​@@nurialadag7369şuan nasılsınız benim de denge problemim var sersemlik hissi yaşıyorum günlük yaşamımı etkiliyor napıcamı şaşırdım😢

[@burcugurses4511]

Siz çok çok çok iyisiniz. Umarım bizlere sunduğunuz muhteşem şeylerin karşılığını hayat size verir. Hayatta alkışınız bol olsun...

[@muratkonuantalya9209]

HERGÜN yapacağım bunu... Allah razı olsun

[@tarkgezgic7880]

Ben RABBİM in verdiklerine şükür ederek iyi düşünmeyi ögrendim zaten çogu insan RABBİM in vermedilkerini kafaya takıyor ve düşünmeğe devam ediyo

[@mustafataysi6180]

O zaman bu videoda işin yok

[@tarkgezgic7880]

@@mustafataysi6180 sen benim yorumumu iyi oku anla sonra yorum yap anlayabiliyosan zaten benden ozur dilersin

[@ibrahimdemir5258]

@@mustafataysi6180niye ne alaka Allahtan başka hiçbir ilah yoktur o yüce arşın rabbidir

[@emintasdemir3072]

Egzersizden sonra kuş gibi oldum kafamdaki o baskı inatçı takıntılar geçti çok teşekkür ederim iyiki varsınız🙏

[@muhammetkarabulak217]

Gerçekten atlatiniz mi

[@minebuyukdoganay8820]

Gözlerimi kapatmadım. Orman görüntüleri ne güzel desteklemiş telkinlerinizi. Kendimi orda hayal ettim ve bu sıcak, bunaltıcı gecede iyi geldi. Teşekkürler...

[@nimetozkan9549]

Canim çok güzel anlatıyorsun bende de anksiyete panik atak var ic sikintisi daralma maf ediyor iyiki seni tanıdım teşekkür ediyorum

[@cemalcanl8656]

Aynısı bendede var malesef yolda yürürken bile baş donermi ya çok kötü durum

[@gultenkavukdere1250]

Aynı seyler bendede var ilaç içmeme rağmen yine aynı yerdeyim rabbim cümlemize iyileşmeyi nasip etsin inşallah

[@aysenurercan3508]

Merhaba hocam, bu saate kadar saçma düşüncelerinden uyuyamayan bi genç kızın karşısına ne de güzel çıktınız 🌻 'Yarınlar güzel olacak' mottosu olan bi kızın videonuzla dahada umutlandırdınız. Rabbim herkese şifa versin. Ağzınıza sağlık hocam 🧡

[@Leoparsu]

Ayşenur Merhaba. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, insan bu hayatta yaşadıkları ile değil ; onlara yüklediği anlam ile hayat bulur. Hayatında olan biten olaylara karamsar ve sadece neden ben yaşıyorum gibi ilkel düşünce yapısını çoğu insan kullanır. Fakat bunlar insanı ileri götürmek yerine tekrara düşürür. O sebepten bu düşünce tarzını bırakmak ve hayata daha olumlu bakmak seni çok iyi yerlere taşıyacaktır..

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🐥

[@tulaycan111]

Hayalimdeki dere, su şırıltısı, patika yol, sararmış yapraklar, veeeee ferahlık☺️💐 ve sevgi emeğinize sağlık

[@mehmetornek129]

Zihnim rahatladi.Teşekkürler.Başarılar dilerim.Ömür boyu mutlu ol.Allaha emanet olun, hoşçakalın.

[@baranboyle1]

Uygulama bitip gözlerimi açtığımda gözlerim yaşardı, 10 dk öncesindeki kaygılarım yitip gittiler, bu ayrışma uygulamasını yayınladığınız için size ne kadar teşekkür etsem az, çok uzun süredir aşırı düşünme ve stres problemleri yaşıyorum bu tip egzersizler çok iyi geliyor ümitsizliğe düşen arkadaşlara önerim içinizden geçen kötücül düşüncelerin önemli olmadığını kendinize telkin edip bu vb egzersizlere devam etmeniz inanın işe yarayacaklar 🙏🏼

[@mahmutayus]

Çok iyiyim kafam boşanıyor Konya egzam bana çok iyi geliyor Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@rabia0307]

Çok teşekkürler, bu kadar rahatlayacağımı düşünmemiştim.❤ Artık bu egzersizi sık sık yapmaya çalışacağım.

[@xiongnu8027]

Böyle kanalların devlet destekli olması lazım şimdiden çok teşekkürler. 6 gün oldu başlayalı bi anlık çarpıntı ile başladı kardiolojiye gidiceğim 6 gün sonra . Ama kendimince Panik atak bu. Araştırdığım kadarıyla çıkan semptomlara tıpatıp uyuyorum. Umarım en kısa sürede Panik atak illetinden kurtuluruz başarılarının devamını dilerim :)

[@FulyaFigengul]

Bu kadar iyi geleceğini hiç düşğnmemiştim o kadar sakinleştim o kadar rahatladım ki her böyle kötü hissetiğimde bu egzersizi yapacağım teşekkürler böyle bir video yu bizimle paylaştığınız için ☺️

[@gunesdiyar650]

Gerçekten çok faydalı bir egzersiz aslında bizi kemiren düşüncelerimizin ne kadar anlamsız olduğunu hissettiren bir çalışma olmuş emeğinize sağlık değerli hocam 👍👍👍

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler ✌

[@pervinarat6422]

Pervin a hocam okb ilacı içiyorum kısır döngü için ilaç varmi

[@Lutfiye777]

Gerçekten iyi ki varsınız.şunları dinlemek bile farkındalıkla iyileşmek🙏🏻

[@aysegultusrsun590]

Ehliyet almaya çalışıyorum sınavı kaybettiğim ve kaybetme korkusu oluştu. Düzenli yapmaya çalışacağım. Emeğiniz için teşekkürler

[@leylaselin1738]

Anlamı olmayan geçmiş ve şimdi zamanın anlamı olmayan takıntıli düşünceleri bir kuş gibi süzülup bedenimi hafifletmesini sağladım hocam iyikisinz

[@alevyakutuslu1917]

Coook güzeldi.Ozlem Hanım sizi çok seviyorum.

[@HaticeYurek-j7w]

Ay inanamıyorum cokkk güzel.hocam ekzersizi yapıp yapmamayi düşünüyordum.birxen yaptım.iyiki yapmışım.cok teşekkür ederim cokkk rahatladim.

[@pervanemahmudova4721]

Özlem hanım çok teşekkür ederim.Allah razı olsun Sizden.çok mükemmel insansınız❤

[@sevdaelmas2204]

Rahatlamaktan uykum geldi süper birşey 👏👏👏

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🏝

[@mehmetaltin6650]

1 yıl oldu almanyadayım çok sıkıntılı günler yaşıyorum gerçekten çok iyi geldi rahatladım çok teşekkür ederim iyiki varsınız ❤

[@havvacm6676]

Bu düşüncelerle savaşmayın dua edin içiniz hemen gidiyorlar merak etmeyin zamanla da azalıyor zaten İşte bu kadar güzel hayaller kurun Özlem Hanım dediği gibi de yap ama İlla dua kardeşlerim Allah şifa versin hepimize

[@guzelnsan1328]

Hocam lütfen bu egzersizleri sıklaştırın. Çünkü bu egzersiz bana çok iyi geldi. İçimi kasvetle kaplayan bir gecede bu egzersiz uykuya dalmamı kolaylaştırdı.

[@gulsolmaz9108]

Çok etkileyici ben çok rahatladım her gün yapmaya gayret edeceğim inşaAllah❤😊

[@Doniyor0201]

Abla seni dinlerken kötü düşündüğüm her şey göz önümde canlandı. Sanki sen şöyle demek istedin : KÖTÜ DÜŞÜNCELERE KARŞI SAVAŞMAK , TAKMAK MANTIKLI DEĞİL. ONLAR HEP GELİCİ VE GEÇİCİDİR. SENİN YAPACAĞIN ŞEY İSE ONLARİ TAKMAMAK, YARGILAMAMAK VE HAYATTA DEVAM ETMEK Aslında kendimi iyi hissetim ve duygularım la İÇİM PATLADI. Ben bunları denerim ama acılı ve zor olur ama geçerim tabi Sağ ol! )

[@senayeter]

Egzersizdeki orman kısmını hayal edince bi gözlerim yaşardı. Bu zor zamanların geçeceğine inanmak; her kokuyu acaba ateş kokusu mu diye yoklamayı, saat başı dışarı bakıp ağaçlar yerinde mi diye kontrol etmeyi bırakmak istiyorum. Yangınlar bir an önce sönsün, ormanlar tekrar yeşersin istiyorum. Düşünmeden edemiyorum. İnşallah bir an önce biter 🤲🏼

[@leolacarmela]

Alışkanlık oldu yine burda soluğu aldım. Sesiniz çok dinlendirici . ☺ dereden o kadar çok yaprak kaydı ve gitti ki. Hepsini oturdum ve izledim ve de sevgiyle gönderdim 😇

[@melike.demiryurek]

Özlem Hocam ne sevap işledim de sizin gibi bir insana denk geldim acaba. Allah her şeyi gönlünüzce oldursun. Nehir metaforu izlemek ve kalkıp gitmek kompülsiyon yapsam da yaptığımın hemen ardından 1 dk. da olsa uygulayacağım. O kadar güzel ki. ❤

[@nedame2013]

Ya da "Dil ne bilsin sekeri şerbeti Aldığın lezzeti baldan mı SANDIN?" Şiirini icsellestirip sindirerek İslami yaşayın.Hepsi geçer Allah in izniyle. Teşekkürler Dr hanım

[@P.m55]

Çok doğru tamda tedavisi bu aslinda amma ve lakin bunu kimse anlamıyor

[@mayismayis1005]

Herkes müslüman değil

[@bulentsarac966]

@@mayismayis1005 Doğru yanıt.Ama sebep olabilir mi🤔

[@nedame2013]

Allaha inanan herkese uygun bir şiir. Yok ben ateistim diyene zaten ne söker ki? Düşün yeniden dirilip Ahirete hesaba cezaya inanmayan birini ne teselli edebilir ki?

[@UtkuAşkın]

Her anksiyete krizine girdigimde bu videoyu izleyip rahatliyorum. Bu videoyu kaydedip yayinlayan sayin ozlem tokgoz ozsoylar hanim, bir panikatak hastasinin defalarca kez hayatini kurtardiniz. Her bu videoyu izleyip rahatladigimda mutluluktan agliyorum. Su anki gibi. Cok tesekkur ederim. Resmen sizinle 2 gun icinde duygusal bir bag kurdum…❤

[@korogrenci2307]

Keşke bu tarz videoları daha önce izleseydim gerçekten çok rahatlatıyor

[@preciouscolakgrijpma9446]

Şu ana kadar ki izlediğim egzersizlerden çok daha etkili oldu teşekkürler ☺️ 🤩 🙏

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🌼

[@ismailmutlu1134]

Bunu müzikli olarak kendimiz mi yapacağız yoksa bu videoyu mu açacağız

[@maviturkuaz]

5.45' ten itibaren gözlerim kapalıyken hüngür hüngür ağlamaya başladım videonun sonuna doğru ise korkularımı yaprakların üstüne bir yazı halinde düşünüp akıntıya gönderdim. Rahatlamış hissettim.

[@yasinpinarbasi7259]

Özlem Hanımla her zaman olduğu gibi yine muhteşem hissediyoruz,çok güzel bir terapi teşekkür ederiz

[@nejlacakr6652]

Teşekkür ederim .Özlem hanım rastgele videonuzu keşfettim .o kadar iyi geldi ki

[@nazirenazire2227]

BEYİN VE ZİHİN KİŞİNİN UNUTMAK İSTEDİĞİ BİR SIKINTIYI VEYA BİR OLAYI AKTARIP ÇEVİRİP KİŞİNİN ÖNÜNE GETİRİR KİŞİYE BİZDEN KAÇAMAZSIN DER

[@guloolcum8137]

Bu videoyu ilk izlediğimde ne nehir görebildim ne yaprak ne de dediklerinizi tam olarak algılayabildim. Videoyu bitirmek bile benim için zor oldu. Ancak gerçekten inanıp izlemek istediğimde gözlerimi hiç açmadan sonuna kadar dediklerinizi duyarak o nehrin yanında oturup aklıma gelen tüm düşünceleri gönderdim. Sınav sürecinde olan biri olarak aşırı odak sorunum stres kaygı ve paniğim var. Ders çalışmak istediğim gün bile konular videolar bana o kadar uzun gelip strese giriyorum ki o an onu izlemek yerine gerçekten farklı şeylerle uğraşıyorum. Artık her gün bu videoyu izleyip işlerime başlayacağım. Çok teşekkür ederim 😍

[@gulserenyuksel3520]

Merhabalar Özlem hanım. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Hayatımın en zor dönemlerinde hep güzel insanlarla karşılaştım. Şimdi de zor bir dönemden geçerken sizinle karşılaşmak benim için mucize gibi bir şey oldu. Sayenizde iyileşiyorum.

[@aynurcicek8074]

Anlatımınız ve ifade biçiminiz çok güzel ve rahatlatıcı. Bir-iki egzersiz yaptım sizinle, iyi geldi. Daha fazlası olursa ilerledikçe yazarım. Teşekkür ederim ❤

[@P.m55]

Neyin varki

[@yalcnylmaz2400]

Insan gercekten cok rahatliyor ve egzersiz sirasinda gozleeim doldu kafam bosaldi sayenizde daha iyiyim cok tesekkur ederim ❤

[@rollykhamuss1718]

Enerjinize hayranım güne sizinle başlıyorum ⭐♥️

[@xthewarrior1]

Çok faydalı, çok rahatlatıcı ve çok etkili bir egzersizdi, Allah razı olsun sizden. Çok teşekkür ederim, inşallah her gece yapacağım❤️💐

[@glshbrk6541]

Bütün sıkıntılarımi gönderirken nefesimi derinden çekip ,rahatladım hafifledim sanki okadar iyi hissettimki kendimi çok iyi geldi.tesaduf karşılaştım iyiki karşıma çıktınız

[@sercanylmaz6084]

Hocam olmayanı düşünmek gibi takıntılar vardı ve yaprağı nehire bıraktım gitti zihnimde kelebek etkisi oluştu :)

[@sinemakkin8161]

Zihnimin ürettiği düşüncelerden kurtulamıyordum sayenizde bu video ile öğrendim 💚 teşekkür ederim 🙏

[@elasbutik]

Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 😊

[@ttukkendim]

_Kafamın içinin bu kadar boşalacağını rahatlayacağını asla tahmin edemezdim işe yarıyor tekniğiniz teşekkür ederim..❤_