Kỹ thuật đạp xe cơ bản

Kỹ thuật đạp xe hiệu quả đòi hỏi chuyển động liên tục và trơn tru của chân lên bàn đạp, và khai thác tất cả cơ đùi, hamstring, cơ mông và những nhóm cơ bắp chân khác. Hãy để VĐV Lê Nguyệt Minh của đội xe đạp TP Hồ Chí Minh hướng dẫn các bạn nhé.
Đọc thêm tại: boidapchay.com/ky-thuat-dap-x...

[@duyminhle345]

Cái gì cũng phải học biết không sợ thừa, đạp xe tải đơn giản nhưng về kỹ thuật đâu phải ai cũng biết, cảm ơn bạn đã hướng dẫn.

[@dragonwarhn]

ô mai gót ! thì ra đạp xe cũng phải học về kỹ thuật đạp chuẩn mới hiệu quả. Cám ơn bạn

[@user-jd1js2vs7f]

Anh cảm ơn mình chia sẻ những video rất hữu ích hôm nay anh xem em hướng dẫn mà anh đã đạp được tốt hơn hôm qua. Anh cảm ơn em rất nhiều

[@mintmint3517]

clip xuất sắc quá rất bổ ích luôn cảm ơn a nhìu

[@hungnguyenthanh979]

Cần lắm những video như thế này . Triệu like cho trang BƠI Đạp Chạy và MINH LEE

[@longnguyen-tk5tt]

Rất bổ ích. Cám ơn Minh Lee.

[@vuanh4084]

Video quá bổ ích. Cảm ơn bơi đạp chạy rất nhiều.

[@trongtrong9392]

Sau khi xem xong hnay đạp leo dốc nhẹ nhàng luôn. Tks ad

[@xuannhapham9964]

Xe đẹp quá bạn . Clip rất hay .

[@huy1nguyenhuu499]

Hay quá. Cảm ơn bạn

[@lethanhson4402]

Nay sao Minh nhìn trẻ vậy trời. Mình làm thêm kênh này luôn ah. Bơi đạp chạy làm con Triathlon hướng dẫn đi Minh

[@FANMINHLEE]

Có hình ảnh Minh Lee là đăng ký kênh liền. Khỏi bàn cãi. Hị hị

[@TamVo-on1bp]

Rất bổ ichs!

[@doanvanthanhcong]

hay. clip dễ hiểu mỗi tội tiếng nhạc lớn gây át tiếng.

[@ohotang3378]

Bổ ích

[@MonMon-lc9mc]

A hướng dẫn kỹ thuật nước rút đi a

[@anhhungnguyen2809]

E co lam clip đi giay can khong vây , cam ơn e

[@FANMINHLEE]

Ủa kênh này của anh Lê Nguyệt Minh luôn hả?

[@thanhbinhtranmai5338]

có thể cho mình xin số fone , hay Bạn có lớp dạy trực tiếp giới thiệu mình nhé.. Cảm Ơn Bạn !

[@khanhthuy138]

Đoạn dùng cơ đùi sau hay bị gồng cơ chân lên ghê, k hiểu sao nhỉ

[@bieunguyenvan2917]

Có biết kỹ thuật gỡ chân ra khỏi bàn đạp can không

[@phongnguyen-yk9vt]

Xem dau tien