خواص مهم " سرکه سیب " که باید بدانید!

Рет қаралды 81,912

3 ай бұрын

✅ چرا باید سرکه سیب نوشید؟
✅ چرا سرکه سیب می‌تواند برای ما خوب باشد؟
✅ در برنامه غذایی سرکه سیب جای دارد یا نه؟
✅ آیا سرکه سیب باید پاستوریزه باشد؟
✅ آیا سرکه سیب باعث چربی سوزی می‌شود؟
🔴 در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:
سرکه سیب چیست؟
خاصیت اسیدی بودن سرکه سیب
تأثیر اسید استیک و سرعت هضم غذا
کنترل پاتوژن
کمک به جذب مواد معدنی در بدن
کمک به رفع نفخ شکمی
کمک به کاهش اسید رفلوکس
کمک به ترشح صفرا
کمک به تنظیم قند خون
کمک به سیستم ایمنی
زمان مناسب برای مصرف سرکه سیب
چگونگی مصرف سرکه سیب
💡لینک مقاله های این موضوع:
care.diabetesjournals.org/con...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.mpg.de/8952248/acetic-aci...
🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
_____________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا
عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)
عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)
مربی سلامت و سبک زندگی
_____________
💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: / lilinutrition
💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : / lilinutritin
_____________
چطور یک کاپ قهوه می‌تونه به سلامت کبد و کیسه صفرا کمک کنه؟
• چطور یک کاپ قهوه می‌تو...
تاثیرات شگفت انگیز قهوه بالت پروف بر افزایش انرژی
• تاثیرات قهوه بولت پروف...
_____________
سرکه سیب
خواص سرکه سیب
سرکه سیب و تغذیه سالم
سرکه سیب و کاهش ورزن
سرکه سیب و قند خون
سرکه سیب و گوارش
سرکه سیب و سیستم ایمنی
سرکه سیب و نفخ شکمی
سرکه سیب ضد التهاب
سرکه سیب ضد باکتری
سرکه سیب جذب مواد معدنی
#سرکه_سیب
#خواص_سرکه_سیب
#سرکه_سیب_خانگی
#درمان
#تغذیه_سالم

Пікірлер: 978

@nasrindolati6750 2 ай бұрын

سواد خوب ❤قیافه ی باکلاس و کاریزماتیک ❤ و قلب مهربون❤

@javadheidarzadeh7448 3 ай бұрын

درود بر شما خانم دکتر مهربان چقدر واضح وروشن خواص سرکه سیب را توضیح فرمودید جای تشکر وسپاسگزاری دارد سالم وشاداب باشید

@lilinutrition 2 ай бұрын

ممنون از لطف و محبت شما دوست عزیز🌹

@nargesesteghfari1689 2 ай бұрын

درود برشما خانم دکتر عزیز، آیا سرکه طبیعی انگور این خواص رو نداره؟

@taraspring9483 10 күн бұрын

خانم دکتر غزیز ما ها ایران هستیم و اینترنت درستی نداریم خواهشا خلاصه تر توضیح بدهید واقعا صحبت های شما خیلی موثر برای منکه بوده و علاوه براین نوع صحبتهای شما بسیار شیرین است و واقعا متشکرم موفق و شادمان باشید 🙏🌹🌹🌹🌹

@user-ho6jh3yk4i 2 ай бұрын

بسیار ممنونم از توضیحات مفصلی که فرمودید بینهایت خوب و آموزنده و مفید بود موفق وتندرست باشید درپناه خدا بزرگ ❤❤❤

@user-uw4mx2xs4l 2 ай бұрын

توضيح جامع ، حرفه اي، صادقانه مثل هميشه، مرسيييييييي خانوم دكتر جان🙏🏻❤️❤️❤️

@roholamin8885 Ай бұрын

درود. ماشاءالله شما بسیار خوش بیان زیبا و دانائید خانم دکتر! بیشتر شکر کنید تا نعمت ماناتر شود!

@user-om1qd7ot1o 18 күн бұрын

خانم دکتر نازنین عالی بود مرسی که هستید از این ویدئو ها با مطالب مفیدو با بیان اثر گذارتون بذارید💝

@shokouhfarahani4914 3 ай бұрын

سلام خانم دکتر سپاس ازاین همه محبت ومهربانی شما واینکه چقدر ساده قابل فهم برای همه این مطالب را گفتین ممنون موفقیت شما ارزوی ماست

@sinagta5100 Ай бұрын

ممنون خانم دکترعزیز.واقعا یک ماده غذایی شگفت انگیز هست این سرکه سیب.

@shaimaabassi9678 3 ай бұрын

یک دنیا ممنون از معلومات خوب تان در مورد سرکه سیب ❤

@nilu5117 19 сағат бұрын

درود بر شما بانوی گرامی ،کلی انرژی از شما گرفتم،پاینده باشید❤

@lalehkarimi-bv4zv 3 ай бұрын

سپاس خانم دکتر نازنین بی نهایت دوستتون دارم مثل همیشه بسیار عالی و کاربردی بوذ❤❤❤

@fatemehamin5076 3 ай бұрын

عالی بود خانم دکتر عزیز

@user-kk8jr9ex9q 3 ай бұрын

ازتون ممنونم که همه اطلاعات مفید رو دراختیارما میزارید

@lilinutrition 2 ай бұрын

ممنون از همراهی شما 🙏

@rezaahmadi40 3 ай бұрын

Dankeschön für deine Hilfe und ich wünsche Ihnen auch einen wunderschönen Tag

@user-bm8tg3nb8i 19 күн бұрын

درود بر شما خانوم دکتر عزیز.عالی بود .چقدر خواص داشته سرکه سیب.وچقدر اطلاعات خوبی در اختیارمان گذاشتید.پایدار باشید.❤

@user-yx3go7tm1t 6 күн бұрын

اگر لطف کنید مطالب راکوتاه کنید خیلی عالی است باتشک

@user-wt7yg6tw2s 3 ай бұрын

درود فراوان خانم دکتر عزیز بسیار اموختیم تشکر ویژه از شما

@lilinutrition 2 ай бұрын

ممنون از شما دوست عزیز بابت همراهی شما،سلامت و پیروز باشید 🙏

@user-vx7xd5qr6b 2 ай бұрын

باسلام من چند ساله سرکه سیب میزارم و میفروشم و خودمم استفاده میکنم

@masomehzamani2013 Ай бұрын

خیلی ممنونم خانم دکتر بسیار آموزنده بود من هروز ناشتا ا قاشق غذاخوری بابک لیوان آب میخورم واصلا اذیت نمیشم

@abdelazizabdalla1014 3 күн бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@abdelazizabdalla1014 3 күн бұрын

😊

@samadhasanerad8642 3 ай бұрын

برنامتون آگاهی بخش بود .تشکر از شما

@marziehroostaei6787 2 ай бұрын

سپاسگزارم از نکات بسیار اموزنده ومفیدتون

@Rosa-dz8fw 3 ай бұрын

سپاسگزارم خانم دکتر صدر گرامی 🌷بسیار ویدو جامع و مفیدی بود ،و کلی نکته آموختم .سپاس 🌹🌹🌹

@lilinutrition 3 ай бұрын

ممنون از همراهی شما.

@user-cr6ut9zc9x 3 ай бұрын

سپاسگزارم ازاطلاعات مفید وکار بردی شما

@user-cr6ut9zc9x 3 ай бұрын

❤😊😮

@user-qg1kf3sr9n 3 ай бұрын

❤❤❤❤@@lilinutrition

@shahnazabedi 2 ай бұрын

خیلی توضیحات عالی و کامل بود ❤🙏🎉💐💐💐💐💐💐💐

@user-gu6io7qe6d 2 ай бұрын

توضیحاتتون عالی بود ممنون ازمطالبی که دراختیار ما گذاشتین❤

@takipulse3899 4 күн бұрын

واقعا توضیحاتتون خیلی کمک می کنه ما با انگیزه تر انتخاب کنیم❤ بی نهایت سپاس

@lilinutrition 3 күн бұрын

ممنون از اینکه همراه با ما هستید🙏

@jaanmaihan488 3 ай бұрын

بسیار عالی تشکر از شما خانم عزیز ادامه دهید لطفا 🇦🇫🇦🇫❤🇦🇫🇦🇫

@taherehhassanisaleh646 Ай бұрын

عالی عالی سپاس از توضیحات جامع و کاملتون

@nahidehbateni9292 3 ай бұрын

خانم دکتر عزیز خیلی ممنون از اطلاعات کامل وجامع کهدر ااختیار ما بینند گان گذاشتید پاینده و مانا با شید .❤❤

@hasanesfehani4802 3 ай бұрын

ممنون خانم دکتر‌ عزیز ، خسته نباشید

@user-pz2mw6pr6q 3 ай бұрын

عشقی خانوم دکتر واقعا خیلی خوبی

@user-ko9ig4xf7h 2 ай бұрын

درود خانم دکتر عزیز. سال نو مبارک. بسیار عالی باز کردین و کلی مطالب مفید که در صحبت هاتون بود. شما کارمای مثبت خوبی تولید میکنید. ممنونم از شما. امیدوارم امسال سال آرزوهاتون باشه. و همینطور همه انسانها. عشق و نور جاریست. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-dm1cj5oe2m 8 күн бұрын

خانم دکتر عزیز ویدیوهای شما بسیار پربار و سودمند هست. ❤ دست مریزاد❤

@user-vq7uw4tl3d 2 ай бұрын

با درود خدمت شما دکتر باسواد و مهربان از شما به خاطر اطلاعات دقیقی که ارائه دادید بسیار سپاسگزارم ❤

@user-wu1ub5uh8u 3 ай бұрын

بسیار عالی ، خانم دکتر کسی که رماتیسم مفصلی داره و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف میکنه میتونه از سرکه سیب استفاده کنه؟؟؟

@mohamadmehriyar9818 3 ай бұрын

لطفا از طولانی شدن کلام که در بسیاری موارد لزومی ندارد خود داری فرمایید

@nasimsaffar8147 21 күн бұрын

چه ایرادی داره موضوع را باز کنه تا بیشتر قانع بشیم...

@user-cq3op2ox2f 3 ай бұрын

ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما قرار میدهید

@mohsensadeghzadeh6859 3 ай бұрын

سلام. توضیحات کاملی بود. ممنون ومتشکرم

@soheilanemati2371 3 ай бұрын

ممنون از شما و درود فراوان بر شماخانم دکتر عزیزو نازنین که انقدر خوبو ساده و آموزنده و دلنشین صحبت می کنید🙏🙏🙏❤❤❤👍👍👍👌👌👌👌👌🌹🌹🌹

@user-fw4qg6xu1u 3 ай бұрын

افرین بر شما بخاطراطلاعات مفیدتان ممنون

@lilinutrition 2 ай бұрын

ممنون از لطف شما دوست عزیز🌹

@user-ek5ig3ds3e 2 ай бұрын

بسیارعالی از توضیبحات خوب جامع وکامل شما خانم دکتر عزیز سپاسگزارم❤

@parybahadori7158 2 ай бұрын

خانم دكتور از توضيحات جامع ومفيد شما تشكر وممنونيتان 💐💐

@emilymoosae7987 Ай бұрын

خانم دکتر عزیز سرکه سیب برای دیابت هم مفید هست و لطفاً بگید چه مقدار هر روز بخوریم البته مشکل معده هم دارم متشکرم

@amirhooshangnajafian6259 3 ай бұрын

سلام ویدیو سرکه سیب را با دقت گوش کردم بسیار عالی بود قبل از اینکه پزشک باشی یک معلم خوب هستی که مطالب را زیبا به مخاطب تفهیم می کنید . متشکرم

@lilinutrition 2 ай бұрын

ممنون از همراهی شما دوست عزیز🌹

@EliSabeti-xw8lu 2 ай бұрын

سپاسگزارم که خیلی جامع توضیح دادید ❤

@user-xl7tx9pq7c Ай бұрын

ممنون ازراهنماییهای بسیار مفید و ارزشمند تان

@mojganshahrokhi5362 3 ай бұрын

من خیلی ممنون هستم الان یکسال بیشتره استفاده میکنم وراضیم ❤

@ParvizAkbari-lr3fr 2 ай бұрын

درود به شما خانم دکتر عزیز وارزشمند بسیار عالی با دیدن این ویدئو هزاران نفر از خواص سرکه سیب مطلع شدند به نظرم بهتر است سرکه سیب در ظروف سفالی یا شیشه ساخته بشه نه پلاستیک ❤❤

@MitraGhadimi 3 ай бұрын

سپاس از اطلاع رسانی شما

@fakhrisoleymanpour4293 3 ай бұрын

بسیار عالی واموزنده بود مطلبها به این صورت عالی هست 🙏🙏

@mehryforouzesh4055 3 ай бұрын

خیلی طولانی وخسته کندهست با پوزش

@lilinutrition 3 ай бұрын

ممنون از نقطه نظر شما ولی در این کانال یوتیوب تلاشم هست مطالب را کامل توضیح دهم که همگی با آگاهی کامل برای سبک سلامت در زندگیمون تلاش کنیم ‌ثبت توضیحات خیلی کوتاه نمی توانم‌ تمام نکات را ذکر کنم .

@hosseinazarmgin2212 3 ай бұрын

رو دور سرعت بالا بگذارین ‌گوش کنین 😅

@alizafar7878 3 ай бұрын

قربون کام وزبونت خانم دوگتوربا این گفتار واضح وجامع که میدهی بسلامت باشی ❤❤❤

@ElhamAfkari 3 ай бұрын

@@lilinutritionخیلی خوبه که کامل توضیح میدین چون همه جا گفته میشه که خوبه ولی با توضیحات کامل شما آگاهی ما در تغذیه بیشتر می شه

@pooranrashidi9714 Ай бұрын

مگه کسی مجبورتون کرده که خسته و طولانی کنده هست نگاه کنید اینوع کامنت کاملا برای یه دکتر بی احترامیس

@user-ph2dk6lu2q 3 ай бұрын

ممنون از خانم دکتر عزیز بسیار عالی

@NasrinManouchehri 2 ай бұрын

باسلام وسپاس بیکران از مطالب واموزه های کاربردی وبسیار عالی شما خانم دکتر عزیز وفرهیخته

@zahraangha5999 3 ай бұрын

من حدودا دو تا ساله که هر روز ناشنا یک لیوان بزرگ آب ولرم همراه با سرکه سیب و آب لیموی تازه میخورم و واقعا مریض نشدم حتی به آدم‌های مریض هم نزدیک بودم همیشه برام جای سوال بود که چرا مثل سابق دیگه مریض نمیشم حالا فهمیدم چرا من بخاطر لاغری میخوردم ممنون خانم دکتر از اینکه جواب سوال من رو دادید

@armanbz7 3 ай бұрын

میگن یه قاشق قبل غذا بخورید بدون آب. تا معده اسیدی بشه و راحتتر هضم شه غذا

@user-bf9ft1gu6z 2 ай бұрын

سلام خدادقوت من فتق ناف دارم شکمم بزرگ است سرکه سیب میتونه برام خوب باشه

@user-bf9ft1gu6z 2 ай бұрын

❤

@masoomenematigol3997 2 ай бұрын

یکم سریع تر برین سراغ اصل مطلب

@user-ed4to7dn9b Ай бұрын

❤سلام سلامتی موفقیت برات دارم من کم کاری تیروئید دارم میتونم بخو رم قرص لووتیروکسین استفاده می کنم ❤❤

@ShahlaRasaee Ай бұрын

منم با شما موافقم لطفا به م وارد مفید اکتفا کنید

@ShahlaRasaee Ай бұрын

بسیار عالی خانم دکتر این مدتیست سوال من بود که جوابشو الان گرفتم در مورد اسید ریفلاکس و استفاده از سرکه سیبممنونم

@user-lk6cd4hb5v 3 ай бұрын

عالی ممنون ازتوضیحات🙏🌺😍

@MohammadAliTaghavi-vc9pd 3 ай бұрын

خیلی ممنون ازتوضیحات بسیارمفیدتون خصوصآکه باگویش بسیاردلنشین وپرانرژی بیان میکنید. سلامت وموفق باشید.

@mojganebrahimian7460 3 ай бұрын

چقدر حرف میزنین وحاشیه میرین خب اصل مطلبو خلاصه بگین دیگه😮

@lilinutrition 3 ай бұрын

من بعنوان متخصص تغذیه و همچنین مربی سلامت ومربی سبک زندگی حبطه کاری من با آموزش است و وقتی مطلبی را تصمیم می گیرم در موردش صحبت کنم ترجیح می دهم تا در حد توانایی ام در مورد موضوع کامل صحبت کنم ،

@user-lf8yp5kh1q 2 ай бұрын

شما دا کتر هستید لطفاً

@user-jg6yb3ne4p 3 ай бұрын

عالي بود خانم دكتر عزيز و دوست داشتني

@manijehg6654 3 ай бұрын

خانم دکتر عزیز من هر روز صبح ناشتا سرکه سیب با آب را میخورم و بعد قهوه و میرم باشگاه ولی یک خانم دکتر میاد باشگاه من به من میگه اشتباه میکنی ناشتا میخوری البته ارگانیک میخورم البته من در اتریش زندگی می‌کنم آیا کارم درسته یا اشتباه

@amirzare8909 3 ай бұрын

کاملا داری اشتباه میکنی ناشتا سرکه نمیخورن چون معده رو داغون میکنی ناشتا آب جوش عسل یک قاشق چای خوری گرده گل بخور و سعی کن قهوه نخوری قهوه فقط ماهی یکبار اونم وسط روز

@K.vahedi9736 3 ай бұрын

عسل رو داخل آب جوش نریزین .ولرم باشه .و گرده گل رو به هر کسی معرفی نکنین مگر اینکه مطمئن بشه که آلرژی نداشته باشه در خیلی از افراد ممکنه به شدت حساسیت ایجاد کنه و حتی باعث مرگش بشه

@habibrahimi9326 3 ай бұрын

درود من بیشتر از هفده سال این سرکه ای سیب را یک قاشق چای خوری با یک لیوان آب برابر حرارت اطاق استفاده می‌کنم درین مدت حتی یک سرما خوردگی را هم ندیدم Raw unfiltered organic استفاده می‌کنم البته صبح ناشتا استفاده می‌کنم

@mohsenkhalatbari4599 2 ай бұрын

سلام و عرض ادب و احترام سرکار خانم دکتر، چه دلنشین و زیبا صحبت میکند، چهره دلنشین شما زیبا و نمکین است. شما ازدواج کردید؟

@user-ci1oe9pu8k 2 ай бұрын

خیلی دوست دارم خیلی ساله میدونم چقدر خوبه امابه ندرت پیش میاد بخورم دوست دارم بیشتر بدونم تمام خاصیتهاشو بدونم

@nargesesteghfari1689 Ай бұрын

درود بر شما خانم دکتر دلسوز و متعهد ❤

@rahimdashti6753 3 ай бұрын

عالی بودممنون از ویدیو خوب و مفیدتان

@nahidalaei1978 2 ай бұрын

درود خانم دکتر عزیز. سپاسگزار از توضیحات کامل شما . نوروزتان پیروز و هر روزتون نوروز 💐

@simasalar4008 2 ай бұрын

عالی بود خیلی ممنون که ایجور ویدئوهای مفیدی برای ما زحمت میکشید توضیح میدین❤❤❤👏👏

@omarfarooq6919 Күн бұрын

بسیار عالی، خیلی نکات مهمی داشت این ویدیو واقعا ممنونم ❤❤❤❤خیلی خوب هست که همیشه با همین روش کاملا به ما اگاهی بدین

@MitraMehrban 3 ай бұрын

Very helpful. I use it in my salad.

@lilinutrition 3 ай бұрын

That's great

@simatl200 3 ай бұрын

Thanks ❤️🙏

@MarzieAs-he8iy 3 ай бұрын

بسیارعالی وجامع بودسپاسگزارم

@shayansoofi362 3 ай бұрын

واقعا بینظیر بود

@TFT8888 3 ай бұрын

بله، عالییییی بود توضیح شما❤❤🌼 🌸 🌻 🌹

@ramezanshahed9096 3 ай бұрын

Thank you very much for your program

@parvizsafaeezadeh4261 3 ай бұрын

سلام برای من خیلی آموزنده بود Many thanks

@FarzanehAmiri-mg6te 3 ай бұрын

ممنونم از راهنماییت ولی زیادی توضیح میدهید

@faranakdamavandikamali235 3 ай бұрын

خیلی ممنون و متشکر، بسیار عالی بود🙏🥰❤️

@ss6121 3 ай бұрын

Thank you for your useful and comprehensive information about apple cider vinegar

@lilinutrition 3 ай бұрын

Glad it was helpful!

@user-oi1rv7hm5y Ай бұрын

ممنون خانم دکترعزیزازتوضیحات مفیدتون👍🙏🍀🍀🍀💚

@soheilanaderi641 3 ай бұрын

ممنونم خانم دکتر خیلی عالی توضیح دادید و بیان ساده و زیبایی دارید❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-dm1cj5oe2m 8 күн бұрын

سپاس فراوان از مطالب سودمندتو ن خانم دکتر نازنین و دوست داشتنی❤

@sohelaakbariantari6072 3 ай бұрын

عالی بود، و آموزنده، سپاس

@emilymoosae7987 2 ай бұрын

ممنونم خانم دکتر عزیز خدا قوت میگم گلم مهربونم ❤️

@johnnylonni2964 3 ай бұрын

توضیحات عالی بود و جواب سوالات هم را گرفتم،درود فراوان

@HasanAndooh 2 ай бұрын

ممنونم خانم دکتر بسیار سپاسگذارم از شما

@mahnazabbaszadeh6200 2 ай бұрын

درود و سپاس از شما بابت اینهمه مهرو محبت شما دکتر جانم❤

@fereshtehpoorazam4404 2 ай бұрын

با تشکر از شما به خاطر اطلاعاتی که در اختیار ما میگذارید❤

@safdarkargar6449 2 ай бұрын

بسیار خوب و آموزنده دست شما مریزاد ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@saidehjahankhah909 3 ай бұрын

Thank you so much

@helenroussi9494 3 ай бұрын

مرسی از صحبت‌های بسیار ارزشمند و خوبتون در جهت آگاهی بیشتر برای سلامتی بهتر. پاینده و شاد باشید🙏❤️

@christinesumarwata5389 3 ай бұрын

درود بر شما ممنون از اطلاعات مفید🙏❤️❤️❤️🙏

@user-fc7kb6re9t 2 ай бұрын

سپاسگزارم از شما خانم دکتر عزیز

@user-zu5pn6oi1t 2 ай бұрын

Thank you very useful❤❤❤

@fatemehamin5076 Ай бұрын

perfectعالی بود خانم دکتر عزیز

@user-qf6rd1wt8n 2 ай бұрын

ممنون خانم دکتر دوست داشتنی و با سواد ❤بسیار عالی توضیح دادین 🙏🙏🙏

@user-od4yh6sc1g 2 ай бұрын

درود برشما خانم دکتربسیارعالی و اموزندهبود❤❤🎉

@lilinutrition 2 ай бұрын

موفق و پیروز باشید 🙏

@maziyarsabet5947 3 ай бұрын

IT WAS GREAT. THANK yoU

@monirehakbarzadeh611 3 ай бұрын

سلام ممنون از اطلاعات مفیدی که دراختیار دوست دارانتون میذارید ❤❤❤❤❤

@user-ou9pc6ur5x Ай бұрын

با عرض سلام خدمت خانم دکتر بزرگوار خیلی عالی ممنون از راهنمایی شما بزرگوار ❤❤

@beigomkarimi1044 3 ай бұрын

خانم دکتر عزیز سپاس فراوان

@esmaeilkohandelgargary455 19 сағат бұрын

با تشکر از موضو ع علمی و کاربردی

@RahimH-wk6eb Күн бұрын

تشکر از مطالب ارزندیتان

@TFT8888 3 ай бұрын

عالییییی بود ،مرسی از اطلاعات خوبتون ❤

@Mary-fv7ic 3 ай бұрын

سپاس خانوم دکتر عزیز 🙏💐💖💐🙏