۷ اشتباهی که همه در زمان فستینگ انجام میدهیم و نتیجه برعکس میگیریم🫣(پارت ۹ / سالم خوری)

۷ اشتباهی که همه در زمان فستینگ انجام میدهیم و نتیجه برعکس میگیریم🫣..
در این ویدیو به ۷ اشتباهی که اکثرا در رژیم فستینگ انجام می دهند اشاره و توضیح داده شده است تا بهتر بتوانیم درست را از نادرست تشخیص دهیم.
انواع صبحانه های سالم و غیر سالم که باید برای همیشه بدانیم..
• انواع صبحانه های سالم ...
۶ راهکار هدفمند برای کنترل ولع خوردنِ مواد قندی و پیشگیری از دیابت👏🏻…
• ۶ راهکار هدفمند برای ک...
کاملترین توضیحات درباره ۵ نوع روغن حیوانی و گیاهی/تشخیص اصل از تقلبی و خواص آنها(پارت ۶/ سالم خوری)
• کاملترین توضیحات دربار...
راز جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن موها با ۳ ماده غذایی معجزه گر .(پارت ۵ / سالم خوری)
• راز جلوگیری از ریزش مو...
۷ راهکار کاربردی و تاثیرگذار که دیگه شیرینی و کربوهیدرات نمی خوری(پارت ۴ / سالم خوری)
• ۷ راهکار کاربردی و تاث...
تجربه ۳۰ کیلوگرم وزن کم کردن و درمان مشکلات جسمی(پارت ۳ / سالم خوری)
• تجربه ۳۰ کیلوگرم وزن ک...
نتایج شوکه کننده از ۲ ماه فقط گوشت قرمز خوردن(پارت ۲ / سالم خوری)
• نتایج شوکه کننده ما از...
نتایج شوکه کننده از ۲ ماه شکر و مواد شیرین نخوردن (پارت ۱ / سالم خوری)
• نتایج شوکه کننده از ۲ ...
سلب مسئولیت:
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی و از تجربیات ما است. نباید برای خود درمانی استفاده شود. قبل از تغییر برنامه روزانه و رژیم غذایی خود، حتما با پزشک خود مشورت کرده و مشاوره پزشکی دریافت کنید. و مطالب مذکور توصیه پزشکی یا تشخیص و درمان نیست. در ارتباط با هر گونه سوالی در مورد وضعیت پزشکی خود، و مطالب ارائه شده در ویدیو ، هرگز بدون مشورت با پزشک خود ، تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد نکنید.
لطفا بیشتر تحقیق و بررسی کنید.
Disclaimer:
This video is only for general information and from our experiences. It should not be used for self-medication. Before changing your daily schedule and diet, be sure to consult your doctor and get medical advice. And the mentioned content is not medical advice or diagnosis and treatment. Regarding any questions about your medical condition, and the content presented in the video, never make any changes to your lifestyle or diet without consulting your doctor. Please do more research.
Attribution : This video uses free images, videos, backgrounds, vectors and graphics elements from Pexels.com.

[@user-sx1yd1wq1b]

ممنون خانم محترم. خیلی مفید بود. فقط پیشنهاد میکنم برای طولانی نشدن و خسته کننده نشدن فایلهاتون، یه راست برید سر اصل مطلب. تو این فایل تقریبا تا نیمه، تکرار صحبتهای قبلی و .... بود. متشکرم. موفق و پر روزی و سلامت باشید. ❤

[@meysamesfandiyari3277]

درود برشما🌹

[@nilofarsangary246]

ممنون از اطلاعات ولی اینقدر حاشیه روی می‌کنید ادم خسته میشه من وسطای توضیحاتت ‌ولش میکنم

[@mohammadshamseddini]

بادورود وسپاس از وقتی که میگذریدممنون

[@abdulensan6266]

خانم زهرا میبخشید رشته تحصیلی تان چیست؟ ممنون

[@Galaxy-el4td]

Hello Thanks for your video صحبتها شما خيلى راحت درك ميشه و مورد قبول قرار ميگيره. حتى اگه نكته اى هم مورد قبول نباشه ايجاد جبهه گيرى نميكنه. موفق باشيد و براى مخاطبانتون آرزوى سلامتى و تندرستى ميكنم

[@ZahraFathi88]

ممنون از حسن نیت شما دوست عزیز… 🙏شما هم موفق و شاد باشید👍

[@tcl-kb3ot]

سلام کیفیت صدا عالی و اطلاعات بسیار مفید

[@delaramdanaei286]

بسیااااار تا بسیاااار عالی و جامع بود ..لذت بردم ..شاد و سلامت باشید بانو 💖👍💪🏻 فستینگ‌بالای ۱۶ ساعت اتوفاژی بدن رو راه میندازه و این معجزه ی بدن و هدیه ی خداوند و کائنات به ماست 💜💎

[@mansooreh79]

Aaali bud, thanks!

[@kaimehkaimeh2222]

ممنون از شما 🌹❤👌

[@akbarrezazade6218]

Thankyou❤

[@TAHERESAHEBI-rb5yp]

ممنون ازشما عزیزم❤❤❤

[@user-gg7id1eu6n]

کاش خلاصه تر میگغتین

[@AfsharTabrizi]

Love your talking

[@Noorichainel]

خیلی معلومات دقیق ومفید

[@user-re7uh9si9i]

Thank you from Japan.

[@taherehtajdaran]

مرسی از شما

[@saragolekhatmi4044]

Thank you ❤

[@fatemehyousefpour6869]

درود و سپاس از توضيحات عالي شما 🙏💖🌷💖

[@nastarankhoshgou]

ممنون زهرا جان، خیلی کمک کننده بود 😍🙏🏻💜

[@ZahraFathi88]

خوشحالم 🙏

[@user-dd4rb2re6h]

سلام بسیار عالی استفاده میکنم ولذت میبرم سپاسگذارم انشاالا سلامت شاد وموفق باشید

[@Babakdawoodi]

salam mamnonam az shoma

[@zeinab774]

سلام وقتتون بخیر 🌹تشکر فراوان بابت ویدئو عالی و مفید تون‌👌🙏🌈

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم🙏

[@faribazarin2111]

❤

[@haja-sb6ur]

okay

[@Hamrah-nw5yd]

بسیار عالی، لطفا بفرمایید که چه مکمل هایی و در چه زمانی از روز استفاده بشه. من و همسرم هم فستینگ ۲۰، ۴ هستیم و ورزش هم می کنیم و خیلی هم راضی هستیم.

[@elhamkhodabandeloo7343]

درود برشما در نورد مکمل ها هم منتظرم صحبت کنید ❤

[@ZahraFathi88]

در این ویدیو در مورد مکملها توضیح داده شده👇🏻 اطلاعات لازم درباره ویتامینها و مواد معدنی که نمی دانیم…(پارت ۱۰ /سالم خوری) kzbin.info/www/bejne/eYDXqHewhp2mn8k

[@abdulensan6266]

به نظر من روزهء اسلامی Fasting نیست هیچ عالم و داکتر کودنی ننوشیدن ۱۴-۱۸ ساعته آب و شکم پرکردن شبانه را توصیه نمیکند

[@user-rt3qw6rk3p]

جواب منو ندادیدخانم محترم منفستینگ کردم صورتم پیرو شلو افتاده لطفا راهنما کنید

[@ZahraFathi88]

دوست عزیز… فستینگ اگر اصولی و درست انجام بشه به هیچ وجه باعث افتادگی و پیری صورت نمیشه… بلکه برعکس باعث جوان‌تر شدن و تمیزتر شدن پوست میشه.. لطفا با پزشک متخصص پوست مشورت کنید

[@masii522]

ببخشید یک سوال من کمی گیج شدم برخی مقاله ها رو دیدم که میگه مکمل نخورید کدووم و باور کنیم ؟؟؟

[@ZahraFathi88]

دوست عزیز….مصرف مکمل‌ها بستگی به شرایط فردی هر شخص دارد. برخی از افراد ممکن است به دلیل رژیم غذایی نامناسب، شرایط پزشکی خاص، یا نیازهای ویژه بدن، به مکمل‌ها نیاز داشته باشند. اما مصرف مکمل‌ها بدون دلیل و بدون مشورت با پزشک می‌تواند مضر باشد. اگر رژیم غذایی متعادل و متنوعی دارید، به مکمل نیاز ندارید.

[@omids1402]

سلام خسته نباشید ویدیو رو بد ظبط کردید .

[@reza6766]

من الان حدود ۴ هفته است که فستینگ ۱۶/۸ گرفتم. کاملا خالم خوبه و احساس سبکی خوبی دارم. بسیار راحت میخوابم ولی هنوز اون وزنی که باید کم کنم رو از دست ندادم. غذای من سالاد با پروتئین است. اصلا کربوهیدرات، شیرینی، نوشابه، الکل و مواد قندی نمی‌خورم. البته لبنیات مثل ماست و پنیر میخورم. میتونید بگین چرا کاهش وزن ندارم. ممنون میشم

[@ZahraFathi88]

اگر برایتان امکان دارد ۱۶ / ۸ را به ۱۸ / ۶ کاهش دهید …بین ۲ وعده غذا هیچ میان وعده ای نخورید و حتما ورزش یا پیاده روی روزانه را داشته باشید… موفق باشید

[@reza6766]

@@ZahraFathi88 ببخشید منظورم ۱۶ ساعت فستینگ و ۸ ساعت غذا بود. میان وعده آنچنانی ندارم چون اشتهام خیلی کم شده.

[@user-jm7mh8cn8w]

Like

[@shahnazzarghami7783]

چندساعت باید خوریم همه می‌گویند وستینگ خطرناک است

[@ZahraFathi88]

دوست عزیز این ویدیو را تماشا کنید👇🏻 اشتباه اساسی در گیاهخواری و گوشتخواری که هیچ*پزشک و متخصصی*نمی گوید… kzbin.info/www/bejne/lYGsZJ-paZerfqM

[@maria-cu8qr]

ببخشین اگر چیت دی نکنیم استپ وزنی پیش میاد اخه؟ اونو چیکار کنیم؟

[@ZahraFathi88]

استپ وزنی به خاطر مقاومت بدن در برابر چربی سوزی است.. ولی اگر چند روز همان سبک تغذیه را ادامه دهید مقاومت بدن شکسته می شود و چربی سوزی شروع می شود

[@maria-cu8qr]

@@ZahraFathi88 ممنونم ولی من شنیدم وقتی بدن رو به یک شیوه تغذیه میکنی بدن بعد از یک مدت عادت میکنه و استپ میزنه و باید بهش شوک وارد کنی

[@roholamin8885]

سلام. همه این فستینگی که فرمودید بنظر که نه بیشک برای ادمهای چاق هست خب کسی که واقعا لاغر هست اما نیاز به پاکسازی عروق وهمه اعضاء داره و نمیخواد غضله ازدست بده چه باید بکنه؟ بنظر شما قد 170 باوزن 52 آیا جائی برای لاغرترشدن داره که شما میفرمائید ازدست دادن عضله حتمی ست؟ وآیا برای افرادی مثل من راهکاری دارید یا فقط بالاغرتر شدن میشود سالم ماند پس چرا بنده فقط آزمایشهام خوبه و خستگی بی حالی بیخوابی سوت کشیدن گوش وغیره رو تحمل میکنم. طب نوین که کاری نکرد پس اگر ممکنه حداقل چند جمله در جواب بنده بعنوان راهکار درمانی بفرمائید. ممنون

[@ZahraFathi88]

دوست عزیز لاغر بودن دلیل بر سلامت بودن نیست.. سلامتی کامل داشتن…۱-هم نیازمند داشتن ذهن آرام و بدون استرس…۲-و هم تغذیه مناسب با شرایط جسمانی خودمان…۳-و هم ورزش و فعالیت روزانه است..

[@hosseinghasemi9703]

با سلام وتشکر از شما من هر کار میکنم به مشکل میخورم ماهیچه ‌پاهایم درد میگیره و خستگی مفرط بی حالی چندین ماه هم ادامه دادم

[@shahlaestakhr6579]

سلام دوست عزیز پیشنهاد میکنم ویتامین b12 و ویتامین d و حتی اهن بدنت رو چک کن احتمالا d کم داری

[@shahlaestakhr6579]

من خستگی و حتی سندروم پای بیقرار داشتم که b12 بدنم کم بود و اهن وقتی مکمل شروع کردم خیلی خوب شدم حتما ی دکتر خون و پاتولژیست برید

[@ZahraFathi88]

دوست گرامی لطفا تست خون کامل انجام دهید… احتمالا مشکل تیروئید و یا کمبود آهن دارید

[@hosseinghasemi9703]

@@ZahraFathi88 ممنونم از شما جدیدا مغز سرم هم میسوزه

[@hosseinghasemi9703]

@@shahlaestakhr6579 ممنونم ازشما حتما میرم

[@sojazadeh4395]

عزیزم اگر فلسفه ی فستیینگ و چگونگی و اثرات آن بر سلامتی رو بطور ساده اول توضیح بدهید بهتر است. بدن به فستینگ نیلز دارد، مثل یک ماشین به نگهداری و مراقبت. سپاسگزارم از اطلاعات خوب شما❤

[@hacker2421]

یک مدت فکر می کردم آهن بدن کم .غذای پر از آهن می خوردم بعد چند روز درد مفاصل دست و پا شروع شد و صدای مفاصل ام زیاد شد. همه غذا هم ای آهن دار حذف کردم شکر خدا بهتر شدم

[@ZahraFathi88]

خوردن بیش از حد آهن باعث رسوب آن در بدن و درد مفاصل و …..می شود

[@koroshkabir6949]

درود و وقت بخیر من نزدیک ۶ ماه هست فست انجام میدم و وزنم از ۹۳ به ۷۸ رسیده تقریبا ۱۵ کیلو کم کردم و عضلاتم خیلی آب شد و حتی باسن تخت که مشخصه و اصلا شکر و قند مصنوعی مصرف نکردم.ولی با اینهمه درد مفاصل از جمله آرنج دست راست و زانوهام و درست نشده حتی کلیه هام ده سالی هست که بنگ سازن ولی الان دفع و سنگ و دردم زیاد شده و اصلا هیچکدوم حل نشدن ممنون مبشم راهنمایی بکنید لنده ۳۷ ساله هستم

[@koroshkabir6949]

حتی من در این فصل با دوتا جوراب تو خونه میگردم چون سردی از کف پام به زانو هام میرسه ودرد زیادی دارن و کف پاهام یخ میشن

[@koroshkabir6949]

حتی من در این فصل با دوتا جوراب تو خونه میگردم چون سردی از کف پام به زانو هام میرسه ودرد زیادی دارن و کف پاهام یخ میشن

[@koroshkabir6949]

حتی من در این فصل با دوتا جوراب تو خونه میگردم چون سردی از کف پام به زانو هام میرسه ودرد زیادی دارن و کف پاهام یخ میشن اینا مشکلاتی هستن که با فست هم از بین نرفتن

[@ZahraFathi88]

دوست عزیز برای دردهای عضلات، ویتامینها و مواد معدنی لازم رو با مشورت پزشک مصرف کنید، حتما پیاده روی روزانه ملایم داشته باشید و برای مشکل کلیوی به متخصص نفرولوژ مراجعه کنید..

[@farnooshnajafi3320]

شما برای مشکلتون تو یوتوب به دکتر ناصح و دکتر جاوید مراجعه کنید طب سنتی و حتی تو واتس آپ بهتون مشاوره میدن این مورد شمارو هم گفتن