Як захиститись від сонця під час бігу

Сонце небезпечне. З цим фактом залишається тільки змиритися і подбати про захист. Говоримо про те, як краще захиститися від шкідливого впливу сонця під час тренувань, навіщо бігунам сонцезахисний крем і як його вибрати. Розбираємося в маркуванні та правилах нанесення крему.
🔗 Знижка на сайт RunLab діє тільки на кросівки та одяг - runlab.com.ua/ 20% з🚀 промокодом - Ногибоги
💸 Ногибоги х RunLab картка зі знижкою на 20% drive.google.com/file/d/14Pel...
📸 / runlab_ukraine
Косметичні засоби для захисту шкіри - runlab.com.ua/aksessuary/kosm...
00:00 Інтро
01:55 Як вибрати сонцезахисний крем: читаємо маркування
05:12 Як правильно наносити сонцезахисний засіб
06:20 Як ще можна захиститися
Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті:
Наш сайт: nogibogi.com
Facebook: / nogibogicomua
Instagram: / nogi.bogi
Telegram: t.me/nogibogi
Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті:

[@chasing_the_horizon]

Віу-віу-віу, 😺котяча поліція🚨 на місці! Котика в відео незнайдено!

[@rupor1ua]

Корисно, дякую. Я з 13 року бігаю, і дуже рідко захист використовував, тепер помилку виправлю

[@user-pm8kp1tw1o]

Дякую за чудову інформацію! Вперше чую стільки корисної та зрозумілої! Головне, що це з власного досвіду і це не бла-бла для підняття рейтингу. Підписався і ставлю лайк!

[@s.olomiya]

Дякую, дуже актуально ☀️

[@igorkote6149]

[Згадалося:] Туреччина, червень, пекельне Сонце, п'яні мацкалі сплять на пляжі бо втомилися летіти сюди з-за Уралу. Їхня біла шкіра за кілька годин ставала бордовою.. So good! 👍🎉😅

[@andyqd4723]

дуже вірні і корисні поради, дякую вам. вітання з файного міста

[@nogybogy]

Тренополю вітання)

[@andyqd4723]

@@nogybogy дякую) ну це мабуть в спортивній паралельній реальності, де усі тренуються, є Тренопіль))

[@user-cn5yl6ei8p]

Тільки думала де мені шукати засоби для захисту шкіри (бо вже не 20 рочків) та які саме! А тут ваше відео! Дякую!) Проте є пара питань: 1. Чи засоби, що ви показувати, не дають відчуття плівки на шкірі? 2. ДЕ КІТ?😼

[@tarasnyzhnyk]

Знову дуже круте та інформативне відео. Дякую

[@nogybogy]

Дякую Тарасе!

[@user-ng7rz9vr7n]

Дякую

[@alladutik1872]

Дякую за відео, дуже цікаво та інформативно!!

[@TSH95]

Дуже корисно і пізнавально. Дякую😊

[@lexluthor9826]

Дякую за корисні поради.

[@Adadele333]

Дякую за відео, воно дуже корисне, і не тільки для спортсменів ❤

[@robin839168]

Дуже інформативно👍

[@vladyslavshapoval1239]

Якість контенту вражає, сам щоразу розповідаю про шкоду сонця своїм пацієнтам, ведучий міг би подати іноформацію не гірше за лікаря! :) Круто!

[@dimak.8195]

Відео в тему, якраз задумувався про сонцезахисні засоби.

[@volodymyrsheyko5155]

інформативно і як завжди на гарному рівні, дякую)

[@XXX-nm7nw]

Скільки живу ,ні разу не користувався цими кремами . Всеодно ,ці крема , шкодять шкірі , і як потім , коли піт виступає , і по всьому тілу воно пливе ,краще уже футболку по можливості вдягати з довгим рукавом. Іще б хотілося подивитися огляд ,на окуляри для бігу ,в яких бігати буде зручно ,широкі , вузькі , з вентиляцією чи без ,які зараз популярні , щоб були не дорогі і по кишенях простим бігунам .

[@AlexeyPischansky]

Лайк одразу, потім додивлюсь! Тема дуже актуальна!

[@user-chapaev911]

😮

[@chepua]

Вітаю! про одежу детальніше :). Розповідь цікава!

[@NazariLoshtyn]

Гарна порада про нанесення крему за 20 хв. до тренування. Декілька разів робив помилку та йшов образу бігати - відчуття не найприємніші 😢

[@volodymyrstepovyk9335]

в мене SPF 50. Я знав 😎

[@svitlanastartseva]

Для кого ці самоочевидні поради? Для початківців із дитячого садочку? 😀Схоже на якусь імітацію діяльності. Для спонсорів, напевно. Шкода, що така гарна ідея каналу для спорту аж ніяк не розвивається.

[@yaaahem]

А можна таке ж розʼяснення для температури при якій краще бігати

[@dmitriym4253]

Як щодо ранкових пробіжок? Мої наприклад завершуютьмя не пізніше сьомої ранку, також варто думати про креми?

[@b3lyp]

Нет, для условно здорового человека в этом нет особого смысла (вы просто не успеете получить сколько нибудь опасную дозу УФ). Но, никто не запрещает использовать спф и рано утром ... это вопрос скорее финансов и предубеждений...

[@Annastasja]

Ні, думаю, не варто витрачати зайві гроші. Сама бігаю о п`ятій ранку.

[@b3lyp]

Санскрин, если позволяет текстура, лучше наносить не один раз "жирно", а дважды последовательно, "как обычно". Так вы более равномерно распределите средство и приблизитесь к дозировке, обеспечивающей заявленный уровень защиты. UPD: раз уж у вас есть видео и про репелленты, то неплохо было бы напомнить своей аудитории, что репелленты на ДЭТА на 1/3 могут снизить уровень защиты от солнца при совместном с санскрином использовании 😉

[@serhiidanylenko3015]

А є літні лонглсліви?

[@varmikl]

здається я тут вже був

[@igorkote6149]

Математик намазав себе кремом з SPF30, подумав, та намазав зверху ще SPF50. SPF80 буде норм.. 😊

[@olegkukharuk7641]

Діма, а де Ворс? Чого він не гуляє з тобою?

[@irynaklachek955]

А де кіт? Чого його не намастили спфом?

[@waldo_8102]

За стільки хвилин відео жодного ляпаса по комару), ділись секретом😅

[@user-gy7ts7yx4b]

Промокод не діє

[@nogybogy]

Дякую що написали. Дописав в описі, що діє тільки на кросівки і одяг.

[@user-gy7ts7yx4b]

@@nogybogy зрозумів, дякую за відповідь. Дякуючи вашому промокоду купив 2 пари кросівок собі і 1 товаришу.