Качаю бицепс с гирями

Музыка из видео - Шикарнейшая группа Атакама .
1)
• Теряя Себя
2) • Боль
3) • Холодное Сердце (feat....
Группа в ВК гиревое комьюнити -
club220688296
tvCchLRFSL... -Мой Инстаграм.
wall221544170_425 -
Мой ВК.
#гири , #тренировкидома , #тренировкисгирями , #гиря , #атлетизм , #ссш , #гиреваяатлетика , #качалка , #гиревойфитнес , #посёлокола , #магадан , #kettlebell , #atletizm

[@thirstofiron774]

Видеоотрывки из видео - 1)kzbin.info/www/bejne/rYOWd6CMnLWfe80si=PgGGVkF8xsWRbvKf 2)kzbin.infoBf56Km-7bVk?si=aE4oSvGi5keZue_f 3)kzbin.info/www/bejne/fIPYoXemi6l9n7Msi=CyPd8uGxHeQiZ3zG За интро заставочку спасибо Толяну.🤝💪

[@gonzo1312]

Отличное видео Денис! Желаю удачи в тренировках!

[@thirstofiron774]

Ярослав спасибо.🤝💪 Гири в массы так сказать.

[@user-hw5uu6zq5j]

Если что подскажу бесплатно, ради того чтобы всех заткнуть, гиря это вершина...

[@thirstofiron774]

На мой взгляд гиря самый интересный снаряд. И ничем не уступает штанги и гантелям. А тренажёры вообще терпеть не могу.

[@user-iv5xi1hv1e]

Гири надо всем поднимать. На попа люблю поднимать.

[@thirstofiron774]

Согласен на 100 процентов. Гири захватят мир.😁💪

[@snake6507]

Движемся. Удачи в эксперименте

[@thirstofiron774]

Спасиб Дмитрий! 🤝💪

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Проблема информационного пространства в том, что вся эта "стероидная ярость" подменила собой нормальный натуральный классический ЗОЖ. И химики категорично что-то утверждают с позиции эталона физического развития, хотя они априори находятся в отдельной категории. "С гирями невозможно накачаться"? Нет, возможно, с гирями не станешь выглядеть, как типичный бодибилдер на фарме. Нужно называть вещи своими именами, и разделять фарму и натуральный, и тем более, функциональный тренинг.

[@thirstofiron774]

Я хочу сделать хорошую форму с учётом того что я занимаюсь в натураху. На фарме с гирями можно построить форму и как у Арнольда. Вон Владимира Ракитина подсушить и поставить с качками - думаю он не потеряется.

[@inquisitivenessandcontempl9918]

@@thirstofiron774 может и можно, конечно. Но, почему-то, качковская фарма больше ассоциируется с ассортиментом "джима"-спортзала, чем с гирями. Интересно, почему. Может, это какой-то культурный момент, джим-культура. Может быть, гиря сложнее, больше риск травмироваться. А может быть, просто что-то вроде невроза, когда люди любят усложнять, и не верят в более простые пути. Гири это ведь ещё и очень "просто", бюджетно и лаконично. А зал - это целая дорогущая история. Отошли от основ, в общем, погрязли в суете и сложности. Поэтому мне, например, нравятся гири, и не нравится спортзал-качалка. Гири это как open source, простота и свобода, а качалка это как Windows:)

[@thirstofiron774]

​​@@inquisitivenessandcontempl9918Ну тут ещё ассоциации. Ведь гирю в первую очередь ассоциируют с гиревым спортом. А ребята из гиревого спорта не выглядят качками не имеют большого количества мышц - им не нужны здоровые руки и большие накачанные плечи. И вот обычные люди интересуясь гирями в первую очередь смотрят на людей которые занимаются гиревым спортом - а это отличный спорт, тяжёлый и не для всех. Вот если бы люди знали что гири можно использовать по другому назначению и что они в варианте силового снаряда для работы на небольшое количество повторений подходят так же хорошо как и гантели. И то что гири на две головы выше в плане прогресса чем все эти громоздкие ненужные, бесполезные тренажёры в зале - то тогда возможно отношения и восприятие было бы немного иным. Ну мы будем над этим работать - менять восприятие 💪🔥

[@user-rr2wi6jz2z]

Мнений много, но лучшее для плеч я нашел жим гири! Ещё люблю делать сгибание гири на трицепс стоя одной рукой и подъем на бицепс одной рукой! Просты ты прав не все понимают как гирей качать бицепс! Посмотрите на канал Рома Малыш у него один из излюбленных снарядов -гиря и он реально силен хоть и химичит, но результаты бомба!

[@thirstofiron774]

Согласен. У Ромы Малыша форма даже лучше чем у Голубочкина который гири критикует. 😁 Но блин комментаторы и на это нашли ответ - они пишут типо Рома Малыш с гирями только жим делает а качается он со штангой и гантелями. Переспорить таких индивидов очень сложно 😁

[@user-mg3pm2ex8o]

Хорошая прокачка бицепса👍👍👍🦾🦾🦾 с гирями можно что угодно делать, и силу развить неплохую и выносливость , а кто говорит что ими нельзя повысить спортивные показатели тот наверное их в руки и не брал и представления не имеет как ими вообще пользоваться и какие упражнения выполнять😅 конечно может с одними гирями и не станешь горой мышц, да и нужно ли это вообще?🤷 Но вот прокачать функциональность организма и укрепить мышцы , связки и сухожилия самое оно👍👍👍🔥🔥🔥 к тому же и от веса гирь тоже много что зависит , пусть этот дядя который вначале в красной кепке попробует толкнуть гирю 60-70 кг или с часок пожать двадцатьчетверочку , я думаю он немного разочаруется и без бутылки портвейна😅😁😁

[@thirstofiron774]

Полностью согласен. Я думаю если он бы жал 24 час то он бы умер🤣 по поводу горы мышц - дай человеку курсы анаболических стероидов и дай ему качаться с гирями то будет форма не хуже Арнольда Шварценеггера. Мы же адепты натурального тренинга на натурахе никто не сделает гору мышц ни с гирей, ни со штангой ни с тренажёрами. Кстати по тренажёрам тоже хочется пройтись - я их не люблю. Громоздкие и бесполезные.😁

[@user-mg3pm2ex8o]

@@thirstofiron774 на счет стероидов согласен, это как брать в займы в микрозаймах, сначала все хорошо и деньги есть а потом их не становится и еще намного больше должен отдать 😁 тренажеры некоторые конечно громоздкие и бестолковые, и обслуживать их надо, но что ни делают ради бизнеса ,чтобы завлечь народ и во многих случаях впарить херню 🤔😁

[@ExitPower4C]

Крутяк, спасибо я не так делал, 24 так затащить норм будет.💪💪💪

[@thirstofiron774]

О 24 кг очень тяжко. Вот мне с 16 кг работать вполне хватает. Это примерно как штангу 40 кг поднимать. А две 24 кг это будет эквивалент штанге 60 кг наверное.

[@user-ju6vy6vb9b]

Привет✊ Круто👍 Начинается новый цикл тренировок с гирями - будет интересно понаблюдать за ними, ну и за твоей формой 👀🦾 Не знаю, можно ли накачаться с гирями, но в любом случае будет польза телу и здоровью😊😉 Я сегодня тоже поднимал на бицепс 16 кг, но с читингом! Я по одной гире делал, так конечно проще)) Пробовал и с 24 кг - правая нормально справляется, а левую пока боюсь нагружать😅

[@thirstofiron774]

Я знаю. Можно и нужно 😁💪

[@Iydyodfug]

Так бицуху,или, всё -таки,поясницу???😂😂😂

[@thirstofiron774]

А вы ролик смотрели или всё - таки нет. Бицуха у меня напампилась а это что значит? Значит что я всё правильно делаю.

[@user-vl7xk6hz1x]

@@thirstofiron774 Поясницу,как пить дать.

[@thirstofiron774]

@@user-vl7xk6hz1x Скажите это моим бицухам которые забились в хлам. Вы ролик не смотрели наверное. Ну либо плохо понимаете как мышцы работают. То что вы там усмотрели что я отклоняюсь назад - ну блин мне тяжело делать. Нагрузка идёт на бицепс огромная. Извините но вы не шарите. 🤷🏻‍♂️

[@Iydyodfug]

😂😂😂😂😂😂

[@susha339]

​@@thirstofiron774pumpkin eater? 🎃🎃🎃

[@user-ly5cf6iw4n]

Голубочкин прав на все 100%

[@thirstofiron774]

Самое начало ролика включите. Вот моя реакция на подобные комментарии.😁 Я занимаюсь только с гирями и у меня форма лучше чем у большинства подобных комментаторов как вы.😉

[@user-ly5cf6iw4n]

@@thirstofiron774 смешно, а где форма то? Или ты её не стал в видео выкладывать?

[@thirstofiron774]

@@user-ly5cf6iw4n В предыдущем ролике я сделал отчёт по форме на тот момент. Через месяц сделаю следующий отчёт. К концу лета постараюсь выйти на пик. Смешно мне с комментаторов подобных вам. Что чувак на гирях выглядит лучше чем дядька который двадцать лет ходит в зал. Ну или сколько вы там ходите.😁

[@user-ly5cf6iw4n]

@@thirstofiron774 может это тебя разочарует, но чувак на гирях, почему то выглядит херово, то есть ты

[@thirstofiron774]

​@@user-ly5cf6iw4nПонятное дело, ваш идеал это Голубочкин.🤣💪 Ну классно что можно не смотреть мои видео и не видеть моей ужасной формы.🙂

[@user-hu2hf9xh6p]

Какой вес гирь?

[@koljasik1]

Фиолетовые 2 кг)

[@thirstofiron774]

@@koljasik1 😁😁😁

[@thirstofiron774]

16 кг

[@Iydyodfug]

То есть, хочешь сказать,что для тебя тяжело "вытащить" две пудовки строго,без всяких корпусокривляний???? Я же смотрел как ты сотку пожал,ну не прям легко и непринужденно,но пожал,я видел!!! Когнитивный диссонанс,однако😮😮😮

[@thirstofiron774]

@@Iydyodfug О да. Обожаю такие комментарии.😁 Ну вы же пишите бессвязный не несущий смысла тупизм. Сами то опростоволоситесь с двумя 16-ми🤣 не ну может вы за сотку весите и сидите тут важного строите.😁 Вся разница между нами в том что вы пустословите - а я делаю.💪🔥

[@user-gr3jl3tw3x]

Руслан, все эти гуру и коучи типа,дубины, который у тебя про портвейн говорит, есть их масса таких же:шредеры со своими стандартами,Петей днб,я их уже не смотрю тошнит от них...чем меньше подписчиков у блогера спортсмена,как правило он мудрее и умнее

[@thirstofiron774]

Я когда считал Шреддер очень здравомыслящим и позитивным человек. Сейчас он такую ересь снимает. Всё ради хайпа. А Чувак из видео это Голубочкин - бодибилдер , его форма меня никогда не впечатляла.

[@thirstofiron774]

Про подписчиков то мне очень повезло - у меня очень хорошая аудитория.

[@thirstofiron774]

Хотя я не умный и не мудрый 😁

[@user-gr3jl3tw3x]

Шреддер,просто самовлюблённый нарцисс и ты прав, деньги и хайп для него превыше всего, как-то слушал его рассуждения на эту тему, осадок очень неприятный остался,не смотрю его давно уже...ну ,а этот Голубок,с ним все понятно 😂

[@thirstofiron774]

@@user-gr3jl3tw3x Да я тоже нарцисс но я блин не выставляю эту черту на показ😁 Просто я не понимаю того что они готовы унижать, обзывать других людей только ради хайпа да и в общем лить ненависть когда лучше дарить добро. Так что да спорт блогеров вообще не хочется смотреть - тем более везде сейчас армрестлинг а мне он вообще не интересен. Мне гири интересны были и будут.