Рывок гири 33 кг за 3 минуты, неспортивный рацион Тревора и тренировка ног не в полную амплитуду.

Музыка из видео:
1)
• Losing My Religion - R...
2)
• Three Days Grace - I H...
3)
• Wildways - Цветы (live...
Группа в ВК гиревое комьюнити -
club220688296
tvCchLRFSL... -Мой Инстаграм.
wall221544170_425 -
Мой ВК.
#гири , #тренировкидома , #тренировкисгирями , #гиря , #атлетизм , #ссш , #гиреваяатлетика , #качалка , #гиревойфитнес , #посёлокола , #магадан , #kettlebell , #atletizm

[@susha339]

Быстро бегающие глаза всё правильно делют...💪💪💪

[@thirstofiron774]

Ну надеюсь. А то что-то 4 тыс каллорий за сутки многовато. Но вроде всё правильно считал.

[@user-vl7xk6hz1x]

Стуловой гоблин это дааааа!!!🥇

[@thirstofiron774]

Ого! И давно это у вас?

[@susha339]

Видимо имелось ввиду упражнение гоблет-приседание.😆😆😆

[@Kriss-hate]

ахаа😂 вставки живов шредер в тему!

[@thirstofiron774]

Если они увидят что я банку сгухи за раз употребляю то у них случится нервный срыв.😁

[@user-mg3pm2ex8o]

Привет Руслан, хорошая тренировка🤝🤝🤝 ну если бы я так питался то весил наверное за сотню😁😁😁 такой метаболизм даже при высокоинтенсивнных занятиях, кушаю по каллориям конечно поменьше, но иногда и балую себя😅 у тебя организм все перемалывает и усваевает в нужное русло и это хорошо 👍👍👍 ну по поводу банки сгущенки за раз шокировал, хотя слышал что кто то так ее и съедает😅 мне бы было плохо и с пол банки, хотя с сахаром в организме проблем нету ( не понижен и не повышен ), а вот мясо очень люблю😊 блоготворных тренировок и приятного аппетита🦾👍🔥

[@thirstofiron774]

Спасибо! 🤝💪 Моё питание конечно да - не для всех. Не полезное но и не самое вредное.😁 Каждый организм индивидуален. И в плане питания на других вообще смотреть не надо. Подбирать продукты и каллораж исключительно под себя. Про банку сгущёнки я думал что мне не поверят и хотел ещё записать процесс употребление но потом подумал что это уж перебор будет. 🤣

[@user-mg3pm2ex8o]

@@thirstofiron774 да не, верю верю🤗 , по этому виду нужно ввести отдельные соревнования😁👍🦾

[@thirstofiron774]

@@user-mg3pm2ex8o Это да. На другом канале 😁

[@Mr.twister1993]

Надо гирю перекрасить в красный цвет, чтоб кто-нибудь вдруг не подумал что это 16-ка

[@thirstofiron774]

Хах, да. Я по незнанке покрасил не по гиревым канонам. Ну ничего страшного можно взвесить. Да и я на рекорды не претендую. Подумают так подумают ничего страшного.

[@user-nshdg61jnw]

Не каждому такая диета подойдёт, но каждому своё 😊 Отличный рывок! 🔥💪

[@thirstofiron774]

Да. У каждого организм индивидуальный со своими плюсами и минусами. Вот у меня суперспособность переваривать сахар без вреда для организма.😁

[@user-nshdg61jnw]

@@thirstofiron774 Отличная способность! 🙂 Главное, не пропустить тот момент, когда это может начать приносить вред в силу возраста или уменьшения двигательной активности.

[@user-sy7el5fs2t]

Молодец что без пафоса.

[@thirstofiron774]

К чему пафос, я простой любитель. Иногда конечно люблю повыпендриваться но без злого умысла)

[@BruceVylez]

интересный рацион, целая банка сгущенки за раз) а я с 1 января на диете, пока для меня такие продукты под запретом

[@thirstofiron774]

Блин, ранее у меня было такое что я шоколадную пасту 400 гр банку за раз съедал. Вот это вообще жесть, там пользы ноль. Вот стараюсь из двух зол меньшее выбирать. А пожрать я очень люблю. У меня очень много физ активности каждый день так что мне сходит на нет такой каллораж. Плюсом я дрищ и жир у меня только на животе откладывается. Удачи на диете это ой как не просто. Там главное желание.

[@ExitPower4C]

Хорош 💪, тоже люблю сгущёнку, но только в кофе.

[@thirstofiron774]

Спасибо!🤝💪 Многие с кофе любят но там надо её тщательно выбирать а то бывает такая которая не растворяется. 😁

[@alexalex5306]

Берите "Рогачев" или "Алексеевское", если у вас есть в продаже. Лучше еще ничего не попадалось.

[@thirstofiron774]

@@alexalex5306 По вкусовым предпочтениям мне больше нравится "Хорошо" молоко. Рогачев, Алексеевское конечно знаю эти бренды - я ведь сгущённый сомелье. 😁 Безусловно хорошая , качественная продукция. Спасибо вам за рекомендацию.👍🤝

[@alexalex5306]

@@thirstofiron774 на здоровье! Именно по вкусовым качествам полно, а вот именно для напитков только натуральное подходит, т.к. не "крошится" и не сворачивается)))

[@thirstofiron774]

@@alexalex5306 Надо будет своего фаворита проверить. Растворится ли она в кипятке😁

[@user-hard_bear]

Дружище , а какие у тебя ещё тренировки ? Делаешь ли кроссфит комплексы ?

[@thirstofiron774]

Да вот последний год стараюсь чисто на силовых тренировках сосредоточиться. А так ранее и кроссфит делал. Я больше всего люблю по ЕМОМу тренироваться. Ну и просто качаться люблю.

[@user-ju6vy6vb9b]

Классный видос👍 Меня твой рацион уже не шокирует, но саму тренировку всё же затмил😉 Ну я ем меньше раза в два-три, всё равно сейчас перестал худеть! В основном - яйца, каши, макароны, картошка, свекла, мясо тоже с год почти не ем, сладостей всё меньше с каждым месяцем, из напитков - ничего покупного уже много лет, только чай и кофе, ещё забыл про сыр и сало с чесноком😄 Спортпит не пробовал, зимой витамины - Ревит! Ну а рывок ты классно сделал - это мне ближе из всей твоей тренировки🦾🥵🦾 Вставки прикольные - особенно, Шреддер😁

[@thirstofiron774]

Да совсем не ЗОЖный рацион. Всё же бывает питание и по хуже. 😁 Рывок я вообще в первый раз и без подготовки 33 кг пробовал. Вроде неплохо, можно до 50 добить а может и 60 раз с этим весом. Про вставку- это я голос Войтенко наложил на видео Шреддера.😁 Проиронизировать хотел, про то что Шреддер постоянно троллит Войтенко и то что Шреддер бы от такого рациона был бы в шоке 🤣

[@user-ju6vy6vb9b]

@@thirstofiron774 В выходные запишу ролик про приготовление домашнего мороженого😉

[@user-gr3jl3tw3x]

тоже люблю большие веса!привет!какое любимое движение в гирях у меня к примеру швунг

[@thirstofiron774]

Швунг по длинному циклу.💪🔥

[@user-um9hw1vv7v]

Большие веса начинаются с полтинника)

[@user-gr3jl3tw3x]

@@user-um9hw1vv7v у каждого своё понимание тяжёлых гирь,у 70 кг и 150 кг человека,видимо

[@thirstofiron774]

@@user-um9hw1vv7v Ну а на видео что? 33+33=66 кг. Для меня это большой вес я 80 кг сам вешу. А для тех кто 60-70 и подавно. Тем более я без стероидов треню и у меня не выдающаяся генетика. В общем я к тому что для меня это большие веса.💪🔥