КАША ИЗ КИНОА на воде!

Хотите узнать как быстро и легко приготовить полезную и вкусную кашу из зёрен Киноа? В данном видео я показываю свой вариант приготовления этой необычной каши. Мой рецепт каши больше похож на гарнир и готовиться он исключительно на воде, поэтому при минимальных затратах вы получаете максимум пользы от натурального продукта! К дополнению к каше также можно приготовить и кабачок.
Ингредиенты для приготовления каши из киноа (на 2-х человек):
- Крупа Киноа - 1/2 стакана.
- Вода - 1 стакан.
- Соль - по вкусу.
- Растительное масло (подсолнечное) - по вкусу.
- Кабачок - 1/2 шт.
- Мука - 1 столовая ложка.
Всем желаю приятного просмотра!
Не забываем ставить Лайки и писать комментарии!
С вами - Ольга Ильч!
Мой e-mail: [e-mail]
Всем кому будет интересно узнать про удивительные свойства крупы- киноа предлагаю почитать эту информацию:
Киноа или рисовая лебеда - это псевдо зерно, которое пользуется огромным спросом по всему миру. У инков блюда из киноа были одним из основных блюд. Так как они давно заметили особенные и замечательные качества этого зерна. В современное время уже все знают чем именно полезен данный продукт. Киноа обладает необходимыми природными белками, аминокислотами, которые необходимы для организма, оно содержит клетчатку, растительные жиры, углеводы, макро - микро элементы, витамины группы А, Е, С, В. Киноа обладает общеукрепляющими свойствами для организма. Каши из киноа очень хорошо и полностью усваиваются. тем самым благотворно воздействует на сердечно - сосудистую систему. Крупа полезна для людей с лишним весом, страдающих от сахарного диабета или занимающими физическими нагрузками, так как имеет низким гликемический индекс. Эта крупа является отличным абсорбентом для выведения из организма токсинов и шлаков. Регулярное употребление её укрепляет костную ткать, тем самым очень полезна людям преклонного возраста. Киноа способна хорошему заживлению ран, она также успокаивающе действует на нервную систему, чем помогает организму справиться с головными болями и мигренью.
Киноа не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к данному продукту, кормящим мамочкам и людям страдающим болезнями почек и подагрой!
Всем желаю хорошего просмотра, чтобы понять как можно легко питаться правильно и всегда чувствовать себя легко и бодро!

[@marinaturutea9844]

Здравствуйте!!!! Давно вас не было((( обязательно попробую такую кашу, никогда не варила.

[@OIVse]

Marina Turutea, здравствуйте! Да, вы правы, как то не получается делать новые ролики, отвлекают дачные дела. В городе появляюсь редко и то по надобности, в основном живу в своём дачном раю, где свежо и тихо, если не считать птичий щебет. Тем более что сейчас, в летний период времени, много работы на земле, которая не заканчивается, но лично мне такой уклад жизни по душе, я люблю свою дачку и всю приятную суету на ней! Надеюсь, вам, мой простой и быстрый рецепт каши из киноа тоже понравиться! Хорошего и плодотворного дня!

[@user-py5oo2tc2w]

Привет, Оленька! Спасибо за рецептик. Купила уже месяца три как, все руки не доходят попробовать. Теперь попробую. Интересное название крупы КИНОА, а попросту ЛЕБЕДА.

[@OIVse]

Любовь Воеводская, добрый день! Да, я сама недавно "открыла" эту уникальную и вкусную крупу киноа и теперь варю её для своей семьи постоянно, чередуя её с другими крупами, которые я готовлю по утрам. Это очень удобно, выгодно и полезно, так как все крупы созданы самой природой и к ним ни чего особенного добавлять не стоит, готовятся быстро и чувство насыщенности остается на долго. Хотя такие крупы как киноа или амарант в наших магазинах относительно дороже чем другие всем известные крупы, но мы их покупаем всё равно и потом, если подсчитать все расходы которые затрачиваются нашей семьёй на все употребляемые нами крупами за месяц, то в среднем получается вполне нормальная сумма которую может позволить любая семья, даже с самым скромным семейным бюджетом, так как польза от этих круп на много больше, чем расходы на продукты сомнительного содержания (сосиськи, сырки, булочки, хлопья и т. д.) которые используются на завтрак. Хорошего и удачного дня!

[@MsDelize]

Здравствуйте! Киноа-это киноа, а ЧИО -это лебеда

[@lubovsavransky4468]

@@MsDelize Чиа - это испанский шалфей, семейство яснотковых. Киноа - это семейство Амарантовых ( разновидность щирицы).Употребляется в пищу,как очень полезный продукт.Широко используется среди жителей южной Америки, как семена ( это ложнозлаковое растение),так и мука из этих семян

[@user-ns7km8oi3u]

Добрый вечер!!!!Очень нравятся Ваши каши!А Вы варите кашу из крупы Сага?Хотелось бы присмотреть.Спасибо!!!!!

[@OIVse]

Из такой крупы еще не готовила, но нужно попробовать! Спасибо за идею!

[@user-ns7km8oi3u]

@@OIVse Ждем

[@user-in9eq9bb2b]

А промывать крупу не надо????

[@OIVse]

Любую крупу желательно промывать, но именно крупу Киноа вы просто не промоете, у нее очень мелкая фактура и поэтому при промывании большая часть крупы просто сольётся вместе с водой в раковину.

[@user-dl6ln7ek4e]

Людмила,очень легко киноа промывается в большом ситечке( как для чая ),ничего сложного.Зачем есть кашу с грязью ?! 🙈🙉🙉🙉

[@avitoprodavetz]

2:30 - то, зачем вы сюда пришли.

[@user-nl6og1bs8x]

Почему остановили снимать видео.так хорошо получалось у вас?

[@OIVse]

Благодарю за поддержку, скоро возобновлю свои съемки!

[@user-ws2dj1sk3h]

Вы же не кушаете глютен, а обваливаете кабачки в муке

[@OIVse]

Да, я не ем продукты из злаковых культур - это верно! Но, то минимальное количество муки которое я использую ни как не может повлиять не на что - это же не отрава !

[@user-dl6ln7ek4e]

😂😂👍

[@user-in9eq9bb2b]

Солить?

[@OIVse]

Дело вкуса, если вы не хотите солить кашу, то не надо, многие и я в том числе все свои блюда обязательно солю, так как соляная кислота(НCl) в желудке вырабатывается за счёт расщепления поваренной соли(NaCl).

[@user-ld4mk2yq9k]

Ролик про кашу - все рассказала , еще бы про личную жизнь добавила... Не интересна реклама. Не интересный ролик- много слов...

[@OIVse]

Не интересно, не смотрите! Есть много других каналов!

[@user-AlyonaY]

Это видео о кабачках. О киноа здесь практически ничего нет. Только зря потратила время на просмотр.

[@OIVse]

Разве я не достаточно подробно рассказала как быстро и легко приготовить кашу из киноа?

[@user-wo6sk5hh4x]

Много обрывистых фраз,целиком бы предложения интиресней было бы,а так спасибо за ролик!

[@OIVse]

Пожалуйста! Спасибо за ваше искреннее мнение о моей подачи ролика! Хорошего дня!

[@vikt.asb..7001]

Простите , очень долгое вступление !

[@OIVse]

Пропустите вступление и смотрите дальше!