КАЧОК VS ШТАНГИСТ. ҚОЛЫН ЖЫРТТЫ

[@Akbargym]

1:29 Интервью 2:57 Қарсыластармен таныстыру 04:06 1-ші жаттығу - Бицепс со штангой 06:07 Гиперэкстензия с весом 08:28 Ақбарды қинап жіберді 08:58 Махи + жим гантелями 11:42 Брусья с весом 14:42 Тяга штанги в наклоне 17:55 Французский жим 21:05 Французский жим +100кг

[@ДамирАдил-ф1ф]

Мен 800 лайк бастым

[@mirages_magic]

Описания да қазақша жазсаңыздар нұр үстіне нұр болар еді

[@theerko4027]

Ң

[@БакеРаха]

Кишкене кауыпсиздик сактасаныздар кушти болушет ана жерде еки шетине адам койганынызда булшык ет жыртылмас еди келессинде кауыпсиздик биринши орын караныздар

[@Макспидр-ъ5в]

5:00 Жека тур

[@aikatanabaeva8949]

жараисындар мына багдарлама КАЗАКША отип жатканына куандым болар екенгои казакша жургзуге алга✊✊

[@Бахабрат-р8ж]

Ия менде куаныштымын келисем

[@didarnurlan5398]

*Шын қаласаң ана тіліңді барлық сферада танытуға болады!*

[@aspiranttagaev8237]

Allahuakbar!

[@ПСКАйдар]

Міне нағыз қазақ жігіттері осындай болу керек😎

[@SUPER-dk6vh]

Қазақ болсада намыстары жок казакща сойлеу керек

[@snh961]

Нағыз жігіттеріне абайлау керек еді,енді операциясыз болмайды.спорттан кетті

[@nurlan4ik362]

Сенде котынды кысып отыр не нормальнойлер

[@vnp_game]

@@SUPER-dk6vh мал бля

[@nurmukhammedrakhmet6876]

@@SUPER-dk6vh далбаеб казакша сойлеватрго кобынесе ознше болмаш

[@ОперацияЫ-д6с]

Казак бир туугандарга салам. Казак Кыргыз бир тууган элбиз.🇰🇬🇰🇿 Аллах күч кубат берсин.

[@gulnurewtaeva9170]

Кыргыз Казак бир туган Ассаляму алейкум Кыргыз бауырлар

[@ОперацияЫ-д6с]

@@gulnurewtaeva9170 алейкум салам бир тууган.

[@elyatoktonalieva5147]

Менин да атым Нурбек.каяктан болосун?

[@rakhataydar2665]

Қазақ қырғыз бір туған Қалғандарын кім туған!?😂😂😂

[@limonchiktv441]

@Nurbek Salmakbaev апайынын или мамасынын атынан кирген шыгар

[@RahatDosmanbetov]

худой и тд не важно главное заниматся пацаны ! Если правильные девушки дома, то правильные пацаны в зале !!! Браво

[@НурланДаулеткалиев-к4п]

Оте керемет!!!Осындай багдарламалар шыгара бер.казак жигиттерине пайдалы .а то клен пидарастардын видеоларын корип зб шыгып кетти

[@ЕрмухамбетЖапаков]

Казагымнын жигиттеры жасасын ..жарайсындар)) осындай видео коп болсын ...

[@ЖасуланУсеров-н1о]

Багдарламанын казакша отилгенине катты куаныштымын. Осындай багдарламалар коптеп болса нур устине нур болар еди. Жалгасын кутемиз

[@КайратНургалиев-л2ч]

Менде куаныштымын

[@НурдаулетБуркитбаев-к1ь]

Екі жігітте нағыз еркек, жарайсыңдар ! Ал Ерболға Аллаһ шипасын берсін !

[@Taketakenov]

Акбар бауырым, ары карай жалгастыра бер бастаган исинди, Кудай колдасын! Ерболга тезирек сауыгып кетуди тилеймиз!

[@olzhekenolzheken5232]

Ризамын. Оте ризамын асиресе казакша болганына. Орыстар оздеринше 70-90кг котерип алде кандай болады. Мына жигиттер мактанбай-ак урып тастады. Ризамын. Казактарга Алга.

[@ЕсжанАбдикалык-е7г]

болатын елдын жыгыттеры бырын быры батыр дейды. Аллага шукур казахтын осындай жыгыттеры бар. Акбар алга Алла разы болсын саган. Оте керемет кошеде куры жургенше кушынды осындайга жумсау керек. Акбар АЛГА.

[@KonorMG]

Заруба по Казахски! Базар жок! Ербол, братан, поправляйся!

[@kaizoyt3719]

Кім мусылман лайк ♥️ Канша мусылман бар екен 👍 Досым арнама тіркеле кетші мен өте тырысып журм)

[@devo4kafreefire490]

Маган тиркел саган тиркелем

[@kaizoyt3719]

@@devo4kafreefire490 тыркелдім маган тіркел

[@devo4kafreefire490]

@@kaizoyt3719ия

[@Samgar0359]

Броу маған тіркелсең саған 12-аккаунтпен тіркелем

[@Samgar0359]

@@devo4kafreefire490 маған тіркелсең 12-аккаунтпен тіркелем

[@ka3ak557]

21:32

[@ТалапАбилов]

Жарайсыңдар, жігіттер! Қазақша болғанына қуандым. Көш жүре түзеледі дегендей келешекте орысшаны мейлінше араластырмауға тырыссаңдар жақсы болар еді. "Счёт" қазақша "есеп" болады. Махи - сермеу. Жим - сығымдап көтеру.

[@РишатКР]

Ассалаумагалейкум дос ризамын саған. 👍👍👍 дұрыс осылай қазақшасын білмей жатқан сөздерді білгендеріміз айтайық. Біз Қазақпыз!!!

[@бумажныепакеты-ц7н]

Кушти ризамын , сиз секилди агалар болганана 💋💋💋

[@ШалқарСерікболұлы]

Күшті күшті. Орысшаны азайтсаң нұр үстіне нұр болар еді

[@nuramir1959]

Уйде воротанын аркасын кояйын десек кран кырелмайды котерейн десек котерелмаймыз сыздер екы жагынан котерып устап турыныздаршы казахский жим деп аталады😂 прихватка берып варить етып алайык 😃

[@aslantuleshov3794]

а

[@9Anuar]

негизи ма уине барып баска биреуди котерип жибермесе

[@nuramir1959]

@@9Anuar калай сонда

[@9Anuar]

@@nuramir1959 ренжимеш

[@boogai8103]

😂😂😂

[@ganiparkentov1830]

Жақсы Канал екен, бәрі түсінікті бәрі Қазақша сөйлейды, рақмет Акбар Мейірхан, Мейіржан Вйдеосынан соң осы канага тіркелгем👏👏😇🇰🇿 Тек қана алға

[@ДидарбекАндакулов]

Жігіттер жарайсыңдар молодец Ербол брат тез жазылып кет келесі видеода обязательно Ерболдың жақсы болғанын айтыңдар

[@Akbargym]

Достар, қолдап жатсыңдар, мың алғыс! Ерболда қазір бәрі жақсы, уже әлем чемпионатына барып келген✋ Әрине трицепстың бұлшық еттері және связкалар зақымданған, бірақ бұндай жігіттерге ол әдеттегідей🙂 Ербол сұрауда: жалғасын жасайық па әлде жетер ме?)

[@k.adiljan9619]

Жетет

[@almaty1186]

Кол сындыма? Или булшык ет жыртылдыма ??

[@ГулзинаГ-ч7д]

Шыныгы ер екенсине салам Кыргыз елинен Казак баурларга

[@СерикСерик-ч1к]

Оте кушти оте жаксы казак житери осындай болу керек тек аурды абайлап котеру керек осныдай жатыгуды коп корсету керек жастарды кызыктыру керек исине саттилик бауырым

[@djeffkiller1459]

Залдарын базар жок осылай спорт куалай берындер жарайсындар жыгыттер

[@БатырбекТулегенов-т2щ]

ооо казакша выпуск болгасын лайк жанеде лайк

[@seltikmma5052]

Красавчик Акбар бро мине казакша контент адемы кетты, саттилик жумысына! Менде осындай фитнес блогер боламын инщаАллах, адамдарга комектесемын жане салауатты омир салтын насихаттаймын!

[@SanjomaksutSanjar]

Қазағымның жігіттері аман болсын👊👊👊💪💪💪💪💪

[@haker1242]

Анаңды ЖАҚСЫ көретін болсаң лаик ❤❤❤

[@kulipbay]

Оте керемет Дами берыныз Оте керемет талпыныс 1млн под болсн

[@user-vs3sk6hq6b]

Базар жоқ Ербол озне сенбесенде намыской екенсн 😎 тез жазылып кет

[@nur_gym6585]

мынадан кейін трицепс жасауға желание жоқ аххах Ақбар қосыңдар ди ма өтті

[@АбайНурбек]

Просто фармокологияғой, химия. Осындай бұлшық ет химиясыз болғанда, спокойно ұстар еді.

[@БатырбекТулегенов-т2щ]

Акбар озине бир Алла жар болсын жаксы видеолар шыгарады екенсин

[@АйдарБахытжанов]

Қазақ жігіттері мықты Осылай қазақша жүргізілетін контенттерді қолдайм!!!

[@kharaotgel3129]

Оппа қазақым аман жүріңдер. Сәлеммен Монголиядан

[@sabinaq-pop6849]

Қалай қазақша сөлейсің

[@СержанАхметов-п6р]

Салам красавчик оте пайдалы багдарлама жарайсындар

[@АрзыматЭсенов-ы8ч]

Ассалому алейкум казах бир туугандар молодцы, кыргызстандан салам,КАЗАХ КЫРГЫЗ БИР ЭЛБИЗ😊😊✊✊✊✊

[@ТимурБайбатыров-б5щ]

Жарайсындар казакша багдарламаны корип бир риза болып калдым

[@danik-danik5105]

Акбар сени качокпа десем, касында жигиттер 4 есе качокко. 👍👍👍

[@Арманаапн]

Жарайсындар қазақ жігіттері Ерболға Аллаһ шипасын берсін

[@zafarsafarov3835]

Uzkstolik muxlslargzdan solom zur💪💪💪💪

[@rakhataydar2665]

Өзбек ағайын рахмет😊🙌🙌

[@НуржанТурткилбаев-с3ь]

Ербол мықты

[@rauanzhambulov2719]

Ким Жеканы корди?😆😂 5:00 мин

[@НаурызАубакиров-р1г]

Жарайсындар бурындары осындай зарубаны шетелдиктерден коруши едик. Керемет маган унады.....

[@pozabaigytieva7969]

Нағыз қазақ жігіттерді осындай болу керек

[@quintonjackson1]

Жарайсыңдар, әрі қарай қызықты сайыстарды корсетіп дами беріңдер

[@АлиБек-й4г]

Оте керемет бағдарлама тек Ерболдың қолы өкініші ақ,былай жалғасын кутеміз жарайсындар меннен лайк .

[@erkorauazhov4460]

ассалаумгаликум бауыр саган рахмет казактардын арасынан жарып шыгып казакша тусирип жатсын окыс жагыдайлар болмасын

[@aibek_kuantaev.]

бауырларым күш сынасың бірақ жүректерің бір біріңді жек көрмесін

[@almazkaskyrbaev8239]

Жаксы видео.Айтпесе тек аккулактарды коресин осындай видеоны тусиргенин.

[@НурдаулетАйтмухамбет]

Казакстан жигиттеринин бари осылар сиякты болса гой

[@berdibeksapargali7654]

Нурдаулет Айтмухамбет кілең аюдай денең болғанша қасқырдай духың болсын деп дрыщтардың ұраны ма😂Екеуде болғаны дұрысқой

[@user-km8gq4muirt]

Акбар красавчик Алга журебер осы видеоларына куаныштымыз

[@alikkz104]

Бырак кросавчик екенсын молодцы брат лайк 👍👍 лаик лаик 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 лаик 👍 лаик 👍 лаик 👍 лаик 👍 лаик 👍 лаик

[@МуратОразбаев-ш6е]

Ассалам Алейкум брат. Рад ,что появился такой канал на ютубе. Продолжай 👍🏼 ,а спортсмен пусть идет на поправку .Сам недавно связку оторвал на ноге. Тягу делал, увлекся 😄 в кураж вошел. Сил хватало ,а связки не были готовы.Удачи тебе, и твоей команде 🏋🏻‍♂️👍🏼

[@makenzi844]

Еемаа Ерболдын колы калай болды? Бауырыма Аллах шипасын берсын..

[@МаратТанки]

Жарайсыңдар ҚАЗАҚ ТАРЛАНДАРЫ осылай түсреберіңдер Сендерге қарап өсіп келе жатқан жас буын спортпен айнасынтын болады

[@НурланОспанович]

Ақбар Жараисын жігітсің Қазақша Боди мания Алла саган миллион подписчик буирсын тек алға тек ҚАЗАҚША!!!!!

[@БатырбекТулегенов-т2щ]

Ербол красавчик

[@ПарасатШерубай]

Ен бастысы КАЗАКША))))) Акбардан куткен ем !!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍👍👍👍👍

[@НагызКазак-у5д]

Ен биринши айтарым Казакша жургизгенинизге Рахмет екинши айтарым отк керемет багдарлама спорт ол менин екинши омирим

[@сакосако-ш9ч]

Ассаламалеикум керемет жақсы. Алла каласа алда тағы да көрсе. Сәттілік

[@nuriklive5236]

Нагыз казак жигиттерыго мнау әр еркек осындай болсаго

[@nurbektorekeldi7811]

Осындай сайыстар (заруба) біршама болып тұрса нұр үстіне нұр болар еді 👍

[@monikaadam4240]

2 жигитте мыкты.коз суйсинеди😍

[@КуанышРамазанов-е3щ]

Жургізуші жарайсын жақсы бағдарлама!

[@KINGGaming-rf3gm]

Body Mania нын қазақшасы жарайсындар

[@azamat.ermekbai528]

Маладец💪💪

[@tikokz4835]

Нағыз еркек осындай болу керек молодец

[@UserUser-wf5ot]

Кашанмен осындай болам👩‍🦲🏋️‍♂️✊💪

[@БахаКурби-б8т]

Акбар брат отдуши✊форман тамаша братан!шынында да качоксын брат формаңа қатты қызығамын!👍оданда биік жетістіктерге жетебер брат ауырма өмір жасың ұзақ болсын братжан!сенің фанаттарыңның бірімін.✊

[@АйдосАбилтаев-ю3я]

Жарайсыңдар екеуіде білекті

[@ТаразСпорт-с5я]

Қазақ жігіттері керемет алға💪

[@БакеМистер]

керемет программа екен адеми шыгаргагсындар рахмет братаны вам

[@ФазаИдрисов]

Оте керемет жигиттер! Ербол тез сауыгып кетсин колын.

[@АликАнтонов-б6г]

Казак баурларым мыктысынар , Кыргызстандан салам Казакстанга .

[@Saq997]

Багдарлама оте жаксы дами бер бауриго

[@kanatimankoza5890]

Осылай казакша тусирш братан ,👍👍

[@АйданаИкрамжанова-ы9я]

Бодибилдерды кинога шыгару керек батырлар туралы

[@КенКен-с7з]

Оте керемет тек казакша болсыншы

[@КенесАлимкулов]

Биоробот. И .Мутанк.ризамин жарайсындар жигиттер.нагиз онегели.видео.

[@respectbusiness155]

Қазақ спортшыларына сәттілік.

[@olzhasbysenbaev739]

Осы каналға үлкен рақмет. Табысты болсын.

[@askhatmurzagyl2280]

Ассалаумағаликум жиги адемі келе жатыр едік аттең дейміз екеуіде жақсы өнер көрсетті,тамаша қатысушылар тек қазақша сөйлесек өте орынды болар еді.💪💪💪👏

[@НурланБекжанов-д8ь]

Жарайсындар Жигиттер 👍👍👍😄😄😄

[@Murago101]

Ербол менин тренерим болган. Мыкты жигит. Ризамын катысканыма. Байконур

[@АдрышевРустам]

Французкий жим опасно делать с большими весами, локти убьешь. Не стоит рисковать так

[@БатырбекТулегенов-т2щ]

казак батырлары

[@ggg1571]

Казак батырлары. Осындай видеолар коп болсын

[@АраНаоа]

О казак баурлар кактту катту Уважайу салам из Кыргызи

[@НаконАкон]

баззар жок жигиттер казактар осындай мини болар нарсе шыгарындар баска улттарды кабылдамандар

[@Orikz]

Осындай қазақ бауырларымызды олимпиядаға шығару керекқо орыстарды тарта берми✊✊

[@omiraliuzekbaev7803]

Мына видеодан кейін тренажерга баргым келіп кетті ғой 👍👍👍

[@szsz3026]

Өте керемет түсірілім жігіттер жарайсыңдар енді намысты қолдан бергісі келмеді 100 алмау керегін әрине біледідеп ойлаймын тезірек сауығып кетіңіз

[@DIYDORTV29]

Молодцы ребята и удачи. 👍👍👍👍👍

[@СанжарСанжаров-з3л]

Aкбар красавчик 👍алға✊

[@uzgoldmusic293]

Malades kirgizistan uzbek kirgiz qardashlarmiz

[@ДарияАскарова-л4у]

1интервию берген адамның күші көпко даже баснан үлкен👏✊👍алғааа

[@user-fu4nv6wl5x]

Wow керемет😎😎💪💪💪

[@kommentatorotboga677]

Жигиттер Ана Мухит Шах Керимди караганша осындайды карайыкта.Калаулымнан осынын пайдасы алдекайда зооооор.

[@zabkachannel7965]

Базар жок базар жок штайды екен брат мхты сын сен

[@КурмашКожабаев]

Керемет жігіттер!