Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

Улучшай себя в проекте Супертело:
supertelo.semenikhin.ru/landing
Инстаграм:
/ denissemenikhin

[@user-lk5ts2wn5f]

то чувство когда его рука, больше чем моя нога))

[@user-yx8ix8qe7d]

Я не против, плечи тоже хорошо:-D

[@SemenikhinDenis]

Друзья, огромное спасибо Алексею Мокшину с канала SportFaza за предоставленный перевод и озвучку. Впервые в этом видео я попробовал озвучить себя сам.... Пока получилось не супер, совершенно непривычное дело. И еще один момент: в конце видео вместо "Смита" имеется в виду, естественно, "скамья Скотта"

[@savkachernobrovkin8006]

Очень нравятся переводы Алексея, слежу за его творчеством так же, как за твоим Денис) Поэтому очень рад такой "калоборации" )

[@serhiyivantsiv544]

Денис сделай пожалуйста видео как выучить английский язык пожалуйста !!! Очень интересно услышать твои советы !!!

[@dobermandobermanoich2755]

Все отлично

[@tatavin583]

тоже очень понравилось! но концовки нет, видео как будто резко обрывается...

[@user-rp5ss5er3b]

классные упражнения , спасибо, ну а спортфаза, ты дружище могешь))тебя уже все знают,я так думаю))

[@tristankel150]

Денис, пожалуйста, тренировку трицепса этого парня!

[@user-qy1uc1yw2w]

Трицепсы вообще дикие у парня))

[@dmitryidrobinin5971]

Видео шикарное, наконец то можно увидеть действительно реальную тренировку рук, интересное сочетание разных видов упражнений в один общий сет. И мне реально нравится, то что говорит Jay Hardbody, что после этой серии он идет и фигачит на скамье скота, бицепс просто взрывается от боли и стресса, под конец трени руки не сгибаются. Это факт. Спасибо за видео, ждем новых.....И еще, ваш перевод с Алексеем, просто отлично получился, наконец то можно спокойно смотреть на упражнения, а не зацикливаться на субтитрах как в аниме каком то. Вот такой перевод и оставляйте. Вас как и ваш голос всегда приятно смотреть и слушать, как и Алексея слушать.

[@migelvit]

Очень крутой выпуск! Попробовал эти упражнения и советы, оооочень круто!!! Бицепс горел! Такой кайф)) ВСЕМ СОВЕТУЮ!!)))

[@oleksandrrbh]

Очень крутая тренировка. Формат озвучки - именно то! Продолжайте в том же духе. Это очень здорово!!!

[@sashameshalkin5576]

8:56 за Денисом Вин дизель лавки ищет свободные))

[@wuforever8532]

Денис,спасибо за такие отличные и очень информативные видео.

[@user-hw6rm7jf8n]

очень крутой Jay, приятно послушать, спасибо за треньку автор!

[@user-cb1qo7tu5d]

Огромное спасибо авторам и участникам , а главное спасибо переводчикам ! Во время диалога услышал много нюансов . Ребца подписываюсь

[@lesha0697]

афигенный выпуск спасибо Дэн, больше выпусков с этим чуваком давай.

[@user-we4zf8yb7f]

Здравствуйте Алексей и Денис хочу сказать вам большое нет огромное спасибо за возможность смотреть и понимать суть ваших видео смотрю вас уже на протяжении многих лет очень интересно и познавательно спасибо за проделанную работу 💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍

[@alexandertsekhanovsky6245]

Отличные упражнения, хороший сет на бицепс. Спасибо!

[@user-be9ql3fi1z]

Красапет-Джей! Спасибо, Денис, за классное видео. Тренируюсь так, посмотрим на результат.

[@MichaelMyers-nl1xu]

отличное видео, отличный перевод! спасибо Алексею Мокшину

[@CeH9I101]

Рич озвучивал же

[@mukagali_sh]

Да знакомый голос)

[@user-dh6fq1cc1k]

трицепсы сними ещё с этим же!!!

[@GTRRGTI]

Смотрю это видео 3 раз. И оно приятно для просмотра и озвучка отличная и упражнения хорошие.

[@user-pv9yz4bb6y]

Денис классно, прошли годы уже, а я уже 4 раз смотрю это и включаю это в свои тренировки. Очень классно. Денис спасибо!!!

[@KRASKUB]

Спасибо, попробую обязательно 👍👍👍

[@user-xx4im4zi4f]

Очень интересный сет. Попробую его добавить в конец тренировки. Благодарю!

[@TheLeitman]

Денис, спасибо Вам огромное за видео! Попробовал вчера продемонстрированную методику... Так бицепс у меня давно не болел! Шикарный вариант на бицепс, для меня эта тема сработала идеально!

[@VERYAZOVDS]

Jay Hardbody вообще красавчик, Ден, сделай еще видео с ним плиз

[@muzikant_1988]

11:50 Правый верхний угол. Парень в синем показывает топовую технику)))

[@user-do8ph9py2u]

Норм техника

[@user-do8ph9py2u]

Это разминка походу

[@user-ng6rx9ui7x]

)))

[@ThePavel726]

Спасибо за перевод. Видео очень полезно.

[@Cavaleraization]

Видео отлично зашло! Спасибо всем!

[@FarWmaher]

Пока смотрел видео начал болеть бицепс хД Спасибо за видео!!!!!!

[@andreigornish]

Рад, что посмотрел. Спасибо! 👍

[@manfredyjohnson7330]

Хороший перевод, спасибо

[@NickMeister91]

Дубляж порадовал, спасибо!

[@ChannelOfLemonLiteCOOL]

Очень круто Денис, что решил делать переводы с Алексеем)

[@Shmolofedpower]

Отличный ролик! Спасибо

[@volkovmaksim130]

отличный сет, буду пробовать завтра! Спасибо за контент как всегда! Сейчас еще хороший протеин себе купил, sportexpert whey , думаю буду расти.

[@aleksdavidov1850]

Спасибо за видео. Было очень интересно!

[@makswest8198]

Молодцы)))) Завтра так-же попробую-немного добавлю от себя что-то, а то что-то все приелось

[@hertz3001]

спасибо за видео, одно из самых понравившихся, и про количество повторов есть, техника и пучки все разжевано

[@trrible3260]

дёнь этот видос просто супер как раз то что нужно по чаще бы

[@XANKRIEGOR]

Да уж! Руки у него огонь! Делаю бицуху по его методике, прогресс есть! Jay RESPECT! 💪

[@simple-dimple6920]

Большое спасибо за видео.Тренеруюсь под него! Угарнул с того что вы ведёте счет по русски во время повторений )))

[@paulband2655]

У Джэя огромные руки. Красавчик. У Дениса очередной отличный выпуск. Красавчик.

[@Tatsianagood]

красавцы👍✌ и всегда тренировки с умом

[@ramzes1244]

Спасибо Денис было круто )

[@user-ql6tj2es4w]

классный мужик все четко объяснил снимите с ним еще видео денис

[@soulreborn3993]

Это лучшее видео что я видел с тренировкой на бицепс💪

[@user-gc9px4mp4m]

спасибо за видео Денис))

[@user-mm7hb2kl7i]

Попробовал я это упражнение на прошлой тренировке. Это самое лучшее, что я делал на бицепс! Гантели просто вылетают из рук)

[@nargen36]

7:47 - Тапки огонь! Дэн, где заказать? :D

[@TriMartalod]

Отличная суперсерия. Сегодня ее опробовал. Бицепс горел как никогда. Отличный памп. В ближайшее время буду использовать именно эту методику. Спасибо за информацию и за оба блога.

[@Sport-BODYBUILDING-MOTIVATION]

Упражнение очень понравилось👍спасибо

[@vadym.physique]

Отличный перевод. Очень понравилось.

[@alu9652]

Класная озвучка :) Идеально.

[@danil613]

озвучка хорошая,все слова были понятны,видео супер.

[@user-dz6tb5yc6k]

сразу захотелось бицепс качнуть))

[@narnik11]

спасибо за видео !

[@JKicelaz]

перевод это здорово, но я бы поднял громкость первой звуковой дорожки - в зале, так естественнее слышится, нет ощущения фанеры) Ваши видео познавательны и интересны, спасибо!

[@user-xb8wi1ou2i]

Хорошее упражнение, я так начал заниматься. Если реально делать качественно, то результат есть! Пробуйте, эксперементируйте, применяйте!

[@Django2023]

Четкий выпуск! Третий раз уже смотрю с 2017г.

[@user-ic7ru5ib6e]

Денис, если есть возможность, сделайте пожалуйста выпуск с резиновыми петлями.

[@velikaiarossia]

А я то думаю -где я слышал этот голос? Спасибо за пояснение! Качественный перевод!!! Смотрится на одном дыхании

[@alex1980gaa]

Сегодня попробовал такую тренировку , супер .Спасибо большое !

[@InfoLife100]

Интересный видос. Ден, было бы очень интересно посмотреть с этитм челом тренировку на трицепс

[@SwanSkyWorld]

Я новичок в этом. Но упражнение очень понравилось. Я нашёл у себя бицепс)))) Денис Спасибо 🙏🏻 за твой труд!

[@user-qi9kl4pg2u]

Нахрена новичку такая программа?

[@Ivan_Ivanov_]

Трицепсы у парня просто космические 😁

[@KorniyenkoMaxim]

Спасибо за видео. Полезная информация. Извините но возможно сделать видео о том как он прорабатывает трицепс. Спасибо.

[@velikaiarossia]

Благодарю. Профессионально!!!

[@tonyrayordan]

Денис тоже красава,впрочем как всегда.

[@mikegibz7450]

Доброго времени суток! Денис сделайте пожалуйста выпуск как накачать латеральную головку трицепса, в интернете почти нет толковой информации на эту тему!!! Думаю многим интересен этот вопрос.

[@user-fr4dg6cq4w]

спасибо вам болшоє ви помогли мне з проблемами спасибо Denis и Jay Hardbody

[@756584]

Надеюсь про трицепс будет выпуск!

[@user-sf7bv4ob2k]

Денис, я проголосовал за субтитры, так как эмоции спортсменов (персонажей) важны! Посмотрел это видео и теперь не знаю даже... чтения субтитров или полное внимания техники упражнений? :) Да к стати перевели слова Джея отлично, а твой голос слышно что записывал в комнате(в студии). Спасибо за видео.

[@kartikphenomenon9023]

Ппц у тёмного отдельно подчеркнуть можно - трицепс и плечи. Шары просто для боулинга

[@alexnickolaev]

Денис, нравился твой формат с субтитрами. ты все ещё планируешь выкладывать 2 версии видео?

[@alpamyssuleimenov6830]

очень крутая озвучка, Sport Faza и Dennis Semenikhin мощщно !)

[@riccardom6842]

СПАСИБО, ДЕНИС!

[@wonderslav]

пока смотрел ролик, повторял за вами. Бицепс прожгло прям знатно и быстро. Буду применять три этих варианта вместе теперь)

[@olehpapusha]

Суперсет на бицепс однозначно стоит попробовать, новые взрывные ощущения обеспечены. Спасибо Денис, за крутое и полезное видео.

[@user-mv7we7rn7c]

Отличное видео. Перевод понравился ))

[@Pablowatch]

Первый раз пишу тут коммент. Огромное спасибо, Денис. Не смотря на то, что английский знаю, озвучка порадовала! Спасибо вам

[@MrGageJ]

Отличное видео! Грамотно все рассказал. Пускай еще покажет как прокачать грудь.

[@Stonks71]

такой формат перевода больше нравится

[@user-yn2ml5xt7x]

Очень круто выглядит, особенно плечи

[@user-cb1zh5tx2y]

Интересная тренировка для бицепса, спасибо Денис что с переводом, а будет ещё тренировка с Jay Hardbody для трицепса?

[@ontariotoscana5800]

Да,перевод изумительный !

[@thedphases2022]

Пробовал тренировку!!!огонь🔥руки заливаться кровью и потом банки пампятся как надо💪🏾

[@111frc]

Перевод отличный супер!

[@xxxton3362]

Ещё роликов с этим парнем

[@firejoint2]

Денис, выложите видео с субтитрами. Так реально атмосфернее)

[@albertdantist4516]

О, новое упражнение для себя!

[@Alexey_Kluchnikov]

Крутое видео, очень полезно.

[@123strech123]

Видео зачетное! руки у Jay Hardbody нереально хороши. Особенно понравился трицепс ) Денис, я так думаю, что в скором времени можно ожидать видео с ним же о прокачке трицепса? И ещё хочу добавить, стараюсь после таких видео применять новые для себя техники в зале. Прогресс не заставляет себя ждать... Сегодня покачаю руки по методике Джея )

[@alexshkodin-lu8yf]

Красава , творог ест с грудкой отсюда и руки такие крепкие

[@user-vp5qd5xi8o]

Отличный видос

[@maxgorchakov]

Ден, огромное спасибо за видео. Опробовал этим утром на тренировке, совместил с работой на блоке и штангой небольшого веса, как упоминал Джей. Руки адски горели, чувствуется, что работа на мышцы очень концентрированная.

[@fukingtrippieredd]

красавчик джей

[@user-bk2zb2uh4q]

Спасибо большое, очень полезное видио! Было бы класно тренировку трицепса этого мужика

[@meskalinn]

Оно есть. Посмотри на канале

[@realm12345]

вот это базуки, вот это я понимаю.

[@user-ij9iz8qu2d]

Отличная озвучка! Только такая тренировка навряд-ли натуральному спортсмену подойдет, если только у него нет такого стажа, как у Дениса, а так норм. Спасибо за видео.

[@alekseygrigorev994]

Озвучка идеальна!

[@MoBlaYnTV]

класс! озвучка супер!!!!!