Kabızlığın Arkasındaki En Önemli Beslenme Eksiklikleri | Dr.Berg Türkçe

Kabızlığın Arkasındaki En Önemli Beslenme Eksiklikleri | Dr.Berg Türkçe
Kabızlık çekiyorsanız, bu önemli vitamin açısından eksik olabilirsiniz.
Veri:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31543...
www.hormonesmatter.com/sibo-i...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Kabızlığın arkasındaki en önemli beslenme eksikliği
0:13 Bağırsakları ve kabızlığı anlamak
6:42 B1 vitamini nasıl alınır
6:53 B1 Vitamini hakkında daha fazla bilgi edinin!
Kabızlığın ardındaki bir numaralı beslenme eksikliğinden bahsedelim: B1 vitamini eksikliği Şiddetli B1 vitamini eksikliğine beriberi hastalığı denir.
Kabızlık öncelikle peristalsis ile ilgili bir problemdir - düzgün çalışmaz ve atıklar vücuttan dışarı pompalanamaz. Ama daha derine bakacak olursak bu sorun otonom sinir sistemi ile ilgilidir.
Otonom sinir sistemi bağırsakla yakından ilişkilidir. Yeterli B1 vitamininiz (tiamin) olmadığında, otonom sinir sisteminizde birçok şey ters gidebilir ve bu da bağırsaklarınızı etkiler.
Tiamin eksikliği, bağırsağınızda aşağıdakiler de dahil olmak üzere kabızlığa yol açabilecek başka sorunlara da neden olabilir:
• Midenin düşük asitliği
Zayıf mide motilitesi (gastroparezi)
• Pankreatik enzimlerde azalma
• Biliyer diskinezi
Rafine karbonhidrat ve şeker açısından zengin bir beslenme şekli, B1 vitamini eksikliğinin ana nedenlerinden biridir.
Bu sorunun kök problemini de düzeltmeye çalıştığınız sürece, bitkisel müshillere karşı değilim - bu, yeterli miktarda B1 almak anlamına gelir. Sentetik versiyonu değil, doğal bir B1 vitamini takviyesi (tiamin) aldığınızdan emin olun.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

[@drbergtr]

Vitamin Almak İçin En İyi Zaman Ne Zaman? | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/mofSgZdrr9WLh6M

[@belcikaligurbetci]

😅

[@gunayhuseynova6694]

Bu doktora ne kadar teşekkür etsem azdır, cok bilinçli ve anlaşılır anlatıyor

[@drbergtr]

🌷

[@ferhataydemir6548]

Sayın hocam, uzun bir süre bu sorundan muzdarip oldum. Hemoroid dahi oluştu bir dönem. Ancak daha sonra karbonhidrat tüketimini bırakarak lif yönünden zengin yeşil yapraklıları tüketmeye başladım ve bu sorundan kurtuldum. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.

[@eylem1969]

Tam olarak neler yediniz hangi yeşillikler lif yönünden zengin

[@azercellpremium2747]

Süper. Muhteşem. Teşekkürler. Yararlı videolar.

[@aysetatar68]

Çok teşekkür ederim anlatımınız için çok anlaşılır bütün anlatımlarınız

[@memedinoyuncaklar1971]

Çok kiymetli bilgiler alıyorum♥️👏👏👏

[@hilalkoc3380]

Harika bilgiler veriyorsunuz çok teşekkürler

[@ismailbakrc4788]

Hoca çok detaylı bilgi veriyor, buda daha aydınlatıcı oluyor, sağolsun

[@samimeseker4714]

Çok kiymetli bilgiler alıyorum♥️👏🏼👏🏼

[@ulviyebasaran5623]

Sizlere nekadar teşekkür etsek azdır sağolun var olun işallah teşekkürler Dr Berk 👍

[@kemalduman4747]

Emeğine sağlık hocam 👍

[@elifdilek9478]

Teşekkürler sevgili hocam ❤

[@vildangirgin]

Teşekkürler sayın Doktor bey

[@user-hd4pf9ku9f]

Hocam cok tesekkur ederim insanlara cok faydali oluyorsunuz allah razi olsun ❤

[@KetGob]

Dunyada bir çok dilde dinleniyor Bu Doktor bey👍

[@aytengirdinlen]

Çok teşekkür ederim iyiki varsınız Doktor Bey, Eşimle sizi dinliyoruz.

[@hulyabozkurt2476]

İyiki varsınız doktor berg.sayenizde hastalıkları mizin gerçek sebeplerini öğreniyoruz.cok iyi bir öğretmen gibisiniz.varolun..🙏

[@thebunnyfreddy2100]

I have benefited greatly from your information and advice. Thank you.

[@zahmetmuallime]

Allah razı olsun,hocam

[@sahnazgul6932]

Teşekkürler doktor bey

[@Layıka68]

Rahatsızlıklarımızı tanımamıza , neyi neden yaşadığımızı anlamamıza yardımcı olan , çok değerli bilgiler . Dr Eric Berg in çok önemli bu videolarını , Türkçeye çevirmeyi akıl eden kim ise Allah ondan da razı olsun 🙏

[@ayseozturk_0106]

Harika bilgiler hocam gercek uzmansiniz keske digerleride sizin gibi acilama yapsa cok tesekkurler...

[@velicancabln5682]

Çok teşekkür ediyorum

[@gulaykaya3424]

Teşekkürlerr hocam.

[@yasminzehra10]

Hocam süpersiniz teşekkür ederiz💐💐💐💐

[@OsmanBarak_GS]

Teşekkürler hocam 👏👏👏👏

[@EsrarengizKelebek]

Thank you Dr Berg... 🌹

[@beyhanyetim1836]

Teşekkürler.

[@aliuluturk2199]

Çok teşekkürler dr. Berg.

[@drbergtr]

💐

[@zeynepcetindag6473]

Teşekkür ederiz

[@hilalminemine545]

Teşekkürler hocam çok yararlı bilgiler paylaşıyorsunuz. Bize kimse böyle anlayabileceğimiz dilde şeyler anlatmıyor hatta anlayamayacağımız şekilde bile anlatmıyorlar 😊genelde ilaç yazar gönderirler .

[@caglayansahin6954]

Teşekkür ediyorum

[@adnan202]

Teşekkürler

[@rafiyesaygn1329]

Halkı aydinlatmaktan vazgeçmeyin lütfen Verdiginiz bilgiler cok faydalı

[@drbergtr]

🌹🌷

[@canahmetdarama354]

Aaa Dr. Berg'in Türkçe kanalı da açılmış Çok sevindim

[@drbergtr]

🇹🇷🌷

[@baharcicekleri9007]

Merhaba Dr berg sizi takip etmek çok ama çok faydasını gördüm sizden ricam Akdeniz ateşi hastalığı hakkında bilgi lütfen

[@neslihantokur7533]

Gastroparezi hakkında da video paylaşır mısınız?

[@ogulboldyhemrayeva6780]

Iyiki varsınız ağzınıza sağlık

[@drbergtr]

🌷

[@murvishyldrms2245]

Teşekkürler 👍🏻🙏🏻

[@isayavuz1187]

lütfen devamı gelsin

[@bilgenyldrm1179]

çok teşekkür

[@user-ik9vn6tr5h]

'ALLAH razı olsun

[@nigarmemmedova2788]

Təşəkkürlər ❤

[@nigarmemmedova2788]

👍

[@sadiunal7976]

İnsan kendine soruyor insanmiyim hayvanmiyim demekki insanmisim ohalde sagideger hocam insanlığa hizmet ediyor.allahin emridebu.tesekkurler hocam

[@metken_]

Kabızlık sorunu olan kişilere önerim şudur: karbonhidrat pilav makarna cips ekmek şeker paketli ürünler gibi şeylerden uzak durunuz. Kırmızı et tüketimini artırınız ve hergün en az 2 adet salatalık yiyiniz. 1 hafta sonra kabızlığınız düzelecek.

[@mustafadag6127]

Kırmızı et hazmı en zor olsm gıdadır.İnsanları yanlış yönlendirme

[@helaxia2619]

Pilav makarna mis gibi zıcirtiyo

[@batuhan8465]

Karbonhidratu tamamen mi kesmek lazımdır?

[@metken_]

@@mustafadag6127 midemden rahatsızlanmıştım. İyi bir prof tedavi etti. Aynen bunları yedirdi. Bir süre yeşillik bile yedirmedi. Hazmı zor olan yeşilliktir et değil. Etçil hayvanların bağırsakları kısadır. Otçul olanların bağırsakları uzundur. Sebebi et in sindirimi daha kısa sürede bittiği için uzun bir bağırsağa ihtiyaç yoktur. Ne mezunuyuz ilkokul falan bitti mi?

[@metken_]

@@helaxia2619 bağırsak florasını bozuyor.

[@Akilci401]

Çok mu çok kaliteliyiz süper doktor👏👏👏👍👍🍀🍀🙏🙏🙏

[@behiyeylmaz]

Thank you 🙏

[@epsomtuzud.3932]

Hipermobilite/Aşırı elastiklik bulgusu için de video hazırlar mısınız

[@ozimate_]

kabızlık çözümlerine ait video istiyoruz

[@sebinehuseynova547]

Yasa Dr.Berg❤

[@LEON-gp2jk]

Gastroparesis video gelsin

[@oguzozkan3746]

Thanks

[@yasaryavuzkan5450]

Özel aile doktorum olsa bu kadar ilgilenmez ve bu kadar muhteşem sağlık bilgileri alamazdım...İyiki varsınız...size minnettarım...sizin bilgilerinizden çok faydalanıyorum... 30 yıllı hem diyabetli hem kalp ve yüksek tansiyon hastasıyım..Çok çok teşekkür ediyorum 🧿💟🙏👌🤗🇹🇷

[@drbergtr]

Çok geçmiş olsun

[@saymemehmed1049]

B1 hangi yiyeceklerde cok bulunur hangi yiyecek tavsiye edersinis .Teşekurler.

[@jahanbaltayeva7396]

Çok dogru❤

[@minaylii]

Hocam pnömotoraksa değinebilir misiniz?

[@fatmabolat1436]

Oto ümüm hastalıkların var bagdokularım zayıf ve iltihaplı oldugunu söyledi Dr. migde sorunlarım da var tansiyon baş agrısı kulak cınlaması uykusuzluk bütün eklem agrısı var yürürken zorlanıyorum iniş yokuş çıkmak çok zorlanıyorum hocam banada tavsiyenizi bekliyorum inş

[@user-kf8yd3ff2y]

Merhaba Dr Berk öncelikle yayınlarıniz için çok teşekkürler cokfaydalaniyoruz bendede kabızlık ve soluk renkte dışkılama oluyor anti asit ilaçları com kullanidim ve hala kullaniyorum ara ara B1 benim rahatsızlığıma iyi gelir mi bı bilgi verebikirmisin

[@gundem8980]

Hi dr.Berg thank you very much also could you make video about electronic cigarettes please

[@drbergtr]

Merhaba Konuyla ilgili videoyu bulup çevireceğiz

[@gundem8980]

@@drbergtrteşekkürler thank you very much

[@aysealkan2006]

0 3 yaş çocuklarda parantez bacak tedavisi hakkında bi vidyo hazirlarmisiniz lütfen size cok güveniyorum 15 aylik torunumun bacak ları beni çok uzuyor annesindede aynı şey vardı ve malesef tam olarak düzelmedi bu yuzden torunuma ne kadar erken tedavi ye başlarsam o kadar iyi olur diye dusunuyorum tesekkur ederim ❤

[@semakaygsz5410]

Şiddetli kabizlik icin video yayinlarmisiniz 2.yas ve uzeri cocuklar icin. Ozellikle antibiyotik sonrasi icin oluşan ciddi kabizliklar icin? Her ne yaparsak yapalım cocuklarda duzelmeyen su sorunlu kabizliklar 2yas ve uzeri icin.tesk

[@Rhytmrider]

Safra kesesi olmayanlar icin oneriniz nedir ?

[@semakaygsz5410]

Beslemesi düzgün oldugu halde su tuketimi ideal hareketli 2yas ve uzeri cocuklarda oluşan ciddi kabizlik sorunlari icinde ÇÖZÜM icerikli videolar yayinlarmisiniz acilen ltfen? Abur cubur vb sahi tuketmedigi halde kullandigi antibiyotikler sonrasi duzelmeuen şu kabizlok sorunlari icin çözümler bekliyoruz? Neler denesekte düzelmoyor.tesk😊

[@eylem1969]

Kabızlık tiamin eksikliğinden veya proteinleri sindirememekten olabilir demişsiniz de bunun ayrımını nasıl yapıcaz yani hangi doktor hangi bölüm? Kim bizi detaylı inceleyebilir? Doktorlar yüzeysel bir şeyler söyleyip gönderiyorlar. Kökte yatan problemi tespit edemeyip yüzeydekilerle uğraşıp duruyoruz

[@canankaya5461]

Tam da beni anlatıyor ne yaptıysam düzelmedi. Demekki B1 vitamini eksikliği varmış. Bir de onu deneyelim bakalım çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@saidagazadeh8881]

İse yaradimi?

[@canankaya5461]

@@saidagazadeh8881yooo. Kristal kaya tuzu iyi geldi

[@Messigoat10525]

Nasıl oldunuz ise yaradimi

[@canankaya5461]

Daha iyi.

[@nagihankeskin8699]

Hangi marka b1 vitamin aldınız

[@ochtendglorie796]

Süper 👍

[@drbergtr]

teşekkürler

[@anonim-vd9pz]

Mide sarkmasina tedavisi varmi cok yoruyor insani

[@serpikkalay1208]

Kım neteye oynuyo bende bilmiyorum mikro cıplı yedırttırılmedı yıllardır tabıkı kabız ne besın eksıklıgı olcak

[@metinlacin5091]

Kabızlık ve şişkinlik olan insan çok sinirli ve agresif oluyor neden ?

[@burcuonder4286]

Peki neden canım sürekli.. Ekmek.. Makarna ve kraker gibi şeyleri çok istiyor..

[@selimeatasel2958]

❤❤❤❤❤

[@gonulbaloglu7622]

Hocam bende ishalden şikayetçiyim hayatımda nadir olarak kabız olduğunu hatırlıyorum.ne yapmam lazım.

[@gokkusag6974]

❤❤❤❤

[@user-jr8sb3bb5y]

❤❤❤

[@sibelkartal7470]

Talep ediyorm❤

[@laleseferova5244]

Benimde midemde zor hazm oluyor yiyecek vidyo koyarsaniz bilgileniriz hocam

[@vahdetkadakal3015]

Aynı durum bende de vardı. Yemekle birlikte su, çay vs içmeyin; arada en az 30 dk olsun. Yemeklerden 10 dk önce 1 bardak suya 2 yemek kaşığı kaliteli bir elma sirkesi karıştırıp için. Etkisini hemen göreceksiniz. Geçmiş olsun

[@ahmetylmaz9203]

Talep ediyorum

[@hakanyilmaz8828]

Ever mumkunse cocugum 15yasinda ve konusamiyoranne baba gel git gibi kelimeleri kullaniyor ve net kelimeler degil.begin testleri yapildi normal ama sebep ne

[@serhatdede1605]

💐💐💐

[@safiyekayadelen8851]

En güzel magnezyum hurma da var arkadaşlar sabah aç karnına 1 yada 2 tane yiyin .. ayrıca et en kolay hazmı olan besindir .glutensiz beslenmeye gayret edin,,sağlıklı yıllar 🎉

[@kerimedoganay183]

❤

[@ledalitv]

Sabahları 2,3 yemek kaşığı zeytin yağ

[@sevdakazimova7703]

❤❤❤❤❤❤

[@senelbakrc7487]

Sabahları ılık su içiyorum 2-3 bardak, birsaat sonra kahvaltı. Artık kabızlık çekmiyorum.

[@narinaydin3713]

Bende kronik kabızlık var. Yogun yasadigim zaman istifra ediyorum arada da bayılıyorum.

[@safiyekayadelen8851]

Çölyak yada gluten hassasiyeti testi yaptırın bence

[@ozlemylmaz8474]

Merhabalar. Vücudun su tutmasının sebebleri nelerdir. Ve bunu nasıl tedavi ederiz. Artık yıllardır ödem söktürücü kullanmaktan çok yoruldum. Lütfen bununla ilgili bir video çekin. Paylaştığınız bilgiler için çok teşekkür ederim. İyiki varsınız

[@drbergtr]

👍

[@ozlemylmaz8474]

@@drbergtr çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@hilalminemine545]

Karbonhidrat tüketimi özellikle de işlenmiş beyaz undan yapılan gıdalar ve şeker vucutta su tuttuğunu bildiğim yiyecekler bunları minumuma indirirsek ödemimiz de o denli minumumda kalıyor.

[@ozlemylmaz8474]

@@hilalminemine545 teşekkürler ederim. Dr beyin videolarını izleyerek omad yapıyorum artık. Ayrıca şeker ve karbonhidratı da bıraktım. Pilav makarna falan bile yemiyorum. Tabi daha 10 gün oldu.

[@hilalminemine545]

@@ozlemylmaz8474 10 gün içinde bile farkı hissedersiniz eminim . Gerçekten vücûda farkında bile olmadan çok zarar veriyoruz her ikisiyle de Allahtan şifa ve iyilikler dilerim .

[@Denizozturk779]

Sayın Dr.Erik ben hasimato hastasıyım şu an kilo almaya başladım nefes darlığı yaşıyorum ve kabızlık başladı ne yapabilirim lütfen yanıt verin....uzun süre gaps diyeti yaptım bağırsak geçirgenliğini kısmen duzelttigimi düşünüyorum alerjik reaksiyonlar gostermiyorum

[@sedamutluu]

Anti tpo degerleri mi yuksek çıkıyor hasimatoda

[@renaqocayeva5827]

❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤❤

[@ItsMe-34]

Zeytinyagi icine incir koyup 5 gun karanlikta oda isisnde bekletip her gün 1 kasik ondan 1 2 tane de kayisi yiyip su ictim. Tum sorunum gecti sonra ara verdim ve zeytinyagi liften yuksek beslenmeyle destekledim. Bana iyi geldi

[@muratmustafa8709]

Ne kadar zeytin yağa kaç incir

[@ItsMe-34]

@@muratmustafa8709 onemsiz... Zeytinyağı incirleri kapsasin ve 5 gün de karanlikta rahiyasi icine gecsin yeter. Ben her gun 1 incir yedim yağıyla. Siz de kac günlük yapacaksanız ona göre ayarlayabilirsiniz

[@ItsMe-34]

@@muratmustafa8709 ek olarak kefir de guzel sonuclar verdi özellikle kayısı ya da ananas ile beraber yenildiginde :) cok geçmiş olsun

[@muratmustafa8709]

@@ItsMe-34 abicim mıkdarını yazarmısın lütfen !!!!

[@ItsMe-34]

@@muratmustafa8709 10 inciri dogra ustunu gecene kadar zeytinyagi 2 tatli kaşığı hergun ye

[@astronotmeyvesi6246]

Saka mi? Gunde nerdeyse 2 ,3 paket dido yiyorum nerdeyse 60 karbonhidrat degerinde😅

[@İrem-s7g]

Tiamin B1 vitamini icin ne tur yiyecekler yemeliyiz

[@TUR7777]

Doktor besin mayasını öneriyor

[@İrem-s7g]

@@TUR7777 Teşekkürler 🙏

[@gulderenunlu5238]

Yıllardır kabızlık çeken biri olarak size verebileceğim tafsiye magnezyum alın ve farkı görün

[@hulyacekic6637]

hangi magnezyum ?

[@gulderenunlu5238]

@@hulyacekic6637 magnezyum oksit ben (magnorm 365) kullandım gerçekten bunu doktorların tafsiye etmemesi de ayrı bir muamma. Fizik doktoruna kol ağrım için yazdırdım kendim ona bir çare olmadı ama yıllardır geçmeyen bağırsak sorunumu çözdüm

[@eylem1969]

@@gulderenunlu5238eczane ürünü mü reçete ediliyor mu

[@Mustafacetinguzelses]

Merhabalar Magnimore plus kullanıyorum faydasını görmedim siz ne kullanıyorsunuz tam olarak aşırı kabizlik var ve hemoroid den ameliyat oldum geçmiyor bir türlü sorumlarım

[@egalegal8192]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jonymackj3816]

Doktor çok hızlı konuşuyorsun

[@Ronel_9719]

Hocam ben 2 haftada bir "büyük tuvaletimi " yapıyorum. 18 yaşındayım. Çocukluğumdan beri böyleyim bu normal midir??

[@siriusck4827]

Sabah aç karnına filtre kahve iç bekle bir dene ablacım ama hazır kahve değil demleme olacak kupayı bitirmeden hemen tuvalete gidiyorsun

[@Ronel_9719]

@@siriusck4827 Abla peki şeker koyarsak bir problem olur mu? Ben hazir kahve içebiliyorum çünkü tatlılar.

[@ahhpennyyyy]

kuru kayisi ye dene

[@aynrnr9677]

Zeytin yağına incir koy ac karnaye bittkce ekle ve hakiki yağ olsun yavrum şifa olsun

[@erwinrommel1071]

Yuhhhh 2hafta ne laaaaaaaa ben hergün sıçmadan duramiyomm

[@turkertugcu519]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@Mustafacetinguzelses]

Ne yaparsam yapayım kabizligim bir türlü geçmiyor hemoroid den ameliyat oldum kabizlik hala geçmedi kullanmadığım hiç bisi kalmadı zeytinyağı kuru kayisilar bol sıvılar hayatım alt üst oldu 5 gündür kabizligim var ne yaparsam yapayım geçmiyor

[@Selen0980]

Ebegümeci yiyin cayini iciin

[@derya4480]

​@@Selen0980İyi geliomu kabızlığa 15senedir kabizim ben😢

[@Selen0980]

@@derya4480 evet mor cicekleri var onlardan toplayin mevsimi simdi yesil e yapraginida kavurun yiyin faydasi var insallah sizede faydasi olur

[@AlpEren-yf3ry]

Kabızlık sanki bende yer etmiş .

[@eylem1969]

Uzun süre devam edince kronikleşiyor erken teşhis konsa bu noktalara gelmezdik kim bilir

[@fatmaFakakguller]

Allah İslam ile sereflendırsın sızı,ıkı cihanda Azız eylesın Yuce Mevla.Amn

[@Nenehatun-zs3ww]

AMİN 🤲🤲🤲

[@mehmetyarlugkal204]

Kabızlığın çözümü her gun 2 tatli kaşığı keçiboynuzu özü tuketmenizdir

[@Ulku_23]

1 kavanoz bitirdim 1 ayda tık demedi