Bebek Gibi Uyumak İçin Yatmadan Önce Bundan Yarım Bardak İçin 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/m4OTYYOKqdx8oJI
@nurhayatozdemir617710 ай бұрын
Hocam bebek gibi uyımak için sağlıklı olmak lazım. Sağlıklı olmak için ise bize yararlı besinleri tüketmemiz lazım. En önemlisi de az yemek ve günde iki öğün veya bir öğün yemek. Çok çiğnemek ve karışık yememek lazım. Vede suyun kalitesi önemli.
@znpmrt4 ай бұрын
Dr Berg çok çok teşekkür ederim ben şiddetli potasyum hastasıyım kronik potasyum hastası 2400 değerim o yüzden çok hastayım ve halsizim yaşıyorum. videolarınız çok aydınlatıcı çok çok teşekkür ederim size sizi takip etmeye devam ediyorum
@emretasli61 Жыл бұрын
4.7 Gr potasyumun bilinen gıdalarla her gün günlük olarak alınması mümkün değil. En fazla potasyumun kuru fasülye de olduğu ifade ediliyor. Bu oran ise çeşitli kaynaklarda 100 Gr mında 1.7 Gr ila 0.940 Gr arasında bir ğotasyumdan bahsediliyor. İnternette verilen verilere göre 1 Gr potasyumun üzerinde içeriğe sahip 3 tane gıda var. Onlarında hepsi fasülye türevleri. En yüksek potasyuma sahip gıda olan fasülyeyle dahi potasyum ihtiyacımızı karşılamaya kalksak her gün 350 ila 500 Gr fasülye yememiz gerekiyor. Muzla karşılamaya kalksak 7 kilo muz yememiz gerekiyor. Papatesle karşılamaya kalkarsakta yine muza benzer oranda patates tüketmemiz gerekiyor. Kim günde 7 kilo muz, patates yiyebilir? Sorumu revize ediyorum, kim günde 7 kg yemek yiyebilir? Vücudun günlük 4.7 Gr potasyum ihtiyacı var diye uzmanlar bu oranı mevcut besinlerle nasıl karşılayacağımızı söylesinler de bilelim. Günlük belirlediği potasyum miktarı o kadar yüksek ki ABD halkının %98 inin günlük 3 Gr nin altında potasyum aldığını tahmin ediyorlar. Günlük 4.7 Gr yi kriter olarak alacaksak %98 den geriye kalan %2 ninde ne kadarı bu referans değerini geçebiliyor soru işareti. Ancak günlük 3 Gr potasyum alımıda büyük başarı. Her gün fasülye yiyor olsalar gerek. Fasülye canavarlarına saygılarımla, fazla metan gazı salmamaları dileklerimle...
@Ataturk.134 ай бұрын
Acaba günlük 4.7 gr potasyum bilgisi yanlış olabilir mi ?
@akanyukselen76718 күн бұрын
Tablet almak gerekli vardır solgarda
@karmarijaa Жыл бұрын
Vallahi bravo 1 saatin üzerinde koşu yapıyordum halsizlik tükenmişlik baş dönmesi hissediyorum sayenizde elektrolit olayını çözdüm ve puan yaşadığım sorunlar azalmaya başladı. Adamsın hoca Bodrum’ a gelince haber et sana bol potasyumlu salata ısmarlayayım.
@bbb-xg1vk10 ай бұрын
Nasıl çözdünüz 😊
@ayse306510 ай бұрын
@@bbb-xg1vkeczane veya onternetten elektrolit tozu alin. En etkili çözüm. Ama fiyatlari biraz pahalı
@sukrantemiz36415 ай бұрын
Merhaba Dr.Berg.Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler.Kanda yüksek potasyuma karşı da video hazırlarsanız çok seviniriz.
Yeterli potasyumu almak için porsiyon ayarlamaktan zorlanıyorum bununla ilgili bir video hazırlar mısınız? Teşekkürler
@recbersultan54142 жыл бұрын
Çök ama çök teşekkür ederim Iyi kı varsınız çök güzel bilgiler alıyorum ve çevreme de ağlamıyorum Iyi kı sızı takıp ediyorum
@MineKaplan-uq7yvАй бұрын
Milyon para versek bu şekilde bir öğretiye ulaşamazdık, çok teşekkürler.
@zelusmeluskartos Жыл бұрын
Merhaba yuksek tansiyon yuksek nabiz sorunu yasadik uc hastane gittik ucuncu hastane cözdü.sizin dediniz gibi cikti sodyum tutulmasi olmus. 4 gün ugraştik Doktor bu iste ustasin davsiyeleriniz cok keymetli degerli sayglar
@semrayagmurlugil636911 ай бұрын
Çok teşekkürler sevgili Dr. Berg. Harika bilgiler. Keşke sizi çok önceden kesfetse idim.
@aydnceviker83214 ай бұрын
Verdiğin bilgilere ve o muazzam insanlığına çok teşekkür ederim.
@gencosahin929 Жыл бұрын
Thanks to Dr ,Eric Berg. Thanks again and again Forever and all the best and good luck for your lovely video.
@drbergtr Жыл бұрын
Our pleasure!
@kaanemre88162 жыл бұрын
sayenizde bilinçlenıyoruz.teşekkürler
@berkaykaya1622 жыл бұрын
Potasyum eksiği ve takviye edilmesi konusunda daha fazla bilgi verir misiniz
@cemileyavas8195 Жыл бұрын
Merhaba Sayın Hocam Allah sizden razı olsun sizden çok bilgiye sahip oluyoruz çok teşekkür ederim Allah emanet olun Saygılar sunarım
@Unosirius2269Ай бұрын
Bu video gerçekten çok iyi hazırlan mış tekrar izliyorum
@murvishyldrms2245 Жыл бұрын
Sayenizde cok bilgilendim tesekkurler👍🏻🙏🏻👌🙋♀️
@neseuysal41132 ай бұрын
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤
@zuhrauslu79159 ай бұрын
muhteşemsiniz hocam yeni takib ediyorum ve çok teşkkür ederim ve çok şey örendik 💐❤️
@bulut54039 ай бұрын
Cok güzel anlatiyorsunuz teṣekürler
@sibeldemiriz3116 Жыл бұрын
Merhaba, normal değer üzerinde olan Potasyumun sebebi ve sonuçları nedir acaba?
@tarikgel Жыл бұрын
Sağolun doktorum
@gencosahin929 Жыл бұрын
Thanks ,Dr BERG .forever
@mahmutpolat59993 ай бұрын
Teşekkür ederim değerli hocam
@Ahmet-wp4xi Жыл бұрын
Teşekkürler hocam Selam ve saygılar
@neslihan7300 Жыл бұрын
İyi ki varsınız❤
@gamerys85984 ай бұрын
İyiki varsınız ❤
@zafermuratcevik64866 ай бұрын
vanilya potasyumun bir numarasıdır
@UFUKKIY11 ай бұрын
Çok teşekkür ederiz Sizden çok şey öğrendik Eğer Türkiye ye gelirseniz sizinle tanışmak teşekkür etmek isterim
@hasanaliarslan3885 Жыл бұрын
Harika bir bilgi.Emeğinize sağlık.Teşekkürler...
@drbergtr Жыл бұрын
💐💐
@ahmetbelhan3735 ай бұрын
Çok teşekkür ederim hocam
@haticegonen9114 Жыл бұрын
SLM Hollanda dan Güzel insan 😊❤
@drbergtr Жыл бұрын
teşekkürler
@emcakimya886610 ай бұрын
Çozum olarak ne yapmamiz gerekir Potasyum icin takviye mi almamiz gerekir
@mustafaacar76404 ай бұрын
pot-k:2.17 g potasumsitrat monohidrat ve 2 g potasyum hidrojen karbonat..bu ürün uygunmu?
@guvenisitmasistemleri39267 ай бұрын
Genetik hipopotasemi hastasıyım uyumadan önce hamurlu yıyecekler yedıgımde sabah potasyumum dusuyor ayrıca soguga fazla maruz kalınca potasyum dusuyor bunun nedenı nedırj
@erhandurmus31569 ай бұрын
Geniz akıntısı nedeni nedir? Eğer mümkünse bir vidyo yayınlarsanız sevinirim
@necmettinavukat22204 ай бұрын
Vücuttaki fazla şeker geniz akıntısı yapar omad diyeti yapıyorum ve akıntım bitti, ama yaklaşık 1 yıl sürdü bitmesi
@celalalizade91452 жыл бұрын
Salata videosunu səbirsizliklə gözləyirəm
@ahmeterdogancontact4 ай бұрын
Teşekkürler
@erkancelik7450 Жыл бұрын
Teşekkürler Türkiye sizi seviyor çok yararl ibilgiler
@delidivane73511 ай бұрын
Fosfor eksikliği için ne yapmalıyiz eloktirolid bozukluğu nedeniyle
@huseyinaydemir38185 ай бұрын
Teşekkürler ❤
@raulcevahirkarahan8627 Жыл бұрын
İYİ Kİ VARSINIZ MİNNATTARIM
@fatmacengin4362 Жыл бұрын
Harika bilgiler. Çok teşekkürler. Yüreğinize sağlık.merak ettim.potasyum yüksekliği kalp krizi yapar mı acaba.Simdiden yanıt için teşekkürler. İyi günler. Dr.Bey .
@dileksahin7087 Жыл бұрын
Hello Eric Berg. I always watch your videos and take notes. And I'm trying to implement what you said in the process. It's been a month since I did the ketogenic diet and intermittent fasting diet. I feel pretty good. What I want to ask is, I live in Turkey and I couldn't even find 1000 mg of potassium, let alone 4700 mg. When I go to the pharmacy and say electrolyte powder, they don't even know what I'm talking about. When I say that the daily amount of potassium should be 4700 mg, they say it is very impossible. They say it's inconvenient. It is impossible for me to reach your electrolyte powder either because it is not sold here and is not available on amazon. I didn't know what to do. Regards love...
@MineGumiho10 ай бұрын
Dilek cozebildinmi sorununu
@muhsin_A62610 ай бұрын
Elektrolit tozu nasıl bulamadınız ? ilginç. sporcu besini veya takviye gıda, mineral, vitamin vb. ürün satan yerlerde pek çok farklı ürün var. Elektrolit içeren yiyecek şeklinde de arayabilirsiniz.
@dileksahin708710 ай бұрын
@@MineGumiho Mine hanım merhabalar elektrolitlerin hepsini ayrı ayrı kullanıyorum. Potasyum hariç. Potasyum aldım ama iceriginde çok şeker olduğu için kullanamiyorum.
@dileksahin708710 ай бұрын
@@muhsin_A626 Ben ayrı ayrı aldım hepsini. Potasyum hariç. Sporcu elektrolit tozları malesef temiz içerikli olmuyor. Saygılar
@naberlen131310 ай бұрын
@@dileksahin7087yahu salata yap ne kadar hazıra konmak kolayınıza geliyor. Çok çeşitli salata yap potasyumu doğal alırsın illa hapa mapa gerek yok
@zeynep92454 ай бұрын
❤❤❤tesekurler👍🏻💯
@ugurcanbaks7425 Жыл бұрын
tek öğünle bu miktarda potasyumu nasıl alabiliriz
@mulksuz327210 ай бұрын
Seslendirme yapay zeka tarafından yapılıyor galiba.
@gulonder785810 ай бұрын
Yüksek potasyumda ne yapmamız gerekiyor bilgi verirseniz sevinirim bende sürekli yüksek çünkü 😢
@naberlen131310 ай бұрын
Yediklerinizi araştırın potasyum oranı yüksek gıdaları biraz azaltın. Düşün uygulama
@selahattindasdan9218 Жыл бұрын
Merhaba diş kökleri neden erir
@cevriyesenacelik27022 жыл бұрын
Ketojenic beslenmeye her geçmek istediğimde çarpıntı sorunu yaşıyorum.2 maden sulu corcil ve magnezyum takviye 200 mg ama yinede çarpıntı devam ediyor.Ne yapabilirim
@coskunozer3692 Жыл бұрын
Trigeminal nevralji ağrıları için öneriniz var mı?
@aidasefer5408 Жыл бұрын
deniz tuzunda potasiyum yokmudur
@emretasli61 Жыл бұрын
İfade edilen günlük potasyum ihtiyacının 4 gramın üzerinde oluşu bana pek mantıklı gelmiyor. Çünkü gıdaların potasyum içeriğini incelediğimizde 100 gramında 1000 mg den fazla potasyum içeren yalnızca 3 besin var. 4 gramlık günlük potasyum ihtiyacını karşılayabilmek için en yüksek potasyum içeren gıdadan dahi en az 300 gram tüketmek gerekir. Tabi bu pişirme ve diğer etkenlerle besindeki potasyumun eksilmediği, vücudunda bedene alınan tüm potasyumu emdiği kusursuz olasıkta mümkündür. Günlük 4gr potasyumu dünya nüfusunun %90 nında fazlasının alabildiğini sanmıyorum. Günlük 4gr üzeri potasyum ihtiyacı bilgisinde bir yanlışlık var bence.
@denizturhan7451 Жыл бұрын
Bi şişe maden suyunda hepsi fazlasıyla var doğru deilmi
@rahimekaratas5471 Жыл бұрын
Güzel insan potasyumun kaç çeşidi var saygılar. aldığım potasyum 2.17 g sitrat monohidrat 2 g potasyum hidrojen karbonat 2.057 g susuz sitrik asit. Yardımcı maddeler sakkaroz ve glukoz surubu karışımı99.,5;0,5 lösin limon araması saklarin. Bu ilacı doğrumu saygılar
@nurhayatozdemir6177 Жыл бұрын
Ben vücudun rahat bırakılması taraftarıyım. Vücut zaten kendine gereken potasyumu ve diğer vitaminleri üretir.
@sonhaber3411 ай бұрын
Baştan soylesene
@tulparpusat10 ай бұрын
Ama işin kötüsü vücut hormon enzim üretirken mineeal vitamin üretmiyor
@nurhayatozdemir617710 ай бұрын
@@tulparpusat vitaminler bağırsaklarda oluşuyor diye biliyorum. Özellikle D vitamini
@tulparpusat10 ай бұрын
@@nurhayatozdemir6177 bildiğim d vitamin değil hormon genelde öyle deniyor
@naberlen131310 ай бұрын
@@nurhayatozdemir6177vücut d vitamini üretemez bağırsaklar k 2 vitamini üretir o da sağlıklı bir bağırsak üretir . Öyle vücudu rahat bırak o her türlü vitamini üretir diye bir şey yok.
@Fantasticwomanilknurhas978911 ай бұрын
İyi ki varsınız RAB sizinle olsun 🙏🏼
@petrachianisoara4173 Жыл бұрын
Selamlar ! Hep eksikliginden besedilyor ama fazlaliginda konusulmuyor ! PH seviyem 5 , ozamaman neden dusuk oluyor Ph bu elektrolotleri yuksekse kan tahlilerimde ? Hasimatoyum , inflamadiyonum buyuk , ilgisi varmi ? Tehlike varmi ? Tesekurler !
@bymuratun-pc3xy11 ай бұрын
dostane fikir yaziyorum 10 eylül 2023 de yaziyorum...senin yazdigina gore camasir suyu fazlasi olabilir...iyot selenyum ve demir tahlili yaptirip sonuca gore davranabilirsin..camssir suyundan ve siyasetcilerden uzak durursan hastaligin hafifler...dostane yazdim..bana se ..hoscakal..bu yorumu okursan cevap yazma cunku ben andro telefon kullanmiyorun ve yazsan da goremem..dostane yazdim..hoscakal
@alfaage4411 ай бұрын
Bende dostane yazıyom kafalar çiçek 😂
@ozgesen33639 күн бұрын
❤❤
@asrnvekvancmaceraoyunlar2734Ай бұрын
❤
@zafermuratcevik64866 ай бұрын
you are eat vanilya first number potasyum
@aysekoc7027 Жыл бұрын
Çayda potasyumu tüketirmi
@mehmetkayaonu11012 жыл бұрын
Sizin 24 saatte beslenmeniz le ilğili bir video paylaşılırsınız iyi çalışmalar teşekkür ediyorum.
@drbergtr2 жыл бұрын
Oruç tuttuğumuzda neler olur? Yeni ve şaşırtıcı gerçekler kzbin.info/www/bejne/bZSaY2R3jb6sfa8
@tomrisozyaprak9437 Жыл бұрын
❤❤❤
@aysegulbinicioglu297810 ай бұрын
🌹
@Makbulekaaya10 ай бұрын
💕🥰💕
@stevensk966111 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-zm6qc2ug4s4 күн бұрын
❤❤❤❤❤11111
@yasarcardak2610 ай бұрын
👍👏🙋♂️
@aysunyeter6828 Жыл бұрын
♥️❤️🌹🫶🌹
@user-hr1tb6xf2f Жыл бұрын
❤🇮🇱
@sematekin758111 ай бұрын
Bu seslendirmeyi yapan beyefendiye sesleniyorum; madem bir çok kanalda seslendirme yapıyorsunuz, lütfen diksiyon dersi alın! Bazı hatalı telafuz ve tonlamalarınız dikkatimi dağıtıyor.