En Önemli Elektrolit Potasyum ve Çok Yaygın Görülen Potasyum Eksikliği | Dr.Berg Türkçe

[@drbergtr]

Bebek Gibi Uyumak İçin Yatmadan Önce Bundan Yarım Bardak İçin 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/m4OTYYOKqdx8oJI

[@nurhayatozdemir6177]

Hocam bebek gibi uyımak için sağlıklı olmak lazım. Sağlıklı olmak için ise bize yararlı besinleri tüketmemiz lazım. En önemlisi de az yemek ve günde iki öğün veya bir öğün yemek. Çok çiğnemek ve karışık yememek lazım. Vede suyun kalitesi önemli.

[@znpmrt]

Dr Berg çok çok teşekkür ederim ben şiddetli potasyum hastasıyım kronik potasyum hastası 2400 değerim o yüzden çok hastayım ve halsizim yaşıyorum. videolarınız çok aydınlatıcı çok çok teşekkür ederim size sizi takip etmeye devam ediyorum

[@emretasli61]

4.7 Gr potasyumun bilinen gıdalarla her gün günlük olarak alınması mümkün değil. En fazla potasyumun kuru fasülye de olduğu ifade ediliyor. Bu oran ise çeşitli kaynaklarda 100 Gr mında 1.7 Gr ila 0.940 Gr arasında bir ğotasyumdan bahsediliyor. İnternette verilen verilere göre 1 Gr potasyumun üzerinde içeriğe sahip 3 tane gıda var. Onlarında hepsi fasülye türevleri. En yüksek potasyuma sahip gıda olan fasülyeyle dahi potasyum ihtiyacımızı karşılamaya kalksak her gün 350 ila 500 Gr fasülye yememiz gerekiyor. Muzla karşılamaya kalksak 7 kilo muz yememiz gerekiyor. Papatesle karşılamaya kalkarsakta yine muza benzer oranda patates tüketmemiz gerekiyor. Kim günde 7 kilo muz, patates yiyebilir? Sorumu revize ediyorum, kim günde 7 kg yemek yiyebilir? Vücudun günlük 4.7 Gr potasyum ihtiyacı var diye uzmanlar bu oranı mevcut besinlerle nasıl karşılayacağımızı söylesinler de bilelim. Günlük belirlediği potasyum miktarı o kadar yüksek ki ABD halkının %98 inin günlük 3 Gr nin altında potasyum aldığını tahmin ediyorlar. Günlük 4.7 Gr yi kriter olarak alacaksak %98 den geriye kalan %2 ninde ne kadarı bu referans değerini geçebiliyor soru işareti. Ancak günlük 3 Gr potasyum alımıda büyük başarı. Her gün fasülye yiyor olsalar gerek. Fasülye canavarlarına saygılarımla, fazla metan gazı salmamaları dileklerimle...

[@Ataturk.13]

Acaba günlük 4.7 gr potasyum bilgisi yanlış olabilir mi ?

[@akanyukselen767]

Tablet almak gerekli vardır solgarda

[@karmarijaa]

Vallahi bravo 1 saatin üzerinde koşu yapıyordum halsizlik tükenmişlik baş dönmesi hissediyorum sayenizde elektrolit olayını çözdüm ve puan yaşadığım sorunlar azalmaya başladı. Adamsın hoca Bodrum’ a gelince haber et sana bol potasyumlu salata ısmarlayayım.

[@bbb-xg1vk]

Nasıl çözdünüz 😊

[@ayse3065]

​@@bbb-xg1vkeczane veya onternetten elektrolit tozu alin. En etkili çözüm. Ama fiyatlari biraz pahalı

[@sukrantemiz3641]

Merhaba Dr.Berg.Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler.Kanda yüksek potasyuma karşı da video hazırlarsanız çok seviniriz.

[@ozlemcelik3055]

Iyiki varsiniz bizleri bilinclendiriyorsunuz sonsuz tesekkurler.🙏

[@drbergtr]

🌷🌷

[@misafir444]

Yeterli potasyumu almak için porsiyon ayarlamaktan zorlanıyorum bununla ilgili bir video hazırlar mısınız? Teşekkürler

[@recbersultan5414]

Çök ama çök teşekkür ederim Iyi kı varsınız çök güzel bilgiler alıyorum ve çevreme de ağlamıyorum Iyi kı sızı takıp ediyorum

[@MineKaplan-uq7yv]

Milyon para versek bu şekilde bir öğretiye ulaşamazdık, çok teşekkürler.

[@zelusmeluskartos]

Merhaba yuksek tansiyon yuksek nabiz sorunu yasadik uc hastane gittik ucuncu hastane cözdü.sizin dediniz gibi cikti sodyum tutulmasi olmus. 4 gün ugraştik Doktor bu iste ustasin davsiyeleriniz cok keymetli degerli sayglar

[@semrayagmurlugil6369]

Çok teşekkürler sevgili Dr. Berg. Harika bilgiler. Keşke sizi çok önceden kesfetse idim.

[@aydnceviker8321]

Verdiğin bilgilere ve o muazzam insanlığına çok teşekkür ederim.

[@gencosahin929]

Thanks to Dr ,Eric Berg. Thanks again and again Forever and all the best and good luck for your lovely video.

[@drbergtr]

Our pleasure!

[@kaanemre8816]

sayenizde bilinçlenıyoruz.teşekkürler

[@berkaykaya162]

Potasyum eksiği ve takviye edilmesi konusunda daha fazla bilgi verir misiniz

[@cemileyavas8195]

Merhaba Sayın Hocam Allah sizden razı olsun sizden çok bilgiye sahip oluyoruz çok teşekkür ederim Allah emanet olun Saygılar sunarım

[@Unosirius2269]

Bu video gerçekten çok iyi hazırlan mış tekrar izliyorum

[@murvishyldrms2245]

Sayenizde cok bilgilendim tesekkurler👍🏻🙏🏻👌🙋‍♀️

[@neseuysal4113]

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤

[@zuhrauslu7915]

muhteşemsiniz hocam yeni takib ediyorum ve çok teşkkür ederim ve çok şey örendik 💐❤️

[@bulut5403]

Cok güzel anlatiyorsunuz teṣekürler

[@sibeldemiriz3116]

Merhaba, normal değer üzerinde olan Potasyumun sebebi ve sonuçları nedir acaba?

[@tarikgel]

Sağolun doktorum

[@gencosahin929]

Thanks ,Dr BERG .forever

[@mahmutpolat5999]

Teşekkür ederim değerli hocam

[@Ahmet-wp4xi]

Teşekkürler hocam Selam ve saygılar

[@neslihan7300]

İyi ki varsınız❤

[@gamerys8598]

İyiki varsınız ❤

[@zafermuratcevik6486]

vanilya potasyumun bir numarasıdır

[@UFUKKIY]

Çok teşekkür ederiz Sizden çok şey öğrendik Eğer Türkiye ye gelirseniz sizinle tanışmak teşekkür etmek isterim

[@hasanaliarslan3885]

Harika bir bilgi.Emeğinize sağlık.Teşekkürler...

[@drbergtr]

💐💐

[@ahmetbelhan373]

Çok teşekkür ederim hocam

[@haticegonen9114]

SLM Hollanda dan Güzel insan 😊❤

[@drbergtr]

teşekkürler

[@emcakimya8866]

Çozum olarak ne yapmamiz gerekir Potasyum icin takviye mi almamiz gerekir

[@mustafaacar7640]

pot-k:2.17 g potasumsitrat monohidrat ve 2 g potasyum hidrojen karbonat..bu ürün uygunmu?

[@guvenisitmasistemleri3926]

Genetik hipopotasemi hastasıyım uyumadan önce hamurlu yıyecekler yedıgımde sabah potasyumum dusuyor ayrıca soguga fazla maruz kalınca potasyum dusuyor bunun nedenı nedırj

[@erhandurmus3156]

Geniz akıntısı nedeni nedir? Eğer mümkünse bir vidyo yayınlarsanız sevinirim

[@necmettinavukat2220]

Vücuttaki fazla şeker geniz akıntısı yapar omad diyeti yapıyorum ve akıntım bitti, ama yaklaşık 1 yıl sürdü bitmesi

[@celalalizade9145]

Salata videosunu səbirsizliklə gözləyirəm

[@ahmeterdogancontact]

Teşekkürler

[@erkancelik7450]

Teşekkürler Türkiye sizi seviyor çok yararl ibilgiler

[@delidivane735]

Fosfor eksikliği için ne yapmalıyiz eloktirolid bozukluğu nedeniyle

[@huseyinaydemir3818]

Teşekkürler ❤

[@raulcevahirkarahan8627]

İYİ Kİ VARSINIZ MİNNATTARIM

[@fatmacengin4362]

Harika bilgiler. Çok teşekkürler. Yüreğinize sağlık.merak ettim.potasyum yüksekliği kalp krizi yapar mı acaba.Simdiden yanıt için teşekkürler. İyi günler. Dr.Bey .

[@dileksahin7087]

Hello Eric Berg. I always watch your videos and take notes. And I'm trying to implement what you said in the process. It's been a month since I did the ketogenic diet and intermittent fasting diet. I feel pretty good. What I want to ask is, I live in Turkey and I couldn't even find 1000 mg of potassium, let alone 4700 mg. When I go to the pharmacy and say electrolyte powder, they don't even know what I'm talking about. When I say that the daily amount of potassium should be 4700 mg, they say it is very impossible. They say it's inconvenient. It is impossible for me to reach your electrolyte powder either because it is not sold here and is not available on amazon. I didn't know what to do. Regards love...

[@MineGumiho]

Dilek cozebildinmi sorununu

[@muhsin_A626]

Elektrolit tozu nasıl bulamadınız ? ilginç. sporcu besini veya takviye gıda, mineral, vitamin vb. ürün satan yerlerde pek çok farklı ürün var. Elektrolit içeren yiyecek şeklinde de arayabilirsiniz.

[@dileksahin7087]

@@MineGumiho Mine hanım merhabalar elektrolitlerin hepsini ayrı ayrı kullanıyorum. Potasyum hariç. Potasyum aldım ama iceriginde çok şeker olduğu için kullanamiyorum.

[@dileksahin7087]

@@muhsin_A626 Ben ayrı ayrı aldım hepsini. Potasyum hariç. Sporcu elektrolit tozları malesef temiz içerikli olmuyor. Saygılar

[@naberlen1313]

​@@dileksahin7087yahu salata yap ne kadar hazıra konmak kolayınıza geliyor. Çok çeşitli salata yap potasyumu doğal alırsın illa hapa mapa gerek yok

[@zeynep9245]

❤❤❤tesekurler👍🏻💯

[@ugurcanbaks7425]

tek öğünle bu miktarda potasyumu nasıl alabiliriz

[@mulksuz3272]

Seslendirme yapay zeka tarafından yapılıyor galiba.

[@gulonder7858]

Yüksek potasyumda ne yapmamız gerekiyor bilgi verirseniz sevinirim bende sürekli yüksek çünkü 😢

[@naberlen1313]

Yediklerinizi araştırın potasyum oranı yüksek gıdaları biraz azaltın. Düşün uygulama

[@selahattindasdan9218]

Merhaba diş kökleri neden erir

[@cevriyesenacelik2702]

Ketojenic beslenmeye her geçmek istediğimde çarpıntı sorunu yaşıyorum.2 maden sulu corcil ve magnezyum takviye 200 mg ama yinede çarpıntı devam ediyor.Ne yapabilirim

[@coskunozer3692]

Trigeminal nevralji ağrıları için öneriniz var mı?

[@aidasefer5408]

deniz tuzunda potasiyum yokmudur

[@emretasli61]

İfade edilen günlük potasyum ihtiyacının 4 gramın üzerinde oluşu bana pek mantıklı gelmiyor. Çünkü gıdaların potasyum içeriğini incelediğimizde 100 gramında 1000 mg den fazla potasyum içeren yalnızca 3 besin var. 4 gramlık günlük potasyum ihtiyacını karşılayabilmek için en yüksek potasyum içeren gıdadan dahi en az 300 gram tüketmek gerekir. Tabi bu pişirme ve diğer etkenlerle besindeki potasyumun eksilmediği, vücudunda bedene alınan tüm potasyumu emdiği kusursuz olasıkta mümkündür. Günlük 4gr potasyumu dünya nüfusunun %90 nında fazlasının alabildiğini sanmıyorum. Günlük 4gr üzeri potasyum ihtiyacı bilgisinde bir yanlışlık var bence.

[@denizturhan7451]

Bi şişe maden suyunda hepsi fazlasıyla var doğru deilmi

[@rahimekaratas5471]

Güzel insan potasyumun kaç çeşidi var saygılar. aldığım potasyum 2.17 g sitrat monohidrat 2 g potasyum hidrojen karbonat 2.057 g susuz sitrik asit. Yardımcı maddeler sakkaroz ve glukoz surubu karışımı99.,5;0,5 lösin limon araması saklarin. Bu ilacı doğrumu saygılar

[@nurhayatozdemir6177]

Ben vücudun rahat bırakılması taraftarıyım. Vücut zaten kendine gereken potasyumu ve diğer vitaminleri üretir.

[@sonhaber34]

Baştan soylesene

[@tulparpusat]

Ama işin kötüsü vücut hormon enzim üretirken mineeal vitamin üretmiyor

[@nurhayatozdemir6177]

@@tulparpusat vitaminler bağırsaklarda oluşuyor diye biliyorum. Özellikle D vitamini

[@tulparpusat]

@@nurhayatozdemir6177 bildiğim d vitamin değil hormon genelde öyle deniyor

[@naberlen1313]

​@@nurhayatozdemir6177vücut d vitamini üretemez bağırsaklar k 2 vitamini üretir o da sağlıklı bir bağırsak üretir . Öyle vücudu rahat bırak o her türlü vitamini üretir diye bir şey yok.

[@Fantasticwomanilknurhas9789]

İyi ki varsınız RAB sizinle olsun 🙏🏼

[@petrachianisoara4173]

Selamlar ! Hep eksikliginden besedilyor ama fazlaliginda konusulmuyor ! PH seviyem 5 , ozamaman neden dusuk oluyor Ph bu elektrolotleri yuksekse kan tahlilerimde ? Hasimatoyum , inflamadiyonum buyuk , ilgisi varmi ? Tehlike varmi ? Tesekurler !

[@bymuratun-pc3xy]

dostane fikir yaziyorum 10 eylül 2023 de yaziyorum...senin yazdigina gore camasir suyu fazlasi olabilir...iyot selenyum ve demir tahlili yaptirip sonuca gore davranabilirsin..camssir suyundan ve siyasetcilerden uzak durursan hastaligin hafifler...dostane yazdim..bana se ..hoscakal..bu yorumu okursan cevap yazma cunku ben andro telefon kullanmiyorun ve yazsan da goremem..dostane yazdim..hoscakal

[@alfaage44]

Bende dostane yazıyom kafalar çiçek 😂

[@ozgesen3363]

❤❤

[@asrnvekvancmaceraoyunlar2734]

❤

[@zafermuratcevik6486]

you are eat vanilya first number potasyum

[@aysekoc7027]

Çayda potasyumu tüketirmi

[@mehmetkayaonu1101]

Sizin 24 saatte beslenmeniz le ilğili bir video paylaşılırsınız iyi çalışmalar teşekkür ediyorum.

[@drbergtr]

Oruç tuttuğumuzda neler olur? Yeni ve şaşırtıcı gerçekler kzbin.info/www/bejne/bZSaY2R3jb6sfa8

[@tomrisozyaprak9437]

❤❤❤

[@aysegulbinicioglu2978]

🌹

[@Makbulekaaya]

💕🥰💕

[@stevensk9661]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-zm6qc2ug4s]

❤❤❤❤❤11111

[@yasarcardak26]

👍👏🙋‍♂️

[@aysunyeter6828]

♥️❤️🌹🫶🌹

[@user-hr1tb6xf2f]

❤🇮🇱

[@sematekin7581]

Bu seslendirmeyi yapan beyefendiye sesleniyorum; madem bir çok kanalda seslendirme yapıyorsunuz, lütfen diksiyon dersi alın! Bazı hatalı telafuz ve tonlamalarınız dikkatimi dağıtıyor.

[@TUR7777]

Yapay Zeka

[@naberlen1313]

Robot konuşuyor robot

[@sematekin7581]

@@naberlen1313 teşekkürler

[@gulkokusu1]

❤

[@emel0309]

❤