КАБАЧКИ - ГОТОВЛЮ 3 БЛЮДА! КАК Я ПОХУДЕЛА - МОЯ ЕДА

[@Людмила-т2э5ж]

Спасибо Леночка, красивая, обаятельная, улыбчивая, какая есть и нет ничего искусственного❤

[@turkishpeople1]

спасибо

[@НатальяПодгузова]

Обожаю Вас! Здоровья, счастья, любви Вашей семье, хотя любви там море)))))))

[@СветланаЗахарова-ю4щ]

Леночка, умница, одно удовольствие смотреть твои фильмы!

[@olgashimanskaya9011]

Какая же Турция - прекрасная страна! Столько овощей и фруктов ,свежих, вкусных,дешевых и много. Елена, вы молодцы приучаете детей ко всему хорошему и полезному в жизни. Я очень люблю вашу семью.

[@LusekF]

Ничего Лена не приучает детей к " полезному" . Посмотрите сколько дети едят не полезного ,в кафешках, в отелях.

[@olgashimanskaya9011]

@@LusekF но там всегда присутствуют овощи,зелень,чай и фрукты.

[@ЛюбовьСивоконь-т6ъ]

@@vgenrimsky8139А по-другому никак?

[@vgenrimsky8139]

@@ЛюбовьСивоконь-т6ъ полюбила Тракториста( сивоКоню ~ я Дала): две недели- дойки мыла и соляркою Ссала..!!🤗🎯🍇🎼🍕🌏🤷🍵

[@АртурСомов-б4п]

Не делайте из еды культа.

[@sizovsizova5191]

Как здорово , такие свежие , красивые и недорогие овощи и фрукты , люблю обзоры базара , спасибо !

[@ТатьянаРоманова-г8й]

Может быть и кабачки в какой то степени помогли, но вы Елена очень много времени в движении, а движение это жизнь. Здоровья вам и вашей емье🌹

[@olgashimanskaya9011]

Какая же Турция -прекрасная страна! Столько фруктов и овощей, да какие свежие и вкусные, дешёвые и много. Елена,вы молодцы приучаете детей ко всему хорошему,полезному в жизни. Очень люблю вашу семью.

[@strocach9527]

Конечно движение это самое главное ,без движения никакая Кето диета не поможет .

[@СветланаЧердизова]

"Хлеб выбрасываем"- это ужасная фраза.

[@LusekF]

@@oliviasmolich или панировочные сухари.

[@benefactor-1090]

Можно же и просто заморозить, а потом использовать по мере надобности разморозив 🤔

[@ЛюдмилаБойко-я1г]

Можно и гренки сделать, дети очень любят, да и не только дети.

[@Море-ц3е]

У кого родные ВОВ прошли, те хлеб не выбрасывают...

[@РаисаТуктабаева-щ5ф]

Ну хлеб грех выбрасывать нам мама всегда говорила ,потому что в войну пережила голод и хлеб приравнивается на вес золота

[@ГалинаГавричева-ц3ы]

Люблю видео про ваш базар! Снимайте почаще если можно! Люблю кабачки и тоже хочу оладьи из кабачков. Мне нравятся рубрика ужин за час! Удачи Лена!🤗

[@klik6668]

Всё правильно говорите Лена, главное двигаться и следить за питанием. Вы прекрасно выглядите.

[@ИринаОвчинникова-д5н]

Как можно выглядеть плохо в 43 года..

[@klik6668]

@@ИринаОвчинникова-д5н можно, есть примеры. Люди которые не хотят заниматься собой их лень одолела.

[@Марина-ъ1й7э]

Люблю ваши вкусные видео. Беру себе на заметку. Спасибо.🤝 Кабачки как раз в тему, лежат до сих пор с дачи, свои.

[@ЛюбашаКа]

Как аппетитно, Леночка!!! Прям слюнки потекли...Я взяла все Ваши рецепты себе на заметку )😍😋

[@ГалинаРогачева-р5г]

Леночка, добрый вечер ❤️ Вы выглядите классно, замечательно!!! Мы Вас любим такой, какая Вы есть👍❤️.Всегда рада видеть Ваши приготовления, это очень-очень интересно. Спасибо большое за вкусные рецепты 👍❤️

[@Мила-ч8щ7и]

Очень люблю все предложенные вами темы, в день Святого Николая всем мира, процветания и понимания

[@turkishpeople1]

Мой папа Владимир Николаевич. Дедушку моего помню. Нам еще ближе этот праздник

[@yelenabergman3474]

Thanks for sharing your experience. Please make more recipe ..blessings from Seattle USA 🇺🇸.

[@Styleandwomen]

От хлеба не полнеют если есть в меру 1 2 кусочка с приемом пищи, он даёт чувство сырости, и кушать хочется меньше, если есть без хлеба то ощущается постоянно чувство голода и ешь больше. Так нас учили в советское время и это правда.

[@ВераГлебова-к9щ]

Добрый вечер ! Студия ютуба и канал Туркиш пипл!Спасибо за ваш труд и видео ролики это очень красиво и что бы вы не делали все красиво!!!!!!!!!!

[@YaroslavovnaM]

Кабачок на завтрак или перекус с яйцом и сыром мне понравилось

[@РозалияВалеева-м9и]

👍👍👍❤полный достаток в продуктах, низкая цена, любящая семью мама! ЗОЖ и это прекрасно!

[@АнастасияШевякова-б2б]

Золотые слова про детей, я в России тоже троих детей вырастила, последняя дочь 2002 года рождения и нас не бедовали выплатами. А сейчас одни претензии от родителей. Государство дало 10 тысяч на ребенка, так жители крайнего севера начали борзеть, типа давайте коэффициент северных применяйте. Детей мы для се рожаем, поэтому нечего к государству претензии предъявлять. У вас прекрасная семья. Дай бог здоровья, всех благ

[@ЛарисаАстахаева]

Здравствуйте Лена! Я смотрю ваш канал давно мне очень нравитесь спасибо что следите за собой.Я с Улан-Удэ пишу.Все мечтаю слетать в Анталии я пенсионерка сама знаете какая пенсия в России.У меня племянник в Витебске живёт невестка наша тоже белорусска.Я сама бурятка. У вас прекрасные дети и муж живите дружно и счастливо желаю вам крепкого здоровья и огромного счастья.

[@ЗакияМушарапова-и6э]

Елена , как было приятно ходить с вами по базару, сколько всего много овощей, фруктов а особенно залени , я очень люблю зелень салат,шпинат витамины круглый год ,очень завидую вам и рецепты мне понравились с яйцами и тушоные овощи.сейчас все есть в магазине и на рынке но уже дороже чем осенью.👍👍👍😋😋

[@НелляЛысенко-ц9м]

Леночка, Вы - прелесть. И не нужно больше худеть.

[@Aliskidrina]

Это а-ля кабачковая пицца. Летом само то👌. Зимой холодно у нас сейчас в Беларуси.

[@turkishpeople1]

Можно ещё из измельченной цветной капусты

[@Aliskidrina]

@@turkishpeople1 да спасибо! Вчера сделала плов с говядиной. Пришла подруга принесла грузинского вина, супер и под салатик Мммммм вкуснота, спасибо Юсуфу. 👏👏👏 У меня есть дочь и она наполовину турчанка папа в Анталии живёт врач, у нас не сложилось, но кухня просто волшебная!!! Побольше рецептов! Спасибо! Всех благ вам! 🇧🇾😍😘

[@lenalena3442]

Леночка вы, супер. Не надо больше худеть. Вы прекрасны.

[@ЛюдмилаСмирнова-м3м]

Верно сказали Елена, как жить в Турции и не есть обилие овощей и фруктов‼️👍👍👍

[@ЕленаГусева-н1т]

Спасибо большое Леночка!!! Вы Умница ,Красавица и Прекрасная Мама!!! Любим всю вашу Счастливую Семью!!! Храни вас Бог!!!!

[@ТатьянаКороткова-щ3ч]

Лена попроси Юсуфа,как готовят маленькие манты. Спасибо вам,очень уважаю. Много смотрела турецкие сериалы и заинтересовалась кухней.

[@turkishpeople1]

Вот ссылка на видео, уже снимал: kzbin.info/www/bejne/h2Wtf6yIoL5nacksi=ziA25uK5sAgHP04a

[@МадинаА-х2т]

Красота👍и вкусно и полезно, любим Ваши передачи все,очень интересно,спасибо!!!

[@ukrainerinmoslem]

Молодец Елена и Спасибо🙂💐

[@kremnezemkremnezemov7111]

Лена, Вы отлично выглядите!

[@НинаУгленковп]

Как удобно вешать пакет с нежными продуктами на край сумки. У нас такие сумки не продаются. Надо повесить крючок на перекладину своей сумки - тележки. Конечно, сейчас на базар не хожу, но летом воспользуюсь вашей идеей.

[@lulupuma5912]

Я тоже люблю такую еду! Вкусно!

[@ГалияДуйсенбекова]

Елена, добрый день! Молодец, хозяюшка хорошая!

[@ТатьянаМартынова-ц8и]

Вот это да! В декабре и всего 9 $! Классно! Лена какая вы молодец! Выглядишь супер! Так держать.

[@fatimakarat1816]

Спасибо,Лена! И Вам всего наилучшего🌺🌿🌺

[@ГалияТахаутдинова]

Леночка спосибо большое за советы очень нужные.

[@topvalidity]

Молодец, Лена, всё верно! Как в советском фильме говорила мама дочери, что после сорока либо лицо, либо фигура! Я лично в этом убедилась. Приходится балансировать на грани, а это сложно. Я ограничиваю порции, то есть дефицит калорий.

[@ЯнаРомашечная]

Такая полезная задумка, и тонет в тонне масла(( смысл во всем этом правильном питании, если все жарите на таком огромном количестве масла, я как увидела - обалдела! Да плюс мука в рецепте. В общем диетичность и правильность питания - под большим вопросом. Сейчас же везде продаются сковородки с антипригарным покрытием, где и капли масла не надо, ничего не пригорит.

[@turkishpeople1]

Масло есть надо. Это полезнее сладостей

[@ЯнаРомашечная]

@@turkishpeople1 масло хорошо в салате, свежее, или на бутерброды маленький кусочек сливочного. Это да, полезно. А еда, жареная на огромном количестве масла, вообще не полезна, даже если это овощи.

[@НоннаНонна-ы6ы]

@@ЯнаРомашечная 👏

[@elenatovkailo3409]

Леночка, прекрасно выглядишь. Правильно рассуждаешь! Нельзя худеть,лицо уже ,,поплывет,, повиснет кожа. Я много готовлю овощей. Очень понравился твой рецепт на завтрак! Буду так делать- спасибо. А можно я свои ,,пять копеек ,,добавлю? Мы ж с юга,всю жизнь готовим овощи. Немнооожечко перчика и душистого и красного. Горько не надо,если не любишь,а немножко! Чтоб вкус дал перчик. Я на кастрюлю борща,к примеру кладу полосочку ,отрезаю от стрючка горького 0,5 см. Не горько,даже не чувствуется. А вот не положу- сразу не то!)) Нет того вкуса. Леночка,для красоты,для здоровья кушай петрушку. Неск веточек каждый день. В ней только этот редкий витамин К. Ну ты и так молодец. Хурму обожаю. Наверное,даже больше,чем клубнику. У нас тоже в Новороссийске недорогой базар. Изобилие. От вас привезли мандарины,все Магниты завалили! По 1 $ за кг. На рынке гранаты отличные! По 100 р за кг. Яблоки по 100- 120 р. Можно сьездить на опт и купить по ящику всего. Холодильник в помощь. Хурмы около 5 кг в ящике- немного. Семья большая. Яблок 20 кг. Семье дочери,сына,нам и нормально! От вас и овощи: кабачки и баклажаны. Зелень из Сочи. Такая же,но дороже. И тепло у нас. Сегодня 18 гр было! Так ,что тоже хорошо!)) Здоровья и любви в семье!

[@mikhaildymant4591]

Спасибо Елена за хороший и полезный рецепт

[@turkishpeople1]

На здоровье

[@duseakolev4861]

Лена очень много стоите приятного аппетита всем!!!

[@stellablu3]

Лена, у вас и мама стройная и красивая, хорошая генетика.

[@Larisa1103spb]

А я люблю супчик из кабачков... очень вкусно и худеешь!!!

[@MyNick56924]

Я тоже открытие сделала для . Даже подумать не могла как это вкусно. Суп -.пюре из кабачков. Морковь, лук, картошка, кабачок, укроп, сливки или плавленый сыр .

[@Elena_Garmashova]

А можно рецепт супчика? ☺️

[@turkishpeople1]

Точно так же и с брокколи готовится 👍

[@Larisa1103spb]

@@Elena_Garmashova очень лёгкий и быстрый рецепт: кабачки порезать кусочками, залить водичкой, чтобы чуть прикрывала. Сварить, добавить молоко (по рецепту 6%, т.к. это было в Хургаде). У нас в Санкт-Петербурге такого нет, я добавляю сливки. Потом блендером и добавить пармезан. Всё.

[@ЛенаКеримова-п5и]

, отличный рацион! Полезно и самое главное -вкусно 👌

[@АллаПосканная]

Оладьи из кабачков делала, но без картошки. Спасибо за рецепт! Завтра попробую с картошкой приготовить! И на базар с вами люблю ходить ☺️

[@turkishpeople1]

Вам приятного аппетита

[@ЕленаДергач-д8д]

Привет✋👋 Леночка😘💕, спасибо за видео приятно смотреть ты молодец❤ щ.

[@larisalarisa4000]

Лена базар супер,цены тоже, приемлемые,хочу к вам😋😋😋😋

[@elenmuskati6218]

Спасибо Леночка за рецепты! Канал про кухню теперь вы ведущая)

[@turkishpeople1]

Канал просто про жизнь. А как же без кухни и еды 😊

[@lyubov43385]

Лена, очень переживаю , Вы такая позитивная, дружная семья! Хорошие люди! НО СМОТРЯТ ВАС МНОГО, НЕ БОИТЕСЬ , КАК В СТАРИНУ ГОВОРИЛИ С ГЛАЗА! БЕРЕГИ ДЕТЕЙ!

[@turkishpeople1]

Думай только о хорошем! О чем думаешь, то с тобой и происходит, накликаешь

[@valerianasledova1684]

Спасибо за отличные рецепты!!! Выглядит аппетитно !!!

[@turkishpeople1]

Спасибо

[@Лидия-э7о]

Леночка,всё отлично и вкусно, умничка.,напомнила про вашего красавца петушка,показывайте его почаще,ведь так необычно, но такая милота.🐔🐓

[@Елена-ы1ц3х]

Разве можно выбрасывать хлеб? Не ожидала, голода не знаете.

[@Angela-nz8xl]

И слава богу!!!!!

[@strocach9527]

@@Angela-nz8xl Богу

[@ЕвгенияПрохорова-й9ч]

Согласна, нужно меньше есть мучного. У меня никак не получается:)) Завтрак из кабачков возьму на заметку. Спасибо.

[@ЛюбовьСивоконь-т6ъ]

Лена, какой замечательный рынок и это в декабре! Какие красивые овощи и фрукты! Спасибо за рецепты готовки. С завтрашнего утра сяду на кабачки и дочери посоветую. Я тоже худею как и вы, сначала на лицо и главное вовремя остановиться, чтобы не покрыться морщинами. Ну вы то еще молоденькая! Умничка, что следите за весом, потому и выглядите хорошо! Так держать!

[@turkishpeople1]

И вам успехов! Ещё и сладкое надо бросить есть. От него почему то всегда ещё есть хочется. Иногда горький шоколад

[@АртурСомов-б4п]

С высоким риском рака желудка коррелируют не только богатые солью продукты животного происхождения, например мясные изделия и солёная рыба, но и солёные, квашеные и маринованные растительные продукты‹‹25››. Кимчи, вегетарианский гарнир из квашеных овощей, - неотъемлемая часть корейской кухни. Возможно, именно из-за него в стране отмечен самый высокий уровень заболеваемости раком желудка во всём мире‹‹26››.

[@yuliaedge8543]

Лена вам надо младшими детьми заниматься. Они у вас с лишним весом особенно Владимирчик любит только все мучное. Сами знаете диабет большой риск развития

[@strocach9527]

Вытянутся дети и будут стройными Все уйдет в рост..Детки и должны быть упитанными ..

[@turkishpeople1]

Вы Андрея раньше видели? Булочка румяная был. А сейчас очень даже худой.

[@СиринаЗайнутдинова]

Леночка,спасибо за рецепты.А выглядите Вы прекрасно.Всего только хорошего Вам

[@valentina8023]

Всё классно!! Аппетитно приготовленные блюда!!

[@ИринаЮракова-т3й]

Привет из Белгорода. Пусть у вас будет тоже всё хорошо 👍 отличный базар,особенно цены.

[@НадеждаЛеонидовна-ч5ч]

Леночка молодец ! Обожаю кабачки . Заготавливаю на зиму много. Лена , а почему всю семью не подключите к спорту ? Интересный контент получился бы .

[@tatatata3243]

Лена, тебе так хорошо без челки👌

[@ekaterina8264]

Лена доброго времени суток.Привет с Горловки.Донецкой обл.Да,да.Этот город теперь наверное и в Африке знают.Я случайно набрела на вашу страницу в Ютюбе.И ЗАЛИПЛА.Это так отвлекает от моей нынешней жизни.Я пятнадцать лет прожила в Афинах.Я как и ваша семья очень люблю море.Наверное в прошлой жизни была какой то тюлькой.Брала маску ,трубку и лежа на воде рассматривала подводный мир.Вода чистая.Поэтому отплывая даже на большее расстояние я видела дно и его жителей..Вернулась в Горловку в двеннадцатом году..О чем сейчас очень жалею.НО КТО ЗНАЛ,что меня ждет на Родине..Вы молодцы.Дома не сидите,живете дружно.Я тоже успела кое что у вас посмотреть.Отдыхала в Алании в Махмут Ларе.плавала в Персидском заливе.Я не блогер ,как вы,но все снимаю ,где бываю и монтирую ролики.С нетерпением жду ваших новых роликов.ТАК ДЕРЖАТЬ.Я вместте с вами хожу на рынок,в супермаркет,отдыхаю в отелях,брожу по берегу Средиземного.И это помогает мне хоть на время забыться.СПАСИБО ВАМ ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ,За ваш блог.У вас отличные,воспитанные детки.Муж серьезный.Но это придает ему солидность на фоне такой милой жены,как вы.ВСЕХ БЛАГ!

[@turkishpeople1]

И вам! Жизнь в наших силах изменить, когда есть здоровье!

[@ЭльзаШарипова-ъ6о]

Клубника 🍓 конечно супер, слюнки потекли

[@НинаКушкова]

Мука тоже хлеб.

[@ntonina2079]

Боже мой, Леночка, ваш базар, цены на нём, меня приятно удивил😮😅👌🤗

[@НадеждаПелых-ж1т]

Люблю ваши обзоры продуктов: чая, сладостей и специй 🥰 ... Елена, какие сейчас цены? на много подорожала жизнь в Турции?

[@ЛарисаКуприна-ь9т]

Здравствуйте, Елена! Я из Москвы. Иногда смотрю ваши видео. Очень интересно посмотреть на Анталию, какие дома, природа, магазины, кафе, отели, услуги, цены и прочее... Несколько раз была в Турции. Да, хорошо там. После пандемии никак не получается пока приехать. Тоже люблю кабачки, блюда из них. Вы говорите, не едите хлеб. А пиде и гезлеме тоже не едите? У них же есть очень много блюд на основе муки, бореки разные тоже.

[@suzankhalaf7571]

Елена спасибо за видео поражаюсь вашим базаром у нас в Стамбуле таких цен нет намного дороже то что вы купили здесь не меньше 500 лир Спасибо за рецепты с кабачками

[@turkishpeople1]

Анталия это юг, все растет рядом

[@odesitka_v_israel]

Леночка, в вашем прекрасном возрасте худейте на здоровье... Не будут ни морщин не заломов.... Главное за каждый прием пищи 30 грам белка.... Отворное белое мясо или рыба.. и гимнастика... И Моршин не будет... Вы молодец!

[@Марина-ъ1й7э]

Зачем ей худеть, в прекрасной форме, мать 3х детей. Человек живёт своей жизнью. Все у них прекрасно. Зачем советовать, ведь вас об этом не просили.

[@LusekF]

@@Марина-ъ1й7э А тогда зачем нужны комментарии?

[@dik8920]

@@Марина-ъ1й7э дан хороший совет! По какому праву берёте на себя указывать? Да ещё в агрессивной форме?

[@odesitka_v_israel]

@@dik8920 спасибо за поддержку...

[@odesitka_v_israel]

@@LusekF совершенно верно, спасибо что подержали.

[@Nata-bc7m]

Не люблю кабачки, от слова вообще! НО!!! Вот захотелось приготовить такие оладьи как у вас, с укропом 🌱🌿🌱🌿

[@turkishpeople1]

Вкуса кабачков не почувствуете. Но они придают мягкость. И отцедите сначала на сито лишнюю влагу, иначе муки больше придется добавлять.

[@Nata-bc7m]

@@turkishpeople1 спасибо 😘😘любимый блогер🎀💖Елена Прекрасная

[@НинаГненная-л2е]

Аджика из кабачка класс! Попробуйте!

[@Postboteify]

Как часто слышишь, ,не выглядит,, так будет лучше ,,выглядеть,,. Надо не выглядеть, а быть! Лена, респект тебе и семье. Всё наладится, вы работаете, это главное. Не тратьте ваше драгоценное время на warum, darum. Берегите нервы. Делайте, как считаете нужным вам и всё. ,,Гни свою линию...,, по-моему, очень правильные слова!

[@turkishpeople1]

Спасибо за поддержку!

[@ЛилияКарпович-е5о]

Добрый вечер.Вы,Леночка ,выглядите замечательно! Худеть не надо,а то действительно появятся морщины.Завтрак правильный,овощи у вас круглый год свежие- это просто сказка,у вас на базаре очень большой выбор,продавцы кладут или вы сами берете на выбор овощи ,фрукты.У нас хотят ,мне не надо мол перебирать-, продавец говорит.И бросает вам на 1 кг. 3-4 шт.подпорченных.Только дома эту картину видишь.Покупки у вас шикарные.Всей семье счастья.

[@turkishpeople1]

Клубнику не дали выбирать. А остальное все сам

[@АнжелинаНестеренко]

Здравствуйте.Конечно это дешевле, чем у нас получается...Эх!Мы тоже хотим клубнику!

[@ЛюбовьСивоконь-т6ъ]

Представляете, в декабре клубника и цена адекватная. А мы эту клубнику и летом не поели. в Москве она всегда очень дорогая и притом привозная. Лена говорит у них весь рынок пропах апельсинами. Когда -то вот так в Майкопе было столько клубники, запах был обалденным и главное-никогда на рынке не обманывали, наоборот продавцы на 1 кг добавляли 200 грамм и говорили - с походом! Вот такая была доброта людская. Сейчас все по-другому.

[@hadidzhakabdulkah2447]

Такие же блюда готовлю из кабачков. Сейчас овощи у нас ооочень дорогие. Картошка по цене как у вас. Всё остальное в разы дороже. Казахстан.

[@ВалентинаБудаева-у7ъ]

Молодец!!!

[@ЛюдиилаЧерепанова]

Леночка молодец рецепты хорошие

[@izabellafortuna5181]

Завтрак он же почти обед. Прямо, как я. А все удивляются, как так можно. Но утром пью просто обычную воду.Потом то ли обед то ли полдник. И ужин. Хлеб как можно реже, и только наш, так называемый серый,или вместо него кусочек лаваша.

[@ЛарисаСивкова-и4ь]

Андрей полюбил гречку! Пожалуйста! А Анечка попросила купить в магазине папу, когда мама была в Москве, ответ ИДЕАЛЬНОГО папы:"Дорого. Мама привезёт"... Мама гречку не привезла...

[@turkishpeople1]

Мама гречку здесь покупает. Вчера за 60 лир брала с детьми два пакета сразу. Аня тоже теперь ест гречку. А Владимира прошу хоть ложечку, чтобы знал вкус

[@ГалинаЛоншакова-э6ф]

Лена, очень нравится когда вы готовите. Узнаём что то новенькое. Спасибо.

[@liudmilakeser3364]

Здравствуйте всем! В Турции принято употреблять на завтрак и ужин свежий хлеб, (обеда здесь нету). Пекут хлеб частные пекарни, хлеб национальный- белый, пористый - быстро черствеет. Поэтому на утро и вечер в пекарнях всегда имеется свежий горячий хлеб. По старше поколение используют хлеб рационально - замораживают, готовят гренки, тосты. Молодёжь, видимо , нет. Но в той местности, где живём мы, на каждом шагу на столбах контейнеры для животных, на которых написано,, Черствый хлеб,,. Поэтому я думаю, что сказанное слово Еленой - выбрасываем, не совсем верно, автоматически сказала, не подумав. И так по поводу всех пищевых отходов, здесь кошки и собаки живут на улицах, так что есть, где всё реализовать.

[@turkishpeople1]

Совершенно верно. Рядом с контейнером для мусора собирают пакеты с чёрствым хлебом, потом забирают его

[@ЕленаГерасимова-ф6р]

Оладушки такие как раз хочу испечь. Остались 2 кабачка со своего огорода.

[@turkishpeople1]

Заранее приятного аппетита

[@olgazvonova42]

Вы молодец как питаетесь, какую диету соблюдаете. А как питаются, чем кормите младшеньких, они полновато выглядят

[@АнастасияШевякова-б2б]

Прекрасно выглядите. И конечно женщине быть доской тоже не к чему. Я сама села на подсчёт каллорий, и похудела. Главное вовремя остановиться

[@turkishpeople1]

Как говориться меньше есть и все будет хорошо

[@vanilka11]

Отрежьте полбатона и уберите в морозилку. Выбрасывать - кощунство. А из морозилки хлеб полезнее, да и на мясные котлеты всегда хлеб будет, когда нужно. Это очень удобно. Как на базаре мальчишечка-продавец хорошо Вас назвал: абла-сестра👌❣️ И уважительно и приятно.🙂

[@ТитоваИлиада]

Только генетика и движение, хотя и на машине много ездите, помогает не толстеть. А питание в семье обильное и мучного печеного много. Многие едят в разы меньше и менее калорийно, а вес не убегает😉

[@маринаиващенко-л4щ]

Лена молодец, что следит за собой, у меня не хватает силы воли делать зарядку и сидеть на диетах, слава богу у меня от природы нормальная конституция. Только не понимаю, зачем в блинчиках с мукой сода, там же нет кислой среды, она не погасится и не будет действовать, но может дать неприятный привкус.

[@user-up1se3md6g]

Спасибо Елена 🙏

[@ИринаХоменко-з9ы]

Леночка, люблю ваши походы на базар. А у нас на эти деньги можно купить только два кг хурмы.

[@evdokiazhukova5892]

И вам всего хорошего.

[@ЛюдиилаЧерепанова]

Как все вкусно

[@ЛюдмилаПавлюкова-я9щ]

Добрый вечер. Лена спасибо за рецепт на завтрак. Завтра Мустафе на завтрак сделаю, быстро и вкусно. Я вечером заливают гречку 2 ст.л одним стаканом кефира, или кефир с геркулесом.. Лена хорошо выглядишь, стройняшка. Я каждое утро хожу в парк, занимаюсь скандинавской ходьбой. Твои рецепты супер. Удачи.

[@turkishpeople1]

А я гречку, как рис готовлю. Такой они есть будут. А кефир не все любят

[@ЛюдмилаПавлюкова-я9щ]

Гречку с кефира только я ем. Мустафа не ест гречку. Такой привет.да., вот и готовлю для его и для себя разную еду.

[@user-nj-1hj]

Я хлеб "ем' также как и вы. Такое же отношение к сладостям , очень - очень редко.

[@windrose9837]

А можете сделать отдельный плейлист, где будут отдельно видео, где готовит мама 🙏😀 очень сложно найти рецепт, который понравился, когда хочешь приготовить

[@turkishpeople1]

спасибо за идею. Займусь. И в следующем рецепте анонсирую

[@windrose9837]

@@turkishpeople1 благодарствую 😀🙏

[@АллаМуханова-ф1ы]

Лена, когда приподняла чёлку, глаза увеличились, ещё красивее стала, с крупными глазищами и моложе.

[@LusekF]

Лене уже много раз писали ,но она сказала , что ей так нравится. Хотя пора ей меняться, нельзя же все время ходить с детской ,ужасной челкой.

[@АллаМуханова-ф1ы]

@@LusekF Я просто высказала своё мнение, а решать Леночке

[@lerazekirya785]

ПРИЯТНО было увидеть , послушать вас . Вес хороший у вас . Не худейте , держите вес , все обвиснит , с годами тонус мышц уменьшается .

[@ЛюдмилаАндреевна-ы6б]

Куда ж ей ещё худеть при таком росте?

[@ИринаР-ц9э]

Лена ты молодец

[@ВалентинаЦырулик]

Благодарю вас за всё.

[@Karla-i8t2x]

Приветствуем Вас, наши дорогие!!! Леночка, Вы УМНИЧКА!!! СУПЕР -МАМА!!! Здоровья, счастья, любви, мира и добра!!!

[@turkishpeople1]

Спасибо

[@НаталиСпиридонова-г7я]

Так вовремя подсказали диету

[@elenayakubovska337]

Елена абсолютно нормальная в плане фигуры, чуток бы подтянуть, спинку. Мой вес также 65- 68 при росте 171. 56 лет. Ем абсолютно все, и хлеб в том числе. И колу пью иногда, и бургеры. Но много двигаюсь, очень много. Видимо, " такая порода"))

[@turkishpeople1]

На месте не сидится 😁

[@ИринаЧерноморскова-х2ь]

Здравствуйте. Нет, вам больше не надо худеть. Вы хорошо выглядите. Мой муж не ест после 18:00 и хорошо похудел. Мучное есть, но мало.