Кабачковый блин с творогом

Яйцо
Кабачок 190 грамм
Мука пшеничная цельнозерновая-25 грамм
Сыр-40 гр
Творог-65 грамм
Зелень
Соль и специи по вкусу
КБЖУ НА 100 грамм. 114/8/5/8

[@user-jj2gv7in9h]

🙂Спасибо за рецепт, немного переделала - кабачковую часть выпекала как оладушки. Прослойка между 2 оладьями любая. Сверху другой оладушек. Получается овощное пирожное. Можно фантазировать. Мой вариант очень неплохой...

[@Irishka]

Тоже отличная идея👍

[@user-wz7iq5gk2b]

Ирина, открываешь зубами? Понятно почему ты ездишь е стоматологу!!! 😂😂😂

[@user-uz8rm4pp7u]

Она же маму возила 😮

[@Irishka]

@@user-uz8rm4pp7u 🤣🤣🤣

[@twell44]

Ириша, ещё один шедевр, и разнообразие. И все тааак вкууусно❤❤ Вика, Спб

[@user-hg6dx7hb8e]

Привет, Ирина. Давно слежу за вашими рецептами. Да и не только слежу , но и пользуюсь. И всегда удивляюсь, как Вам удаётся быстро, без заморочек их готовить. Иногда, нет возможности приготовить строго по рецепту, готовлю наугад, но получается не так вкусно. Приходится включать видео и готовить по рецепту, и всё совершенно другое, а главное, вкусно. Уже подсела на кашу с отрубями, на хачапури. И ведь, действительно, при моей загруженности, отлично себя чувствую. Повышается работоспособность. Поэтому, спасибо Вам, просто, за то что Вы на своём примере помогаете людям.

[@Irishka]

У меня нет времени долго находиться на кухне,поэтому я выработала питание,быстро и вкусно,рецепты беру из инета смотрю что легко и быстро мне нравится

[@galinaMalinovka]

@@Irishka просто,быстро и вкусно. Мне тоже нравится такая подача☝️👌👍👍👍.

[@user-ej7on9tt2w]

Посмотрите канал "худею и мотивирую" все рецепты оттуда!!!! Там Татьяна очень интересно делится советами по питанию и здоровью... Рекомендую))

[@user-ru6gn3qv8k]

Начала смотреть и сразу захотелось написать об отжатом соке кабачка))) Девочки!!!Этот сок очень полезен для кожи...масочки для лица!!! Загустите его крахмалрм или космет глиной ...и ваша кожа скажет вам спасибо!!! ...можно добавить белок....сметану...))) Вариантов много!!!! Так же сок или мякоть кабачка очень хорошо от натоптышей....уход за пяточками....делайте!! Сейчас время кабачков!!! Стройности ВСЕМ и красоты)) 👍❤🌹💃💃💃😉

[@user-hd4nl6fp1w]

Ага. Ириша вообще не о том булюмкает

[@user-mp9yc1do6k]

Сок от кабачка можно просто выпить.Он очень полезный

[@innavainer3347]

Сегодня сделала только с миндальной мукой в духовке ,не хотела жарить Получилось вкусненькое❤Вчера сделала по вашему рецепту блинчики с псилиумом Супер!Спасибо!

[@user-tc4is1su6u]

Привет Ирина! 🙋Сегодня приготовила тоже, вкуснотеево😋

[@user-fv3gf5hw2d]

Доброе утро,Ирочка!Как у тебя всё ладно и складно получается !Приятного аппетита,дорогая ,и хорошего дня!😘♥️

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@user-uh1ke9xz7n]

Доброго утра ❤Спасибочки, сейчас буду готовить!! Новое блюдо в рационе, здорово!!Вы Молодец!!!

[@user-gd1mz7ee3k]

Все супер! Не надо только руки, общение это то что надо❤

[@lenapanasuk3399]

Спасибо Иришка♥️рецепт супер вкуснотище.все у тебя вкусненько вкладываеш душу. Спасибо тебе огромное♥️☕👍

[@irina7694]

Здравствуйте спасибо за рецепт.Сделала сегодня,😊 вкусно, только я обжарила с двух сторон.

[@Romashka_Lee]

Как же классно, что вы прям третье и режете все на камеру! Получается готовим вместе

[@irinaynenko3180]

Ирина, спасибо за рецепт! Тоже только что сделала, все получилось, вкууусноооо! Спасибо! 👍👍👍🌺

[@Irishka]

Да мне понравился👍❤️

[@user-nl9ds5iz3t]

Благодарю Вас за новый рецепт.🙏💕 Вкуснооооо😋😋😋

[@galinaMalinovka]

Ирина,обязательно сделаю☝️👌👍👍👍.Давно хотела и искала такой рецепт.БЛАГО в этом году на базаре много кабачков и цена доступная.

[@Irishka]

Да в этом году прям радуют кабачки

[@user-ht3wn2nb8j]

Спасибо за мотивацию и рецепты пп,несколько месяцев с тобой,многому научилась,есть результаты.❤❤❤❤❤❤

[@user-vg9pk1wz5f]

Какая вкуснота, спасибо за рецептик Ириша ❤

[@user-wz7iq5gk2b]

Это БОЖЕСТВЕННО!!! 🎉🎉🎉

[@user-ic5zd8ky3c]

Сделала, очень понравилось. Пока сезон кабачков, на завтрак самое то.

[@iraplavnik1484]

Ирочка,доброе утро. Приятного аппетита. Чебурек оочень аппетитеый😅 Хорошего дня

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@user-ng1fl8mq9y]

Ирина, сделала сегодня такой блин. Оооочень понравилось. Благодарю

[@Irishka]

Да он вкусный

[@user-zu7xs5gk4p]

Привет, Иринка! Спасибо за новую вкусняшу! Обязательно сделаю!

[@Irishka]

Очень вкусно завтра опять сделаю

[@galinaMalinovka]

@@Irishka Я тоже завтра буду делать🤗,уж очень аппетитно!!!

[@lyudmilaivanova6288]

Доброе утро Ирина! Спасибо за рецепт ❤

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@user-gt6yo1qj7h]

Ируся ну ты искусница.Каждый день что то новенькое .А вкусно как.Спасибо дорогая.

[@user-sd2rh4kn8w]

Привет из Кишинева от Галины ! Большое спсибо за Ваши, Ирина рецепты, не в егда получается с первого раза, но на второй Раз - получается Супер Вкусно ! Ирина, большое спасибо, Вам, что помогаете нам ! Будьте здоровы и счастливы !!!

[@user-vi1px2sm2z]

А я вместо муки положила овсяные отруби, тоже было очень вкусно. Спасибо за рецепт!

[@irinamiller4299]

Ирин, спасибо большое за рецепт, обожаю кабачки!!! А что ещё можно приготовить из кабачков, пп-блюда конечно и ов-блюда, ну т.е. Очень Вкусные блюда 😅❤

[@user-xk5kt1qz7f]

❤❤❤

[@user-pm3ns1br9h]

Очень хороший рецептик благодарю Иринка , 💐 всех самых наилучших пожеланий ваи и вашим близким людям❤❤❤

[@user-dv3cx3xj6p]

Добрый вечер ,я тоже попробую сделать такое

[@user-dd4cp5yk2z]

Ирина Владимировна, большое спасибо вам за вкусные рецепты. ❤❤❤

[@user-dt1js5jj9s]

Спасибо вам за ваш рецепт

[@Маришка23]

Кабачок не отжимаю даже,добавляю гречневую муку,и его надо перевернуть,а потом ложить начинку,ложу сыр,сверху смазываю сметаной и наверх кружочки можно помидора,вкуснотаааа,часто делаю.

[@user-bj2dp6kh7t]

Спасибочки за рецепт. Ирочка как всегда всё просто и доступно

[@user-jz6km5nj6x]

Ирина, Владимировна., сок кабачка очень полезен при заболеваниях ЖКТ, а так же сердца и сосудов. Он богат Калием и Магнием им можно заменить эти биодобавки. Здоровья Вам и сил. Спасибо за Ваш канал.

[@skorfskorf9538]

Ирочка,добрый день. Можно ссылку на бутылочку для масла,очень понравилась.

[@user-qy7uv6qm7v]

👍

[@user-bq7ol9cl3j]

Ириша Доброе утречко! Хорошего дня ❤ Я тоже делаю такой блин и еще с Тыквой но лучше жарить сдвух стоитн, вкуснее получается ❤

[@user-tc4is1su6u]

Иришка, ты супер!!!, я готовлю вместе с тобой😊❤❤❤❤👍👍👍🙋

[@user-hn8vo7sd3n]

Классный рецептик. Я покупаю на озоне большими банками до 500гр все приправы, желатин. А то в маленьких пакетах прям не накупишься

[@Ina_s_Tarot]

❤

[@galinaMalinovka]

Сперва просмотр,потом лайк👍!!!

[@user-gg5cy4um4i]

Хороший рецепт. Сегодня попробовала, очень понравилось.

[@user-wi8tk1ym6f]

Своя рука - владыка 😉👍

[@user-jp7yl5sk8d]

О, это же вкуснятина.

[@Moments_schastye_Krym]

Всем,здравствуйте!Ирина, рада с Вами познакомиться!Недавно о Вас узнала и с первого видео Вы мне очень понравились 🌺🌺🌺Пересматриваю Ваши видео, скачала приложение счётчик калорий "Божья коровка",разбираюсь. Хотела у Вас узнать,есть ли видео подробное, как там ориентироваться?

[@user-dj7cy1up9d]

У Ирины есть такие видео, смотрите в Ютубе.

[@user-np5ew4di1r]

Нужно было сначала перевенуть, а потом ложить на обжаренную сторону начинку. Приятного аппетита

[@Irishka]

Не нужно,я делаю как надо

[@galinaMalinovka]

@@Irishka 👌👍👍👍.

[@user-np5ew4di1r]

Понятно, что только одно мнение свое

[@user-ex9wk5xj4e]

@@user-np5ew4di1r Ага, здесь так. Эта тетка так себя вознесла, вернее её подписота, что она стала Матерью Божьей для них.😂 На любой совет она реагирует как бык на красную тряпку. По факту женщина лишена нежности, женственности. Мужик мужиком 👌Что похудела, молодец. И ничего хорошего об этой тетке больше и не скажешь 😆❗️

[@user-bt9nw7rr7w]

А что вам от нее вообще надо? Только она дает ссылку на СИТ 30 и объясняет как им пользоваться. И благодаря ей я худею в 70 лет(!). И огромное ей спасибо!

[@tatianameleshko5678]

Иришка, подсела на тебя! Мне нравится всё в тебе, ты супер! А главное прямая, и рецептами у же пользуюсь некоторыми, все не осилю, постепенно добирусь! 😊 У меня вес 85 кг, хочу 80 Мне 67 лет, рост 162. Может прорвусь к тебе на марафон!? 😊

[@user-rx2wf7wd9j]

Отличный рецепт ПП....

[@user-jt7cp5mt1q]

Доброе утро Ирина не могу уже без тебя, иду курить на работе и смотрю, дома готовлю и смотрю, ложусь спать и тоже с тобой🥰

[@user-ex9wk5xj4e]

Женщинаа, ты серьезно ❗️😂😂😂

[@user-jt7cp5mt1q]

@@user-ex9wk5xj4e Да вполне!!! Очень интересно смотреть, все по теме ничего лишнего🤷‍♀️

[@user-ex9wk5xj4e]

@@user-jt7cp5mt1q Надо думать вы и на унитазе эту думку думаете 🤔❗️

[@user-xh8un4ql2i]

Ирина,спасибо за рецепт! Буду пробовать. А можно ссылочку на бальзамический соус крем?

[@user-wr3td2ef4y]

И на разбрызгиватель для соуса Ирина Владимировна ссылочку?

[@vikaglavan4475]

Доброе утро Иришка ❤❤❤

[@user-nu1xk4kz9d]

Как люблю с кабачком такой блин, но ГИ высокий из за кабачка.

[@user-dj7cy1up9d]

На завтрак самое то! 😋👍🔥💖

[@lorapopova9033]

Доброе утро,Ирочка , повторите, пожалуйста ,салат со свеклой отварной и рукколой с бальзамическим уксусом,не могу найти повтор

[@user-if6qv6lf2n]

Здравствуйте! А можно ссылочку на распылитель.

[@Irishka]

global.wildberries.ru/product?card=159847348

[@user-qu7ft3lq2v]

Сын за отца

[@user-yq3uk3py5g]

Ирина, Привет! Я твои рецепты для себя записываю в тетрадь для ПП. Ира где ты заказывала распылитель для масла? Напиши пожалуйста! Спасибо большое за ранее. 🤗🤗🤗

[@user-dj7cy1up9d]

На валберис

[@user-mr8qw4mb8e]

Ирина здравствуйте! Этот кабачковый овсяноблин в сит 30 создавая рецепт записывать жарка или?

[@user-zh8dw5ce2h]

Ира привет. МНЕ НРАВИТСЯ ЧЕБУРЕК.БУДУ ДЕЛАТЬ.СПАСИБО❤❤❤

[@user-cj8fi2xv1c]

Здравствуйте Ирина а кабачкам калий не хватает нужно ложку калия на ведро воды и полить

[@user-qu9vo1xs2k]

Не могу найти на Валбериз такой распылитель для масла как у Ирины, покупала другие, бьют струей

[@user-ux8zh2pz2p]

Купила псилиум, а он не жеелируется в воде. А вы какой псилиум покупаете?

[@user-yd4po6rx7h]

Ирочка покажи,кобочки по карейски

[@galinaMalinovka]

Галина,присоединяюсь🤗.

[@user-rf3yb4pl1i]

Ирочка ,вечер добрый вам, скажите пожалуйста ,чем можно заменить псилиум?

[@Irishka]

@@user-rf3yb4pl1i мукой

[@user-sy8pk8og2i]

Ира здравствуйте. Как найти важе видео ,где вы сидели на диете

[@user-qg9fg5gq7y]

Где найти все рецепты?

[@user-xy6ty1jf7i]

Ну куда ЗУБАМИ-ТО, Ирина🙈

[@user-fj5il9dk8g]

А я переворачиваю блин, а потом начинку иначе сырая одна сторона и мне не нравится... 😮

[@user-is3uc7dz2k]

Еда на раз?

[@user-bq7ol9cl3j]

Надо обжаривать с двух сторон а потом начинку класть

[@Irishka]

Не надо

[@user-cj8fi2xv1c]

И неплохо бы добавить азота две ложки на ведро

[@user-wl1gq2sm1y]

Как может 114 калорий на 100 грамм ,если сыр только на 200 калорий ?

[@Irishka]

Так и полностью блин то не 100 грамм

[@Irishka]

А сыр не на 200 калорий,а на 100,учите счетчик

[@user-wl1gq2sm1y]

@@Irishka а какой сыр Вы использовали ?

[@user-ej7on9tt2w]

У вас все рецепты с канала Татьяны!!....

[@1313-5z]

А может у Татьяны с канала Ирины, а может с канала Света на ПП, люди и не утверждают, что они авторы рецепта, находят в инете и переделывают под себя

[@user-jw6br3mr7y]

Пока молодая пусть открывает зубами . Прийдё время подумает на какую сторону зубов что откусить.А пока так у неё.

[@user-ur3zu4wv4b]

Очень ухо режет называть себя по имени отчеству во втором лице.Но И.В. как всегда видней

[@user-ch7up3ow7k]

Не пропекаются эти кабачки вообще,любые.как сырые.

[@user-ry5hr8kv2g]

Кабачки такие и есть их можно и сырыми и припущеннымиесть

[@azeevanatalya7689]

​@@user-ry5hr8kv2gможно, но это так не вкусно

[@1313-5z]

​@@azeevanatalya7689кому как я люблю, что бы подхрустывали, а не в кашу

[@user-ho5im3mk6c]

Надо было с двух сторон обжарить, кабачки то сырые... Не айс

[@user-wz9uk8pt5f]

Обязательно говорить слово булюмкаем? Правильно говориться мешаем!

[@user-xe9rg6gy7c]

Здравствуйте Ирина, что делать то придерживаюсь питания, а то начинается зажор

[@user-tr6lu1hp4r]

❤❤❤❤❤

[@user-kn5wx9xj7o]

❤❤❤

[@user-ox3fx2rv4y]

❤❤❤❤❤