Разговоры на кухне❤️❤️❤️

[@alexandrafisenko7630]

Ирина, придерживаюсь вашего питания. За почти 3 месяца минус 9 кг. Не знала раньше, что не голодая можно стройнеть. Ирина, не перестаю, благодарить. Главное понять принцип. А Ирина в своих видео всегда рассказывает многие моменты. Поэтому советую просматривать видео, выпущенные раннее. И не забывайте пальчик ставить.

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@МилькоИгилова]

Ирина доб вечер смотрю вас каждый день и ввосхищаюсь вами вы замечательный человек начала с вами стройнеть хотела спросить как зарегистрироваться на си зо что бы узнать сколько калорий мне надо на день есди есть возможность подскажите мне 66 лет рост 156 вес 71 за апредь тмай сбросила3 кг

[@ЕвгенияМорозова-м3н]

Ирина, здорово!

[@ЛюдмилаБородина-л6с]

Ирочка спасибо за откровенный разговор!Восхищаюсь вашим подвигом!!!👍

[@alexandrafisenko7630]

У меня уже минус 15 кг. Иду дальше. За 5 месяцев!!!

[@ИринаСавина-п6г]

С вашими кексами, Ира, жизнь заиграла! Спасибо за рецепты!

[@НатальяПаркова]

Ирина огромное спасибо за ваш труд,за ваши разьяснения.Вселяете уверенность

[@ОляДемина-о8л]

Красивое платье с маникюром смотриться шикарно!!!!😉👍

[@ТамараВинокурова-щ3э]

Ирина, молодец, очень много всего и правильно, спасибо тебе, уже есть результат, Тамара из н Новгорода

[@ЛюдмилаКравченко-в7ю6ы]

Здравствуйте Ирина, я новенькая, пока только смотрю и мне очень нравится ваш подход и объяснение, блюда, но пока ещё не всё дошло, но вы конечно супер❤

[@лилиятерентьева-в8д]

Я вчера готовила Печенюхи от Ирухи,вкусно,а сегодня старбакс с яблоком!Вот это жизнь!!!🍰🥪👏👏👏Ирочка,спасибо!!!!

[@venera8228]

Ирина вы такая классная! Увидела первый раз и сразу вы мне понравились. Энергетика у вас хорошая))

[@ЕкатеринаГусева-ф9к]

На всё 100 процентов!!!!!

[@Светлана-э1г2щ]

Ваша-наша отрубяша-это вкуснейшая каша! Теперь обожаю))

[@ОльгаЮдакова-с8ч]

Ирина , Вы замечательный мотиватор , пожалуй лучшая !

[@Наталья-ф8ж1и]

Действительно !!!мне все нравится в тебе простота доступность и главное сила убеждения...ты очень похожа на мою подружку...к сожалению ее уже нет...так что к тебе как к родной

[@АллаАгеева-м2й]

Молодец, Иришка, что рассказываешь о тонкостях в питании!!!💖💗💓💞💕💞

[@ЕленаЗенченкова]

Я тоже не мою бананы,вот уже 65 лет как жива и здорова...😊Ирина ты мотиватор отличный! Буду пробовать все твои блюда для удержания веса. Купила клетчатку,будет кекс на завтрак.❤

[@elena-di9vf]

Кто только не трогал бананы,пока они дошли до вас.Мыть обязательно надо.

[@ЮлияКотликова]

Скажите клечатку на вайлдберис, так и называется Клечатка для выпечки ?

[@НатальяГригорьева-й1д]

​@@ЮлияКотликова В любой аптеке можете взчть, но не в любой, но найти можно. Там дешевле, чем на WB или озон. Еще в 5чках есть, в магазинах сетевых.

[@ninamaier2821]

Бананы проходят спецобработку для сохранности....да и руками кто только их не трогал. Мыть нужно обязательно... Что за ,,героизм" -- не мыть бананы.... Дай бог всем здоровья. Для своей семьи... хотя-бы мойте бананы...

[@СветланаШиба]

А вы бананы с кожурой едите?

[@kraken4788]

Ирина,спасибо за позитив❤

[@ЕленаДид]

Кекс с бананом пекла, на работе угощала , мужчинам полным особенно понравился. Спасибо Вам Ирина. Мне очень нравятся ваши рецепты.

[@Ризидадавлетшина-м9ч]

Ирина, вы мне очень нравитесь, я ваш канал увидела недавно, и 3 дня готовлю по вашим рецептам. Не думала, что худеть можно так вкусно.

[@ИринаМетелкина-г2ч]

Вы такая умничка ! Спасибо вам за рецепты , так много новенького у вас взяла ! Еще раз спасибо тезка

[@АнтонинаЮдина-л7г]

Никогда не думала что грудку можно так вкусно готовить а сейчас это любимое блюдо ещё раз спасибо за ваши вкуснющие рецепты 🎉🎉

[@Irishka]

Супер

[@АнтонинаЮдина-л7г]

Добрый вечер Ирина вы правы я отказалась от сахара от жирного тоже здорово и от алкоголя всё прекрасно и никакой изжоги супер да и сбросила 10 кг за 3 месяца спасибо вам за мативацию я вас обожаю❤❤❤

[@ЛюдмилаЕрёмина-я5г]

Здравствуйте Ирина, я новенькая, пока только смотрю и мне очень нравится ваш подход и объяснение, блюда, но пока ещё не всё дошло, но вы конечно супер

[@ГалинаАстафьева-р8ф]

Ирина, здравствуйте. Я начала стройнеть 1,5 недели назад. Я мед.работник , но вы так всё доступно рассказываете. Спасибо большое. Смотрю ваше видео с удовольствием. Уже похудела га 4 кг.

[@ОльгаМатизина]

Добрый вечер,Ирочка!А я как соскучилась!!!!!С тобой хорошо и стройнелось мне ,и удерживать вес тоже хорошо .Обажаю тебя .😘♥️

[@Диана-т9о7с]

Добренький вечерочек,я тоже обожаю отбивные вкуснятина 👍👍👍

[@ОльгаСелезнева-й6р]

Правильно,я тоже иногда немного чего-нибудь поем,немного,супы люблю,но,если чувствую,что надо,то пропущу один приём пищи,после шести я привыкла не есть,могу и без ужина обойтись.Без проблем.

[@Наталья-ф8ж1и]

Какая же ты умничка❤❤❤

[@ИринаБаринова-б7л]

Ирочка, восхищаюсь от души!!!! Вы мощнейший мотиватор!!!! Огромное спасибо. Присоединилась к вашему каналу и за неделю минус 3 кг!!!! Ура!!!!!!

[@СветланаШемет-л9и]

Я тоже в Ваших рядах! За неделю минус 3 кг. Иду дальше.❤ спасибо Вам, Ирина.

[@Ludmila1960.]

Спасибо за твои рецепты.

[@Лідія-х5к]

Ирочка, привет с Украины. Я в восторге от видео. Решила перейти на режим Ирины Шубиной. Благодарю заранее, Лидия, Одесса.

[@МаринаАндрейчук-ы8п]

Ириночка, как приятно с вами быть.Спасибо за рецепт.пошла делать на завтра себе

[@ЛюбовьБелкина-п5ф]

Попала случацно, но заинтересована, многое записала. Нрпвится стиль общения, без фальши!

[@nadja2124]

Ирина я просматриваю ваши видео неделю и беру ваши рецепты за неделю 1300 минус.😊

[@ТатьянаАбубекирова]

Ирочка, какая Вы умница! Все легко и просто. Мне нравится Ваша подача информации. Чем проще, тем лучше. Не обращайте внимания на негативные комментарии.❤❤❤

[@Вера-э8н]

Становитесь все моложе и моложе. Молодец.

[@ЛарисаПосталова]

Спасибо за идею❤

[@ОксанаСимоненко-м6г]

Ирина вы сокровище

[@СветланаСтахурлова-ц1к]

Еще бы уже привыкла как к родной ! Приветик.милая душа !

[@Irishka]

Приветики❤️❤️❤️

[@МобилаПятигорск-ч5л]

Мира и добра

[@ЗульфияСчастливая-р6н]

Ирина ваше питание супер у меня поднялса сахар начала питатса по вашему куда дела.сахар понятие не имею низкий поклон вам спасибо огромные привет из ташкента

[@натальян-я2в]

Иринка, такие отбивные и не надоедают, вкусно, не то что грудка отварная ❤

[@ТатьянаБорисова-э1ъ8б]

Правильно Ириш,вредной еды нет,главное сколько сьедено.Некоторые говорят уберите напрочь молочку чтоб вес уходил ,я не согласна,ем с утра и стройнею.

[@НатальяШирокородова]

Ирина я познакомилвсь с вами неделю назад. Вы мне посланы свыше. Впитываю каждое ваше слово. Хотя мои истории снижения веса не поместятся уже в том книги. Очень хочется постройнеть на 50 кг и поставить в этой истории жирную точку.

[@ЕвгенияФетискина-с7ю]

Ирочка,с тобой постройнение в радость!Сбросила уже 10 кг,но ещё много работы.Хоть вес уходит медленно,но ууу-хоооо-дииит.как нравится твой подход:"Ещё-100!")))

[@lenapanasuk3399]

Добрый вечер Иришка . я с тобой тоже на кухне. 😊

[@ИринаБраткова-щ2х]

Иришка, я очень хочу стройнеть, т. е. похудеть при моём маленьком росточке.... Вы мне надежду даёте.

[@ТатьянаМалетина-г8ф]

Мы тоже скучаем, Ира😊

[@Яизелныйчебурек]

Ирочка, какая же вы умница

[@ЛидияЗагустинаХоврина]

Здравствуйте Ирина старбакс уже делала вкусно спасибо за рецепт

[@НатальяСысоева-е5т]

Ирина нам легче, у нас есть ты. Я все пишу в тетрадь. А потом готовлю Спасибо тебе за всё

[@МаринаЛебедева-з4т]

Ириша, здравствуй! Я сегодня по твоему рецепту делала отбивные из кролика, у нас домашние кролики. Тоже очень вкусно получилось, только немного пожесче. 👍👍👍. Спасибо за рецептики. 😍🌷🌷🌷

[@ТатьянаБурлаченко-я7л]

Ира спасибо тебе за рецепты, отбивнухи от Ирухи я делаю и тортик из банана и сибирская клетчатка тоже делаю, а вот Старбак надо сделать. Кто Молодец, Ира Молодец. . 💯💪💪🌹🌹🌹😘😘😘🥰🥰👏👏💕💕💕❤❤❤

[@ГалинаЗахарова-ю9у]

Что такое- старбак?

[@ОльгаПанишева-т6п]

Ирина, согласна полностью, ходила к подруге на юбилей, приехала и было ни совсем хорошо, очень тяжело, как буд то камней накидали в желудок

[@Ludmila1960.]

Посмотрела на тебя и тоже попила водички

[@НатальяЛылова-ц9у]

Люблю Ваши видео❤❤❤

[@ДушамояК]

❤❤❤❤

[@irinanesterkina6862]

Ирочка тебе манты вообще не страшно ты столько преодолела ,тебе респект и уважуха у меня вес встал при менопаузе это бывает я иногда тоже говорю пофиг.

[@НинаПолагай]

Ирина я обмакиваю сначало в муку,потом в яйцо,а в твоем случае нельзя? Тогда они лучше жаряться.

[@Малинамалина-б6р]

Мы еще жары не видали(.Везет Вам!

[@ЛюбовьХалманова-б3п]

Добрый день. Можно узнать какую клетчатку вы покупаете? Увидела Вас совсем недавно, какая Вы молодец, восхищаюсь.

[@Мечтатели-ы8и]

Блин..,я тоже не мою бананы...😄😄😄

[@Irishka]

🤣🤣🤣👍

[@Люблюкофе-з1б]

А на фига их мыть-то?

[@Мечтатели-ы8и]

@@Люблюкофе-з1б Умных -то много ..😄Пристают к Ире с глупыми вопросами, вот кому-то не понравилось,что она не моет бананы😀Я тоже не мою...😀

[@Люблюкофе-з1б]

@@Мечтатели-ы8и А мне, например, категорически не нравится, что их кто-то моет...😂😁😉

[@ninamaier2821]

Грудку обмакнут в яйцо и потом в кукурузную муку и обжарить. Вкусно и не горит, не брызгает...жарить без крышки.

[@ЕленаФедорова-ц3ю]

Ирочка привет! Как я по тебе соскучилась!!! Сто раз зашла к тебе в гости, а тебя всё нет! Слава богу появилась!!! 🙏❤️❤️❤️❤️🥰

[@ИринаМедведева-ъ3з]

Привет с Урала я тоже ирина смотрю вас наверное с месяц решиться ещё не могу но потихоньку начинаю купила псилиум пшеничные отруби готовлюсь но мотивация есть спасибо вам

[@ТатьянаМаксимова-ш7й3ш]

Можно и не покупать , обойтись без этого, а главное правильно есть, когда человек хочет он начинает ,а не ждёт какой то мативации

[@Августина-в4й]

Ох, я сделала сегодня этот кексик, муж у меня сладкоежка, ему с медом, а себе без. Вечером на десерт попробуем 😊

[@irinaynenko3180]

У меня сегодня утром были такие отбивные! 👍👍👍🥰🔥🤗🫶😊

[@ТатьянаУткина-к1ь]

Иришка ,здравствуй. Вчера готовила белковый рулет ,какой же он вкусный! Не хотелось уже мясного на ужин ,отрезала 150 гр ,конечно он у меня без банана ,поужинала и счастлива 😊

[@ТамараПриходько-э4ж]

💯 права. Так как я уже больше года с Ириной, а консультация с врачом у меня всегда.

[@ГалинаДюба-з7о]

Спасибо😊

[@НинаБабушкина-п6ч]

Ирочка! Очень давно смотрю вас, иногда, когда болею , приходиться пропускать вас.Мне вы очень ,очень нравитесь.у меня проблем с весом нет. Я вешу 67 кг А вот у внучки 83кг. В 13 лет Но им не могу я помочь,они не слышат меня и не слушают меня.

[@gulsumzh1758]

Старбакс огонь🔥

[@НинаПолагай]

Добрый вечер,Ирочка дорогая ,а янакрываю мясо пакетиком или пленкой когда отбиваю мясо,не брызгают.

[@ТатьянаБелоусова-м6щ]

Ой, Ирочка супер, давненько не смотрела, а я вообще после дня рождения🎉😢наплюсовала🙈🤷‍♀️😏а теперь и тяжело скидывать, и не знаю с чего начать то🤔🥺🤦‍♀️

[@ИринаПатракиева-ч2о]

Ирина, где найти рецепт каши отрубяша ?

[@LidiaWeiß]

Здравствуйте Ира Вы клетчатку в тортик с бананом добавляли, это мука такая специальная или смесь

[@ОльгаЗарецкая-т3щ]

Сбросила 10 кг. Долго,пол года, быстро не получается, еще хочу 10 кг, и потом еще..., было 99 кг, сейчас 89, рост 1,56, 😅

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Не пропадайте ❤❤❤

[@ТатьянаДогадина-у3п]

Без вас Ирина, и утро, не утро, и вечер , не вечер, вы нас мотивируете, уж простите, что мыслим, как потребители!!!

[@ТатьянаДогадина-у3п]

Я была в Борментали, г. Саратов. 2 года, свеса120 кг., худела, на 43кг. Но когда, переболела, ковидом, очень долго востанавливалась1,5 года и набрала вес, вот сейчас пытаюсь готовить ваши блюда, мне нравится, не получается сит 30, но думаю разберусь. Спасибо, вам Ирочка, будьте здоровы!!!

[@Nadya1966]

Ириша не обращай внимания, не все чистюли, посмотреть как они дома живут 😂

[@irinaynenko3180]

У меня тоже вес скачет от 75.500 до 76.500. Туда-сюда. Качели😊

[@ИринаБарт-н1к]

Мы тоже скучаем за твоими видео и за тобой

[@Наталья-ж5к4м]

Ира, скажите , а кашу отрубяшу варить надо? И какого производителя вы берете и где в валдберис?

[@AnitaŠustova]

Paldies!❤

[@ЕленаЛапшина-ч2ж]

Ирина привет. Спасибо тебе, за три месяца минус 15 кг.

[@ОльгаЧеловечкова-й6щ]

Ирина, вы прелесть!

[@sojakehlrot7193]

Привет скажите когда вы кушаете фрукты, яблоки и далее

[@Irishka]

Когда хочу,тогда ем,но до 14.00

[@lisyonok_odeyala_bortiki]

Добрый день, Ирина, подскажите, пож, скоько нужно держать кекс в микроволновке?

[@user-miu301]

Засекла по таймингу влога, кекс готовился 5.5 минут 😊

[@НатальяЯщенко-я7р]

Ирина здравствуйте, а вы говорили про БАМовские манты😋, у вас кто то живет на БАМе?

[@НадеждаДанилова-п8х]

Да действительно должен сработать сигнал стоп , а у меня его как иу многих нет Ирина права!

[@ЛюдмилаПетакова]

Белковый день, это типа разгрузочный? А можно провести день на твороге или только на куриной грудке?

[@ОксанаРычагова-ч3ъ]

Ириша, что кушали когда только начинали худеть. Когда так сильно скинули. Вес стоит + -.

[@Irishka]

Я сейчас запишу видео посмотрите

[@ЕленаЗайцева-п3д]

Интересно сколько нас не моющих бананы?😀😀

[@НатальяКушнарева-л5х]

Не соглашусь Ира с тобой.У мужа подскачило давление и почти месяц пили таблетки,давление не приходило в норму.У мужа перекрывало дыхание.Давление скакало в течение всех 24 часов.Ничего не помогало.И нам попалась гимнастика по Шашонину.Сейчас у мужа давление в норме,бег гимнастики ни дня.И ещё в решили похудеть.Муж за месяц скинул 19 кг,я за компанию,хотя вес 63 кг,возраст 63 года,мужу 67.Не едим хлеб,сладкое.

[@НатальяКушнарева-л5х]

Девочки,10 кг,ошибка

[@АлександраКузнецова-э6р]

10 за месяц очень круто 👍. Шишонин большой молодец, только его высококалорийное питание не для всех

[@ШоираРустамова-д5ъ]

Шишонин

[@СветланаШустрова-к4ъ]

Ирина,привет.Смотрю вас из Эстонии.Если вы достигли желаемого результата,то все равно нужно есть Пп еду?Всю жизнь?

[@ТатьянаМаксименко-ц1у]

Ирина здравствуйте хотя и не в тему но сделала холодец по вашему рецепту Это бомба вкусно и не калорийно Спасибо за рецепт 😊

[@ЛюдмилаЗолотухина-м5ж]

Здравствуйте,Ирина! ПОСТОЯННО СМОТРЮ ВАШИ ВИДЕО,МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ, НО СЧИТАЮ ЧТО Я ЛЕНИВАЯ И НЕ МОГУ НАЧАТЬ РАБОТУ НАД СОБОЙ, КАК МНЕ ПРИЙТИ К ЭТОМУ, КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ? ПОДСКАЖИТЕЖ)))

[@milana-zg3rv]

Ирина вы такая позитивная, а какой у вас желаемый вес?

[@АллаМаткина]

Можно пользоватся для выпечки бананы и псилиум?

[@Людмила-у3г]

Ирина,межбровку как убирать?

[@TomaSus-wn1uh]

Здравствуйте,Ирина.Как называется Ваш электрогриль.?

[@ЕкатеринаТ-щ4е]

Ирина здравствуйте вы умничка просто здорово.

[@ВикторияВолодина-у1ъ]

Иринка, подскажи, в каких видео ты подсказываешь, как пользоваться СИТ30, у меня ни как не получается забивать продукты и свои блюда.

[@Галина-б6х3ф]

Приветик, Ирочка❤

[@ТаняНаумова-э9р]

Ира, мне70 лет,вес 97,диабет 2 т. Хочу скинуть кг15,не знаю с чего начать воду уже пью по утрам, хочу к вам на марафон.Что надо закупить ?

[@Татьяна-ф9й6х]

❤❤❤

[@ВаловаОльга-г4й]

Вы бы показали что кушаете на обед и на ужин,а то одни завтраки только