Разговоры на кухне❤️❤️❤️

[@alexandrafisenko7630]

Ирина, придерживаюсь вашего питания. За почти 3 месяца минус 9 кг. Не знала раньше, что не голодая можно стройнеть. Ирина, не перестаю, благодарить. Главное понять принцип. А Ирина в своих видео всегда рассказывает многие моменты. Поэтому советую просматривать видео, выпущенные раннее. И не забывайте пальчик ставить.

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@user-wp8wk2iw5f]

Ирина доб вечер смотрю вас каждый день и ввосхищаюсь вами вы замечательный человек начала с вами стройнеть хотела спросить как зарегистрироваться на си зо что бы узнать сколько калорий мне надо на день есди есть возможность подскажите мне 66 лет рост 156 вес 71 за апредь тмай сбросила3 кг

[@user-rx2wf7wd9j]

Ирина, здорово!

[@user-nk7lh5ju9e]

Ирочка спасибо за откровенный разговор!Восхищаюсь вашим подвигом!!!👍

[@alexandrafisenko7630]

У меня уже минус 15 кг. Иду дальше. За 5 месяцев!!!

[@user-zu7xs5gk4p]

С вашими кексами, Ира, жизнь заиграла! Спасибо за рецепты!

[@user-yc4tx4di3l]

Ирина огромное спасибо за ваш труд,за ваши разьяснения.Вселяете уверенность

[@user-mx9ve5xi5l]

Я вчера готовила Печенюхи от Ирухи,вкусно,а сегодня старбакс с яблоком!Вот это жизнь!!!🍰🥪👏👏👏Ирочка,спасибо!!!!

[@Ludmila1960.]

Спасибо за твои рецепты.

[@kraken4788]

Ирина,спасибо за позитив❤

[@user-cx3yy4vz4y]

Ирина , Вы замечательный мотиватор , пожалуй лучшая !

[@user-tq2iv3lt4e]

Спасибо за идею❤

[@user-le9rj7xq2l]

Вы такая умничка ! Спасибо вам за рецепты , так много новенького у вас взяла ! Еще раз спасибо тезка

[@user-sm2tw3xp2l]

Интересно сколько нас не моющих бананы?😀😀

[@user-cw8bg7hf8w]

Молодец, Иришка, что рассказываешь о тонкостях в питании!!!💖💗💓💞💕💞

[@user-hc3kc6wt5f]

Добренький вечерочек,я тоже обожаю отбивные вкуснятина 👍👍👍

[@user-xg2oz5bs9y]

Какая же ты умничка❤❤❤

[@user-we4td7xp1n]

Люблю Ваши видео❤❤❤

[@user-qk2ve8yg4f]

❤❤❤❤

[@user-kz8tg7mu2g]

Добрый вечер Ирина вы правы я отказалась от сахара от жирного тоже здорово и от алкоголя всё прекрасно и никакой изжоги супер да и сбросила 10 кг за 3 месяца спасибо вам за мативацию я вас обожаю❤❤❤

[@user-wi8tk1ym6f]

Красивое платье с маникюром смотриться шикарно!!!!😉👍

[@user-nm2mi2zc8m]

Ирина, молодец, очень много всего и правильно, спасибо тебе, уже есть результат, Тамара из н Новгорода

[@user-xg2oz5bs9y]

Действительно !!!мне все нравится в тебе простота доступность и главное сила убеждения...ты очень похожа на мою подружку...к сожалению ее уже нет...так что к тебе как к родной

[@user-dn1mm6fz3r]

Ирина, здравствуйте. Я начала стройнеть 1,5 недели назад. Я мед.работник , но вы так всё доступно рассказываете. Спасибо большое. Смотрю ваше видео с удовольствием. Уже похудела га 4 кг.

[@user-fv3gf5hw2d]

Добрый вечер,Ирочка!А я как соскучилась!!!!!С тобой хорошо и стройнелось мне ,и удерживать вес тоже хорошо .Обажаю тебя .😘♥️

[@user-bg9rg7et8m]

Кекс с бананом пекла, на работе угощала , мужчинам полным особенно понравился. Спасибо Вам Ирина. Мне очень нравятся ваши рецепты.

[@user-dg4nz3md7y]

Здравствуйте Ирина, я новенькая, пока только смотрю и мне очень нравится ваш подход и объяснение, блюда, но пока ещё не всё дошло, но вы конечно супер❤

[@user-xn4ni3gf2y]

Блин..,я тоже не мою бананы...😄😄😄

[@Irishka]

🤣🤣🤣👍

[@user-zl6qx3ic7r]

А на фига их мыть-то?

[@user-xn4ni3gf2y]

@@user-zl6qx3ic7r Умных -то много ..😄Пристают к Ире с глупыми вопросами, вот кому-то не понравилось,что она не моет бананы😀Я тоже не мою...😀

[@user-zl6qx3ic7r]

@@user-xn4ni3gf2y А мне, например, категорически не нравится, что их кто-то моет...😂😁😉

[@user-qz4oy8mx6i]

Ваша-наша отрубяша-это вкуснейшая каша! Теперь обожаю))

[@user-ol6oi1hr5c]

Ириша, здравствуй! Я сегодня по твоему рецепту делала отбивные из кролика, у нас домашние кролики. Тоже очень вкусно получилось, только немного пожесче. 👍👍👍. Спасибо за рецептики. 😍🌷🌷🌷

[@user-ch5ps5wf5p]

Мы тоже скучаем, Ира😊

[@user-rn6ph9sj5t]

Спасибо😊

[@user-xn7xg3nd3b]

Иринка, такие отбивные и не надоедают, вкусно, не то что грудка отварная ❤

[@user-mn5lo2ul5q]

Мира и добра

[@user-wp1lc9pc2j]

Правильно,я тоже иногда немного чего-нибудь поем,немного,супы люблю,но,если чувствую,что надо,то пропущу один приём пищи,после шести я привыкла не есть,могу и без ужина обойтись.Без проблем.

[@user-is5dk4zb8v]

Ирина, вы мне очень нравитесь, я ваш канал увидела недавно, и 3 дня готовлю по вашим рецептам. Не думала, что худеть можно так вкусно.

[@venera8228]

Ирина вы такая классная! Увидела первый раз и сразу вы мне понравились. Энергетика у вас хорошая))

[@user-xb5te3bw3j]

На всё 100 процентов!!!!!

[@lenapanasuk3399]

Добрый вечер Иришка . я с тобой тоже на кухне. 😊

[@user-yr9ud9ku4w]

Иришка ,здравствуй. Вчера готовила белковый рулет ,какой же он вкусный! Не хотелось уже мясного на ужин ,отрезала 150 гр ,конечно он у меня без банана ,поужинала и счастлива 😊

[@user-kz8tg7mu2g]

Никогда не думала что грудку можно так вкусно готовить а сейчас это любимое блюдо ещё раз спасибо за ваши вкуснющие рецепты 🎉🎉

[@Irishka]

Супер

[@user-uc1vb3js3d]

Ирочка, какая же вы умница

[@user-hz4xw6hx7s]

Ирочка, какая Вы умница! Все легко и просто. Мне нравится Ваша подача информации. Чем проще, тем лучше. Не обращайте внимания на негативные комментарии.❤❤❤

[@user-ws5re2dr6x]

Здравствуйте Ирина старбакс уже делала вкусно спасибо за рецепт

[@user-qt5mt8tf3n]

💯 права. Так как я уже больше года с Ириной, а консультация с врачом у меня всегда.

[@user-bu7ih2gu9e]

Ирочка,с тобой постройнение в радость!Сбросила уже 10 кг,но ещё много работы.Хоть вес уходит медленно,но ууу-хоооо-дииит.как нравится твой подход:"Ещё-100!")))

[@user-mi4ww4kt2r]

Ох, я сделала сегодня этот кексик, муж у меня сладкоежка, ему с медом, а себе без. Вечером на десерт попробуем 😊

[@user-cb3qf7yu8u]

Мы еще жары не видали(.Везет Вам!

[@user-yl7vp2ws4g]

Я тоже не мою бананы,вот уже 65 лет как жива и здорова...😊Ирина ты мотиватор отличный! Буду пробовать все твои блюда для удержания веса. Купила клетчатку,будет кекс на завтрак.❤

[@elena-di9vf]

Кто только не трогал бананы,пока они дошли до вас.Мыть обязательно надо.

[@user-ge1fr9gw5h]

Скажите клечатку на вайлдберис, так и называется Клечатка для выпечки ?

[@user-ng1fl8mq9y]

​@@user-ge1fr9gw5h В любой аптеке можете взчть, но не в любой, но найти можно. Там дешевле, чем на WB или озон. Еще в 5чках есть, в магазинах сетевых.

[@ninamaier2821]

Бананы проходят спецобработку для сохранности....да и руками кто только их не трогал. Мыть нужно обязательно... Что за ,,героизм" -- не мыть бананы.... Дай бог всем здоровья. Для своей семьи... хотя-бы мойте бананы...

[@user-ow6ir7kx6c]

А вы бананы с кожурой едите?

[@user-sj9ns1in9g]

Еще бы уже привыкла как к родной ! Приветик.милая душа !

[@Irishka]

Приветики❤️❤️❤️

[@user-kq5ov4fp9b]

Ирина нам легче, у нас есть ты. Я все пишу в тетрадь. А потом готовлю Спасибо тебе за всё

[@Ludmila1960.]

Посмотрела на тебя и тоже попила водички

[@user-sw7wr4lc9x]

Ой, Ирочка супер, давненько не смотрела, а я вообще после дня рождения🎉😢наплюсовала🙈🤷‍♀️😏а теперь и тяжело скидывать, и не знаю с чего начать то🤔🥺🤦‍♀️

[@user-yo3gh6zs7p]

Ирочка, привет с Украины. Я в восторге от видео. Решила перейти на режим Ирины Шубиной. Благодарю заранее, Лидия, Одесса.

[@user-oc6tx5ns8h]

Ирочка, восхищаюсь от души!!!! Вы мощнейший мотиватор!!!! Огромное спасибо. Присоединилась к вашему каналу и за неделю минус 3 кг!!!! Ура!!!!!!

[@user-oe9xt2ht6r]

Я тоже в Ваших рядах! За неделю минус 3 кг. Иду дальше.❤ спасибо Вам, Ирина.

[@user-le6xy4zh4p]

Привет с Урала я тоже ирина смотрю вас наверное с месяц решиться ещё не могу но потихоньку начинаю купила псилиум пшеничные отруби готовлюсь но мотивация есть спасибо вам

[@user-vk1cc2so7t]

Можно и не покупать , обойтись без этого, а главное правильно есть, когда человек хочет он начинает ,а не ждёт какой то мативации

[@irinaynenko3180]

У меня сегодня утром были такие отбивные! 👍👍👍🥰🔥🤗🫶😊

[@user-ny6hs5eg7s]

Ирина, согласна полностью, ходила к подруге на юбилей, приехала и было ни совсем хорошо, очень тяжело, как буд то камней накидали в желудок

[@user-ds8tr1jp1f]

Ирина ваше питание супер у меня поднялса сахар начала питатса по вашему куда дела.сахар понятие не имею низкий поклон вам спасибо огромные привет из ташкента

[@user-eu4wh5rs4z]

Правильно Ириш,вредной еды нет,главное сколько сьедено.Некоторые говорят уберите напрочь молочку чтоб вес уходил ,я не согласна,ем с утра и стройнею.

[@user-ef3qw1wu5y]

Мы тоже скучаем за твоими видео и за тобой

[@user-kn5wx9xj7o]

❤❤❤

[@user-vk3et4in3n]

Ириночка, как приятно с вами быть.Спасибо за рецепт.пошла делать на завтра себе

[@user-mo5sh7jv4n]

Попала случацно, но заинтересована, многое записала. Нрпвится стиль общения, без фальши!

[@user-hv4bc5td6k]

Ирина, вы прелесть!

[@user-wu9co8yl6t]

Добрый день. Можно узнать какую клетчатку вы покупаете? Увидела Вас совсем недавно, какая Вы молодец, восхищаюсь.

[@irinanesterkina6862]

Ирочка тебе манты вообще не страшно ты столько преодолела ,тебе респект и уважуха у меня вес встал при менопаузе это бывает я иногда тоже говорю пофиг.

[@user-gk2rb2qt9c]

Paldies!❤

[@user-xp6si2lh1r]

Приветик, Ирочка❤

[@user-qv5mx9jv9h]

Ирочка привет! Как я по тебе соскучилась!!! Сто раз зашла к тебе в гости, а тебя всё нет! Слава богу появилась!!! 🙏❤️❤️❤️❤️🥰

[@user-bj2dp6kh7t]

Ирина я познакомилвсь с вами неделю назад. Вы мне посланы свыше. Впитываю каждое ваше слово. Хотя мои истории снижения веса не поместятся уже в том книги. Очень хочется постройнеть на 50 кг и поставить в этой истории жирную точку.

[@user-fd4hi5yo4j]

❤❤❤❤❤

[@irinaynenko3180]

У меня тоже вес скачет от 75.500 до 76.500. Туда-сюда. Качели😊

[@user-eh5iu4pl2f]

Ирина здравствуйте хотя и не в тему но сделала холодец по вашему рецепту Это бомба вкусно и не калорийно Спасибо за рецепт 😊

[@user-tr6lu1hp4r]

Не пропадайте ❤❤❤

[@user-wt1ii5ou4s]

Без вас Ирина, и утро, не утро, и вечер , не вечер, вы нас мотивируете, уж простите, что мыслим, как потребители!!!

[@user-wt1ii5ou4s]

Я была в Борментали, г. Саратов. 2 года, свеса120 кг., худела, на 43кг. Но когда, переболела, ковидом, очень долго востанавливалась1,5 года и набрала вес, вот сейчас пытаюсь готовить ваши блюда, мне нравится, не получается сит 30, но думаю разберусь. Спасибо, вам Ирочка, будьте здоровы!!!

[@user-sb1ht6cm6u]

Ира спасибо тебе за рецепты, отбивнухи от Ирухи я делаю и тортик из банана и сибирская клетчатка тоже делаю, а вот Старбак надо сделать. Кто Молодец, Ира Молодец. . 💯💪💪🌹🌹🌹😘😘😘🥰🥰👏👏💕💕💕❤❤❤

[@user-yx7ub7jx7f]

Что такое- старбак?

[@SandraKirse-gu2xz]

🤗

[@milana-zg3rv]

Ирина вы такая позитивная, а какой у вас желаемый вес?

[@user-ox3fx2rv4y]

❤❤❤❤❤❤

[@user-dn3lq4gn5f]

Иринка, подскажи, в каких видео ты подсказываешь, как пользоваться СИТ30, у меня ни как не получается забивать продукты и свои блюда.

[@user-jd1nz6sf7z]

Ирина здравствуйте вы умничка просто здорово.

[@user-cg7bn4wg8r]

Ира Добрый день 👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰

[@user-du5jw9bl4y]

А что вы добавляете в десерты? Что за клетчатка, где покупаете?

[@user-us3zk8ii6u]

Можно пользоватся для выпечки бананы и псилиум?

[@Tomik68]

Ирочка благодарю Вас за Ваш труд и терпение Пример нам всем

[@user-vu9dh4ns7c]

Добрый вечер,Ирочка дорогая ,а янакрываю мясо пакетиком или пленкой когда отбиваю мясо,не брызгают.

[@valentinakonotop2223]

👍❤🎉

[@user-vu9dh4ns7c]

Ирина я обмакиваю сначало в муку,потом в яйцо,а в твоем случае нельзя? Тогда они лучше жаряться.

[@user-rh4hf2hi8w]

Сбросила 10 кг. Долго,пол года, быстро не получается, еще хочу 10 кг, и потом еще..., было 99 кг, сейчас 89, рост 1,56, 😅

[@Nadya1966]

Ириша не обращай внимания, не все чистюли, посмотреть как они дома живут 😂

[@user-xg7oq7oc2y]

Ира, скажите , а кашу отрубяшу варить надо? И какого производителя вы берете и где в валдберис?

[@user-ur4ym1zr4c]

Ирочка! Очень давно смотрю вас, иногда, когда болею , приходиться пропускать вас.Мне вы очень ,очень нравитесь.у меня проблем с весом нет. Я вешу 67 кг А вот у внучки 83кг. В 13 лет Но им не могу я помочь,они не слышат меня и не слушают меня.

[@irinaynenko3180]

Сейчас переживаю, на 3 дня еду в другой город, буду жить в гостинице. И как же моя еда? Я буду скучать очень. Или можно что то с собой взять, но холодильника в поезде нет🤷. Ирина, может посоветуешь как мне быть?

[@elenalogvinenko5303]

Ирина, доброй ночи. А в микроволновке кекс сколько минут готовить? Спасибр

[@user-os1rb1ib9y]

Ирина , с 2 июня села на диету . С 6 начала контроль продуктов. Есть вопрос моя норма 1783 в день ,наела я только 585 . Это плохо или хорошо БЖУ получила 50 % от нормы. Вес на начало диеты 130, на утро 7 июня 128 .

[@user-tw5nl8fp1o]

🙏👍🔥🥰

[@user-gl2ke3dr3n]

Ирина скажите пожалуйста какой у вас суточный калораж

[@user-dn3lq4gn5f]

Иринка, а сахзам или 1 ч л меда утром можно?

[@user-kp2uv3er9d]

Ирина,привет.Смотрю вас из Эстонии.Если вы достигли желаемого результата,то все равно нужно есть Пп еду?Всю жизнь?

[@user-ki8tv8hl4p]

Ирина привет. Спасибо тебе, за три месяца минус 15 кг.

[@user-bu4tp3jl7s]

Да действительно должен сработать сигнал стоп , а у меня его как иу многих нет Ирина права!

[@user-pi5xr6oe6t]

Ирина,а сколько можно в неделю делать белковых дней

[@user-wc5ix1rz4l]

Белковый день, это типа разгрузочный? А можно провести день на твороге или только на куриной грудке?

[@user-rg1fj6mp2k]

Ничего страшного 200-300 грамм это ерунда,это ведь не 140кг скинете без проблем 🤣🤣👍👍👍🥰

[@user-sj1zb2ku7b]

Ириша, что кушали когда только начинали худеть. Когда так сильно скинули. Вес стоит + -.

[@Irishka]

Я сейчас запишу видео посмотрите

[@ninawerle9779]

Ирина здравствуйте,если нет клетчатки,чем можно заменить?

[@user-vl8gv9hs8c]

Ирина,добрый вечер!Смотреть Вас стала недавно.Вы молодец!хотела спросить у Вас какую клетчатку используете?

[@Irishka]

Пшеничную

[@user-ky2ls3bf5r]

Пшеничная сибирская

[@user-rn2ek4cy7i]

Так и есть у всех свои тараканы.