Kafa aktivira autofagiju

👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.b... Saradnja:
zagolaj.com/pr... Zagolaj suveniri:
zagolaj.com/su... -
Na ovom kanalu ćete saznati sve o #keto ishrani, low carb ishrani, i periodičnom postu, a danas govorimo o uticaju kafe na autofagiju.
Kafa je jedan od omiljenih napitaka koje čovek konzumira i posebno je popularna kod nas, na Balkanu, gde se ovaj napitak služi gostima ali se rado pije zajedno sa članovima porodice.
Jedno od čestih pitanja koje dobijamo jeste da li kafa prekida autofagiju i da li bismo smeli piti kafu u toku posta?
Izvori:
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.
---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: zagolaj.com/202...
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Epidemic Sound Refferal Link:
www.epidemicso...
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art

[@milenkakrneta1654]

Volim sve emisije, ovog tipa. Odlična tema.!

[@makicamaky]

Pratim vas redovno vec duze vreme odusevljena sam mnogo dobrih i pametnih saveta sam cula od vas zelim da vam se zahvalim ja sam na autofagiji vise od dva meseca super sam ali jedino nisam smela da pijem kafu sad ste me ohrabrili hvala puno.

[@zagolaj]

Hvala vama na poverenju 🥑❤️

[@zeljkozuk]

Odlično obrazloženje!

[@brankaradulovic5165]

Prvi put Vas pretim ,i poslala sam mejl za recepte i knjigi.hvsla.

[@gordanapuzic5213]

Bila sam u dilemi za tablete. Sad sam shvatila. Moramo ih piti i to je to. Moje nisu vezane za hranu. Hvala. Pozz.

[@svetlanabasic8476]

Hvala na savetima.

[@tijanacuzovic1693]

bravo.dobro da je neko ovo objasnio u prirodnom obliku,a ne samo kao izgladnjivanje.ja verujem da su masti iz kade najbolje,da je to sto coveku prija i voli,i inace mislim da su coveku mnogo potrebne masti i masni proteini,a i da to hrani nervni sistem,tako se dobija energija,i onda manje i kasnije jedete,i krece autofagija

[@tanja4401]

Bravo 👍

[@zagolaj]

Hvala 🥑❤️

[@DigDeeperPodcast9]

I ovo smo pricali u podcastu secam se. :D

[@ivanakracun4298]

Može li se kava piti sa steviom??

[@suzanamuzdeka8184]

Da li ce mi se normalizovati pritisak jer mi stalno varira

[@simba2931]

Da li sme kisela voda? Hvala

[@DarkoMikić]

Pozdrav, kako limunada bez secera utice na autofagoju i post bez unosa hrane?

[@zagolaj]

Možete slobodno piti

[@mirjanamilicevic2272]

Članak o kavi odličan pošto mnogi funkcioniraju uz kavu.Molim Vas da li imate saznanja da li može kava biti zaslađena sa zaslađivačem Stevia?Da li to utječe na prekid Autofagije ?

[@zagolaj]

Stevia ne utiče ne prekid posta tj. autofagije i odličan je izbor zaslađivača.

[@mirjanamilicevic2272]

@@zagolaj Hvala lijepa!

[@anarudic3084]

Da

[@bruda1142]

Mene zanima Da li mogu da popijemo jednu soljicu kafe U toku 8 sati Kada jedem

[@julijanamarshal5118]

Mislila sam na sojino ili zobeno mleko?Hvala..

[@zagolaj]

Veoma mala količina mleka, kašičica do dve, ne bi trebalo da prekinu post, ali samo ako su čisti, bez dodataka šećera u sam proizvod.

[@GT-nw9yt]

Moze li da se pije crna expreso kafa sa zasladjivacem,da li ce zasladjivac da prekine autofagiju!?

[@DadaDada-hq2eh]

E sad pitanje. pijem biljnu kavu i kapnula bih malo mlijeka..

[@tjdj3383]

Da li bi smela kafa sa vestackim zasladjivacem ili stevijom? Hvala na odgovoru!

[@tjdj3383]

nasla sam, da sme stevija. ako bi popila u 24h cetiri kafe sa malo malo stevije, da li mi to ne bi poremetilo autofagiju? Hvalaaaaaa ljudiiii

[@zagolaj]

Ne bi. Slobodno pijte kafu.

[@tjdj3383]

@@zagolaj hvala na odgovoru 😊

[@velidsehovic1567]

Da li lijekovi prekidaju autofagiju.Molim za odgovor

[@zagolaj]

Ne bi trebalo. Samo, neki lekovi se moraju uzimati uz obrok, pa se konsultujte sa vašim lekarom da li je lek kog vi koristite delotvoran na prazan stomak ili mora da se uzima uz obrok.

[@danijelbekavac9875]

Dali voda sa medom i limunom prekida autofagiju?Unaprijed hvala na odgovoru.

[@zagolaj]

Med je šećer i sadrži izvestan broj kalorija, samim tim prekida autofagiju. Ceđeni limun, bez meda, ne sadrži dovoljno kalorija da bi prekinuo autofagiju.

[@dragica785]

Pozdrav. Pitanje... Dali mogu dijabetičari pod insulinom preći na ovu ishranu? Hvala.

[@zagolaj]

Niste naglasili koji dijabetes je u pitanju, ali moguće je u oba slučaja.

[@kristijanakristijanic]

Dijabetes tip 1 ne smije drzati post bez dogovora sa lijecnikom.

[@jelena3587]

Da li sok od jedne kuglice zaledjene spelte ili jecma koji pijem ujutru sa 50 ml vode prekida autofagiju?

[@zagolaj]

Ako kuglica ima manje od 40g, onda verovatno ne.

[@jelena3587]

Hvala puno na odgovoru !

[@OM-uy7sg]

Da li vino prekida autofagiju,konkretno crno vino? Hvala😉

[@zagolaj]

Vino, kao i bilo koji drugi alkohol, sadrži kalorije, i samim tim prekida autofagiju. Vino sadrži i izvesnu količinu ugljenih hidrata (jedna čaša, 1,5dL, sadrži oko 4g), što takođe utiče na prekidanje autofagije. Pošto je alkohol otrov, kada se nađe u našem organizmu, izbacivanje alkohola postaje prioritet našeg tela, što znači da će prekinuti sve druge, nevitalne, funkcije, dok se alkohol ne izbaci. S druge strane, vino sadrži izvesnu supstancu (resveratrol) koja može da podstiče autofagiju, ali i dalje bi ga trebalo piti nakon obroka ili uz obrok ili pre obroka, kako vam odgovora, ali van perioda u kom postite.

[@danicamrkic1892]

Molim vas posle 16 sati ne jela kad mi je vreme za prvi obrok tj u 9h ujutro mogu popiti kafu sa mljekom zar ne u tih 8h kad jedem ocu reci od 9h ujutro do 5h navece imam 2 obroka uz to moze i kafa sa mljekom

[@zagolaj]

Pretpostavljam da može.

[@bratbrat3924]

Zagolaj prvo like,onda gledanje

[@Glandorf13]

A CAJ MOSE LI

[@anitta5391]

Imam pitanje...Ako prekinem AF slatkom bijelom kafom, kad se ponovo AF aktivira? Sigurno brze, nego poslije normalnog obroka🤔 Hvala

[@zagolaj]

Ne znam da li iko zna tačan odgovor na vaše pitanje, jer je veoma teško utvrditi kada se autofagija uopšte aktivira. Da, verovatno ste u pravu, sigurno je potrebno manje vremena, ali koliko tačno, niko ne zna. Druga stvar koju ta kafa sa mlekom i šećerom čini jeste da pokreće rad pankraesa, lučenje insulina što sa sobom može da poništi niz drugih procesa koji se odvijaju u toku posta, poput trošenja masnih naslaga ili odmaranje digestivnog trakta. I još jedan proces kom kafa sa šećerom može da doprinese je nagli skok, praćen naglim padom šećera, što može da izazove glad, pa sam post neće biti nimalo prijatan i često neizdrživ. U svakom slučaju, ne prepručujemo nikom da radi tako nešto, jer je cena koja se plaća zbog te kafe veća od onoga što ta kafa nudi, što je malo dopamina.

[@anitta5391]

@@zagolaj Hvala Vam za odgovor. Puno ucimo od Vas👍 Pozdrav iz 🇬🇧

[@gocastevanovic6613]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ivanbrkic1629]

Koja kolicina unesenih kalorija prekida autofagiju?

[@zagolaj]

Kod svakog je različito, ali recimo da 40 kalorija sigurno prekida.

[@ivanbrkic1629]

Oke,hvala puno na brzom odgovoru. To sam pitao jer sam vidio da ste rekli da salica kave i npr. 1 cijedeni limun ne prekida autofagiju

[@millanabalaban8280]

Много сте ме обрадовали овом вијешћу, јер ујутро без кафе не могу функционисати. Е сад, имам обичај ставити кашкицу кокосовог уља у кафу, да ли таква кафа ремети аутофагију?

[@zagolaj]

Buletproof kafa je odličan izvor energije, posebno ako se u nju doda kokosovo ulje, koje je zapravo izvor MCT ulja, jer za varenje MCT ulja nije potrebno lučenje enzima u žuči, pa takva kafa možda neće narušiti odmor digestivnog trakta, ako ne preteramo s uljem. Obzirom da bulletproof kafa može vrlo lako da dostigne i 300 kalorija, iako ne postoje studije koje su se bavile ovim pitanjem, u teoriji, bulletproof kafa prekida autofagiju zbog visokog kalorijskog sadržaja. Bulletproof kafa, ako u nju stavimo MCT kokosovo ulje, utiče na: Dugovečnost (autofagiju); Bulletproof kafa, ako u nju stavimo MCT kokosovo ulje, ne utiče na: Odmaranje digestivnog trakta Metaboličko zdravlje (insulinska senzitivnost/mršavljenje);

[@millanabalaban8280]

@@zagolaj hvala od srca na odgovoru.

[@sonjaerdelji2741]

Dali autofagija može da pomogne i za viscelarnu masnoću u dtomaku

[@annkaplav6986]

Moze li natren u kafi prekinuti AF

[@zagolaj]

kzbin.info/www/bejne/mJaviWiBqJV4m8k

[@milka6942]

Svaka cast na videu, pozz. 👍✋💖

[@zagolaj]

Hvala 🥑❤️

[@draganurosevic640]

Ja pijem slatku kafu?

[@DragishaZukich2]

Nikako, podrazumeva se samo bez šećera!

[@nadabatan1109]

Jel se s kavom može miješati mlijeko dok traje post?

[@zagolaj]

Zavisi od vašeg cilja i količine mleka. Više o tome smo pričali na ovom linku 👇 kzbin.info/www/bejne/mJaviWiBqJV4m8k

[@nadabatan1109]

@@zagolaj puno hvala, sad ću pogledati, hvala na informaciji

[@editabiskup2632]

Da li tableta u vrijeme posta prekida autofagiju?

[@zagolaj]

Zavisi od tablete odnosno leka. Trebalo bi da pročitate njen sastav. Sama tableta ne bi trebalo da prekine autofagiju, ali postoje tablete koje moraju da se piju uz obrok, u suprotnom neće delovati i tako popijenu tabletu, bez hrane, biste protraćili. Najbolje je da se posavetujete sa lekarom ili farmaceutom oko pravilnog uzimanja tableta.

[@editabiskup2632]

Ove se ne uzimaju uz hranu. Hvala svakako. Lp

[@jonedudr]

Da li mogu da se konzumiraju lekovi za vreme posta?

[@zagolaj]

Lekove uvek treba uzimati po preporuci lekara. Ako ih pijete u određeno vreme, pijte ih tada. Ako treba da su popijeni uz hranu, onda ih tako popijete, u suprotnom neće imati dejstvo. U svakom slučaju, sam lek ne bi trebalo da utiče na post.

[@jonedudr]

Hvala mnogo.

[@stevanzakula9617]

Da li se misli samo na tursku ili i na klasican espresso (arabica, robusta)?

[@zagolaj]

Ne verujemo da je istrazivanje rađeno na turskoj kafi. U istraživanju se pominju tri brenda kafe, imate link u opisu videa pa možete proveriti koja je kafa u pitanju.

[@miladamajstorovic7115]

Kafa je isto stvar navike, ne pijem je već godinama.

[@zagolaj]

Svaka čast! Tačno je da je stvar navike, mnogo ljudi voli njen ukus, a mnogi je piju i iz dosade ili zato što pije neko drugi. Ja, na primer, sam počela da pijem kafu zbog Ivana kad smo bili cimeri na fakultetu, izgovor je bio da on ne pije sam, i sad mi ostalo da je pijem svakodnevno. Srećom pijem veoma blagu kafu i ne više od dve šoljice dnevno i nikako posle podne.

[@sanjakocic2643]

I ja prvo lajk😅❤❤

[@billjanajolic9063]

Da li kafa sa kravljim mlekom prekida autofagiju ,ili biljnim mlekom ..

[@zagolaj]

kzbin.info/www/bejne/mJaviWiBqJV4m8k

[@jasminatosic8870]

Da li kafa dva u jedan moze da se pije kada si u autofagiji

[@zagolaj]

Ako se ne varamo kafa dva u jedan je kafa sa surutkom? Pročitajte sastav kafe. Mislim da na 100g takve kafe ide oko 60g ugljenih hidrata, što sigurno prekida i post i autofagiju. Ipak možda je bolje da pijete običnu crnu kafu sa dodatkom jedne do dve kašičice mleka. Mleko ili mlečni proizvodi, iako sadrže protein i ugljene hidrate, u malim količinama (1-2 kašičice) neće uticati na metaboličko zdravlje, tj. neće uticati na insulinsku senzitivnost i samim tim ako postimo da bismo smršali, malo mleka ili šlaga u našoj kafi neće škoditi. Ne postoje studije koje ispituju uticaj mleka i mlečnih proizvoda na autofagiju i verovanje je sledeće: Kafa sa mlečnim proizvodima ne utiče na: Metaboličko zdravlje (insulinska senzitivnost/mršavljenje); Dugovečnost (autofagiju); Kafa sa mlečnim proizvodima utiče na Odmaranje digestivnog trakta.

[@jasminatosic8870]

Hvala primetila sam da mi smeta, ali nisam znala mnogo hvala jos jednom.@@zagolaj

[@jasminatosic8870]

@@zagolaj Ja sam bila u dilemi posto obozavam kafu koju bi smela pa ako vam nije tesko kazite mi da li moze recimo nes krem kafa ili slicne. Ja procitam sastav, ali neki ljudi je ne preporucuju pa me zanima i vase misljenje o toj kafi . Jos jednom zahvaljujem na odgovoru.

[@zagolaj]

Instant kafe bez dodataka su u redu za biti u vremenu posta. Ja sama pijem nes kafu, doduše original, crvenu, ali i gold crema je u redu.

[@jasminatosic8870]

@@zagolaj hvala vam , poslusacu vas.E isto me zanimaju sir kackavalj posto ih ima raznih vrsta.Kji sir je uredu to vazi i za kackavalj. A posto volim i grasak a on sadrzi skrob da li ga preporucuje te.

[@mirjanazatezalo1077]

Koliko se mršavi nedeljno autofagijom?

[@darkomaric3581]

Kako izgleda to "ciscenje" stolica,sekret,povracanje?

[@zagolaj]

"Čišćenje" se odvija na ćelijskom nivou Oštećeni delovi ćelije, ili nešto što se nalazi u ćeliji a ne bi trebalo tamo da bude tamo, se razgrađuje i troši kao hrana ili se od tog materijala stvara novi protein. Na nivou organizma ne dolazi do bilo kakve manifestacije tog procesa.

[@darkomaric3581]

@@zagolaj hvala puno

[@sanistojakovic3516]

Cao sta ako pijemo kafu sa mlekom? Dali mala kolicina mleka prekida post? Hvala na odgovoru

[@zagolaj]

Mleko ili mlečni proizvodi, iako sadrže protein i ugljene hidrate, u malim količinama (1-2 kašičice) neće uticati na metaboličko zdravlje, tj. neće uticati na insulinsku senzitivnost i samim tim ako postimo da bismo smršali, malo mleka ili šlaga u našoj kafi neće škoditi. Ne postoje studije koje ispituju uticaj mleka i mlečnih proizvoda na autofagiju i verovanje je sledeće: Kafa sa mlečnim proizvodima ne utiče na: Metaboličko zdravlje (insulinska senzitivnost/mršavljenje); Dugovečnost (autofagiju); Kafa sa mlečnim proizvodima utiče na Odmaranje digestivnog trakta.

[@kristijanakristijanic]

Mlijeko prekida autofagiju, prema znanstvenim istrazivanjima.

[@zagolaj]

Ako imate ta istraživanja, molimo da nam prosledite

[@kristijanakristijanic]

@@zagolaj vi imate vjerovanje, a ne cinjenicu.

[@zagolaj]

Zato i pitamo da nam prosledite istraživanja, pošto kažete da postoje. Pre dve godine, kada smo objavili ovaj snimak, nismo naišli na studije koje ispituju uticaj mleka na autofagiju.

[@SuperLaura1007]

Šta prekida post hvala 👍

[@stananikolic5426]

Smemi da pijem vodu je mogu da ne jedem ali bez vode nemogu

[@zagolaj]

Pijte vodu. Voda vam je potrebna. Duže odsustvo vode može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje.

[@zagolaj]

U toku vremenskog perioda odricanja od hrane smete i poželjno je da pijete vodu. Ako želite, možete popiti šoljicu do dve kafe bez dodataka osim stevije, ukoliko volite sladu kafu. Možete piti biljne čajeve takođe bez dodataka osim stevije. I možete popiti jedan ceđeni limun.

[@Armagedon1003]

Da li smem da pijem kiselu vodu 16 sati dok ne jedem?

[@zagolaj]

Slobodno, gazirana voda može da se pije u toku posta.

[@ilija5941]

Da li kakao prekida autofagiju?

[@zagolaj]

Da

[@nucelleslovenija7930]

problem je šta je kava jedna od biljaka koje prime najviše pesticida. Kada postiš ti svi ti pesticidi idu direktno u krv.

[@Glandorf13]

заједнице етажних власника

[@ljiljanaberjansusic9313]

Dali hormonska tableta letroks 100 utiće na autofagiju

[@zagolaj]

Da biste to znali trebalo bi da pročitate sastav tablete, za dalje informacije o uticaju ove tablete na periodični post je najbolje da se posavetujete sa vašim lekarom ili farmaceutom. U svakom slučaju ne bi trebalo da odstupate od uzimanja terapije onako kako vam je lekar preporučio.

[@jelenasipka7502]

Da li kafa sa mlekom prekida autofagiju? I kafa sa veštačkim zaslađivačem

[@zagolaj]

Zavisi koliko mleka i koji zaslađivač. Do dve kafene kašičice mleka ne bi trebalo da smetaju. Stevia i eritritol ne bi trebalo da smetaju.

[@plavavoda6673]

Koja glupost😑 ... ovo za kafu u AF

[@andrijasteel2176]

Dali je dozvoljena konzumacija čaja na bazi voća, tipa filter čaj šumsko voće ili filter čaj narandza cimet za vreme perida posta