Kafeinin Olumsuz Etkileriyle Nasıl Başa Çıkabiliriz | Dr. Berg Türkçe

Kafeinin Olumsuz Etkileriyle Nasıl Başa Çıkabiliriz | Dr. Berg Türkçe
Kahve bağımlısıyım ve bundan vazgeçemiyorum. Bunun yerine kafeinin kötü etkilerini en aza indirmenin en iyi yollarını keşfettim. Şuna bir bakın!
Kahvenin daha önce hiç duymadığınız muhteşem faydaları | Dr.Berg Türkçe
VERİ:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
0:00 Giriş: Kafein sizin için kötü mü?
0:50 Enerji için kafein tüketmeli miyim?
3:10 Kafeinin faydaları
3:58 Kafeinin kötü etkileri
6:04 Kafeinin yan etkilerini en aza indirmenin en iyi yolları
7:25 Kurşun geçirmez kahve hakkındaki bu videoya bir göz atın!
Bugün size kafeinin kötü etkilerini nasıl etkisiz hale getirebileceğinizi göstereceğim.
Kafeinin faydaları:
• Demans riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir
• Safra taşı riskini azaltmaya yardımcı olabilir
• Karaciğer yağlanmasına yardımcı olabilir
• Karaciğerdeki fibrozisin azaltılmasına yardımcı olabilir
• Karaciğer enzimlerinin azalmasına yardımcı olabilir
• Oruç sürenizi uzatmanıza yardımcı olabilir (kahvenize yağ eklerseniz)
• Bilişsel işlevi geçici olarak artırabilir
Kafeinin kötü etkileri:
• Kan basıncını artırabilir
• Kolesterolü artırabilir
• Kortizolü artırabilir
• Uykusuzluğa neden olma potansiyeli vardır
• Adrenalini artırabilir
• Anksiyete veya depresyona neden olabilir
• Yorgunluğu artırabilir
• Aritmilere neden olabilir
• Baş ağrısına neden olabilir
• Panik atağa neden olabilir
• Ruh halinde değişimlere neden olabilir
• Boyun gerginliğine neden olabilir
• Çene sıkışmasına ve diş gıcırdatmasına neden olabilir.
• B1 vitamini eksikliğine neden olabilir
• İdrar söktürücü görevi görebilir
Kahve veya kafeinin olumsuz etkilerinin çoğu, kafein ve diğer toksinlerin detoksifikasyon yeteneğini azaltan genetik çeşitliliğe sahip kişilerde ortaya çıkar.
Bu genetik çeşitliliğe sahip olmasanız bile, kafeinin karaciğerinizden daha kapsamlı bir şekilde detoksifikasyonuna yardımcı olmak için yine de bazı şeyler yapabilirsiniz.
Kafeinin kötü etkileri nasıl en aza indirilir:
1. Kafein ve toksinlere maruz kalma oranınızı azaltın
2. Ağır egzersiz yapın
3. Turpgillerden sebze tüketin
4. Kereviz ve maydanoz tüketin
5. Kurkumin tüketin
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi instagram üzerinden takip edin: / drberg.tr
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: whatsapp.com/c...
Bizi Telegram üzerinden takip edin:t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
İzlediğiniz için teşekkürler! Kafeinin kötü etkileriyle başa çıkmanıza yardımcı olması için bu ipuçlarını deneyin. Bir sonraki videoda görüşürüz.

[@drbergtr]

Dünyanın en çok satan kanser ilacı hakkında bilmeniz gerekenler! 🎥💊 Bu ilacın çalışma prensibi, faydaları ve yan etkileri hakkında derinlemesine bilgi edinmek için videomu izleyin. Kanserle savaşta önemli bir adım olabilir. 🌟 kzbin.info/www/bejne/hXi0iIurjdObmqc

[@mehmetaydn2223]

Kahve konusunu anladım. Çayı da fazla değil, az için önerisini anladım. Teşekkürler...

[@selcuksolmaz951]

İyi ki Dr. Eric BERG var

[@elifstruck8698]

Iyi ki varsınız, dr.Berg👍

[@Naz-cq2gp]

DR BERG YOU ARE BEAT🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ruhiyeigman6911]

Teşekkürler Berg

[@hilalcfrova2841]

Doktor 2 gündə 1 fincan içirəm. Hər nə yeyirsən ye fazlası zararlıdır. Təşəkkürler!

[@GulayKaya-xe4iv]

Panik atak hastası olduğum için sabah aç karnına içmiyorum. Öğle saatı bir gibi bir fincan illa ki içiyorum. Sade bir şey karıştırmadan çifte kavrulmuş Türk kahvesini seviyorum.

[@velikrcicek8204]

Panik atak hastalik degildir bi duygu degisimini korkunun farkli algilanmasidir izzet gulluyu izlemelisiniz...

[@muzaffermahoni6828]

Keşke doktor berg bey devlet hastanesinde doktor olsa da gidip muayene ol sam

[@sevimanak8334]

Teşekkürler Sn hocam emeklerinize saĝlık saygılar ❤

[@nerimanzkn9358]

❤❤❤Sabah ve öğlenden sonra birer espresso kahve severek içerim

[@mukerrem25]

Teşekkür ederim 🩵

[@Gulcanarslan25]

Teşkürler hocam ❤❤❤❤

[@uyubebekim]

Oo! Konu tam benlik! Kahve yardimiyla acligimi bastirip 5 ayda 23kg verdim. Sonra carpinti sorunum cikti ve kahveyi nerdeyse biraktim. O yuzden 2-3 aydir kilo veremiyorum. Evet hocam anlat dinliyoruz 😊

[@arfhndn1123]

Merhaba nasıl kullandınız ve hangi kahveyi kullandınız filtre kahve mi yoksa türk kahvesi mi?

[@AYTEN186]

Teşekkürler😊

[@mildahristova198]

Değerli Dr Eric Berk Instant coffee için fikirlerinizi paylaşırmisiniz. Teşekkürler 🙋

[@redkit4126]

Hocam ben cok tüketiyordum Ama cok şükür biraz düşündüm Dahada azaltmayı düşünüyorum

[@Can_047]

Vay be

[@bilmiyorum_kimim]

Merhabalar Eriş Bey beni eklemiş tanıyamadım sizi acep Serhat tokmak beyin programından mı eklediniz

[@Can_047]

Dr berg sakalların beyazlamış vay bee

[@buzadam1144]

Şimdi içelim mi içmeyelim mi

[@OffbeatTılsımOfficial]

En ihtiyaç olduğun saatlerde 3 büyük fincanı geçme kardeşim,Bende geçiyorum maalesef

[@Zeorehn]

bir saglik sorunun yoksa duzenli olarak uyandiktan 2 saat sonra ile uyumadan 6-10 saat once arasinda kucuk bir fincan dogal kahve icersen buyuk oranda fayda gorucegini soyluyor

[@comrade670]

Fazlası zarar insanda korkaklık yapar panik atak ölüm hissi en güzeli hiç kullanmamak çayda öyle fazla beyaz şekerde hepsini hayatınızdan cıkarım rahatlayın...

[@latifdeveci8736]

❤❤❤❤❤

[@letafetakyl535]

❤❤❤

[@nesibeaytekin1228]

❤❤

[@drbergtr]

GHEE Yağı ve Kurşun Geçirmez Kahve kzbin.info/www/bejne/mIi8gYCJqbKsepo

[@mariapuder4049]

Ya ben gunde bi tane iciyorum turk kahvesi veya nescafe ama aksam saatlerinde icmissem sabah ezanini uyanik yakaliyorum acayip uykumu kesiyo ve sadece bu degil bacagimi sallamak veya kalkip gidip sokaklarda yurumek kosmak hissi geliyo rahat duramiyorum ama kahveyi de seviuorum icmesem canim istiyo 😞kola da icsem cay da i csem ayni seyi yasiyorum. Zaten abartmam ama bi bardak bile boyle yapiyo beni 😓

[@murtt54]

Sabah aç karnına içince uykum geliyor öğlen

[@ADDTR1]

ben azcık içsem bile yan etkilerinin hepsini yaşıyorum

[@eminedjavidan211]

👏👍❤️🇹🇷❤️🇫🇮❤️🤚

[@ilhanmilan1775]

Panik atak ve deprasyon sorunum var,sabah uyandığımda iki bardak su içerim yarım saat sonra üç diş kakao çekirdeği yerim,yanına bir bardak makina kahvesi ve kahvenin içine çok az macapulver atarım hepsinin mutluluk ve huzur verdiğini bir kaç saat yaşarım,ve güne öyle başlarım, gün içinde ikinci defa bu duyguyuları ve hisleri vermez, taş çatlasa iki fincanı geçmez,nefsimize hakim olursak sorun olmaz, sigara uyuşturucu alkol kullanmıyorum, boşluk bizi arayışa yönlendiriyor.