🔥КАК БИТЬ ВЕРТУШКУ?

[@Guitar_Does_Brr]

Интересный момент, что Спартак, когда отрабатывал удар, сделал замах, чтобы якобы ударить противника🤭 Ай да Спартак, хороший мужик🎉😁

[@Roblox_TY]

Интересный факт... Лучшая драка: не та где выбитые зубы, кровь, разбитые носы, лопата, а та которой не было.

[@AlexisChess27]

Ты о каком моменте на какой секунде?

[@ДжамалИшчанов-и8п]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@clamemovie4519]

Где

[@Va_Nox]

@@Roblox_TYбывает же так что словами не отделаешься

[@不像话-u5h]

Ебать, ты разносторонний чувак! Молодец😮😮, не каждый так всë умеет) Лайк

[@аболтус-ш7ж]

причем в 43 или 42

[@Rusl_U]

Он впитал дух Ван Дамма с молоком матери.

[@АндрейВоробьев-ж4р]

Конкурент Бадюка)))

[@Сергей-о1п3р]

Я бы не поверил бы что с такими габаритами так можно. Твоя пластика просто блеск. Красавчик!

[@renatabdulkaev9765]

Ассистент просто огонь!)

[@alm8520]

Ага, я всю вертушку просмотрел нахрен.

[@ABU_06777]

​@@alm8520 😂😂

[@clamemovie4519]

Это его жена)

[@Aiger_Bey_blade]

Это же банда

[@AlexanderVintse]

Шикарная ассистентка :)

[@kirayosikage2008]

Не забывайте, что перед такими ударами нужно как следует натренировать свои связки

[@Степан-ш3р3ф]

Поддерживаю. Иначе можно во время попытки так потянуть, что недклю на больняке потом мазями мазать будешь и в кровати лежать) было дело

[@goldentime3554]

Девочка - просто СУПЕР!!!❤

[@bstop1mira]

Самое эпичное на замедленной съемке

[@Inhadept_alashar]

Только не делайте это в носках на линолеуме, не повторяйте моих ошибок 💀💀💀

[@ИгорьСолдатов-ж6ь]

Я в тапочках это делал, очень неудобно

[@TrickyMfer]

+ к списку: ламинат

[@TrickyMfer]

@Егор Муратов ема чел жесткий, я даже додуматься не смог бы, что и такое может произойти. Сколько заживал?

[@РязановЕвгений-п8я]

​@Егор Муратов 😢

[@РязановЕвгений-п8я]

​@Егор Муратов Душераздирающе

[@imoto-chan9074]

Я так боялась , что Юля упадёт , но обошлось

[@markavreliy5916]

Возможно это не первый дубль 😁👌

[@markavreliy5916]

Поэтому она лицом от камеры (неудачные дубли)!😂🎉

[@Анимэшныйлимон]

Не упадëт 😎

[@cucumber_lovi]

Кто считает что Спартак батя ванны 👇

[@patron6382]

7-8 лайк мой

[@ЮраДонцов-ф9ы]

Рад видеть Андрюшу Губина в добром здравии! А тут разное говорили ! Молодец так держать!

[@ElenDream-my2mw]

Обычно тренеры такие брутальные, а тут принц какой то из салона красоты. А ролик по делу, спасибо. По этапам легче учиться.

[@Ilya_Repin]

Спартак! Нужны видео по растяжке для ударов! Очень прошу, что как растягивать) Спасибо

[@EquipiT]

Спартак как и все настоящие мужики зала намазиваєтса маслом, респект

[@_cat_7341]

Блин я так удивляюсь когда смотрю что ты вытворяешь, и во мне сразу просыпаеться мотивация спасибо тебе

[@sergeydrokin2820]

Класс. Берите пример, молодежь.

[@nickstandoff9035]

Это заменитель бати когда батя на работе 😂

[@SNathalie9]

Однажды так же держала лапу на тренировке (тхэквондо), а мне зарядили ногой прямо в нос. Больше никогда в такой спорт 🤣🤣

[@Ramozzzz]

Ну там всякое бывает. Я когда боролся с одним парнем, случайно ударился нижней челюстью об его голову (он резко из приседа вышел). В итоге кусок щеки себе откусил, он прям во рту дергался)) хорошо что зубы не пострадали

[@АлександрГерасимов-ц5ы]

Чёткий чувак и разворот головы правильный🎉🎉🎉🎉🎉 подгузники только бедовые😊😊😊

[@Aid181]

Вот трек кому надо:Hit the Beat-LamDayLight

[@ОлегГаврилюк-ж4п]

Ты лучьшый из людей

[@СтепанРезник]

Самое смешное что в начали был твитчаги, а не вертушка😂😂

[@hokkast]

Мы тебя любим Спартак!! Ты большой молодец!!!! Я уже похудел на 10кг, и хочу ещё на 10 спасибо тебе большое ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AomineDalki]

Мужик красиво . Растяжка на ногах хорошая если растянуть туловище будет нечто. Надеюсь больше такого контента будет

[@StanbUpchik]

Шикарный мануал!!! Потреню на досуге)) не пожалею своего скупого лайка для такого. Рил. Я лайков поставил максимум штук 10 за все время их существования. Кроме тех что просили поставить. Не то что бы я там особенный просто для Спартака не жалко, особенно за такое пособие))

[@ЛевКондрачук-я6е]

Спартак я тебя обожаю смотреть выкладывай больше видио

[@goretsvzakone]

Молодец! С таким весом очень даже лихо прыгает.👍🏼

[@АлександрЖумаев-ц7ъ]

Отлично,Спортак!Так держать!!!

[@Daniyar-g3k]

Таз опорной ноги выдвигается вперед, ударная нога колено сгибается, и бить лучше именно пяткой тогда удар будет максимально сильным. В момент нанесения удара тело вращается в противоположную сторону, как пружина.

[@Daniyar-g3k]

@@Stas620 Ф Да согласен, все эти удары на не профи или на добивание

[@А5Макс-ъ6г]

Ти самий лучший мій блогер в 40 років качок та і шей всякі вертушки робить та шей і шпагат Лучший!!!!!🎉🎉🎉

[@ЕвгенийДектерев-н2г]

Красивая разножка! Не хуже, чем у Ван-Дама!)))

[@АлександрБыков-м6ф]

Ну это мы всё тоже могём. ☝️💥🔥👍👌

[@РоманЧеркалин-х7ц]

Молодец паренёк,напомнил меня в детстве, ВанДама насмотримся, вертушка и на стульях висели на шпагате,прикольная гимнастика

[@yungw4ng]

Спартак, блин, мой кумир. Я весьма худой парень 19 лет, который только-только влюбился в калистенику и хочет здоровое красивое тело (чтобы понимали аудиторию) Таких качков с красивым телом очень много в соц медиа, но, блин, как же радуют глаз и уши: его красивая стойка, приятный мужской говор и, самое главное, интеллигентность, по его поведению и стилю, могу предположить, что он в жизни ведёт себя как джентльмен, что является причиной, по которой он мой кумир. Человек, совмещающий очень хорошую физику, нормы морали и человечность - это редкость.

[@choppabenzo1337]

7-8 способов убить 5-6

[@olegachmetov3124]

😅ну прям Вам Дам, молоток👏

[@vanyasmirnov4034]

Спартак ты лучший 👍💪🔥

[@volkischer_beobachter]

Как в боевичке на видеомафоне. Отомсти за брата тому грузному усатому хмырю, Спартак! 💪🏻☄

[@merosacademy-ui4cy]

Спасибо тебе большое очень помогает мне завтра каратэ очень круто Спасибо ещё раз❤❤❤

[@liudmilapteva]

Спасибо за совет 😊❤

[@КристинаОхват-ъ7е]

😅😅😅😅

[@КристинаОхват-ъ7е]

😢😢😢

[@hylsi640]

я занимался тхэквондо 11 лет, поэтому все твои удары уже и так умею делать и знаю

[@markavreliy5916]

Неплохо чувак ) Ты как Жан Клод Вандам ) 😅

[@trickster1994]

Ништяк тему придумал, классный дизайн на сайте

[@ne_do_magistr2127]

Посмотрел из-за подруги в кадре. Спартак знает толк в искусстве 😊

[@АндрейК-м9ы]

Да он химик-гей

[@persej911]

Как средневековый воин. Паладин. Берсерк.

[@niknikson5940]

Уширо гери следующим пожалуйста , там не такая растяжка нужна =)

[@yaroslavmmm]

Здравствуйте. Можете пожалуйста создать программу тренировок не вставая с кровати

[@TheMagenAlex]

Не зря досмотрел, подруга хороша!

[@ReLu616]

Ну хоть чего то ты могёшь..респект...а то беспонтовые советы по питанию и тренировки аля сожги жирок на пузе уже не веселят своей идиотией. А это реально тема.

[@UFC_MAN-y7o]

Это твоя жена ??? Бля братан пипец тебе повезло если это твоя жена, талия бомба , красотка 😍😍😍

[@_-GIGA_CHAD-_]

*И тут Спартак не растерялся и попал прямо в голову¡!¡ **_🚭🗿👍_*

[@SHODIK-TV]

2 мин назад можно медальку от легенды?))

[@АнтонНемцев-х5ь]

Неплохо! Я думал, Спартак просто кач)

[@АртемНечаев-с1п]

Спартак красавчик. Кто умудряется его хейтить

[@user-yp5th1ed8l]

Костюм и техника просто бомба🤯

[@PlayGuit]

О, я постоянно в мортал комбат за тебя играю

[@bxjjdnsjajsjdjdjdjd]

Класс, я теперь тоже научился делать вертушку за 1 минуту

[@roxer8080]

Чел, ты прям комплекцией как молодой Боло Ёнг !

[@TheMexicanSoviet.]

Дедушка Спартак, жопой во время удара к сопернику не поворачиваются

[@ПавелХубежов]

Крутяк,блин,в 42 года то👍👍👍

[@four-dimensionalperson]

причём тут возраст , на международных когда ездили сдавать на черный пояс пришли корейцы там у них тренеру 70+ но ни один из молодых тренеров не выстоял в спаринге против него .

[@_illinochka_]

Мне 15 Только недавно разбивала этим ударом доски) Чтобы сдать на красный Обожаю этот удар Т.к. он давольно простой

[@ragetatersuull7744]

Как ноги накачать Спартак? Ставьте лайк что бы увидел.

[@ragetatersuull7744]

@@Mafioznik_95 Нету курса

[@СергейКазанцев-в1ц]

Отлично, но ВанДама ещё никто не переплюнул.

[@Alex-y1b7r]

Эффективнее пяткой))) вообще то Говорю тк выступал и занимался

[@eduardtsuranov712]

Огненный ассистент сделал 95% контента :)

[@romanlavrushin]

Тема👍🏻😎

[@CharaDanilov]

ХуриоЧаги неплохо, показал бы лучше Долио 360

[@ВладимирМирошниченко-ъ1с]

Спартак ты бог!!!!!!

[@AndreasRitt]

Однако молодец!)

[@4pk1]

Басс и кики огонь

[@figure_govna]

На тхэквандо,этот приём называется хуриочаги

[@ЯковЕременко-л6ш]

Спартак чем то напоминает Боло Йенга , интересно было бы увидеть его в кино , в роли бойца , отрицательного героя , отлично бы подошёл

[@wunderbaruinberg2141]

Посмотрите на лицо Спартака когда он бъет вертушку

[@cegaserii5369]

Ни чего не понял, но у тебя красиво получается! А девушка вообще класс!

[@GrottoCavce]

Отлично, сделал вертушку, ударился об стену. Теперь шея завертушка)))

[@АдминАдмин-р3в]

🎉❤тебе надо фильмы сниматься вперёд

[@Reime_knight]

Думаю бить вертушку, и учиться делать этот удар легче, если человек умеет бить мидл и хай кики(дольйо чаги), там база ставится отлично, развиваются связки и т.д . Просто вертушка высоко аплитудный удар, да сильно, да эффектно. Но очень травмоопасная штука, как для принимающего этот удар, так и для исполнителя. Это мое мнение адмирала диванных войск

[@YTFrezeEl]

Спартак как на счëт того чтобы было больше ударов из теквондо и кикбоксинга

[@akbardjumakulov7160]

девушка огонь 🔥🔥🔥

[@demondemonovich7423]

Попа огонь у Юлии )

[@Hardc0re-cv1wf]

Спартак- пахарь. Оч крутой. Столько роликов прям реально круто 😀

[@studyyy7003]

Сделайте 540 Кик . У меня сине-красный пояс по тхэквондо и мне интересно что вы покажите против техники 14 летнего пацана.

[@Wertoyipo_0908_]

Рил:мама:да не большие тебе эти штаны! Я на выпускном:

[@Leha2501boss]

Я сначала прочитал "как бить девушку"😅😅

[@ramzes_kst]

Его надо было брать на роль Сабзиро в МК.На мой взгляд по телосложению и по навыкам он идеально подходи под эту роль. Стандартный костюм Саба и немного косметического грима и вуаля!

[@Сусемь-ш5и]

Мне только растянуться осталось) Спартак, дай совет, а с растяжкой надо так же, как и с тренировками, то есть заниматься ею не каждый день, а, например, 3 раза в неделю?

[@rickos3506]

Для того чтобы это сделать нужна хорошая растяжка. А тех у кого ее нет смысл учить

[@stasfomin1078]

Что за лев этот тигр!

[@ColorBlack_]

Ваййй, Спартак спасибо

[@absorber_1]

Спартак, я в комменты писать не буду, но ты забыл кое-что что на самом деле самое важное в этом ураре

[@bikes_nom_nom]

Напиши 🙃

[@vacheslav27]

​@@bikes_nom_nom он же пишет , писать не буду))))

[@bikes_nom_nom]

@@vacheslav27 заставим :D

[@absorber_1]

@@bikes_nom_nom зачем?

[@egortashevskiy8549]

Хороший канал 👍

[@БСМП]

Тётка с лапой лайк)))

[@Heisenberg.0f1c1al]

Тренер: Как научиться делать вертушку? Дулин: Жопой!! Тренер:......

[@SU5GSU5JVEUgVk9JRA]

Блестящий в прямом смысле❤

[@Diorhoodrich]

Красава базара нет

[@LegoAnimations1g]

Спартак, а как называется музыка которая играет в этом видео? Ответь пожалуйста!!!

[@ЛевТигр-ж6щ]

"Как научиться делать вертушку..." Как увидеть красавицу, которая держит лапу в переднем плане ? )

[@Sjbody]

Я вижу её всегда )

[@АлексейЕсаулов-м7л]

Спартак если ты такой сильный, то слабо дотянуться правой рукой до позвоночника))))))))

[@arturez8018]

Когда с места бил, чуть заваливал туловище, а так очень гибкий ! Мобильный таз, видно работу с детства

[@Killerblade_Dipressive]

вот блин, вроде... легко, но воспринимаю туго, как будто учу стих...