Без этого ты не сможешь двигаться! 7 базовых упражнений боксера

Поддержать канал www.donationalerts.com/r/tren...
Виктор Пышкин - тренер по боксу. БК Ударник на Чертановской. Москва, метро Чертановская, улица Чертановская 1а корпус 2, 2 минуты пешком от метро.
__________________________________________________________
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs​​​
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid​​​
#Shorts #бокс #тренер

[@isso5557]

Ехал с Витей в метро в Москве, подошёл к нему, чуть пообщались, выразил ему свою благодарность за создание такого контента. Витя очень приветливый и позитивный, респект ему и удачи!!!

[@user-ko1rl6ye6p]

Это здорово. Я бы постеснялся подойти))

[@mavrodystetem5458]

А че стесняться, нормально все , голубой крови ни у какого нет,проверяли

[@Emil539]

Красавчик повезло😊

[@user-xh3ob8gu6f]

Просто красава ! Никогда не коментирую, но знай что смотрим и очень благодарны ! Спасибо

[@nephilimequilibrium1410]

Вставлю свое ненужное мнение на счет сгиба ног. Многие даже опытные боксеры и тренера не рассказывают тот факт, что высокий боксер должен в коленях сгиб делать не больше 20 градусов - так выше мобильность и экономия выносливости и энергии. А вот низкий боксер в идеале должен всегда быть на 4530 градусов согнутым - чтобы использовать преимущества своей комплекции в генерации силы удара и подвижности и захода на ближнюю дистанцию Марк Ионович кажись упоминал об этом. Но кроме него никого не видел чтобы правлиьно это рассказал. Даже Тайсон не понимал, когда Нганну ему показывал свою технику, почему тот не может передвигаться на 45 градусных ногах, потмоу что Нгану высокий до одури и центр его масы тела, намного выше - ему нету смысла так опускаться. Карчое главное искувство бокса научиться базовым понятиям и суметь подстроить их под свое тело. Ибо у каждого свои особенности, что рук, что ног, что расстяжки в плечевом и бедренном поясе и други параметров. Если всех учить как клонов - толку не будет

[@user-en4fx3rz8x]

антропометрия опытный тренер, уже сам подбирает технику для боксера

[@user-lw1ti1tp8h]

Т.е низкий боксер должен ниже сидеть?

[@user-kf1xo2zt7w]

@@user-lw1ti1tp8h да

[@user-lw1ti1tp8h]

@@user-kf1xo2zt7w странно первый раз такое слышу , но интересно

[@nephilimequilibrium1410]

@@user-lw1ti1tp8h да - это практичнее для особенности его роста и особенно если он боксирует против выше противника что так и есть в 90 процнетов случаев. Выгода в этом низкого боксера, что при длине его конечностей и центре массы он экономнее расходует выносливость чем высокий спортсмен и на таких ногах легче выходит на приятную ему ближнюю дистанцию. Если низкий спортсмен стоит высоко - это малоподвижная мишень особенно в случае если противник выше или быстрее. Яркий пример низкого боксера что низко подсаживался - Тайсон и Ломаченко. kzbin.info/www/bejne/h3mco6hqn8uMras Вот пересмотри моменты. где Ломаченко делает циркули и сайдстепы, как у него поставлены ноги и наскол=ько согнуты колени. Все его соперники высоко стоят и малоподвижны. Надесюь ответил на вопрос

[@qwerty-fs4gy]

Подводящее упражнение к этим подводящим: с дивана встал - на диван сел, с дивана встал - на диван сел. 5 минут в день.

[@user-ds5tp6zb4k]

Срочно!! Нанесены удары по Крыму!!! Люди в панике.

[@user-AleksandrZadornov]

Очень хорошее упражнение. Без шуток.

[@laska5192]

очень кайфовый тренер. восхищаюсь его манерой доносить материал.

[@lean_channel]

Посмотришь на такого тренера и понимаешь - сколько же шлака на Ютубе по теме бокса!! Всё чётко, понятно, кратко, ёмко, лаконично. Пошёл делать))

[@user-ds5tp6zb4k]

Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 июля: личного состава - около 36 650 человек, танков ‒ 1602 ед, боевых бронированных машин - 3797 ед, артиллерийских систем - 815 ед, РСЗО - 247 ед, средства ПВО - 107 ед, самолетов - 217 ед, вертолетов - 187 ед, грузовиков - 2665 ед, кораблей/катеров - 15 ед, цистерн с ГСМ - 76 ед, БПЛА оперативно-тактического уровня - 667 ед.

[@shinobida398]

@@user-ds5tp6zb4k чел, сколько раз уже ты это говоришь, 7 июля было месяц назад...

[@lean_channel]

@@user-ds5tp6zb4k какой ужас!

[@user-ds5tp6zb4k]

@@shinobida398 На 07 08 2022 - 42 000 российских орков подохло в Украине

[@user-my1yh1mf4n]

@@user-ds5tp6zb4k лучше видосик с иловайска , дебальцева и азов стали🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@user-px8il2rq4d]

День добрый Виктор спасибо вам большое за полезную информацию 🔥💯👍✊

[@user-ds5tp6zb4k]

Уже все видели видео удара двумя ракетами Гарпун по российскому буксиру Василий Бех, после которого тот затонул? Ищем видео в ютуб. Бкусир перевозил на остров Змииный боеприпасы и военных.

[@user-ds5tp6zb4k]

Срочно!! Нанесены удары по Крыму!!! Люди в панике.

[@user-ql9yl6rn3l]

Хорошие и правильные упражнения. Браво. Всегда внимательно смотрю, уроки бокса.

[@machinegunlogan1250]

Нахуя ты запятую поставил?

[@nikkolodin5514]

И правда, нахуя? Это всем интересно знать.

[@nikkolodin5514]

И правда, нахуя? Это всем интересно знать.

[@user-ds5tp6zb4k]

Российские власти заявили об ударе по штабу Черноморского флота РФ в Севастополе.

[@user-ds5tp6zb4k]

@@machinegunlogan1250 Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@user-iz9db9xp3y]

Спасибо большое, желаю вам и вашим близким здоровья, успехов, удачи, побед

[@user-sn2bd7vb5h]

Нечаянно наткнулся на канал, так как решил начать заниматься боксом дома для себя, для развития тела и выносливости. Контент просто пушка! Огромная благодарность Виктору.

[@user-gc9um9vq1f]

Чево достиг за это время?

[@user-sn2bd7vb5h]

@@user-gc9um9vq1f ну, за месяц небольших вечерних часовых тренировок более-менее научился двигаться синхронно с руками (есть в другом видео), не забывать возвращать руки и держать голову всё время прямо. И ещё понял, что надо укреплять суставы: потянул голеностоп и теперь хромаю вторую неделю.

[@user-bz2fz5zb9m]

Грамотные советы. Объясняет хорошо. Движение в боксе очень важно. Без ног удар не летит)

[@BlackhandJoe]

Благодаря вашему каналу, узнал о боксе больше, чем за пол года персональных тренировок, спасибо!

[@user-ds5tp6zb4k]

Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 июля: личного состава - около 36 650 человек, танков ‒ 1602 ед, боевых бронированных машин - 3797 ед, артиллерийских систем - 815 ед, РСЗО - 247 ед, средства ПВО - 107 ед, самолетов - 217 ед, вертолетов - 187 ед, грузовиков - 2665 ед, кораблей/катеров - 15 ед, цистерн с ГСМ - 76 ед, БПЛА оперативно-тактического уровня - 667 ед.

[@user-ds5tp6zb4k]

@K G Дурик, сам то понял что написал?

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@dmitrymakarkin1125]

Бегите от таких персоналок подальше )))

[@user-qs1bv5qi9m]

Всё понятно спасибо 🙏 здоровья тебе

[@-kawasaki4798]

Спасибо тебе огромное за труд!

[@user-mo2ml4hs1e]

Как говорил Гендлин, у которого 51 бой из них 50 побед в любителях - Бокс это 80% ноги, 15% голова, и 5 % руки.

[@nephilimequilibrium1410]

Без головы - что ноги что руки на рефлексах не вывезут, я бы сказал 50 процентов голова, 30 процентов ноги, 10 процентов руки и 10 процентов удача =)

[@dennispaquita156]

Гендлин был боксером ?

[@biday4773]

Ну тренируй тогда практически одни ноги, в крайнем случае если ты ошибаешься, хотябы сможешь убежать)

[@user-mo2ml4hs1e]

@@dennispaquita156 в википедии почитай

[@EGOR38654]

@@biday4773 ahaahahah

[@Zhirik]

Я в восторге!

[@te2is]

Спасибо что это все преподносите просто так ,а не как некоторые любитель заработать, это самое ценное

[@user-ud7yy5lp7l]

Виктор,отдельное спасибо за школу🤝Я Астраханец,был у вас в зале,да и лично по моему здоровались👍

[@user-ds5tp6zb4k]

Уже все видели видео удара двумя ракетами Гарпун по российскому буксиру Василий Бех, после которого тот затонул? Ищем видео в ютуб. Бкусир перевозил на остров Змииный боеприпасы и военных.

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@user-ud7yy5lp7l]

@@user-ds5tp6zb4k ты откуда взялся!!!🤣🤣🤣

[@user-ds5tp6zb4k]

@@user-ud7yy5lp7l А вот откуда взялось 42 000 трупаков российских солдат в Украине - известно. ВСУ переработала их на удобрения.

[@user-ud7yy5lp7l]

@@user-ds5tp6zb4k от чего вы такой добрый?

[@mmtortik4314]

Спасибо большое 👍

[@user-du3vj8nz7j]

Хороший парень всегда смотрю его ! Молодец все чётко рассказывает!

[@mihenius]

Спасибо👍

[@user-sp9yz2zi6x]

Спасибо тебе бро!

[@user-my1yh1mf4n]

Спасибо Виктор. Работу с резиной сделайте пожалуйста.

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022

[@MirVadaPP]

Спасибо!!!

[@user-sr3jv2ju8d]

тренер молодой - НО ВСЁ В ТЕМУ И БЕЗ ВОДЫ! это лайк!

[@user-se6ed4lh6l]

Благодарю.

[@idm333]

Всегда с удовольствием смотрю Виктора, молодец парень

[@user-ds5tp6zb4k]

Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 июля: личного состава - около 36 650 человек, танков ‒ 1602 ед, боевых бронированных машин - 3797 ед, артиллерийских систем - 815 ед, РСЗО - 247 ед, средства ПВО - 107 ед, самолетов - 217 ед, вертолетов - 187 ед, грузовиков - 2665 ед, кораблей/катеров - 15 ед, цистерн с ГСМ - 76 ед, БПЛА оперативно-тактического уровня - 667 ед.

[@user-bd6pi2ss3y]

Спасибо!

[@vitaly5209]

Очень полезно , важная тема -ноги ,если есть ещё подводящие обязательно делайте видео , ждём

[@user-ds5tp6zb4k]

Привет из Брянска. Гуглим: в Брянске взорвались две нефтебазы. Пожары никак не могут потушить. Россия потеряла 15 тысяч тон диз топлива.

[@user-ds5tp6zb4k]

Срочно!! Нанесены удары по Крыму!!! Люди в панике.

[@MikhailKaznin]

Отлично все рассказал! Спасибо

[@maksimantipin2371]

Супер Виктор 👍👍👍💪💪💪💪

[@user-ds5tp6zb4k]

Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 июля: личного состава - около 36 650 человек, танков ‒ 1602 ед, боевых бронированных машин - 3797 ед, артиллерийских систем - 815 ед, РСЗО - 247 ед, средства ПВО - 107 ед, самолетов - 217 ед, вертолетов - 187 ед, грузовиков - 2665 ед, кораблей/катеров - 15 ед, цистерн с ГСМ - 76 ед, БПЛА оперативно-тактического уровня - 667 ед.

[@lublukota5782]

ТОП тренер по боксу всея Рунэта!!! Спасибо Виктор за Ваш грамотный и очень простой способ объяснения!!!!

[@user-ds5tp6zb4k]

Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 июля: личного состава - около 36 650 человек, танков ‒ 1602 ед, боевых бронированных машин - 3797 ед, артиллерийских систем - 815 ед, РСЗО - 247 ед, средства ПВО - 107 ед, самолетов - 217 ед, вертолетов - 187 ед, грузовиков - 2665 ед, кораблей/катеров - 15 ед, цистерн с ГСМ - 76 ед, БПЛА оперативно-тактического уровня - 667 ед.

[@user-ds5tp6zb4k]

Срочно!! Нанесены удары по Крыму!!! Люди в панике.

[@user-gc9um9vq1f]

Виктор!!!

[@antoha9486]

Хорошо объяснил. Спасибо за труд.

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022

[@61DEP]

Великолепный тренер!

[@user-kv3nv5eo3i]

Спасибо!)

[@alexeiegorov5912]

Спасибо.

[@vlademarcepeshmanovich8322]

БРАВО!

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@GiovanniGiorgio-mx4yh]

Виктор как всегда шикарен!

[@user-ds5tp6zb4k]

Википедия: 27 июня 2022 года Bloomberg и Moody’s сообщили о дефолте России по государственному долгу[27].

[@sergeizhakevich1989]

Хороший фитнес Витя👍

[@user-yc1iz9lm8v]

Хороший, порядочный и воспитаный парень! + тренер спортсмен! жаль в Москве я своего сына ему доверил для тренировки по боксу

[@porokmag]

спасибо дорогой!

[@user-eo1qr2qb5v]

Добрый день. Очень нравиться вас смотреть. Можете рассказать, как правильно бить на отходе. Спасибо

[@user-vz3px2eh1w]

Витяня как всегда!!

[@user-rm6yq3sb5r]

Красавчик!🔥

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@user-rm6yq3sb5r]

@@user-ds5tp6zb4k бес

[@user-ke3dm8id3l]

Спасибо

[@MrSolution84]

Красавец!!

[@user-kt4ts6ss4p]

Всё просто всё понятно. Спасибо большое, тренер с большой Буквы

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб взрыв склада боеприпасов в оккупированной россиянами Горловке. Там прямо ядерный взрыв!

[@user-pj4pm3mp7g]

Хорошиибоксспасибо😮😮

[@user-vf7me4jf4s]

Спасибо вам большое Я сейчас правильно занимаюсь

[@_shpakulya_]

от души 👍

[@edwardvargus4155]

Объясняешь класс!!!

[@user-ep3pt2hs7k]

Традиционное качество, здорово))!

[@user-sb4yh8oj5y]

нарядный пиджачок. а текст вообще бомба. впрочем как всегда.

[@user-pl2gd7oz2y]

спасибо

[@user-uf9mo9zw7b]

Тренер от Бога🤓🤝🥊

[@maximus4380]

Единственный здравый парень в русском боксе кто сказал что бокс это работа ног !!! Браво !! Этот как его Рааб учись у него 🤣🤣

[@user-cw5ck8lf4q]

Круто⚡⚡⚡

[@user-kc7nq5pv2u]

Лучший!!!

[@CVKSSS]

спасибо бро

[@user-fv7bi1bx6b]

Виктор, приветствую! Спасибо за урок. Чёт ты всхуднул сильно или я тебя давно не смотрел... Удачи и ещё раз спасибо!

[@reinshalk1652]

Доходчиво. Толково.

[@user-kn6gl2qg9n]

Этот парниша красавец, техничный.

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб взрыв склада боеприпасов в оккупированной россиянами Горловке. Там прямо ядерный взрыв!

[@user-ly7tp5du5h]

ЛУЧШИЙ 💪🥊

[@user-vh2ib4go6j]

Всегда всё отлично. Новая плеяда классных тренеров в деле. Ждем Побед за океанами, чтобы и тех и тех вынести....Большая просьба к Вам: делайте обзоры на прошедшие « громкие» бои. Без цинзуры - от души. Мировой бокс становится совсем не интересным из-за ( моё мнение ) коррупции и путанницы. Короче, путанами стали промоуторы, или как их там? Мальчишкам, чтобы ходить на тренировки правда нужна и перспектива.

[@Nesheturli]

💪👍

[@Kolpakan]

Лайк по зову сердца!

[@igorshluker_9787]

Лайк, коммент. Отличное видео. Больше про передвижение! Развейте тему)

[@user-ds5tp6zb4k]

Срочно!! Нанесены удары по Крыму!!! Люди в панике.

[@zov640]

👍👍👍

[@user-ic4tu1ef6b]

удар в движении и мощнее, чем просто с места бить, так как учавствует все тело в ударе от стопы и до костяшек кулака

[@Coach_Muhammad]

Видно школу , красава

[@Corrizzoni]

у нас в зале висел лозунг - " главное у боксёра ноги "👍

[@NICK-mz6vj]

На тебе лайк 💪🤝

[@andreynapalkow5520]

Хорошие упражнения. Можно и 5 и 25 минут выполнять, спец. выносливость повышать.

[@user-ds5tp6zb4k]

А вот свежие новости: после удара ВСУ по острову Змеиный российские военные эвакуируют уцелевшие остатки своего гарнизона. На данный момент российские войска полностью покинули Змеиный.

[@user-qp7yh8kh8p]

👍💪🤝

[@user-ds5tp6zb4k]

Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@Snow-Ieopard]

👍

[@user-ip9hq6su4e]

Ответьте на вопрос. Какие упражнения для бытовых драк и конфликтных ситуаций нужно выучить чтобы рефлексорно их использовать? На базе бокса. Нет цели заниматься и выступать в этом виде спорта. Чисто для жизни

[@user-eh9qe4ee3l]

К такому тренеру я бы пошел )) Крут

[@user-ds5tp6zb4k]

А тем временем морги Крыма забиты телами российских солдат.

[@user-eh9qe4ee3l]

@@user-ds5tp6zb4k бывает

[@user-ds5tp6zb4k]

@@user-eh9qe4ee3l на росии да, российское командование с людьми не считается. Бабы еще нарожают.

[@user-ds5tp6zb4k]

@@user-eh9qe4ee3l Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.

[@user-ms1qm6dv7w]

Это школа. Её нужно делать всегда, даже если ты Чемпион мира !

[@user-le3vg3hh9q]

что за модель Asics? очень интресно

[@AmalieL323]

"Рановато до этого Экшена" 😹👍🤟🤓

[@user-cj1hi8dl6w]

Благодарю. Пояему этому не учат в секциях каратэ???

[@climatcontrol_]

Ноги очень важная часть в боксе.

[@user-co8mu6lf5w]

Можно ли при выполнении указанных в ролике упражнений иметь на ногах и теле утяжелители (типа как у воинов Александра Суворова во время тренировки взятия турецкой крепости Измаил), будет ли это эффективным?

[@user-ds5tp6zb4k]

А тем временем морги Крыма забиты телами российских солдат.

[@arkadiyjap]

Фундаментально!Фанаты Арсена,которые услышали это слово😏

[@user-jw8eo8ke9w]

"Двигайся как Али!"

[@evgrin1961]

Очень хорошая разминка ног в карате, я бы сказал даже лечебные. В боксе другая динамика, другая разминка. Пятки и отдельно пальцы ног - не такой задачи разминка. Ноги не босые, как правило в обуви.

[@user-lc1lu3ey7z]

Хотелось бы знать, кто первый тренер Виктора. Вопрос связан с подачей школы бокса. Это ещё советский тренер или уже из нового поколения? Кто знает фамилию тренера напишите.

[@user-te2jv8ft7b]

у кубинцев работа на ногах это как танец😅

[@Dimarik_Pro75]

Виктор, у тебя есть свой канал на ютубе?

[@user-pd3qc8jv6h]

Где такую олимпику купить?

[@user-lj1nt9gtunz]

Почему называется "челнок"?

[@user-fs4og8gu2r]

Один вопрос...Где взять такую олимпийку?

[@truepy]

давно смотрю вас, можно видео на чувство дистанции. не долетают удары до противника

[@user-ds5tp6zb4k]

Российские власти заявили об ударе по штабу Черноморского флота РФ в Севастополе.

[@Roman_Sovest]

На ходулях - Кокляев один в один, в бою с Емельяненко)

[@user-pt5zh7iy9b]

Ноги это все!

[@user-mc1rf2hl6b]

Здравствуйте , мне 18 лет не поздно ли начать заняться боксом ?

[@user-tq5sc1pd9e]

Откуда у у всех это? (Носочки, ножки, ручки, скакалачка, челночек)

[@roteskaeppchen]

молодец, толково. тренеры в залах сейчас на эти вещи времени не тратят. им похуй, как кто двигается

[@user-qn1gg2rq8b]

интересно, сколько тренер весит) как думаете? с виду кг 65

[@labamba5978]

Думаю больше, 70-75

[@user-ds5tp6zb4k]

@@labamba5978 Ищем в Ютуб зрелищное видео: Російський Т-90 розлітається на шматки після удару військ ОУВ «Харків» сьогодні вранці 390 648 просмотров 6 авг. 2022 г.