10 ЛУЧШИХ УДАРОВ НОГАМИ!

[@ТимофейТиунов-п6ъ]

С каждым приёмом уровень крутизны Спартака увеличивается😎

[@CuteKawaiOtaku]

Хорош, очень. Так легко и пластично двигаться с такой мышечной массой, это вызывает искреннее уважение!

[@555odissey777]

Саммо Хунг как минимум в два раза толще, но двигался в молодые годы на порядок лучше. Дело в уровне подготовки и только.

[@CuteKawaiOtaku]

@@555odissey777 Саммо Хуну было легче. Я именно про мышечную массу, которая обычно даёт скованность движений за счёт своей жёсткости. Ну и посмотрим правде в глаза, Саммо Хун - исключение. Как и этот товарищ в целом. Что вызывает дополнительное уважение к обоим.

[@555odissey777]

@@CuteKawaiOtaku Боло Янг Цзе тоже не маленький. Кстати ,мышечная масса там была побольше. Мы все по - своему уникальны. Майкл Джей Уайт на порядок лучше двигается и мышца побольше. Парень хорош конечно. Не собираюсь критиковать.

[@CuteKawaiOtaku]

@@555odissey777 ну так и Боло и Уайт, или Эдкинс тоже, которых я крайне уважаю, всё это исключения и редкость. Таких больших, и при этом на столько пластичных ребят - единицы на общем фоне. Я не говорю, что этот парень лучший, но уважение он вызывает тем, что имея такую мышечную массу, сохраняет и гибкость, и подвижность. К примеру, все мои знакомые, что занимались единоборствами и паркуром, а потом ушли в кач, всё это растеряли, стали грузными и медленными, потом я выражаю этому товарищу уважение, за то, что он смог сохранить баланс между тем и тем.

[@bazibastra4983]

Новый персонаж в Mortal Combat-Спартак, которому 42 года , он фитнесс тренер Симферополя, и не только фитнесс)

[@Soul_American]

Это просто жесть! Пример для подражания!

[@asiknosik4588]

Не сорок два а 74

[@most34-g7w]

​@@asiknosik458878

[@scpukraine]

*mortal kombat*

[@vanyyya.1641]

Хей, Спартак). Все удары с тхэквондо. Мне 13 лет, занимался тхэквондо 7 лет и все ударв делаю идеально, как ты. Получается у тебя потрясающе

[@boss_werty100k]

Бро я тоже таэквондист

[@ДокторЛевин]

Докажи

[@its_me_zhassick]

Мощно...а меня учили с 8 лет

[@polk1030]

Я занимаюсь с 5 лет, мне уже 13 лет

[@OguH_u3_TpEx_BeJlukux]

У самурая нет цели Только путь

[@brzzz8779]

А путь самурая - это смерть

[@ladysnavel4258]

таков путь

[@dodichpogich]

У самуря нет цели Есть только путь* ©Ясуо 0/10

[@hasagi_report_jungler]

@@dodichpogich хасаги репорт лес

[@devasik7139]

@@dodichpogich взгляни в лицо ветру!

[@Legioner-b4e]

Бл, некоторые приёмчики сложно делать. Нужно растяжку раскрыть, по выходным всегда тренирую растяжку и учусь делать горизонт. Спартак прям вылетый боец из Shadow Fight 2 и это очень прикольно! Спасибо за уроки.

[@maximgulchuk4693]

Теперь все понятно, кто будет в роли Джонни Кейджа в МК2 😎

[@mrGuyver312]

скорее рейдена.)

[@Yury461]

@@mrGuyver312 Кунг Лао

[@ruslgg]

Пожалуйста неееееет! Только перезапуск! У этого.... не должно быть второй части

[@aslan-443]

Ващето реиден

[@im_spider]

@@Yury461 какой

[@technic_and_programming]

Большое спасибо, СПАРТКА! Ты лучший! Самые ТОПовые контенты! Респект!

[@xybabyba]

Шамиль, как дела с веб-разработкой? Давно хотел тебя видеть

[@serafim9459]

Крутая подготовка, не думал что в наше время встречу любителя таких вот шедевров.😮❤

[@treij4406]

2:46 Это выглядело максимально брутально!

[@5TH0R5]

3:13 тоже хороший удар

[@dearusername3647]

Спартак, видео понравилось продолжай в том же духе. Хотелось бы спросить, будут ли видео про диету и как набрать массу? Какие продукты лучьше подойдут для набора массы, на какой день нужно делать те или иные тренеровки. Спасибо большое за видео.

[@assasin-9679]

Твою дивизию, мне этот канал с каждым разом все больше и больше нравится начинает, круууть 👍👍👍💪😎

[@ИльяТитов-щ7в]

Ага!)😀 мне тоже..!))

[@assasin-9679]

@@ИльяТитов-щ7в 🤝🤝🤝

[@neymigemer5572]

4:20 "Мы взлетаем , мы же птицы😂😂😂"

[@ramazan_tkd4091]

А может быть орлы 🤣🤣🤣🤣

[@dinarmaratovich7204]

Вот для чего я пытаюсь увеличить гибкость. Оооочень крутое видео🔥🔥

[@sixwayssage4848]

Спартак Вы очень крутой! Я из Украины и знаю вашу позицию( но плевать, Вы даете очень хорошие советы. Все то сложное и для кого то невыполнимое, пройденное Вами, сейчас Вы преподносите и пытаетесь научить этому других, миллионы людей! Это заслуживает уважение, ну и конечно же лайка😉

[@K1rand]

Всем плевать что ты из Украины. Крым это Россия

[@ЛизК-й5ъ]

Спасибо за Вашу адекватность!

[@ВладимирКвачан-я1и]

С победой ВСУ

[@Art_Maestro_UA]

Six ways Sage И какая у него позиция?.. За войну?..

[@SELO537]

@@Art_Maestro_UA Можно поинтересоваться, что для тебя значит за войну?

[@m1sa466]

4:30 ой как ты хорош😎

[@______5q]

Паралельная вселенная: меня зовут Рейден и я косплеер Спартака из симферополя которому 42 года.

[@ДимаГоловачь]

Сделай топ 10 самых ХУДШИХ или НЕЭФФЕКТИВНЫХ

[@Борис_Васильев]

Ну так это по сути и есть такой топ(в реальной драке эти удары бесполезны)

[@АннаМихайлова-х6й]

На самом деле вы не правы,если во время уличной драки вы получили расстояние,то эти удары имеют очень большую эффективность​@@Борис_Васильев

[@xd3947]

@@АннаМихайлова-х6й куда эффективней и сильнее будут обычные хай и лоу. А вообще в уличной использую руки, если упадешь тебе не поздоровится

[@Honda-c9c]

Я 10 лет занимался балетными танцами, мне пригодилось, я занял первое место в округе по кикбоксингу.

[@rinat4708]

Тоже почти, 12 лет таэквондо занимался. Сейчас помогает играть в футбол. Те мячи что люди обычно прыгают чтобы ударить головой, я бью ногами )))

[@Gold_Adept]

@@rinat4708 хахахах, представляю, как это выглядит 😅. Респект тебе)

[@AmurskiyAlex]

Ван Дамм тоже танцами занимался бальными )

[@Fastmotion228]

Очень классные удары Спартак молодец 👍👍

[@thesteb]

Занимался тхэквондо около 8 лет, но уже забросил. Спасибо, повторил удары 😄

[@einrussischerbar2384]

Да, я сам удивился. Я сейчас сам занимюсь. А ты был в ИТФ, ГТФ или ВТФ?

[@thesteb]

@@einrussischerbar2384 итф

[@ВладиславБолиев]

@@thesteb WTF☝️

[@rickowens7934]

3 часа ночи - самое время отработать удары

[@Melstroj446]

Согл😂😂😂

[@Enders_gamesbro]

это точно

[@Dartixxxxx]

Время 03:11,жиза получается

[@rickowens7934]

@@Dartixxxxx да, у меня тоже) ты не из Красноярска?

[@DIZTEApubg]

Ахаха

[@vladimirzeus6841]

Звоню Сталоне! Кажется мы нашли нового героя в неудержимые☺🤜🤛✊👊💪💪💪

[@artyomyablocov7449]

Спартак, ты закосплеил Рейдена?)))

[@user-31ov4fj2p]

Спасибо, сенсей Спартак. Я наконец-то начал с гордостью носить имя Леонардо

[@ОлегКабанов-ж1л]

приятный голос, приятная подача информации, и вообще приятный человек)

[@Alro7007]

0:54 SJBody учит давать поджопник😁

[@Lun7_7]

Можете показать простейшие упражнения для развития растяжки, для тех кто вообще никогда не занимался но желает начать?

[@freeze794]

Кунг лао пришел!!Спартак конечно крутой

[@ЛеонидИзвольский]

Спасибо, тэквондо отличная вещь, хорошо подходит для самообороны.

[@inalbolotokov4391]

Давай тренировку на растяжку ноги. Хочу такими ударами научиться, но для начала нужна растяжка😅

[@xudeyberdiegamov3891]

Форма просто огонь Рейден из Мортал Комбат

[@callmedauzi]

ничего себе ты , с такой массой херачишь такие вертухи

[@mers735]

Ахереть, Спартак много чего умеет. Афигенный чел

[@AIMannoroth]

Жесть! Спартак, костюм просто супер! Это действительно подняло настроение

[@Амирпро-щ3п]

В твоём исполнении это выглядит как в Mortal Kombat в моём это как будто бы я подскользнулся на банане

[@nikodimserafim2215]

Ну просто красавец! ) Отличная подача материала! Удачи в творчестве!

[@ЕгорЕлисеев-я7в]

спасибо за видео! очень информативно и главное понятно, ждём следующих выпусков

[@Vortizzx_]

Raiden мой самый любимый персонаж из MK :))

[@spency294]

Альтернативное название:Спартак, которому 42 года, косплеит Рейдена из Mortal Combat.

[@Vortizzx_]

Обожаю Рейдена

[@gsgofy]

Шикарный образ! И удары отличные и простые.

[@DanteMod]

Еба мортал комбат отдыхает))) Ваще очень классно все делаешь!!!

[@_AHTOXA_]

Показал ролик сыну двадцати восьми лет. Он с восьми до восемнадцати лет занимался кикбоксингом. Медальки там, первые, вторые, третьи места. Так он сказал: Удары-то все знакомые, а вот названия...😁. Спартак, Ваш контроль мышц, контроль движения поражает.👍

[@stxrm.7493]

Чаги это по корейски, удары из тхэквондо

[@_AHTOXA_]

@@stxrm.7493 Эт я пнл 👍

[@ArthurZLN]

кик боксинг это по сути совмещение западной ударной техники рук и восточной техники ударов ногами

[@jokesport888]

больше на Джонни Кейджа похож из мк 9, очки чёрные и подколы его будешь точь в точь

[@workoutmotivationzyzzgener4449]

Очень классный видос, жду ещё!

[@FriskDrimurr]

Братан да ты крутой удачи !

[@ДавидПетросян-о1в]

Отличные удары, можно использовать при самообороне.

[@hopelessopus3841]

Прекрасный формат!)

[@hadoken2664]

Круууть! А гайвер-кик можно в вашем исполнении?)) точно подходит под стиль!

[@Akkinec_95]

Я: смотрю это видео ночью. Мозг: го сделаем пару сальтух с ноги Я: Может не надо? Мозг: надо

[@avquexx]

это удары из тхэквондо,всем советую этот спорт,очень классный,там куча таких ударов,я занимаюсь тхэквондо уже 6 лет

[@April_Lie_Fan]

Тупо.. Лучшая подача... Лайк

[@arkliteedits417]

Меня зовут Рейден мне 42 года я из земного Царства

[@Trx616]

Рейдер мой любимый персонаж из мортал комбат!

[@banansurp]

хорош спартак

[@Michael_aus_St.Petersburg]

Какой красавчик!.... И разве можно с тобой быть невежливым?!😊

[@ForingeYT]

Очень круто! Спартак, а попробуй разместить критерии по эффективности, красоте, и сложности. Или какие-нибудь другие критерии)

[@Kimko_Sari]

Нихрена, дядя спартак на стиле😎💪

[@vitaliishonokhov]

С чего доле, бьётся "носочком" то, точно так же как ап, ударный сегмент тот же. Спасибо, улыбнуло! 😁

[@max_1987]

Блин реально прикольно))) Всем рекомендую) Даже так для себя

[@AlisaKey]

😁 Произношение 🥳 видимо для любителей мортал комбат. 💪 Таэкводо рулит!

[@kostiantynkazartsev8340]

Феноменально: ЗАДНЯЯ нога!!! Сразу видно: мастер!

[@stranger306]

Очень круто

[@technic_and_programming]

Я тоже так умею, только в игре БОЙ С ТЕНЬЮ 😂

[@user-nv1gd5lq2c]

Здравствуйте вы один из самых лучших тренеров в интернете я бы хотел новую часть тренировок для подростков

[@gazifaridi8618]

Спартак, здравствуйте, у меня вопрос, какие упражнения нужно делать, чтобы начать мышцы спины и плеч?

[@ИванПравитель]

Ого! Гогунский на максималках! 🙈 Крут, Спартак!

[@atanes_mma]

Штаны топ!

[@Me-rx8bq]

Здравствуйте,я когда-то занималась профессиональным спортом тяжёлая атлетика и т.п. но 15 лет как бросила поправилась,вот решила похудеть ,и похудела но тело в ужасном состоянии,хочу посоветоваться ,что если я буду бегать и принимать протеин,у меня получится набрать массу ,и конечно же ,восстановить тело

[@Мира-л9ю]

Ай да Спортак,ай да ....красавчик в общем !

[@ToTheGatesofHeaven]

Ого, вот это вы технику пояснили. Супер.

[@АлиханХамдиев-д9ф]

Салам салам папалам Спартак ты самый лучший я офигел от этих ударав класс 👍👇💪

[@Tornado_Volt]

Крутое видео! Спасибо Спартак, хорошо стараешься, Shadow Fight и Mortal Kombat Передают тебе привет!

[@olgavelichko3759]

Красавчик)))) ,я бы вас в кино сняла! Очень нравятся фильмы с Пирсом Бросноном. Агент 007.

[@black_blood2503]

Зачётный костюмчик Спартак!

[@MrFedinson]

Спартак, Вы великолепны! Только я переживаю за Ваши косточки на стопах... Пожалуйста, берегите себя!

[@ВалераБольбот-у4ц]

Спасибо за десятку, первые простые удары есть в Вин-Чун, буду тренировать)

[@ramy_snbt1718]

Спартак, приветствую! У вас действительно очень классный и полезный канал) Могли бы вы сделать видео про (или уже где-то есть?) упражнения/тренировки для растяжки?

[@haroldrwise6433]

имхо, по опыту :маваши с выхода с колена и лоу -самые результативные, остальное -тратишь дыхалку и силы. Если качественно лупить,то всякие уширообразные можно выкидывать только в том случае, если удар поставлен да и много хороших ударов таких не выкенешь-помрешь в бою просто раньше времени (ну,я имею в виду качественно и сильно если).Не говоря еще про прыжки и еще более сложные удары. А лоу есть лоу-мало сил отнимает, пробивная способность топ, а главное просто , экономно и эффективно. Ну а так кингери и досвидания)

[@vadymbakhtin4252]

Уширо, тоже норм, если это единичные вертухи, неожиданные, подготовленные и хорошо замаскированные.

[@giatomioka7096]

кин гери настолько имбовый удар, что иногда даже случайно залетает)

[@МаксимГунчак-ь7о]

Mortal Combat Spartak edition

[@cookiller8136]

было смешно)) есть харизма, только не забывайся😉

[@aryslanhatake2223]

Круто, мне понравилось.

[@iamnobody1294]

Попробовал я эти удары, первые 5 збс, а вот на 6м грохнулся, было больно, нерв (наверное) на колене и кисть приняли удар, колено прошло минут через 15, кисть через 30, этот удар я пожалуй тренировать пока не буду 😂. А так все зашибенно, спасибо за видео, Спартак)

[@РоманСугира]

0:02 спартак сэнсей

[@Медина-ц4ч]

Здравствуйте!🎉 Вы очень крутой! Смотря ваши видео чувствую себя уверенно и такой сильной, а у вас есть какой-то центр, где вы будете тренировать КРУТЫМ приёмам? Очень мечтаю круто драться, меня это увлекает

[@sns875]

Ты самый лучший ТОП S JBODY

[@isaaf_yt]

Мне нравится ,видео короткие. И интересные.

[@ЭльдарАлтайбек]

Спасибо тренер👏

[@вейпхаб]

Спасибо ты меня научил преодолевать себя благодаря тебе меня боится весь район а кенты боятся со мной спорить

[@ЮрийСавин-щ1к]

)))

[@Bubaaaaaaaaaa]

Делать все эти удары при этом все объясняя и не запыхаться. Уважение автору

[@pon-b7y]

Научился торнадо за 5 минут, спасибо Спартак, ещё в тик токе тебя смотрю

[@petro.don80]

Прикольно смотрится, можно на комп сниматься для игр👍

[@shizer5237]

За Рэйдена кнш уважуха, но я больше Теккен люблю)))

[@User_1992_rus]

О, тхэквондо! Я получил красно-чёрный пояс лет 10 назад :)

[@KrushaA]

Как на такого тяжелого парня, делаешь легко. Растяжка хорошая. Молодец! Минусы: -штаны с матней плохо смотрятся; -на йоп-чаги перед ударом должна быть фаза группировки ноги, когда стопа проходит возле колена опорной ноги. Это, как замах перед ударом, чтобы достичь максимального разгона стопы; - отклонение корпуса назад во время нерйо-чаги чревато риском падения и снижает силу удара. Возможно, имелось в виду, что нужно активно включить мышцы спины (прогиб), чтобы ускорить опускание ноги; -с битуро-чаги какая-то беда совсем. Группировка ноги перед ударом не правильная и удар наносишь по цели перед собой, вместо по цели, расположенной снаружи, относительно бьющей ноги. Мастерство в деталях, как говорили древние. Дерзай! Удачи!

[@ТЕХНОКОСМОС]

Спартак в следующем видео Как выпускать файрболы и молнии Гайд

[@rinat4708]

Ждём новое DLC Мортал Комбат XI со Спартаком

[@power8062]

Ап-чаги это один из самых недооценненых и полезных ударов ногами, В Тхеквондо есть 1 важная проблема которую не все видят, из-за шлема и жилета приоритет идёт на скорость а не на силу(можете посмотреть чемпионаты по Тхеквондо и как там стараются ударить чем по быстрее чтобы заработать очки) так что многие Ап-чаги бьют не правильно или вовсе не используют хотя зря. как меня учил мой тренер когда вы бьете Ап-чаги то вы не должны терется ногой об тело противника, вы должны его толкать как будто вы открываете дверь с ноги, в ММА и в Кикбоксинге этот удар называют Фронт-киком и он является одним из самых полезных ударов так как он простой, быстрый, оталкивает противника(также он может упасть), его трудно блокировать(обычные блокировки от ног не пройдут), вы держите дистанцию и по вам не попадут(руки не дотянутся). поэтому я считаю его одним из лучших ударов ногами(помните победитель в драке это тот кто смог избежать её)

[@Legioner-b4e]

Уважаю! Последнее предложение ты совершенно верно сказал.

[@SHOORTSVIDEOSS]

Если тебя достают в школе или в университете не важно, подошел поговорил. Человек не понял - бьешь) По-другому никак или не отстанут или будешь терпилой как я) Поэтому я и записался в качалку и хочу начать заниматься боксом

[@evr1one]

Ап чаги не используют потому что это самый бесполезный удар, в любой из ситуаций есть удар, который будет эффективней: на дальней дистанции Лоу-кик, при сближении, встречные - Нейрочаги, апфурио чаги или юп чаги, при контр атаке долио чаги, это не говоря уже про то что существует фехтовка и переводы

[@hiriksh1760]

Отлично видео, практически все приемы из Тхеквондо, и даже не везде названия поменял)

[@DaZ1onStudio]

Первые удары до нэрйо-чаги все есть в тхэйквондо круто Спартак!