Как быть в методе ВЛГД в повседневной жизни 24 часа в сутки?
Рет қаралды 6,202
2 жыл бұрынЗдравствуйте дорогие зрители и подписчики!
В этом видео речь идет о том, как быть в методе ВЛГД в повседневной жизни 24 часа в сутки, о нормальном дыхании. О нормах дыхания. О методе ВЛГД. Дыхании по методу К.П. Бутейко. О дыхании носом. О том, что делать если заложен нос. О чем нам говорит заложенность носа. Как нормализация дыхания влияет на кровяное давление и пульс. Почему от нормального дыхания зависит здоровье человека.
Наша основная группа в телеграмме: t.me/normalnoe_dihanie - для общения и участия в учебных программах по теории и практике нормализации здоровья методом ВЛГД.
Меня зовут Игорь Лаврик. Я методист ВЛГД. Прошел обучение по методу ВЛГД. Сдал экзамен. Получил диплом методиста ВЛГД. Приглашаю вас на консультацию - знакомство. Первая консультация бесплатная - это просто беседа, которая ни к чему не обязывает.
Карта методистов ВЛГД: www.alikmullahmetov.com/map/
#нормальноедыхание #нормадыхания #дыханиечеловека #дыханиевзрослого #дыханиеребенка #состояниедыхания #задержкадыхания #нарушениедыхания #дыхательнаясистема #течетизноса #бутейко #влгд #аликмуллахметов #дыхание #сопли #правильноедыхание #дыхательнаягимнастика #неумывакин #дыханиеотдавления #пранояма #тяжелодышать #физиологиядыхания #дыханиеносом
@metod_vlgd Жыл бұрын
В видео обсуждается использование метода дыхания Бутейко в повседневной жизни. Он также показывает графики и объясняет нарушения дыхания. [00:03](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Узнайте о методе дыхания Бутейко [02:59](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Глубина дыхания уменьшается, вызывая автоматические паузы [05:53](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync053) Уменьшите амплитуду дыхания до нормального уровня для повседневного ощущения отдыха. [08:38](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Автоматическая пауза в дыхании делается без нашей воли. [11:19](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Сбалансированное дыхание важно для оптимального здоровья [14:01](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Расслабление и поза - единственные способы уменьшить дыхание [16:36](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Правильная осанка и расслабление могут восстановить нормальное дыхание за минуту [19:02](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Научитесь нормализовать дыхание в течение дня ---------------------------------- Подробное резюме для [Как быть в методе ВЛГД в повседневной жизни 24 часа в сутки?](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) от [Merlin](merlin.foyer.work/ ) [00:03](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Узнайте о методе дыхания Бутейко - Специалист ВЛГД нормализует здоровье с нормализацией дыхания - Метод можно использовать в повседневной жизни для коррекции нарушений здоровья. [02:59](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Глубина дыхания уменьшается, вызывая автоматические паузы - Глубина вдоха и выдоха уменьшаются пропорционально - Автоматические паузы происходят без волевого вмешательства [05:53](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync053) Уменьшите амплитуду дыхания до нормального уровня для повседневного ощущения отдыха. - Глубина дыхания должна быть уменьшена на вдохе. - Нормальный паттерн дыхания должен иметь небольшой вдох и обычный выдох с автоматическими паузами перед вдохом после обычного естественного выдоха. [08:38](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Автоматическая пауза в дыхании делается без нашей воли. - Во время автоматической паузы диафрагма расслаблена и неподвижна, затем делается вдох. - Дыхательно-метаболический баланс показывает, что для здорового образа жизни у нас должен быть баланс между метаболизмом и объемом дыхания. [11:19](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Сбалансированное дыхание важно для оптимального здоровья - Дыхание глубже нормы может привести к дисбалансу уровня углекислого газа и кислорода. - Практика спокойного, сбалансированного дыхания может улучшить общее состояние здоровья. [14:01](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Расслабление и поза - единственно верные способы уменьшить дыхание - Усилия и сила воли не работают напрямую с дыханием - Отслеживание дыхания в течение суток может помочь в нормализации здоровья [16:36](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Правильная осанка и расслабление могут восстановить нормальное дыхание за минуту - Расправив плечи, расслабив мышцы и приняв правильную осанку возможно нормализовать дыхание за одну минуту. - Не требуется воля или усилие, и нормальное дыхание может быть достигнуто автоматически [19:02](kzbin.info/www/bejne/apqco4l8rs6Ync0) Научитесь нормализовать дыхание в течение суток - Правильная осанка и расслабление лицевых и брюшных мышц могут помочь с дыханием - Присоединяйтесь к группе телеграмм по ссылке под этим видео - для получения дополнительной информации и индивидуальных/групповых занятий.
@ivanivanich8268 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы делаете полезное дело. Новички знакомятся с методом, а знакомые повторяют и улучшают навыки.
@metod_vlgd 2 жыл бұрын
Спасибо, Иван! 👍🤝🔥
@user-wm2rw7oi8e 2 ай бұрын
Благодарю за информацию.Гениально!Какой у вас приятный голос и правильная речь.Вас слушать одно удовольствие.
@metod_vlgd 2 ай бұрын
Благодарю Вас, Галина за добрые слова! Крепкого Вам здоровья и мирного неба над головой!🙏💫🔥☀✨🌞
@kristinakris2976 12 күн бұрын
Благодарю Вас ❤
@metod_vlgd 11 күн бұрын
🙏✨☀🌞💫🔥
@user-vy4hh5cx2d Жыл бұрын
Спасибо! Очень было актуально!!!
@metod_vlgd Жыл бұрын
Спасибо, Альберт!🤝🙏✨
@barbaraavilova190 22 күн бұрын
СаМЫй лучший методист Оксана Нестеренко! Хотите научиться ПРАВИЛЬНО дышать по Бутейко, найдите ее канал! Вы должны сидеть с правильной осанкой и для начала расслабиться и все.
@metod_vlgd 22 күн бұрын
В методе Бутейко нет слов "правильное дыхание". Метод Бутейко использует слова "нормальное дыхание" - от слова "норма". Рекомендую Вам поглубже изучить теорию и практику метода Бутейко. Понимание смысла слов в методе Бутейко играет огромную роль. Использование слов "правильное дыхание" говорит о том, что человек не до конца понимает о чем идет речь. Бутейко запрещал методистам произносить слова "правильное дыхание"...
@user-zh5iv2rz7b 7 ай бұрын
Спасибо очень полезная информация! ❤
@metod_vlgd 7 ай бұрын
Спасибо, Аля!🙏☀💫✨🌞
@user-wn4xg3my8u 6 ай бұрын
Спасибо большое Вам за понятное объяснение!
@metod_vlgd 6 ай бұрын
Спасибо, Ирина!🙏🌞☀✨💫🔥
@user-nm6vj8ps1v Жыл бұрын
Спасибо, именно єто сделал вчера. Осанка и розслабление.
@metod_vlgd Жыл бұрын
Осанка и расслабление!🙏✨💫
@volodymyrbydzynskyi862 9 ай бұрын
Пусть Бог Вас бережет , сколько слушал о дыхании по Бутейко,но чтоб так профессионально и просто и доходчиво только Вы это делаете. Вы очень скромный,добрый и простой человек, у Вас в глазах доброта и смирение,и этим все сказано. А у остальных кто преподает технику дыхания по Бутейко много самоуверенности и городости а нет такой милой простоты.Хотя они профессионалы большие своего дела,это видно.Но донести надо уметь. Очень мне просто нужна была эта Ваша передача и я Вас увидел,значит Бог послал. Я сам в 1987 году закончил семинар 3 дневный ,но очень мало практиковал ,сейчас я серьезно болею и контр.пауза у меня 25-30.Но очень хочу поднять и работаю над этим. Благодарю Вас. Подскажите пожалуйста ,спать с заклеенным ртом это не будет нарушением,я часто просыпаюсь от того что я глубоко дышу очень.
@metod_vlgd 9 ай бұрын
Спасибо вам за теплые слова!🙏✨☀ Насчет заклеивания рта на время ночного сна, это индивидуально. Нужно смотреть по ощущениям. А насчет раздышивания во время ночного сна, Бутейко говорил - спите меньше😁. Я рекомендую просыпаться несколько раз за ночь и делать правило правой руки для нормализации дыхания.
@barbaraavilova190 22 күн бұрын
Тогда у Вас не будет хорошего сна, если просыпаться несколько раз да ещё делать ППР. Простите, без обид.@@metod_vlgd
@metod_vlgd 22 күн бұрын
@@barbaraavilova190 все индивидуально.
@user-zk5hj3nr9u 7 ай бұрын
Обалдеть, а про ходьбу-то я забываю, что здесь если держать осанку, расслабления легче достигать... ну и что дышать только носом (хотя сейчас в мороз это сложнее делать 🙂) БоагоДарю за видео =)
@metod_vlgd 7 ай бұрын
Спасибо!🙏☀💫✨🌞
@user-ek3tf6qs2l 10 ай бұрын
😊😊😃
@metod_vlgd 10 ай бұрын
😁🙂🙂
@natashayankovskaya4837 Жыл бұрын
Спасибо за информацию, наконец я поняла метод, вмешиваться не надо, а то последствия плачевни, испитала на себе🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@metod_vlgd Жыл бұрын
Спасибо, Наташа! Это точно. Убрать вмешательство, и все наладится🙏
@user-lx8bh7gd2v Жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, а как Вы относитесь к изменению питания, котор углубляет дыхание? хотябы на период пока занимаешься методом. Сам Бутейко говорил что тяжелая еда, особенно такая как животный белок углубляет дыхание и он так же был за голодание, против переедания. А может вообще какие то продукты нужно убрать навсегда из рациона..Было бы неплохо если бы Вы сняли на эту тему отдельное видео, интересно ваше мнение🤗 Спасибо
@metod_vlgd Жыл бұрын
Спасибо за вопрос. Сделаю видео по этой теме. Взял на заметку.
@user-fg6sk7hk5x Жыл бұрын
Чтоб получилось автоматическая пауза без нашей воли я полгода занималась по лекциям А.Муллахметова во время пандемии. Сначала изучала теорию, потом делала упражнения( сидела с закр.носом, потом ходила с закр.носом), чтоб приучить мозг.
@metod_vlgd Жыл бұрын
Фирая! Это замечательно👍
@Urii9316 2 жыл бұрын
Автоматическую паузу не возможно отследить. На то она и автоматическая. то есть естественная. ИМХО. И почему пауза возникает именно после выдоха? В пранаяме много техник задержки и после вдоха. А то и до и после .Квадрат к примеру. МЕТОД можно применять постоянно , при условии контроля. И привычки всегда контролировать дыхание. Я думаю такую привычку вполне можно натренировать. Что я и пытаюсь делать. 30 минут утром и вечером и в течении дня находится в МЕТОДЕ, задача вполне выполнима. Возникает зависимость. В хорошем смысле. А вот бывают ли полезные зависимости решать приходится самим. Такое мнение. Очень спорное.
@metod_vlgd 2 жыл бұрын
Спасибо, Юрий! У вас интересная точка зрения👍
@user-yd7sb2mv4n Жыл бұрын
Конкретнее !!!!!!!! Пожалста
@metod_vlgd Жыл бұрын
😁🙂😄
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
О вашем методе вещают другие и говорят о задержке дыхания! Посмотрите ради интереса!
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Говорить никто не запрещает. Пускай говорят. Они говорят. И я говорю. Это нормально🙂
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
Если б другие непутали о задержке дыхания может быть и поверила а проще сказать можете вдох выдох и что в чем изюминка?
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Выдох - это естественное расслабление диафрагмы до нулевой позиции, если не мешать этому своим вмешательством. В нулевой позиции диафрагма отдыхает какое то время, и потом делается небольшой вдох - автоматически, без усилия. Это легкое дыхание - без усилий и есть метод Бутейко.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd спасибо НЕПОЛУЧАЕТСЯ пока
@metod_vlgd 8 ай бұрын
@@user-zw2vz5rm9h у меня тоже не получалось, а потом получилось.
@user-bj8bq2gb2u 6 ай бұрын
С ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА.... ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОКАЗАТЬ, А НЕ ГОВОРИТЬ!
@metod_vlgd 6 ай бұрын
Доброго дня, Лора! Показать нормальное дыхание невозможно. Его не видно и неслышно, как будто нет совсем.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
Вы так говорите как буд то стесняетесь если метод действительно хорош примут но есть и другие и который лучше понять трудно
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Я не понял вашу мысль. Поясните, пожалуйста.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd мысль такая что разобраться что помогает взаправду невозможно
@metod_vlgd 8 ай бұрын
@@user-zw2vz5rm9h все возможно. Главное - желание. Когда есть желание понять, понимание приходит само собой. Если есть вопрос, то будет и ответ.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
Плохой звук или тихо говорите
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Странно....🤔....
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
А можно просто сказать как дышать в чем смысл в задержке
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Лариса, в методе Бутейко нет задержки дыхания. Не нужно задерживать дыхание. Не надо что то делать с дыханием. Нужно перестать влиять на свое дыхание. Это и есть метод Бутейко.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd НИЧЕГО подобного смотрела неоднотвидео все говорят вдох задержка все пишут разное
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
КТО ПИШЕТ ОТ ВАШЕГО ИМЕНИ ,ЧТОТНЕЗНАЕТ МЕТОД КЛЮЧЬ ХАСАЯ АЛИЕВА ВЫ ЖЕ С НИМ БЕСЕДОВАЛИ НЕДАВНО И ПРО ЕГО МЕТОД И О БУТЕЙКО СОПЕРНИЧЕСТВО?
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Не мне судить других людей. Каждый человек имеет право на свою точку зрения. Чье то соперничество - не мое соперничество. Это моя точка зрения.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd критикуют оба метода а ёжик забыл как дышать и умер недай бог😂
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
Неспорить надо а докажите что БУТЕЙКО прав много других методик например ХАСАЯ АЛИЕВА ,вы же с ним беседовали😂
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Если хотите, я сделаю это за 1000 евро. Дать вам реквизиты для перевода денег? Найдете такую сумму?🙂
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd как вас задело однако,я целителям из интернета неплачу,чего ощетинились то,задело,конкуренция 😂
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd и тем более во всякую лабуду НЕВЕРЮ хоть БУТЕЙКО хоть Корейко 😂
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd ищите дураков может повезет? 😂
@user-zw2vz5rm9h 7 ай бұрын
@@metod_vlgd ПОПРОСИТЕ У ХАСАЯ АЛИЕВА НАРОДНОГО ЦЕЛИТЕЛЯ,😂
@palichsp 6 ай бұрын
Есть рекомендации для тех кто постоянно занят тяжелым физическим трудом? Где расслабляться не получается от слова совсем! Или метод только для бездельников? 😂
@metod_vlgd 6 ай бұрын
Рекомендация есть. Физическую работу делать с легким дыханием носом. Когда носом становится тяжелее дышать - отдыхаем. Это работа с регулированием нагрузки под легкое дыхание носом.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
Ничего тнепонятно
@metod_vlgd 8 ай бұрын
🙏💫✨☀🌞
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd спасибо посмотрим
@user-ul5no1vm5b 7 ай бұрын
Когда же покажут методисты , как надо заниматься? Ничего непонятно , абсолютно , о чем в этом ролике идёт речь
@metod_vlgd 7 ай бұрын
Спасибо за вопрос, Татьяна! Методисты показывают как надо заниматься, но не все могут это увидеть и понять. Бутейко говорил об этом - от глубокого дыхания в первую очередь страдает мозг.
@user-iw6wz3yn1j 6 ай бұрын
Да, вы правы. Я такого же мнения. Много слов разговора, но где техника, покажите на себе, как дышать. Показывают на картинках. Ни о чём 😢, ничего не взяла с этого ролика, к сожалению
@metod_vlgd 6 ай бұрын
@@user-iw6wz3yn1j - легко дышать носом - бесшумно и незаметно - в покое и в движении. Если в движении дыхание носом стало заметным - надо снизить нагрузку, или отдохнуть стоя с осанкой. И во время речи делать вдох носом. И в течении 24 часов в сутки дышать только носом. Вот и вся практика. Ничего сложного для понимания.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
Посмотрите получше интернет ,с других каналов по ЕТОМУ методу ТОЛЬКО о задержке дыхания и говорят,посмотрите если дорожите своей репутацией
@metod_vlgd 8 ай бұрын
Рекомендую вам смотреть только специалистов по дыханию, которые обучались этому предмету и имеют диплом или сертификат. Все остальные не имеют права говорить по теме дыхания.
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd так почему непротестуете против идиотов опровергайте их что б люди знали!
@metod_vlgd 8 ай бұрын
@@user-zw2vz5rm9h , есть поговорка с идиотами спорят только идиоты😁
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd так и поспорьте😂
@user-zw2vz5rm9h 8 ай бұрын
@@metod_vlgd так и поспорьте с теми кто вас критикует,😂
@user-bj8bq2gb2u 6 ай бұрын
СКОЛЬКО ПРОСМОТРЕЛА РОЛИКОВ И НИГДЕ НЕ УКАЗАНО ЧЕМ ДЫШАТЬ - ЖИВОТОМ ИЛИ ГРУДЬЮ. НИКТО ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРИТ!
@metod_vlgd 6 ай бұрын
Дышать носом👃
@user-sd5rd6tu4t 6 ай бұрын
На это вообще фокусироваться не стоит, только на расслаблении живота.
@raisaurazova7526 11 ай бұрын
NA GOBLINA POXOJ.
@metod_vlgd 11 ай бұрын
😁😁😁
@volodymyrbydzynskyi862 9 ай бұрын
Зачем вы так
@volodymyrbydzynskyi862 9 ай бұрын
Это я Вам Раиса Уразова,не грешите пожалуйста.
@raisaurazova7526 9 ай бұрын
@@volodymyrbydzynskyi862 izvinite.
Психиатрия и психология, клиника Шмиловича Ре-Альт
Рет қаралды 979 М.
Дмитрий Тиганов - Правильное дыхание по Бутейко
Рет қаралды 17 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 715 М.