КАК ДА НАПРАВИМ ШПАГАТ || Нели Павлова

Здравейте, прекрасни хора, аз съм Нели, а в това видео споделям моя опит и малки стъпки, които прилагам с постоянство, за да достигна до тук до където съм в този момент с моя ШПАГАТ.
Всяко тяло е различно и на първо място трябва да бъдем търпеливи със себе си, да не бързаме, защото всяко пришпорване на тялото може да доведе до контузия, с малки стъпки, постоянство и усилия в един момент ще достигнем до целта, която сме си поставили.
Препорчъвам да правите това видео колкото по-често имате възможност, за да напредвате според вашето тяло.
Надявам се да ви бъде полезно и приятно практикуването!
Поздрави, Нели:)
Тук ще откриете новата ми книга: balancestudio....
Тук може да открете доза вдъхновение: / nellypavvlova

[@ДариАтанасова-о2ч]

Найстина беше много полезно❤

[@andi_di2939]

На мен ми беше много полезно, защото от много години се опитвам да се науча на шпагат и да бъда еластична, и ти със сигуркост ми помогна!❤️

[@milicaandreeva8217]

Много ми беше полезно.👍 Аз вече правя тези тренировки две седмици и Мина цял месец и съм почти до целта си да направя шпагат. Браво!🥳👏

[@magdalenaveselinova5728]

Благодаря успях да направя шпагат супер

[@daralilova3049]

Много ми е полезно❤Продължавай все така❤

[@КатяГоцовска-м2ц]

Ледкрйуьфй

[@Albena-hg5bi]

Много си красива

[@galiamarinova9079]

Виэ ще покаже те шпага т благодаря ви аз съм Ани и съм на 7 благодаря ви много аз немога шпагат❤❤

[@emellenovo9303]

Много яко ми беше и ми помогна да направя шпагат

[@gg-bb8rz]

Започвате 3:36 Пак заповядайте

[@naty0000]

Страхотно видео! Поставих си за задача да се науча да правя шпагат и твоето видео е доста полезно, но имам въпрос дали още изпитваш болка при правенето на шпагат или не?

[@League_16]

А ти можеш ли да правиш шпагат

[@League_16]

Колко време трябва да го правя😢😢

[@yoannaspasowa7673]

Благодарение на този клип вече мога да правя шпагат

[@loramitova3842]

Много яко видео помогна ми много да се науча да правя шпагат

[@ivalinaivanova8835]

Трудно ли ти беше болеше ли те

[@loramitova3842]

@@ivalinaivanova8835 no

[@M.P_Unendlichkeit]

Благодаря много полезно видио!

[@League_16]

Колко дни трябва да го правя за да направя шпагат😢

[@ВасиленаКостадинова-э8х]

Много си хубава

[@simonavuteva7902]

Последното движение ми беше много трудно щях да се разплача. 😚😚

[@emellenovo9303]

😃😃😃

[@deni_to6673]

Аз се разтегнах прекалено много преди да прочета и да се запозная с информацията и не можах да си докосна десния крак 2-3 седмици😅😬😬

[@Яна-ц9м5в]

Може ли и да ни покажеш как правиш шпагат?

[@jessesimone1172]

Казах й, че да се откажа от нея ще бъде последната ми възможност заради любовта, която изпитвам към бившата си съпруга, но всичко благодарение на *doctor dashira* която й направи мощна любовна магия и тя се върна при мен и от Facebook ние сега отново сме заедно и този път още по-щастливи..

[@aneliqnedqlkova6133]

Не мога да разбера но не можах да направя шпагат 🥺🥺

[@Hanni_tulip]

Аз исках да мога шпагат и ти ме научи и станах по гъвкава

[@ИваХристова-щ8ц]

На мен тази болка ту ми харесва но ту и не е приятно и съм до никъде правя ги от седмица и не виждам резултат явно няма да успея да направя отново шпагат

[@vaskodobrev2488]

Ди се управлява от тук нататък

[@ВалериКирилов-й1з]

Аз съм Красимира на мен не ми харесва това защото направих ти тренировката ти ама не ми се получава

[@petqsharankova9884]

Не

[@илиянаиванова-е9л]

Не стана

[@Hanni_tulip]

Да

[@mariqivanova63]

Аз не оспях

[@yurisan8872]

тренирай малко българския

[@kojleto]

Много говориш

[@Milanastarrrrr]

@zErO three така е какао друго още може да каже нищо не може да каже

[@mariqivanova63]

Но ми помогна

[@andreahranova3436]

И на мен😭😭

[@angelmihov7737]

Ti неми помогна 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤮😿😾🧚‍♀️👊

[@ВанесаАнева]

ами да то като веднъж пробваш кво очакваш🙄