Йога за болки в гърба и кръста с Нели

Изпитвате болки в областта на гръбнака и кръста?
Усещате схващане, чувствате се сковани и нямате мобилност в тялото?
Опитайте вкъщи това лесно и практично видео, с което ще раздвижите най-подценяваната част от нашето тяло, а именно гръбнака.
Отделяйте време за себе си и за здравето си на време.
С тази йога практика ще подсилим мускулатурата на гърба, ще раздижим мускулите в областта на тазобедрените стави и ще отпуснем всяка болка в кръста.

[@Domino...]

Благодаря, Нели! Ще е много полезно ако покажеш още упражнения за седалищен нерв

[@antoanetatzaribasheva6409]

Благодаря Нели, много добре водите ! Благодарение на Вас не ме боли гърба повече!

[@danielkermedchiev4541]

Давам ти 100 лайка за успокояващия ти глас 🙂🇧🇬

[@michaeltubov2074]

Благодаря Ви

[@atanasivanov6389]

БЛАГОДАРЯ !Страхотен клип.

[@user-hh1kd9du1z]

Благодаря за видеото! Аз лично пробвах какви ли не упражнения, дори и тези, които ми бяха назначени от физиотерапевта. Но най - много ми помагат тези. Страхотни сте!

[@lizapetrova3119]

Страхотно видео! Благодаря! 😍😍

[@thedailystoic8617]

Благодаря! Идеално за преди лягане 💕 много приятно и отпускащо видео и водиш прекрасно.

[@user-ci9jl8nx3n]

Благодаря много

[@user-ns9ic9on7w]

Супер, благодаря, много полезно

[@krisimisi2178]

Благодаря, Нели! Благоприятно за и чудесно за болките ми в кръста♥️

[@RenetaSK]

Благодаря.Точно от това имам нужда.Цял ден съм седнала и това ме раздвижи прекрасно.

[@krasimirpavlov6030]

Благодаря,страхотни упражнения!

[@elvaniz]

Благодаря , правих днес след работа , почуствах се добре .Мисля да съм редовна в практиката , понеже имам в горната част на гърба по прешлените болка 🌷🌷🌷❤️❤️❤️🌞🌞🌞

[@batlozan]

Много добри упражнения, помогна ми за болка и схващане в средата на гърба...

[@heartagrammhim]

Невероятно е това,което правиш Нели, благодаря ти за начина по който предаваш тези упражнения за нас. Страхотна си!

[@evelinaevlogieva9954]

Още след първото упражнение имаше голям ефект! Благодаря!

[@swilen7]

Благодаря

[@danielrego4682]

Amazing yoga 🧘‍♂️🙏🏻

[@pavlinhristov5684]

Наистина много благодаря както за чудесния начин на обяснение и говорене , така и за любовта и помощта за облекчаване на симптомите! Имах подобни с говорене на чужд език, но не разбирах. Сега се чувствам благодарен и способен да се справя! Огромно благодаря и пожелавам пълна радост от живота завинаги 🥰!!!

[@yordankaevstatieva5242]

Страхотни упражнения 🥰🥰

[@user-hr6sk7fp6g]

Прекрасно♥️

[@cashlachlan2798]

you probably dont care but does anybody know a method to log back into an instagram account?? I was dumb lost my login password. I appreciate any tips you can give me

[@user-en5td8tu6x]

Страхотна практика! Наскоро ми откриха леко изкривяване на гръбначния стълб и трябва всеки ден да правя упражнения за разтягане и раздвижване. А това видео е точно за това 😊

[@marialolova3759]

Благодаря!

[@tin504]

Благодаря за труда ви!Помагате на хората, а това господ го вижда!Благословенна да сте!

[@antoanetatzaribasheva6409]

Благодаря Нели, случайно Ви намерих и откакто правя тези упражнения не ме боли гърба! личи, че обичате, това което правите,!

[@veselinish]

На 12:20 си направо супер! 😍

[@user-ff2hv2uc6n]

Много благодаря за видеото! С прищипан нерв на кръста съм и помага изключително много❤

[@user-js8hf2vj7p]

Радвам се изключително, че съм успяла да Ви помогна ♥️♥️♥️

[@polinakoleva735]

Благодаря ви за приятната и лека практика ! Страхотно облекчение на гръбнака и в кръста получих ! Всеки ден ще я правя !

[@user-js8hf2vj7p]

Много се радвам, че се чувствате по-добре, благодаря Ви за доверието ♥️

[@user-un7ge5kh2j]

Изключително ефикасни упражнения имам сколиоза в гръдната област както и към кръста много благодаря за видеото❤🌞❤

[@nikita66g]

Изключително ефикасни упражнения, имам сколиоза в гръбначния стълб , много Благодаря за видеото.

[@user-tu1zp9uk1h]

Здравейте! Съвсем случайно открих това видео. Имам сколиоза и проблеми с малките ставички на гръбнака.Не зная дали ще ми повярвате,но след буквално третия път,в който приложих тези упражнения,се почувствах като малко дете- гъвкава,бърза и без страха,че ако направя някое по-рязко движение,ще ме "пререже". Безкрайно Ви благодаря! Последно съм се чувствала толкова добре на седем сигурно 😄 бъдете здрава!

[@user-js8hf2vj7p]

Щастлива съм, че практиката ви е помогнала, това е най-важното, да се чувствате добре, продължавайте ❤️

[@bonkamencheva706]

БЛАГОДАРЯ.Направих си една сутришна енжекция,преди да сляза в салон ми и да започна работа на крак.Страхотно!

[@user-js8hf2vj7p]

Чудесно е да го прочета, тази вечер ще кача ново видео на същата тема, приятно практикуване 🧡

[@CookingMMD]

Много благодаря аз също го пробвах вчера имах страшни болки в гърба днес също го повторих и смятам, че с постоянство наистина ще е много ефикасно. Прекрасно

[@user-js8hf2vj7p]

Много се радвам, сигурна съм, че скоро болката ще отшуми ♥️

[@mariqslavcheva8325]

Случайно намерих клипа, бях скована със страшни болки в главата и гърба, не вярвах че упражненията ще ми помогнат, след 1 път усещам огромно облекчение, сега 2 ден продължавам. Изключително много ти благодаря.

[@danigeorgieva05]

Здравейте, благодаря за видеото. Има ли упражнения и за целулит, които да съчетая с тези за кръст, гръб и корем? Ще съм много благодарна ако направите и едно такова комбинирано 💖

[@user-bq7uj5ci2t]

cool

[@mlbbgameplaymlbbgameplay7157]

Дойдох за болките в кръста , намерих злато😀

[@user-tw1og2we9g]

Толкова много ме болеше кръста, защото правих едни упражнения неправилно. И след 2 пъти практикуване на тези упражнения болката я нямаше❤️

[@user-js8hf2vj7p]

Много се радвам, че практиката е помогнала, продължавай да практикуваш, сигурна съм, че това ще ти спести много излишни болки в тялото ❤️

[@ognyankrastev2537]

Здравейте, кога е най-добре да се правят упражненията - сутрин след ставане или вечер преди лягане?

[@petkopetkov5984]

Neli mngo dobra struktura i simetriq i si sladka

[@user-yx8ch6vh4z]

Здравейте, Може ли упражнения за гръбначен стълб със премазан L2

[@kustazagostistoyanovinesebar]

Здравейте! Упражненията подходящи ли са за лумбална дискова херния?

[@kath6141]

Помага ли за стойката ?

[@pavlinhristov5684]

Здравейте Нели, отново реших да ви пиша ,защото вече няколко пъти слушам и изпълнявам чудесните упражнения, които показвате. Много ми харесва часта в края, където казвате:" ние сме създадени"! Да, това наистина е точно така, ние сме създадени , но защо? За да боледуваме, страдаме и накрая да умрем ли? Има ли наистина Създател , който е загрижен за всеки от нас хората? Какво казва Библията? Сигурен съм, че сте вярващ човек, но не знам в какво вярвате! Много искам да Ви предложа нещо интересно и кратко по темата! Ако Ви харесва и имате интерес да научите повече за Създателя и неговите цели за хората и Земята ,моля пишете ми без да се притеснявате! Ще се радвам да помогна да намерим заедно отговорите на въпросите които Ви интересуват! Това е линк към статията. www.jw.org/bg/%D0%B1%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0/%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B5-2-2016-%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BB/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%80-%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8A-%D1%88%D1%83-%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3/ Пожелавам хубав и успешен ден и бъдете здрави! С уважение: П. Христов

[@musteto9716]

Малии каква поза пуффф

[@hristianiotov2550]

Хареса ми как водите и говорите. Готина сте.

[@user-xl5qf4ww2f]

Хмммм. :)

[@user-tm4tq3hl6o]

Извинете правите ли консултации и преподавате ли някъде

[@bayrammumun327]

Kolko vreme se pravi za da ima efekt ? BLG.

[@peturpetrov3201]

Камерата трябва да се премести малко наляво, за да се вижда краят на протегнатите ръце.

[@zhivkopetrov8065]

Ама,каква е разликата между йога и гимнастика,аз вече съвсем се обърках